Чистить зубы сколько раз: Как правильно чистить зубы| LISTERINE® (ЛИСТЕРИН®)

Содержание

Как правильно чистить зубы| LISTERINE® (ЛИСТЕРИН®)

При чистке головка щетки с нанесенной на нее пастой располагается под углом примерно 45° по отношению к поверхности зубов и к деснам. Правильно чистить зубы, начиная с дальних жевательных, постепенно переходя к передним резцам. Всего на каждый зуб должно приходиться около 20 движений.

Сначала следует чистить зубы, как будто выметая налет из-под края десен и из межзубных промежутков. Движения при этом должны быть достаточно интенсивными, с поворотом головки щетки по направлению от десен. Это поможет удалить остатки пищи с поверхности зубов и из поддесневых карманов, улучшит кровообращение в окружающих тканях. Для избавления от налета на щечных поверхностях зубов совершают мягкие круговые движения, а внутренние стороны обрабатываются по направлению от десен. Жевательные поверхности боковых зубов вычищаются движениями вперед-назад.

Желательно почистить от налета спинку языка, после чего завершить процедуру полосканием.

Наверх к содержанию

Как чистить зубы с брекетами?

При наличии брекетов зубы надо чистить как можно чаще, желательно после каждого приема пищи. Обычной зубной щеткой в этом случае не обойтись, так как очистить от налета зубы под корректирующими конструкциями непросто. Понадобятся особая ортодонтическая щетка с V-образной щетиной, специальные ершики, зубная нить (флосс), ирригатор и ополаскиватели для полости рта.

Сначала щеткой освобождают поверхности от налета, уделяя каждому зубу около 10 секунд. После этого ершиками обрабатываются брекеты и пространство под ними. Для очистки межзубных промежутков используют нить. Все труднодоступные места можно дополнительно обработать ирригатором. В конце используется ополаскиватель для полости рта.

Наверх к содержанию

Как чистить зубы ребенку?

Уже на первом году жизни малыша родители задаются вопросом, когда нужно чистить зубки ребенку и как делать это правильно. Начинать стоит с момента прорезывания первого молочного зуба.

Головка детской щетки должна покрывать 1,5–2 зуба. Поначалу вместо щетки с пастой можно использовать специальные салфетки для удаления налета и ухода за полостью рта. Постепенно ребенка учат, как чистить зубы самостоятельно. Желательно доводить время чистки до 2 минут, помогая и мотивируя малыша игрой. Узнать, сколько времени осталось, помогут песочные часы. Обязательно на собственном примере нужно показывать, как чистить зубы правильно.

Наверх к содержанию

Не забывайте о комплексном подходе

Не следует забывать об ополаскивателях для полости рта. Их использование после чистки уменьшает количество налета, что снижает риск развития многих стоматологических заболеваний. Запатентованная формула ополаскивателей LISTERINE® содержит 4 тщательно очищенных, стабильных и сбалансированных компонента: тимол, эвкалиптол, ментол, метилсалицилат.

*In-vitro studies, where Listerine was added to planktonic and biofilm forms of Kills up to 99,9 % of oral bacteria (or bad bacteria or bad breath bacterai) in lab studies oral bacteria or pooled salivary bacteria, have demonstrated up to 99,9 % bacterial kill. 1. Fine DH et al. Comparative antimicrobial activities of antiseptic mouthrinses against isogenic planktonic and biofilm forms of Actinobacillus actinomycetemcomitans. J Clin Periodontol. 2001 Jul; 28(7):697-700. Data on file: 2. RR946-0114 (1998) 3. RR931-1150 (2002)

Наверх к содержанию

Сколько раз в день и сколько минут нужно чистить зубы?

Большинство из нас, отправляясь в ванну на гигиенические процедуры, совершенно не задумывается над тем, как лучше ухаживать за полостью рта, сколько времени нужно чистить зубы и сколько раз в день. Действуя «на автомате», мы просто водим щеткой 1–3 минуты в хаотичном порядке, иногда пользуемся ополаскивателем и нередко забываем про вечерний сеанс перед сном. А ведь существуют определенные правила, которые помогут поддерживать здоровье не только зубов, но и десен, и удалять остатки еды и иные загрязнения в несколько раз эффективнее.

Общие рекомендации

Здоровые зубы требуют регулярного ухода утром, после первого приема пищи, и вечером после ужина. Каждый день. При этом во время чистки очень важно учитывать расположение зубов и действовать в определенном порядке.

Алгоритм следующий:

  • На смоченную водой щетину нужно нанести пасту, размером ориентировочно с крупную горошину (большее количество может привести к чрезмерному образованию пены, что затруднит манипуляции).
  • Держа щетку под углом примерно в 45 градусов, нужно начать чистку с задних зубов, последовательно переходя к передним и совершая вертикальные движения по типу «вверх/вниз».
  • На каждый зуб должно приходиться не менее 3–4 манипуляций.
  • Затем по аналогичному порядку очищают внутреннюю поверхность путем выметающих движений.
  • Жевательную поверхность чистят горизонтальными манипуляциями, при этом также желательно выметать налет изнутри в центр.
  • После верхней челюсти можно приступать к нижней, проделывая тот же набор действий: сначала вертикальные, затем подметающие движения и обработка жевательной поверхности.
  • Завершающий этап – круговые манипуляции щеткой на сомкнутых зубах, что усиливает приток крови к деснам и улучшает циркуляцию.

Многие стоматологи также рекомендуют очищать язык, поскольку на нем, как и в межзубном пространстве, накапливается множество бактерий.

Однозначного совета, сколько минут чистить зубы специалисты не дают, однако манипуляции не должны длиться меньше 2 и больше 5 минут. Оптимальное время – 3 минуты.

Профессиональные методы чистки зубов

Помимо классического способа, существуют и прочие варианты ухода за гигиеной ротовой полости. При этом узнать, сколько, по времени, чистить зубы с их применением можно, только попробовав проделать эту процедуру самостоятельно:

  • Метод Чартера. Предполагает круговые встряхивающие движения под углом в 40–50 градусов. Во время такой читки эффективно удаляются остатки еды из межзубных промежутков и массируются десны.
  • Метод Баса. Схож с системой Чартера, однако движения должны быть более интенсивными и вибрирующими.
  • Метод Леонарда. Основан на перпендикулярных движениях щетки, положение которой также перпендикулярно обрабатываемой поверхности.
  • Метод Рейте. Предполагает скатывающие манипуляции от десен к эмали при щетке, расположенной параллельно челюсти.
  • Метод Смита-Белла. Заключается в имитации пережевывания пищи. Установленная перпендикулярно щетка должна с небольшим нажимом совершать плавные круговые движения.

