Для укрепления десен: Страница не найдена — ошибка 404

Содержание

Асепта таблетки витаминно-минеральный комплекс 40 шт.

Характеристика

Недостаток витаминов является одной из распространенных и частых причин развития воспалительных заболеваний ротовой полости. Прием витаминов для эмали зубов и для десен может быть весьма действенной дополнительной мерой при борьбе с такими заболеваниями ротовой полости, как гингивит и пародонтит.

Правильная и регулярная гигиена полости рта — необходимый и важнейший элемент профилактики воспалительных заболеваний. Однако эта мера не будет достаточной, если в организме человека не хватает нужных питательных веществ, от которых зависит здоровье зубов, десен и других тканей ротовой полости.

Действие на организм

Предназначен для укрепления десен и поддержания здоровья зубов.

Активные компоненты комплекса:

  • укрепляют кровеносные сосуды, предотвращает кровоточивость дёсен;
  • повышают устойчивость дёсен к инфекциям и воспалению;
  • улучшают состояние тканей пародонта и зубов.

Свойства компонентов

Коралловый кальций — Является источником природного, легкоусвояемого кальция, необходимого для поддержания здоровья зубов. Кальций минерализует костную и зубную ткань.

Коэнзим Q10 — Является источником энергии для клеток, преобразовывая энергию из углеводов и жиров. Способствует быстрой регенерации тканей пародонта и как следствие снижает кровоточивость дёсен.

Витамин D3 — Регулирует обмен фосфора и кальция в организме. Способствует всасыванию кальция и фосфора из пищеварительного тракта и их правильному распределению в дентине зубов.

Витамин С — Укрепляет стенки кровеносных сосудов, нормализует проницаемость капилляров, улучшается состояние окружающих зубы тканей, снижает кровоточивость дёсен.

Витамин B3 — Снижает повышенную чувствительность дёсен, улучшает кровообращение, благоприятно влияет на общее состояние организма.

Витамин B6 — Нормализует структуру костной ткани и слизистой оболочки полости рта. Поддерживает хорошее состояние зубов и дёсен.

Витамин В9 — Необходим для роста и репродукции костной ткани; кроме того, он способствует обновлению клеток и выработке эритроцитов. Помогает уменьшить воспаление дёсен.

Витамин А — Обладает противовоспалительным и иммуностимулирующим свойствами. Повышает устойчивость дёсен к инфекциям и воспалению.

Экстракт зеленого чая — Мощный антиоксидант. Укрепляет дёсны, оказывает бактерицидное действие. Его потребление подавляет размножение бактерий в ротовой полости.

Рекомендуется

Взрослым и детям рекомендуется принимать витамины для зубов зимой и весной, в период авитаминоза.

Противопоказания к применению

Препарат не рекомендуется использовать для лечения: — беременных и кормящих грудью женщин; — людей с повышенной чувствительностью к компонентам лекарства.

Побочные действия

Иногда (у 0,1-1% пациентов) развиваются аллергические реакции, «металлический» привкус во рту.

Дозировка

Курс приема 6 недель. Приминать ежедневно во время еды: взрослым и детям старше 14 лет по 1 таблетке в день.

Как укрепить зубы и десна

Во-первых, для укрепления зубов и десен необходимо составить рацион правильного питания. Для этого рекомендуется употреблять в пищу большое разнообразие овощей и фруктов, но даже в этом случае нужно быть предельно осторожными, так как чрезмерное увлечение кислыми фруктами, а также соками чревато поражением эмали зубов. Следующим пунктом в решении данной проблемы будет занятие спортом, ведь «в здоровом теле – здоровые зубы». Активный образ жизни не просто улучшит ваше самочувствие, вы забудете о многих проблемах, в том числе и  таких как оздоровление зубов. В-третьих, нужно не забывать что, употребляя пищу слишком горячей или же слишком холодной, мы поражаем ротовую полость, и здоровье зубов значительно ухудшается, ведь это вредит эмали.

Также рекомендуется каждый день выпивать около 2-х литров простой воды из-за наличия в ней такого элемента как фтор. Газированная же вода наоборот принесет один вред, поэтому ее употребление нужно сократить в разы. Так же многие, особенно в период авитаминоза, принимают разнообразные препараты, витамины с содержанием важнейшего строительного материала зубов – кальция. Стоит помнить, что его усваивание обеспечивается витамином D, следовательно, их необходимо принимать в комплексе.

И напоследок – пейте больше такого чудотворного напитка как зеленый чай, ведь он полон антиоксидантами, которые предотвращают старение зубов и избавят вас от плохого запаха изо рта.

Как обеспечить здоровье зубов?

Состояние зубов легко определить невооруженным взглядом, ведь нездоровые зубы имеют свой характерный оттенок, могут крошиться, в результате вы имеете резкий, неприятный запах изо рта, больной внешний вид и испорченное настроение. Как предупредить сие? Очень просто, необходимо постоянно придерживаться определённых правил, которые сохранят здоровье зубов дёсен:

  • Главный пункт это серьезный подход к гигиене полости рта. Чистить зубы зубной пастой минимум 2 раза в день – первый и один из передовых шагов к здоровью ваших зубов. 
  • Следующим шагом будет посещение дантиста 2 раза в год, ведь опытный врач вовремя определит и предотвратит любую «зубную проблему».
  • Стоит исключить использование зубных нитей и «ковыряние» зубными палочками. Следует направиться в клинику, и сделать профессиональную чистку зубов.
  • Ну и как было сказано ранее, важно правильно сбалансировать свой рацион, пополнять организм теми продуктами, которые содержат кальций, магний, фтор и витамины группы А, В, Е,D, K, PP и др.

Клиника «Доктор Зуб» предоставляет высококачественные стоматологические услуги, включая профессиональную чистку полости рта.

Основные процедуры, направленные на укрепление дёсен

Укрепление дёсен это один из тех немногих пунктов, который действительно важен для обеспечения здоровья ваших зубов. Если зубы здоровы, то укреплять десны можно на дому, для профилактики. Этому может содействовать употребление в пищу продуктов, которые содержат жизненно важные витамины и другие составляющие. К примеру, витамин В12 – недостаточная численность его в организме есть причиной плохого запаха и размножению бактерий в ротовой полости. Его много в мясных, молочных продуктах. Но если на зубах присутствуют зубные отложения, без похода к стоматологу вам не обойтись. Клиника «Доктор Зуб» предоставляет ряд пародонтологических услуг, одна из них – антисептическая обработка слизистой оболочки полости рта.

Ключевые процедуры, направленные на оздоровление дёсен:

  • Гигиенические процедуры. Чистить зубы необходимо около 5 минут после приема пищи, не реже 2-х раз в день. На протяжении дня избегать перекусов между основными приемами пищи. В обязательном порядке после каждого приема пищи использовать средства по удалению остатков еды, например ополаскиватель рта.
  • Использование специальных лечебных зубных паст для дёсен. Выбирать их стоит по рекомендациям врача.

Использовать специальные ополаскиватели полости рта, которые предназначены на устранение проблем с деснами.

Причины и методы лечения воспаления десен

Пародонтологическое лечение направлено на:
  • удаление зубных отложений

  • чистку пародонтальных карманов

  • предотвращение распространения инфекции

  • активацию иммунной системы

  • разработку программы профилактических мер

В зависимости от диагноза и стадии болезни пародонтолог может назначить пациенту следующие лечебные мероприятия.

