Как часто нужно чистить зубы: 🦷Чистить зубы вредно: правда или вымысел?

Содержание

Как правильно чистить зубы

Чистка зубов – настолько привычное дело для людей, что они даже не задумываются, как правильно нужно чистить зубы. А между тем, стоматологи утверждают, что 60% пациентов просто неправильно проводят гигиенические процедуры полости рта, а именно – чистят зубы с нарушениями.

Чтобы избежать печальной участи постоянного клиента стоматологических кабинетов, нужно знать не только, как правильно надо чистить зубы, но и сколько по продолжительности должна длиться эта процедура, как часто следует ухаживать за полостью рта, и каким зубным пастам стоит отдавать предпочтение.


Оглавление: 
1. Как часто нужно чистить зубы
2. Правильное использование зубной щетки
3. Как правильно выбирать зубную пасту

Как часто нужно чистить зубы

По правилам проводить ухаживающие процедуры нужно два раза в день, утром и вечером. Причем, на чистку зубов необходимо выделять не менее 3 минут – согласитесь, не так уж и много. Но проблема в том, что люди часто торопятся и стараются как можно быстрее закончить процедуру – в этом и состоит их ошибка. Если тратить на чистку зубов менее 3 минут, то получится удалить только остатки пищи и освежить дыхание, а вот справиться с налетом не удастся. А ведь именно налет является причиной развития кариеса и воспалительных процессов на твердых и мягких тканях ротовой полости.

Еще один момент, которым пренебрегает большинство людей, – чистить зубы нужно и утром, и вечером в обязательном порядке. Но ведь вечером так лень отправляться в ванную комнату, тратить свое время на уход за полостью рта, когда так хочется лечь и отдохнуть… На ночь оставлять в ротовой полости остатки пищи и налет на зубах ни в коем случае нельзя – это отличная среда для размножения бактерий и образования кариозных полостей.

Если кратко ответить на вопрос, как правильно чистить зубы, то получится всего два важных момента – утром и вечером, не менее 3 минут на каждую процедуру.

Правильное использование зубной щетки

Выбор зубной щетки – еще один важный нюанс, который обеспечит правильное проведение рассматриваемой гигиенической процедуры. Она не должна быть слишком жесткой, и размеры ее нужно подбирать в соответствии со своей ротовой полостью. Если у человека имеются проблемы с мягкими тканями (например, присутствует воспаление десен, либо отмечается их кровоточивость), то зубная щетка должна быть мягкая. Желательно обращать внимание и на то, как расположены ворсинки/щетинки – они должны быть собраны в небольшие пучки. И последнее – этот предмет личной гигиены должен меняться не реже, чем каждые 2-3 месяца.

Как правильно чистить зубы зубной щеткой? Тут все просто: сначала обрабатывается наружная сторона зубного ряда, затем щетка заводится за зубы и обрабатывается внутренняя сторона ряда, в последнюю очередь нужно пройтись щеткой по плоскости зубов. Очень важный вопрос, как правильно чистить наружную сторону зубов:

  • во-первых, это должны быть вертикальные движения вверх/вниз;
  • во-вторых, обязательно нужно особо тщательно вычищать пространство между зубов и доставать щеткой все зубы, даже расположенные в глубине ротовой полости;
  • в-третьих, после вертикальных движений можно завершить чистку наружной стороны зубов круговыми движениями.


Кроме того, что нужно знать, как правильно чистить зубы щеткой, следует уметь грамотно выбирать и зубную пасту – ассортимент этой продукции на рынке просто невероятный.

Как правильно выбирать зубную пасту

Производителей рассматриваемой продукции очень много, но предпочтение стоит отдавать только тем, кто внушает доверие. Одним из таких производителей является «Невская косметика», которая работает на рынке косметических и гигиенических товаров 175 лет. В ее ассортименте имеются и отбеливающие пасты, и продукция с экстрактами лекарственных трав в составе, и пасты для детей. Такое разнообразие позволяет приобретать зубные пасты сразу для всей семьи, тем более что они отличаются безопасностью и сертифицированы в соответствии со всеми санитарно-гигиеническими требованиями.

Бренд «Невская косметика» представляет самые разные виды зубных паст:

  • Новый жемчуг с корой дуба – поможет восстановить мягкие ткани и прекратить кровотечение из десен;
  • Новый жемчуг зеленый чай + мята и отбеливание – оказывает противовоспалительное и освежающее действие, отлично избавляет от налета;
  • Новый жемчуг с прополисом – подойдет для тех, кто мучается стоматитами и гингивитами, либо имеет ранки на мягких тканях;
  • Новый жемчуг Тотал 12 восстановление эмали – оказывает восстанавливающее действие на эмаль зубов, укрепляет ее.


И это еще не все! «Невская косметика» предлагает своим потребителям и серию «Ушастый нянь», в которой представлена зубная паста для детей самых разных возрастов – от 6 месяцев и до 15-16 лет.

Обратите внимание: если имеются какие-то сомнения в выборе зубной пасты, то целесообразно обратиться за помощью к стоматологу. Специалист не только оценит состояние ротовой полости, но и даст конкретные рекомендации по поводу того, как правильно чистить зубы утром, какую зубную пасту лучше применять.

Чистка зубов – ответственная процедура, которая при правильном выполнении будет служить профилактикой кариеса и воспалительных процессов в мягких тканях.

Как чистить зубы йорку в домашних условиях

Как часто нужно чистить зубы йоркширским терьерам

Уход за зубами йорка нужно начинать с самого малого возраста, еще до смены молочных зубов на постоянные. Такую процедуру нужно выполнять 1 раз в неделю, желательно в одно и то же время, чтобы питомец привык к ней и не проявлял беспокойство. Камни на зубах удаляются в ветеринарной клинике не реже, чем 1 раз в год для собак возрастом 1-3 года, старше 3 лет – каждые полгода.

Для чистки используются специальные зубные щетки для собак и зубная паста для животных.

При выборе щетки нужно учесть миниатюрный размер пасти йорка – подойдет маленькая щеточка, которая одевается на палец или щетка с мягким ворсом на длинной ручке.

В качестве отбеливающего средства для зубной эмали используется лимонный, капустный, томатный сок.

Запрещено использовать человеческие зубные пасты, особенно с фтором, который может вызвать пищевое отравление у питомца.

Не рекомендуется также выбирать ароматизированные пасты – йоркширские терьеры очень чувствительны к различным запахам и вкусам. Если им не понравится запах пасты, у них может возникнуть отвращение к процедуре ухода. Выбирайте средства без добавок и фтора.

Как приучить йорка к чистке

Чтобы проводить осмотр и чистку, нужно приучить питомца к этой процедуре. Для этого щенку на протяжении 3-4 недель дают лакомства и аккуратно трогают его за мордочку.

Когда пес привыкнет к этому, нужно потихоньку открывать его пасть и дотрагиваться до зубов, говорить при этом ласковые слова и хвалить питомца.

После того, как собака будет спокойно воспринимать такие действия, можно начинать поднимать губы, обнажать оскал и давать команду «Покажи зубы!». В процессе выполнения команды щенка мотивируют специальными лакомствами.

Первая чистка выполняется чистой марлей, смоченной теплой водой. Марлей протирают десны и зубы питомца, можно дополнить процедуру массажем. Пальцами, смоченными в теплой воде или бульоне, нужно аккуратно массировать десна. Такие процедуры проводятся утром и вечером каждый день. Когда йорк привыкнет к чистке и будет спокойно воспринимать действия хозяина, нужно купить специальную зубную щетку и пасту для животного.

Профилактика болезней

Из-за узкой пасти и близкорасположенных зубов у йорков часто застревают остатки пищи, что приводит к появлению налета и запаха из пасти. Такие проблемы могут возникать из-за недостатка жесткой пищи в рационе.

Профилактические меры для уменьшения образования налета и зубного камня у йорков:

  • Включение в рацион жевательных галет, специальных косточек из сыромятной кожи, сухариков, моркови.
  • Добавление томатного сока, который хорошо очищает налет. Ветеринары рекомендуют давать собаке томатный сок или мелко нарезанные помидоры.
  • Кормление йоркширских терьеров сухими готовыми рационами.

Как нужно чистить зубы собаке

Нас многие спрашивают, нужно ли чистить зубы собаке? Отвечаем, да, нужно. Причин несколько:

  • Собаки питаются кормом животного происхождения. Остатки мяса в зубах гниют, и из пасти начинает плохо пахнуть.
  • Зачастую собаки едят на улице разный мусор. В результате на зубах собираются патогенные микробы, которые могут навредить.
  • Не удаленный налет со временем превращается в камень. Он оголяет шейку зуба, что приводит к разным заболеваниям.