Как можно увидеть, ответ на вопрос, сколько времени нужно чистить зубы, прямо зависит от метода, который вы избрали. При этом нужно не забывать, что каждая поверхность должна подвергаться очистке 8 — 10 раз, а общее время процедуры не должно быть менее 2,5 – 3-х минут. Также стоит приучить себя чистить зубы 2 раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном.

Чтобы подобрать свой оптимальный вариант ухода за полостью рта, желательно проконсультироваться со стоматологом. Врач с учетом индивидуальных особенностей строения челюсти и состояния здоровья подскажет, как и сколько времени чистить зубы, чтобы не навредить им.

Подходящие товары

Обязательно ли чистить зубы два раза в день?

Чистка зубов — это ежедневная процедура по гигиене, которую человек выполняет в обязательном порядке. Еще в детстве нас приучают ухаживать за полостью рта: чистить зубы, язык, полоскание. Но не всем родителям, в том числе и их повзрослевшим детям, известны правильные методы стоматологического ухода в домашних условиях. Задумайтесь, правильно ли вы чистите зубы? Используете ли вы лечебную пасту? Как часто посещаете стоматолога для профилактики? А сколько раз в день необходимо чистить зубы? В статье на эти вопросы вам ответят опытные стоматологи нашей клиники.

В чем необходимость чистить зубы?

Просыпаясь, вы ощущаете неприятные вкусовые проявления во рту? Это объясняется тем, что между зубами застревают мелкие кусочки еды. Остатки пищи влияют на воспалительный процесс в деснах. Игнорируя вечернюю чистку зубов, вы способствуете нарушению кислотного баланса. Во сне, регулярная выработка слюны приостанавливается, что служит еще большему размножению бактерий.

Прием жидкостей тоже влияет на гигиену рта. К примеру, по статистике, из всех существующих напитков человек чаще всего употребляет черный чай и крепкий кофе. Оба напитка окрашивают эмаль в желтоватый цвет.

Рекомендации стоматологов

Ухаживать за полостью рта необходимо не более 2 раз в день. Не стоит чистить зубы чаще, потому что чрезмерный процесс чистки истирает эмаль. Она становится тоньше, а зубы теряют свою чувствительную устойчивость к перепадам температур. После приема пищи рекомендуется использовать специальные бальзамы для ополаскивания рта или полоскать рот простой водой, сплевывая. А в идеале, применяйте и зубную нить. Еще можно воспользоваться жевательной резинкой без сахара, до двух применений в день и не более пяти минут.

Жвачкой, как методом очистки рта, пользуйтесь реже, так как во время жевательного процесса происходит выделение слюны, предназначенной для обработки поступающей пищи. Во время частого использования жвачки выделение слюны становится не контролируемым.

Утром просто ополаскивайте ротовую полость водой или бальзамом. Чистите зубы после завтрака, чтобы максимально ограничить себя от скопления зубного налета и избавиться от остатков пищи между зубами и на языке. Вы не только получите красивую улыбку и свежее дыхание, но и обезопасите себя от скопления микробов. К тому же, наш желудок питается тем, что попадает к нему через рот. В том числе и микробами, которые спускаются в желудок. Таким образом, избавляясь от микробов, вы одновременно забоитесь о зубах и о своем организме в целом.

Вечером, то есть чистить зубы перед сном. Так вы избавляетесь от скоплений вредных микроорганизмов. Ночью, когда вы засыпаете, естественное очищения рта — это выделение слюны, приостанавливается, и микробы продолжают свою жизнедеятельность.

Результатом этому вы можете ощутить неприятный привкус и запах изо рта. Поэтому, не игнорируйте вечерний уход за зубами.

Слишком часто чистить зубы — это сколько?

Более двух раз. Стоматологи рекомендуют не увлекаться чисткой зубов по нескольким причинам. Первая — это ворсинки зубной щетки могут механически повреждать эмаль, что ведет к микротрещинам. В дальнейшем, это приводит к разрушению зуба в целом. Зачастую, это происходит после использования слишком жесткой щетки. Эмаль истирается, оставляя зуб даже без природной защиты. Вторая причина — это активные вещества зубной пасты повышают чувствительность эмали, раздражаются десны и слизистая. В итоге десна отекают и кровоточат чаще.

Если частая чистка зубов у вас — это метод избавления от неприятного привкуса после приема еды, то вам необходимо взять в привычку использование бальзама для ополаскивания рта или жвачку. Кислая пища ослабевает эмаль — вот еще одна причина воздержаться от частой чистки зубов.

Как правильно чистить зубы

Процесс очищения полости рта должен занимать не менее 2-х минут. Движения должны быть плавными — от десны к краю зуба. По окончанию чистки необходимо вести щетку вращательно круговыми движениями, чтобы отполировать эмаль и помассировать десна. Помните про язык и щеки. Они тоже страдают от скопления большого количества микробов. Позаботьтесь о них.

Порой межзубные промежутки щеткой отчищаются мало, поэтому можно дополнительно воспользоваться зубной нитью. Она должна скользить по боковым поверхностям зубов, чтобы не травмировать десну. По завершению всех процедур ополосните рот и улыбнитесь своему отражению. Красивая улыбка!

Подбирайте антибактериальную зубную пасту. Она способна защищать зубы от развития кариеса, способствуют длительному освежению рта и зачастую, снижают процесс кровоточивости десен. Зубы приобретают природный белый оттенок.

Меняйте зубную щетку не реже чем раз в 3 месяца. Как бы вы не следили за ее чистотой, щетинки прекращают свою очистительную функцию и накапливают ряд микробов, способных быстрее разрушать эмаль. Сегодня, ассортимент любого магазина полон качественными и не дорогими щетками.

Какие еще существуют методы по уходу за полостью рта?

Еще одним методом для регулярного прослеживания за состоянием полости рта, является посещение стоматолога не реже 1 раза в полгода. Это позволит своевременно и быстро выявить большинство зубных заболеваний и вылечить их на ранних сроках. Так вы как можно дольше сохраните свои зубы, не прибегая к имплантации и зубным протезам.

Берегите свое здоровье!

13 мифов о здоровье зубов

Достаточно ли здоровому человеку только пасты и щетки для ухода за зубами, правда ли полезно после еды жевать жвачку, сладкое действительно портит зубы — собрали самые распространенные мифы о здоровье зубов и спросили у стоматолога-терапевта GMS Dental Татьяны Анатольевны Виноградовой, что из них правда, а что нет.