Профессиональная гигиена

Проводится гигиенистом. За одну процедуру удаляются все бактерии и отложения с поверхности зубов, из труднодоступных участков и зубодесневых карманов. На начальных стадиях заболевания достаточно всего одного сеанса, чтобы полностью купировать воспаление десен.

Лечение аппаратом Vector

Ультразвук считается наиболее эффективным и щадящим методом лечения десен по сравнению с чисткой ручным инструментом. В пародонтологии его активно применяют для качественного удаления инфекции и бляшек из глубоких, до 11 мм, зубодесневых карманов и для тщательной полировки корней зуба.

Плазмолифтинг

В воспаленные участки десны инъекционным способом вводится плазма крови пациента. Процедура проходит совершенно безболезненно и благотворно влияет на состояние десен: устраняется воспаление, кровоточивость и снижается подвижность зубов. Оздоровительный эффект заметен с первого раза.

Физиотерапия

Курс физиотерапии проводится в качестве дополнения к основному лечению. Электрофорез, массаж, фотодинамическая терапия и ультразвуковое лечение оказывают комплексное воздействие на причины возникновения и развития болезни, улучшая прогнозы и сокращая сроки лечения.

Хирургическое лечение

Когда воспаление зашло слишком далеко, а терапевтические методы не показали желаемого результата, у пародонтолога остается только один способ не допустить дальнейшей убыли десны и преждевременного выпадения зубов — провести хирургическое лечение. В зависимости от тяжести заболевания врач подбирает эффективную методику лечения. Это может быть:

  • открытый кюретаж, при котором проводится чистка глубоких пародонтальных карманов

  • гингивэктомия — операция, во время которой удаляются патологические разрастания десневого края

  • пластика десны, позволяющая скрыть эстетические дефекты после лоскутной операции

5 лайфхаков для укрепления десен

Мечты о красивой и белоснежной улыбке часто омрачаются нежелательными заболеваниями полости рта. И дело не всегда только в кариесе или воспаленном нерве ‒ обычно мы забываем, что тщательной заботы требуют и наши десны. Time Out делится лайфхаками для их укрепления со всеми, кто до старости хочет улыбаться во все свои 32.

 

Олег Кущ, врач-стоматолог-хирург-имплантолог и генеральный директор сети стоматологических клиник «Фактор улыбки»

:

«Когда речь идет о здоровье полости рта, значение имеет не только то, в каком состоянии ваши зубы или как ярко сияет улыбка. Огромную роль играет состояние десен. Даже если у вас нет очевидных проблем с зубами, это не значит, что выработан иммунитет к заболеваниям десен. Обычно они проходят безболезненно, поэтому большинство людей даже не подозревает, что с их деснами что-то не так».

Как распознать проблемы с деснами

Заболевание десен начинается, когда под ними и рядом с ними накапливается налет. Он представляет собой липкую пленку, наполненную бактериями, которая  может спровоцировать инфекции, повреждающие десны и кости. Зубной налет приводит не только к кариесу, но и к гингивиту ‒ самой ранней стадии заболевания десен. При нем десны становятся воспаленными, чувствительными, красными, опухшими и склонными к кровотечению.

По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), признаки того, что у вас может быть заболевание десен, включают:

‒ постоянно неприятный вкус или запах изо рта;

‒ разделение или потеря постоянных зубов;

‒ десны, которые легко кровоточат;

‒ опухшие, красные или болезненные десны;

‒ десны, которые отделились от зубов.

Звучит неприятно, но всего этого можно избежать. Существуют несколько лайфхаков, которые помогут сохранить здоровье десен.

Не забывайте регулярно использовать зубную нить

Не ленитесь ежедневно уделять по несколько минут чистке зубов нитью. Она помогает сохранить здоровье десен: удаляет налет, который может остаться между зубами и превратиться в зубной камень (отвердевший зубной налет, образующийся на поверхности зубов). Если это допустить, можно спровоцировать появление бактерий, которые вызовут отек, воспаление десен и нежелательные заболевания. Кроме того, зубная нить удаляет все маленькие частицы пищи, которые остались между зубами и создают неприятный запах изо рта.

Чистите зубы дважды в день

Здесь необходимо запомнить несколько рекомендаций:

1. Чистите зубы после каждого приема пищи. Это помогает удалить остатки пищи и зубной налет между зубами и деснами. Помимо этого, не забывайте и про язык, так как на нем тоже скапливаются бактерии.

2. Попробуйте использовать аккумуляторную или электрическую зубную щетку. Она поможет уменьшить гингивит и зубной налет лучше, чем чистка вручную.

3. Меняйте зубные щетки или насадки каждые три-четыре месяца или чаще, если щетина начинает стираться.

Делайте чистку у стоматолога

Ваш стоматолог может обнаружить ранние симптомы заболевания десен, если вы будете посещать его хотя бы раз в полгода. Таким образом, можно вылечить болезнь на ранней стадии, прежде чем она станет серьезной. Будет не лишним прибегнуть к профессиональной чистке ‒ единственному способу удалить зубной камень. Процедура также поможет избавиться от налета, который вы пропустили при чистке зубов щеткой или зубной нитью.

Используйте зубную пасту с фтором

Выбор зубной пасты тоже играет важную роль в вопросе укрепления десен. Чистите зубы пастой, которая содержит фтор и имеет знак одобрения ADA. Она поможет укрепить эмаль, костные ткани и снизит рост патогенной микрофлоры. Также при заболеваниях десен рекомендуется пользоваться противовоспалительной (часто содержащей сильнодействующие компоненты: антибиотик или антисептик) или солевой пастой (оказывает более мягкое действие, чем противовоспалительная, и разрешена для длительного пользования).

Используйте ополаскиватель для полости рта

Согласно ADA, терапевтические жидкости для полоскания рта, обычно доступные без рецепта, могут помочь уменьшить зубной налет и предотвратить или уменьшить гингивит. Также полоскание помогает удалить мельчайшие частицы пищи изо рта. Если на баночке будет печать ADA, это значит, что жидкость считается эффективной и безопасной.

 

В итоге мы получаем следующий набор лайфхаков: чтобы сохранить десна здоровыми, не забывайте регулярно использовать нить, полоскание и зубную щетку. А также хотя бы раз в полгода навещайте своего стоматолога, чтобы избежать даже самых незначительных заболеваний полости рта.

Лакомство для собак Bosch Бисквит, Ягненок с рисом (для укрепления десен)

Описание

Гипоаллергенное лакомство, в составе которого единственный источник белка животного происхождения — мука из мяса ягнёнка. Кроме того лакомство отлично переваривается и усваивается. Отличный выбор для собак с пищевой аллергией или непереносимостью.