К тому же некоторые породы собак склонны к заболеваниям зубов. Это пудели, терьеры, кокер-спаниели. Для них гигиена должна быть особенно тщательной.

Чистка помогает избавиться от микробов, налета и неприятного запаха. Она позволяет предотвратить образование камней и кариеса.

Зубная боль доставляет собакам большие неприятности. Они становятся вялыми, раздражительными, отказывают от еды. Лечение и удаление — еще больший стресс для животного, поэтому важно не допустить проблему. А поможет в этом регулярная чистка.

Что нужно для процедуры

Для чистки потребуются паста и щетка. Паста должна быть специальная, для собак. В их состав входят различные экстракты (календулы, шалфея), ионы серебра, прополис и др. Средства имеют натуральный состав, безопасны при проглатывании. Они уничтожают болезнетворные микроорганизмы, снимают налет, укрепляют десна, насыщают эмаль минералами.

Паста для собак может иметь различные вкусы: бульона, мяса, курицы. Подходят и детские зубные пасты, но только те, что до 3 лет. И главное, не стоит использовать пасту со вкусом мяты. Она имеет сильный аромат и вкус, и может навредить обонянию питомца.

В качестве щеток могут использоваться следующие варианты:

  • Обычная двухсторонняя щетка для собак. Она имеет длинную ручку, оба конца которой заканчиваются щеточками: одна стандартная, другая поменьше.
  • Резиновая щетка, которую нужно надевать на палец.
  • Электрическая. Щетка генерирует ультразвуковые волны, которые эффективно удаляют налет.

Первая чистка зубов собаки

Приучать к чистке лучше в щенячьем возрасте. Но и взрослые собаки неплохо адаптируются к новой процедуре. Главное, спокойствие и никакого насилия. Также помните, что приучение не стоит проводить щенкам на сытый желудок — малыша может стошнить.

Чистку лучше начинать вечером, когда питомец нагулялся, поел и готов отдыхать. Сразу совать щетку в пасть не стоит. Собака может болезненно отнестись к столь варварской, по ее мнению, процедуре.

Для первой чистки идеален следующий сценарий:

  1. Приготовьте мясной бульон.
  2. Оберните палец марлей в три слоя и обмакните его в бульон.
  3. Проведите пальцем вдоль зубов.

Такую процедуру следует проводить до тех пор, пока питомец не привыкнет к манипуляциям в пасти. Важно все время говорить с собакой, всячески хвалить за хорошее поведение.

Если любимец противится, прекращать попытки нельзя. Ежедневно протирайте пальцем зубы, стараясь увеличить время процедуры хоть на пару секунд.

Когда собака привыкла, можно начинать ее знакомить с пастой. Сперва дайте животному ее понюхать. Песик должен понять, что это вкусно и неопасно.

Техника чистки следующая:

  • Нанесите на обмотанный марлей палец немного пасты.
  • Пальцами аккуратно приподнимите губу собаки и проведите пальцем по зубам и деснам.
  • Обязательно похвалите животное за хорошее поведение.

Если питомец сильно сопротивляется, ни в коем случае не стоит применять силу. У собаки возникнут неприятные ассоциации, и приучить станет намного труднее.

Итак, когда питомец привык, можно проводить полноценную чистку. Как правильно ее делать:

  • Нанесите пасту на щетку и немного придавите ее к ворсинкам (чтобы она не упала при первом контакте).
  • Начните чистку с больших зубов и клыков — там больше всего загрязнений.
  • Движения должны быть строго вверх-вниз, не менее 10 раз на каждый зуб. Остальные зубки можно чистить реже.
  • Когда процедура будет закончена, с помощью шприца с настоем ромашки прополощите пасть. Это полезно и для зубов, и для желудка собаки.

Чистку зубов у собаки нужно проводить дважды в неделю. Длительность процедуры — примерно 10 минут. Больше всего равно питомец не высидит.

Альтернативные методы чистки

Альтернативные методы подходят для взрослых собак, которые так и не приучились чистить зубы. Но если ваш пес спокойно переносит чистку, ее также можно разнообразить другими способами.

Игрушки

Существую игрушки-зубочистки. Они могут быть съедобными или несъедобными. Пока пес грызет игрушку, его зубы будут очищаться от налета.

Съедобные палочки и кости для чистки

Полезная вкусняшка для питомца. В их составе есть витамины и минералы, они неплохо очищают поверхность зубов.

Гели и таблетки

Их нужно добавлять в воду. Они помогают освежить дыхание, убить бактерии и немного снять налет. Конечно, полноценную чистку это не заменит.

Спрей

Он препятствует появлению зубного камня и освежает дыхание. Оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее действие. Спрей наносится несколько раз в неделю. После него собаку нельзя кормить и поить в течение получаса.

Чистка зубов собаки в клинике или зоосалоне

При недостаточной гигиене зубной налет неизбежен. Также он появится при нарушении обмена веществ и кормлении только мягким кормом.

Устранить налет самостоятельно в домашних условиях не получится. В этом случае потребуется ультразвуковая чистка в клинике или зоосалоне. Ее можно периодически проводить и в целях профилактики, чередуя с домашним уходом.

Чистка в клинике нужна не только при налете. Обратиться к специалисту необходимо, если вы заметили:

  • кровоточивость десен;
  • неприятный запах из пасти;
  • темные пятна на зубах.

Глубокая чистка в клинике проводится под легкой седацией. Это неглубокий сон, из которого собака выйдет сразу после окончания процедуры.

В зоосалонах чистку проводят без наркоза, ультразвуком. Здесь это является косметической процедурой.

С помощью ультразвуковых волн снимается налет с зубов, при этом эмаль не повреждается. Процедура занимает от 20 до 90 минут. За 8 часов до нее нельзя кормить питомца. Проводить такую чистку нужно раз в год.

Как вы видите, чистить зубы собаки нужно. Вспомните ваши ощущения, когда у вас болит зуб. Собака чувствует то же самое, только не может об этом сказать.

Очищайте зубы питомца минимум дважды в неделю, и каждый год проходите профессиональную чистку ультразвуком. Этот небольшой минимум позволит длительное время поддерживать здоровье питомца.

Как правильно чистить зубы? — Nanodent

Здоровье ваших зубов только в Ваших руках 🙂

Казалось бы, ежедневная чистка зубов — дело несложное, стоит ли ему посвящать целую статью? Стоматологи утверждают, что большинство из нас чистят зубы неправильно, и это приводит к ряду проблем полости рта. Неправильная гигиена полости рта может стать причиной заболеваний зубов и десен, привести к неприятному запаху изо рта, потемнению эмали зубов. 

 Зачем чистить зубы? 

Полость рта является одним из самых контактируемых с окружающей средой мест в организме. Во рту живут миллиарды бактерий.  Зубы нам даны для механической обработки пищи, т.е. пережевывания еды, остатки которой могут застревать между зубами. Это создает питательную среду для микроорганизмов. Если человек давно не чистил зубы, бактерии очень быстро размножаются, и образуется мягкий налет. 

Этот налет очень губителен для зубов, т.к. выделяет кислоту, разрушающую эмаль зубов. Если не счищать его, то в скором времени зуб будет подвержен кариозному поражению. Кроме этого, налет способствует тому, что во рту нарушается естественный барьер для инфекций. Также он может стать причиной галитоза — неприятного запаха изо рта, образования зубного камня. 

Если же регулярно очищать зубы от мягкого налета, то мы не дадим микроорганизмам ни одного шанса вызвать кариес и другие проблемы. 

Как часто нужно чистить зубы?

Необходимо проводить чистку зубов щеткой не менее 2 раз в день — с утра после завтрака и вечером перед сном.  Стоматологи рекомендуют трехминутную продолжительность чистки зубной щеткой (т.е. не менее 3-х минут).

Кроме очищения внешних и внутренних поверхностей зуба, ежедневно необходимо особое внимание уделять межзубным промежуткам. т.к. в них застряют остатки пищи, на которых очень быстро растет зубной налет — микроорганизмы.  Межзубные пространства очищаются специальными зубными нитям (флоссами), не повреждая десны. Нить аккуратно заводится между зубов, обходит десну, счищает налет и остатки пищи с зубов в области межзубных пространств.

Ежедневно необходимо завершать чистку зубов специальным ополаскивателем, желательно травяным (можно сделать настой самостоятельно). Важно, чтобы ежедневный ополаскиватель для рта не содержал спирт и хлоргексидин. Время контакта ополаскивателя с ротовой полостью — 30 сек. 

Также необходимо очищать зубы после каждого приема пищи. Для этого людям с здоровыми зубами подойдут жевательные резинки, которыми можно очищать полость рта только после еды не более 5-7 минут. В некоторых случаях пациентам с проблемными зубами жевательные резинки могут навредить, поэтому можно использовать ополаскиватели для рта после приема пищи. Посоветуйтесь с вашим стоматологом, как правильно чистить зубы после каждого приема пищи в вашем случае.