1. Сладкое вредно для зубов

Правда. И не только сладкое

Все зависит от частоты потребления сладкого и от того, как долго оно находится в полости рта. Если мы быстро проглотим одну конфету, то никакой катастрофы не произойдет — только лишние калории добавятся. Но если мы возьмем какую-нибудь ириску, нугу или карамель и будем долго прожевывать, то тут как раз и появляется риск образования кариеса. Когда мы едим что-то сладкое, PH-среда во рту меняется — становится более кислой, это ухудшает состояние зубов, они слабеют и быстрее портятся. Но, к сожалению, даже полный отказ от сладкого не гарантирует отсутствия проблем с зубами. Практически любая еда негативно сказывается на зубах. Поэтому в идеале, чистить зубы нужно после каждого приема пищи.

2. Яблоки могут очищать зубы

Правда

Яблоки как раз относятся к той небольшой категории продуктов, которые полезны для зубов. Они действительно хорошо очищают и укрепляют зубы, но полноценную чистку ими заменять нельзя.

3. Жевать жвачку полезно для зубов

Правда. Но с оговорками

Жвачка работает как яблоко — очищает зубы. Но яблоком можно перекусить, а жвачкой нельзя. К тому же, тут важно, когда вы жуете жвачку и сколько времени это делаете. Если жвачка не содержит сахара и вы жуете ее две-три минуты после еды, то да — это скорее полезно, она очистит зубы и будет способствовать пищеварению. Если же вы жуете жвачку часто, подолгу или вместо еды, то можете нанести большой вред желудку, польза для зубов в таком случае оказывается под сомнением.

4. Если зубы внешне выглядят здоровыми и не беспокоят, значит ко врачу можно не ходить

Неправда

Таков наш менталитет: пока ничего не заболит, ко врачу мало кто идет. И это касается не только стоматологии. Отчасти такое поведение связано с советской медициной, которой всех принято пугать. Отчасти люди просто не знают куда пойти, не доверяют врачу, боятся узнать что-то неприятное, не хотят тратить деньги. Но, разумеется, лучше регулярно проверяться. К стоматологу нужно ходить раз в полгода на гигиеническую чистку, во время которой врач специальным прибором снимет тот налет, который вы никак не сможете удалить дома и проведет профилактический осмотр зубов и полости рта. Это позволит любые возможные проблемы заметить и вылечить на раннем этапе и таким образом сэкономить деньги и время. Ведь чем дольше вы ходите с проблемой, тем дольше и дороже будет ее лечить.

5. Для того, чтобы ухаживать за полостью рта, здоровому человеку достаточно одной зубной щетки

Неправда

Нет, не достаточно. Но если добавить зубную нить или специальные ершики, то станет достаточно. Чистить зубы лучше выметающими движениями. То есть от десны к режущему краю. В одном направлении. Когда вы двигаете щеткой горизонтально туда-сюда, вы только загоняете налет в межзубное пространство. Специальные ополаскиватели тоже нужны далеко не всем, их стоит покупать только по рекомендации врача.

6. Чем жестче щетка, тем лучше она чистит зубы

Неправда

Есть фирмы, которые вовсе не выпускают жестких щеток. Потому что жесткие щетки, особенно при неправильной технике чистки зубов могут испортить эмаль. Тут определяющим моментом на самом деле является не жесткость или мягкость щетки, а количество и плотность щетинок. Хорошо, если их много и пучки плотные.

7. Электрическая зубная щетка чистит лучше обычной

Неправда

Я называю такие щетки щетками для ленивых. Если у вас электрическая щетка с крутящейся головкой, я советую ее выбросить. Она не способна вычищать налет. Мощности не хватает, чтобы головка вращалась достаточное количество раз. Траектория движения у таких щеток только способствует тому, что налет оказывается в межзубном пространстве. Если же у вашей электрической щетки головка выглядит как обычная, такой смело можете пользоваться. Но все же нельзя утверждать, что она чистит лучше обычной. Работают они одинаково.

8. Мятная зубная паста лучше чистит зубы

Неправда

Это скорее миф. Да эта паста дает ощущение свежести, особенно если человек страдает галитозом (запахом изо рта), но нельзя утверждать, что она чистит лучше иди хуже любой другой — вкус никак не влияет.

9. Отбеливающие пасты портят зубы

Неправда

Глобально отбеливающие пасты зубы не портят. Конечно, все зависит от состава пасты, от количества и размеров абразивных частиц, а также от исходного состояния зубов. Но какой-то реальный вред обычные отбеливающие пасты нанести не могут, правда и заметного эффекта вы тоже не получите. Его дает только профессиональное отбеливание.

10. Профессиональное отбеливание вредно для зубов

Неправда

Есть противопоказания к проведению такого отбеливания. Например, беременность, но эта процедура скорее безопасна. Часто пациенты переживают, что отбеливание испортит зубы, но почему-то их не пугает, что они пьют сладкую газировку или перекусывают вредными снеками. В общем, все относительно. Но могу точно сказать, что случаев, когда после отбеливания зубы портились и выпадали, я не знаю.

11. Исправить прикус можно только в детстве

Неправда

Исправлять прикус можно в любом возрасте. Единственное, нужно понимать, что у людей младшего возраста все процессы по передвижению зубов и по исправлению прикуса будут проходить быстрее и проще. Чем старше человек, тем все это будет протекать дольше и сложнее.

12. Не бывает людей с идеально правильным прикусом, поэтому всем людям нужна помощь ортодонта

Скорее правда

Большинству людей действительно нужен ортодонт. Конечно, есть счастливцы, у которых все хорошо: зубы стоят ровно и правильно относительно друг друга, ни один не перегружен. Но таких единицы, поэтому большинству людей действительно требуется ортодонтическое лечение. Кому то менее, кому-то более серьезное. Так что лучше всего начинать наблюдаться у ортодонта с появлением первых коренных зубов.

13. Молочные зубы лечить не нужно

Неправда

Хороший детский стоматолог всегда может взвесить ситуацию и определить, нужно ли лечить зуб или целесообразнее его удалить. Например, если молочный зуб в плохом состоянии, но до смены на постоянный ему осталось несколько месяцев, то лучше удалить. Если речь идет про годы, то нужно лечить. Иначе новый зуб может вырасти неровно, а остальные зубы начнут сдвигаться. Тогда без помощи ортодонта точно будет не обойтись.

Как часто нужно и можно чистить зубы у стоматолога и дома

Чистка зубов имеет большое значение для сохранения здоровья полости рта и всего организма. Итак, как часто нужно чистить зубы? Вот несколько общих рекомендаций, которые следует соблюдать. Проконсультируйтесь со своим стоматологом по конкретным вопросам.