Состав

Ингредиенты:
  • Пшеничная мука, 
  • пшеничные отруби, 
  • жир домашней птицы, 
  • мука из мяса ягнёнка (мин. 4 %), 
  • рис (мин. 4 %), 
  • карбонат кальция, 
  • хлорид натрия, 
  • дрожжи (дегидратированные), 
  • фосфат кальция.
Гарантированный анализ:
  • протеин 15,0 %
  • содержание жира 8,5 %
  • клетчатка 2,5 %
  • минеральные вещества 6,5 %
  • влажность 10,0 %
Добавленные вещества (на 1 кг):
  • витамин A 5000 МЕ, 
  • витамин D3 500 МЕ, 
  • витамин E 75 мг, 
  • медь (сульфат меди, пентагидрат) 7 мг, 
  • цинк (оксид цинка) 20 мг. 
  • Технологические добавки: антиоксиданты, консервант.
Калорийность: 353 ккал/кг

Свойства

Производитель

Возраст

Любой возраст

Порода/размер

Для всех пород

Страна-производитель

Класс корма

Супер-премиум


Рекомендации по кормлению

Вес собаки (кг) 2,5-15 15-30 30-60
Количество лакомства в день (штука) 1-2 2-3 3-5

Отзывы

Отзывов еще нет

10 лучших советов по профилактике заболеваний десен

Заболевание десен возникает, когда на зубах накапливается налет, содержащий бактерии. Это те же самые бактерии, которые производят кислоты, ослабляющие и разрушающие зубную эмаль. Если они достаточно мощные, чтобы продырявить зубы, представьте, что они могут сделать с вашими более мягкими и чувствительными деснами.

Чистка зубов удаляет бактериальный налет, но через несколько часов он может снова образоваться. Если этот налет остается на зубах от 24 до 72 часов, он затвердеет и превратится в зубной камень.Зубной камень дополнительно питает бактерии, ускоряя развитие заболеваний десен.

Кровотечение, опухание или болезненность десен — первые признаки гингивита или ранней стадии заболевания десен. Другие симптомы включают неприятный запах изо рта, чувствительность зубов и даже гной.

Гингивит без лечения может привести к пародонтиту, который уже может вызвать повреждение челюстной кости. Десны также могут отрываться от зубов, что приводит к болезненным и шатающимся зубам взрослого человека. Это может привести к потере постоянных зубов.

Если вы не хотите потерять зубы, следуйте приведенным ниже советам о том, как предотвратить заболевание десен.

1. Переход на электрическую зубную щетку

Исследователи обнаружили, что электрические зубные щетки лучше удаляют зубной налет. Они дороже, чем ручные зубные щетки, но дополнительная цена того стоит.

2. Чистите щеткой после каждой еды (и перекуса)

Круговыми движениями почистите заднюю часть рта, начиная с верхних коренных зубов. Перейдите к передней и задней части верхних зубов.Перейдите к нижним зубам, но сначала почистите нижние коренные зубы, а затем остальные нижние зубы.

3. Также аккуратно почистите язык

Во всей ротовой полости, включая язык, могут находиться вредные бактерии, которые также вызывают неприятный запах изо рта. Итак, аккуратно почистите и язык, используя зубную щетку с мягкой щетиной.

4. Замените зубную щетку через три-четыре месяца

Раньше, если щетина уже изнашивается. Если у вас есть электрическая зубная щетка, ознакомьтесь с рекомендациями производителя.И обязательно замените ее на совместимую насадку, лучше той же марки.

5. Floss Daily

Особенно, если у вас кривые зубы, так как есть больше участков, недоступных для вашей зубной щетки. Чистка зубной нитью удаляет налет и остатки пищи, чего не делает обычная чистка.

6. Купите терапевтическую жидкость для полоскания рта

Лечебные жидкости для полоскания рта также отлично подходят для профилактики заболеваний десен и уменьшения образования зубного налета. Некоторые из более мощных ополаскивателей также дольше защищают ваши зубы от налета и зубного камня.Кроме того, полоскание рта может помочь удалить больше остатков пищи с зубов и десен.

7. Ешьте больше этих продуктов, чтобы сделать десны более здоровыми.

Лук, красный, зеленый или белый, обладает антибактериальными свойствами. Эти свойства могут помочь защитить ваши десны, поэтому подумайте о добавлении их в пищу. Вот еще одна причина: исследование показало, что лук может даже подавлять кишечную палочку и сальмонеллу.

Добавляйте в еду также темные листовые овощи, такие как шпинат и капуста.Они богаты витамином С, который помогает уменьшить воспаление. Этот противовоспалительный эффект снижает восприимчивость десен к опухолям и инфекциям.

Молочные продукты, включая молоко, сыр и йогурт, также должны быть в вашем списке покупок. Они содержат белок, известный как казеин, который может значительно уменьшить потерю тканей. Он также препятствует эрозии зубной эмали, что помогает предотвратить ослабление зубов.

8. Следите за тем, что вы едите и пьете

Липкие конфеты, такие как карамель и леденцы, содержат большое количество рафинированного сахара.Когда вы едите эти конфеты, вредные бактерии во рту тоже питаются ими. Это может привести к более быстрому образованию зубного налета на зубах.

Газированные напитки и фруктовые соки также содержат сахар, и они тоже могут испачкать зубы. Хуже того, содержание в них фосфорной и лимонной кислоты также может вызвать эрозию зубной эмали.

Исследователи также обнаружили, что чем больше алкоголя вы пьете, тем выше риск заболевания десен. Таким образом, сокращение употребления алкоголя может помочь улучшить ваше здоровье полости рта и общее состояние.

9. Используйте пищевую соду при чистке зубов

Результаты исследований показывают, что пищевая сода эффективно удаляет зубной налет. Его также безопасно использовать для зубов, не говоря уже о том, что он дешев и доступен почти во всех супермаркетах.

Другое исследование даже показало, что пищевая сода помогает предотвратить кариес. Его антимикробные свойства могут снизить количество бактерий, называемых Streptococcus mutans. Это основной вид бактерий, вызывающих кариес.

10. Удаление бактерий с помощью масла

Полоскание маслом может помочь уменьшить количество вредных бактерий во рту.Особенно кокосовое масло, которое обладает мощными антиоксидантами и противовоспалительными свойствами.

Фактически, в одном исследовании кокосовое масло уменьшило зубной налет у участников на 50%. Они также сообщили о значительном уменьшении симптомов гингивита.

Чтобы растянуть масло, разогрейте столовую ложку кокосового масла и полощите ею рот в течение 10 минут. Вылейте отработанное масло на бумажное полотенце или прямо в мусорное ведро.

Если у вас нет кокосового масла, вы также можете использовать кунжутное или подсолнечное масло.Оба препарата также продемонстрировали свойства, уменьшающие образование зубного налета.

12 лучших продуктов, которые можно есть при заболеваниях десен

Более половины американцев страдают каким-либо заболеванием десен (также называемым пародонтозом). К счастью, если вы заразитесь болезнью десен достаточно рано, вы сможете остановить прогрессирование и обратить вспять повреждение.

Болезнь десен трудно вылечить и обратить вспять без точной информации, и многое из того, что говорят большинству людей, на самом деле приносит больше вреда, чем пользы.

Пришло время исправить положение.

Остановить прогрессирование заболевания десен можно только с помощью комбинированного подхода, включающего три основных элемента:

  1. Диета для борьбы с болезнями десен
  2. Профессиональный уход
  3. Правильная гигиена полости рта

Они перечислены в порядке важности в долгосрочной перспективе.

Проблема с лечением заболеваний десен заключается в том, что существует множество дезинформации о том, как правильно их предотвратить и обратить вспять. Большинство заблуждений связано с гигиеной полости рта, поэтому я кратко коснусь их.