2 раза в год рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов у стоматолога. Специалист поможет очистить то, что в домашних условиях никак не счищается — зубной камень, цветной налет. 

Как выбрать зубную щетку?

В выборе зубной щетки большую помощь окажет совет вашего стоматолога. Мягкая щетка может не так эффективно очистить зубы, а жесткая щетина может повредить эмаль и десны. Чаще всего используют щетку средней жесткости. Многих интересует, что лучше — электрическая щетка или обыкновенная. Стоматологи рекомендуют чистить зубы электрической щеткой не более 2-3 раз в неделю, т.к. в противном случае можно повредить эмаль. 

Хорошие отзывы об ультразвуковых щетках. Они позволяют удалять зубной налет в труднодоступных местах за счет ультразвуковых колебаний, которые отрывают налет от поверхности. Рекомендуется при чувствительных зубах, наличии брекетов, заболеваниях пародонта и пр. ситуациях, когда механическая чистка затруднена. Однако особенностями таких щеток является достаточно высокая стоимость, а также наличие противопоказаний — онкологическим больным, лицам с сердечно-сосудистыми, психическими заболеваниями, кардиостимулятором и детям до 9 лет.

Выбор зубной пасты

Использовать пасту нужно также с учетом состояния полости рта каждого человека. У одного чувствительные зубы — нужна специальная паста для снижения чувствительности.  У другого микрофлора во рту такая, что очень быстро нарастает налет — нужна антибактериальная. В третьем случае могут быть кровоточивые десны — необходима паста для здоровья десен. Очень часто все это может сочетаться, тогда нужна паста комбинированного действия. 

В выборе фирмы-производителя пасты необходимо ориентироваться еще и на свои ощущения. Ведь очень важно, чтобы чистка зубов была комфортной, а если вкус пасты вызывает тошноту, вряд ли человек получит от нее пользу. Бывает так, что по всей видимости из-за индивидуальных особенностей микрофлоры полости рта после чистки зубов определенными пастами через некоторое время на слизистой рта образуется пленочка, которая создает дискомфорт. В таком случае пасту лучше заменить. 

Очень многие хотят сделать свои зубы светлее и для этого постоянно пользуются отбеливающими зубными пастами. Здесь нужно знать, что современные отбеливающие пасты чаще всего содержат ферменты, которые способствуют более легкому удалению зубного налета. Хоть эти пасты и не наносят вреда эмали, ежедневно их можно использовать только 1-2 месяца. Высокоабразивные отбеливающие зубные пасты (используются в основном для курильщиков) являются более эффективными, но и опасными для эмали. Их можно использовать только 1-2 раза в неделю. 

Сколько нужно зубной пасты?

Многие люди бездумно выдавливают зубную пасту вдоль зубной щетки, потому что их так научила реклама: еще в 40-х годах парень на рекламном постере аккуратно выдавливал зубную пасту именно вдоль щетки. Дело в том, что задачей маркетологов является приучить нас покупать больше, чем необходимо и таким образом продать нам как можно больше товаров.

Основная задача зубной пасты — обеспечить механическое очищение поверхности зубов щёткой. Паста призвана смягчить жесткость щетки, снизить ее травматичность и размягчить зубной налет. Слишком большое количество пасты снижает эффективность зубной щетки.

Так сколько же выдавливать зубной пасты на щетку для эффективной чистки? Каждый стоматолог вам скажет, что зубной пасты на щетке должно быть «с горошину».

Чтобы перестать быть жертвой рекламы и отказаться от привычки выдавливать пасту вдоль щетки, просто выдавливайте пасту не вдоль, а поперек щетки.

Как правильно чистить зубы

 Надо сказать, что микробы нужно удалять не только с зубов, но и с языка, щек. Тем самым мы еще лучше защитим полость рта. И все же, начинается гигиена полости рта с чистки зубов. 

Очень важно не только то, чем мы чистим зубы, но и как. От того, какие движения зубной щеткой мы совершаем зависит то, насколько хорошо мы удалили налет с зубов.

Движения зубной щеткой должны быть вертикальными, словно выметать бактерии от десны к режущему краю зуба (стоматологи так и говорят — «выметающие» движения). Почему не горизонтальные или круговые? Горизонтальные и круговые движения  способствуют тому, что налет еще более скапливается в межзубных углублениях. Кроме того, в результате горизонтальных движений мы можем получить так называемый клиновидный дефект.

Он не только делает улыбку менее привлекательной, но и очень сильно повышает чувствительность зубов, на более поздних стадиях приводит к пародонтозу и потере зуба. 

Итак, начинаем чистить зубы.

1. Взяв в руки щетку и хорошо промыв ее водой, наносим пасту размером с горошину. Можно нанести и большее количество пасты, но тогда она будет создавать много пены, что будет мешать при чистке. 

2. Верхние зубы: подносим щетку к верхнему краю под углом в 45 град

3. Начинаем производить вертикальные движения (в данном случае  сверху-вниз). Около каждого зуба по 3-4 движения. Начинаем с задних зубов и передвигаемся к передним. 

4.  То же самое выполняем с внутренней стороны верхних зубов: щетка под углом в 45 град., выметающие движения. Как только дошли до передних зубов, начиная с клыков,  меняем положения щетки и производим те же самые движения, только в положении щетки, как показано на рисунке:

5. Жевательные поверхности зубов чистим горизонтальными движениями, допускаются движения вперед-назад, но лучше снова «выметать» налет от задних зубов к передним.

 

6. Далее переходим на нижнюю челюсть. Точно так же щетка под углом в 45 град., те же движения, только снизу-вверх. Движемся снова от задних зубов к передним.

7. Производя чистку внутренней стороны зубов, начиная с клыков, снова меняем положение щетки.

8. В конце чистим язык, т.к. на нем скапливается очень много микроорганизмов. Движения от корня языка к кончику.

9.  Далее смыкаем челюсти и, не сильно нажимая на щетку, выполняем круговые движения. Это нужно для массажа десен. 

10. Отрываем зубную нить (флосс) и чистим межзубные пространства, начиная от задних зубов к передним. Нельзя чистить одним и тем же кусочком нити разные межзубные промежутки, т.к. таким образом мы перенесем бактерии из предыдущего участка на последующий. Удобно оторвать около 30 см нити, разместить между 2-мя указательными пальцами, оставляя несколько сантиметров для чистки. По мере чистки наматывать использованную нить на один из пальцев.  Следите за тем, чтобы не поранить десну. 

11. В течение 30 секунд прополоскать рот ополаскивателем. 

После чистки зубов позаботьтесь, чтобы зубная щетка до следующего применения не «нахватала» лишних микробов. Для этого рекомендуется ее намылить и в таком состоянии оставить до следующего раза.  Не забудьте хорошо промыть ее перед использованием.  Чистите зубы только своей зубной щеткой, и не забывайте менять ее на новую не реже, чем раз в 2-3 месяца.

Как правильно чистить зубы? —

Казалось бы, ежедневная чистка зубов — дело несложное, стоит ли ему посвящать целую статью? Стоматологи утверждают, что большинство из нас чистят зубы неправильно, и это приводит к ряду проблем полости рта. Неправильная гигиена полости рта может стать причиной заболеваний зубов и десен, привести к неприятному запаху изо рта, потемнению эмали зубов. 

Зачем чистить зубы?

Полость рта является одним из самых контактируемых с окружающей средой мест в организме. Во рту живут миллиарды бактерий.  Зубы нам даны для механической обработки пищи, т.е. пережевывания еды, остатки которой могут застревать между зубами. Это создает питательную среду для микроорганизмов. Если человек давно не чистил зубы, бактерии очень быстро размножаются, и образуется мягкий налет. 

Этот налет очень губителен для зубов, т.к. выделяет кислоту, разрушающую эмаль зубов. Если не счищать его, то в скором времени зуб будет подвержен кариозному поражению. Кроме этого, налет способствует тому, что во рту нарушается естественный барьер для инфекций. Также он может стать причиной галитоза — неприятного запаха изо рта, образования зубного камня. 

Если же регулярно очищать зубы от мягкого налета, то мы не дадим микроорганизмам ни одного шанса вызвать кариес и другие проблемы. 

Как часто нужно чистить зубы? 

Необходимо проводить чистку зубов щеткой не менее 2 раз в день — с утра после завтрака и вечером перед сном.  Стоматологи рекомендуют трехминутную продолжительность чистки зубной щеткой (т.е. не менее 3-х минут).