Чистка зубов щеткой и зубной нитью в домашних условиях

Чистите зубы дома щеткой с мягкой щетиной два или три раза в день. Большинство стоматологов согласны с тем, что зубные щетки с мягкой щетиной и маленькой головкой позволяют лучше всего очистить все участки полости рта. Выбирайте зубную щетку наиболее удобной для вас формы и размера. Зубную щетку нужно менять тогда, когда станет заметен ее износ или каждые три месяца. Короткими вертикальными движениями очищайте внешние, внутренние и жевательные поверхности всех зубов, располагая щетку под небольшим углом к линии десны. Верхние зубы очищайте движениями сверху вниз, а нижние зубы, наоборот, снизу вверх. С помощью зубной нити один раз в день прочищайте труднодоступные межзубные промежутки от оставшихся частиц пищи, налета и бактерий.

У стоматолога

Профессиональная гигиена полости рта в кабинете стоматолога является необходимым дополнением к ежедневной чистке в домашних условиях. Стоматолог или гигиенист удалит твердые отложения на зубах, которые невозможно удалить дома. Эта процедура также помогает предотвратить заболевания десен. Для здоровых зубов рекомендуется профессиональная гигиена два раза в год. А если у вас есть проблемы со здоровьем, которые влияют на состояние полости рта, то периодичность гигиенической чистки зависит от диагноза.

Лучше всего найти ответ на вопрос «как часто чистить зубы» вместе со стоматологом. Поговорите с ним о том, как часто вам нужна профессиональная чистка, с учетом ваших индивидуальных потребностей. Узнайте больше о гигиене полости рта в Центре здоровья зубов и полости рта Colgate.

сколько раз в день, чем лучше чистить зубы


Изо дня в день, проснувшись утром, мы первым делом идем умываться и, конечно же, чистить зубы, ведь еще с детства помним мамины слова о том, что если их не очищать, то они выпадут. Так права ли была мама или это просто удачно придуманная «сказка» для детей?


Рекламные ролики также твердят о том, что зубы необходимо чистить после каждого приема пищи, а стоматологи в них выглядят ну очень убедительно. Надо бы разобраться, правда это или нет. И начнем мы с самого простого – сколько раз в день, когда, сколько по времени, чем и как нужно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Да, даже для чистки зубов существуют определенные правила, вот они:

И в конце обязательно почистите язык, это поможет устранить бактерии и неприятный запах изо рта.

Теперь немного практики и подобная чистка войдет у Вас в привычку.

Когда нужно чистить зубы?

Думаю, что с вечерней чисткой все понятно – перед сном ротовую полость обязательно нужно очистить, ведь все частички пиши, которые остались на зубах, за ночь успевают сгнить, а это приводит к размножению бактерий, а в дальнейшем к кариесу и другим заболеваниям зубов.

Но вот как правильно поступать утром? Чистить зубы до или после еды? Здесь мнения стоматологов кардинально расходятся. Ведь появившиеся бактерии за ночь, а это происходит в любом случае, без утренней чистки попадают вместе с пищей в организм, но и не продезинфицировать рот после еды тоже нельзя. Так как же быть? Мы дадим вам ответ – нужно почистить зубы до завтрака, а после него просто прополоскать при помощи специального средства.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Да, все верно, очищать ротовую полость нужно после каждого приема пищи, но осуществлять это при помощи зубной щетки можно не более двух раз в день! Иначе постепенно будет стираться зубная эмаль, а этого допустить нельзя. Чтобы очищать рот от мелких остатков пищи и бактерий после еды можно использовать специальный ополаскиватель или же соляной раствор. Если ваши зубы будут проходить подобную дезинфекцию каждый день, тогда вам вряд ли придется обращаться к стоматологу.

Сколько нужно чистить зубы по времени?

Для того чтобы как следует очистить зубы вам понадобится минимум 2 минуты! То есть по 30 секунда на очистку каждого сегмента рта (верхний левый, верхний правый, нижний левый и нижний правый).

Чем лучше чистить зубы?

Поговорим о выборе зубной щетки. В первую очередь необходимо посоветоваться со своим стоматологом, он назовет то, что подойдет именно Вам. Также стоит учесть, что слишком мягкая щетка плохо удаляет налёт, а слишком жёсткая может повреждать эмаль и травмировать дёсны. Все зависит лично от Вашего типа зубов. А также доказано, что стоимость щетки абсолютно не влияет на ее качество отчистки.

Какой пастой лучше чистить зубы?

И снова же все зависит конкретно от вашего типа зубов, ведь не существует единой универсальной пасты.

Если зубы слишком чувствительны, тогда Вам нужна паста, снижающая болезненные ощущения от внешних раздражителей. Если кровоточат десна, тогда нужна паста, ухаживающая именно за этой частью ротовой полости. Также есть пасты, которые предотвращают появление кариеса и зубного камня. Главное это не вестись на громкие рекламные слоганы и выбирать пасту, внимательно прочитав ее состав.

Стоит отдельно поговорить об отбеливающих пастах. Да, они действительно очищают зубной налет более интенсивно, нежели остальные. Но! Также они противопоказаны тем, кто имеет проблемы с чувствительностью зубов, при клиновидных дефектах и многих заболеваниях полости рта. К тому же такие пасты не отбелят зубы больше, чем до их естественного цвета.

Можно ли чистить зубы активированным углем?

Такое средство наиболее популярно для отбеливания зубов и совсем не зря, ведь купить его можно в любой аптеке, стоит он копейки, а используется очень легко. И еще с давних времен известно, что уголь на самом деле отбеливает зубы, совершенно им не вредя. Самый простой способ приготовления смеси, это смешать зубную пасту и одну таблетку угля перед каждой чисткой, выглядит это жутковато, но результат Вас порадует.

Можно ли чистить зубы содой?

Этот вариант более опасен для Ваших зубов. Сода также доступна и дает быстрый видимый результат отбеливания, но она может вызвать повреждение десен и развить чувствительность зубов. Чтобы избежать негативных последствий врачи рекомендуют производить чистку содой не чаще чем раз в 7-10 дней и без применения зубной щетки.

Можно ли чистить зубы перекисью водорода?

Перекись водорода не дает такой быстрый эффект, как сода, но при этом она и более безопасна, хотя также влияет на истончение эмали.

В общем-то, каждый из этих способов может быть не очень безопасен, если слишком увлекаться, но придерживаясь определенных правил можно и зубы отбелить и вред им не причинить.

Как чистить зубы зубным порошком?

В наше время зубной порошок это уже прошлый век и даже звучит как-то непривычно, но на самом деле это средство очень даже полезно для использования, оно не только способно отбелить зубы, но и укрепляет десна и эмаль! А использовать его довольно просто, нужно развести небольшое количество порошка с водой до образования кашицы и нанеся на щетку чистить зубы по уже указанной в данной статье технике.

Всегда актуальными остаются еще и такие вопросы, а можно ли чистить зубы после удаления зуба, как производить чистку нося брекеты и как правильно чистить зубки детям. И у нас есть на них ответы.

Можно ли чистить зубы после удаления зуба?

Да, можно и даже нужно! Но в течении суток лучше производить чистку на противоположной стороне от удаленного зуба, а после по всей полости рта. Главное, старайтесь не задеть лунку.

Как правильно чистить зубы с брекетами?

Многие из нас вынуждены носить брекеты, может сам процесс и не слишком приятен, зато после можно наслаждаться красивой улыбкой и правильным прикусом. Но как во время носки брекетов производить чистку? На такой процесс времени, конечно, будет уходить больше, но к этому просто нужно привыкнуть. Можно приобрести специальную щетку или пользоваться обычной, движения которой должны происходить или по кругу или вверх-вниз и никак иначе, также Вам необходимы специальные нити и ополаскиватели. Будьте уверены, что выполняя все эти пункты, Ваша полость рта будет продезинфицирована и избавлена от микробов.

Как правильно чистить зубы детям?

Начинать ухаживать за зубами ребенка нужно еще до их появления, очищая ротовую полость малыша специальной силиконовой щеточкой, которую можно приобрести в любой аптеке. Такая процедура поможет предупредить появление кариеса на будущих молочных зубках вашей крошки. И продолжать чистить зубы ребенку нужно до его 6-7 лет, пока он сам не поймет важность этой процедуры и не научится выполнять ее самостоятельно.

И знайте, что главное в поддержании здоровья зубов это помнить, что гигиена полости рта полностью зависит только от нас и от того насколько ответственно мы будем подходить к такой процедуре. Если придерживаться основных правил описанных в данной статье, то в дальнейшем можно избежать многих заболеваний полости рта!

Справка DOC.UA: Записаться на прием к стоматологу можно здесь.

Как чистить зубы ребенку от 6 до 12 лет

По мере взросления дети теряют молочные зубы, а на их месте вырастают коренные зубы. В этом возрасте очень важно поддерживать чистоту зубов и десен, чтобы обеспечить рост здоровых коренных зубов. Всех родителей интересует, как правильно ухаживать за зубами ребенка в этот период.

Почему чистка зубов важна для детей в возрасте 6–12 лет?

Поддержание чистоты зубов — важная составляющая повседневной жизни ребенка. Как и раньше, когда ребенок был младше, его зубы подвержены кариесу. Несмотря на то, что молочные зубы скоро выпадут, за ними все равно нужно ухаживать. Кариес у детей может сопровождаться болезненными ощущениями, поэтому пораженные зубы приходится удалять. Это может привести к смещению зубного ряда и уменьшению пространства для коренных зубов.

Советы по чистке детских зубов

Зубы маленьких детей нужно чистить почти так же, как зубы младенцев. Однако когда речь идет о детях в возрасте 6–12 лет, необходимо помнить о нескольких этапах развития.

Дети 6–8 лет

  • В этом возрасте чисткой зубов ребенка все еще занимаются родители. Вы можете позволить ребенку попробовать чистить зубы, чтобы привить технику. Однако выполняете эту процедуру все равно вы. Когда ребенок приближается к восьмилетнему возрасту, ему можно позволить чистить зубы самостоятельно, но под вашим контролем.
  • Чистить зубы нужно дважды в день: непосредственно перед сном и еще раз в течение дня.
  • Чистите зубы в течение двух минут с помощью обычной детской зубной щетки с мягкими или среднежесткими щетинками. Также можно использовать электрическую щетку.
  • Используйте небольшое (размером с горошину) количество зубной пасты с фтором. Рекомендуемое содержание фтора: 1350–1500 ppm, но не менее 1000 ppm.
  • После чистки ребенок должен выплюнуть зубную пасту, но не полоскать рот водой. Так на зубах останется укрепляющий слой фтора.

Как облегчить чистку зубов

По мере взросления ребенка вам предстоит столкнуться с непослушанием, когда убедить его почистить зубы будет непросто. В этот период ваша задача — обеспечить регулярную чистку зубов, особенно когда ребенок начинает самостоятельно чистить зубы. Если его трудно заставить чистить зубы, не сдавайтесь и постоянно напоминайте ребенку о том, что пренебрежение гигиеной полости рта может плохо повлиять на состояние здоровья в целом.

Лучшее, что вы можете сделать, — это проследить за тем, чтобы ребенок регулярно, каждый день, чистил зубы перед сном и еще раз в течение дня. Вы также можете помочь, на собственном примере показывая, как правильно ухаживать за полостью рта. Если ребенок видит, что вы регулярно, каждый день, чистите зубы, это поможет сформировать у него привычку ухода за полостью рта, которая станет неотъемлемой частью его повседневной жизни.

Помните, что ежедневная процедура чистки зубов, как и в раннем детстве, не обязательно должна быть идеальной. Если вы заметили, что ребенок пренебрегает уходом за полостью рта, напомните ему, как важно каждый день чистить зубы и пользоваться зубной нитью, ведь от этого зависит наше здоровье и самочувствие.

Чистите зубы: как часто и когда?

Когда и как часто нужно чистить зубы?

Ответ Томаса Дж. Салинаса, D.D.S.

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы дважды в день зубной пастой с фтором в течение двух минут каждый раз.

Чистка зубов помогает удалить остатки пищи и зубной налет — липкую белую пленку, которая образуется на зубах и содержит бактерии. После того, как вы съедите еду или перекус, содержащий сахар, бактерии зубного налета производят кислоты, которые атакуют зубную эмаль.

Со временем кислота может разрушить зубную эмаль, вызывая кариес. Налет, который не удаляется, также может затвердеть и превратиться в зубной камень, что затрудняет поддержание чистоты зубов. Накопление зубного камня на деснах приводит к воспалению, которое вызывает заболевание десен.

Выбирая, когда чистить зубы, вы можете также учитывать свою диету. Если вы съели кислую пищу или напитки, не чистите зубы сразу. Эти кислоты ослабляют зубную эмаль, и слишком ранняя чистка зубов может удалить эмаль.

Если у вас артрит или вам трудно держать зубную щетку, подумайте о покупке электрической зубной щетки или зубной щетки с батарейным питанием.Было доказано, что они удаляют зубной налет лучше, чем ручные зубные щетки.

Помимо чистки зубов, чтобы сохранить здоровье рта, выполняйте следующие действия:

  • Нить ежедневно.
  • Используйте жидкость для полоскания рта после чистки зубов щеткой и зубной нитью.
  • Пейте много воды.
  • Соблюдайте здоровую диету и ограничьте употребление сладких продуктов и напитков.
  • Избегайте частых перекусов.
  • Заменяйте зубную щетку каждые три-четыре месяца или чаще, если щетина неровная или распущенная.
  • Запланируйте регулярные стоматологические осмотры с рентгеном и чисткой.
  • Что такое рефлексотерапия?
  • Отбеливающая зубная паста
5 июня 2019 г. Показать ссылки
  1. Вопросы здоровья полости рта: Домашний уход за полостью рта. Американская стоматологическая ассоциация. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/home-care. По состоянию на 25 мая 2019 г.
  2. Профилактика заболеваний пародонта. Американская академия пародонтологии. https://www.perio.org/consumer/prevent-gum-disease.По состоянию на 17 мая 2019 г.
  3. Темы о здоровье полости рта: Зубные щетки. Американская стоматологическая ассоциация. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrush. По состоянию на 25 мая 2019 г.
  4. Забота о зубах и ротовой полости. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth. По состоянию на 25 мая 2019 г.
  5. Здоровое питание для здоровья зубов. Академия питания и диетологии. https://www.eatright.org/food/vitamins-and-supplements/nutrient-rich-foods/healthy-nutrition-for-healthy-teeth.По состоянию на 17 мая 2019 г.
  6. Wilder RS, et al. Гингивит и пародонтит у взрослых: Классификация и лечение зубов. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 18 мая 2019 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ НУЖНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ?

Чистка зубов — это обычное дело, верно? Итак, вы, вероятно, должны знать, что делаете сейчас…

На самом деле трое из четырех взрослых делают это неправильно.

Многие стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в день. Конечно, это довольно стандартный протокол для хорошего здоровья полости рта.

Однако новое исследование, проведенное Европейским журналом профилактической кардиологии , показало, что чистка зубов три раза в день улучшает здоровье сердца.

Как проводилось исследование?

В ходе окончательного исследования 60 000 человек в возрасте от 40 до 79 лет были отобраны случайным образом, и их прогресс в чистке зубов был проанализирован в течение десяти лет и шести месяцев.Собирались данные о людях, которые чистили зубы дважды и трижды соответственно, записывались и использовались для определения взаимосвязи между гигиеной зубов и здоровьем сердца.

Результаты

Шокирующее открытие показало, что те люди, которые раньше правильно чистили зубы три раза в день, имели более низкий риск сердечной недостаточности, чем те, кто чистил зубы два раза в день. Это связано с тем, что в первом сценарии риск фибрилляции предсердий, который в основном связан с сердечной недостаточностью, был ниже, чем во втором сценарии.Если быть точным, чистка зубов трижды снизила вероятность сердечной недостаточности на ошеломляющие 12 процентов. Что еще более важно, многие эксперты согласились с точностью исследования, основанной на продолжительности времени, которое потребовалось для его завершения, не говоря уже о количестве и разнообразии участников, принявших участие в исследовании.

Какова взаимосвязь между гигиеной зубов и здоровьем сердца?

Многие брошюры, медицинские документальные фильмы, публикации и фрагменты информации, которые вы встретите в Интернете, показывают корреляцию или связь между здоровьем сердца и диетой и упражнениями.Вы не знали, что воспаление может привести к фибрилляции предсердий и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. Плохая гигиена полости рта может привести к скоплению бактерий на деснах и между зубами. В конце концов болезнетворные микроорганизмы попадают в кровоток, вызывая воспаление.

По словам ортодонта Хизер Кунен, DDS, MS, которая является соучредителем Beam Street , существует прямая корреляция между плохой гигиеной полости рта и систематическим воспалением. Несмотря на то, что существует множество неубедительных исследований по этому поводу, многие эксперты согласны с тем, что чистая полость рта всегда помогает предотвратить проникновение бактерий в кровоток и, в конечном итоге, угрозу для здоровья.

Тем не менее, доктор Кунен также утверждает, что в гигиене полости рта важнее всего качество очистки , а не количество . Человек, который правильно чистит зубы два раза в день в течение более двух минут, может иметь лучшее здоровье сердца, чем человек, который неправильно чистит зубы пять раз в день.

Последняя мысль

Таким образом, плохая гигиена полости рта может привести к потере не только красивой улыбки, но и вашего сердца. Крайне важно следовать правильным рекомендациям при чистке зубов, чтобы предотвратить появление бактерий в полости рта. Помимо чистки зубов, вы также можете использовать другие методы ухода за зубами, такие как:

  • Ежедневная чистка зубной нитью
  • Планирование регулярных стоматологических осмотров (рентген и чистка)
  • Использование жидкости для полоскания рта после чистки зубов щеткой и зубной нитью
  • Пить много воды
  • Замена зубной щетки каждые три месяца
  • Соблюдение здорового питания
  • Отказ от закусок и ограничение сладких продуктов и напитков

Как часто мне следует чистить зубы?

Написано drdalesandro .Опубликовано в Профилактика.

Правильная гигиена полости рта играет решающую роль в поддержании общего благополучия. Вопрос «как часто мне следует чистить зубы?» может показаться простым; однако это немного сложнее, чем вы думаете. Ваша диета и ежедневные привычки будут определять частоту, с которой вы должны чистить зубы для начала.

Высокий риск стоматологических проблем

Примером может служить тот, кто курит сигареты, должен чистить зубы больше, чем тот, кто не курит. Это верное утверждение, поскольку сигаретный дым покрывает ваши зубы вредными веществами, такими как смола.
Помимо частоты, с которой вы чистите зубы, вам также необходимо использовать правильный метод чистки. Приложение слишком большого усилия при чистке зубов может еще больше повредить их. Легкие и нежные движения — лучший способ очистить зубы от остатков пищи и отложений.

Как часто мне следует чистить зубы?

Согласно Американской стоматологической ассоциации, вы должны чистить зубы не реже двух раз в день. Время, когда вы решите чистить зубы, не обязательно; однако, если вы хотите почистить зубы после еды, вам следует подождать не менее 30 минут. Рекомендуется чистить зубы перед каждым приемом пищи и перед сном.

Чистка зубов сама по себе не решит ваших проблем с гигиеной полости рта. Правильная гигиена полости рта состоит из сначала чистки щеткой, затем зубной нити и, наконец, полоскания рта антисептиком.Независимо от того, когда вы чистите зубы, помните правило 30 минут.

Сколько ждать после чистки зубов

Если вы чистите зубы перед едой, подождите 30 минут, пока не поедите, если вы чистите зубы после, подождите 30 минут, прежде чем употреблять какие-либо жидкости или твердые вещества. Если вам интересно, лучше всего использовать жидкость для полоскания рта без спирта, попробуйте как можно больше использовать зубную пасту с фтором.

Чтобы добиться максимального здоровья зубов, старайтесь проходить профессиональную чистку не реже двух раз в год.Профессиональная чистка зубов действует как профилактика от разрушения и ухудшения состояния зубов.

Обеспечение того, чтобы ваши зубы оставались белыми в течение длительного времени

Забывать время от времени чистить зубы — это нормально; однако, как только это станет привычкой, вам нужно будет реализовать стратегии, чтобы не сбиться с пути. Попробуйте установить на телефоне таймер, чтобы напоминать о том, когда нужно чистить зубы, не задумываясь об этом.

Чтобы ответить на вопрос, минимум два раза в день. Даже лучше, если вы можете чистить зубы хотя бы трижды в день.

Люди тоже спрашивают

Q: Слишком много чистить зубы три раза в день?
A: чистка зубов не менее трех раз в день или после каждого приема пищи не показывает признаков повреждения зубов. Помните, что жесткая или грубая чистка зубов может нанести вам вред, независимо от частоты, с которой вы их чистите.

Q: Можно ли чистить зубы один раз в день?
A: Несмотря на то, что рекомендуется чистить зубы не реже двух раз в день, чистка зубов в надлежащее время также допустима.Чем больше вы чистите зубы, тем здоровее они станут со временем, поэтому старайтесь чистить их два раза в день.

Q: Что лучше чистить до или после завтрака?
A: Короткий ответ — до завтрака; это позволяет очистить зубы от любого налета перед добавлением еще одного. Если вы хотите чистить зубы после завтрака, подождите не менее 30 минут.

Как часто мне следует чистить зубы

Используйте эту статью, чтобы следить за здоровьем полости рта и избегать таких проблем, как образование кариеса, разрушение корней, окрашивание и многое другое.Чистка зубов — один из простейших способов сохранить здоровье рта и хорошее самочувствие в целом, не принимайте это как должное. Свяжитесь с доктором Дейлесандро для стоматологических услуг в Тусоне, Аризона.

Часто задаваемые вопросы

Болит ли корневой канал?
На что похож абсцедирующий зуб?
Что можно считать неотложной стоматологической помощью?
Почему мои зубы такие плохие, хотя я чищу зубы?
Как долго заживают зубные имплантаты?
Может ли заболевание десен вызывать рак?
Сколько стоят брекеты?
Как долго полость может ждать заполнения?

8 ошибок, которые мы совершаем, чистя зубы щеткой, и как их исправить

Как бы легко это ни казалось, очень немногие из нас чистят зубы так хорошо, как могли бы. К счастью, там, где есть ошибки, есть способы их исправить.

1. Вы выбрали не ту кисть.

Как выбрать из умопомрачительного набора кистей в местном супермаркете?

Кимберли Хармс, дантист из Фармингтона, Миннесота, говорит, что ваша щетка должна покрывать те места, которые необходимо покрыть. Это все, что вы можете достать зубной щеткой. Это может быть электрическая зубная щетка или ручная. Но есть одно правило, которое, по словам Хармса, не подлежит обсуждению.

«Единственное, на чем мы действительно настаиваем — это очень важно — это должна быть мягкая щетина», — говорит она.«Щетинки должны изгибаться, чтобы попасть прямо под эту десну».

Размер головки щетки тоже важен, особенно если у вас маленький рот. Кисти также имеют ручки разного размера и угол наклона. Некоторые из них более гибкие, чем другие.

Продолжение

Стоматологи согласны с тем, что самое важное — это щетинки, которые удаляют бактерии и снимают налет с зубов и десен. Этот налет может вызвать заболевание десен и привести к кариесу.

«Иногда люди думают, что чем жестче щетина, тем лучше она будет очищаться.Но это не обязательно так, — говорит Марисель Абайон, дантист Института здоровья полости рта Eastman в Рочестере, штат Нью-Йорк.

«Мягкая щетина очищает более эффективно, чем жесткая щетина. Жесткая щетина может разрушить структуру зуба ».

Также обратите внимание на знак одобрения Американской стоматологической ассоциации на своей новой щетке.

2. Едешь в город на зубах.

Когда дело доходит до чистки зубов, жесткость не значит лучше.

«Я думаю, что одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди, — это то, что они пытаются слишком сильно чистить зубы.Им кажется, что если они действительно не трогают зубы, как будто они пытаются очистить раствор в кафельной плитке в ванной, то они выполняют свою работу неправильно », — говорит Мэтт Мессина, дантист из Фэйрвью-Парка, Огайо. .

Зубной налет мягкий и рыхлый, поэтому вытирать его не нужно, — говорит Мессина.

«Лучший способ исправить это — убрать мысленную проблему« скраб »и« скраб-щетка »и заменить их словом« массаж ».

3. Вы торопитесь.

Чистите зубы не реже двух раз в день по 2 минуты каждый раз.Но ты опаздываешь в школу или на работу. Или вы хотите лечь спать. Время от времени вам нужно сократить эту чистку.

Не надо.

«Раньше мы предлагали поговорить об использовании таймера для яиц или чего-то подобного, — говорит Мессина. «Но у всех на теле все время есть эта чудесная штука, которая теперь называется сотовым телефоном. Если вы хотите установить таймер и установить его на 2 минуты, это прекрасно.

«Я вижу, как много молодых людей ходят в наушниках», — говорит она.«Если вы можете оставить наушники и включить песню, ваша средняя популярная песня будет в диапазоне 2–3 минут. Так что, если вы чистите зубы, слушая одну из своих любимых песен, вы, вероятно, пробыли в ней достаточно долго ».

4. Вы слишком долго держитесь.

Когда вы находите хорошую зубную щетку, иногда бывает трудно отказаться от нее. Но когда вы видите изменения в щетине — когда они обесцвечиваются, изгибаются или становятся грязными, пора бросить щетку.

Теряет свою силу, когда щетина истирается.Так что меняйте его хотя бы каждые 3-4 месяца. Кроме того, разумно не делиться своей кистью с кем-либо еще. И держите его на открытом воздухе, чтобы во влажном состоянии на нем не росли плесень или бактерии.

5. Ходишь туда-сюда.

Обычная чистка зубов — движение по зубам слева направо. Опять же, подумайте о массаже, а не о скрабе.

«Начните с десны и двигайтесь вверх и вниз» небольшими круговыми движениями вверх и вниз, — говорит Сангита Гаджендра, дантист Института здоровья полости рта Eastman в Рочестере, штат Нью-Йорк.Она говорит, что если ты сделаешь что-то неправильно, это тебе не поможет.

«Фактически, вы можете нанести ущерб», — говорит она.

6. Вы забываете линию жевательной резинки.

Бактерии часто собираются там, где зуб встречается с десной. Мы очень скучаем по этой области.

«У вас есть примерно миллиметр ткани десны там, где ваш зуб выходит за пределы десны, вы хотите как бы попасть под нее, примерно миллиметр, может быть, 2 или 3 миллиметра, прямо под десной», — говорит Хармс. «Значит, щетина должна гнуться».

Оказывается, чистить зубы — значит чистить зуб целиком.Или, по крайней мере, все, что вы можете сделать с помощью кисти. И это в том числе и под десной.

Продолжение

«Мы проводим больше времени на жевательной поверхности, и мы особо не переходим к линии жевательной резинки», — говорит Ханс Мальмстрем, стоматолог из Рочестера, штат Нью-Йорк. «Это одна из самых распространенных вещей — они не расчесывают линию десен».

Как вы это делаете? Это не сложно.

Используйте угол. «Обычно мы рекомендуем наклонять щетку под углом 45 градусов к линии десен», — говорит Мальмстрем.Вот и линия жевательной резинки. Затем перейдите к остальной части зуба, катаясь вверх и вниз.

Наклоняйте щетку вверх и вниз, чтобы попасть внутрь передних зубов. Не забудьте также почистить язык. Это избавит от бактерий.

Помните о языковой стороне. Ах да. У каждого есть внешняя сторона своих зубов, часть, которую люди могут видеть. И жевательные поверхности тоже все чистят.

Внутри, правда, язычок? Не так много.

«Большинство людей не чистят зубы со стороны языка», — говорит Энди Мараши, дантист из Сиэтла.«Это очень легко сказать. Получается линия воспаления. Не говоря уже о мусоре, который там скапливается и превращается в то, что мы называем камнем ».

7. Вы заходите слишком рано.

Иногда возникает соблазн немедленно сбежать в туалет, чтобы избавиться от остатков еды, которую вы только что съели. Это лучше, чем совсем не чистить зубы.

Но Мараши говорит, что вы можете немного отступить.

«У вас во рту сидит кислота, и теперь вы используете абразивы», — говорит он.«Значит, вы как бы помогаете кислоте разъедать ваш зуб».

Но как долго ждать? Мараши говорит 15 или 20 минут. Этого времени достаточно, чтобы слюна во рту произвела свою работу с кислотой, прежде чем вы погрузитесь в нее.

«Или прополощите рот водой, чтобы избавиться от кислоты, прежде чем чистить зубы», — говорит он.

8. Одно время нельзя сделать чудесным.

Чистите щеткой не менее двух раз в день, каждый раз не менее 2 минут. Каждый день. Не сдавайся.

Но, возможно, не менее важно, говорит Мессина, сделать так, чтобы хотя бы один из этих случаев был исключительным.Это чистка, зубная нить, жидкость для полоскания рта и все такое.

Продолжение

«Если мы будем вмешиваться в бактерии каждые 24 часа, мы сможем сделать их менее продуктивными и менее опасными», — говорит он.

Другие ежедневные остановки — чтобы достать шпинат между зубами или освежиться после бутерброда с луком — тоже важны.

«Но раз в день, — говорит Мессина, — хорошая чистка, чистка зубной нитью и полоскание творит чудеса».

2% людей не чистят зубы и прочая сумасшедшая стоматологическая статистика

Американская стоматологическая ассоциация разработала определенный режим ухода за полостью рта, которому они должны следовать. Большинство из нас росли, когда родители и стоматологи вбивали в голову элементы этого распорядка, хотя, несомненно, мы все не соответствовали этому идеалу.

  • Чистите зубы пастой с фтором не менее двух раз в день в течение не менее двух минут, особенно утром и перед сном.
  • Чистите зубной нитью каждый день — обычно перед сном.
  • Ограничьте количество сладких закусок каждый день.
  • Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев для осмотра полости рта и профессиональной чистки.

Итак, насколько хорошо люди соблюдают рекомендованный ADA распорядок? Посмотреть на себя.

Как часто мы чистим зубы?

Согласно исследованию Delta Dental, 31% американцев не чистят зубы по крайней мере два раза в день, а два процента признаются, что не чистят зубы вообще. Даже те из нас, кто чистит зубы, склонны слишком долго не чистить зубы. Их исследование также показало, что многие люди целыми днями не чистили зубы.

Что произойдет, если вы не почистите зубы?

Для людей, которые думают, что могут обойтись и без чистки зубов, есть плохие новости. Причина, по которой ADA рекомендует регулярно чистить зубы, заключается в том, что последствия отказа от чистки могут быть весьма серьезными. Вот краткое изложение того, что может случиться, если вы перестанете чистить зубы.

  • Окрашенные зубы. Это особенно верно, если вы пьете кофе, вино или курите сигареты.
  • Разрушение зуба.Если вы не чистите зубы, у вас образуется налет, который разрушает зубную эмаль. Это вызовет неприятный запах изо рта и, в конечном итоге, может вызвать серьезные проблемы и потребовать таких вещей, как коронки и корневые каналы.
  • Болезнь десен. Это заболевание, также известное как пародонтоз, возникает, когда бактерии в зубном налете вызывают опухание и кровотечение десен.
  • Длительные проблемы со здоровьем. Заболевание пародонта — вероятный результат того, что вы не чистите зубы, а заболевание пародонта было связано с более высоким риском заболевания почек, деменции и некоторых видов рака.

Чистка зубов — важная часть повседневного ухода за зубами. Для здорового рта и улыбки ADA рекомендует вам:

  • Чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Размер и форма вашей кисти должны соответствовать вашему рту, чтобы вы могли легко добраться до всех областей.
  • Меняйте зубную щетку каждые три или четыре месяца или чаще, если щетина изнашивается. Изношенная зубная щетка плохо справится с чисткой зубов.
  • Обязательно используйте зубную пасту с фтором, одобренную ADA.
Правильная техника чистки:
  • Расположите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
  • Осторожно переместите щетку вперед и назад короткими движениями (на ширину зуба).
  • Почистите внешние, внутренние и жевательные поверхности зубов щеткой.
  • Для очистки внутренней поверхности передних зубов наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх-вниз.

Ознакомьтесь с этой удобной инфографикой о чистке зубов!

Конечно, чистка зубов — это только часть полноценного ухода за зубами. Вам также следует убедиться:

  • Чистите между зубами ежедневно один раз в день. Бактерии, вызывающие кариес, по-прежнему остаются между зубами, куда не может добраться щетина зубной щетки. Это помогает удалить зубной налет и частицы пищи между зубами и под линией десен.
  • Соблюдайте сбалансированную диету, ограничивающую употребление сладких напитков и закусок.
  • Регулярно посещайте стоматолога для профилактики и лечения заболеваний полости рта.
Скачать инструкцию по чистке PDF:

Как чистить щеткой (PDF)

Поговорите со своим стоматологом о том, какие стоматологические продукты будут наиболее эффективными для вас.Знак ADA позволяет узнать, что продукт соответствует критериям безопасности и эффективности ADA. Ищите печать ADA на фторсодержащих зубных пастах, зубных щетках, зубной нити, ирригаторах для полости рта, ополаскивателях для рта и других продуктах для гигиены полости рта.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *