Почему взрослый человек скрипит зубами во сне: Почему взрослый человек скрипит зубами?

Содержание

Новости Калуги и Калужской области Знамя.Калуга

13 сентября 2017 г. 15:07

Ребенок скрипит зубами во сне. Бесполезно бороться с этой «вредной» привычкой своими средствами, лучше сходите к врачу.

В старину считали зубной скрежет во сне признаком болезни. Некоторые бабушки и до сих пор всерьез уверены, что у ребенка с такими симптомами что-то с сердцем, другие списывают это на наличие глистов.

На самом деле в том, что ребенок или взрослый иногда поскрипывает ночью зубами, нет ничего страшного. Непроизвольное сокращение жевательных мышц может быть у детей при прорезывании зубов или при неправильном прикусе, как следствие повышенного тонуса.

Стоит, прежде всего, посетить стоматолога: проверить, как развивается челюстной аппарат, в каком состоянии зубы. Если дело в этом, нужно исправлять прикус. При ночном неконтролируемом сжимании челюстей велика вероятность разрушения зубов, стирания эмали. Возможно, придется надевать на них специальные резиновые защитные устройства, капы.

Одна из причин ночного зубного скрежета — неврологические проблемы. Перегрузки в учебной программе, интенсивные дополнительные занятия, не только умственные, но и физические. Организм ребенка в этом случае испытывает дефицит кальция и магния, который и характеризуется неконтролируемым судорожным сокращением мышц лица. Кстати, подобное длительное состояние ведет к появлению проблемы с сердечно-сосудистой системой, возникают гипотония и гипертония. В этом смысле бабушки не так уж и не правы.

Во время стресса, к примеру, магний расходуется в несколько раз быстрее, чем успевает накопиться. Если маленький человек регулярно испытывает чувство страха, тревоги, ожидания, куда-то опаздывает, со временем он не только начнет скрипеть зубами во сне, но и почувствует апатию, станет плохо запоминать информацию.

У школьника может измениться поведение: он станет либо раздражительным, либо плаксивым, ссориться или грубить взрослым, отказываться выполнять свои обязанности. Часто такие симптомы родители списывают на переходный возраст или недостатки воспитания, даже не догадываясь о дефиците витаминов и минералов в организме ребенка.

Недостаток магния в организме может возникать периодически, в тот или иной период жизни. Им страдают, по статистике, около 65 % населения страны. Если ваше чадо в группе риска из-за испытываемых им больших нагрузок, постарайтесь, не обращаясь к врачу, обеспечить ему щадящий режим и хорошее питание. Последнее предполагает как можно больше включать в рацион сырые продукты — овощи и фрукты, семечки и орехи.

К сожалению, в магазинных продуктах снижено содержание витаминов и микроэлементов, в частности, магния. Больше ешьте сами и кормите ребенка продуктами со своего огорода.

О чем действительно не стоит беспокоиться, если вы заметили за своим ребенком подобную привычку, так это о присутствии у него глистов. Эта болезнь имеет другие, более выраженные симптомы.

Если беспокойство по поводу прикуса оказалось напрасным, а с режимом и питанием у отпрыска все в порядке, тогда, в принципе, не стоит беспокоиться. В большинстве случаев ночной зубной скрип с годами проходит, не оставляя никаких последствий.

Скрип зубов во сне у взрослых и детей, причины, что делать

Не каждый из нас может похвастаться сном как у младенца. Бывает, что сладкий сон омрачается скрипом зубами. И это реальная проблема не только для «скрипящего», но и для близких людей с чутким слухом. Скрежет зубами во сне называется бруксизмом. Он не контролируется сознательно и происходит из-за напряжения жевательных мышц. Такое расстройство может появиться как в детском, так и во взрослом возрасте. Скрип зубами не только нарушает сон, но и является причиной множества стоматологических болезней.

Почему скрипят ночью зубами, как распознать у себя бруксизм и как его лечить — читайте в нашей статье.

Скрип зубами ночью и его последствия

Близкие часто говорят вам, что во сне скрипите зубами? Вы с утра чувствуете себя уставшим и ощущаете напряжение в челюсти? Если вы наблюдаете у себя подобные симптомы уже длительное время, то это повод обратиться к специалисту, поскольку скрежет зубами влияет на состояние здоровья всего организма.

  • Истончение, стирание эмали приводит к появлению повышенной чувствительности
    . Возникает дискомфорт при употреблении горячего и холодного, кислого и сладкого — зубы болезненно реагируют практически на любую еду.
  • Изменение анатомической формы зубов, сглаживание их жевательной поверхности влияет на качество пережевывания пищи
    : тяжело откусывать и тщательно измельчать продукты.
  • При бруксизме зубы могут
    не только истончиться, но и
    расшататься, сломаться, сместиться,
    что приведет к нарушению прикуса.
  • Постоянное напряжение челюстей часто приводит к нарушению их работы — к хрусту и болям в суставе, спазмам в мышцах
    . Становится сложно жевать пищу, открывать рот.

Какие последствия возможны?

На начальной стадии заболевание даже не всегда замечают, так как скрип зубами во время сна никак не осознается. Но если бруксизм усугубляется, то он может привести к:

  • Излишнему напряжению в челюстях, нижней части лица, височно-нижнечелюстных суставах.
  • Головным болям, истинную причину которых обычно трудно понять.
  • Истиранию эмали зубов, иногда к снижению высоты зубных коронок. Такое возможно и при правильном прикусе. Излишне сильное сжатие зубов – это патология, и она вредит даже при правильной окклюзии зубов. Это способно привести к повышению чувствительности, к более быстрому развитию кариеса.


Стершиеся коронки зубов: последствия неправильного смыкания и сильного скрипа зубами

  • Если установлены импланты или мостовидные протезы, при сильном бруксизме их коронковая часть может также стираться, терять свою форму. У мостовидных протезов место соединения с зубом становится менее прочным.

Все эти жалобы неспецифичны. Головные боли обычно списывают на усталость или смену погоды, а напряжение в мышцах лица и вовсе трудно определить самому. Помочь с правильной диагностикой способен опытный врач – на приеме он может заметить, что жевательные мышцы в сильном тонусе, а эмаль зубов истерта.

У детей бруксизм довольно распространен, в том числе и в раннем возрасте. Часто он приводит к формированию неправильного положения зубов. Поэтому родителям не стоит оставлять этот факт без внимания – чем раньше начнется лечение, тем лучше удастся сохранить здоровье зубов.

Почему взрослый человек скрипит зубами во сне

Основная причина появления нарушений — стресс. Бруксизм является естественной реакцией человека на нервное потрясение, переизбыток физической и умственной активности, эмоциональное перевозбуждение. Скрежет зубами ночью может быть также результатом приема большого количества кофеина, алкоголя и являться следствием бессонницы или кошмарных сновидений. Когда человек ложится спать в гневе, который не дает ему расслабиться, бруксизм словно помогает снять напряжение.

Если вы скрипите зубами во сне, то, возможно, причина в состоянии здоровья полости рта. Скрежет может появиться из-за нарушения прикуса, отсутствия зубов и неправильного размера коронок или мостов.

Скрип зубами – тревожный сигнал

Задать вопрос

Скрип зубами или по-научному бруксизм встречается у шестой части населения планеты. Если Вы сами или Ваш ребенок регулярно скрипите зубами во сне, то это повод заняться поисками решения данной проблемы и обратиться к своему стоматологу. Не стоит заниматься самолечением и слушать советы мудрых бабушек, бруксизм может быть следствием некоторых серьезных заболеваний, так что со временем проблемы только усугубятся.

Скрип зубами, бруксизм

Какие опасности таит скрип зубами во сне?

При выраженном ночном бруксизме стирается эмаль зубов, после чего они поражаются кариесом. Это потребует дополнительного лечения зубов

, реставрации и, как следствие, затрат временных и финансовых. Скрип зубами у взрослого, который годами игнорирует проблему, может привести к стиранию зубов под корень. В таком случае самые лучшие ортопедические конструкции будут эффективны лишь на короткое время. Скрип зубами во сне приводит к перенапряжению около челюстных мышц и суставов, что грозит возникновением хронического болевого синдрома. Часто бруксизм является причиной развития апноэ (остановка дыхания во сне), а это уже серьезная угроза не только здоровью, но и жизни. Скрип зубами может раздражать ваших близких и стать причиной разлада отношений в семье. Бруксизм не дает организму глубоко расслабиться и отдохнуть, что может привести к развитию депрессий и других нервных расстройств. Скрип зубами у ребенка до 7 лет — довольно распространенное явление, связанное с прорезыванием молочных зубов и их сменой на постоянные. Если ваше дитя старше и продолжает скрипеть зубами, то это потребует консультации специалиста.
Каковы причины скрипа зубами?
Известно ли Вам, что невинная привычка покусывать кончик карандаша или ручки может стать причиной бруксизма? Все просто — это входит в норму поведения даже ночью. Чаще всего скрипят зубами тревожные и нервные натуры, которые живут в хроническом стрессе и страдают бессонницей. Причина скрипа зубами может крыться в употреблении психически активных веществ: кофе, алкоголя, амфитаминов. Если Вы отмечаете у себя изменение поверхности зубов, язвочки и прикусы на внутренней поверхности щек, щелчки в челюсти, боль в шее, а также чувство разбитости при утреннем пробуждении, то все это может являться признаками бруксизма.

Как избавиться от скрипа зубов: советы стоматологов клиники «АктивДент»

Лечение скрипа зубами во сне сводится к устранению возможных причин их возникновения. Как правило, больного осматривают сразу несколько специалистов: стоматолог-терапевт, ортодонт и ортопед. Врачи определяют степень выраженности, длительность болезни и назначают соответствующее лечение. Это могут быть специальные защитные капы из современых полимеров, которые будут защищать эмаль от стирания, успокаивающие лекарственные препараты, физиотерапия на область мышц рта. После комплексного лечения при необходимости проводится эстетическая реставрация поврежденных зубов.

Как снять напряжение взрослому

  • Заваривать ромашковый или мятный чай
  • Пить теплое молоко с медом
  • Принимать ванну с аромомаслами
  • Пройти курс массажа
  • Больше гулять на свежем воздухе
  • Проветривать спальню перед сном
  • Слушать расслабляющую музыку
  • Читать интересные, легкие книги
  • Отказаться от использования девайсов за 30 минут до сна

Правильное питание, сеанс массажа, прогулка по красивым местам, свежий воздух в доме помогут избежать стресса и обеспечат спокойную ночь. Но если вы замечаете серьезные нарушения здоровья, незамедлительно обращайтесь к врачу. Он подберет для вас подходящую методику лечения.

Симптомы бруксизма

Скрежет зубами во сне — основной признак бруксизма. Чаще всего пациент не замечает этот симптом самостоятельно, а основанием для обращения к врач становятся жалобы близких и родственников. Ночью болезнь проявляется кратковременными приступами скрипа или стука зубами, чрезмерного напряжения жевательных мышц. Также возможно повышение артериального давления и ускорение сердцебиения во время приступа. Человек от этого не просыпается, поэтому помнить о своем самочувствии не может.

В течение дня проявляются косвенные признаки бруксизма, которые также могут быть основанием для постановки диагноза. К ним относятся:

  • головные боли, головокружения, сонливость и быстрая утомляемость;
  • боль в области височно-челюстного сустава, усталость жевательных мышц;
  • при длительном течении болезни — патологическое стирание зубных поверхностей, повышенная чувствительность зубов, появление сколов и трещин эмали;
  • возможно развитие перидонтита (воспаление тканей, окружающих зубы), вследствие чего зубы начинают расшатываться и выпадают;
  • во время приступа бруксизма происходит значительная нагрузка на зубные поверхности, что может стать причиной сколов пломб, коронок, реставраций, а также трещин или полного разлома зубных протезов.

Ночной скрежет зубами — это не только стоматологическая проблема. У пациентов, которые страдают от регулярных приступов бруксизма, развивается дисфункция височно-нижнечелюстного сустава. Появляются болезненные ощущения в этой области, которые усиливаются во время движения челюстью, при разговоре либо приеме пищи. Жевательная мускулатура симметрично воспалена и увеличена в объеме, напряжена. Боль может распространяться не только на область височно-челюстного сустава, но также на шею и плечи человека.

В некоторых случаях постоянный зубной скрежет становится причиной повреждения слизистой оболочки рта. У таких пациентов болезнь сопровождается гингивитом — воспалением десен. Также остается риск развития плоского лишая, появления новообразований (фибром) в полости рта, фестончатого языка (зубчатого), а также царапин и ссадин в случае ношения протезов.

Лечение скрежета зубами во сне у врача

Капы — наиболее эффективный способ борьбы с бруксизмом. Они изготавливаются по вашим индивидуальным параметрам и плотно надеваются на зубы. Капы не дают зубам смыкаться, когда происходит бессознательный спазм мышц лица и челюсти, и тем самым защищают зубы от стирания.

Если вы скрипите зубами во сне из-за неправильного прикуса, врач-ортодонт составляет план ортодонтического лечения с помощью подходящих конструкций. В других случаях следует обратиться к стоматологу-ортопеду, который восстановит зубы с помощью правильных коронок.

При отсутствии стоматологических причин скрежетания рекомендована консультация врача-невролога.

Скрипите зубами во сне? Измените свой распорядок дня и питание, мыслите позитивно и не позволяйте отрицательным эмоциям влиять на ваше здоровье. А также обратитесь к специалисту, он поможет сохранить зубы здоровыми и целыми, а вам и вашим родным — выспаться.

Бруксизм у детей –

По статистике скрежет зубами во сне наблюдается примерно у 15-30% от всех детей. Наиболее часто бруксизм у детей проявляется в период прорезывания молочных или постоянных зубов. Чаще всего, дети скрипят зубами именно во время сна, а не во время бодрствования.

Скрежет зубами во сне у ребенка: причины

То, почему ребенок скрипит зубами во сне – причины заключаются в одном из следующих факторов –

  • психологические факторы: беспокойство, стресс, тревога, агрессия,
  • как ответ на боль при прорезывании зубов,
  • при аномалиях прикуса (неправильных контактах между зубами),
  • в следствие ошибок ортодонтического лечения,
  • реакция на холод (замерзание),
  • реакция на интоксикацию организма при различных заболеваниях,
  • как симптом обезвоживания организма.

Ребенок скрипит зубами: что говорит детский психолог

Немного остановимся на психологических факторах. Важно оценить, когда именно появилось скрежетание зубами. Может быть вы заметите совпадение времени начала бруксизма с переездом, разводом родителей, сменой детского сада или школы, конфликтами с одноклассниками, учителями, родителями.
Возможно, что вы можете быть не в курсе конфликта, из-за которого переживает ваш ребенок. Поэтому очень важно иметь доверительные отношения и попытаться поговорить с ребенком на эту тему. Постарайтесь приложить все усилия, чтобы он поделился с вами своими переживаниями.

Важно: существуют и другие симптомы, заметив которые вы можете предположить повышенную тревожность у ребенка. Это может быть появившаяся привычка грызть ногти, дерганье и скручивание волос, а также любые другие «нервные привычки», которые вы можете заметить. Разговаривая с ребенком, будьте терпеливы и участливы, не нервничайте и не повышайте на него голос.

Методы лечения –

Как правило, вмешательство врача не требуется, особенно у детей дошкольного возраста. Однако все же стоит сводить ребенка на консультацию к стоматологу, чтобы не пропустить осложнения, связанные с зубами. А вот у детей более старшего возраста возможно могут понадобиться дополнительные методы лечения (точно такие же, как и у взрослых), например, каппы, шины, временные коронки.

Что можно сделать дома –

  • постарайтесь уменьшить стресс вашего ребенка, особенно перед сном,
  • очень хорошо помогает массаж, упражнения на растяжку,
  • горячая ванна перед сном,
  • тепловые компрессы на область жевательных мышц,
  • ребенок должен получать достаточный объем воды в течение дня,
  • вы должны исключить из рациона ребенка сладкие газированные напитки (кола, пепси), т.к. они содержат кофеин, а также крепкий чай или кофе,
  • не желательно давать ребенку шоколад, т.к. он также содержит кофеин,
  • не желательно употребление жевательных резинок (они придают еще больший тонус жевательным мышцам).

Почему скрипят зубами во сне: причины бруксизма

Содержимое статьи

Термин «бруксизм» дословно переводится как «зубной скрежет». Чаще всего он проявляется ночью и со стороны напоминает звуки, который издает человек, неаккуратно поглощая еду: скрип, чавканье, сглатывание слюны и т. д. На первый взгляд этот симптом выглядит вполне безобидно, доставляя дискомфорт только окружающим, которым бывает сложно заснуть под громкий скрежет зубами. И действительно, когда ночной бруксизм проявляется редко, он вряд ли связан с серьезными проблемами со здоровьем. Другое дело, если человек во сне скрипит зубами практически постоянно — в этом случае важно как можно скорее выяснить, в чем причина подобного нарушения, и как от него проще избавиться.

Что называют бруксизмом

Почему человек ночью скрипит зубами, крепко сжимает челюсти, щелкает и клацает ими? Что такое ночной бруксизм — всего лишь вредная привычка или серьезная патология, игнорировать которую опасно для здоровья? В основе этого явления лежит спазм жевательных мышц, в результате которого челюсти непроизвольно смыкаются, вызывая трение плотно сцепленных зубов. В это время раздается характерный скрежет, довольно громкий и неприятный для окружающих. Обычно он продолжается около 15 секунд, но может повторяться несколько раз за ночь. Конечно, спазмы иногда случаются и днем, но в периоды бодрствования люди, как правило, сознательно расслабляют мышцы, блокируя приступ.

У бруксизма нет возрастных и половых ограничений: стучать во сне зубами может маленький ребенок, молодая девушка, взрослый мужчина или пожилая женщина. Редкие приступы не особо опасны, но если они происходят регулярно, за этим могут скрываться серьезные проблемы со здоровьем. К сожалению, вовремя заметить тревожный признак удается далеко не всегда — в подавляющем большинстве случаев спящие довольно долго не подозревают, что происходит с ними ночью, и узнают о приступах скрипа и скрежета только от окружающих.

Симптомы

Чтобы выяснить, почему люди во сне скрипят зубами, и как правильно лечить бруксизм, в первую очередь нужно разобраться в симптомах этой патологии. Помимо скрежета зубами по ночам человека может беспокоить:

  • сухость во рту;
  • повышенная чувствительность и воспаление десен;
  • мышечная боль, особенно в нижней челюсти, на щеках и висках;
  • нарушение прикуса;
  • повреждение эмали и потеря зубов;
  • образование многочисленных язвочек на внутренней поверхности щек из-за прикусывания во время приступа;
  • головная боль и головокружение;
  • дискомфорт в шее и плечах;
  • звон и боль в ушах, реже — ухудшение слуха;
  • бессонница;
  • плохое самочувствие по утрам, усталость;
  • депрессия и т. д.

Симптомы патологии настолько разнообразны, что вовремя поставить верный диагноз и начать лечение бруксизма — задача довольно сложная.

Особенности бруксизма у детей и подростков

? Если у подростка во сне сжимаются зубы, всегда ли это указывает на патологические процессы, протекающие в его организме? Несмотря на общие симптомы, бруксизм у детей имеет характерные черты, связанные с ростом ребенка и становлением его психики:

  1. Груднички ночью могут сжимать челюсти, чтобы почесать десны, зудящие во время прорезывания зубов.
  2. Если ребенок часто ночью скрипит зубами, не исключено, что у него увеличены аденоиды.
  3. Малыши гораздо эмоциональнее, чем взрослые, реагируют на любые события, а значит, их нервная система легче приходит в возбужденное состояние, провоцируя ночной бруксизм.
  4. Подростки, во время полового созревания часто находящиеся в состоянии нервного перенапряжения, могут днем постоянно грызть карандаши или ногти, а ночью вместо этого крепко сжимать челюсти.

Кроме этого, некоторые малыши неосознанно подражают родителям, перенимая у них привычку двигать челюстями и жевать по ночам, если часто слышат, как скрипят во сне зубы у взрослых.

Причины скрипа зубами во сне

“Выпил слишком много кофе, теперь я вижу звуки”

Чтобы понять, как избавиться от бруксизма, в первую очередь важно разобраться, почему люди скрипят зубами во сне. В норме, когда человек спит, его тело находится в состоянии полного покоя, поэтому непроизвольное сжимание челюстей ночью рассматривается, как первый тревожный признак, сигнализирующий о неполадках в работе организма. К причинам скрежета и стискивания зубов по ночам относятся:

  1. Длительный стресс, эмоциональное перенапряжение и истощение нервной системы. В таком состоянии качество сна резко ухудшается, человек теряет способность полностью расслабляться и отдыхать. В этой ситуации скрип зубами становится своего рода способом сбросить напряжение, избавиться от негатива, который днем приходится сдерживать.
  2. Нарушения сна. Исследования показали, что ночное скрежетание часто проявляется у пациентов с чересчур глубоким или, наоборот, прерывистым и поверхностным сном, а также страдающих лунатизмом, синдромом апноэ и ночными кошмарами.
  3. Стоматологические проблемы. Речь идет об аномальном развитии прикуса, отсутствии нескольких зубов и ошибках врачей-стоматологов во время протезирования, установки ортодонтических конструкций или пломб.
  4. Инфекционные болезни, в первую очередь, верхних дыхательных путей. Они часто являются источником постоянных болевых ощущений, которые и становятся причиной стискивания зубов во сне.
  5. Травмы и опухоли головного мозга.
  6. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
  7. Злоупотребление веществами, возбуждающими нервную систему: кофеинсодержащими и спиртными напитками, энергетиками, психостимуляторами и т. д.
  8. Синдром отмены на этапе избавления от алкогольной или никотиновой зависимости.
  9. Длительный прием или резкий отказ от снотворных препаратов и антидепрессантов.

Отвечая на вопрос о том, почему люди во сне скрепят зубами, нельзя не сказать и о генетической предрасположенности к бруксизму — эта проблема может передаваться по наследству, преимущественно по мужской линии. Кроме этого, если младенец скрипит зубами с рождения, не исключено, что патологию спровоцировали осложненные роды. Имеют значение и вредные привычки, приобретенные в процессе жизни, например, грызть ручку или ногти, которые ночью человеку приходится компенсировать, плотно стискивая челюсти во сне.

Отдельного внимания заслуживает широко распространенное мнение о связи скрежетания зубами во сне у детей и взрослых с заражением организма гельминтами. Научного обоснования этой теории не существует, но определенное влияние глистов, размножающихся в теле человека, на развитие бруксизма все же прослеживается. Во-первых, глистная инвазия однозначно сказывается на состоянии нервной системы, делая людей более эмоциональными, раздражительными и импульсивными. Возможно, это и есть ответ на вопрос о том, почему зараженный паразитами человек скрипит во сне зубами. Кроме этого, объяснить, откуда берется во сне скрежет зубами у взрослых и детей, страдающих от гельминтоза, можно, исходя из дефицита у таких пациентов витамина В12. По этой причине мозг не получает достаточного количества кислорода, и качество ночного отдыха заметно ухудшается: человек беспокойно спит или вообще не может заснуть, страдает от пугающих видений и стучит зубами во сне.

Лечение бруксизма

Первым делом сходите к стоматологу

Как вылечить бруксизм и перестать скрипеть зубами ночью? Чтобы поставить правильный диагноз, необходима консультация стоматолога, невролога или психолога, реже — отоларинголога, а значит, обойтись без помощи профессионалов вряд ли удастся. Для комплексного лечения требуется немало времени, поэтому первое, что следует сделать любому специалисту — избавить пациента от ночного скрипа и скрежетания. С этой целью используются специальные или шины, которые не позволяют челюстям смыкаться во время ночного отдыха. Но чтобы окончательно решить проблему, нужно устранить причины, спровоцировавшие ее появление.

Основные методы лечения

Как не скрипеть зубами по ночам? Существуют ли эффективные лекарства от бруксизма, позволяющие решить проблему и вернуть человеку полноценный отдых и сон? Современная медицина предлагает своим пациентам:

  1. Седативные препараты, витамины группы В, кальций и магний в тех случаях, когда причинами ночного бруксизма являются постоянное напряжение и повышенная возбудимость нервной системы.
  2. Исправление прикуса с помощью подбора трейнеров и брекет-систем, установка качественных протезов, пломб, зубных имплантатов и коронок при бруксизме, связанном со стоматологическими дефектами.
  3. Инъекции ботокса для снятия напряжения височных и жевательных мышц.
  4. Сеансы психотерапии и гипноза для случаев, когда лечение бруксизма требует решения внутренних проблем и конфликтов.

Кроме этого, хорошие результаты дают дыхательные упражнения для борьбы со стрессом и переутомлением, йога, активный образ жизни, отказ от вредных привычек, сбалансированная диета, обеспечивающая организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, теплые компрессы и массаж для снятия повышенного тонуса и расслабления жевательных мышц.

Лечение народными методами

Молоко с куркумой

Как перестать во сне скрипеть зубами? Если причины бруксизма кроются в стоматологических проблемах, например, нарушенном прикусе, нетрадиционная медицина вряд ли сможет исправить положение. Однако в тех случаях, когда скрип зубами вызван стрессом или эмоциональным перенапряжением, народные рецепты превращаются в эффективные средства для релаксации и укрепления нервной системы. Избавиться от ночного скрежета зубами поможет:

  1. Расслабляющий массаж с валерианой. Для этой процедуры нужно смешать 1 ч. ложку растительного масла и 20 капель настойки валерианы, нанести на кончики пальцев и легкими круговыми движениями пройтись по лбу, щекам и шее.
  2. Лекарственный сбор из мелиссы, мяты, шишек хмеля, семян тмина и корня валерианы. Чтобы приготовить отвар от скрипения зубами на нервной почве, все составляющие нужно взять в равном количестве, залить 1 ст. ложку смеси ½ стакана кипятка и проварить 15 минут на водяной бане. Готовое средство рекомендуется пить непосредственно перед сном.
  3. Молоко с куркумой. Этот напиток помогает расслабиться и быстро погрузиться в сон без скрежета зубов и других неприятных симптомов. Для его приготовления необходимо в стакан теплого молока добавить по 1 ч. ложке меда и куркумы, тщательно перемешать и выпить на ночь.
  4. Чай с перечной мятой и корнем валерианы. Он снимает усталость и избавляет от напряжения, накопленного за день, устраняя основные причины скрипа и скрежета зубами во сне. Готовится из 1 ст. ложки травяной смеси, залитой стаканом кипятка. Настояв чай 20 минут, его рекомендуется пить маленькими порциями в течение дня.

Также симптомы бруксизма, вызванного нервным перенапряжением, устраняют расслабляющие ванны с морской солью, отварами лечебных трав или эфирными маслами (лавандовым, бергамотовым, мятным и др.), которые рекомендуется в течение 15-20 минут принимать перед сном.

Последствия

Насколько опасен частый скрежет зубами по ночам, оставленный без внимания? Чем может обернуться бруксизм у взрослых и детей, если вовремя не обратиться за медицинской помощью? В первую очередь ухудшается состояние ротовой полости: быстро стирается эмаль, провоцируя повышенную чувствительность зубов и создавая благоприятные условия для развития кариеса, нарушается прикус, а в особо тяжелых случаях, когда человек годами крепко сжимал зубы во сне, они могут даже стереться до основания. Соответственно, бруксизм у взрослых существенно снижает долговечность любых ортодонтических конструкций — даже самые качественные протезы вряд ли способны долго выдерживать подобную нагрузку.

Попадают под удар и десны — от стука зубами во сне они часто воспаляются, становятся болезненными и подверженными гингивиту. Негативно сказывается бруксизм и на состоянии костно-суставного аппарата и лицевых мышц, которые находятся в постоянном напряжении. Также частый скрежет зубами по ночам не дает и организму в целом полностью расслабиться и как следует отдохнуть, из-за чего страдает работоспособность человека и его эмоциональное состояние.

Не стоит забывать и о психологическом аспекте проблемы. Если жена или муж скрипят зубами во сне, их вторым половинкам будет сложно полноценно высыпаться ночью, что неизбежно отразится на отношениях между супругами в целом.

Профилактика

Нагрузите немного челюсть перед сном: съешьте, например, яблочко

У тех, кто разобрался в причинах и методах лечения бруксизма у взрослых и детей, возникает закономерный вопрос: как себя вести, чтобы скрип зубами не смог помешать полноценному сну и отдыху? Чтобы избежать подобной проблемы, специалисты рекомендуют:

  1. Вовремя обращаться к стоматологу, особенно если речь идет о нарушениях прикуса.
  2. Избегать стрессовых ситуаций, освоить и активно применять техники медитации и релаксации.
  3. Выделять достаточное количество времени на сон и отдых.
  4. Перед сном подвергать челюсть максимальной нагрузке, например, щелкать семечки, грызть орехи или твердые овощи и фрукты (морковь, зеленые яблоки, груши и др.).

И конечно, при первых признаках бруксизма важно без промедления обратиться за помощью к врачу-неврологу — только опытный специалист может определить, почему человек во сне жует зубами, и подобрать лечение, способное раз и навсегда избавить от этой проблемы.

Скрежет или сжимание зубов по ночам: как перестать?

Скрежетание зубами или сжимание зубов обычно происходит ночью. Это раздражающая привычка, но скрежетание зубами также может нанести значительный и необратимый ущерб.

Если вы скрипите зубами или думаете, что скрипите ими по ночам, у вас может возникнуть вопрос: как мне перестать? Мы ответим на этот вопрос позже в этом сообщении блога, но сначала давайте поговорим о том, что такое скрежетание зубами и почему люди это делают.

Что такое скрежетание зубами?

Когда люди страдают заболеванием, известным как бруксизм, они скрипят или сжимают зубы во время сна. Это обычное состояние. По данным Национального фонда сна, по оценкам одного исследования, восемь процентов взрослых скрипят зубами по ночам, а одно исследование показывает, что более трети родителей сообщают о симптомах бруксизма у своих детей.

Скрежетание зубами также часто встречается у детей — обычно при прорезывании молочных зубов и при прорезывании постоянных зубов — и, как правило, это не привычка, требующая лечения.

Детские зубы и челюсти меняются и растут очень быстро, и большинство из них перерастают их к подростковому возрасту. Однако, если скрежетание зубами у ваших детей вызывает боль в челюсти, головные боли, стирание зубов или другие проблемы, вам следует обратиться к стоматологу.

В Advanced Cosmetic & Family Dentistry в Альфаретте, штат Джорджия, мы регулярно видим взрослых и детей, которые страдают от скрежетания зубами. Мы можем предоставить рекомендации и решения, которые помогут нашим пациентам преодолеть привычку скрежетать зубами.

Почему люди скрипят зубами?

Причины скрежетания зубами не всегда известны, но они связаны с беспокойством, стрессом, употреблением алкоголя, курением сигарет, кофеином, апноэ во сне, храпом и усталостью.

Как узнать, стискиваете ли вы зубы или сжимаете их?

Если вы страдаете от любого или всех из следующих симптомов, у вас может быть бруксизм:

  • Тупые головные боли

  • Боль в ушах

  • Боль или болезненность в челюсти

  • Заболевания челюстных суставов

  • Поврежденные зубы

Часто скрежет зубов ночью может остаться незамеченным.Часто партнер по сну замечает, что человек рядом с ним сжимает или скрипит зубами.

Как перестать скрежетать или сжимать зубы

Во многих случаях уменьшение или устранение стресса может облегчить скрежетание зубами у взрослых и детей.

Вы можете предпринять следующие шаги для облегчения симптомов:

  • Постарайтесь расслабиться за несколько часов до сна. Создайте расслабляющую обстановку для сна и поддерживайте регулярный режим сна.

  • Используйте техники массажа и растяжки для расслабления мышц.

  • Практикуйте методы релаксации, такие как медитация и йога.

  • Подумайте о том, чтобы посетить консультацию по стрессу.

  • Начните и поддерживайте регулярную программу упражнений.

  • Убедитесь, что вы пьете достаточно воды.

  • Подумайте о получении рецепта на миорелаксанты.

  • Избегайте или сокращайте употребление кофеина.

  • Избегайте или ограничивайте потребление алкоголя.

  • Прекратите жевать карандаши или предметы, кроме еды, и не жевать жевательную резинку.

  • Вечером расслабьте мышцы, прижав к щеке теплую мочалку.

При сильном и постоянном скрежетании зубами наиболее распространенным методом лечения является использование капы, которая способна защитить зубы человека в ночное время.

В Advanced Cosmetic & Family Dentistry мы изготавливаем индивидуальные каппы для предотвращения скольжения зубов друг относительно друга.Капа защищает эмаль и челюсть. А если скрежетание зубами вызвано нарушением прикуса, ортодонтическое лечение вернет зубы на свои места, чтобы решить эту проблему.

Скрежетание зубами может быть серьезной проблемой для здоровья зубов, которую необходимо решить. Хронический скрежет может привести к поломке, расшатыванию или даже потере зубов. У некоторых людей, которые скрипят зубами, даже развивается болезненное расстройство ВНЧС.

Пожалуйста, не игнорируйте эту потенциально серьезную проблему! Если вы скрипите зубами или думаете, что, возможно, скрипите ими, запишитесь на сегодняшнюю встречу, чтобы поговорить со стоматологом.

Позвоните нашему опытному стоматологу и персоналу по телефону (678) 551-6864, и мы поможем вам сохранить вашу красивую улыбку.

Разместил: Advanced Cosmetic and Family Dentistry
4205 North Point Parkway, Building D, Alpharetta, GA 30022
Телефон: (678) 551-6864

Не напрягайтесь, вот почему вам нужно перестать скрипеть зубами

Когда организм испытывает стресс, это может привести к головным болям, изменениям настроения, изжоге, проблемам со сном, повышенному риску сердечного приступа, проблемам с фертильностью, ослаблению иммунной системы, высокому кровяное давление и, наконец, бруксизм.Бруксизм — это сжимание или скрежетание зубами, обычно во время ночного сна. К сожалению, бруксизм может привести к болезненным симптомам и серьезным последствиям для здоровья полости рта.

В Smile On Dental Studio мы можем помочь пациентам лечить бруксизм в Сент-Луисе и облегчить вызываемые им болезненные симптомы.

Симптомы бруксизма

Большинство людей не осознают, что они скрипят или сжимают зубы ночью, пока их стоматолог не упомянул об этом во время приема. Тем не менее, есть много симптомов бруксизма, на которые следует обратить внимание.Чем раньше вы распознаете симптомы, тем быстрее вы сможете обратиться за лечением и облегчить боль.

Остерегайте эти симптомы:

  • Частые головные боли
  • Ушах
  • Боли на лице
  • ПАНЕТ И ПЕРЕВАНИЯ В ДЖАК И Окружающая Муска
  • ПАНЕТ И ПЕРЕВАНИЯ В ДЖАК И Окружающая Муску. Изношенные зубы
  • Чувствительность зубов
  • Сломанные пломбы или зубы
  • Отремонтирующие десны
  • Ваш партнер слышит, что вы шлепаете или сталкиваетесь с вами. вам запланировать визит к докторуХилл как можно скорее.

    Причины бруксизма

    Ряд факторов может вызвать бруксизм, но наиболее значительным фактором риска является стресс. В течение дня, когда кто-то сталкивается со стрессовой ситуацией, его зубы автоматически сжимаются, что является естественной реакцией. Ночью эта дневная привычка может сохраняться. Учитывая, что стресс является одним из ведущих факторов риска бруксизма, неудивительно, почему все больше людей сжимают или скрипят зубами.

    Стоматологи в США сообщают о большем количестве пациентов, обращающихся с жалобами на боль в челюсти, трещины или износ зубов.Люди переживают новый образ жизни, изо всех сил пытаются работать и помогать своим детям в школе дома, и в конечном итоге их жизнь переворачивается с ног на голову. Повышенный стресс сказался на зубах людей.

    Другие причины бруксизма включают обструктивное апноэ во сне, курение сигарет, алкоголь, кофеин, депрессию и храп.

    Последствия невылеченного бруксизма

    Если вы отмахиваетесь от бруксизма, как будто в этом нет ничего страшного, в будущем вас могут ждать большие неприятности.Одним из первых последствий отказа от лечения бруксизма является повреждение зубов. Зубы могут стать чувствительными, разрушаться, пломбироваться и трескаться. Без лечения эти проблемы будут только усугубляться и подвергать риску здоровье ваших зубов. Если у вас есть зубные коронки, имплантаты или фарфоровые виниры, они также могут быть повреждены.

    Сжатие и скрежетание зубами также может привести к расстройству ВНЧС. Когда вы продолжаете оказывать огромное давление на височно-нижнечелюстные суставы ночь за ночью из-за сжимания и скрежета, это может вызвать сильную боль, щелкающие или хлопающие звуки, затруднять жевание и даже вызывать тризм челюсти.Заболевания ВНЧС также могут вызывать частые головные боли и мигрени.

    Наконец, бруксизм может нарушить сон вашего партнера. Шумы могут быть надоедливыми и мешать вашему партнеру засыпать или продолжать спать.

    Лечение бруксизма и ВНЧС в Сент-Луисе

    Если вы подозреваете, что страдаете бруксизмом, первым делом посетите студию Smile On Dental Studio для консультации с доктором Хилл. Во время вашей консультации он осмотрит ваши зубы и сделает рентген, чтобы увидеть, насколько сильно ваши зубы повреждены, например, трещины или сколы.Он также будет использовать широкий спектр передовых стоматологических технологий для диагностики ВНЧС и получения более полной картины того, что происходит.

    Затем доктор Хилл определит, насколько серьезен ваш случай, и на основании этого назначит лечение. Некоторым пациентам может потребоваться носить ночную капу только ночью, чтобы защитить свои зубы. Другим пациентам, возможно, потребуется носить приспособление для полости рта или ортез в дополнение к реконструктивной стоматологии или ортодонтии. Наконец, пациентам могут понадобиться новые зубные пломбы, корневой канал или даже зубная коронка, чтобы устранить ущерб, вызванный бруксизмом.

    Обычно после ношения орального приспособления, накусочной шины или ночного карабина пациенты замечают улучшение своих симптомов. Всего через несколько месяцев вы можете полностью избавиться от симптомов.

    В дополнение к нашему лечению бруксизма и ВНЧС мы рекомендуем пациентам помочь контролировать уровень стресса. Это может быть так же просто, как ежедневные прогулки, медитация, ведение дневника или занятия йогой. Чем меньше у вас стресса, тем меньше вероятность того, что вы будете скрипеть или сжимать зубы ночью.

    Если вы считаете, что стискиваете или скрипите зубами по ночам и хотели бы испытать облегчение, пожалуйста, свяжитесь с Smile On Dental Studio сегодня, чтобы записаться на прием к доктору.Холм.

    Как отучить ребенка скрежетать зубами..

    Когда большинство людей думают о скрежетании зубами, они могут сразу же подумать о взволнованных взрослых, которые бесцельно или всю ночь скрипят зубами. Тем не менее, у детей также может быть эта привычка скрежетать зубами. Если его не лечить, скрежетание зубами может привести к проблемам с зубами. Так как же помочь ребенку перестать скрипеть зубами? Позвольте вашему детскому стоматологу весной помочь.

    Бруксизм Блюз

    Технический термин для скрежетания зубами — бруксизм.Когда у кого-то бруксизм, он постоянно скрипит или сжимает зубы, иногда бессознательно, даже не подозревая об этом. На самом деле, многие люди скрипят зубами во сне, в том числе и дети. По данным Sleep Foundation, от 14% до 20% детей в возрасте до 11 лет скрипят зубами по ночам. Постоянный бруксизм может привести к: 

    • Головные боли
    • Боль в ушах
    • Чувствительность зубов
    • Сколотые зубы

    Хорошая новость заключается в том, что когда у детей возникает бруксизм во сне, он часто проходит сам по себе по мере взросления.Но если ваш ребенок шлифует зубы и вы заметили повреждение зубов, лучше записаться на прием к детскому стоматологу Spring.

    Лечение бруксизма

    Несмотря на то, что многие дети перестанут скрипеть зубами самостоятельно, есть вещи, которые родители и опекуны могут сделать, чтобы помочь. Но поиск лучшего способа заставить вашего ребенка перестать скрипеть зубами может зависеть от того, что вызывает скрежетание зубов. Хотя эксперты не всегда знают, почему возникает бруксизм, некоторые возможные причины могут включать:

    • Стресс
    • Гиперактивность
    • Развитие зуба

    Один из лучших способов помочь ребенку перестать скрипеть зубами — помочь ему расслабиться перед сном.Примите лавандовую ванну, почитайте книгу или послушайте успокаивающую музыку. Также важно поговорить с ребенком о вещах, которые могут его беспокоить и вызывать стресс. Если кажется, что это не помогает, обратитесь за помощью к своему педиатру или стоматологу. Ваш детский стоматолог весной может подобрать вашему ребенку специальную каппу, предназначенную для ночного ношения, чтобы защитить его зубы во время сна.

    Важно знать, что бруксизм, вызванный развитием зубов, является естественной реакцией и обычно не может быть предотвращен.Привычка должна исчезнуть сама собой, но если это не так, обратитесь к стоматологу вашего ребенка за дополнительной информацией и помощью.

    Признаки бруксизма у детей

    Зачастую бруксизм трудно диагностировать у детей, потому что симптомы могут отсутствовать. Однако многие родители детей с бруксизмом отмечают, что одного звука достаточно, чтобы понять, что что-то не так. Дети также могут жаловаться на боль в челюсти, ухе, головную боль или боль при жевании.

    Когда речь идет о скрежетании зубами и детях, важно сделать все возможное, чтобы помочь ребенку расслабиться.Но также важно следить за своим ребенком, чтобы убедиться, что он избавится от этой привычки по мере взросления. Если они этого не сделают, это может привести к пожизненным проблемам и более серьезным проблемам с зубами. Обязательно посещайте детского стоматолога весной не реже двух раз в год, чтобы следить за состоянием полости рта.

    Приветствуем новых пациентов из Спринга, Вудлендса и близлежащих населенных пунктов.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.