Кроме очищения внешних и внутренних поверхностей зуба, ежедневно необходимо особое внимание уделять межзубным промежуткам. т.к. в них застряют остатки пищи, на которых очень быстро растет зубной налет — микроорганизмы.  Межзубные пространства очищаются специальными зубными нитям (флоссами), не повреждая десны. Нить аккуратно заводится между зубов, обходит десну, счищает налет и остатки пищи с зубов в области межзубных пространств.

Ежедневно необходимо завершать чистку зубов специальным ополаскивателем, желательно травяным (можно сделать настой самостоятельно). Важно, чтобы ежедневный ополаскиватель для рта не содержал спирт и хлоргексидин. Время контакта ополаскивателя с ротовой полостью — 30 сек. 

Также необходимо очищать зубы после каждого приема пищи. Для этого людям с здоровыми зубами подойдут жевательные резинки, которыми можно очищать полость рта только после еды не более 5-7 минут. В некоторых случаях пациентам с проблемными зубами жевательные резинки могут навредить, поэтому можно использовать ополаскиватели для рта после приема пищи. Посоветуйтесь с вашим стоматологом, как правильно чистить зубы после каждого приема пищи в вашем случае.

2 раза в год рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов у стоматолога. Специалист поможет очистить то, что в домашних условиях никак не счищается — зубной камень, цветной налет. 

Даже взрослые не всегда умеют правильно чистить зубы

Когда нужно чистить зубы – до еды или после? Почему нельзя долго пользоваться отбеливающими пастами? Зачем нужна пенка для зубов? Эти и другие вопросы по гигиене полости рта мы задали стоматологу-гигиенисту клиники «Эсси» Елене Тумаевой.

– Чем занимается стоматолог-гигиенист?

– В работу гигиениста входят профилактические и гигиенические мероприятия, направленные на сохранение стоматологического здоровья и выработку навыков ухода за полостью рта. Это не только профессиональная гигиена полости рта, но и стоматологическое просвещение – пожалуй, более значимая часть работы гигиениста. Закладка правил личной гигиены идёт с самого раннего возраста. Сейчас выбор зубных щёток и зубных паст настолько разнообразен, что с рождения необходимо начинать ухаживать за полостью рта ребёнка и обучать его гигиеническим навыкам. Если родители умеют правильно это делать, то и детям быстро прививаются такие навыки. Если нет, то и ребёнок не будет правильно чистить зубы. У меня одна пациентка на приёме сказала: «К моему стыду, я только в 20 лет узнала, как правильно чистить зубы».

На приёме я вижу состояние полости рта и обо всех проблемах информирую пациента. Ориентирую пациента – что нужно сделать, куда обратиться, с кем проконсультироваться. Провожу профессиональную гигиену полости рта. Чаще всего на приём приходят с жалобами на налёт на передних зубах, который видно визуально, кровоточивость при чистке зубов щёткой, неприятный запах изо рта. А ведь зубные отложения влекут за собой серьёзные заболевания: гингивиты, парадонтиты и другие. Они вызывают серьёзные последствия вплоть до потери зубов.

– С какого возраста нужно учить детей ухаживать за зубами?

– Ухаживать за зубами ребёнка необходимо с рождения. Сначала, до прорезывания зубов, это делают родители, используя марлевую салфетку, а с момента прорезывания – мягкую резиновую щётку-напальчник без зубной пасты один раз в день. С 1-2 лет родители сами чистят детям зубы детской зубной щёткой с небольшим количеством гелеобразной зубной пастой два раза в день. С 2 до 5 лет дети сами чистят под контролем родителей два раза в день. С 9 до 12 лет детям уже можно пользоваться зубной нитью и детским ополаскивателем под контролем взрослых. Самая главная задача родителей – научить правильным движениям.

– Могут ли дети пользоваться «семейными» зубными пастами вместе с родителями?

– Я думаю такое понятие вообще со временем должно уйти. Ну как может быть зубная паста «семейной», если ребёнку положено одно количество фторида и кальция в пасте, взрослому – другое, в несколько раз больше? Поэтому лучше не пользоваться «семейными» зубными пастами. Мы все разные, и состояние полости рта у всех разное. Кому-то нужна паста с противовоспалительным эффектом, кому-то – больше кальция, кому-то – фторида, кому-то – фторид нельзя. У каждого должна быть своя зубная паста.

– Подобрать зубную пасту помогаете вы?

– Да, я или врач стоматолог. Пациент не может самостоятельно оценить состояние полости рта, он не может определить – есть воспаление или нет, зубные отложения. То, что пациент видит в зеркале, не даёт полной картины состояния полости рта, поэтому только стоматолог может сориентировать пациента в выборе зубной пасты.

– Можно ли использовать сразу несколько видов паст?

– Конечно можно, это не будет ошибкой. И если вы используете одну зубную пасту – это тоже норма. Можно, например, с утра использовать фторидсодержащую зубную пасту, а вечером – противовоспалительную на травах совместно с ополаскивателями и зубной нитью. Но, опять же, ко всему нужно подходить индивидуально – мы же все разные, и аллергенный фон у всех разный. Такое бывает редко, но мне встречалось, что пациент говорил: «Мне эта паста не пошла».

Выбор зубной пасты зависит от состояния полости рта. И оценить его поможет ваш стоматолог. Противовоспалительные зубные пасты в своём составе содержат антисептики: хлоргексидин или триклозан. Их нельзя применять постоянно, должен быть курс, рекомендованный стоматологом, иначе бесконтрольное использование может привести к дисбалансу микрофлоры в полости рта. При воспалении нужно использовать мягкую зубную щётку, пока не ушло воспаление. После этого – повторный осмотр у стоматолога, и, если все хорошо, щётку меняем на средней жёсткости.

Хороший противокариозный эффект имеют пасты со фторидами, их достаточно много. Такие пасты рекомендуются всем, за исключением пациентов с флюорозом, который проявляется в виде белых и коричневых пятен. У нас в Забайкальском крае избыток фтора есть в Краснокаменске. Таким пациентам зубные пасты со фторидами противопоказаны, поэтому они используют пасты с большим содержанием кальция. Читинцы могут пользоваться любой пастой, флюороз встречается редко.

– Можно ли применять отбеливающие пасты постоянно?

– В своей практике я отмечаю, что молодое поколение бесконтрольно использует отбеливающие зубные пасты. Даже при визуальном осмотре я могу предположить, пользуется ли пациент такой пастой или нет. Отбеливающая зубная паста не рекомендуется для постоянного применения, на каждый день необходимо подбирать современные зубные пасты с ферментами растительного происхождения (папаин, бромелаин) которые расщепляют зубной налёт. В большинстве отбеливающих зубных паст содержатся окислители, например, перекись водорода – всё это плохо сказывается на эмали. Использовать отбеливающие пасты нужно курсами. Если состояние эмали зубов хорошее, чистить зубы такой пастой от 2 недель до месяца, затем на 2 месяца чистите обычной зубной пастой с кальцием. Или можно утром – отбеливающую, вечером – обычную зубную пасту с кальцием. Для реминерализации эмали можно использовать специальные гели с большим содержанием кальция.

– Как правильно выбрать зубную щётку?

– Конечно, выбирать щётку лучше со специалистом. Я вижу конкретного человека, могу оценить его полость рта и порекомендовать щётку. Но есть общие правила: щетина зубной щётки должна быть из искусственного волокна, головка не должна быть очень крупной – рекомендуется до 30 миллиметров в длину для взрослых, и, желательно, чтобы у неё был закруглённый конец. Громоздкую зубную щётку будет сложно перемещать во рту, а незакруглённые уголки могут травмировать щёки и десну. Очень хорошо, если у щётки многоуровневая щетина – благодаря этому хорошо прочищаются межзубные промежутки.

Ручка должна быть удобной – сейчас они все прорезиненные, благодаря чему не скользят в руке. Щетина должна быть средней жёсткости. Не надо брать слишком жёсткую – некоторые пациенты считают, что такие щётки будут прочищать лучше, но на самом деле они очень сильно травмируют эмаль и десну.

– А что скажете про современные щётки с поверхностью для чистки щёк и языка на тыльной стороне головки? Полезны они?

– У нас бактерий на языке больше, чем на зубах. В углубления и возвышениях сосочков языка скапливаются микроорганизмы и остатки пищи, которыми питаются микроорганизмы. Обязательно чистку зубов нужно заканчивать чисткой спинки языка, щёк. Это очень хорошо, что есть такое комбинированное решение. Есть отдельно скребки для языка. Но для этого нужно приобретать ещё один предмет, а так – всё есть в одной щётке.

– Как нужно хранить зубные щётки?

– Зубные щётки следует хранить в открытом виде в вертикальном положении рабочей частью вверх. Лучше использовать держатель для зубных щёток, в котором они будут стоять отдельно, не соприкасаясь головками. После чистки зубов щётку нужно хорошо промыть.

– Как часто их нужно менять?

– Не реже одного раза в 2-3 месяца, но тут всё должно быть индивидуально. Язык – наш лучший контролёр. Если чувствуете, что всё гладко, значит – хорошо почистили. Если вы чувствуете, что ваша зубная щётка не несёт эффект очищения, это говорит о том, что её нужно поменять. У меня есть пациенты, которые раз в месяц меняют зубную щётку.

– Как стоматологи относятся к электрическим зубным щёткам? Они лучше или хуже обычных?

– Электрические зубные щётки, как и ультразвуковые, считаются более эффективными, чем обычные мануальные щётки и удаляют 89% зубного налёта с помощью трёхмерного очищающего эффекта. Некоторые модели имеют встроенный таймер и датчик нажатия. Тут выбор стоит за пациентом, главное, использовать согласно инструкции. Среди моих пациентов достаточно многие используют такие щётки.

– А сами какой пользуетесь?

– Мануальной, мой стоматолог говорит, что у меня хорошая гигиена полости рта.

– Обязательно ли использовать зубную нить? Для чего она нужна?

– Зубная нить или флосс – это неотъемлемая часть гигиены полости рта. Зубная щётка не полностью прочищает межзубные промежутки, не проникает в труднодоступные места, особенно если есть мостовидные и ортодонтические конструкции. Ирригаторы очень помогают в таких случаях, но лучше к ним добавить суперфлосс. Зубной нитью пользуется не очень большой процент пациентов, но уровень гигиены полости рта растёт среди населения. Я рекомендую зубную нить использовать всем.

– Как правильно чистить зубы и как часто это нужно делать?

– Чистку надо выполнять в определённой последовательности. Справа налево, начиная с нижних зубов. Есть три базовых движения. Первое – щётка ставится под углом 45 градусов, и мы делаем подметательные движения от десны к краю зуба, сначала чистя наружные, а затем – внутренние поверхности зубов. Когда вы выметаете под углом, вы чувствуете, что щетинки попадают в межзубные промежутки. Затем – поступательные движения по жевательной поверхности и круговые движения при сомкнутых зубах. Индивидуальная программа по гигиене полости рта подбирается в зависимости от состояния полости рта и чувствительности десны.

Рекомендуется чистить два раза в день, не менее 2 минут. Существует много мнений – до еды чистить или после еды. Оба мнения обоснованы. Ночью спим, сильного слюноотделения нет, микроорганизмы живут, размножаются, образуется налёт. Чтобы всё это не попадало в желудок, мы чистим зубы. С другой стороны, после того, как мы поели и недостаточно прополоскали рот, остатки пищи остаются на зубах, и мы ходим с ними до самого вечера. Поэтому можно почистить зубы до завтрака, а после – хорошо прополоскать рот.

На работе я рекомендую иметь отдельную зубную щётку, но не у всех есть такая возможность. Тогда можно использовать пенку, благодаря ей не фиксируется налёт.

– Безопасно ли использовать пенку регулярно?

– Пенки бывают разными – противовоспалительными, отбеливающими, антибактериальными, ранозаживляющими и другими. Нужно учитывать, для каких целей она предназначена, и не забывать, что это вспомогательное средство личной гигиены, пенка не заменяет чистку зубов.

– А может ли жевательная резинка частично заменить чистку зубов в течение дня?

– Жевательная резинка очищает зубы после еды, освежает дыхание, улучшает пищеварение. Жевать нужно не более 10-20 минут после еды, чтобы только удалить остатки пищи и освежить полость рта. Других функций жевательная резинка не выполняет.

– Как часто нужно приходить на профессиональную гигиену к стоматологу?

– Образование зубного налёта и гигиена у всех разная. Кому-то нужно приходить раз в полгода, кому-то – раз в год. Рекомендуется проводить профессиональную гигиену раз 6 месяцев, но не реже одного раза в год. Образование налёта зависит не только от качества чистки зубов, но и от пищи, которую мы принимаем, минерального состава слюны, состава воды. Например, в районе Смоленки – высокое содержание железа в воде, поэтому у местных жителей образуются тёмные ободочки со внутренней стороны зубов. Любители минеральной воды, те, кто ездит на курорты с такими водами – у них образуется тёмный налёт. Минеральная вода, конечно, полезна, но пить её рекомендую через трубочку. То же касается соков, лимонадов – содержащаяся в них лимонная кислота воздействует на пришейки, если чувствительность зубов повышена.

– Это больно?

– Это не больно, в пределах терпимости, если соблюдается техника проведения профессиональной гигиены полости рта. Но состояние зубов у всех разное. Тому, кто никогда в жизни не чистил, и камни очень большие, делается анестезия. Но на моей памяти было всего два таких пациента.

– Как долго длится сеанс профессиональной гигиены полости рта?

– Сама процедура – в пределах часа, но всё индивидуально. Если в первый раз пришёл пациент, возможно, это будет чуть больше часа. Если ситуация в полости рта сложная, то я через неделю делаю осмотр, и, если необходимо, делаем ещё дополнительную чистку.

Мне нравится, что молодёжь активно приходит на чистки, и есть тенденция возвращения к здоровому образу в жизни, в том числе и в стоматологии – люди начинают следить за своими зубами. У нынешнего поколения есть хорошая возможность сохранить зубы. В моём поколении уже много потерянных зубов, и есть ситуации, где нужны имплантаты, необходимо протезирование. А подрастающее поколение может сохранить свои зубы. Достаточно приходить на осмотры не реже, чем раз в полгода, а профессиональную гигиену полости рта – хотя бы раз в год, но лучше раз в 6 месяцев, и всё будет хорошо.

Как часто нужно чистить зубы? – Wisener, Cooper, & Fergus, DDS в Роджерсе, AR

Первый шаг к здоровой и яркой улыбке – это тщательная гигиена полости рта. Поддержание чистоты зубов путем регулярной чистки важно, но как часто вы должны чистить зубы? Это рекомендуют стоматологи.

Щетка 3 раза в день

Стоматологи обычно рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи или 3 раза в день. Когда вы едите, частицы пищи, сахара и кислоты из продуктов питания могут питать естественные бактерии во рту и нарушать хрупкий баланс.Когда вы чистите зубы, это помогает смыть частицы пищи и любые застарелые остатки, в то время как ингредиенты вашей зубной пасты, такие как фторид, реминерализуют ваши зубы.

Техника чистки

Так же важен, как и вопрос «Как часто нужно чистить зубы?» — естественный последующий вопрос: «Как следует чистить зубы?» Техника чистки важна, потому что необходимо тщательно чистить все зубы.

Во время чистки может быть полезно мысленно разделить рот на части. Сверху и снизу, слева и справа, внутри и снаружи зубов. Во время чистки сосредоточьтесь на каждой части отдельно. Стоматологи также рекомендуют устанавливать таймер на 2 минуты каждый раз, когда вы чистите зубы, чтобы обеспечить тщательность чистки.

Инструменты для чистки

Также важно использовать правильные инструменты при чистке, чтобы обеспечить безопасность и эффективность чистки.

При выборе зубной пасты она должна содержать фтор, поскольку фтор необходим для реминерализации и защиты зубов.На упаковке также должна быть печать одобрения Американской стоматологической ассоциации, подтверждающая, что она содержит все необходимые ингредиенты, необходимые для чистки зубов, и не содержит вредных веществ.

Ваша зубная щетка тоже важна. Убедитесь, что вы выбрали насадку с мягкой щетиной, чтобы она бережно относилась к вашим зубам и деснам. Как обычные, так и электрические зубные щетки могут достаточно очистить зубы, хотя многие люди считают, что электрическая зубная щетка улучшает их гигиену полости рта благодаря дополнительным функциям, таким как встроенный таймер и датчик давления.

Когда обращаться за профессиональной чисткой

Зная ответ на вопрос «Как часто нужно чистить зубы?» важно, но также важно знать, когда вам нужна профессиональная чистка. Профессиональная чистка должна проводиться каждые 6 месяцев для здоровых пациентов и чаще для тех, у кого в анамнезе есть заболевания десен или другие основные проблемы, влияющие на здоровье зубов. Поговорите со своим стоматологом о том, как часто вам следует проходить профессиональную чистку зубов, чтобы обеспечить максимальную эффективность чистки и сохранить здоровье и сияние вашей улыбки.

Позвоните в стоматологический кабинет Rogers, чтобы записаться на прием к стоматологу, который может помочь вам узнать больше по этой теме и улучшить здоровье полости рта.

Как часто нужно чистить зубы?

Каждый день вам нужно выполнять рутинные задачи, чтобы принести пользу своему здоровью. Они могут включать в себя такие вещи, как принятие душа или даже употребление рекомендуемого количества фруктов и овощей.

Справедливо сказать, что как только эти вещи станут привычкой, вы сможете делать их на автопилоте, и ваше здоровье в долгосрочной перспективе улучшится.Одной из важных задач, необходимых для здоровья зубов, является чистка зубов.

Итак, как выработать привычку чистить зубы? Ознакомьтесь с четырьмя советами ниже. Мы уверены, что они сработают для вас.

Прежде чем мы углубимся в это, давайте ответим на вопрос «Как часто я должен чистить зубы?»

Как часто нужно чистить зубы?

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы как минимум два раза в день с использованием зубной пасты с фтором.

Чистка должна продолжаться не менее двух минут каждый раз.

Зубная нить — еще одна привычка, рекомендуемая наряду с чисткой зубов. Вы должны стремиться делать это по крайней мере один раз в день. Проведите нитью по всему зубу и до линии десны.

В конце процедуры чистки зубов можно использовать жидкость для полоскания рта. Эти шаги помогут сохранить здоровье ваших зубов. Уровень бактерий во рту будет ниже, и вы предотвратите образование зубного налета. Бактерии и зубной налет являются причинами кариеса и кариеса.Зубная нить и чистка зубов также удалят частицы пищи изо рта.

Также важно регулярно посещать стоматолога не менее двух раз в год. Там они проверят на гниение и удалят скопившийся налет. Использование рентгеновских лучей позволяет обнаружить кариес и другие проблемы, которые вы можете не заметить.

Чтобы эти вещи приносили пользу вашему здоровью полости рта, вам нужно регулярно ими пользоваться. Так как же выработать привычку чистить зубы каждый день?

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы как минимум два раза в день с использованием фторсодержащей зубной пасты.

Привыкайте чистить зубы

Большинство согласится с тем, что привычки труднее сформировать, чем сломать. Так что привычка чистить зубы каждый день, безусловно, поможет вам сохранить хорошее здоровье зубов.

Давайте посмотрим, как вы можете выработать привычку чистить зубы каждый день.

Регулярно чистите зубы

Вы заметили, что делаете некоторые вещи по маршруту? Обычно мы вырабатываем распорядок дня, когда мы просыпаемся и когда ложимся спать.Сделайте чистку зубов частью этой рутины. Установление этого по крайней мере два раза в день поможет вашему здоровью полости рта.

Установить будильник

Настройте оповещение на своем телефоне или смарт-часах примерно в то время, когда вы хотите почистить зубы. Обязательно чистите зубы в одно и то же время, иначе вы можете просто забыть об этом.

Визуальное напоминание

С глаз долой обычно не в уме. Так что оставьте свою зубную щетку на видном месте. Это один из способов не забывать чистить зубы.

Есть план резервного копирования

Если вы не можете чистить зубы два раза в день из-за напряженного утра, ослабьте давление. Носите с собой в сумке дополнительную зубную щетку и зубную пасту. После этого вы сможете чистить зубы на ходу или на работе.

Что делать, если мои зубы уже разрушены?

Если вы не можете поддерживать привычку чистить зубы два раза в день, вы увеличиваете вероятность возникновения кариеса и заболеваний десен.Зубы с запущенным кариесом, возможно, придется удалить. Запущенное заболевание десен также может привести к расшатыванию и выпадению зубов.

Хирурги-стоматологи Fairfield Oral Surgery полностью оснащены для решения этих стоматологических проблем. Для тех, у кого разрушенные зубы не подлежат восстановлению, они могут использовать зубные имплантаты для замены отсутствующих зубов.

Их часто выбирают вместо других вариантов замены зубов, поскольку они имитируют естественные зубы. Если вы живете в Фэрфилде, штат Калифорния, или где-либо еще в округе Солано, запишитесь на прием сегодня, чтобы обсудить, как мы можем вам помочь.

Как часто нужно чистить зубы? Треть миллениалов не делают этого достаточно

В детстве, охваченном тревогой, я был убежден, что если я упущу возможность хотя бы раз почистить зубы, то проснусь утром с полным ртом гнилых шишек на зубы раньше были. К счастью для моего душевного спокойствия, гигиена зубов не так уж и хрупка, но как часто вы действительно должны чистить зубы каждый день? Хотя чистка зубов зубной щеткой, возможно, является одним из самых простых способов поддерживать зубы в идеальной форме, недавний опрос показал, что почти треть миллениалов чистят зубы только один раз в день… что меньше, чем вы должны. Если вы можете причислить себя к их числу, у меня вопрос: вы целуете свою мать этим ртом?

Опрос был заказан Hello Products, стартапом по уходу за полостью рта, ориентированным на натуральные продукты. После изучения привычек ухода за зубами 2000 американцев было обнаружено, что трое из 10 миллениалов регулярно чистят зубы один раз в день, что меньше, чем два раза в день, рекомендованный на национальном уровне. Целых 22% миллениалов также избегают посещения стоматолога, потому что им не нравится вкус продуктов, которые используют стоматологи.В целом, шесть из десяти человек заявили, что совершенно боятся визитов к стоматологу, предпочитая неприятные задачи, такие как публичные выступления или осмотр у невролога, идее посещения стоматолога.

О, и исследование также показало, что средний миллениал не чистил зубы более двух дней подряд. Каждому свое и все такое прочее, но я бы не хотел вести светскую беседу в лифте с кем-то, кто не чистил зубы последние 48 часов.

По иронии судьбы, чистка зубов — один из лучших способов избежать посещения стоматолога по поводу страшных (читай: болезненных) процедур, таких как лечение корневых каналов или операции на деснах.По данным Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований, чистка зубов зубной пастой с фтором является одним из лучших способов предотвратить кариес. В течение дня на зубах накапливается налет, и если его не трогать слишком долго, это может привести к кариесу и заболеванию десен. Регулярное использование зубной щетки и зубной нити не позволяет зубному налету (не говоря уже о кусочках пищи) оставаться достаточно долго, чтобы вызвать проблемы.

Но что представляет собой «регулярная» чистка зубов? Согласно Healthfinder, ресурсу U.S. Министерство здравоохранения и социальных служб, ответ два раза в день. Но поверхностного скраба недостаточно, чтобы по-настоящему сохранить здоровье полости рта. По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), правильная техника чистки зубов заключается в том, чтобы держать щетку под углом 45 градусов к деснам и «мягко» перемещать ее вперед и назад короткими движениями. «Чистите внешние поверхности, внутренние поверхности и жевательные поверхности зубов», — инструктирует организация.

ADA также рекомендует использовать зубную нить не реже одного раза в день и менять зубную щетку каждые три-четыре месяца.Наконец, даже если стоматологическое кресло — ужасная перспектива, регулярные стоматологические осмотры важны для поддержания здоровья полости рта.

К сожалению, стоматология — одна из самых дорогих областей медицины; в 2015 году Associated Press сообщило, что его стоимость «выросла за последние два десятилетия и продолжает расти со скоростью пять процентов в год». По данным Nerd Wallet, например, средняя наличная стоимость корневого канала для одного переднего зуба составляет 762 доллара. Для многих американцев это непомерно дорого.

Хорошая новость заключается в том, что чистка зубов — это самый дешевый способ ухода за зубами, и вам даже не нужно посещать стоматолога. Все, что вам нужно, это зубная щетка, немного зубной пасты с фтором и раковина. Для чистой и здоровой полости рта чистить зубы по две минуты два раза в день — неплохой компромисс.

Как часто нужно чистить зубы?

Знаете ли вы, как часто нужно чистить зубы в день? Как бы просто это ни казалось, многие из нас могут делать это неправильно, не имея достаточной информации по этой теме.Помня об этом, компания Salt Lake Dental создала этот блог, просмотр которого даст вам четкое представление о том, как часто человек должен чистить зубы, чтобы поддерживать здоровье полости рта. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) говорит, что каждый должен чистить зубы не менее двух раз в день.

Вы, должно быть, сталкивались с тем, что эксперты говорят, что здоровье полости рта является частью вашего общего самочувствия и что оба они напрямую связаны друг с другом. Таким образом, регулярная чистка зубов помогает сохранить здоровье зубов и, в свою очередь, физическое здоровье, выполняя следующие задачи:


  • Предотвращает образование зубного камня и налета

  • Уменьшает вероятность заболевания десен

  • Предотвращает появление кариеса

  • Помогает избежать риска диагностирования рака ротовой полости


Вы когда-нибудь задумывались о том, как такое простое действие помогает защитить зубы от многих проблем? Как упоминалось ранее, лопание удаляет налет и зубной камень с ваших зубов.Эта липкая белая пленка, называемая зубным налетом, образующаяся на зубах, в основном состоит из бактерий. Как только вы съедаете пищу, содержащую сахар, бактерии зубного налета начинают вырабатывать кислоту и вызывают повреждение зубной эмали. Следует знать, что образующаяся кислота со временем способна разрушать эмаль и приводить к таким заболеваниям, как кариес. Если вы проигнорируете отложение зубного налета во рту, он может превратиться в зубной камень. Это заставит вас столкнуться с более сложными проблемами, чтобы сохранить ваши зубы чистыми.Накопление зубного камня на деснах также может быть причиной заболеваний десен, таких как гингивит или воспаление десен.

Теперь вы, должно быть, получили четкое представление о том, почему чистка зубов так важна для поддержания надлежащей гигиены полости рта. Ваша диета также должна учитываться при выборе времени чистки зубов. Например, если вы съели кислую пищу или напиток, рекомендуется не чистить зубы сразу после еды. На самом деле содержание кислоты в пище ослабляет зубную эмаль, и слишком ранняя чистка может удалить ее, вызывая чувствительность.

Помимо регулярной двукратной чистки зубов, вам также рекомендуется:


  • Чистить зубы нитью

  • Пользоваться жидкостью для полоскания рта после чистки щеткой или зубной нитью

  • Не пить много воды

  • 5
    5
  • частое питание (перекусы)

  • Соблюдайте здоровую диету и ограничьте потребление сладких напитков и продуктов питания

  • Время от времени посещайте стоматолога

  • Меняйте зубную щетку каждые три-четыре месяца.


Было также замечено, что люди совершают глупые ошибки, когда дело доходит до чистки зубов. Вы не будете одним из них. Это возможно только в том случае, если у вас есть детальное знание того, почему вы делаете то, что делаете. Распространенные ошибки:

  • Не берите в супермаркете не ту зубную щетку. Всегда помните, что использование зубной щетки с жесткой щетиной может нанести вред как зубам, так и деснам. Следовательно, стоматологи рекомендуют использовать средние или мягкие щетинки.

  • Когда дело доходит до чистки, чем жестче, тем лучше. Не будьте так строги с зубами во время чистки. Это может привести к истиранию эмали. Налет мягкий и рыхлый, поэтому его не нужно чистить.

  • Вы должны уделять время чистке зубов. Всегда помните, что спешка не даст вам желаемых результатов. Эксперты говорят, что нужно чистить зубы не менее двух раз в день по две минуты каждый раз.

  • Этот указатель упоминался ранее, но мы все же делаем на нем акцент, так как многие люди совершают эту ошибку, держась за зубную щетку.Вы должны заменить его после каждых трех-четырех месяцев использования.


Мы надеемся, что после внимательного прочтения этого блога вы получили всю информацию, связанную с чисткой зубов. Теперь вы должны знать, сколько раз чистить зубы в день и каких ошибок при этом следует избегать. Помимо этого, вы все еще можете получить совет от профессионала лично. Для этого необходимо записаться на прием в ближайшую стоматологическую клинику. Если вы ищете первоклассные стоматологические услуги в Солт-Лейк-Сити и его окрестностях, штат Юта, США, свяжитесь с Salt Lake Dental сегодня.

Как часто нужно чистить зубы? Страница 1 из 0 Дополнительные советы для хорошей рутины!

Современный образ жизни полон занятий, которыми мы занимаемся каждый день. Иногда мы либо не успеваем сделать все необходимое, либо просто забываем. Одной из таких необходимых вещей является чистка зубов. Итак, как часто мы должны чистить их и как мы можем придерживаться регулярного распорядка?

Что рекомендует стоматолог

Большинство стоматологов согласны с рекомендациями Американской стоматологической ассоциации (ADA).Они рекомендуют чистить зубы два раза в день, пользоваться зубной нитью и полоскать рот жидкостью для полоскания рта не реже одного раза в день и жевать жевательную резинку без сахара между приемами пищи, чтобы уменьшить накопление бактерий, которые могут привести к кариесу и заболеванию десен. Также следует посещать стоматолога каждые 6 месяцев. Там они проведут любые проверки и необходимую чистку, чтобы поддерживать здоровье полости рта в отличном состоянии. Если вы выработаете эти здоровые привычки, то вы будете в очереди за хорошим здоровьем полости рта. Что, если ты забудешь? Как вы можете развивать эти привычки?

Как выработать привычку чистить зубы?

Все мы иногда забываем почистить зубы.Если это случится с вами, сделайте это, как только вспомните. К сожалению, привычка забывать может привести к кариесу и заболеванию десен. Итак, как вы можете войти в привычку?

Сделайте это частью своей рутины. Попробуйте включить его в свои ежедневные задачи по уходу. Например, возможно, после завтрака вы могли бы воспользоваться ванной, почистить зубы и принять душ. Если это станет рутиной, вы с меньшей вероятностью забудете, и привычка станет автоматической.

Установить оповещение на телефоне. Есть оповещение утром и один вечером.Попробуйте установить время, когда вы обычно завтракаете, и время, когда вы ложитесь спать. Что бы вы ни решили, как только вас предупредили, убедитесь, что это первое, что вы делаете.

Сделайте себе визуальное напоминание. Держите зубную щетку на видном месте. Если это спрятано, вы, вероятно, забудете. Наличие его на видном месте поможет вам сделать чистку зубов ежедневной привычкой.

Имейте запасной план. Иногда вы все равно можете забыть, но есть и другие вещи, которые вы можете сделать, если вам неудобно чистить зубы.Держите при себе немного жевательной резинки без сахара или небольшую бутылку жидкости для полоскания рта, которую можно использовать, когда вас нет дома. Их использование может помочь подавить бактерии, которые приводят к гниению. Это не то же самое, что чистка щеткой, потому что не удаляет налет, но это лучше, чем ничего не делать.

Что делать, если мои зубы уже разрушены?

К сожалению, пренебрежение регулярной чисткой зубов может привести к кариесу и заболеванию десен. Если ваши зубы уже достигли этой точки, позвоните в Estudillo Oral Surgery and Implantology, они предлагают такие услуги, как полное удаление полости рта и зубные имплантаты, помогающие восстановить здоровье полости рта.Удобно расположенный в Сан-Леандро, штат Калифорния, они предоставляют эти услуги всем, кто живет в регионе.

Как долго и как часто нужно чистить зубы?

Чистка зубов может показаться скучной и трудоемкой задачей, но не следует недооценивать важность этого.

Чистка щеткой удаляет остатки пищи и зубной налет, которые накапливаются в течение дня.

Но как долго и как часто нужно чистить зубы?

Два раза в день по 2 минуты.

Это общий совет, который дают в некоторых крупнейших странах мира.

Такой подход рекомендуют как Американская стоматологическая ассоциация в США, так и Национальная служба здравоохранения Великобритании.

Чистка зубов в течение 2 минут два раза в день с соблюдением правильной техники чистки в большинстве случаев обеспечивает хорошее здоровье полости рта.

Также следует каждый день чистить промежутки между зубами, куда зубная щетка не может добраться. Около 40% поверхности зубов пропускают при регулярной чистке.

Продолжайте читать для получения дополнительной информации.

Различные исследования и мнения

Во всем мире исследования и рекомендации различаются.

В 2014 году исследователи UCL, доктор Джон Уэйнрайт и профессор Обри Шейхам, проанализировали 66 различных источников рекомендаций со всего мира. Их выводы были опубликованы в British Dental Journal.

Большинство рекомендаций касалось чистки зубов два раза в день, но когда дело дошло до того, как долго чистить зубы, 26 источников рекомендовали чистить зубы в течение 2 минут, 12 — в течение 2–3 минут и 2 — в течение 3 минут.

Например, в Корее рекомендуется чистить зубы 3 раза в день по 3 минуты. Стоматологи и Корейская стоматологическая ассоциация называют это подходом 3-3-3 (3 раза в день по 3 минуты в течение 3 минут после еды).

Исследование, проведенное в 2017 году , показало, что у взрослых корейцев, которых поощряют чистить зубы три раза в день в течение не менее трех минут, заболеваемость пародонтитом ниже, чем у американцев и австралийцев, которых учат чистить зубы два раза в день.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

2 раза в день — это частота, с которой нужно чистить зубы.

Ряд исследований, в том числе исследования, проведенные Институтом здоровья Мензиса в Квинсленде и Школой стоматологии и гигиены полости рта, показали, что чистка зубов два раза в день оптимальна для снижения риска развития кариеса, заболеваний десен и рецессии.

Несмотря на то, что в США и Великобритании общепринято и рекомендуется 2 минуты два раза в день, исследование, проведенное Академией общей стоматологии, показало, что средний американец чистит зубы от 45 до 70 секунд в день.Это меньше половины рекомендуемого времени.

Дополнительные данные показывают, что 3 из 4 миллениалов чистят зубы только один раз в день.

Пока неясно, когда в среднем американец чистит зубы.

Почему это важно?

Что ж, хотя ADA специально не заявляет об этом, считается, что чистка зубов перед сном является самым важным временем дня.

Откровенно говоря, два раза в день в любое время лучше, чем один раз в день, но чистка зубов перед сном гарантирует, что люди удалят остатки пищи и зубной налет, накопившиеся в течение дня.

Ночью у вас меньше слюны, и ваш язык меньше двигается ночью. Это означает меньшую естественную защиту зубов и десен по сравнению с дневным временем.

В течение дня ваш рот выделяет больше слюны, обеспечивая естественный барьер для бактерий, вызывающих кариес. Движение языка также помогает естественным образом удалять бактерии и пищу.

Как долго нужно чистить зубы?

2 минуты — это то время, в течение которого вы должны чистить зубы.

Для обычного человека этого времени достаточно для удаления большей части зубного налета, бактерий и мусора, необходимых для поддержания здоровых зубов, десен и полости рта.

Это не обязательно подходит для всех, и необходимо учитывать личные обстоятельства и образ жизни, нет двух одинаковых людей. Ваш стоматолог, как правило, советует, если ваши обстоятельства отличаются.

Людям с повышенным риском заболевания десен или кариеса стоматологи могут порекомендовать чистить зубы дольше или выполнять дополнительные действия при чистке, чтобы обеспечить оптимальное здоровье зубов. Те, у кого ограниченная ловкость или контроль, также могут получить дополнительные рекомендации от своего стоматолога.Речь идет о подходящем для вас времени, чтобы почистить зубы, будь то 2 или 5 минут.

The Journal of Dental Hygiene в 2009 году опубликовал результаты исследования, которое подтвердило, что удаление зубного налета увеличивается с увеличением времени чистки зубов и что 2 минуты должны быть минимально рекомендуемым временем, но стоматологи должны продолжать обучать правильной технике чистки зубов.

Детальный анализ показал, что чистка в течение 180 секунд (3 минуты) удаляет на 55% больше зубного налета, чем чистка в течение 30 секунд.Чистка в течение 120 секунд (2 минуты) удалила на 26% больше зубного налета, чем чистка в течение 45 секунд.

Таким образом, есть основания полагать, что на самом деле чистка зубов дольше 2 минут, рекомендованных ADA и NHS, полезна. Между тем, двухминутная цель, в конечном счете, является балансом и направлена ​​на то, чтобы побудить нас соответствовать минимальным стандартам.

Какую технику следует использовать?

Необходимо учитывать и правильную технику чистки зубов. Применяя правильную технику, вы повышаете свои шансы на эффективное удаление зубного налета и бактерий.Подробные инструкции смотрите в нашей статье о том, как правильно чистить зубы.

ADA демонстрирует то, что они считают правильной техникой, в следующем видео.

Эта правильная техника чистки зубов была подхвачена исследованиями Уэйнрайта и Шейхэма. Они обнаружили, что на самом деле предлагалось 6 различных методов и что неприемлемо большое разнообразие рекомендаций о том, какой метод чистки зубов следует использовать, должно касаться стоматологов.

ADA признает, что существует ряд методов чистки зубов, каждый из которых может иметь преимущества в зависимости от конкретных потребностей пациента.

Но, независимо от используемой техники, чистка должна касаться всех поверхностей — внутренней, внешней и жевательной.

Как часто нужно чистить зубы щеткой, зубной нитью и чистить зубы

Вы, наверное, знаете, как важно чистить зубы щеткой, зубной нитью и чистить зубы у стоматолога. Но знаете ли вы, как часто лучше всего? Соблюдаете ли вы наилучший распорядок дня для здоровья ваших зубов? Если у вас есть какие-либо сомнения, рассмотрите этот совет по правильной гигиене полости рта.

В среднем стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в день.Обычно это делается один раз утром и еще раз вечером. Однако есть определенные ситуации, когда чистка зубов может быть полезной чаще, например:

  • Если у вас есть брекеты. Нося брекеты, вы более подвержены кариесу. Брекеты повышают вероятность того, что пища застрянет в ловушке, и создадут множество небольших областей, где бактерии могут спрятаться. Кроме того, с брекетами сложнее эффективно чистить зубы, поэтому важно делать это чаще, чтобы уменьшить вероятность того, что вы пропустите пятно.Чистка зубов после еды, как правило, является хорошей идеей, когда вы носите брекеты, чтобы сохранить зубы в чистоте, а также избежать смущения из-за застревания пищи в зубах.
  • Если у вас часто появляется кариес. Кариес у вас появляется чаще, чем в среднем? У некоторых людей более мягкие зубы и более кислая слюна, что является неудачным сочетанием, когда речь идет о кариесе. Если вам требуется частое пломбирование, в ваших интересах чаще чистить зубы. Возможно, вы сможете уменьшить частоту возникновения кариеса в будущем.
  • Если вы страдаете заболеванием десен. Болезнь десен обычно возникает в результате образования зубного налета на зубах, который настолько сильно питает бактерии во рту, что они становятся перенаселенными и инфицируют десны. Более частая чистка зубов может предотвратить заболевание десен.

Ваш стоматолог может порекомендовать вам частоту чистки зубов, исходя из вашего текущего состояния зубов и истории болезни зубов.

Стоматологи обычно рекомендуют чистить зубы зубной нитью один раз в день одновременно с чисткой зубов.Неважно, пользуетесь ли вы зубной нитью утром или вечером. Время дня, когда вы пользуетесь зубной нитью, должно определяться тем, когда у вас есть время и когда вы с меньшей вероятностью забудете или решите не делать этого.

  • Преимущества использования зубной нити на ночь: Ночная чистка зубной нитью позволяет удалить все частицы пищи и налет из межзубных промежутков перед сном. Ночью бактерии во рту могут свободно питаться и непрерывно размножаться при питье и еде, поэтому лучше ложиться спать с чистым ртом.
  • Возможные проблемы с использованием зубной нити на ночь: Скорее всего, вы пропустите перед сном чистку зубов и чистку зубов нитью, если вы устали и готовы лечь спать.
  • Преимущества использования зубной нити по утрам: Вы можете сделать чистку зубной нитью частью утренней рутины, когда будете готовиться к новому дню, что снизит вероятность того, что вы забудете об этом. Это также может помочь сохранить свежесть дыхания в течение дня.
  • Возможные проблемы с зубной нитью по утрам: Пища, которая застревает между зубами в течение дня, просто остается между зубами всю ночь, что дает ей достаточно времени, чтобы превратиться в зубной налет, прежде чем вы начнете использовать зубную нить на следующее утро.

Перед чисткой зубов также рекомендуется пользоваться зубной нитью, чтобы можно было смахнуть налет и частицы пищи, отделяемые зубной нитью. И у вас меньше шансов забыть воспользоваться зубной нитью, если вы сделаете это перед чисткой зубов.

Американская ассоциация стоматологов рекомендует проводить профессиональную чистку зубов в кабинете стоматолога каждые 6 месяцев. Этот график подходит для большинства пациентов, и большинство стоматологических планов покрывают две чистки в год. Как и в случае с чисткой зубов щеткой и зубной нитью, существуют определенные ситуации, когда ваш стоматолог может порекомендовать вам чаще приходить на чистку зубов.К таким ситуациям относятся:

  • Хроническое или рецидивирующее заболевание десен. Если у вас есть хроническое или рецидивирующее заболевание десен, которое трудно контролировать, ваш стоматолог может попросить вас приходить каждые 3 месяца вместо 6 месяцев для чистки и стоматологических осмотров.
  • Серьезный кариес. Если у вас частые кариес или серьезный кариес, с которым трудно справиться, ваш стоматолог может порекомендовать вам чаще приходить на чистку, например, каждые 3 месяца или даже ежемесячно.

Да. Слишком частая чистка зубов щеткой и зубной нитью может иметь негативные последствия для здоровья зубов. Это может привести к тому, что ткань десны стирается с зубов, обнажая более мягкую корневую часть зубов, которая более подвержена кариесу. Ваши десны могут стать раздраженными и воспаленными из-за чрезмерной чистки зубов. Существует также нормальное количество бактерий, которые должны жить во рту, и чрезмерная чистка зубов может нанести ущерб тому, что должно быть здоровым балансом.

Чтобы наилучшим образом сохранить здоровье зубов, вам следует посещать комплексную стоматологию Smile Makers в Монтгомери, штат Алабама, не реже одного раза в 6 месяцев.Мы рекомендуем вам чистить зубы два раза в день, пользоваться зубной нитью один раз в день и посещать нас два раза в год. Если вам требуется дополнительная стоматологическая помощь, мы составим план лечения, который лучше всего подходит для вас.

Позвоните сегодня по телефону 334-277-5498 или запишитесь на прием. Мы будем рады помочь вам сохранить здоровье ваших зубов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.