Во-первых, убедитесь, что у вас действительно хорошие привычки в отношении здоровья полости рта и вы случайно не причините вред деснам. Проверьте список ниже — некоторые могут вас удивить.

Хотя гигиена полости рта важна в борьбе с болезнями десен, диета более эффективна и должна быть приоритетом номер один.

Если вы не получаете нужных питательных веществ для поддержки сильной иммунной системы, вы можете иметь хорошие стоматологические привычки и все равно заболеть заболеванием десен. Пища должна рассматриваться как лекарство, и ее влияние на заболевание десен не исключение.

Гиппократ сказал это более 2400 лет назад: «Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство будет твоей пищей».

Основные питательные вещества для борьбы с болезнями десен

Здоровое тело борется с болезнями десен естественным путем. Однако есть некоторые питательные вещества, которые особенно эффективны. Главное — есть продукты, которые питают ваш микробиом полости рта. Чтобы убедиться, что в вашем рационе есть правильные строительные блоки, убедитесь, что вы следуете приведенным ниже рекомендациям.

Старайтесь есть продукты с высоким содержанием:

  • Коэнзим Q10 (CoQ10) — CoQ10 — это антиоксидант, который содержится во всем организме и необходим для правильного функционирования клеток.Исследования показали, что люди с достаточным количеством CoQ10 менее подвержены заболеваниям десен. Фактически, если у вас достаточно этого антиоксиданта и у вас также есть заболевание десен, уровень CoQ10 в деснах будет увеличиваться. Это может подавить прогрессирование воспаления пародонта.
  • Коллаген — Когда у вас заболевание десен, ваши десны изменяют структуру тканей, чтобы справиться с воспалением — это приводит к деградации коллагена. Чтобы бороться с этим, вам нужно есть продукты с большим содержанием коллагена.
  • Катехины — это фенолы и антиоксиданты, борющиеся с болезнями. Катехины показали свою эффективность при лечении заболеваний десен, подавляя вредные бактерии и предотвращая воспаление десен.
  • Витамин C — Исследования показали, что заболевание десен связано с низким уровнем витамина C. Увеличивая потребление витамина С, вы можете укрепить свою иммунную систему, чтобы она могла бороться с болезнетворными бактериями и помочь восстановить ваши десны. Кроме того, вам необходим витамин С для созревания коллагена, который помогает поддерживать здоровье пародонтальной связки и других тканей.
  • Бета-каротин — Исследования показали, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием бета-каротина помогает людям с заболеваниями десен лучше выздоравливать. Бета-каротин — это провитамин, который ваше тело превращает в витамин А, который уменьшает воспаление.
  • Омега-3 — Омега-3 известны своими противовоспалительными свойствами, и нашему организму они необходимы для здоровой иммунной системы. Одно исследование показало, что потребление омега-3 обратно пропорционально заболеванию десен.

Вам необходимо увеличить потребление каждого из этих важных питательных веществ, если вы хотите напрямую бороться с болезнью десен.С другой стороны, вы улучшите свой микробиом полости рта, если будете есть меньше вредных продуктов.

Чтобы уменьшить воздействие болезней десен, вы должны морить вредные бактерии голодом, устраняя:

  • Сахар (плохие бактерии любят сахар)
  • Углеводы рафинированные

Теперь, когда вы знаете, что лучше всего употреблять в своем организме для борьбы с заболеваниями десен, рассмотрим 12 основных продуктов, содержащих эти ключевые ингредиенты.

12 лучших продуктов, которые можно есть при заболевании десен

1.Орехи и семена с высоким содержанием омега-3

Сюда входят орехи макадамия, фисташки, семена кунжута. Омега-3 необходимы для полноценной и богатой питательными веществами диеты. Омега-3 полезны для вас, потому что они обладают противовоспалительным действием, но также имеют обратную связь с заболеванием десен. Эти орехи также являются отличным источником питательных веществ.

2. Лосось или другая жирная рыба

Жирная рыба, такая как лосось, сельдь и скумбрия, являются отличными источниками питательных веществ и богаты жирными кислотами омега-3.Благодаря содержанию масла они оказывают противовоспалительное действие на организм и полезны для иммунной системы.

3. Говядина травяного откорма

Поскольку мы не едим мясо органов, как наши предки, мы должны внимательно относиться к потреблению коллагена. Говядина травяного откорма содержит коллаген, который отлично борется с болезнями десен.

Он также богат омега-3, что является одной из причин, по которой многие гуру здоровья выбирают корм для коров. Говядина зернового откорма богата омега-6, антибиотиками и другими воспалительными и болезнетворными компонентами.Просто не стоит больше есть говядину зернового откорма.

4. Цыпленок

Курица содержит CoQ10 и коллаген, которые отлично борются с болезнями десен. Не пренебрегайте скином. Многие люди отказываются от куриной кожицы, потому что в ней много жира, но куриная кожа богата коллагеном.

5. Костный бульон

Мы не едим все животное целиком, как раньше, а это значит, что мы теряем важные питательные вещества, такие как коллаген.Но вы можете получить больше этого питательного вещества в своем рационе с костным бульоном. Костный бульон набирает популярность как суперпродукт для здоровья, потому что это восхитительный способ получить больше питательных веществ, которые мы упускаем в современном мире.

6. Грибы шиитаке

Грибы шиитаке содержат лентинан, который является полисахаридом, который содержится только в этом конкретном виде грибов. Лентинан атакует болезнетворные бактерии, вызывающие заболевание десен, не затрагивая другие бактерии. Грибы шиитаке также обладают сильным противовоспалительным действием, а исследования показали, что они снижают количество маркеров воспаления.

7. Брокколи

Брокколи богата витамином С, который действует как антиоксидант в организме. Витамин С обратно связан с заболеванием десен. Брокколи также содержит массу других питательных веществ. Брокколи содержит витамин B1, магний, железо, кальций, ниацин и селен. Любая питательная диета должна содержать брокколи.

8. Красный и зеленый сладкий перец

Красный и зеленый сладкий перец с высоким содержанием витамина С являются отличным дополнением к диете для борьбы с болезнями десен.Одна чашка красного болгарского перца содержит более 300% дневной рекомендуемой нормы витамина С. В то время как зеленый сладкий перец содержит более 200% витамина С, необходимого вам в день. На самом деле, и красный, и зеленый сладкий перец содержат больше витамина С, чем апельсин. Добавьте в свой рацион больше болгарского перца, чтобы легко и вкусно повысить уровень витамина С.

9. Сладкий картофель

Сладкий картофель — отличный источник многих питательных веществ, но он был включен в этот список специально из-за содержания в нем бета-каротина.Бета-каротин является важным питательным веществом в борьбе с заболеваниями десен. Он уменьшает воспаление и обеспечивает ваше тело элементами, необходимыми для создания витамина А. Сладкий картофель также содержит высокий уровень витамина С, витамина B6 и марганца.

10. Чай зеленый

Зеленый чай с высоким содержанием катехинов. Помните катехины? Это были одни из ключевых питательных веществ, борющихся с болезнями десен, перечисленных выше.

