Средства для ухода за зубами и полостью рта: Средства по уходу за зубами и полостью рта

Содержание

Методы гигиены и средства по уходу за полостью рта

Даже при тщательном ежедневном уходе на поверхности зубов остается 30–40 % образующегося налета. Ведь полноценно очистить щеткой межзубные промежутки и поддесневые пространства не удается, зубной нитью пользуются немногие, а домашний ирригатор и вовсе применяют единицы. Поэтому желательно дважды в год проходить процедуру профессиональной очистки зубов от налета и зубного камня.

Профессиональная гигиена включает в себя диагностику имеющихся стоматологических проблем и последующую поэтапную очистку от налета и камня. При необходимости используется местная анестезия.

Сначала при помощи ультразвука снимаются мягкие и твердые отложения с видимых поверхностей зубов и из пространств между ними. Эмаль при этом не повреждается, ведь налет и камень как бы отслаиваются от нее. На следующем этапе обрабатываются поддесневые пространства. Для этого используют специальные ручные инструменты, которые не повреждают зубы и при грамотном применении не травмируют десны.

Если налет пигментированный (от чая, кофе, никотина, некоторых лекарств), то дополнительно к ультразвуку используют аппарат Air Flow. Он чистит зубы при помощи реактивной струи аэрозоля с бикарбонатом натрия.

После удаления камня необходимо отполировать эмаль, что защитит ее от прикрепления бактерий и осаждения налета. Для этого используют полирующие пасты, которые наносят специальными насадками в виде щеточек и резинок. А в местах соприкосновения зубов применяют особые полоски-штрипсы.

На завершающем этапе профессиональной очистки на эмаль наносят фторсодержащий лак. Это средство дает ей дополнительную защиту и снимает повышенную чувствительность обработанных зубов.

Наверх к содержанию

Средства для гигиены полости рта

Для полноценного ухода за полостью рта потребуется набор нескольких средств. Нередко люди ограничиваются зубной щеткой и пастой, но это не позволяет качественно очищать межзубное пространства. А ведь бактерии и пищевые остатки скапливаются именно тут. Поэтому желательно дополнительно использовать и другие средства.

Зубные щетки

Зубная щетка подбирается индивидуально. При ее покупке нужно учитывать жесткость щетины, размер, удобство захвата ручки. Большинство людей использует щетки средней жесткости. Мягкая щетина потребуется для чистки чувствительных зубов и при кровоточивости десен, а жесткая – при совершенно здоровых зубах и для ухода за протезами. Чистить зубы надо дважды в день в течение примерно 2 минут. Менять щетку следует каждые 3 месяца.

Зубные пасты

Зубная паста является важным средством ухода за полостью рта. Пасты бывают лечебными и профилактическими, кремовыми и гелеобразными, с разным содержанием фтора. Лечебные пасты подбираются только по рекомендации врача, не стоит для профилактики самостоятельно приобретать специализированные средства гигиены полости рта.

Зубную пасту следует менять каждые несколько месяцев. В некоторых случаях может потребоваться применение нескольких средств с разным эффектом. Например, при предрасположенности к развитию кариеса и пародонтита (воспаления околозубных тканей) стоматолог может порекомендовать утром чистить зубы с противокариозной пастой, а вечером – с противовоспалительной.

Зубная нить

Ежедневный уход за полостью рта с помощью ирригатора, средства и правила ухода за зубами и ротовой полостью

Уход за полостью рта — важное правило для каждого человека. Кариес, повышенная чувствительность зубов, неприятный запах изо рта. Это последствия несоблюдения правил личной гигиены и неправильного ухода за полостью рта. Чистка зубов необходима в любом возрасте. Эта процедура способствует удалению зубного налёта, уничтожает патогенную микрофлору и предотвращает развитие заболеваний, связанных с зубами и дёснами. Но чистить зубы нужно правильно, иначе не получится добиться ожидаемого эффекта.

Правила ухода за полостью рта

Правила ухода за ротовой полостью довольно просты. Первое, о чём следует помнить, это чистка зубов минимум два раза в сутки. Особое внимание рекомендуется уделять утренним процедурам: за ночь в ротовой полости скапливаются ферменты, разрушающие зубную эмаль и провоцирующие воспаление дёсен.

Второй момент – правильный выбор зубной щётки. Эти изделия различаются жёсткостью щетины, поэтому подбираются индивидуально в зависимости от возраста и особенностей человека. Например, жёсткая щетина подойдёт только здоровым людям с крепкой зубной эмалью. Остальным лучше отдавать предпочтение щёткам с ворсом средней жёсткости. Для детей выпускаются специальные изделия с мягкой щетиной. Менять щётку нужно каждые 3 месяца, если ворс выполнен из натурального материала, то чаще.

Особое внимание следует уделять и выбору зубной пасты. По своему назначению они делятся на 3 группы:

  1. Гигиенические – освежают дыхание, удаляют остатки пищи и зубной камень;
  2. Профилактические – в состав включаются биокомплексы, экстракты целебных растений и полезные ферменты;
  3. Лечебные – назначаются врачом, используются строго курсами: не более 1-2 месяцев.

Помимо этого, рекомендуется каждые полгода записываться на профилактический осмотр к стоматологу. Многие врачи рекомендуют использовать для ухода за полостью рта ирригаторы. Эти устройства подают под давлением воду или специальную жидкость, что обеспечивает качественную обработку даже труднодоступных участков и пространства между зубами.

Уход за зубами ребёнка

Уход за полостью рта рёбёнка начинается с появления первых молочных зубов. Пренебрегать этим правилом нельзя, ведь временные зубки тоже поражаются кариесом и разрушаются. В результате нарушается здоровая микрофлора ротовой полости, что может спровоцировать развитие более серьёзных заболеваний.

Малышам до года, зубы чистят силиконовыми щёточками или стерильными марлевыми салфетками, одновременно массируя дёсны. Детки в возрасте 1-3 лет вполне могут справиться с этой задачей самостоятельно. Главное заинтересовать малыша, рассказав ему сказку о пользе чистки зубов или показать мультфильм на данную тематику. Щётка выбирается с мягкой искусственной щетиной и широкой прорезиненной рукояткой, чтобы не выскальзывала из детских ручек.

Для детей старшего возраста щётка выбирается с щетиной средней жёсткости. Здесь нужно следить, чтобы ребёнок не забывал чистить зубы дважды в день, отводя минимум 3 минуты на каждую процедуру.

Начиная с 6-ти лет, детям можно пользоваться ирригаторами для ухода за ротовой полостью. Такую чистку зубов можно превратить в забавную игру, но проводиться процедура должна только под присмотром взрослых. Ирригаторы очень нравятся детям любого возраста, и такие устройства на 90% эффективнее удаляют остатки пищи и предотвращают появление зубного камня.

Уход за полостью рта больного

Людям, страдающим от тяжёлых заболеваний, ни в коем случае не стоит отказываться от ежедневной чистки зубов. Если пациент не может самостоятельно выполнить эту процедуру, ему помогают родственники или медсёстры. Обязательный уход за полостью рта больного обусловлен тем, что при отсутствии гигиенических процедур, на слизистых оболочках размножаются болезнетворные бактерии, что негативно влияет на общее состояние пациента.

Для процедуры обычно используются щётки с мягкой щетиной, чтобы случайно не травмировать дёсны. Если человек ослаблен или парализован, можно использовать ватные шарики или тампоны. После завершения процедуры, полость рта споласкивается 0.5% раствором питьевой соды или 0.9% физраствором.

Применение ирригаторов поможет упростить эту задачу. Такие устройства обеспечивают качественный уход за ротовой полостью, подойдут для гигиенических обработок зубных протезов и бреккетов.

Где приобрести товары для ухода за полостью рта?

Заказать ирригаторы Waterpik можно на нашем сайте. Мы готовы предложить широкий модельный ряд, и подберём устройство для каждого клиента. Все ирригаторы имеют сертификаты качества, доставляются в любой регион России.

Звоните и заказывайте! Waterpik поможет сохранить ваши зубы здоровыми в любом возрасте.

Подходящие товары

Правильный уход за зубами | Блог Кремлевской стоматологии

18.02.2018

Правильный уход за зубами

«Зубы нужно чистить как минимум два раза в день», — часто слышим мы от стоматологов. Однако полноценный уход за состоянием полости рта не ограничивается лишь ежедневной чисткой зубов. Для поддержания оральной гигиены существует целый арсенал средств и процедур.


Как правильно чистить зубы?

С детства все знают стандартное правило: зубы надо чистить два раза в день, утром и вечером, не менее 2-3 минут. При этом неважно, какой щёткой вы пользуетесь – ручной или электрической. Ведущий пародонтолог «Кремлёвской стоматологии» Наталья Половинкина советует уточнить нюансы чистки у лечащего стоматолога: «Врач разработает для вас индивидуальную технику на основе состояния ваших зубов и дёсен. Общие рекомендации просты: зубы чистят выметающими движениями по направлению от десны к краю зуба, тремы и межзубные промежутки нужно очищать зубной нитью или специальным межзубным ёршиком. Не оставляйте без внимания дёсны и язык: дёсны надо мягко массировать, а с языка очищать налёт. Также необходимо регулярно полоскать рот. Ополаскиватели незаменимы при воспалениях дёсен, для профилактики пародонтита и гингивита. Чтобы не допустить появления кариеса, можно использовать фторсодержащее средство, если к нему нет противопоказаний».


Как выбрать зубную щётку?

Выбирая щётку, нужно обратить внимание на жёсткость щетины. Важно соблюдать правильный нажим при чистке зубов щётками средней жёсткости и жёсткой. Такая щетина легко повреждает эмаль, которая, к сожалению, не восстанавливается. «Существенной разницы между ручной и электрической щётками нет, если вы чистите зубы правильно. Электрическая щётка удобнее тем, что практически не нужно следить за способом техникой чистки – нужно поднести щетку к зубам и слегка прикоснуться к их поверхности, а остальное сделают вода и воздух», — поясняет Кристина Швецова, врач «Кремлёвской стоматологии».

А.Ю. Архипенко, директор клиники «Кремлёвская стоматология» отмечает, что электрические зубные щётки подходят не для всех: «Если у пациента наблюдаются патологические процессы в полости рта – воспаления и кровоточивость дёсен, кариес и его начальные стадии в виде мелового пятна – электрическая зубная щётка лишь усугубит положение за счёт интенсивного воздействия щетинок на эмаль и слизистую оболочку. Перед тем, как приобрести такую щётку, необходимо вылечить все зубы и болезни дёсен». 

В пользу сочетания ручной и электрической зубных щёток высказывается и детский стоматолог «Кремлёвской стоматологии» Юлия Барабанова: «Естественно, дети охотнее чистят зубы яркой, красивой щёткой «с моторчиком». Но на первых порах родители должны проследить за тем, чтобы ребёнок не переусердствовал с нажимом. Покажите ребёнку, как правильно чистить зубы ручной и электрической щёткой, и не забывайте регулярно чередовать их».


Не всё ли равно, какой пастой чистить зубы?

При выборе зубной пасты мы чаще всего ориентируемся на её стоимость. В этом есть резон: дешёвые пасты в лучшем случае никак не повлияют на состояние ваших зубов, а в худшем – попросту испортят эмаль. Это касается в равной степени как отечественных, так и импортных паст. Зарубежные компании часто производят один и тот же продукт разного качества: например, в пастах для местного рынка абразивные наполнители обработаны более тщательно, чем в пастах на экспорт.  

Перед покупкой специализированной (профилактической, лечебной, отбеливающей) зубной пасты нужно проконсультироваться со стоматологом. Он поможет подобрать марку и вид пасты в зависимости от состояния ваших зубов и дёсен. Например, пациентам со склонностью к образованию кариеса, показана фторсодержащая зубная паста; пациентам с чувствительной эмалью – малоабразивная паста. 

Не всякая зубная паста, которая продаётся в супермаркете, подойдёт для решения той или иной стоматологической задачи. Аптеки и специализированные магазины предлагают огромный ассортимент лечебных зубных паст, разработанных по новейшим технологиям. 

При выборе пасты нелишне обратить внимание на её состав. Жителям районов с фторированной водой противопоказаны фторсодержащие зубные пасты. Также лучше избегать паст, в составе которых есть лаурилсульфат натрия (SLS), триклозан, карбонат кальция. 


Профессиональный уход за зубами

Даже если вы регулярно чистите зубы, пользуетесь флоссом и ополаскивателями для полости рта, стоматологи рекомендуют делать профессиональную чистку не реже чем раз в полгода-год. Посещение врача-гигиениста удобно совмещать с профилактическим осмотром, который также необходимо проходить дважды в год. Профгигиена поможет избавиться от зубного камня, предотвратить заболевания зубов и дёсен, предупредить развитие кариеса. 

Категориям пациентов с высокой степенью риска – подросткам, беременным женщинам и пациентам с повышенной чувствительностью зубов, помимо гигиенической чистки, лечащий врач предложит провести реминерализацию зубной эмали. 


Отбеливание зубов: за и против

В числе процедур по уходу за зубами отбеливание зубов является прекрасным эстетическим дополнением. Врачи «Кремлёвской стоматологии» проводят отбеливание зубов в Рязани по ультрасовременным технологиям на основе перекиси водорода ZOOM 4 – эта методика абсолютно безопасна для зубной эмали. Данное отбеливание можно провести как в кабинете стоматолога, так и в домашних условиях – разница будет заключаться в стоимости и продолжительности процедуры. После любого вида отбеливания необходимо соблюдать рекомендации врача, в течение нескольких дней не употреблять красящих продуктов (кофе, чай, красное вино и т.д.) и пользоваться укрепляющими зубными пастами.

Следует отметить, что при всей безопасности процедуры отбеливание противопоказано беременным и кормящим женщинам, подросткам до 16-ти лет; пациентам с аллергией на пероксид водорода, а также с гиперчувствительностью или деминерализацией зубов (флюорозом). 

Пациентам с восстановленным или отреставрированным зубным рядом отбеливание проводят с последующей заменой коронок и виниров.

Секреты правильного ухода за зубами и полостью рта. Автор Алина Колякина

Мало кто знает, что состояние полости рта на 50% зависит от регулярных визитов к стоматологу, а оставшиеся 50% — это домашние привычки, которые с нами с детства и на которые мы уже не обращаем внимания. В этой статье, вы узнаете, как правильно поддерживать красоту и здоровье улыбки каждый день в домашних условиях.


Почему уход за зубами так важен?

Хорошо, когда изначально родители и стоматологи научили нас качественно ухаживать за полостью рта. Но часто, к сожалению, это скорее исключение, нежели правило.

Вот несколько причин улучшить регулярный уход за полостью рта:



  1. Некачественное или несвоевременное удаление остатков пищи формирует на зубах устойчивую пленку из микроорганизмов — мягкий зубной налет, который способствует развитию кариеса.

  2. Со временем, мягкий налет начинает кальцификацию, образуя зубной камень.

  3. В свою очередь, зубной камень и мягкий налет провоцируют воспаление десен — гингивит.

  4. Зубной налет, как и неухоженный маникюр или прическа — сильно ухудшает внешний вид, а также дыхание.

  5. Лечить заболевания десен, кариес и его осложнения гораздо дольше и дороже, чем ежедневно поддерживать здоровье улыбки.

Именно поэтому, в Porcelain, мы уделяем особое внимание урокам гигиены вне зависимости от вашего возраста. Во время вашего визита, помогаем подобрать индивидуальные средства гигиены, отвечающие именно вашим потребностям.


Индивидуальная гигиена полости рта

Классический уход за зубами дома — это регулярная чистка дважды в день: утром и вечером. Наверняка многие привыкли чистить зубы сразу после пробуждения. Откроем секрет: в утреннее время, зубы следует чистить после завтрака, а не до него. Если же, по каким-то причинам, вам предпочтительна гигиена до завтрака, то после приема пищи следует прополоскать рот водой и снова почистить зубы.
В вечернее время чистка проводится после последнего приема пищи, потом можно пить только воду.


Распространенная ошибка — уделять внимание зубам, которые находятся в линии улыбки в ущерб остальным зубам. В течении минимум 2-х минут внимание к каждому зубу должно распределяться равномерно.



Основные средства гигиены

Ежедневный уход за зубами выполняется обязательными инструментами для гигиены, такими как зубная щетка и правильно подобранная зубная паста.

Зубная щетка
Инструмент первой важности. При этом, чтобы нам не заявляли маркетологи известных брендов — одинаково качественно можно очистить зубы как обычной ручной (мануальной) щеткой, так и самой дорогостоящей ультразвуковой. Главное — это техника чистки, которой мы обучаем каждого пациента после профессиональной гигиены в Porcelain.

Вот несколько секретов, которые уже сегодня улучшат качество вашего домашнего ухода за полостью рта:



  • Щетку следует держать под углом в 45 градусов к зубам.

  • Боковую поверхность зубов очищаем выметающими движениями от десны к краю зуба и добавляем круговые движения

  • Жевательную поверхность зубов очищаем движениями вперед-назад

  • Чтобы не пропустить какой-то участок, советуем поделить условно челюсти на 4 части — начинаем чистить каждый квадрант от центра к боковым зубам.

Зубная паста
По большому счету, паста лишь помогает в очистке налета. Потому не столь важно, какая марка зубной пасты вам нравится больше. Однако, если стоматолог порекомендовал какую-то определенную (со фтором, кальцием, на основе растительных трав либо же с выраженным антисептическим свойством), паста должна подбираться индивидуально, основываясь на определенной клинической ситуации.

Если вы используете пасты для отбеливания — делать это лучше основываясь на рекомендациях стоматолога. Такие пасты часто содержат более агрессивные вещества, в сравнении с обычной пастой. Чтобы не повредить эмаль и не вызвать чувствительность, чистить зубы отбеливающей пастой можно не чаще, чем раз в неделю.


Дополнительные средства гигиены

Рассмотрим вспомогательные, но при этом обязательные элементы ежедневной гигиены.


Межзубной ёршик либо зубная нить
Зубной нитью необходимо пользоваться регулярно и каждый день! Обрабатывая каждый межзубной промежуток (да, даже если там ничего не застряло 🙂 ) протягивающими движениями, позволяя при этом налету и остаткам пищи выйти через контактный пункт зубов.

Аналогом зубной нити является ирригатор — он позволяет очистить труднодоступные участки между зубами даже в домашних условиях, когда обычная зубная нить не проходит. Ирригатор обязателен для людей с коронками на имплантатах — так как гарантирует тщательное очищение и как следствие стабильность конструкции на долгие годы.

Очистители для языка
Язык требует очищения не меньше, чем зубы. Эффективно и быстро снимает налет специальный скребок. Проводить снятие налета следует от корня к кончику языка, с небольшим, комфортным нажимом.

Ополаскиватель для полости рта
Завершает ритуал ежедневного ухода за полостью рта — ополаскиватель.
Ополаскивать им полость рта необходимо не менее 40 секунд, иначе он на 80% (!) теряет свои антибактериальные свойства.
И если вы однажды попробовали какой-то ополаскиватель и вам категорически не понравилось, скорее всего вы просто еще не нашли подходящий.


Профессиональная гигиена полости рта

Домашний уход за зубами не отменяет профессиональную гигиеническую чистку, чек-ап стоматолога и профилактику заболеваний пародонта. Делать это необходимо каждые пол года.

Если вы следуете рекомендациям вашего стоматолога и регулярно проводите профессиональную гигиену — вы не только следите за своим здоровьем, но и сводите к нулю возможные неприятные ощущения во время процедуры, сокращаете длительность и порой даже стоимость процедуры!

Будьте здоровы и до встречи в Porcelain!



Автор:

Колякина Алина Олеговна

детские врачи, терапия, пародонтология, Ортопедическая стоматология

Средства по уход за зубами и полостью рта: цены

Омск, б-р Архитекторов, д.22

Омск, б-р Архитекторов, д.35

Омск, б-р Архитекторов, д.4, корп.1

Омск, б-р Архитекторов, д.7/1

Омск, б-р Зелёный, д.9А

Омск, пр-т К.Маркса, д.10

Омск, пр-т К.Маркса, д.17

Омск, пр-т К.Маркса, д.25, лит.Б

Омск, пр-т К.Маркса, д.38

Омск, пр-т К.Маркса, д.45/1

Омск, пр-т К.Маркса, д.73

Омск, пр-т Комарова, д.13 литер В

Омск, пр-т Комарова, д.2

Омск, пр-т Комарова, д.2, корп.2

Омск, пр-т Космический, д.16А, корп.1

Омск, пр-т Космический, д.17, лит.Б, корп.13

Омск, пр-т Космический, д.18Д

Омск, пр-т Космический, д.52

Омск, пр-т Космический, д.91 литер Б

Омск, пр-т Менделеева, д.25

Омск, пр-т Мира, д.10

Омск, пр-т Мира, д.100

Омск, пр-т Мира, д.163

Омск, пр-т Мира, д.26

Омск, пр-т Мира, д.29

Омск, пр-т Мира, д.36

Омск, пр-т Мира, д.44

Омск, пр-т Мира, д.47

Омск, пр-т Мира, д.66

Омск, ул, С.Тюленина, д.12 (ближе к Заозерная 19/1)

Омск, ул. 1-я Красной Звезды, д.27

Омск, ул. 1-я Шинная, д.46

Омск, ул. 10 лет Октября, д.109

Омск, ул. 10 лет Октября, д.145

Омск, ул. 10 лет Октября, д.175

Омск, ул. 10 лет Октября, д.191

Омск, ул. 10-я Чередовая, д.26

Омск, ул. 11-я Линия, д.185

Омск, ул. 12 Декабря, д.104

Омск, ул. 12 Декабря, д.104Б

Омск, ул. 2-я Железнодорожная, д.1, корп.А

Омск, ул. 20 лет РККА, д.298/9

Омск, ул. 20 Партсъезда, д.20

Омск, ул. 20 Партсъезда, д.34

Омск, ул. 20-я Линия, д.61

Омск, ул. 21-я Амурская, д.39/2

Омск, ул. 21-я Амурская, д.43, корп.3

Омск, ул. 24-я Северная, д.171

Омск, ул. 24-я Северная, д.212

Омск, ул. 3-я Железнодорожная, д.26, корп.1

Омск, ул. 3-я Молодёжная, д.59

Омск, ул. 4-я Челюскинцев, д.119

Омск, ул. 4-я Челюскинцев, д.119/2

Омск, ул. 4-я Челюскинцев, д.99

Омск, ул. 5-я Кордная, д.21

Омск, ул. 5-я Кордная, д.49

Омск, ул. 5-я Рабочая, д.85

Омск, ул. 50 лет Профсоюзов, д.113

Омск, ул. 6-я Станционная, д.147, корп.3

Омск, ул. 6-я Станционная, д.39

Омск, ул. 6-я Шинная, д.10

Омск, ул. 70 лет Октября, д,12

Омск, ул. 70 лет Октября, д.19

Омск, ул. 70 лет Октября, д.24

Омск, ул. 75 Гвардейской бригады, д.12Б

Омск, ул. 75 Гвардейской бригады, д.16

Омск, ул. 8-я Линия, д.78

Омск, ул. А.Павлова, д.22

Омск, ул. Авиационная, д.132

Омск, ул. Б.Хмельницкого, д.160

Омск, ул. Б.Хмельницкого, д.188А

Омск, ул. Б.Хмельницкого, д.212, корп.А

Омск, ул. Б.Цемента, д.6, корп. Б

Омск, ул. Багратиона, д.2

Омск, ул. Багратиона, д.4

Омск, ул. Бархатовой, д.1

Омск, ул. Бархатовой, д.2, корп.2

Омск, ул. Берёзовая, д.3 (ОКБ, Поликлиника)

Омск, ул. Березовского д.19

Омск, ул. Бетховена, д.25

Омск, ул. Бетховена, д.30

Омск, ул. Биофабрика, д.6

Омск, ул. В.Маргелова, д.239/1

Омск, ул. Взлетная д.11

Омск, ул. Вокзальная, д.27

Омск, ул. Волховстроя, д.1

Омск, ул. Гашека д.3

Омск, ул. Гашека, д.12

Омск, ул. Гашека, д.9, корп.1

Омск, ул. Герцена, д.232/1

Омск, ул. Герцена, д.270

Омск, ул. Герцена, д.44

Омск, ул. Гуртьева, д.25

Омск, ул. Декабристов, д.104

Омск, ул. Декабристов, д.114

Омск, ул. Дианова, д.16, корп.1

Омск, ул. Дианова, д.24, корп.2

Омск, ул. Дианова, д.26/1

Омск, ул. Дианова, д.39

Омск, ул. Дианова, д.8

Омск, ул. Дмитриева, д.5, корп.2

Омск, ул. Добровольского, д.11

Омск, ул. Жуковского, д.32

Омск, ул. Завертяева, д.18/7

Омск, ул. Завертяева, д.23, корп.4

Омск, ул. Завертяева, д.28

Омск, ул. Завертяева, д.7, корп.4

Омск, ул. Заозёрная, д.11

Омск, ул. Заозёрная, д.11, корп.1

Омск, ул. Заозёрная, д.18/1

Омск, ул. Заозёрная, д.26

Омск, ул. Заозёрная, д.32

Омск, ул. Ильинская, д.9

Омск, ул. Иркутская, д.72, корп.1

Омск, ул. Ишимская, д.26

Омск, ул. Кирова, д.12

Омск, ул. Кирова, д.20

Омск, ул. Кирова, д.47А

Омск, ул. Комарова, д.27/5

Омск, ул. Красный Путь ул, д.105, лит.Б

Омск, ул. Красный путь, д.101, корп.1

Омск, ул. Красный путь, д.145, корп.А

Омск, ул. Красный путь, д.22

Омск, ул. Красный путь, д.79

Омск, ул. Красный путь, д.82, лит.А (вход со стороны ул. Красный путь)

Омск, ул. Красный путь, д.82, литА (вход со стороны ул. 2-я Дачная)

Омск, ул. Крупской, д.10

Омск, ул. Куйбышева, д.148, корп.1

Омск, ул. Куйбышева, д.31

Омск, ул. Леконта, д.1

Омск, ул. Лермонтова, д.128

Омск, ул. Лермонтова, д.20

Омск, ул. Лермонтова, д.20

Омск, ул. Лисицкого, д.5

Омск, ул. Лобкова, д.3

Омск, ул. Лобкова, д.4

Омск, ул. Лукашевича, д.10, корп.В

Омск, ул. Лукашевича, д.14

Омск, ул. Лукашевича, д.21Б

Омск, ул. Лукашевича, д.27

Омск, ул. М.Жукова, д.70, корп.А

Омск, ул. Малунцева, д.1

Омск, ул. Масленникова, д.181

Омск, ул. Маяковского, д.18 ((ул. М.Жукова, д.105))

Омск, ул. Маяковского, д.19

Омск, ул. Маяковского, д.65

Омск, ул. Мельничная, д.126, корп.А

Омск, ул. Мельничная, д.87, корп.4

Омск, Ул. Мишина, д.2

Омск, ул. Молодогвардейская, д.4

Омск, ул. Нефтезаводская, д.31

Омск, ул. Новокирпичная, д.7

Омск, ул. Октябрьская, д.127

Омск, ул. Омская, д.111

Омск, ул. Орджоникидзе, д.270

Омск, ул. П.Осминина, д.12Б

Омск, ул. Перелёта, д.8, корп.1

Омск, ул. Путилова, д.5

Омск, ул. Пушкина, д.59

Омск, ул. Рождественского, д.6, корп.3

Омск, ул. Романенко, д.1

Омск, ул. Серова, д.16, корп.А

Омск, ул. Серова, д.28

Омск, ул. Степанца, д.6, корп.В

Омск, ул. Суровцева, д.102

Омск, ул. Труда, д.32

Омск, ул. Туполева, д.8

Омск, ул. Ф.Крылова, д.5

Омск, ул. Фугенфирова, д.4

Омск, ул. Химиков, д.20

Омск, ул. Химиков, д.57

Омск, ул. Химиков, д.65

Омск, ул. Чапаева, д.81

Омск, ул. Шакурова, д.8, корп.2

Омск, ул. Яковлева, д.147

Омск, ул.Берёзовая ул, д.3, к.1 (ОКБ, Справка)

Омск, ул.Крупской, д.13/4

Правила ухода за зубами и полостью рта для взрослого человека

Несмотря на то, что для жителей США чистка зубов и уход за полостью рта — один из основополагающих принципов здоровой жизни, в этой стране у 25% людей в возрасте до 50 лет есть больные кариозные зубы. Не исключено, что статистика в России выглядит ещё более удручающе. Сам факт таких цифр — подтверждение тому, что к гигиене важно относиться с полной серьёзностью, и делать это правильно [1].

Что такое гигиена полости рта

[2,3]

Гигиена полости рта — это комплекс домашних профилактических и лечебных мероприятий, проводимых с целью предупреждения заболеваний зубов и дёсен. Существует также профессиональная гигиена полости рта, но она осуществляется в стоматологических поликлиниках и поэтому в рамках данной статьи не рассматривается.

Зачем необходимо чистить зубы

Правильный уход за зубами и полостью рта важен не только потому, что он поддерживает белизну зубов и свежесть дыхания. На зубах, слизистых оболочках, языке постоянно образуется так называемая бактериальная плёнка. Это сложная структура, состоящая из межклеточного матрикса, компонентов ротовой жидкости, различных бактерий и продуктов их жизнедеятельности. Полость рта представляет собой очень благоприятную среду для размножения бактерий. Микроорганизмы, содержащиеся в бактериальной плёнке, в процессе своей жизнедеятельности выделяют вещества, которые разрушают эмаль и вызывают воспаление дёсен. С течением времени происходит разрушение твёрдых тканей и формирование кариозных полостей.

Бактериальная плёнка, или биоплёнка, в стоматологии — это множество микроорганизмов, которые прочно скреплены друг с другом и одновременно достаточно плотно прикрепляются к зубам, слизистой. Обитающие в ней в большом количестве актиномицеты, грибы, спирохеты, фузобактерии называют пародонтопатогенными и кариесогенными: современные исследования показали их ведущую роль в развитии воспалений пародонта и кариеса зубов

«Структура биоплёнки на естественных зубах», доктор медицины Винсент Зийнге[4]

Состояние полости рта имеет огромное значение для здоровья всего организма, включая иммунную и пищеварительную системы. Пример такой взаимосвязи — это состояние зубов и процесс пережёвывания пищи. Если зубы не выполняют свои функции в полной мере, еда не измельчается как положено (например, из-за того, что человеку больно или неудобно жевать), то в желудок попадает плохо обработанный пищевой комок. Он дольше задерживается, хуже переваривается и в дальнейшем может стать причиной дискомфорта и нарушения работы кишечника. Таким образом, знать, как правильно ухаживать за зубами, важно для нормального функционирования всего организма.

Как часто необходимо чистить зубы

Считается, что чистить зубы необходимо минимум два раза в день. Этому есть вполне практическое обоснование. Утренняя чистка удаляет бактерии, скопившиеся в полости рта в течение ночи. Чистка вечером перед сном помогает избавиться от бактериального налёта, собравшегося в течение дня, и сдерживает процессы формирования биоплёнки в ночное время.

Другой широко известный совет — чистить зубы не менее 2 минут. Одна челюсть — это три условные части: жевательные зубы справа и слева, передняя часть. Необходимо уделять достаточное внимание каждому отделу.

Для чего нужна зубная паста и флосс

Какие гигиенические принадлежности необходимы, чтобы правильно ухаживать за полостью рта? В первую очередь — зубная щётка. Она должна быть индивидуальной, соответствовать состоянию зубов и дёсен. Подбирать её лучше со стоматологом, поскольку зубные щётки различаются по мягкости и строению щетины.

Зубная паста — второй важный элемент ухода, поскольку она:

  • очищает;
  • защищает от кариеса;
  • отбеливает;
  • полирует;
  • освежает дыхание;
  • покрывает зубы защитным слоем и др.

Её также лучше выбрать со стоматологом-гигиенистом. Но в целом, если нет проблем, то используется зубная паста с фторидом для профилактики стоматологических заболеваний и поддержания здоровья зубов и дёсен.

Третий компонент — флосс для очищения межзубных промежутков. К сожалению, в России привычка использовать зубную нить не так распространена, хотя в США рекомендации по использованию флоссов соблюдает большинство взрослых людей.

Не забывайте использовать ополаскиватель для полости рта, чтобы удалить остатки пищи из труднодоступных для зубной щётки участков полости рта и придать свежесть дыханию.

Что влияет на здоровье и цвет зубов

[2,3]

Иногда, несмотря на тщательный уход за полостью рта, зубы не имеют желанного белоснежного «голливудского» оттенка. Чаще всего причина этого в естественном цвете эмали и/или дентина: существует много людей, у которых от рождения зубы желтоватые или сероватые. В этом случае настойчивое отбеливание с использованием химических или абразивных средств чревато повышенной чувствительностью дентина.

Цвет также может зависеть от принимаемой пищи и вредных привычек. Чай, кофе, варенье, натуральные соки, табак влияют на оттенок эмали, а процесс курения и злоупотребление алкоголем ухудшают её состояние.

Ещё один фактор — пищевые привычки. Любители сладостей, пищи, богатой углеводами (выпечка, макароны и т. д.), находятся в группе повышенного риска возникновения кариеса, поскольку сахара – это излюбленная пища бактерий, вызывающих развитие кариозного процесса.

Привычка есть мягкую протёртую пищу плохо влияет на естественное очищение ротовой полости. Вот почему с детства всем рекомендуется жевать достаточно твёрдые овощи и фрукты: морковь, яблоко, сельдерей, огурец, кольраби. Во время жевания происходит естественное очищение поверхности зубов, щёк, дёсен и языка.

Как правильно выбрать зубную щётку и зубную пасту

[2,3]

Качественная зубная щётка не травмирует эмаль и дёсны при использовании правильной техники чистки зубов. Зубная паста с фторидом оказывает профилактическое действие, защищает зубы от кариеса, в то время как антибактериальная паста борется с микробами, вызывающими воспаление и кровоточивость дёсен. Зубная нить, ополаскиватель для полости рта и другие средства гигиены обеспечивают дополнительные преимущества в уходе за полостью рта.

С помощью чего и как нужно правильно ухаживать за полостью рта?

Состояние

Рекомендации по выбору зубной щётки, средств для ухода

Здоровые зубы и дёсны 

Зубная щётка с мягкой щетиной

Зубная паста с фторидом 

Зубная нить или лента

Освежающий ополаскиватель для полости рта с фторидом

Зубы с «меловым пятном», начальной стадией кариеса

Зубная щётка с мягкой щетиной

Реминерализующая зубная паста с повышенным содержанием фторида

Зубная нить или лента

Антибактериальный ополаскиватель для полости рта с фторидом

При наличии флюороза (избытка фтора) 

Зубная щётка с мягкой щетиной

Зубная паста без фторида

Зубная нить или лента

Ополаскиватель для полости рта без фторида

При заболеваниях пародонта

Зубная щётка с мягкой или ультрамягкой щетиной

Зубная паста с антибактериальным и противовоспалительным действием

Зубная нить или лента

Антибактериальный ополаскиватель для полости рта

При наличии брекет-систем

Ортодонтическая зубная щётка средней жёсткости

Зубная паста с фторидом против кариеса 

Интердентальные средства: ёшики, монопучковые зубные щётки, флоссы

Ирригатор

Антибактериальный ополаскиватель для полости рта с фторидом

При наличии имплантатов

Если нет стоматологических заболеваний, то уход за имплантированными зубами такой же, как за здоровыми естественными зубами

При наличии съёмных протезов

К традиционным средствам по уходу за зубами добавляются специализированные для съёмных протезов, например, двусторонняя жёсткая зубная щётка

При повышенной чувствительности

Зубная щётка с мягкой или ультрамягкой щетиной

Специальная зубная паста для чувствительных зубов, например, с комплексом аргинина и карбоната кальция

Зубная нить или лента

Ополаскиватель для чувствительных зубов

Как правильно пользоваться зубной щёткой

[1,2]

Лучший способ узнать, как надо правильно чистить зубы — посетить стоматолога или гигиениста. Особенно важна консультация людям с брекетами, протезами, с дефектами зубного ряда и т. п.

Стандартные рекомендации включают в себя несколько этапов чистки, ни один из которых нельзя пропускать.

  1. Зубную щётку смочите, нанесите «горошину» зубной пасты. Поставьте зубную щётку под углом 45 градусов к поверхности зубов. Начинайте чистящие движения с правых верхних жевательных зубов (самых дальних) и со стороны щеки, затем со стороны языка, последовательно передвигайтесь к передним. Зубной щёткой совершайте выметающие движения от десны к краю зуба.
  2. Перейдите на жевательную поверхность и чистите её, двигая зубную щётку по горизонтали вперёд-назад. Старайтесь проникнуть как можно глубже.
  3. Продолжите чистку нижних жевательных зубов и далее всей нижней челюсти.
  4. Сомкните челюсти и круговыми движениями помассируйте дёсны обеих челюстей.
  5. Заключительный этап: специальным скребком или подушечкой на обратной стороне головки зубной щётки очистите поверхность языка.
  6. Очистите межзубные промежутки с помощью зубной нити или ленты. Затем воспользуйтесь ополаскивателем для полости рта.
  7. После каждого приёма пищи рот также тщательно ополаскивайте чистой водой или ополаскивателем для полости рта.

Медицинский эксперт: Олег Сергеевич Щекин

Дата последнего обновления: 21 июля 2021 года

Список источников
  1. National Institute of Dental and Craniofacial Research. Dental Caries (Tooth Decay) in Adults (Age 20 to 64) // https://www.nidcr.nih.gov/research/data-statistics/dental-caries/adults
  2. Клинические рекомендации (протоколы лечения) при диагнозе «кариес зубов» // http://www.e-stomatology.ru/director/protokols/protokols_30-09-2014/4_karies_8aug2018.doc
  3. Клинические рекомендации (протоколы лечения) при диагнозе «пародонтит» // http://www.e-stomatology.ru/director/protokols/protokols_30-09-2014/8_parodontit_8aug2018.docx
  4. Vincent Zijnge, M. Barbara and oth. Oral Biofilm Architecture on Natural Teeth // https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0009321

Рекомендации по гигиене полости рта для подростков от 15 до 18 лет

Посещение стоматолога:

  • два раза в год

Осмотр детей для ранней диагностики кариеса зубов и его осложнений.
Выявление зубочелюстных аномалий и раннего ортодонтического лечения.
Контроль состояния десен
Рекомендации по правилам чистки зубов.
Подбор средств гигиены полости рта.
Снятие зубных отложений и налета (по необходимости)

Чистка зубов:

Процедура по уходу за полостью рта должна быть регулярной и осуществляться утром после завтрака и вечером перед сном.
Время чистки зубов – 3 минуты.

Основные средства гигиены полости рта:

  • Мануальная зубная щетка/ электрическая зубная щетка
  • Зубная паста (по рекомендации врача – стоматолога)

Профилактическая мануальная зубная щетка должна иметь:
щетину средней степени жесткости;
закругленные и полированные кончики щетинок;
закругленную форму головки размером, соответствующим величине зубов;
небольшую головку, что обеспечивает маневренность в полости рта;
объемную ручку для лучшего удержания щетки в руке.

Для подростков электрическая зубная щетка должна быть такой:
С профилактической щёткой-насадкой
С двухуровневым расположением щетины
Иметь две степени жесткости – среднюю и мягкую, с индикацией степени износа щетины
С круглой головкой
С умеренной вибрацией

Дополнительные средства гигиены полости рта:

  • Зубная нить
  • Ополаскиватель
  • Пенки
  • Зубные ёршики
  • Жевательная резинка (без сахара)
  • Скребок для языка
  • Ирригатор

Зубные ёршики используются для удаления налета из межзубных промежутков. Особенно важно использовать зубные ёршики пациентам с заболеваниями пародонта, несъемными ортопедическими и ортодонтическими конструкциями в полости рта.

Зубную нить рекомендуется использовать перед чисткой зубов зубной пастой, а если вы применяете ополаскиватель, то — после зубной пасты, перед процедурой ополаскивания.

Зубные нити или флоссы, были разработаны специально для очищения труднодоступных для щетки контактных поверхностей зубов.

Флоссы изготавливаются из специального синтетического волокна. Они могут быть вощеными и не вощеными, круглыми и плоскими. Так же эффективны зубные нити со специальными профилактическими пропитками, которые укрепляют эмаль зуба в труднодоступных местах.

Рекомендуется ополаскиватель полости рта, как дополнительное средство гигиены, т.к. он хорошо очищает межзубные промежутки и обладает дезодорирующим действием. Ополаскиватель должен содержать фторид и не иметь в составе спирт. Полоскать рот в течение 1 минуты, не глотать.

Применение зубных ополаскивателей позволяет уничтожать значительную часть бактерий, остающихся после чистки зубной щеткой. Благодаря улучшению состояния десен снижается риск появления пародонтита и других стоматологических заболеваний. Ополаскиватели для зубов помогают поддерживать их белизну, укрепляют эмаль, борются с образованием зубного камня и предотвращают образование кариеса.

Ирригация полости рта осуществляется с помощью ирригатора путем подачи постоянной или пульсирующей струи воды под давлением. Оказывает очищающее, массирующее действие и лечебный эффект. Время процедуры на десну одной челюсти составляет 2-3минуты.

ВНИМАНИЕ! Использование ирригаторов для гигиены полости рта не может полностью заменить зубную щетку.

Пенка используется для очистки зубов тогда, когда нет возможности использовать обычную зубную щетку. Действие пенок выражается в очистке и выравнивании кислотно-щелочного баланса в полости рта, что предупреждает рост зубного налета и развития в нем патогенных микроорганизмов.

Скребок для языка необходимо использовать ежедневно для удаления налета с поверхности языка.

Ксилит (ксилитол) обладает выраженным противокариозными свойствами: обладает специфическим противомикробным действием в отношении к наиболее кариесогенным микроорганизмам, ускоряет слюноотделение, улучшает самоочищение полости рта и повышает способность слюны к укреплению эмали зубов. Использование жевательных резинок, содержащих ксилит, рекомендуется после приема пищи в течение 10-15 минут.

ВНИМАНИЕ! Однако необходимо помнить, что избыточное поступление ксилита в организм может привести к нежелательным побочным эффектам, так как способствует диарее. Суточная доза ксилитола для взрослого человека от 30 до 50 грамм.

Профессиональная гигиена полости рта (чистка зубов) – система лечебно-профилактических мероприятий, выполняемых в условиях стоматологической клиники, направленная на профилактику возникновения и прогрессирования заболеваний полости рта. При этом врач или гигиенист удаляют налет и зубной камень, полируют поверхности зубов.

Профессиональная гигиена полости рта должна осуществляться минимум 1 раз в год.

Питание:

Полезные для зубов продукты должны содержать небольшое количество сахара, достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Полезно употреблять твердую пищу, сырые овощи и фрукты.

Исключить употребление сахаросодержащих продуктов (сладости, печенье и т.п.) между основными приемами пищи.

Исключить употребление сладких газированных напитков.

Полезные продукты для зубов
Сырые овощи и фрукты
Орехи, сухофрукты
Молоко, сыр, мясо
Рыба, чай

Вредные продукты для зубов
Карамель, леденцы, шоколад
Сладкие газированные напитки
Сахаросодержащая жевательная резинка

Кариес

Причиной развития данного заболевания является не регулярная гигиена полости рта или ее отсутствие, употребление высоко углеводистой пищи.

Для профилактики кариеса зубов необходимо периодически посещать стоматолога с целью профессиональной чистки зубов, покрытия зубов фторидсодержащим лаком.

Гингивит

Это воспаление десен, которое сопровождается кровоточивостью при чистке зубов. При отсутствии лечения гингивит может вызвать заболевание — пародонтит и привести к потере зубов.

ВНИМАНИЕ! В этом возрасте продолжаются гормональные изменения в организме, что отражается на состоянии десны и тканей пародонта (появляется «юношеский» гингивит), в стоматологическом кабинете, при этом, Вам будут своевременно назначены профилактические мероприятия и если необходимо, проведено лечение зубов.

Помните, что к стоматологу необходимо обращаться, когда ребёнок здоров и не испытывает зубную боль!

Зубы и уход за полостью рта — Better Health Channel

Изображение: Dental Health Services Victoria

Хорошее здоровье зубов (уход за зубами и деснами) важно для общего состояния здоровья. Разрушение зубов является одним из наиболее распространенных заболеваний, поражающих австралийских детей и взрослых. Это может вызвать боль и дискомфорт, а также повлиять на прием пищи, речь и сон. Хорошая новость заключается в том, что кариес в значительной степени можно предотвратить, ограничивая употребление сладких продуктов, регулярно чистя зубы щеткой и регулярно посещая стоматолога.

Причины кариеса

Бактерии, вызывающие кариес, живут во рту каждого человека. Когда вы едите сладкие продукты, бактерии тоже поедают их и выделяют кислоту, которая повреждает поверхность зуба (эмаль).

Слюна (слюна) содержит минералы, помогающие восстанавливать поверхность зубов. Фтор, содержащийся в зубной пасте и большей части питьевой воды Виктории, также помогает восстановить повреждения. Однако, если со временем кислотное повреждение больше, чем восстановление, на поверхности зуба образуется полость или «дыра».

Узнайте больше о кариесе.

Зубной налет и заболевания десен

Бактерии во рту создают липкую пленку, называемую зубным налетом. Заболевание десен обычно возникает, когда зубной налет накапливается на линии десен, десна воспаляется и легко кровоточит. Десны могут выглядеть красными и опухшими вокруг зуба.

Если не лечить, воспаление, вызванное зубным налетом, может разрушить волокна ткани и кость, удерживающие зубы на месте. Вещи, которые помогают предотвратить кариес, также помогают предотвратить заболевание десен.

Узнайте больше о заболеваниях десен.

Профилактика кариеса

Все, у кого есть зубы, подвержены риску кариеса. Вы можете снизить свой риск, если: другой специалист по уходу за полостью рта.

Регулярная чистка зубов помогает предотвратить кариес

Хотя вы не можете избавиться от всех бактерий, вызывающих кариес, их можно контролировать.Регулярная чистка зубов помогает предотвратить кариес и заболевания десен, уменьшая количество бактерий и налета вокруг зубов и десен.

Советы по чистке зубов включают: 

  • Чистите зубы и вдоль линии десен два раза в день; утром и перед сном.
  • Используйте зубную щетку с маленькой головкой и мягкой щетиной. Электрические зубные щетки также являются хорошей альтернативой и могут облегчить чистку зубов.
  • Детям до 18 месяцев не использовать зубную пасту, только воду.
  • Людям старше 18 месяцев следует использовать подходящую зубную пасту с фтором.
    • Детям в возрасте от 18 месяцев до пяти лет следует использовать небольшое количество зубной пасты с низким содержанием фтора размером с горошину.
    • Для детей в возрасте шести лет и старше и взрослых используйте стандартную зубную пасту с фтором.
    • Если вы живете в районе, где нет фтора в питьевой воде, посоветуйтесь со своим специалистом по гигиене полости рта, чтобы выбрать подходящую вам зубную пасту.
  • Аккуратно почистите зубы и вдоль линии десен небольшими кругами, убедившись, что чистите каждый зуб спереди, сзади и на жевательной поверхности.
  • При использовании электрической зубной щетки прочтите инструкцию к вашей щетке. Нанесите количество зубной пасты размером с горошину на головку щетки и сначала подведите щетку к зубам, а затем включите ее. Медленно перемещайте голову от зуба к зубу, в том числе чистя там, где встречаются десна и зуб. Не нажимайте слишком сильно и не трите, пусть щетка сделает всю работу. Чистите внутреннюю, внешнюю и жевательную поверхности каждого зуба сверху и снизу.
  • После чистки выплюнуть зубную пасту – не глотать и не смывать водой.Это дает фтору больше времени для укрепления зубов.
  • Помогайте ребенку чистить зубы до тех пор, пока вы не будете уверены, что он может делать это самостоятельно. Дети обычно развивают необходимый контроль примерно к семи-восьми годам (примером является то, когда они могут завязывать шнурки).
  • Если вы помогаете человеку чистить зубы, вы можете получить совет от специалиста по гигиене полости рта о способах облегчения этой процедуры. и предотвратить гниение.

Узнайте больше о чистке зубов у детей.

Зубная нить

Важно очищать пространство между зубами, чтобы добраться до областей, недоступных для зубной щетки. Поговорите со своим стоматологом о том, использовать ли зубную нить или межзубные ершики для чистки межзубных промежутков. Доступны различные продукты, которые могут удалить налет из межзубных промежутков.

Ограничение употребления сахара помогает предотвратить кариес

Добавление сахара в рацион является основной причиной кариеса.Уменьшение количества добавленного сахара, которое вы едите и пьете, — лучший способ снизить риск развития кариеса. Чем меньше сахара в вашем рационе, тем меньше пищи вы даете бактериям, чтобы помочь им расти и размножаться. Меньшее количество бактерий означает меньшее производство кислоты, которая повреждает поверхности зубов.

Часто продукты и напитки, которых следует избегать, имеют сладкий вкус. Однако продукты с высокой степенью обработки также могут содержать сахара, даже если они не имеют сладкого вкуса. Углеводы (такие как хлеб, печенье, выпечка и макаронные изделия) начинают расщепляться во рту на сахара, которые также питают бактерии, вызывающие кариес.

Способы снижения потребления сахара: 

  • Следуйте Австралийским рекомендациям по питанию и ежедневно употребляйте в пищу разнообразные питательные продукты из пяти групп: овощи, фрукты, злаки, нежирное мясо (или его альтернативы) и молочные продукты (или альтернативы). ).
  • Ограничьте употребление сладких продуктов, особенно липких продуктов, которые остаются на зубах.
  • Ограничьте употребление сладких и кислых напитков, таких как безалкогольные напитки (в том числе без сахара/диетические и обычные), спортивные напитки, ликеры и фруктовые соки.Вместо этого выберите воду.
  • Проверяйте содержание сахара на этикетках пищевых продуктов и помните, что сахар может быть скрыт во многих распространенных продуктах питания и напитках.
  • Спросите о лекарстве – проверьте, содержит ли какое-либо из ваших лекарств сахар и есть ли альтернатива без сахара. Также спросите, не вызывает ли ваше лекарство сухость во рту, так как это также увеличивает риск кариеса.

Жевательная резинка без сахара также может помочь в борьбе с кариесом. Он может помочь вырабатывать слюну, которая способна вымывать сахар изо рта в желудок, нейтрализовывать кислоту, бороться с бактериями и восстанавливать ранние стадии кариеса.

Узнайте больше о влиянии сахара на ваше здоровье.

Фтор помогает предотвратить кариес

Фтор помогает восстановить поврежденную поверхность зуба. Фторированная питьевая вода и зубные пасты уменьшили количество кариеса в Австралии. Чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество фтора для предотвращения кариеса:

  • Пейте много воды. Фтор содержится в большей части водопроводной воды Виктории и помогает восстанавливать кислотные повреждения зубов. Вода также помогает вымыть сахар из пищи и напитков и разбавить кислоту во рту.
  • Используйте подходящую фторсодержащую зубную пасту.
  • Если вы живете в районе, где питьевая вода не фторируется, поговорите со своим специалистом по гигиене полости рта, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество фтора для предотвращения кариеса. Местное управление водоснабжения может сообщить вам, добавляют ли фторид в вашу воду. Вы также можете выполнить поиск «Фторирована ли моя вода?» по почтовому индексу на веб-сайте Министерства здравоохранения и социальных служб.
  • Поговорите со своим стоматологом о необходимости лечения фтором.Ваш стоматолог может применять высокоэффективные фторсодержащие препараты в виде ополаскивателя, пены, геля или лака. Они занимают всего несколько минут и могут укрепить ваши зубы и защитить их от кариеса.

Узнайте больше о том, как фтор защищает от кариеса.

Регулярные осмотры у стоматолога

Ранние признаки кариеса бывает трудно заметить. Специалист по уходу за полостью рта может помочь выявить и устранить любые проблемы на ранней стадии, что может предотвратить дальнейшее разрушение. Специалисты по уходу за полостью рта также обеспечивают уход для предотвращения кариеса, например, лечение фтором и герметики.

Спросите своего специалиста по гигиене полости рта, как часто вам нужно проходить осмотр у стоматолога. Если вы давно не посещали стоматолога, вам может потребоваться профилактический осмотр. Отсутствие боли не всегда означает, что ваши зубы и полость рта здоровы.

Все дети должны пройти обследование полости рта к тому времени, когда им исполнится два года. Это может сделать специалист по уходу за полостью рта, например стоматолог, или другой медицинский работник, например медсестра по охране материнства и детства или ваш врач.

Всегда обращайтесь к специалисту по уходу за полостью рта, если у вас есть:

  • боль во рту
  • кровоточивость десен
  • отек лица
  • поврежденный или выбитый зуб (или зубы)
  • язвы во рту, которые не заживают после пару недель.

Узнайте больше о посещении стоматолога или практикующего стоматолога.

Герметики

Ваш стоматолог (или другой специалист по уходу за полостью рта) может наносить герметики на зубы, чтобы защитить зубы от кариеса. Стоматологический герметик представляет собой пластиковую пленку, которая наносится на глубокие бороздки на задних зубах. Лучшее время для этого — вскоре после того, как прорежутся взрослые зубы (около 13 лет). Спросите своего стоматолога, рекомендуются ли герметики для вашего ребенка.

Узнайте больше о стоматологических герметиках.

Другие советы по уходу за полостью рта

Носите каппу во время игр и занятий спортом, если существует риск травм рта. Для некоторых видов спорта вам понадобится полнолицевой шлем или защитная маска.

Рак полости рта является распространенным видом рака в Австралии. Употребление табака и алкоголя являются основными факторами риска развития рака ротовой полости. Снизьте риск развития рака ротовой полости:

  • Бросьте курить, чтобы улучшить здоровье полости рта и общее состояние здоровья. Курение является одним из основных факторов риска рака ротовой полости.
  • Ограничьте потребление алкоголя. Частое и чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск развития рака ротовой полости. Совместное употребление алкоголя и табака еще больше увеличивает этот риск.
  • Защитите лицо от солнца. Используйте водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF30+, чтобы снизить риск развития рака губ.

Сухость во рту

Слюна важна для защиты ваших зубов и поддержания здоровья полости рта. Слюна очищает зубы и десны, промывая рот и снижая кислотность.Это также уменьшает вредные бактерии и обеспечивает ваши зубы важными минералами.

Когда вырабатывается недостаточное количество слюны, это может повлиять на здоровье полости рта и вызвать сухость во рту (также известную как синдром сухости во рту). Сухость во рту может быть вызвана некоторыми заболеваниями, некоторыми аптечными препаратами и запрещенными наркотиками.

Помимо ощущения сухости во рту, другими признаками сухости во рту могут быть:

  • густая и тягучая слюна
  • трещины на языке, губах и по бокам рта.

Если у вас сухость во рту, обратитесь к своему врачу или специалисту по уходу за полостью рта.

Узнайте больше о синдроме сухости во рту.

Где получить помощь

Здоровье полости рта для пожилых людей: краткие советы — MyHealthfinder

Уход за зубами и деснами в пожилом возрасте может предотвратить такие проблемы, как зубная боль, кариес и потеря зубов. Здоровый рот также помогает вам хорошо питаться и получать удовольствие от еды.

Особенно важно заботиться о своих зубах и деснах, если у вас есть такие заболевания, как диабет или болезнь сердца, или если вы принимаете лекарства, которые могут вызвать проблемы со здоровьем полости рта.

Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы сохранить зубы и десны здоровыми в старости.

Чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью каждый день.

Чистка зубов щеткой и зубной нитью помогает удалить зубной налет, липкую пленку бактерий (микробов). Если на ваших зубах скапливается налет, это может вызвать кариес или заболевание десен.

  • Чистите зубы зубной пастой с фтором два раза в день — чистите после завтрака и перед сном
  • Ежедневно пользуйтесь зубной нитью между зубами — если у вас возникают проблемы с зубной нитью, попросите своего стоматолога использовать вместо нее специальную щетку или зубную щетку

Следите за изменениями во рту.

Риск заболеть раком ротовой полости увеличивается с возрастом. Если вы видите какие-либо изменения во рту, важно проверить их.

Обратитесь к врачу или стоматологу, если любой из этих симптомов сохраняется более 2 недель:

  • Пятно во рту, губе или горле, вызывающее дискомфорт или боль
  • Припухлость или уплотнение во рту, губе или горле
  • Белое или красное пятно во рту
  • Проблемы с жеванием, глотанием или движением челюсти или языка
  • Онемение языка или рта
  • Отек челюсти
  • Боль в 1 ухе без потери слуха

Регулярно посещайте стоматолога для осмотра и чистки.

Единого правила относительно того, как часто людям нужно посещать стоматолога, не существует — оно варьируется от человека к человеку. В следующий раз, когда вы пройдете осмотр и чистку, спросите у своего стоматолога, как часто вам нужно приходить.

Имейте в виду, что Medicare не покрывает большинство стоматологических услуг, поэтому вы можете захотеть приобрести частную стоматологическую страховку. Получите помощь в поиске недорогих стоматологических услуг.

Поговорите со своим врачом о сухости во рту.

Сухость во рту означает отсутствие достаточного количества слюны (плева), чтобы ваш рот был влажным.Сухость во рту может затруднить прием пищи, глотание или разговор. Это также может привести к кариесу или инфекции.

Сухость во рту является побочным эффектом некоторых лекарств. Это также может произойти, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем (например, диабет) или если вы проходите химиотерапию или облучение (лечение рака).

Если у вас сухость во рту, поговорите со своим врачом или стоматологом и спросите, что вы можете сделать.

Выработайте здоровые привычки.

  • Ешьте здоровую пищу и сократите употребление сладких продуктов и напитков.Это может помочь предотвратить кариес и полезно для вашего здоровья в целом.
  • Не курите и не используйте другие табачные изделия. Курение сигарет, жевание табака или использование нюхательного табака повышает риск развития рака ротовой полости. Курение также увеличивает риск заболевания десен.
  • Если вы курите, составьте план, как бросить. Если вы не знаете, с чего начать, позвоните по номеру 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669), чтобы получить бесплатную помощь.
  • Если вы употребляете алкоголь, пейте только в умеренных количествах — это означает 1 порцию или меньше в день для женщин и 2 порции или меньше в день для мужчин.Злоупотребление алкоголем увеличивает риск развития рака ротовой полости.

Рот и зубы: как сохранить их здоровыми

Правильный уход за полостью рта и зубами на протяжении всей жизни может помочь предотвратить проблемы как с зубами, так и со здоровьем. Вы можете сделать это, чистя зубы щеткой и пользуясь зубной нитью каждый день и регулярно посещая стоматолога.

Путь к улучшению здоровья

Здоровый рот важнее, чем вы думаете. Подумайте обо всем, что вы ожидаете от своего рта каждый день. Вы используете свой рот, чтобы есть, улыбаться, говорить и многое другое.Плохое здоровье полости рта может повлиять на все эти вещи.

Здоровый рот, зубы и десны также могут принести пользу для здоровья в целом. Системные заболевания, такие как диабет и сердечные заболевания, улучшаются с улучшением здоровья зубов.

Хорошей гигиены полости рта добиться несложно, но это требует дисциплины. Используйте эти советы на протяжении всей жизни, заботясь о своем рту и зубах.

Младенцы и дети

Первый набор зубов у ребенка почти полностью сформирован при рождении.Сначала эти зубы «прячутся» под деснами. Как правило, у детей появляются первые зубки в возрасте около 6 месяцев. Эти молочные зубы позволяют ребенку хорошо жевать пищу и говорить. Первый набор зубов вашего ребенка также занимает место, где в конечном итоге появятся постоянные зубы. Они помогают постоянным зубам расти прямо.

Здесь вы найдете советы по уходу за зубами вашего ребенка. Здесь вы можете найти советы по уходу за зубами вашего ребенка. В целом, обязательно следуйте этим советам.

  • Чистите новые зубы вашего ребенка каждый день.Когда зубы впервые прорежутся, очистите их, осторожно протирая чистой влажной тряпкой. Когда зубы большие, используйте детскую зубную щетку.
  • Ограничьте использование пустышек. Они могут ухудшить здоровье полости рта и повлиять на рост зубов.
  • Не позволяйте ребенку засыпать с бутылочкой. Это может оставить молоко или сок на зубах и вызвать кариес, известный как «кариес детских бутылочек».
  • Детям до 2 лет нельзя пользоваться зубной пастой. Вместо этого используйте воду для чистки зубов вашего ребенка.
  • Научите своих детей, как правильно чистить зубы и как важно поддерживать чистоту зубов. Убедитесь, что они тоже чистят язык. Также убедитесь, что они выплюнули всю зубную пасту и не проглотили ее.
  • Регулярно водите детей к стоматологу. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует детям посещать стоматолога с 1 года.
  • Поощряйте детей старшего возраста есть легкие закуски с низким содержанием сахара, такие как фрукты, сыр и овощи. Не давайте ребенку липкие жевательные конфеты.

Подростки

Непрерывный уход за полостью рта важен, когда ваши дети становятся подростками. Теперь у них есть взрослые (постоянные) зубы. Если вы поможете им хорошо ухаживать за своим ртом и зубами, у них будет приятное дыхание, красивая улыбка и меньше кариеса. Вот несколько простых вещей, которые они могут делать:

  • Чистить зубы минимум два раза в день фторсодержащей зубной пастой. Почистите язык тоже.
  • Не реже одного раза в день пользуйтесь зубной нитью.
  • Не курите и не жуйте табак, который может окрасить зубы, вызвать неприятный запах изо рта и вызвать рак.
  • Носите правильный защитный головной убор при занятиях контактными видами спорта.
  • Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев для регулярных осмотров и чистки.

Взрослые

Поддержание хорошего ухода за полостью рта и зубами во взрослом возрасте может помочь вам избежать потери зубов, болезненных ощущений в деснах или других проблем. Если у вас есть какие-либо проблемы с зубами или проблемы с полостью рта, немедленно обратитесь к врачу или стоматологу.

Вот несколько полезных вещей, которые вы можете сделать:

  • Чистите зубы минимум два раза в день зубной пастой с фтором.
  • Используйте зубную нить не реже одного раза в день.
  • Не курите и не жуйте табак.
  • Спросите своего врача, есть ли у ваших лекарств побочные эффекты, которые могут повредить ваши зубы. (Например, некоторые лекарства могут вызывать сухость во рту.)
  • Регулярно проверяйте полость рта на наличие незаживающих язв, раздражения десен или других изменений.
  • Посещайте своего стоматолога каждые 6 месяцев для регулярных осмотров и чисток.

На что обратить внимание

Если вы не будете регулярно ухаживать за зубами и полостью рта, у вас могут возникнуть следующие проблемы.

  • Полости.  Кариес возникает из-за кариеса. Ваши зубы могут разрушаться, если вы не чистите их щеткой и зубной нитью регулярно, чтобы удалить с них остатки пищи. Если кариес не лечить, он может вызывать зубную боль, инфекцию и даже потерю зубов.
  • Заболевания десен. Заболевание десен возникает, когда вдоль линии десен скапливается зубной налет. Заболевание десен — это инфекция ткани, поддерживающей зубы. Это может привести к расшатыванию зубов со временем.Есть также доказательства того, что болезни десен связаны с болезнями сердца. Эксперты не уверены, повышает ли заболевание десен вероятность сердечно-сосудистых заболеваний или наоборот.
  • Рак полости рта. Курение, жевание табака и алкоголь могут увеличить риск развития рака полости рта (рак во рту). Плохая гигиена полости рта сама по себе может не увеличить риск развития рака ротовой полости. Однако, когда вы сочетаете это с любым другим фактором риска, это резко повышает ваши шансы заболеть раком.
  • Низкая самооценка. Когда ваши зубы грязные, у вас появляется неприятный запах изо рта. Неприятный запах изо рта может заставить вас чувствовать себя некомфортно на работе, в школе и в социальных ситуациях. Это может заставить вас отказаться от участия. Длительное плохое состояние полости рта может привести к потере зубов, из-за чего вы будете меньше улыбаться. Все это может повредить вашей самооценке или тому, как вы себя видите.

Если у вас болит рот или зуб, не игнорируйте это. Немедленно обратитесь к врачу или стоматологу. Чем дольше вы ждете, тем хуже это может быть для вашего рта.

Кроме того, дважды в год посещайте стоматолога для чистки зубов. Если ваш стоматолог диагностирует у вас заболевание десен, сообщите об этом диагнозе своему лечащему врачу.

Вопросы к врачу

  • Может ли моя диета повлиять на здоровье полости рта?
  • Одна зубная паста лучше другой?
  • Правильно ли я чищу зубы?
  • Безопасны ли пломбы из амальгамы?
  • Безопасно ли пломбировать корневые каналы?
  • Должен ли я получить зубной протез или зубной имплантат?

Ресурсы

Американская стоматологическая ассоциация: Здоровье полости рта

Центры по контролю и профилактике заболеваний: основы гигиены полости рта

Национальный институт старения: уход за зубами и полостью рта

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: Dental Health

Copyright © Американская академия семейных врачей

Эта информация дает общий обзор и может не относиться ко всем.Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, относится ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

Старение и здоровье зубов | Американская стоматологическая ассоциация

Общий

Ксеростомией страдают 30% пациентов старше 65 лет и до 40% пациентов старше 80 лет; в первую очередь это побочное действие лекарств, хотя оно также может быть результатом сопутствующих заболеваний, таких как диабет, болезнь Альцгеймера или болезнь Паркинсона. 5, 8, 23 Ксеростомия, хотя и распространена среди пожилых пациентов, чаще встречается у тех, кто принимает более 4 ежедневно отпускаемых по рецепту лекарств. 5 Сухость во рту может привести к мукозиту, кариесу, трещинам на губах и языку. 8 Людям с сухостью во рту рекомендуется пить или хотя бы пить обычную воду небольшими глотками в течение дня 5, 8 и ограничить употребление алкогольных напитков и напитков с высоким содержанием сахара или кофеина, таких как соки, газированные напитки, чай или кофе (особенно подслащенный) .8 

Пожилые люди подвержены повышенному риску кариеса корней из-за увеличения рецессии десны, которая обнажает поверхность корня, и более частого использования лекарств, вызывающих ксеростомию; примерно у 50% лиц старше 75 лет кариес корня поражает хотя бы один зуб. 2, 24, 25  Десять процентов пациентов в возрасте от 75 до 84 лет страдают вторичным коронковым кариесом; это, вероятно, связано с преобладанием реставраций среди пожилых людей. 23  Соблюдение правил гигиены полости рта, включая использование вращающихся/вибрирующих зубных щеток и местное применение фторидов (т.е., ежедневное полоскание рта, зубная паста с высоким содержанием фтора и регулярное нанесение фторсодержащего лака), а также внимание к рациону питания рекомендуются в литературе. 8, 23, 25 Систематический обзор 2017 года оценил эффективность диаминфторида серебра (SDF) при лечении кариеса у пожилых людей, обнаружив 3 рандомизированных контролируемых исследования, проведенных в Гонконге, посвященных эффективности SDF при кариесе корней, и ни одного лечение коронкового кариеса. 26 Три клинических испытания поддержали использование SDF для профилактики и остановки корневого кариеса у пожилых людей; хотя о серьезных нежелательных явлениях не сообщалось, SDF вызывает темное окрашивание обработанных поражений, и его необходимо наносить повторно для сохранения эффективности.

Поскольку сердечно-сосудистые заболевания распространены среди пожилых людей, Уануну и Хаас предложили ограничить дозу адреналина, содержащегося в анестетиках, максимум до 0,04 мг. 13 Авторы 13 рекомендуют, чтобы даже при отсутствии в анамнезе явных сердечно-сосудистых заболеваний использование адреналина у пожилых пациентов было сведено к минимуму из-за ожидаемого влияния старения на сердце. Они рекомендуют контролировать артериальное давление и частоту сердечных сокращений при рассмотрении возможности многократного введения местного анестетика, содержащего эпинефрин, у пожилых людей. 13

Когнитивные ограничения, влияющие на уход за зубами и домашний уход за полостью рта

Пациенты с тяжелыми когнитивными нарушениями, включая деменцию, подвержены повышенному риску развития кариеса, заболеваний пародонта и инфекций полости рта из-за снижения способности заниматься домашним уходом за полостью рта. 14 Обучение лиц, осуществляющих уход, а также пациентов является важной частью этапа профилактики и лечения стоматологических заболеваний. 5, 14

Общение во время визита к стоматологу может быть затруднено, если у пожилого человека есть когнитивные нарушения.Рекомендуется свести к минимуму количество людей, отвлекающие факторы и шум в операционной при оказании помощи пациенту с деменцией, хотя доверенный человек, осуществляющий уход, в палате может успокоить пациента. 27  К пациентам следует подходить спереди на уровне глаз, и важно использовать невербальное общение, такое как улыбка и зрительный контакт. 27  Дантист должен начать разговор, представившись. Поскольку пациент с когнитивными ограничениями может легко перегрузиться информацией, инструкции должны быть простыми и короткими, например: «Пожалуйста, откройте рот. 27

Поскольку когнитивные нарушения или деменция могут повлиять на способность пациента следовать инструкциям после операции на полости рта, практикующим врачам рекомендуется обеспечить местный гемостаз (т. . 14

Пациентам с зубчатыми зубами и когнитивными ограничениями следует рекомендовать чистить зубы два или более раз в день; следует рассмотреть возможность использования электрической зубной щетки или зубной щетки на батарейках. 14 По возможности следует постоянно придерживаться одних и тех же правил ухода за полостью рта. 14 У пациентов со съемными протезами устройство (устройства) следует снять, осмотреть и очистить перед сном, а утром вернуть в рот. 14

Физические и сенсорные ограничения, влияющие на уход за зубами и домашний уход за полостью рта

Пациенты с потерей слуха : Стоматологи должны говорить медленно, четко и громко при разговоре с пожилыми пациентами, чтобы улучшить слух и понимание. 27  Важно следить за тем, чтобы громкая и медленная речь не вызывала покровительственного или снисходительного тона. 27 Yellowitz в Практическое руководство ADA для пациентов с заболеваниями 14 рекомендует следующее при общении с пациентами с потерей слуха и/или слуховыми аппаратами: говорить ясно и естественно; и убедитесь, что ваши губы видны (снимите маску).Будьте на одном уровне с пациентом.
  • Привлеките внимание пациента легким прикосновением или сигналом, прежде чем начать говорить. Убедитесь, что пациент смотрит на вас, когда вы говорите, и избегайте технических терминов. Используйте письменные инструкции и выражение лица.
  • Информируйте пациента перед началом использования стоматологического оборудования или при смене оборудования, что приводит к изменению ощущений, например вибрации от низкоскоростного наконечника по сравнению с высокоскоростным.
  • У пациентов со слуховыми аппаратами сведите к минимуму фоновый шум при разговоре.Избегайте внезапных шумов и не приближайте руки к слуховым аппаратам. Пациенты могут захотеть настроить или выключить слуховые аппараты во время лечения.
  • Письменные и иллюстрированные материалы и веб-сайты могут быть использованы для объяснения стоматологической информации, процедур и послеоперационных инструкций

  • Пациенты с потерей зрения : Возрастные нарушения зрения, такие как катаракта, глаукома или пресбиопия, могут снижать способность человека обрабатывать невербальные реплики, которые часто передаются визуально. 27  Помогите пациенту четко видеть демонстрации и читать письменные материалы, включая визитные карточки и инструкции. 14 Следующие инструменты и стратегии 14 могут помочь пожилым людям с нарушениями зрения в стоматологическом кабинете:
    • Журналы с крупным шрифтом в зале ожидания
    • Хорошее освещение всего офиса; добавить точечное/рабочее освещение в местах, используемых для заполнения форм
    • Крупный шрифт на бутылочках с рецептами
    • Установите жалюзи или шторы для уменьшения бликов
    • Используйте контрастные цвета на дверных ручках, вешалках для полотенец и указателях на лестницах

    Пациенты с физическими ограничениями/потерей подвижности : Остеоартрит или ревматоидный артрит кисти, пальцев, локтя, плеча и/или шеи может повлиять на способность человека поддерживать качественный домашний уход за полостью рта. 14 Модификация ручек ручных зубных щеток (например, с ремнями Velcro® или креплением ручки велосипедного руля) или использование электронной зубной щетки с широкой рукояткой, которую можно захватить, может помочь приспособиться к потере подвижности. 14 Держатели для нити или межзубные чистящие средства/щетки могут помочь в чистке межзубных промежутков. 14 Увеличение частоты чистки зубов и осмотров может способствовать оптимальному поддержанию гигиены полости рта. 14

     

    10 отличных способов позаботиться о зубах

    Почему зубы так важны?

    Рот — зеркало вашего здоровья.Это помогает нам пережевывать пищу и облегчает пищеварение. Это не заканчивается здесь. Зубы помогают бегло говорить, произносить разные звуки и, что не менее важно, создают красивую улыбку и поддерживают форму нашего лица.

    1. Чистка зубов

    Один из самых простых способов почистить зубы — это регулярно чистить зубы. Чистка зубов – это первое, что рекомендует любой стоматолог. Тем не менее, также важно, как вы чистите и держите зубную щетку.Во время чистки убедитесь, что вы расположили зубную щетку под углом 45 градусов к линии десен, чтобы и поверхность зуба, и линия десен соприкасались со щетинками. Убедитесь, что вы чистите зубы в течение как минимум 2 минут, чтобы большая часть поверхностей всех ваших зубов была покрыта. Когда вы закончите чистить зубы, пора чистить язык. Почистите поверхность языка и нёбо, чтобы убедиться, что во рту нет бактерий, чтобы не было причин для появления неприятного запаха изо рта.

    Примечание: Старайтесь чистить зубы ежедневно и два раза в день, чтобы избежать накопления микробов на зубах.

    2. Зубная нить

    Все мы знаем, что на чистку зубной нитью уходит много времени, но помните одно; даже после чистки зубов не менее 40% поверхности зубов остается нетронутой. Зубная нить может помочь удалить частицы пищи и другие вредные вещества, которые невозможно удалить при обычной чистке зубов. Это также позволяет вам проникать глубоко между зубами, которые зубная щетка не может достичь или ополаскиватель для рта также не может очистить.Поэтому рекомендуется пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день.

    3. Держитесь подальше от курения, бездымного табака и алкоголя

    Отказ от табака — отличный способ уберечь зубы от большой опасности. Воздержание от табака защитит вас от рака ротовой полости и других заболеваний пародонта. Табак не единственный, который может повредить ваши зубы, но алкоголь также является одним из таких веществ.

    Пародонтологическое лечение необходимо, когда различные состояния влияют на здоровье полости рта и области челюстной кости.Посетите нас, чтобы получить лечение от опытного пародонтолога в Остине

    4. Избегайте кофе, чая и газированных напитков

    Эти напитки, без сомнения, могут обеспечить некоторое количество питательных веществ для вашего рта и тела, но слишком много может быть опасным для ваших зубов. Газированные напитки могут ослабить ваши зубы и привести к стоматологическим проблемам, таким как кариес. Чай, кофе – главные виновники окрашивания зубов. Эти напитки содержат ингредиенты, которые могут вызвать обесцвечивание зубов.

    5. Соблюдайте здоровую диету

    Зубы нуждаются в большом количестве кальция.Необходимо, чтобы вы потребляли здоровую пищу, такую ​​как молоко, йогурт, сыр, апельсиновый сок и другие продукты, богатые витаминами и кальцием.

    Рекомендовано: Избыток или недостаток витаминов в организме может привести к проблемам со здоровьем зубов. Поэтому убедитесь, что вы не потребляете никакой пищи в избытке или в малом количестве.

    6. Посетите стоматолога

    Вы должны посещать стоматолога один раз в 6 месяцев, чтобы следить за состоянием зубов.Во время этих посещений вас осматривают, чтобы выявить проблемы и защитить вас от них. Стоматолог Остина (78746) может дать советы по улучшению здоровья зубов.

    7. Ограничьте употребление сладких продуктов

    Что происходит, когда вы едите сладкую пищу? Бактерии расщепляют сахара и создают кислоты, что приводит к накоплению кислоты на зубах. Однако употребление сладких продуктов не доставит вам проблем, пока вы не позаботитесь о своих зубах должным образом. Спросите меня, как? Вскоре после употребления любой сладкой пищи или любой пищи, которая может вызвать проблемы с зубами, убедитесь, что вы чистите рот щеткой или жидкостью для полоскания рта, чтобы не осталось остатков бактерий.

    8. Наденьте капу

    Как было сказано ранее, «зубы являются активом», поэтому убедитесь, что вы носите каппу или шлем, когда занимаетесь спортом, чтобы рот и зубы были в безопасности от любых травм.

    9. Прополощите рот антибактериальным ополаскивателем и пожуйте жевательную резинку без сахара

    Жевательная резинка — хороший способ вырабатывать слюну во рту. Как только слюна начинает течь в рот, она нейтрализует кислотный эффект, производимый бактериями, тем самым действуя как естественный защитник ваших зубов.Кроме того, прополощите рот антибактериальным ополаскивателем, чтобы предотвратить кариес и проблемы с деснами.

    10. Используйте фторсодержащую зубную пасту и питьевую воду

    Фтор в зубной пасте и питьевой воде может укрепить зубную эмаль и сделать ее менее склонной к кариесу. Тем не менее, рекомендуется не принимать слишком много фтора, так как есть много осложнений, связанных с избыточным потреблением фтора.

    Зубы и старение — Американская стоматологическая ассоциация

    С возрастом заботиться о своих зубах и здоровье зубов становится еще важнее.Одно из распространенных заблуждений состоит в том, что потеря зубов неизбежна. Это неправда. При правильном уходе ваши зубы могут прослужить вам всю жизнь.

    Ваш рот меняется с возрастом. Нервы в ваших зубах могут стать меньше, что сделает ваши зубы менее чувствительными к кариесу или другим проблемам. Если вы не проходите регулярные стоматологические осмотры, это, в свою очередь, может привести к тому, что эти проблемы не будут диагностированы, пока не станет слишком поздно.

    Если вы хотите чувствовать себя хорошо, оставаться здоровым и прекрасно выглядеть на протяжении всей жизни, вы, возможно, удивитесь, насколько здоровая полость рта меняет ситуацию.

    Советы по поддержанию и улучшению здоровья полости рта
    • Чистите два раза в день зубной щеткой с мягкой щетиной. Вы также можете воспользоваться электрической зубной щеткой.

    • Чистите между зубами один раз в день с помощью зубной нити или другого инструмента для чистки зубов.

    • Если вы носите полные или частичные съемные протезы, не забывайте ежедневно чистить их. Вынимайте зубные протезы изо рта не менее чем на четыре часа каждый день.Их лучше снимать на ночь.

    • Пейте водопроводную воду. Поскольку большинство из них содержит фтор, это помогает предотвратить кариес независимо от того, сколько вам лет.

    • Бросить курить. Курение не только повышает риск развития рака легких и других видов рака, но и увеличивает проблемы с заболеваниями десен, кариесом и потерей зубов.

    • Посетите стоматолога. Регулярно посещайте стоматолога для полного стоматологического осмотра.

    Соблюдая дома здоровые привычки полости рта, делая разумный выбор в отношении диеты и образа жизни и регулярно обращаясь за стоматологической помощью, вы можете помочь своим зубам сохраниться на всю жизнь, независимо от того, есть ли у вас естественные зубы, имплантаты или протезы.

    Уход за инвалидом или пожилым человеком  

    Возможно, у вас есть родитель, супруг или друг, которым трудно самостоятельно поддерживать здоровье полости рта. Как вы можете помочь? Критичны две вещи:

    • Помогите им поддерживать чистоту во рту с помощью напоминаний о необходимости ежедневно чистить зубы и пользоваться зубной нитью.
    • Убедитесь, что они регулярно посещают дантиста.

    Эти шаги могут предотвратить многие проблемы, но задачи, которые когда-то казались такими простыми, могут стать очень сложными.Если у вашего близкого человека возникают трудности с чисткой зубов щеткой и зубной нитью, поговорите со стоматологом или гигиенистом, который может дать полезные советы или другой подход. Есть стоматологи, которые специализируются на уходе за пожилыми людьми и инвалидами. Вы можете найти специалиста через справочник Special Care Dentistry Association. Для тех, кто носит зубные протезы, обратите пристальное внимание на свои привычки в еде. Если они испытывают трудности с едой или едят меньше, чем обычно, причиной могут быть проблемы с зубными протезами.

    Когда вы ухаживаете за кем-то, кто прикован к постели, у него может быть так много проблем со здоровьем, что легко забыть о здоровье полости рта. Тем не менее, это все еще очень важно, потому что бактерии изо рта могут попасть в легкие и вызвать пневмонию.

    Если вы являетесь представителем резидента дома престарелых, нуждающегося в стоматологической помощи и зарегистрированного в программе Medicaid, существует положение, называемое «Понесенные медицинские расходы», которое может помочь в оплате необходимого с медицинской точки зрения ухода, определенного стоматологом.Сотрудник Medicaid в учреждении сестринского ухода и стоматолог, оказывающий помощь, могут работать вместе, чтобы использовать Понесенные медицинские расходы для оплаты необходимых стоматологических услуг.

     

    Сопутствующее содержимое

     

     

    советов по гигиене полости рта и здоровой улыбке | Стоматологический колледж

    В любой момент времени у нас во рту живет миллиардов бактерий .Многие из этих бактерий накапливаются в виде  зубного налета , вызывая кариес (кариес) и гингивит , что может привести к заболеванию пародонта (десны). Для здоровой улыбки вы должны ежедневно соблюдать правила гигиены полости рта. Чистка зубов после еды, использование противомикробного ополаскивателя и чистка зубной нитью не реже одного раза в день помогают предотвратить размножение этих болезнетворных бактерий во рту и развитие кариеса. Кроме того, здоровое питание, сводящее к минимуму потребление сладких и крахмалистых продуктов, также помогает держать эти плохие бактерии под контролем.

    Откуда берется кариес?

    Во рту живут целые сообщества бактерий, перерабатывающих вашу еду и напитки. При этом эти бактерии могут вызывать кариес у нас во рту, питаясь сахарами в продуктах и ​​напитках, которые мы потребляем для роста, а затем оставляя после себя отходы в виде биопленки, известной как зубной налет . Этот налет позволяет всем этим мелким переработчикам оставаться на ваших зубах дольше, пока в конце концов они не вырабатывают кислоты, которые изнашивают зубную эмаль и вызывают кариес.Бактерии в зубном налете, который образуется возле десен, также производят токсичные продукты, которые попадают в ткани десен, вызывая гингивит. Если не лечить гингивит, он может перерасти в периодонтит, более серьезное заболевание, при котором происходит потеря костной ткани и тканей вокруг зубов.

    Многие продукты, которые вы едите, заставляют бактерии во рту вырабатывать кислоты . Сладкие продукты являются очевидными источниками зубного налета, но есть и другие, которые, как вы можете не осознавать, могут причинить вред. Крахмалы, такие как хлеб, крекеры и злаки, также вызывают образование кислот.Зубной налет, созданный бактериями, также производит вещества, которые раздражают десны, делая их красными, чувствительными и восприимчивыми к кровотечениям. Это может привести к заболеванию десен, при котором десны отрываются от зубов и образуют карманы, которые заполняются бактериями и гноем. Если десны не лечить, кость вокруг зубов может разрушиться, и зубы могут расшататься или их придется удалить.

    Как предотвратить кариес?

    Лучший способ предотвратить кариес и удалить зубной налет чистить и чистить между зубами каждый день .Чистка удаляет налет с поверхности зубов. Чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Размер и форма вашей зубной щетки должны соответствовать вашему рту и позволять вам легко достигать всех областей. Используйте противомикробную зубную пасту, содержащую фтор, который помогает защитить зубы от кариеса. Чистите между зубами один раз в день с помощью зубной нити или межзубных очистителей, чтобы удалить налет из межзубных промежутков, куда зубная щетка не может добраться. Зубная нить необходима для предотвращения заболеваний десен.

     

     

     

    Правильная чистка зубов и использование зубной нити

     Американская ассоциация стоматологов рекомендует следующие методы чистки зубов щеткой и зубной нитью:

    Щетка

    • Поместите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
    • Аккуратно перемещайте щетку вперед и назад короткими движениями (на ширину зуба).
    • Чистите внешние поверхности зубов, внутренние поверхности зубов и жевательные поверхности зубов.
    • Кончиком щетки очистите внутреннюю поверхность передних зубов легкими движениями вверх-вниз.
    • Чистите язык, чтобы удалить бактерии и освежить дыхание.

     

     

    Зубная нить

    • Отломите около 18 дюймов нити и намотайте ее на средние пальцы каждой руки.Крепко зажмите нить между большим и указательным пальцами.
    • Проведите нить между зубами легкими растирающими движениями.
    • Когда нить достигнет линии десны, согните ее в форме буквы С на одном зубе. Аккуратно вставьте его в пространство между десной и зубом.
    • Подведите нить к точке контакта между зубами и переместите нить вверх или вниз с другой стороны, приспосабливая нить к форме зуба.
    • Плотно прижмите нить к зубу.Аккуратно потрите боковую сторону зуба, отодвигая нить от десны движениями вверх-вниз.
    • Повторите этот метод на остальных зубах.

     

    Используйте ополаскиватель для полости рта для дополнительной защиты

    Ополаскиватель для полости рта в дополнение к ежедневной чистке зубов щеткой и зубной нитью может повысить чистоту полости рта. Антимикробные ополаскиватели для полости рта уменьшают активность бактерий и зубного налета, которые вызывают гингивит и заболевания десен. Ополаскиватели для рта с фтором также помогают уменьшить и предотвратить кариес.Всегда говорите со своим стоматологом о любых новых продуктах, которые вы хотели бы попробовать. Не всем следует использовать ополаскиватель для рта с фтором. Например, ополаскиватели с фтором не рекомендуются детям в возрасте 6 лет и младше, поскольку они могут их проглотить. Всегда проверяйте этикетку производителя, чтобы узнать о мерах предосторожности и рекомендациях по возрасту, и поговорите со своим стоматологом об использовании фторсодержащего ополаскивателя для рта.

    Вот несколько дополнительных советов по поддержанию здоровья зубов и десен.

    1. Уменьшите ежедневное количество подслащенных напитков.
    2. Пейте много фторированной воды во время еды и вместе с подслащенными напитками, чтобы смыть сахар и кислоты.
    3. Используйте соломинку, чтобы уменьшить контакт подслащенных напитков с зубами.
    4. Дополняйте (или заменяйте) сладкие напитки молоком, йогуртом или водой.

     

     

      Соблюдение правил гигиены полости рта

    Посмотрите эти видеоролики, чтобы узнать о ежедневных шагах для достижения хорошего здоровья полости рта.

     

     

    Мы предоставляем комплексную, персонализированную и профилактическую стоматологическую помощь и обучение для всей семьи, чтобы защитить и улучшить здоровье полости рта.

    Специалисты по гигиене полости рта в Стоматологическом колледже UIC в Чикаго являются экспертами, помогающими вам ежедневно соблюдать правила гигиены полости рта для здоровой улыбки. Благодаря регулярному осмотру, очистке и профилактическому лечению наша цель – разработать комплексный план лечения для решения проблем с зубами на ранних стадиях. Мы предлагаем широкий спектр общих стоматологических процедур для всей семьи.

    Запрос назначения

     

     

      Видео: подход UIC к профилактике кариеса

     

    Использование научного, основанного на фактических данных подхода для предотвращения кариеса

    Стоматологический колледж UIC использует современный подход к профилактике кариеса под названием Управление кариесом путем оценки риска или CAMBRA. Это основанный на фактических данных подход к профилактике и лечению кариеса с акцентом на обнаружение проблемы на самых ранних стадиях и на использование фактических данных, собранных в случае каждого пациента, для адаптации лечения и профилактических мер, которые мы предпринимаем.

    Узнайте больше об образовательном подходе UIC к профилактике кариеса

     

    Обследования и профилактика

    Регулярные стоматологические осмотры важны для выявления и профилактики заболеваний полости рта.Во время стоматологического осмотра мы спросим вас о любых проблемах со здоровьем или лекарствах, которые вы принимаете, и обсудим, как они могут повлиять на здоровье полости рта. Например, если у вас диабет, вы подвержены повышенному риску заболевания десен. Мы проверяем стабильность пломб или других реставраций и оцениваем риск развития кариеса, разрушения корней и заболеваний десен или костей. Мы оценим потребность в реставрации или замене зубов, а также проверим ваш прикус и челюсть на наличие проблем. Во время стоматологического осмотра мы также будем искать признаки рака ротовой полости в области рта и горла.Мы также можем сделать цифровой рентген или выполнить дополнительные диагностические процедуры для разработки комплексного плана лечения, который будет рассмотрен вместе с вами по завершении обследования. Примечание: может потребоваться более одного визита для проведения полной оценки и комплексного плана лечения.

    Регулярные осмотры позволяют нашим стоматологам поддерживать состояние полости рта и следить за состоянием, которое может ухудшиться или привести к проблемам в других частях тела. Мы также можем поделиться рекомендациями по правильному питанию и гигиене полости рта, а также предоставить консультации по особым потребностям ухода за полостью рта, например, по отказу от табака.

    Регулярная чистка помогает удалить скопления налета и зубного камня, которые могут привести к кариесу и заболеваниям десен, таким как гингивит или пародонтит. Наши гигиенисты удалят любые пятна или отложения на ваших зубах, а также проведут инструктаж по правильной чистке зубов щеткой и зубной нитью.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *