ᐉ Белый налет на языке — причины взрослых и у детей

Язык – зеркало здоровья. Когда белый налет – это норма, а когда – патология

Почему язык может побелеть?

Согласно медицинским данным, по состоянию языка можно судить об отклонениях в работе внутренних органов. У здорового человека белый налет на языке присутствует, но в таком количестве, что сквозь него видна розоватая поверхность. Когда на языке количество белого налета существенно больше, присутствует запах изо рта, то возникает вопрос, что это значит. Это первый повод задуматься о здоровье и провести диагностику организма. А мы поможем вам выяснить возможные причины появления проблемы и научим отличать норму от патологии.

В зависимости от внешнего вида языка, можно говорить о проблемах в работе внутренних органов. Здесь разделяют 4 зоны, каждая из которых связана с работой определенного органа:

• кончик – легкие и сердце,
• средняя часть – желудок и поджелудочная железа,
• корень – кишечник, почки,
• боковые зоны – печень, селезенка.

Важно! Значение имеет как толщина и локализация налета, так и состояние языка. Легкий, поверхностный налет свидетельствует о небольшом поражении на ранних стадиях развития заболевания. Толстый слой говорит о более серьезной патологии, возможно, о хроническом заболевании.

При появлении подозрительных симптомов обязательно покажитесь врачу. Не пытайтесь поставить себе диагноз самостоятельно и уж тем более не пытайтесь лечиться народными средствами. Для начала стоит пройти обследование у специалиста, и уже после его одобрением проводить поддерживающую терапию дома наряду с назначенными процедурами.

В чем причины появления проблемы – стоит ли беспокоиться

Основная причина, откуда берется белый налет на языке у здорового человека – скопление бактерий и продуктов их жизнедеятельности. Как известно, небольшой белый слой без запаха – это норма. За ночь на поверхности языка скапливается большое количество бактерий, и вот почему по утрам большинство людей отмечают белый налет.

Курение может стать причиной налета

Но существует ряд причин, по которым могут развиваться отклонения:

• различные болезни: в этом случае только обследование и диагностика организма укажет на конкретное заболевание,
• нарушение гормонального фона: как правило, наблюдается в подростковом возрасте, в периоды беременности и менопаузы у женщин, во время грудного вскармливания и менструального цикла,
• недостаточный или неграмотный уход за полостью рта, плохая гигиена,
• вредные привычки, например, как курение,
• неправильное питание,
• прием сильнодействующих препаратов (антибиотики и др.) или недостаток витаминов,
• стоматологические проблемы: по утрам и по вечерам появляется горечь во рту и белый налет на языке. При этом появление вкусовых ощущений не имеет никакого отношения к приему пищи – все это может свидетельствовать о гальваническом синдроме, тем более, если во рту у вас установлены протезы или коронки, в составе которых присутствует металл.

Это интересно! Характер налета может меняться, в зависимости от времени года. В теплые месяцы он более выражен, зимой становится желтоватым, в осенние месяцы – светлым. Это связано с изменением водного баланса в организме.

Причин появления проблемы у ребенка может быть множество

Многих мам также нередко волнует вопрос, почему у младенца белый налет на языке. Если не рассматривать последствия грудного вскармливания, то это может свидетельствовать о развитии грибковой инфекции или аллергии. В некоторых случаях появление у грудничка белого налета на языке служит признаком других не менее серьезных проблем со здоровьем, например стоматита, кандидоза или же ангины. В любом случае, необходимо показаться врачу.

Помимо локализации, первую картину о возникшем заболевании помогают составить другие отличительные особенности. Например, когда толщина белого слоя со временем только увеличивается, несмотря на все попытки избавиться от проблемы, у человека возникает вопросы: что это может быть и с чем связано такое явление. Как правило, это говорит о прогрессировании болезни. Плотная и плохо удаляемая с языка структура и неприятный запах изо рта – признаки серьезной патологии.

Когда появляются сопутствующие симптомы – диагностика

Есть много потенциальных причин, от чего появляются нехарактерные выделения, и язык может быть обложен. Многое можно сказать по его консистенции, оттенку и локализации. Но точный правильный диагноз поставит только специалист после всех диагностических процедур и сдачи анализов. Мы разобрались с тем, о чем может говорить симптом, а теперь рассмотрим клинические случаи, в которых налет сочетается с другими патологическими проявлениями.

1. Пересушенность слизистой в сочетании с белесым налетом

Заложенность носа приводит к пересушиванию языка

Сочетание этих симптомов по утрам может говорить о заложенности носа или ротовом дыхании по причине неправильного прикуса. Часто эти признаки указывают на гормональные сбои, а иногда и на патологии почек, когда сухость проявляется по бокам органа. Такая клиническая картина характерна в том числе для сахарного диабета.

В некоторых случаях симптомы сигнализируют о воспалительных процессах во внутренних органах, в частности в органах пищеварения. Пересушенность слизистой вместе с обложенным языком порой становится следствием курса медикаментозной терапии, в том числе приема антибиотиков.

2. Симптом на фоне кисловатого привкуса

Такая комбинация симптомов встречается при кандидозном стоматите, астме и других патологиях дыхательной системы, сбоях в работе пищеварительного тракта, в том числе дисбактериозе и гастрите. Кисловатый привкус в сочетании с выделениями также бывает признаком панкреатита, заболеваний печени и желчевыводящих путей, язвы.

3. Выделения светло-желтого оттенка

Желтый цвет может быть симптомом множества заболеваний

Это достаточно распространенный симптом, который может говорить о самых разных клинических состояниях. Желтые выделения появляются при холецистите и дискинезии желчных путей, на начальных стадиях гепатита и при интоксикации организма, инфекционных процессах в органах, на фоне острого течения самых разных стоматологических заболеваний или при невыполнении ежедневной чистки зубов.

При гастрите, язвах, патологиях кишечника и почек выделения нехарактерного цвета появляются на корне языка, а при заболеваниях желудка – в центральной его части. Бляшки по бокам могут указывать на проблемы в работе печени и поджелудочной железы. Когда пятна появляются на самом кончике органа, чаще всего причиной тому становятся патологии дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

4. На фоне жжения и покалывания в органе

Такая клиническая картина характера для кандидозной инфекции, когда из-за резкого активного размножения дрожжевидных грибков в организме на слизистой полости рта появляется белый слой творожистой консистенции. Спровоцировать болезнь могут различные предпосылки, в том числе ослабленный иммунитет, запущенное стоматологическое заболевание или неудовлетворительная гигиена полости рта в целом.

На фото показан кандидоз языка

Патологическое состояние сопровождается зудом и неприятным пощипыванием. Для лечения назначают противогрибковые препараты – местные и для приема внутрь, а также обязательно проводят профессиональную чистку от зубных отложений, корректируют рацион питания.

5. Белые пузырьковые высыпания

В списке возможных предпосылок кандидозная инфекция, микротравмы и их инфицирование, различные виды лишая, афтозный стоматит, ангина и герпетические высыпания. Иногда появление небольшого полупрозрачного пузырька на эпителии – лишь последствие незначительного ожога или микротравмы. Достаточно прополоскать рот антисептиком и в ближайшее время не прикасаться к больному месту.

Что делать и какое лечение предпринять

Не стоит переживать раньше времени – для начала попробуйте тщательно очистить зубы и слизистую, в целом усилить гигиену и пересмотреть свой рацион питания. Есть смысл отказаться от жирного, жареного и копченых продуктов, а также записаться на процедуру проф. гигиены.

Для точной постановки диагноза потребуется сдать анализы

Если и после этого обильный налет продолжает появляться вновь и вновь, а вместе с ним и неприятный запах из полости рта и, возможно, другие симптомы, нужно обязательно обратиться к врачу – стоматологу или терапевту. После визуального осмотра на предмет признаков глоссита, стоматита или других патологий органа, могут потребоваться и иные виды обследования:

• общий и биохимический анализы крови,
• анализы мочи и кала,
• посевы на микрофлору,
• УЗИ внутренних органов.

Антисептический раствор «Хлоргексидин» часто назначают для лечения

В разных ситуациях может потребоваться помощь специалистов других профилей: инфекциониста, гастроэнтеролога, эндокринолога. В любом случае, пациенту будет рекомендовано усилить гигиену и начать пользоваться специальным скребком для очищения поверхности органа. Обычно назначают антисептические, противовоспалительные или противогрибковые средства для полоскания рта – в зависимости от диагноза. В качестве вспомогательной терапии допускается применение некоторых средств народной медицины, вроде отваров из ромашки, коры дуба и других целебных растений. Но перед этим обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Что же касается болезней слизистой, то в рамках терапии глоссита и стоматита обычно назначают антисептические растворы «Хлоргексидин» и «Тантум-верде». Также могут быть прописаны препараты с противовоспалительным эффектом для приема внутрь – «Корсодил» или «Ромазулан». Для заживления ранок и эрозий иногда рекомендуют смазывать проблемные места маслом шиповника и витамином А. При необходимости назначают антигистаминные: «Зодак», «Зиртек», «Супрастин». В нормализации кислотно-щелочного баланса хорошо помогают ополаскиватели «Листерин» или «Лесной бальзам». В более серьезных случаях требуется прием антибиотиков.

Как правильно убрать налет

Рассмотрим случаи удаления налета, когда его появление не связано с заболеваниями внутренних органов, иначе избавиться от него поможет лишь искоренение конкретной болезни.

Важно! Всегда нужно бороться с причиной проблемы. В данном случае необходимо обратить внимание на грамотный уход за полостью рта, скорректировать питание, начать прием витаминов, ограничить употребление алкоголя.

В домашних условиях можно использовать специальную щетку для языка – скребок. После чистки зубов на нее наносят небольшое количество пасты и аккуратными движениями убирают белое образование. Можно использовать оборотную сторону обычной щетки или ирригатор. Для предотвращения дальнейшего появления данной проблемы в аптеке имеются специальные ополаскиватели.

В домашних условиях можно использовать скребок для языка

Когда налет на языке белый, то это может говорить о нарушении функционирования органов пищеварения. Стоит придерживаться правильного питания, ограничить жирные, копченые, острые блюда, отдавать предпочтение отварным, а не жареным продуктам. Периодически показано проводить очищение кишечника и устраивать разгрузочные дни.

«Я так как-то перепугалась, когда заметила плотный налет во время простуды. У меня еще температура была, голова плохо соображала и я серьезно так переволновалась. Потом уже терапевт наша объяснила, что так бывает. Иммунка падает, бактерии начинают размножаться быстрее ну и так далее. Мне очень помог отвар тысячелистника – классная вещь».

KiraSomova, из переписки на сайте woman.ru

Способы профилактики и удаления бактерий и продуктов их жизнедеятельности из полости рта присутствуют и среди народных средств. Это отвары из различных трав (ромашка, шалфей, мята и календула). С помощью напитка из шиповника, барбариса или гибискуса можно избавить полость рта от патогенных микроорганизмов.

Лечение новорожденных детей

Гигиена полости рта у грудничка — залог здоровой улыбки

Рассматриваемая проблема встречается не только у взрослых, но и у маленьких детей. Появление у грудничка белого налета на языке вызывает у родителей, в первую очередь, вопрос, как это лечить? Стоматолог или педиатр подскажет, в чем заключается причина данного отклонения.

Если это инфекционный или воспалительный процесс, поможет обработка полости рта местными лекарственными препаратами. Важно не забывать о профилактике и самостоятельно очищать язык ребенка после еды чистой марлей. Но стоит помнить, что если малыш питается грудным молоком или смесью, часто ест творог или пьет обычное молоко, белый налет – это нормальное явление. Стоит просто не забывать проводить гигиену языка, чтобы отложения не перешли в патологическую стадию.

Особенности терапии во время беременности

Плотный творожистый слой на слизистой и неприятный запах – симптомы, которые должны насторожить любого человека. Но в случае с беременными женщинами, эти провления чаще всего означают развитие кандидоза. Это поражение слизистой дрожжевидными грибками рода Candida, которое возникает на фоне резкого падения иммунитета или гормональной перестройки в организме. Для периода беременности обе эти предпосылки актуальны.

При появление симптомов во время беременности, обязательно стоит обратится к специалисту

Обязательно стоит сообщить о тревожном симптоме специалисту. Среди других распространенных причин появления выделений во рту во время беременности эксперты выделяют следующие предпосылки: пересушенность слизистых покровов, дегидратация организма, высокая температура, прием медикаментов, стоматит и прочие патологические состояния.

Подробнее о лечении народными методами

Есть множество различных средств народной медицины, которые рекомендуют в тех или иных случаях, связанных с острыми симптомами стоматологического характера. Тем не менее, далеко не все эти советы действительно эффективные, а некоторые даже опасные. Поэтому не стоит заниматься самолечением, а некоторые средства можно применять только после обследования и согласования с врачом. Что касается борьбы с симптомом, то здесь важно нормализовать кислотно-щелочной баланс в ротовой полости, и с этой задачей отлично справляются ниже описанные рецепты.

1. Полоскания настоем из лекарственных растений

Настои на лечебных травах часто применяются при полоскании

Для приготовления средства можно взять сбор трав, которые в равных пропорциях нужно смешать и залить горячей кипяченой водой – по одной столовой ложке на два стакана воды или чуть больше. Для нормализации обменных процессов в слизистой лучше всего подойдут ромашка, шалфей и календула. Оптимальный вариант – готовить в термосе. После добавления воды нужно плотно его закрыть и оставить на 5-6 часов. Затем средство требуется процедить и дальше можно использовать для полосканий. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно в рамках поддерживающей терапии и профилактики.

2. Отвар из дубовой коры

Есть и другой способ, который расскажет, как убрать белый налет быстро и избавиться от него надолго. Для приготовления средства нужно заполнить половину стакана измельченной дубовой корой, после чего переместить смесь в кастрюлю, залить двумя литрами воды и хорошенько проварить. После отвар нужно остудить, процедить, и дальше его можно использовать для полосканий рта 4-6 раз в день до полной нормализации состояния.

Если у вас на языке белый налет, вы теперь можете предполагать, что это значит. Когда периодическое очищение языка в домашних условиях не приносит желаемого результата, стоит обратиться за помощью к специалисту, он и подскажет, как лечить такую проблему. Только врач сможет прописать необходимые лекарственные препараты и назначить адекватную терапию.

---

1. Луцкая И.К. Проявления на слизистой оболочке полости рта заболеваний внутренних органов и СПИДа. Международные обзоры: клиническая практика и здоровье, 2013 г.

90000 How to Remove Plaque: Home Treatments 90001 90002 Have you ever noticed that after a dental cleaning your teeth look sparkly and white, but over time they appear more dull and yellow? That yellowish color comes from plaque, a filmy substance made out of bacteria. Plaque accumulates on your teeth both above and below your gum line. You may find it unsightly, but what’s more, it can damage your teeth and gums if it’s not removed. 90003 90002 The easiest way to remove plaque is to brush your teeth at least twice per day.You should use a soft toothbrush that you replace at least every three to four months, when the bristles begin to fray. You could also consider using an electric toothbrush, which can be more effective at removing plaque than a traditional toothbrush. 90003 90002 Floss before you brush to loosen any bits of food so you can brush them away. To floss your teeth: 90003 90008 90009 Take about 18 inches of floss, wrapping one end around each of your middle fingers. 90010 90009 Hold the floss taut between your thumbs and forefingers, then gently push the floss between two teeth.90010 90009 Move the floss into a «C» shape on the side of one tooth. 90010 90009 Rub the floss up and down gently, continuing to press it against your tooth. Be careful not to jerk or snap the floss. 90010 90009 Repeat this process for all of your teeth, taking care to floss behind your back teeth as well. 90010 90019 90002 Shop for floss online. 90003 90002 After you’ve flossed, you should spend two minutes brushing your teeth each time. To brush your teeth: 90003 90008 90009 Put a pea-sized amount of toothpaste on your toothbrush.For children, the amount of toothpaste should be about the size of a grain of rice. 90010 90009 Hold your toothbrush on your teeth at a 45-degree angle to your gums. 90010 90009 Move your toothbrush back and forth in short, gentle strokes the same width as each of your teeth. 90010 90009 Brush all the outside surfaces, inside surfaces, and chewing surfaces of your teeth, and do not forget your tongue. 90010 90009 For the inside of your front teeth, tilt your toothbrush vertically and make small up-and-down strokes.90010 90019 90002 Unfortunately, plaque accumulates again quickly after being brushed away. Some experts recommend other at-home treatments to remove plaque buildup. These include oil pulling and baking soda treatments. 90003 90038 Oil pulling 90039 90002 Swishing oil — usually coconut or olive oil — around in your mouth may strengthen your teeth, prevent tooth decay, soothe sore gums, and remove plaque. 90003 90002 To perform an «oil pull,» you swish about one tablespoon of coconut or olive oil around in your mouth for 20 to 30 minutes (much longer than you’d swish around typical mouthwash).Coconut oil is believed to be particularly beneficial because it contains fatty acids such as lauric acid, a substance with anti-inflammatory and antimicrobial effects. 90003 90038 Baking soda 90039 90002 Researchers have found that people who brushed their teeth with toothpaste containing baking soda removed more plaque and had less plaque grow back over 24 hours than people who brushed their teeth with toothpaste that did not contain baking soda. 90003 90002 Baking soda is effective at removing plaque because it’s a natural cleanser and an abrasive, meaning it’s good for scrubbing.90003 90002 Shop for toothpaste containing baking soda online. 90003 90002 Plaque buildup can have serious health consequences. The bacteria in plaque create acid by feeding on the sugars in the foods you eat, which can damage your teeth and cause cavities. The bacteria also make toxins that can aggravate your gums, leading to periodontal disease (gum disease). 90003 90002 When plaque on the teeth combines with the minerals in your saliva to form a hard deposit, that’s called tartar. Another name for tartar is calculus.Like plaque, tartar can form both above and below the gum line. Tartar forms a breeding ground for plaque bacteria to thrive in, allowing plaque bacteria to multiply quickly. 90003 90002 Unlike plaque, tartar can not be removed by brushing or flossing. To get rid of it, you need to visit your dentist, who will use special instruments to remove it in a technique called «scale and polish.» Scaling refers to the removal or picking off of tartar from the teeth, while polishing helps smooth and shine the teeth afterwards.90003 90002 The best ways to prevent plaque from forming is to stick to good dental habits. Brush your teeth for two minutes at least twice per day (ideally once in the morning and once before you go to bed), and floss at least once per day. 90003 90002 Regular dental appointments are also critical in preventing additional plaque and tartar buildup on your teeth. Your dentist will scrape and clean your teeth so they’re free of plaque and tartar. They may also perform a fluoride treatment, which can prevent and slow the growth of plaque bacteria and buildup of tartar on your teeth.This helps prevent tooth decay. 90003 90002 Research suggests that chewing gum sweetened with sorbitol or xylitol between meals can prevent plaque buildup. Be sure not to chew gum with sugar, which encourages bacteria growth on the teeth. Eating a healthy diet that’s low in added sugars, on the other hand, can limit bacteria growth on your teeth. Be sure to eat lots of fresh produce, whole grains, and lean proteins. 90003 90002 Mouthwash or a tool such as a dental pick, interdental brush, or dental stick can be helpful in preventing bacteria buildup between meals.90003 90002 Shop for these products online: 90003 90002 Smoking and chewing tobacco also encourage bacteria growth on the teeth. Quit using tobacco products, and do not start if you’ve never tried them. 90003 90002 The better you take care of your teeth, the less plaque and tartar will accumulate on them. You should brush your teeth at least twice per day, and floss once, to prevent plaque buildup. Also, be sure to visit your dentist regularly for preventative care and tartar removal. Taking good care of your teeth will keep you healthy in long run.90003 90002 If you think you may have a dental issue related to plaque or tartar buildup, schedule an appointment with your dentist right away. The sooner you get the dental issue addressed, the less damage it’s likely to cause and the easier (and less expensive) it will be to treat. 90003.90000 Plaque on Teeth — Causes and Treatment 90001 90002 Plaque is a sticky biofilm that develops on teeth as a result of the bacteria that naturally live in the mouth. And as scary as it sounds, it happens to everyone. If you have to deal with plaque, what you do about it determines how healthy your teeth and gums are. When left alone, plaque on teeth turns into tartar and can increase your risk for cavities or gum disease. 90003 90004 What Causes Plaque on Teeth 90005 90002 Your mouth contains a lot of bacteria that collect on the surfaces of your teeth and create this bacterial film, which often starts at the gumline.The development of plaque is completely normal and, to most dentists, to be expected. It’s when the bacteria mixes with sugar and produces acids that a problem develops. If you eat a lot of sugary or sweet foods — or those that contain a lot of simple carbohydrates — the bacteria in your mouth actually feed on these sugars if you let them linger on the surface of your teeth. 90003 90004 Why You Should Care About It 90005 90002 Tooth decay and cavities are the first two problems that can occur if plaque on teeth is left to build up.Acids that wear away your teeth’s enamel lead to tooth decay, and if these acids are not cleaned off, they can continue through the dentin to the pulp of the tooth. Ignoring this plaque can eventually lead to the development of an abscess or bacterial infection inside the teeth, according to Mayo Clinic. Preventing cavities or an abscess is simple, but it starts with removing plaque on a daily basis. 90003 90002 If you do not brush or floss regularly, plaque can also harden into tartar — which does not need much time to form.Tartar can develop in just a day if you forget to brush, and although plaque is not usually visible on the teeth, tartar does stain and turn brown or yellow. Along with being aesthetically unpleasant, tartar can irritate your gums, leading to gingivitis. It’s also a lot more difficult to remove than plaque, as brushing and flossing alone will not take it off. You’ll need to see a dentist to remove any tartar buildup. 90013 90014 90015 90003 90004 Treating Plaque on Teeth 90005 90002 You can not keep plaque from forming, but you can be proactive about removing it to avoid any negative effects and minimize the resulting tartar.Brushing your teeth twice a day using a toothpaste such as Colgate Total 90020 SF 90021 Clean Mint in which the fluoride formula strengthens teeth to prevent cavities- as well as flossing at least once a day to get the areas in between — will reduce the buildup of plaque before it turns to tartar and it’s out of your hands. Limiting the amount of sugary foods you eat can also help you take control by keeping your mouth’s natural bacteria from spreading. 90003 90002 Consider stimulating your saliva glands as well, as saliva can rinse bacteria off of your teeth constantly during the day.Rinsing your mouth with water after a meal can increase the amount of saliva in your mouth, minimizing plaque on teeth in the long term. According to the American Dental Association (ADA), chewing one piece of sugar-free gum for 20 minutes after eating has been shown to prevent decay and cavities in the same way. 90003 90002 If you’re worried about plaque or tartar building up on your teeth, seeing a dentist on a regular basis is crucial. Your dentist or dental hygienist can scrape away the tartar you can not remove yourself and inspect for signs of cavities or gum disease.You can minimize all the damage done by plaque at home, so working with your dental professionals can help make your mouth as healthy as you deserve it to be. 90003 90002 90028 Learn more about plaque in the Colgate Oral Care resources. 90029 90003 .90000 What it Is, What Causes It, and How to Get Rid of I 90001 90002 Plaque is a sticky film that forms on your teeth every day: You know, that slippery / fuzzy coating you feel when you first wake up. 90003 90002 Scientists call plaque a «biofilm» because it’s actually a community of living microbes surrounded by a gluey polymer layer. The sticky coating helps the microbes attach to surfaces in your mouth so they can grow into thriving microcolonies. 90003 90002 When plaque is not regularly removed, it can accumulate minerals from your saliva and harden into an off-white or yellow substance called tartar.90003 90002 Tartar builds up along your gumline on the fronts and backs of your teeth. Although an attentive flossing may dislodge some tartar buildup, you’ll probably need to visit a dentist to rid yourself of all of it. 90003 90002 Your mouth is a thriving ecosystem. Bacteria and other organisms come in when you eat, drink, and breathe. Most of the time, a delicate balance is maintained in your oral ecosystem, but problems can arise when certain strains of bacteria become overabundant. 90003 90002 When you eat carbs and sugary foods and drinks, bacteria feed on the sugars, producing acids in the process.Those acids can cause problems like cavities, gingivitis, and other forms of tooth decay. 90003 90002 Tooth decay from plaque can even happen under your gums where you can not see it, eating away at the support for your teeth. 90003 90002 Most of the time, plaque is colorless or pale yellow. A dentist can spot plaque on your teeth using a small mirror during an oral examination. 90003 90002 You can remove plaque by brushing and flossing your teeth regularly with a soft-bristled toothbrush. Some dentists recommend electric toothbrushes because they are believed to be more effective at removing plaque.90003 90002 A 2019 review of studies showed that using a toothpaste containing baking soda is a good way to get rid of plaque. 90003 90002 Plaque that has hardened into tartar will have to be removed by a dental professional. Your dentist or oral hygienist can remove it when you have a regular dental checkup and cleaning. Because tartar can build up in hard-to-reach places, it’s really important to visit a dentist twice a year to keep it under control. 90003 90024 Practice good oral hygiene 90025 90002 To keep the bacteria in plaque from harming your teeth and gums, the most important thing you can do is clean your teeth every day.Brush your teeth twice a day, and brush after eating sugary foods. The American Dental Association recommends that you brush your teeth twice a day for two minutes. 90003 90002 To learn an effective technique for removing plaque while you brush, try the method recommended here: 90003 90002 It’s also very important to floss your teeth daily since plaque can form in the tight spaces between teeth. And a vital part of good oral health is visiting your dentist regularly for cleanings and checkups.90003 90024 Swish! 90025 90002 To get at the bacteria between your teeth, consider a mouth rinse product when you rinse and floss. In a 2016 review of the medical literature, researchers concluded that when mouth rinses are used along with brushing and flossing, there’s a significant reduction in plaque and gingivitis. 90003 90002 Mouth rinses have lots of different active ingredients: Chlorhexidine (CHX), probiotic, herbal, and essential oil mouth rinses have all been studied. 90003 90002 CHX is available by prescription only.While it is effective for reducing plaque buildup and overall gum health, it can stain teeth, increase tartar buildup, and change the way food tastes to you. 90003 90002 If you want a rinse that will not cause staining or other side effects, you might consider a probiotic or herbal rinse. A 2016 study showed both types significantly improve plaque levels without the staining that can occur with a CHX rinse. 90003 90002 Some studies have also found that rinse products containing essential oils result in less plaque buildup than brushing and flossing alone.Listerine Cool Mint, for example, contains small amounts of menthol, thyme, wintergreen, and eucalyptus oils, and a 2017 review of studies found it reduces both plaque and gingivitis. 90003 90044 90045 Be Careful Where You Store your mouth Rinse 90046 90002 Always store mouth rinses someplace children can not get to them. Some rinses contain ingredients that can be harmful if swallowed in large enough amounts. 90003 90049 90024 Cranberries, anyone? 90025 90002 Talk to your dentist about including cranberry products in your diet.Lab studies have shown that polyphenols in cranberries are effective deterrents to two of the mouth bacteria most likely to lead to cavities: 90053 Streptococcus mutans 90054 and 90053 Streptococcus sobrinus. 90054 90003 90002 It’s important to note that while these results are promising, they took place in a lab setting, so the effects of cranberries on plaque in the human mouth have not yet been confirmed. 90003 90002 Plaque forms in your mouth every night as you sleep and during the day as you eat and drink.If you practice good oral hygiene, limit sugary foods and drinks, and see your dentist twice a year to have plaque thoroughly removed, you can keep its growth manageable. 90003 90002 Without regular cleanings, plaque may harden into tartar, or it may cause cavities, tooth decay, and gum disease. Inflammation in your mouth can lead to other health problems, so it’s a good idea to stay on top of plaque with good dental habits and regular trips to the dentist. 90003 90002 Plaque is a sticky film that forms on your teeth as you sleep and as you move through your day.It’s made up of several strains of bacteria plus a sticky coating. 90003 90002 The bacteria in plaque feed on carbs and sugars, producing acid as they metabolize the sugars. The acids can damage your enamel and the roots of your teeth, leading to gum disease and tooth decay. 90003 90002 The good news is that with thorough brushing, flossing, rinsing with a mouthwash, and biannual trips to the dentist, you should be able to keep the growth of plaque to a minimum and maintain the health of your mouth.90003.90000 Remove Dental Plaque — Tips to Removing Plaque 90001 90002 People used to think that as you got older you naturally lost your teeth. We now know that’s not true. By following easy steps for keeping your teeth and gums healthy — plus seeing your dentist regularly — you can have your teeth for a lifetime! 90003 90002 90005 Plaque: What is it? 90006 90007 Plaque is made up of invisible masses of harmful germs that live in the mouth and stick to the teeth. 90003 90009 90010 Some types of plaque cause tooth decay 90011 90010 Other types of plaque cause gum disease 90011 90014 90002 Red, puffy or bleeding gums can be the first signs of gum disease.If gum disease is not treated, the tissues holding the teeth in place are destroyed and the teeth are eventually lost. 90003 90002 Dental plaque is difficult to see unless it’s stained. You can stain plaque by chewing red «disclosing tablets,» found at grocery stores and drug stores, or by using a cotton swab to smear green food coloring on your teeth. The red or green color left on the teeth will show you where there is still plaque-and where you have to brush again to remove it. 90007 Stain and examine your teeth regularly to make sure you are removing all plaque.90003 90002 Ask your dentist or dental hygienist if your plaque removal techniques are okay. 90003 90002 90005 Step One: Floss 90006 90007 Use floss to remove germs and food particles between teeth. Rinse. 90003 90007 90007 90029 90030 90031 90032 90002 Holding floss. 90003 90035 90032 90002 Using floss between upper teeth. 90003 90035 90032 90002 Using floss between lower teeth. 90003 90035 90044 90045 90046 90002 90005 NOTE! Ease the floss into place gently.Do not snap it into place — this could harm your gums. 90006 90003 90002 90005 Step Two: Brush Teeth 90006 90007 Use any tooth brushing method that is comfortable, but do not scrub hard back and forth. Small circular motions and short back and forth motions work well. Rinse. 90003 90002 To prevent decay, it’s what’s on the toothbrush that counts. Use fluoride toothpaste. Fluoride is what protects teeth from decay. 90003 90002 90005 Brush the tongue for a fresh feeling! 90006 Rinse again.90007 Remember: food residues, especially sweets, provide nutrients for the germs that cause tooth decay, as well as those that cause gum disease. That’s why it is important to remove all food residues, as well as plaque, from teeth. Remove plaque at least once a day — twice a day is better. If you brush and floss once daily, do it before going to bed. 90003 90063 90030 90031 90044 90031 90032 90069 90035 90044 90045 90046 90002 Another way of removing plaque between teeth is to use a dental pick — a thin plastic or wooden stick.These sticks can be purchased at drug stores and grocery stores. 90003 90002 90005 National Institute of Dental and Craniofacial Research 90006 90007 National Oral Health Information Clearinghouse 90007 1 NOHIC Way 90007 Bethesda, MD 20892-3500 90007 301-402-7364 90007 [email protected] 90007 www.nidcr.nih.gov 90003 90002 90087 This publication is no longer available in print. It is not copyrighted. Make as many photocopies as you need. 90088 90003 90002 U.S. Department of Health and Human Services 90007 National Institutes of Health 90007 NIH Publication No.99-3245 90003 90002 Copyright © 2002, 2003 Colgate-Palmolive Company. All rights reserved. 90003 .