Зеленый чай не только богат катехинами, но и имеет обратную связь с пародонтозом.Одно исследование, в котором были проанализированы 940 мужчин, обнаружило обратную связь между потреблением зеленого чая и заболеваниями пародонта. Это означает, что у тех, кто пьет больше зеленого чая, меньше шансов заболеть заболеванием десен.

11. Какао

Какао также богато катехинами, борющимися с болезнями, которые помогают остановить заболевание десен. Какао в целом отлично подходит для ваших зубов, потому что борется с кариесами, зубным налетом и кариесом. Соединения в какао более эффективны при борьбе с кариесом, чем фторид.Какао также содержит соединение под названием CBH, которое укрепляет эмаль.

Чтобы съесть какао, действительно полезное для вас и не содержащее сахара, выберите сырой шоколад с содержанием 70 или более процентов. Также обратите внимание на низкое содержание сахара. Какао и какао различаются обработкой. Какао не подвергалось воздействию высоких температур, еще сырое и все еще содержит более 300 соединений, многие из которых полезны для вашего здоровья.

12. Продукты, содержащие пробиотики

Сюда входят кефир, квашеная капуста и кимчи.Пробиотики поддерживают полезные бактерии во рту и уменьшают образование гингивита и зубного налета. Считается, что ферментированные продукты подавляют рост патогенов полости рта.

Одно исследование показало, что те, кто пил ферментированные молочные продукты, имели защитные эффекты против заболеваний десен — хотя было неясно, было ли это связано с повышением содержания кальция или пробиотиками (или обоими!)

Остановить болезнь десен в самом начале

Лучшее оружие против болезней десен — это правильное знание того, как они действуют и что можно сделать, чтобы их предотвратить.Теперь, когда вы знаете, что есть и как правильно ухаживать за зубами и деснами, я надеюсь, что вы чувствуете себя лучше подготовленными, чтобы остановить заболевание десен на своем пути. Если вы пытаетесь бороться с заболеванием десен или просто предотвратить его, советы из этой статьи будут вам полезны.

Поделитесь этой статьей с другом или членом семьи, который все еще следует старым советам по гигиене полости рта. Теперь мы знаем, что диета — это первая линия защиты от болезней десен, и важно распространять информацию!

Доктор.Марк Бурхенн

Подробнее: успокойте воспаленные десны с помощью этого чая с золотым молоком и куркумой

Лучшие продукты для здоровья зубов и десен l Philips Sonicare

Лучшие продукты для здоровья зубов и десен l Philips Sonicare

0

Корзина

В настоящее время в вашей корзине нет товаров.

{{/ if}} {{#if totalPrice.formattedValue}}

{{totalPrice.formattedValue}}

{{/ if}}

При удалении этого товара из корзины покупок возникла проблема.Пожалуйста, попробуйте еще раз.

{{/ each}} {{#iff cart.attributes.pricing.orderDiscountNoDelivery.value ‘gt’ 0}}

Рекламная скидка: — {{cart.attributes.pricing.orderDiscountNoDelivery.formattedValue}}

{{/ iff} }

Стоимость доставки: {{#iff cart.attributes.pricing.totalDelivery.value ‘gt’ 0}} {{cart.attributes.pricing.totalDelivery.formattedValue}} {{else}} БЕСПЛАТНО {{/ iff}}

Промежуточный итог: {{cart.attributes.pricing.total.formattedValue}}

  • Доставка от 2 до 5 рабочих дней

Продукты питания для здоровых зубов и десен


Home› Питание для здоровых зубов и десен На главную ›› Питание для здоровых зубов и десен


8 мин.прочтите

Знаете ли вы, что еда и напитки, которые вы выбираете, играют важную роль в вашей способности сохранять ваши зубы и десны здоровыми?

В жизни бывает довольно много дел. Легко увязнуть в суете повседневной рутины и даже легче принимать сомнительные решения о еде, которую вы едите, когда вы напряжены или чрезмерно сосредоточены. Это может негативно сказаться на здоровье ваших зубов и десен.

Вы уже знаете, что ваш выбор продуктов питания влияет на ваше общее состояние здоровья.Все делают. Но понимание того, как эти продукты влияют на здоровье полости рта, менее известно, и это важная часть действительно хорошего ухода за полостью рта.

Продукты, которые помогают укрепить зубы и десны

Очевидно, что ваши зубы всегда под рукой, но их несложно принять как должное. Тренировка и поддержание их силы так же важно, как и для всего вашего тела. Вот несколько продуктов, которые можно есть (и наслаждаться ими), чтобы ваши зубы оставались в форме:

  • Продукты с высоким содержанием витамина С. Клубника, морковь и другие продукты с высоким содержанием витамина С не только укрепляют вашу иммунную систему, но и сохраняют здоровье зубов и десен.

  • Сыр и йогурт. Бактерии, содержащиеся в сыре и йогурте, полезны для ваших зубов. Они уменьшают кислотность во рту и помогают удалить вредные бактерии. Считается, что эти культуры способствуют хорошему кровотоку в деснах и даже могут укрепить зубную эмаль.

  • Листовая зелень. Капуста, шпинат и мангольд богаты витаминами A и B, которые, как считается, способствуют притоку крови к зубам, помогают укрепить эмаль и предотвратить образование кариеса.

  • Молоко и нежирные белки. Молочные продукты и нежирное мясо (например, курица и рыба) богаты кальцием и фосфором. Оба они необходимы для защиты и поддержания крепких костей … включая зубы.

Продукты, которых следует избегать

Когда вы думаете о взаимосвязи между вашим питанием и здоровьем вашего рта, есть довольно простое правило, которое следует учитывать: если это плохо для вашей талии, это, вероятно, плохо для ваших десен. линия.Вот несколько продуктов, которые могут иметь прекрасный вкус, но определенно не пойдут на пользу вашим зубам и деснам:

  • Сладкие продукты. Ваше тело может жаждать конфет, пирожных и пончиков, но высокое содержание в них сахара — это именно то, что нужно зубному налету и бактериям во рту для роста и процветания. Сокращая употребление этих продуктов, вы поможете голодать и убить этих надоедливых злоумышленников, вызывающих кариес.

  • Крахмалистые продукты. Картофельные чипсы и картофель фри могут питать душу в напряженный день, но они также разжигают огонь зубного налета и гингивита.

  • Кислые продукты. Апельсиновый сок, кофе и красное вино имеют восхитительный вкус, но они полны смягчающих эмаль и окрашивающих зубы кислот, которые действительно могут ослабить ваши зубы. Умеренно употребляя их, вы значительно снижаете риск возникновения чувствительности и боли.

  • Лед. Вы, наверное, этого не ожидали, но жевать лед — отличный способ повредить эмаль на зубах. Ледяного хруста хватит, чтобы утомить даже самых сильных чавканов.

* Примечание: Чтобы внести ясность, важно отметить, что от вас не ожидается полного исключения некоторых из ваших любимых продуктов из своего рациона. Лишение вас было бы неразумным (и нереальным).

Здесь говорится о том, что перечисленные продукты представляют опасность для здоровья ваших зубов и десен.Тем не менее, выпив много воды, почистив зубы щеткой и зубной нитью после того, как почувствуете свою тягу к еде, вы окажете своему рту большую услугу, защитив свои зубы и десны.

Еда, которая помогает удалить зубной налет

Несомненно, ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью является ключом к общему здоровью полости рта, но не менее важна и диета. Как уже говорилось, потребление менее сладкой и крахмалистой пищи ограничит рост новых бактерий, вызывающих зубной налет, но есть продукты и обычные продукты, которые могут помочь в удалении существующего зубного налета.

  • Хрустящие фрукты и овощи. Сырые яблоки, морковь, сельдерей и другие хрустящие фрукты и овощи могут помочь удалить зубной налет на передних зубах и коренных зубах во время жевания.

  • Сыр, йогурт и другие культивируемые бактерии. Бактерии в сыре и йогурте, хотите верьте, хотите нет, могут помочь нейтрализовать кислоту, создающую зубной налет во рту. * Примечание. Для тех, кто страдает веганством или непереносимостью лактозы, тофу обладает схожими свойствами.

  • Вода. Это может показаться слишком скучным или очевидным, но ничто так не помогает смыть кислоты и вызывающие зубной налет бактерии, как хороший стакан холодной воды. Поливайте так часто, как хотите.

Постоянно употребляя эти продукты, вы получите дополнительный бонус в виде укрепления вашей иммунной системы. Как только вы начнете видеть преимущества, вы быстро станете одним из тех надоедливых людей, которым действительно нравится хороший уход за полостью рта.

Продукты, которые помогают избавиться от неприятного запаха изо рта

Что первое приходит в голову, когда вы чувствуете запах собственного запаха неприятный запах изо рта ?

Легко чувствовать неловкость, но не только вы.Фактически, индустрия косметического дыхания приносит в среднем 2 миллиарда долларов в год на мятное, временное облегчение. Однако, если жевательная резинка и леденцы не помогут вам избавиться от беспокойства, есть более надежные решения. Вот несколько продуктов, которые могут помочь остановить неприятный запах изо рта у источника:

  • Имбирь. Пережевывание сырого имбиря не только помогает освежить и очистить рот, но и содержащиеся в нем ферменты помогают сократить количество бактерий и кислот в кишечнике, вызывающих стойкий неприятный запах изо рта.

  • Петрушка и кинза. Это классические средства от неприятного запаха изо рта при приготовлении пищи. Просто пожуйте одну-две веточки, и неприятный запах изо рта мгновенно сменится приятным запахом трав.

Еда не справится в одиночку: чистка щеткой и зубной нитью для достижения наилучших результатов

Существует множество школ, согласно которым лучше всего чистить зубы щеткой. Традиционно стоматологи инструктируют пациентов применять утреннюю и вечернюю модель.Однако в последнее время некоторые стоматологи начали рекомендовать чистить зубы через 45 минут после каждого приема пищи, чтобы убедиться, что вы активно удаляете сахар и кислоты, которые прилипают к зубам во время еды (и вызывают образование зубного налета).

Примечание: Употребление определенных продуктов может ослабить зубную эмаль. Обязательно подождите не менее 45 минут после еды, прежде чем чистить зубы, чтобы зубы успели снова затвердеть.

Какой бы вариант вы ни выбрали, важно чистить зубы дважды в день не менее двух минут за сеанс и пользоваться зубной нитью (или использовать очиститель для межзубных промежутков) не менее одного раза в день.Такое сочетание ежедневного ухода за полостью рта обязательно сведет к минимуму образование налета и обесцвечивание. Электрическая зубная щетка Philips Sonicare — отличный способ максимально эффективно использовать время чистки.

  • Все, что вы всегда хотели знать о правильной чистке зубов (и то есть)

    Прочтите статью

  • Здоровая улыбка; здоровое сердце: потенциальная связь между заболеванием десен и заболеванием сердца

    Прочитать статью

  • Добавить продукт

  • Добавить продукт

  • Добавить продукт

10 лучших продуктов для здоровых зубов и десен: Ханна Бэк, врач-стоматолог: стоматолог

Вы уже знаете основы хорошей гигиены полости рта для здоровой улыбки.Вы регулярно чистите зубы и пользуетесь зубной нитью, возможно, даже пользуетесь высококачественным ополаскивателем для более светлых зубов и свежего дыхания. Вы тоже неплохо планировали посещения стоматолога.

Когда дело доходит до продуктов, которые вы едите, легко думать только о том, чего следует избегать: сахара, продукты, окрашивающие зубную эмаль и т. Д. Уход за зубами — это то, чем вы занимаетесь между приемами пищи, верно?

Не так быстро. Оказывается, есть много продуктов, которые не только приятно есть, но и являются отличным дополнением к стоматологической помощи.

1. Молоко укрепляет кости

Выпейте стакан холодного молока, чтобы укрепить эти кости. Ваши зубы и поддерживающая их костная ткань будут благодарить вас за этот освежающий напиток, богатый кальцием. В качестве бонуса ваше молоко также содержит казеин, который помогает снизить уровень кислоты во рту, уменьшая рост бактерий.

2. Яблоко в день…

Хрустящие фруктовые волокна в кусочке яблока работают очень похоже на обычную зубную щетку. Жевательное действие помогает очистить зубную эмаль, так как стимулирует десны.Когда вы едите яблоко, во рту выделяется еще один натуральный продукт для ухода за зубами — слюна. Его задача — управлять кислотностью во рту и смывать частицы пищи. Яблоко — волшебный фрукт!

3. Поймайте рыбу

По данным Американской диетической ассоциации, масла Омега-3, содержащиеся в рыбе, снижают риск пародонтита или заболеваний десен. В сочетании с витамином D, содержащимся во многих морских источниках, таких как тунец и лосось, рыба является мощным и вкусным благом для здоровья ротовой полости и тела.

4. Орехи для прекрасной улыбки

Как и яблоки, орехи помогают поддерживать чистоту зубов, стимулируя слюноотделение. Добавьте разнообразные орехи в свой выбор закусок, чтобы получить множество полезных для зубов витаминов, минералов и естественного очищения.

5. Скажите «сыр» и улыбнитесь в камеру.

Еще один молочный продукт, богатый кальцием для укрепления зубов, натуральные сыры также содержат сывороточный протеин. Ваша зубная эмаль будет благодарить вас за каждый вкусный кусочек чеддера, который вы кладете в рот.

6. Салатная зелень

Еще одна богатая клетчаткой пища, которая помогает сохранить свежесть во рту — листовая зелень служит естественной зубной щеткой. Жуйте свой путь к более здоровым деснам и стимулируйте естественную защиту вашего рта от бактерий — слюну.

7. Изюм, ням-ням для жевательной резинки

Если вы хотите получить питательную закуску, богатую антиоксидантами, возьмите коробку с изюмом в кладовой. Изюм помогает предотвратить заболевание десен — одну из основных причин потери зубов.

8. Брокколи борется с кариесом

Твоя мама была права. ешь свои овощи.Сырая брокколи — особенно эффективный продукт для чистки зубов. Клетчатка брокколи уменьшает воспаление в тканях десен. Наполненный железом, он также обеспечивает естественный барьер для кислот, которые могут разрушить зубную эмаль.

9. Время чая — подходящее время для ваших зубов

Черный и зеленый чай приносят полифенолы на стол здоровья зубов. Эти соединения препятствуют росту бактерий, вызывающих заболевания десен и кариес. Они даже помогают бороться с неприятным запахом изо рта, так что пейте!

10.Фрукты с витамином C

Витамин C помогает убить болезнетворные бактерии десен. Цитрусовые, клубника, дыня и папайя — отличные источники витамина С. Поддерживайте постоянный запас таких вкусных фруктов в своем рационе, чтобы десны были здоровыми. Эти фрукты богаты коллагеном, который, как известно, способствует заживлению десен.

Добавьте вкуса и разнообразия своим блюдам, пока вы развиваете здоровые зубы и десны с помощью этих натуральных продуктов. В сочетании с хорошим режимом гигиены полости рта и регулярными посещениями стоматолога они наверняка заставят вас улыбнуться.

9 продуктов, полезных для зубов и десен

  • Автор smiles-admin
  • 05 декабря, 2016

Каждое утро вы тщательно чистите зубы зубной нитью и зубной нитью. Вы делаете все возможное, чтобы ваши зубы и десны оставались здоровыми и крепкими, и вы всегда посещаете стоматологический осмотр каждые полгода, чтобы убедиться, что все выглядит отлично. Но чтобы сохранить свой рот в лучшем состоянии, вы должны употреблять правильные продукты и напитки.Ниже мы рассмотрим девять продуктов, которые естественным образом очищают, защищают и укрепляют ваши зубы. 1. Белки животного происхождения Если вы любите хороший стейк, вам повезло. Белки животного происхождения, такие как говядина, курица, свинина, рыба и яйца, содержат фосфор, который помогает укрепить зубы и кости. Когда фосфор Пост «9 продуктов, которые полезны для зубов и десен» появился первым.

Каждое утро вы тщательно чистите зубы зубной нитью и зубной нитью. Вы делаете все возможное, чтобы ваши зубы и десны оставались здоровыми и крепкими, и вы всегда посещаете стоматологический осмотр каждые полгода, чтобы убедиться, что все выглядит отлично.

Но чтобы сохранить свой рот в лучшем состоянии, нужно употреблять правильные продукты и напитки. Ниже мы рассмотрим девять продуктов, которые естественным образом очищают, защищают и укрепляют ваши зубы.

Если вы любите хороший стейк, вам повезло. Белки животного происхождения, такие как говядина, курица, свинина, рыба и яйца, содержат фосфор, который помогает укрепить зубы и кости. Когда фосфор сочетается с кальцием, он становится еще более эффективным, укрепляя ваши зубы. Не бойтесь взять еще кусок курицы и вторую порцию лосося.

Поскольку листовая зелень так полезна для вашего тела, неудивительно, что она также полезна для ваших зубов и десен. В некоторых овощах есть кальций, который укрепляет эмаль ваших зубов. Листовая зелень также содержит фолиевую кислоту, которая является одним из видов витамина B. Фолиевая кислота может сохранить здоровье десен и предотвратить болезни. Добавьте капусту в утренний смузи или добавьте немного шпината в пиццу.

Укус хрустящего яблока освежает, но это яблоко также имеет множество преимуществ для зубов.Хрустящие фрукты и овощи, такие как огурцы, яблоки и морковь, могут очистить зубной налет. Некоторые фрукты и овощи, такие как сельдерей и яблоки, способствуют выработке слюны, избавляя рот от зубного налета. В следующий раз, когда вам понадобится перекус, возьмите свежие хрустящие овощи и фрукты.

Если вы любите клюкву, клюква действительно может убирать с зубов небольшой налет. Клюква содержит полифенолы, которые предотвращают чрезмерное накопление зубного налета. Однако вам следует избегать сладких напитков и продуктов из клюквы, потому что сахар может противодействовать пользе ягод.

4. Молоко, йогурт и другие молочные продукты

Эксперты говорят, что стакан молока полезен для зубов, и это действительно так. Молочные продукты, такие как молоко и йогурт, содержат кальций, который укрепляет зубную эмаль. Известно также, что молочные продукты снижают кислотность во рту, обеспечивая вашим зубам дополнительную защиту от повреждений.

Йогурт особенно полезен для зубов. Он содержит пробиотики, которые помогают бороться с болезнями десен.Йогурт оставляет в деснах полезные бактерии, чтобы отразить вредные. Однако, как и клюква, избегайте сладких йогуртов.

Как и другие молочные продукты, сыр содержит белок и кальций, укрепляющие эмаль. Хотя молочные продукты могут снизить уровень кислоты во рту, сыр еще более эффективен. Он может прилипать к зубам и дополнительно защищать эмаль от кислотности.

Зеленый и черный чаи содержат полифенолы, как и листовая зелень. Это соединение помогает предотвратить скопление налета на зубах, создавая что-то вроде барьера и освежая дыхание.В следующий раз, когда вы свернетесь калачиком с хорошей книгой, попробуйте потягивать теплый зеленый или черный чай.

Если вы не любитель молочных продуктов, вы также можете получить немного кальция из орехов и семян. Когда вы съедаете горсть тыквенных семечек или кешью, грубые орехи и семена могут соскрести зубной налет с зубов. Семена кунжута и миндаль — два отличных источника кальция.

Когда вы жуете булочку с отрубями или тост из цельного зерна, вы не только делаете одолжение своему организму, но и улучшаете здоровье полости рта.Цельнозерновые продукты содержат железо и витамин B, благодаря которым ваши десны остаются в отличной форме. В них также содержится магний, который помогает зубам лучше усваивать кальций и укреплять эмаль.

Цельнозерновые продукты всех видов также помогают производить больше слюны, смывая зубной налет и бактерии.
Возьмите цельнозерновой рогалик утром или выберите коричневый рис вместо белого.

Сохранять водный баланс очень важно, но питьевая вода также может смывать бактерии и зубной налет, как слюна, помогая предотвратить кариес и кариес.Вода также сохраняет ваши десны увлажненными. Пейте воду в течение дня, чтобы постоянно вымывать вредные бактерии.

Здоровое питание поможет вашим зубам и деснам оставаться крепкими и чистыми. Выбирайте богатые витаминами и волокнистые продукты вместо сладостей или очищенных зерен. Избегайте сладких продуктов, чтобы избежать чрезмерного налета, бактерий и кислот, которые могут еще больше повредить ваши зубы и десны.

Чтобы поддерживать рот в оптимальном состоянии, каждые шесть месяцев посещайте стоматолога.В All About Smiles мы позаботимся о ваших зубах и, если обнаружим проблему, порекомендуем лучшее лечение. Если у вас есть какие-либо вопросы о том, какие продукты вам следует есть или избегать, мы можем предоставить ответы, которые вы ищете.

Как сохранить розовые и здоровые десны

Согласно статистике Американской стоматологической ассоциации, только 52,3 процента американцев посещают стоматолога каждые шесть месяцев. Регулярное посещение стоматолога — ключевой шаг в поддержании здоровья десен.

Хотя вы, возможно, хорошо знаете, что нужно для того, чтобы ваши зубы были чистыми и здоровыми, вы можете не знать, как поддерживать свои десны в таком же состоянии.

Если вы заботитесь о здоровье десен, к счастью, вы можете многое сделать. Вот несколько лучших способов сохранить здоровье десен.

1. Массаж десен

Массаж десен — очень эффективный способ сохранить их здоровье. Массаж десен улучшает кровообращение, а также помогает удалить частицы пищи.Вы можете массировать десны пальцами или купить зубную щетку, специально предназначенную для массажа десен.

Когда вы начнете регулярно массировать десны, особенно пальцами, вы с большей вероятностью обнаружите какие-либо проблемы, которые могут развиваться в ваших зубах и деснах.

2. Попробуйте терапевтическую жидкость для полоскания рта

Лечебные жидкости для полоскания рта отлично подходят для сохранения здоровья зубов и десен, и их можно купить без рецепта. Лечебные жидкости для полоскания рта помогают уменьшить гингивит и предотвратить образование зубного камня.

Ополаскиватель для полости рта следует использовать вместе с зубной пастой с фтором. Любая жидкость для полоскания рта, которую вы используете, должна иметь печать одобрения ADA, поэтому важно, чтобы вы прочитали этикетку.

3. Ешьте правильную пищу

Вы, вероятно, уже знаете, какие продукты следует избегать, чтобы не повредить зубы и десны. Однако есть продукты, которые помогают сохранить здоровье десен. Эти продукты естественным образом очищают зубы и массируют десны.

Вот краткий список некоторых продуктов, которые вам следует есть:

Если вы должны есть сладкую пищу, почистите зубы и сразу после этого воспользуйтесь жидкостью для полоскания рта.Помните также, что крахмалистые продукты требуют такого же лечения, поскольку они расщепляются на сахар и со временем могут вызывать заболевания десен.

4. Регулярная чистка важна для здоровых десен

Нет никаких сомнений в том, что чистка зубов может быть неудобной и может вызывать ощущение небольшой боли в деснах. Однако плюсы намного перевешивают минусы, поэтому не избегайте посещения стоматолога, чтобы это сделать.

Регулярная чистка гарантирует, что налет будет удален до того, как он начнет накапливаться и отрицательно влиять на зубы и десны.После того, как вы закончите чистку, пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день, чтобы сохранить здоровье зубов и десен.

Последние мысли

Сохранение здоровья десен очень важно, если вы хотите наслаждаться красивой улыбкой. Теперь, когда вы знаете, как правильно ухаживать за деснами, вы должны как можно больше прислушиваться к советам.

Старайтесь регулярно массировать десны, а если вы заметили что-нибудь необычное, немедленно обратитесь к стоматологу.Чем раньше вы обнаружите проблемы и решите их, тем больше вероятность того, что десны у вас будут здоровыми.

Если вам нужна профессиональная стоматологическая помощь, свяжитесь с нами.

Больше, чем просто зубы: как сохранить розовые, здоровые десны2019-05-202019-04-26 https://www.shallowfordfamilydental.com/wp-content/uploads/shallowford-family-dental-group- chattanooga-logo-3.jpg Семейная стоматологическая группа Шеллоуфорд https://www.shallowfordfamilydental.com/wp-content/uploads/healthy-gums.jpeg200px200px

6 лучших продуктов для здоровья зубов и десен

Фото: hallosunnymama Flickr через Compfight cc

Знаете ли вы, что то, что вы едите, может положительно или отрицательно повлиять на здоровье вашей полости рта? Даже если вы регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью и регулярно чистите зубы, продукты, которые вы едите изо дня в день, могут по-прежнему наносить вред вашему рту, вызывая такие проблемы с зубами, как кариес, повышенная чувствительность зубов, болезни десен и пятна на зубах.

Как питание влияет на здоровье полости рта?

Хотя, вероятно, само собой разумеется, что сладкие продукты и напитки могут вызвать кариес, простое исключение сахара не предотвратит всех стоматологических проблем, с которыми вы можете столкнуться.Фактически, если в вашем рационе отсутствуют питательные продукты, вы можете со временем потерять зубы из-за заболевания десен (пародонта). Это связано с тем, что пациенты, которые придерживаются диеты с низким содержанием питательных веществ, более восприимчивы к инфекциям полости рта. Но диета, богатая питательными веществами, может помочь предотвратить инфекцию и укрепить организм, потому что здоровая слюна содержит минералы, необходимые для здоровья зубов и десен. Таким образом, более сбалансированная диета, содержащая здоровую пищу, может увеличить присутствие более здоровой и менее кислой слюны.

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует употреблять в пищу разнообразные богатые питательными веществами продукты из пищевой пирамиды, чтобы ваши зубы и десны оставались в отличной форме. Вот лишь некоторые из лучших продуктов, которые следует есть, чтобы сохранить здоровье рта.

1) Съесть листовую зелень

Листовые овощи, такие как капуста, шпинат и зелень, богаты витаминами и минералами, в которых нуждается наш организм и рот, такими как кальций и фолиевая кислота. Эти питательные вещества могут укрепить зубную эмаль и способствовать здоровью десен.Попробуйте добавить листовую зелень в свой следующий ужин с макаронами, в пиццу или даже в утренний смузи, если салаты приедаются.

2) Жевание моркови

Морковь богата водой и клетчаткой, которые полезны для зубов и десен. Вода в моркови действительно может помочь очистить зубы и стимулировать выработку здоровой слюны. Попробуйте съесть свежую сырую морковь после следующего приема пищи, чтобы снизить риск кариеса.

3) Жуйте сельдерей

Как морковь и другие овощи, сельдерей наполнен водой! Волокна сельдерея также могут имитировать зубную щетку, которая помогает удалять частицы между зубами после еды (только не используйте сельдерей вместо настоящей зубной щетки!).Поскольку сельдерей также богат витаминами А и С, ваши десны обязательно выиграют от их антиоксидантных свойств. Попробуйте добавить нарезанный кубиками сельдерей в салат или пожуйте несколько кусочков после ужина, чтобы смыть бактерии.

4) Ешьте яблоко в день

Конечно, яблоки могут содержать натуральный сахар, но они могут быть полезны для ваших зубов и организма в целом. Яблоки, как и хрустящие овощи, могут производить здоровую слюну. Поэтому, если вам нравится вкус яблок больше, чем моркови или сельдерея, добавьте несколько кусочков яблока в следующий прием пищи, чтобы получить сладкий и питательный гарнир, который улучшит здоровье полости рта.

5) Блюда из постного белка и орехов

Постные белки, такие как свиные отбивные, куриные грудки, лосось и яйца, содержат фосфор — питательное вещество, которое помогает укрепить зубы. Некоторые орехи, такие как миндаль, также содержат высокий уровень белка и других минералов, таких как кальций, что также способствует здоровью зубов и костей.

6) Если ваша диета позволяет, ешьте молочные продукты

Если вы любитель сыра или молочных продуктов, то вам понравится этот полезный для полости рта вариант питания! Если у вас нет аллергии на молочные продукты , попробуйте есть сыр, йогурт и молоко.Молочные продукты богаты кальцием и содержат белок, который укрепляет зубы, снижает риск кариеса и увеличивает выработку здоровой слюны.

Помните: эти рекомендации следует использовать в качестве общих рекомендаций, и вам НЕ СЛЕДУЕТ есть продукты, которые врач предписал вам не есть, особенно если у вас пищевая аллергия.

Повысьте здоровье полости рта с помощью профессиональной чистки зубов и стоматологического осмотра

Хотя здоровая пища, безусловно, может улучшить здоровье полости рта, важно также запланировать регулярную чистку зубов и стоматологические осмотры с нашими квалифицированными стоматологами в Клинтонвилле, штат Огайо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *