После световой пломбы когда можно кушать: Через сколько можно есть после установки световой пломбы

Сколько нельзя есть после пломбирования зуба: световая или временная пломба

Возможности современной стоматологии предполагают широкий спектр лечебных и эстетических процедур. Пломбирование зубов и каналов является одним из самых востребованных видов лечения. Результат работы врача-стоматолога зависит не только от его профессионализма, качества материала, но и от поведения пациента после процедуры. Лечащий врач обязательно дает указания по уходу за полостью рта после установки пломбы, а также советует, когда можно кушать, пить кофе, как чистить зубы. Сколько часов требуется каждому виду пломб, чтобы затвердеть, можно узнать из этой статьи.

Содержание

Виды пломб

В настоящее время стоматологи используют различные материалы для установки пломб. Материалы для пломбирования зубов подразделяются на три вида — химические, фотополимерные, временные. Ко всем их видам предъявляются определенные требования. Зубные пломбы должны быть:

  1. безопасными,
  2. нерастворимыми,
  3. стойкими,
  4. прочными,
  5. должны быстро затвердевать,
  6. иметь устойчивость к окрашиванию.

Наиболее распространенными и доступными считаются пломбы на основе цемента, серебряной амальгамы, из композитов, световые пломбы из фотополимеров. Светоотверждаемая пломба изготавливается из композитного материала или стеклоиномеров, установка производится при помощи ультрафиолетовой лампы. Благодаря своим преимуществам, этот вид лечения зубов применяется наиболее часто. Световые пломбы обладают следующими качествами:

(подробнее в статье: световая пломба: что это такое и какие бывают виды?)

  1. высокой прочностью,
  2. пластичностью,
  3. привлекательным внешним видом,
  4. простотой в установке,
  5. быстрым результатом,
  6. безопасностью — в составе отсутствуют токсичные вещества.

Использование фотополимеров позволяет провести реставрацию «зоны улыбки» — материал обладает свойствами для создания поверхности нужной формы. Результат закрепляется при помощи УФ-лампы безболезненно и быстро — за один прием можно установить пломбы одновременно на нескольких зубах. Довольно сложным оказывается пломбирование дальних зубов — УФ-лампа не достает до конца зубного ряда.

Временные пломбы устанавливаются на короткий срок, поэтому к ним предъявляются невысокие требования (подробнее в статье: сколько может стоять временная пломба после ее установки?). Материал способен обеспечивать защиту зуба в течение 3-7 дней, после чего может трескаться, давать усадку, крошиться. Иногда в такие пломбы добавляются лекарственные средства, из-за этого появляется неприятный и непривычный вкус во рту.

Из композитов

Пломбы из композитов считаются одними из самых распространенных. В их состав могут входить органические и неорганические вещества. Затвердевание композиционных материалов происходит под воздействием УФ-излучения, а также под действием химической реакции. Большой выбор цветов и оттенков композитов позволяет проводить стоматологические процедуры и в целях улучшения внешнего вида зубов.

На основе цемента

В результате соединения специального порошка и жидкой кислоты происходит химическая реакция — полученная смесь становится твердой через определенное время. Цементные пломбы подразделяются на:

  1. химические — застывают под воздействием кислоты,
  2. стеклоиномерные — твердеют как в результате химической реакции, так и под действием световых волн.

Пломбы на основе цемента обладают существенными преимуществами:

  1. невысокой стоимостью,
  2. несложной техникой установки материала,
  3. отсутствием необходимости использования специального оборудования.

Одновременно этот вид лечения зубов имеет серьезные недостатки:

  1. пломба быстро деформируется, теряет объем,
  2. требуется довольно много времени для полного застывания,
  3. со временем такие пломбы крошатся, выпадают,
  4. не способны защитить ткани зуба от повторного возникновения кариеса,
  5. содержат токсичные вещества.

Все цементные пломбы имеют эти недостатки, кроме светоотвержденных. Стеклоиномеры безопасны для организма, в их составе содержится фтор, который способен защитить эмаль от разрушения.

Серебряная амальгама

Амальгамой называют раствор, изготовленный на основе металла, который способен затвердевать при создании определенных условий. Такие пломбы изготавливаются из серебра, золота или меди и обладают высокой прочностью, устойчивостью.

Несмотря на свои достоинства, в настоящее время эти материалы используются очень редко. Причиной этому являются следующие факторы:

  1. при установке используются специальные приборы, которые имеются не в каждой стоматологической клинике,
  2. для застывания металла требуется длительное время,
  3. цвет и фактура материала значительно отличается от натуральных зубов,
  4. такая пломба не защищает зуб от кариеса,
  5. пациенты часто жалуются на появление зуда, вкуса металла в полости рта.

Сколько времени требуется на полное застывание пломбы?

Для сохранения результата лечения и продления срока службы пломбы необходимо придерживаться рекомендаций стоматолога и стараться не нагружать вылеченный зуб раньше времени. Сколько надо, чтобы пломба стала твердой? Для этого нужно знать — какое время застывает каждая пломба. Разные виды материала требуют определенного времени для застывания:

  1. цемент — твердеет не менее 3-х часов,
  2. серебряная амальгама — для полного застывания нужно около 2-х часов,
  3. фотопломба — для затвердевания не требуется дополнительное время,
  4. временная — необходимо не менее двух часов.

Через сколько часов можно есть: рекомендации стоматологов

Во многие составы для пломбирования входит порошок и жидкий препарат. В результате соединения элементов получается пластичная масса. Так как степень эластичности и время затвердевания у всех материалов разные — врач должен успеть завершить манипуляции до того, как масса застынет.

Многие пациенты задают вопрос — через сколько часов можно принимать пищу и курить?

Рекомендуется есть не ранее чем, через 2-3 часа после того, как поставили пломбу. Хотя верхние слои уже отвердели, нижние все еще подвержены деформированию, поэтому нельзя есть хотя бы в течение двух часов. Любой вид пломбировочного материала сразу после установки чувствителен к воздействию пищи, окрашивающей поверхность эмали. Это объясняет, почему не стоит принимать пищу сразу после лечения.

Когда можно курить?

Не существует однозначного ответа на вопрос — когда можно курить после лечения зубов. Это во многом зависит от используемых материалов и технологий. Некоторые композиты способны вступать в реакцию с химическими элементами, которые содержатся в табаке. Смолы и другие компоненты негативно влияют на ткани слизистой после анестезии. Для того, чтобы облегчить усадку материала и дать тканям десен восстановиться, специалисты рекомендуют воздерживаться от курения на сутки.

Диета после пломбирования зуба

В течение нескольких дней рекомендуется ограничить или вовсе исключить из своего питания крепкий кофе, некоторые виды овощей, фруктов, ягод и соки из них. Нельзя также есть орехи, семечки, сухари, которые могут стать причиной сколов зубов. Рекомендуется отказаться от чистки зубов в тот день, когда было проведено лечение.

Сколько времени после пломбирования зуба нельзя есть, и когда можно кушать после установки световой и временной пломбы? Загрузка…
Когда можно есть после установки световой или временной пломбы?

То, когда можно есть после лечения зуба будет зависеть от пломбировочного материала, используемого в восстановлении разрушенной коронковой единицы. С детства мы привыкли к предупреждениям стоматолога, что после санирования полости должно пройти не менее двух часов, прежде чем человек сможет приступить к трапезе. когда можно есть после лечения зуба

В современных стоматологических кабинетах доктор часто говорит о том, что кушать после пломбирования зуба разрешено сразу. Некоторые методы лечения требуют воздержаться от приема пищи в течение часа. Для того чтобы не запутаться в этих рекомендациях, рассмотрим особенности материалов, применяемых в стоматологическом лечении. Именно они поясняют, почему время воздержания от питья и еды варьирует.

Через сколько можно кушать после пломбирования зуба?

То, сколько нельзя есть после пломбирования зуба, обычно сообщает врач в ходе лечения. Также желательно уточнить у доктора, какой материал он использовал. Ведь часто пломбы визуально очень схожи. Но они могут отличаться по многим параметрам. Как раз от этого и будет зависеть то, через, сколько можно кушать.

Амальгамные пломбы

Это комбинированный материал, содержащий в себе ртуть и металл. Амальгамные пломбы сегодня практически не устанавливают. В ходе их эксплуатации выяснили, что сплав обладает высокой степенью токсичности. К тому же под пломбой часто развиваются патологические процессы в зубе.

Большое количество отрицательных моментов привело к тому, что даже бюджетная стоматология перестала использовать этот сплав для пломбировки. Период, когда можно будет есть после такого лечения зуба, самый длительный. Врачи рекомендуют воздерживаться от приема пищи 5 часов. Медленное затвердевание материала считается еще одной слабой стороной.

Пломбы из цементных составов

Среди современных пломбировочных материалов цемент занимает одну из последних позиций. Практические показатели у него очень низкие (неэстетичный вид, хрупкость, быстрая стираемость). Такая пломба способна достаточно быстро растрескаться и высыпаться. Именно по этим причинам материал практически не используют.

Итак, сколько не есть, если все же пришлось запломбировать полость цементом? Врачи рекомендуют воздерживаться от приема пищи и питья около 3 часов. По истечении этого времени нужно отдать предпочтение блюдам мягкой консистенции.

Если пломбировка проводилась стеклоиономерным составом, то период времени, в течение которого нельзя есть, сокращается. Благодаря тому, что материал обладает устойчивостью к влажной среде, пить и кушать мягкие, не горячие блюда можно через час. Более жесткую пищу разрешено употреблять по истечении 2–3 часов.

Временная пломба

После эндодонтического лечения обычно ставится временная пломба. Это дает возможность оценить эффективность предшествующих процедур. При необходимости ее можно легко удалить из полости. И все же с временной пломбой пациент должен проходить предусмотренное время. Поэтому важно соблюдать все рекомендации врача для того, чтобы она не «вылетела» раньше срока.

Есть после установки временной пломбы разрешают через 2 часа. В этот же период нельзя и пить. Также врачи рекомендуют первые сутки не употреблять в пищу твердые продукты (орехи, сухари и т. д.).

Фотополимерные материалы

когда можно есть после лечения зуба

Световая пломба получила свое название благодаря тому, что отвердевание материала происходит в результате воздействия на него специальной лампой. Этот фактор считается большим преимуществом. В современной стоматологии композитные материалы достаточно популярны. Такие пломбы обладают прекрасными эстетическими и практическими показателями. А процессом затвердевания руководит доктор в ходе лечения.

Через сколько можно есть после пломбирования зуба фотополимерным материалом? Специалисты говорят о том, что в воздержании от питья и пищи нет необходимости. После установки световой пломбы кушать можно хоть сразу. Однако есть ограничения на продукты, содержащие красители. Минимум на 1–2 дня нужно отказаться от кофе, черного чая, красного вина, свеклы, ежевики. Для того чтобы сохранить эстетичность пломбы, желательно воздержаться и от курения хотя бы в течение первых суток.

Если лечение проводили с применением композитных материалов химического отвердевания, то после пломбирования зуба есть можно только через час.

Пластмасса

Относительно недавно материал часто использовали в стоматологическом лечении. Сегодня он утратил свою актуальность, так как обладает большим перечнем недостатков (токсичность, окрашиваемость, плохая сцепляемость). Период, когда можно есть после лечения зуба таким материалом, достаточно продолжительный. Врачи советуют не пить 2 часа. Воздержаться от приема пищи придется в течение 5 часов. Этот фактор можно назвать еще одним недостатком пластмассовых пломб.

Независимо от материала, используемого в ходе лечения, существует еще один фактор, который стоит учитывать. Зубные врачи не рекомендуют есть после пломбировки до тех пор, пока не пройдет действие анестезии, если она применялась. Пока не восстановится чувствительность, пациент легко может травмировать слизистые оболочки во время пережевывания пищи.

Автор: Татьяна Гросова, ассистент стоматолога, специально для Karies.pro

Полезное видео про пломбирование зубов

ᐉ 5 советов врача после установки пломбы что можно а что нельзя!
Главная » Кариес » Правила ухода за зубами после пломбировки, сроки службы пломб!

Зубные пломбы необходимы для того, чтобы восстановить пораженные кариесом зубы, а именно, их форму, внешние данные и функции. И для того, чтобы пломба сохранила свою целостность на длительное время, необходимо обеспечить ей правильный уход. При этом, следует знать, какой уход необходимо обеспечить после установки пломбы и в дальнейшем.

Тип пломбы

Чтобы определить, сколько может прослужить пломба и какой уход для нее необходим, следует знать, из какого материала она сделана. Рассмотрим, какие пломбы (их виды) являются наиболее востребованными сегодня:

  • Серебряные или амальгамные. Полное застывание таких пломб происходит в течение одних суток. Корректировка формы происходит обычно после ее застывания. Срок службы — около 11-12 лет.
  • Стеклоиономерные. Набирают достаточную прочность через три часа после того, как были установлены, но окончательно застывают лишь через двое суток. Однако в идеале пломба предполагает осуществление острожного ухода в течение недели.
  • Композитные — срок застывания составляет около двух суток. Требуют смены по прошествии пяти лет. После установки такие пломбы имеют естественный цвет, но способны спустя какое-то время темнеть.

Пломба установлена, что делать дальше?

Существует несколько пунктов, на которые следует обратить внимание после установки пломбы:

  • Не следует принимать пищу или пить пока анестезия окончательно не прекратит свое действие. Далее нужно какое-то время избегать употребления твердой, хрустящей или вязкой еды, а также пищи, имеющей острые края. Не следует употреблять как холодные, так и горячие напитки, поскольку под воздействием различных температур материал пломбы подлежит сужению/расширению.
  • Старайтесь жевать другой стороной ротовой полости, поскольку застывание материала продолжается даже тогда, когда он кажется уже набравшим прочность. В противном случае возможно повреждение пломбы в виде откола, растрескивания и т. д. Первое время избегайте пережевывания пищи запломбированным зубом.
  • Первое время не ешьте ничего слишком твердого или липкого, поскольку такая еда способна повредить недавно установленную пломбу. Ее растрескивание может вызвать излишне твердая еда, а липкая способна создать среду, которая является благоприятной для кариеса.
  • Избегайте спиртосодержащих жидкостей, предназначенных для полоскания ротовой полости, поскольку они способны как обесцветить, так и затемнить вещество, использованное для пломбирования. Также под влиянием спиртового раствора отверждающее вещество приобретает пластичность, которая препятствует его застыванию и может вызвать изменение формы.
Название стоматологии Сайт, телефон Цена Что входит в лечение
СтарсДентал (StarsDental) www.starsdent.ru тел. +7(495)789-47-09 3 500 руб Лечение кариеса с пломбой всё включено
4 500 руб Лечение глубокого кариеса с пломбой всё включено
2 000 руб Постоянная пломба после лечения каналов
МАСТЕРДЕНТ shifa-msk.ru
тел.+7(495)989-01-00
3 960 руб Лечение поверхностного кариеса
4 090 руб Постановка пломбы световой полимеризации  (поверхностный кариес)
7 9200 руб Постановка пломбы световой полимеризации  (средний кариес)
4 750 руб Лечение кариеса с пломбой
DENTAL SOLUTIONS dentalsolutions.ru
тел.+7(495)215-02-47
3 500 руб Лечение кариеса с пломбой
2 800 руб Герметизация фиссур — профилактика кариеса
Дентал Мир profmedst.ru тел.+7(495)790-70-05 от 2 500 руб Лечение кариеса
Smile-at-Once smile-at-once.ru
тел. +7(495)540-50-42
тел. 8-800-333-46-28
2 000 руб Зубная пломба
3 500 руб Лечение глубокого кариеса
1 500 руб Лечение поверхностного кариеса
2 500 руб Лечение среднего кариеса
2 500 руб Герметизация фиссур — профилактика кариеса
АGAMI (АГАМИ) agami.ru
тел.+7(495)151-94-01
6 000 руб Пломбирование поверхностей зуба
6 500 руб Пломбирование каналов зуба
8 500 руб Пломбирование каналов с использованием микроскопа
33stom 33stom.ru тел.+7(495)565-36-32 3 500 руб Кариес любой сложности
2 800 руб Герметизация фиссур — профилактика кариеса
2 000 руб Пломба светокомпозитная
SmileStudio (Смайл Студио) smilestudio.ru
тел.+7(495)215-04-53
3 500 руб Лечение кариеса с пломбой
2 800 руб Герметизация фиссур — профилактика кариеса
Все Свои vse-svoi.ru
тел.+7(495)101-90-04
2 966 руб Пломба светоотверждаемая Спектрум, (Германия)
4 686 руб Пломба светоотверждаемая  (США), Эстелайт
3 989 руб Постановка пломбы Ceram X Duo
9 394 руб Пломбы из композиционного материала, Филтек Суприм, Филтек ultimate, Эстелайт

Особенности ежедневного ухода за пломбой после ее установки

Когда пломба окончательно застынет, ротовой полости необходимо обеспечить хорошую регулярную гигиену. Рассмотрим, как правильно ухаживать за запломбированными зубами, дабы пломба прослужила вам как можно дольше:

  1. Для ежедневной чистки следует использовать не только щетку с пастой, но и зубную нить. В особенности ее использование является важным после еды. Пищевые остатки несут вред не только пломбам, но и непломбированным зубам.
  2. Чрезмерное употребление таких напитков как чай и кофе, а также, и вино может вызвать окрашивание уже застывшей пломбы в черный цвет. Поэтому, после употребления этих напитков следует сразу же почистить зубы, дабы не дать им впитаться в зубную эмаль. Табак также вызывает потемнение.
  3. Ограничьте употребление сладкой пищи. Именно сладости наиболее часто становятся причиной кариеса. Они также могут вызвать кариес вокруг пломбы, что приведет к ее преждевременному выпадению. После употребления в пищу чего-то сладкого, обязательно следует прополоскать рот составом для полоскания.
  4. Используйте для ежедневного ухода необразивную зубную пасту и щетку средней мягкости. В течение нескольких дней на месте укола может ощущаться боль, но она обычно проходит на третью неделю. Использование мягкой щетки позволит снизить болевые ощущения.
  5. Используйте фторные гели. Выбрать наиболее приемлемый вариант вам поможет стоматолог. Состав следует наносить на зубы два раза в день, что обеспечит защиту зубов от кариозного поражения и сможет продлить срок службы пломбы.

Вышеописанные способы ежедневного ухода позволят вам сделать пломбу максимально долговечной и избежать массы проблем. Но если вы обнаружили в пломбе скол или трещину, она обесцветила или стала подвижной, или зуб приобрел излишнюю чувствительность — необходимо срочно обратиться к стоматологу.

Статьи по теме:

Новые публикации:

Через какое время можно есть после пломбы

Содержание статьи

Пломбирование – самая распространенная стоматологическая процедура, которая проводится после лечения зуба или перед его протезированием. Основные функции световой пломбы – восстановление и укрепление верхней коронки зуба. Закрыть полость, образовавшуюся после чистки и удаления нерва, следует для того, чтобы туда не попадали кусочки пищи, не скапливались бактерии. Зуб с дырой разрушается быстрее, да и выглядит не очень эстетично. А если предстоит протезирование разрушенных зубов, пломбы нужны в качестве опоры под искусственные коронки или штифты. Потому без пломбирования не обойтись никак.

Чтобы она не выпала раньше срока и не пришлось возвращаться к стоматологу, необходимо соблюдать простые правила. Врач всегда дает пациенту рекомендации по домашнему уходу за зубами. Одна из них, которую приходится слышать чаще всего – через сколько времени после того, как поставлена пломба, можно будет поесть. Почему так говорят? И что произойдет, если рекомендация будет нарушена?

Почему нельзя есть сразу после пломбирования

Световая или временная пломба делается из особого раствора, в состав которого входит порошкообразная основа и жидкость. Порошок и жидкая добавка соединяются, образуется вязкая, эластичная паста. В зависимости от того, какой материал использовался для порошка, время застывания и уровень пластичности у полученной массы будет разное. В любом случае, стоматолог должен успеть за этот отрезок времени установить пломбу в зубные каналы и полость и придать ей нужную форму, чтобы она не мешала при жевании. После того, как пломбирующий состав застыл, сделать с ним уже ничего невозможно. (Исключение составляет световая или фотополимерная пломба на основе кварцевого сырья, которая заплавляется вначале специальной лампой, а после шлифуется).

Но, несмотря на то, что сверху состав уже прихватился, полностью он еще не затвердел. Понадобится не менее 2 часов, чтобы он застыл полностью. Тогда он будет устойчив к истиранию, вымыванию, окрашиванию, и можно будет без опасений принимать пищу и чистить зубы.

Если воздействовать на него раньше, он просто потеряет свои качества. Не обязательно, что пломба обязательно выпадет, если пациент начнет есть и пить сразу после посещения стоматолога. Но она даст усадку, деформируется и не прослужит так долго, как хотелось бы. Вот почему нельзя есть сразу после пломбирования.

Когда можно поесть, если поставлена световая пломба

Процесс пломбирования зуба световой пломбойА теперь стоит вернуться к световой или фотополимерной пломбе. Казалось бы, если в этом случае цементирующий состав отвердевает моментально под ультрафиолетовой лампой и намертво соединяется с тканями зуба, почему нельзя есть? Дело в том, что пломбирование проводится чаще всего под местной анестезией. Действует анестезирующий укол еще 2-3 часа после процедуры, соответственно, онемевшими остаются не только десна, но и окружающие ткани – слизистая, губы, язык. Пациент их попросту не чувствует, как и температуры пищи и питья. А потому очень высок риск травматизации или ожога ротовой полости.

Некоторые пренебрегают рекомендациями врача, и даже если использовался обычный цементный или композитный раствор для пломбирования зуба, начинают есть сразу же после кабинета стоматолога, сколько бы их не предупреждали о возможных последствиях. Это личное дело каждого. Но если вы не хотите рисковать и тратить время и деньги (а пломбирование у хорошего стоматолога сейчас – не самая дешевая услуга) на повторный визит, лучше на какое-то время воздержаться от приема пищи и механического воздействия на запломбированный зуб вообще.

Через сколько времени можно есть после того, как запломбирован зуб

Через сколько же можно будет поесть после пломбирования? Стандартное время – два часа. Врач всегда предупреждает об этом. Но и потом не рекомендуется перегружать вылеченный зуб – надкусывать яблоки, пережевывать на обработанную сторону жесткую пищу. В первые сутки следует отдавать предпочтение супам, вязким кашам, пюре, фрикаделькам из рубленого мяса. Стоит отказаться от горячих или холодных напитков, не употреблять кофе или красное вино, так как они интенсивно окрашивают пломбирующий материал.

Обычно два часа – это как раз то время, за которое пациент успевает добраться до своего дома от кабинета стоматолога. То есть выдержать без еды такой период можно, даже если операция проводилась натощак – находясь в общественном транспорте, запихиваться булкой или бутербродом просто неприлично. В некоторых случаях, если лечение было сложным, от приемов пищи стоит воздержаться 4-5 часов. Но в этом случае пациент испытывает, как правило, дискомфорт, и ему не до еды.

Важно знать:

Сколько нельзя есть после пломбирования зуба: световая или временная пломба

Возможности современной стоматологии предполагают широкий спектр лечебных и эстетических процедур. Пломбирование зубов и каналов является одним из самых востребованных видов лечения. Результат работы врача-стоматолога зависит не только от его профессионализма, качества материала, но и от поведения пациента после процедуры. Лечащий врач обязательно дает указания по уходу за полостью рта после установки пломбы, а также советует, когда можно кушать, пить кофе, как чистить зубы. Сколько часов требуется каждому виду пломб, чтобы затвердеть, можно узнать из этой статьи.

Виды пломб

В настоящее время стоматологи используют различные материалы для установки пломб. Материалы для пломбирования зубов подразделяются на три вида — химические, фотополимерные, временные. Ко всем их видам предъявляются определенные требования. Зубные пломбы должны быть:

  1. безопасными;
  2. нерастворимыми;
  3. стойкими;
  4. прочными;
  5. должны быстро затвердевать;
  6. иметь устойчивость к окрашиванию.

Наиболее распространенными и доступными считаются пломбы на основе цемента, серебряной амальгамы, из композитов, световые пломбы из фотополимеров. Светоотверждаемая пломба изготавливается из композитного материала или стеклоиномеров, установка производится при помощи ультрафиолетовой лампы. Благодаря своим преимуществам, этот вид лечения зубов применяется наиболее часто. Световые пломбы обладают следующими качествами:
(подробнее в статье: световая пломба: что это такое и какие бывают виды?)

  1. высокой прочностью;
  2. пластичностью;
  3. привлекательным внешним видом;
  4. простотой в установке;
  5. быстрым результатом;
  6. безопасностью — в составе отсутствуют токсичные вещества.

Использование фотополимеров позволяет провести реставрацию «зоны улыбки» — материал обладает свойствами для создания поверхности нужной формы. Результат закрепляется при помощи УФ-лампы безболезненно и быстро — за один прием можно установить пломбы одновременно на нескольких зубах. Довольно сложным оказывается пломбирование дальних зубов — УФ-лампа не достает до конца зубного ряда.

Временные пломбы устанавливаются на короткий срок, поэтому к ним предъявляются невысокие требования (подробнее в статье: сколько может стоять временная пломба после ее установки?). Материал способен обеспечивать защиту зуба в течение 3-7 дней, после чего может трескаться, давать усадку, крошиться. Иногда в такие пломбы добавляются лекарственные средства, из-за этого появляется неприятный и непривычный вкус во рту.

Из композитов

Пломбы из композитов считаются одними из самых распространенных. В их состав могут входить органические и неорганические вещества. Затвердевание композиционных материалов происходит под воздействием УФ-излучения, а также под действием химической реакции. Большой выбор цветов и оттенков композитов позволяет проводить стоматологические процедуры и в целях улучшения внешнего вида зубов.


На основе цемента

В результате соединения специального порошка и жидкой кислоты происходит химическая реакция — полученная смесь становится твердой через определенное время. Цементные пломбы подразделяются на:

  1. химические — застывают под воздействием кислоты;
  2. стеклоиномерные — твердеют как в результате химической реакции, так и под действием световых волн.

Пломбы на основе цемента обладают существенными преимуществами:

  1. невысокой стоимостью;
  2. несложной техникой установки материала;
  3. отсутствием необходимости использования специального оборудования.

Одновременно этот вид лечения зубов имеет серьезные недостатки:

  1. пломба быстро деформируется, теряет объем;
  2. требуется довольно много времени для полного застывания;
  3. со временем такие пломбы крошатся, выпадают;
  4. не способны защитить ткани зуба от повторного возникновения кариеса;
  5. содержат токсичные вещества.

Все цементные пломбы имеют эти недостатки, кроме светоотвержденных. Стеклоиномеры безопасны для организма, в их составе содержится фтор, который способен защитить эмаль от разрушения.

Серебряная амальгама

Амальгамой называют раствор, изготовленный на основе металла, который способен затвердевать при создании определенных условий. Такие пломбы изготавливаются из серебра, золота или меди и обладают высокой прочностью, устойчивостью.

Несмотря на свои достоинства, в настоящее время эти материалы используются очень редко. Причиной этому являются следующие факторы:

  1. при установке используются специальные приборы, которые имеются не в каждой стоматологической клинике;
  2. для застывания металла требуется длительное время;
  3. цвет и фактура материала значительно отличается от натуральных зубов;
  4. такая пломба не защищает зуб от кариеса;
  5. пациенты часто жалуются на появление зуда, вкуса металла в полости рта.

Сколько времени требуется на полное застывание пломбы?

Для сохранения результата лечения и продления срока службы пломбы необходимо придерживаться рекомендаций стоматолога и стараться не нагружать вылеченный зуб раньше времени. Сколько надо, чтобы пломба стала твердой? Для этого нужно знать — какое время застывает каждая пломба.

Разные виды материала требуют определенного времени для застывания:
  1. цемент — твердеет не менее 3-х часов;
  2. серебряная амальгама — для полного застывания нужно около 2-х часов;
  3. фотопломба — для затвердевания не требуется дополнительное время;
  4. временная — необходимо не менее двух часов.

Через сколько часов можно есть: рекомендации стоматологов

Во многие составы для пломбирования входит порошок и жидкий препарат. В результате соединения элементов получается пластичная масса. Так как степень эластичности и время затвердевания у всех материалов разные — врач должен успеть завершить манипуляции до того, как масса застынет.

Многие пациенты задают вопрос — через сколько часов можно принимать пищу и курить?

Рекомендуется есть не ранее чем, через 2-3 часа после того, как поставили пломбу. Хотя верхние слои уже отвердели, нижние все еще подвержены деформированию, поэтому нельзя есть хотя бы в течение двух часов.

Любой вид пломбировочного материала сразу после установки чувствителен к воздействию пищи, окрашивающей поверхность эмали. Это объясняет, почему не стоит принимать пищу сразу после лечения.

Когда можно курить?

Не существует однозначного ответа на вопрос — когда можно курить после лечения зубов. Это во многом зависит от используемых материалов и технологий. Некоторые композиты способны вступать в реакцию с химическими элементами, которые содержатся в табаке. Смолы и другие компоненты негативно влияют на ткани слизистой после анестезии. Для того, чтобы облегчить усадку материала и дать тканям десен восстановиться, специалисты рекомендуют воздерживаться от курения на сутки.

Диета после пломбирования зуба

В течение нескольких дней рекомендуется ограничить или вовсе исключить из своего питания крепкий кофе, некоторые виды овощей, фруктов, ягод и соки из них. Нельзя также есть орехи, семечки, сухари, которые могут стать причиной сколов зубов. Рекомендуется отказаться от чистки зубов в тот день, когда было проведено лечение.

Поделитесь с друьями!

90000 Why do I feel tired after eating? Causes and prevention 90001 90002 Many people feel sleepy after eating. This can be a natural result of digestion patterns and sleep cycles. 90003 90002 Some types of foods and the timing of meals can also make people feel especially tired after a meal. A decrease in energy levels after eating is called postprandial somnolence. 90003 90002 Researchers have different theories about the cause of tiredness after eating, but they generally agree that it is a natural response and not usually a cause for concern.90003 90002 Feeling tired, or having difficulty concentrating, after a meal is relatively common. A person may feel particularly tired, depending on what, when, and how much they ate. 90003 90002 Below, we discuss some reasons why a person might feel tired after a meal, and how to prevent it. 90003 90012 The type of food you eat 90013 Share on PinterestMeals containing both carbohydrates and protein can make a person feel tired. 90002 Foods rich in protein and carbohydrates can make people feel sleepier than other foods.90003 90002 Some researchers believe that a person feels tired after eating because their body is producing more serotonin. 90003 90002 Serotonin is a chemical that plays a role in regulating mood and sleep cycles. 90003 90002 An amino acid called tryptophan, which occurs in many protein-rich foods, helps the body produce serotonin. Carbohydrates help the body absorb tryptophan. 90003 90002 For these reasons, eating a meal rich in both protein and carbohydrates may make a person feel sleepy.90003 90002 Tryptophan occurs in foods that are rich in protein. These include: 90003 90026 90027 salmon 90028 90027 poultry 90028 90027 eggs 90028 90027 spinach 90028 90027 seeds 90028 90027 milk 90028 90027 soy products 90028 90027 cheese 90028 90043 90002 Foods that contain high levels of carbohydrates include: 90003 90026 90027 pasta 90028 90027 rice 90028 90027 white bread and crackers 90028 90027 cakes, cookies, donuts, and muffins 90028 90027 corn cobs 90028 90027 milk 90028 90027 sugar and candy 90028 90043 90002 People often eat a combination of protein and carbohydrates before bed, such as cereal with milk.90003 90012 How much food you eat 90013 90002 A person may be likelier to experience postprandial somnolence after a large meal. 90003 90002 People who eat larger lunches may experience more of an afternoon slump than those who eat less at midday. Eating causes blood sugar to rise, and a dip in energy may follow. 90003 90002 Other factors can contribute to tiredness after eating: 90003 90026 90027 poor sleep at night, which can lead to tiredness throughout the day 90028 90027 drinking alcohol with a meal, especially during the daytime 90028 90043 90012 When you eat meals 90013 90002 A person’s natural body clock, or circadian rhythm, can affect how they feel after eating.90003 90002 The National Sleep Foundation report that people naturally have a lull in energy 2 a.m. and again at 2 p.m. This may explain the tradition of taking a nap, or siesta, after the midday meal. 90003 90002 Daylight and darkness are essential in regulating the circadian rhythm, but the timing of meals may also have an effect. 90003 Share on PinterestGetting enough high-quality sleep can help prevent tiredness after eating. 90002 Feeling tired after a meal can be frustrating, especially after lunch, when a person may need to be alert.90003 90002 A drop in energy during the day can be particularly dangerous for people who work in risky conditions, such as those who operate machinery or vehicles. 90003 90002 A 2017 study of the effects of eating on the performance of night shift workers found that those who ate at night performed worse and were more sleepy at 4 a.m. than those who had not eaten. 90003 90002 The following strategies can help prevent tiredness after a meal: 90003 90026 90027 90096 Eat little and often 90097.Rather than eating big meals, eat smaller meals and snacks every few hours to keep up energy levels. A piece of fruit or a handful of nuts should be enough to cure an energy dip. 90028 90027 90096 Get good-quality sleep 90097. A person who gets enough sleep at night is less likely to experience a significant post-lunch energy dip. 90028 90027 90096 Go for a walk 90097. Getting light exercise during the day, especially after eating, can help people feel less tired. 90028 90027 90096 Take a short nap during the day 90097.90028 90027 90096 Try bright-light therapy 90097. Authors of a 2015 study found that exposing people to bright light after lunch reduced tiredness. 90028 90027 90096 Avoid drinking alcohol with meals 90097. Alcohol can make people feel more tired. 90028 90043 90002 If a person is continually tired after eating, and it is affecting their quality of life, they should speak to a doctor. 90003 90002 The following medical conditions could contribute to excessive tiredness after eating: 90003 90002 Many people experience a dip in energy after eating.Large meals and meals rich in protein and carbohydrates are most likely to make people feel sleepy. 90003 90002 In most cases, a dip in energy after eating is a natural biological response. 90003 90002 However, if this is getting in the way of daily activities, a person may benefit from changing the contents and timing of their meals. If these types of changes do not help, see a doctor. 90003.90000 Can you eat eggs after the best before date? Here are the foods you can keep and what you should ditch 90001 90002 MANY of us throw away food after it’s «best before» date. 90003 90002 But, it turns out that a wide variety of grubs is perfectly safe to eat after its «use by». Here’s the lowdown. 90003 90006 Can you eat eggs after their «best before» date? 90007 90002 2 90003 Beware of any unpleasant odour when you crack your eggs — this means they should be chuckedCredit: Alamy 90002 If you keep your eggs in the fridge, you can eat them up to three weeks after the use by date.90003 90002 But, beware of any unpleasant odour when you crack them — this means they should be chucked. 90003 90002 Another way to check if they’re still good is to drop them in a bowl of water, a fresh egg will sink and a bad one will float. 90003 90002 However for some dishes, freshest is best. 90003 90002 Sarah Howard, Head of Technical at Heritage Breeds, comments: «The best results are always achieved when they [eggs] are as fresh as possible within the best before date. 90003 90002 «Poached eggs in particular can be tricky to get right, and using the freshest eggs will help you get that perfect finish — neat structured whites, surrounding the deep orange yolks.»90003 90006 What foods should you ditch and are there any you can keep after the «best before» date? 90007 90002 While some foods should indeed be chucked after their «use by» has passed, others you can take with a pinch of salt. 90003 90002 2 90003 Bread is safe to eat post-use by if you’ve kept it in the fridgeCredit: Alamy 90002 There are an array of foods that can still be safely consumed after their «best before» or «use by» date, including: 90003 90030 90031 90032 Bread 90033 — The use by date on bread assumes you’ve left it out in the kitchen.You can extend this by up to two weeks by keeping your loaf in the fridge. 90034 90031 90032 Chocolate 90033 — As long as your chocolate tastes OK, you’re pretty much good to go. Sometimes a white film might form on older chocolate, which is caused by the sugar crystallising, but it will not harm you. 90034 90031 90032 Hard cheese — 90033 Mould is unable to penetrate harder cheeses such as cheddar, so you can cut off any mould and it will be safe to eat. 90034 90031 90032 Yogurt 90033 — As long the yogurt has not been opened, you can usually enjoy it for two weeks after the sell-by date.90034 90031 90032 Biscuits 90033 — Although your favourite snacks might lose some of their freshness once their best by date has passed, you can eat them for a few weeks after. 90034 90031 90032 Dried pasta 90033 — While dry pasta usually comes with a long shelf life, you can push this to three years if it is stored in a cool, dry and airtight environment. 90034 90031 90032 Canned goods 90033 — As long as your cans are undamaged and stored somewhere cool away from direct light, then they can last four around four years.90034 90031 90032 Pickles 90033 — Preserved foods such as pickles can last for up to two years past their use by date if they’re stored in an airtight container in the fridge — but they may start to lose some of their crunchiness. 90034 90031 90032 Frozen vegetables 90033 — If your veg is kept frozen, in theory, it can last indefinitely. While out of date goods will not hurt you, the texture and taste may change over time. 90034 90031 90032 Salad leaves 90033 — As long as your leaves have not gone mouldy, it’s perfectly safe to eat them past their use by.90034 90031 90032 Spirits 90033 — When taken care of properly, spirits such as whiskey can be kept open-endedly and the same goes for gin and vodka. 90034 90031 90032 Milk 90033 — You may be worried about milk, but as long as it tastes and smells OK you can ignore the sell-by. 90034 90079 90002 And there are also a few you should definitely ditch, including: 90003 90030 90031 90032 Fresh berries 90033 — Fresh strawberries, blueberries or raspberries can carry a parasite called cyclospora — this can cause diarrhoea, vomiting and other nasty flu-like symptoms.Make sure you freeze any berries you know you will not eat in time and wash them before eating them. 90034 90031 90032 Soft cheese 90033 — Soft cheeses, such as brie, may contain Listeria, as well as E. coli -especially if they’re made with unpasteurised milk — so should always be eaten by the «use by». 90034 90031 90032 Fresh meat 90033 — Freshly bought meat should either be consumed by their «use by» or frozen (before any bacteria has a chance to multiply). 90034 90031 90096 Fresh juices 90097 — Raw juices are unpasteurised and far more prone to contamination by bacteria so you should always chuck any that have expired.90034 90031 90032 Sprouts 90033 — sprouting greens are grown in a warm, moist environment which means they can be prone to contamination and can grow bacteria such as E. coli and salmonella. 90034 90031 90032 Fish 90033 — You should never eat off fish. Fish that is not fresh has increased chances of giving you listeriosis — a disease that causes abdominal pain, diarrhoea, nausea, and vomiting. 90034 90079 Man defies one in a septillion odds after cracking open 8 eggs with double yolks 90002 90109 BRUSH UP 90110 DIY fanatic shows how to get neat wall edges in seconds WITHOUT using masking tape 90003 90002 90109 MUST HAVE MICHAEL 90110 Michael Kors announces huge sale with up to 50% off designer handbags 90003 90002 90109 MEAL DEAL 90110 Thrifty mum reveals how she feeds her family-of-four for £ 12.50 each a week 90003 90002 90109 STEALTH KILLER 90110 Our son died at 4 days old from silent killer that I passed on in childbirth 90003 90002 90109 SUPER SALE 90110 Argos announces huge home ware sale with up to 50% off 90003 90002 90109 RAD PAD 90110 Inside the 10-bed home of Britain’s largest family where Radfords live with 19 kids 90003 .90000 Cough After Eating: Causes, Treatment, and More 90001 90002 Many people have a mysterious cough after eating. It might happen after every meal or only occasionally. There are several possible causes of this, including acid reflux, asthma, food allergies, and dysphagia, which refers to difficulty swallowing. 90003 90002 Coughing is your body’s way of keeping irritants out of your respiratory system, so work with your doctor to figure out what’s causing the irritation. Most causes are treatable by changing your diet and eating habits or taking medication.90003 90002 Acid reflux happens when stomach acid moves back up to your esophagus. There’s a band of muscle around the bottom of your esophagus called the lower esophageal sphincter. When you eat or drink, it relaxes, allowing food and liquid to move into your stomach. Sometimes it does not completely close after you eat or drink, allowing acid from your stomach to move up into your esophagus. This irritates your esophagus, which may cause you to cough. 90003 90002 Other symptoms of acid reflux include: 90003 90010 90011 sore throat 90012 90011 bitter taste in the back of your throat 90012 90011 sour taste in your mouth 90012 90011 burning sensation in your chest, known as heartburn 90012 90019 90020 Gastroesophageal reflux disease (GERD ) 90021 90002 GERD is an ongoing, more severe form of acid reflux.A chronic cough, especially after eating, is a common symptom. 90003 90002 Other symptoms of GERD include: 90003 90010 90011 having acid reflux at least twice a week 90012 90011 nausea or vomiting 90012 90011 trouble swallowing 90012 90011 wheezing 90012 90011 belching 90012 90019 90020 Laryngopharyngeal reflux (LPR) 90021 90002 LPR, sometimes called silent reflux because it does not have traditional reflux symptoms, is a type of GERD that involves stomach acid passing through your esophagus and into your larynx or even your nose.You can have LPR with or without GERD. LPR can make you cough during and after meals. You might also cough when waking up, talking, or laughing. 90003 90002 Symptoms of LPR include: 90003 90010 90011 hoarseness 90012 90011 constantly needing to clear your throat 90012 90011 sensation of something dripping down the back of your throat from the nose, called postnasal drip 90012 90019 90002 Talk to your doctor if you have any LPR symptoms. Untreated LPR may eventually lead to voice disorders or throat ulcers, so early treatment is key.90003 90002 There is not a cure for acid reflux, GERD, or LPR, but certain medications and home treatments can help you manage the symptoms. 90003 90002 Many coughs are caused by upper respiratory infections, but these coughs usually clear up within two to three weeks. Any cough lasting 8 weeks or longer is considered chronic. A chronic cough after eating could be caused by an infection that never healed properly. 90003 90002 A cough caused by an infection sounds like a harsh, dry, persistent hack.This cough causes inflammation to the airway, which can lead to more coughing. 90003 90002 Coughs caused by infections are difficult to treat because the cycle of inflammation and coughing prevents healing. If the cough does not go away, your doctor may prescribe anti-inflammatories, such as inhaled or oral steroids. 90003 90002 Asthma is a chronic disease that affects the lungs. It can cause wheezing, chest tightness, and coughing. Asthma usually starts in childhood, but it can also appear when you’re older.Coughing caused by asthma is usually worse late at night or early in the morning. 90003 90002 The symptoms of asthma worsen during an attack. Many things that can trigger an asthma attack, including sulphites, which are in beer and wine as well as dried fruits and vegetables, pickled onions, and soft drinks. If you tend to cough after eating or drinking any of these, asthma could be the cause. 90003 90002 You can often easily manage asthma using medications and avoiding common asthma triggers.90003 90002 Food allergies usually develop when you’re a child, but they can strike at any age. It’s even possible to develop an allergy to a food that you’ve been eating for years. Food allergies typically cause an allergic response within two hours of eating. 90003 90002 Allergic reaction symptoms vary from person to person, and they sometimes affect the respiratory system, causing you to cough. Other respiratory symptoms of a food allergy include wheezing and shortness of breath. 90003 90002 In rare cases, food allergies can lead to anaphylaxis, a life-threatening condition that affects your breathing.Make sure you know how to recognize it so you can get immediate treatment. 90003 90002 Dysphagia refers to having difficulty swallowing. If you have dysphagia, your body takes more time and effort to move food and liquid into your stomach, making swallowing painful or almost impossible. This can lead to coughing or gagging while swallowing. Dysphagia can also make it feel like you have food stuck in your throat, causing you to cough. 90003 90002 Many conditions can cause dysphagia, including acid reflux and GERD.Work with you doctor to figure out what’s causing your dysphagia. Sometimes simple exercises are enough to fix the problem. In more serious cases, you may need an endoscopic procedure or surgery. 90003 90002 Sometimes small pieces of food or drops of liquid are inhaled into your lungs, where they can introduce bacteria. This usually happens when you swallow something and it «goes down the wrong hole.» Healthy lungs typically clear themselves out, but if they do not, these bacteria can cause a serious condition called aspiration pneumonia.Having acid reflux or dysphagia increases your risk of developing aspiration pneumonia. 90003 90002 A wet-sounding cough after eating is a symptom of aspiration pneumonia. You may also cough up mucus that looks green or bloody. Other symptoms include: 90003 90010 90011 painful swallowing 90012 90011 coughing or wheezing after eating 90012 90011 heartburn 90012 90011 fever that starts within an hour of eating 90012 90011 recurring pneumonia 90012 90011 extra saliva 90012 90011 congestion after eating or drinking 90012 90011 shortness of breath or fatigue while eating or drinking 90012 90019 90002 Left untreated, aspiration pneumonia can cause serious problems, such as a lung abscess or respiratory failure.Talk to your doctor as soon as possible if you think you might have aspiration pneumonia. 90003 90002 Regardless of what’s causing you to cough after eating, some simple steps may help you cough less and avoid complications such as aspiration pneumonia: 90003 90010 90011 Eat slowly. 90012 90011 Keep a food diary and mark any foods that make you cough. 90012 90011 Do not eat during a coughing attack — this could lead to choking. 90012 90011 Take all your medications, especially those for acid reflux or asthma, as prescribed.90012 90011 Keep a glass of water nearby when you’re eating and take lots of sips. 90012 90019 90002 Several things can make you cough after eating, and most of them are easy to treat or manage. Keep track of any additional symptoms you have and work with your doctor to figure out the underlying cause. 90003.90000 11 Foods to Avoid When Trying to Lose Weight 90001 90002 The foods you eat can have a major effect on your weight. 90003 90002 Some foods, like full-fat yogurt, coconut oil and eggs, help with weight loss (1, 2, 3). 90003 90002 Other foods, especially processed and refined products, can make you gain weight. 90003 90002 Here are 11 foods to avoid when you’re trying to lose weight. 90003 90002 Whole potatoes are healthy and filling, but french fries and potato chips are not. They are very high in calories, and it’s easy to eat way too many of them.90003 90002 In observational studies, consuming French fries and potato chips has been linked to weight gain (4, 5). 90003 90002 One study even found that potato chips may contribute to more weight gain per serving than any other food (5). 90003 90002 What’s more, baked, roasted or fried potatoes may contain cancer-causing substances called acrylamides. Therefore, it’s best to eat plain, boiled potatoes (6, 7). 90003 90018 90019 Summary 90020 French fries and potato chips are unhealthy and fattening.On the other hand, whole, boiled potatoes are very healthy and help fill you up. 90021 90002 Sugar-sweetened beverages, like soda, are one of the unhealthiest foods on the planet. 90003 90002 They are strongly associated with weight gain and can have disastrous health effects when consumed in excess (8, 9, 10, 11). 90003 90002 Even though sugary drinks contain a lot of calories, your brain does not register them like solid food (12). 90003 90002 Liquid sugar calories do not make you feel full, and you will not eat less food to compensate.Instead, you end up adding these calories on top of your normal intake. 90003 90002 If you are serious about losing weight, consider giving up sugary drinks 90019 completely 90020. 90003 90018 90019 Summary 90020 Sugary drinks can negatively affect your weight and general health. If weight loss is your goal, then giving up soda and similar drinks may have a big impact. 90021 90002 White bread is highly refined and often contains a lot of added sugar. 90003 90002 It is high on the glycemic index and can spike your blood sugar levels (13).90003 90002 One study of 9,267 people found that eating two slices (120 grams) of white bread per day was linked to a 40% greater risk of weight gain and obesity (14). 90003 90002 Fortunately, there are many healthy alternatives to conventional wheat bread. One is Ezekiel bread, which is probably the healthiest bread on the market. 90003 90002 However, keep in mind that all wheat breads do contain gluten. Some other options include oopsie bread, cornbread and almond flour bread. 90003 90018 90019 Summary 90020 White bread is made from very fine flour, and can spike your blood sugar levels and lead to overeating.However, there are many other types of bread you can eat. 90021 90002 Candy bars are extremely unhealthy. They pack a lot of added sugar, added oils and refined flour into a small package. 90003 90002 Candy bars are high in calories and low in nutrients. An average-sized candy bar covered in chocolate can contain around 200-300 calories, and extra-large bars may contain even more (15). 90003 90002 Unfortunately, you can find candy bars everywhere. They are even strategically placed in stores in order to tempt consumers into buying them impulsively.90003 90002 If you are craving a snack, eat a piece of fruit or a handful of nuts instead. 90003 90018 90019 Summary 90020 Candy bars consist of unhealthy ingredients like sugar, refined flour and added oils. They are high in calories, but not very filling. 90021 90002 Most fruit juices you find at the supermarket have very little in common with whole fruit. 90003 90002 Fruit juices are highly processed and loaded with sugar. 90003 90002 In fact, they can contain just as much sugar and calories as soda, if not more (16).90003 90002 Also, fruit juice usually has no fiber and does not require chewing. 90003 90002 This means that a glass of orange juice will not have the same effects on fullness as an orange, making it easy to consume large quantities in a short amount of time (17). 90003 90002 Stay away from fruit juice and eat whole fruit instead. 90003 90018 90019 Summary 90020 Fruit juice is high in calories and added sugar, but usually contains no fiber. It is best to stick to whole fruit. 90021 90002 Pastries, cookies and cakes are packed with unhealthy ingredients like added sugar and refined flour.90003 90002 They may also contain artificial trans fats, which are very harmful and linked to many diseases (18). 90003 90002 Pastries, cookies and cakes are not very satisfying, and you will likely become hungry very quickly after eating these high-calorie, low-nutrient foods. 90003 90002 If you’re craving something sweet, reach for a piece of dark chocolate instead. 90003 90018 90019 Summary 90020 Pastries, cookies and cakes often contain large amounts of added sugar, refined flour and sometimes trans fat.These foods are high in calories but not very filling. 90021 90002 Alcohol provides more calories than carbs and protein, or about 7 calories per gram. 90003 90002 However, the evidence for alcohol and weight gain is not clear (19). 90003 90002 Drinking alcohol in moderation seems to be fine and is actually linked to reduced weight gain. Heavy drinking, on the other hand, is associated with increased weight gain (20, 21). 90003 90002 The type of alcohol also matters. Beer can cause weight gain, but drinking wine in moderation may actually be beneficial (19, 22).90003 90018 90019 Summary 90020 If you are trying to lose weight, you may want to consider cutting back on alcohol or skipping it altogether. Wine in small amounts seems to be fine. 90021 90002 Ice cream is incredibly delicious, but very unhealthy. It is high in calories, and most types are loaded with sugar. 90003 90002 A small portion of ice cream is fine every now and then, but the problem is that it’s very easy to consume massive amounts in one sitting. 90003 90002 Consider making your own ice cream, using less sugar and healthier ingredients like full-fat yogurt and fruit.90003 90002 Also, serve yourself a small portion and put the ice cream away so that you will not end up eating too much. 90003 90018 90019 Summary 90020 Store-bought ice cream is high in sugar, and homemade ice cream is a better alternative. Remember to be mindful of portions, as it’s very easy to eat too much ice cream. 90021 90002 Pizza is a very popular fast food. However, commercially made pizzas also happen to be very unhealthy. 90003 90002 They’re extremely high in calories and often contain unhealthy ingredients like highly refined flour and processed meat.90003 90002 If you want to enjoy a slice of pizza, try making one at home using healthier ingredients. Homemade pizza sauce is also healthier, since supermarket varieties can contain lots of sugar. 90003 90002 Another option is to look for a pizza place that makes healthier pizzas. 90003 90018 90019 Summary 90020 Commercial pizzas are often made from highly refined and processed ingredients. A homemade pizza with healthier ingredients is a much better option. 90021 90002 Coffee contains several biologically active substances, most importantly caffeine.90003 90002 These chemicals can boost your metabolism and increase fat burning, at least in the short term (23, 24). 90003 90002 However, the negative effects of adding unhealthy ingredients like artificial cream and sugar outweigh these positive effects. 90003 90002 High-calorie coffee drinks are actually no better than soda. They’re loaded with empty calories that can equal a whole meal. 90003 90002 If you like coffee, it’s best to stick to plain, black coffee when trying to lose weight. Adding a little cream or milk is fine too.Just avoid adding sugar, high-calorie creamers and other unhealthy ingredients. 90003 90018 90019 Summary 90020 Plain, black coffee can be very healthy and help you burn fat. However, high-calorie coffee drinks that contain artificial ingredients are very unhealthy and fattening. 90021 90002 Added sugar is probably the worst thing in the modern diet. Excess amounts have been linked to some of the most serious diseases in the world today (25, 26, 27). 90003 90002 Foods high in added sugar usually provide tons of empty calories, but are not very filling.90003 90002 Examples of foods that may contain massive amounts of added sugar include sugary breakfast cereals, granola bars and low-fat, flavored yogurt. 90003 90002 You should be especially careful when selecting «low-fat» or «fat-free» foods, as manufacturers often add lots of sugar to make up for the flavor that’s lost when the fat is removed. 90003 90002 Here are 15 «health foods» that are really just junk foods in disguise. 90003 90018 90019 Summary 90020 Added sugar is one of the unhealthiest ingredients in the modern diet.Many products, such as low-fat and fat-free foods, seem healthy but are loaded with sugar. 90021 90002 The worst foods for weight loss are highly processed junk foods. These foods are typically loaded with added sugar, refined wheat and / or added fats. 90003 90002 If you’re not sure if a food is healthy or unhealthy, read the label. However, watch out for the different names for sugar and misleading health claims. 90003 90002 Also, remember to consider the serving sizes. Some healthy foods, like nuts, dried fruit and cheese, are high in calories, and it can be very easy to eat too much.90003 90002 You can also practice mindful eating, in which you pay close attention to each bite, chew your foods slowly, and monitor your fullness. This technique can help moderate your food intake. 90003.
0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x