Хрустит челюсть что делать: Что делать если щелкает челюсть?

Содержание

Что делать если щелкает челюсть?

Щелчки, хруст височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) являются одним из первых симптомов развития дисфункции ВНЧС. И некоторые люди сталкиваются с такими неприятными явлениями, как щелчки в челюсти, хруст в челюсти. К какому врачу идти если щелкает, хрустит и болит при открывании рта челюсть?

В первую очередь, нужно  найти врача-ортодонта либо врача-ортопеда, который обладает знаниями в области гнатологии и занимается лечением подобной патологии.

Щелкает челюсть при открывании рта — лечение

В стоматологическом центре ТариДент принимают сразу три ортодонта гнатолога. При записи на прием администратор поможет выбрать удобное время и записаться к специалисту.

При каких симптомах нужно обращаться к врачу-гнатологу?

  • Щелчки, хруст в ВНЧС ( на обычном языке — щелкает челюсть, хрустит челюсть)
  • Боль при открывании рта
  • Хруст при открывании рта
  • Боль в ухе при открывании рта
  • Не открывается или плохо открывается рот
  • При открывании рта челюсть уезжает в сторону
  • Боли в челюсти после долгих разговоров, приема пищи
  • Боль при жевании в челюсти
  • Скрежет зубами (дневной, ночной)

Что делать, если обнаружил у себя описанные симптомы?

  • Записаться на прием к врачу- гнатологу
  • Ограничить прием твердой пищи
  • Не есть пищу большими кусками, резать мелкими дольками или тереть на терке
  • Не пытаться широко открывать рот (ограничьте открывание рта, создайте покой для ВНЧС)
  • Не жевать жевательную резинку
  • Не сжимать сильно челюсти
  • Стараться хорошо высыпаться и снизить уровень стресса

Дальнейшие диагностические исследования и лечение подберет и назначит врач-гнатолог.

Статью подготовила Черная И.Н., врач-ортодонт.

Лечение ВНЧС у специалиста

 

  • Куракова Алена


    Сергеевна Врач-ортодонт, специалист по заболеваниям ВНЧС

    Подробнее

  • Черная Ирина


    Николаевна

Хруст в челюсти: чем поможет остеопат

Стоматологи, особенно ортодонты, знают, что прикус не исправить, если есть биомеханические нарушения в костях черепа и напряжение мышц шеи, поэтому они работают в тандеме с остеопатами и часто направляют к ним своих пациентов, например с хрустом в челюсти и ограничением открывания рта. Доктор-остеопат Александр Иванов в своей новой статье расскажет о том, в чем опасность хруста и как от него избавиться.

Довольно часто человек живет и не замечает, что его рот открывается не до конца, более того, широкое открывание приносит боль и характерный хруст Фото: pixabay.com

ХОРОШО ЛИ ОТКРЫВАЕТСЯ ВАШ РОТ?

Вопрос непраздный. Довольно часто человек живет и не замечает, что его рот открывается не до конца, более того, широкое открывание приносит боль и характерный хруст.

Проведите простой тест. Откройте рот максимально широко, а теперь попробуйте поместить три своих пальца в рот — 2-й, 3-й и 4-й (примерьте, засовывать не надо). Получилось? Если да, то расслабьтесь, ограничений в открывании рта нет. Если возникло затруднение, скорее всего, есть проблемы с височно-нижнечелюстным суставом.

Тогда как ограничение открывания рта, хруст при открывании, отклонение нижней челюсти в сторону, а также боль — это свидетельство соматической дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (нарушение биомеханики движения).

КТО ВИНОВАТ

Почему так бывает? Причин несколько. Первая — родовая травма черепа. Дело в том, что височно-нижнечелюстной сустав образуется при соединении нижней челюсти с височными костями. Во время родов череп новорожденного испытывает сдавливание, что может сместить височные кости. Нарушение биомеханики височных костей со временем приведет к артрозу и деформации височно-нижнечелюстного сустава. Вторая причина — травмы в области лица. Например, удар по скуловой кости и челюсти. Причем чаще страдает левая скуловая кость, потому что правый хук в лицо более распространен. Третья причина — неправильный прикус. Четвертая — последствия стоматологических манипуляций, например лечение зубов с широко открытым ртом или удаление зубов.

Некоторые скажут, мол, хрустит и хрустит, мне не мешает никак. Очень хорошо. Но проблема есть, и рано или поздно она проявится — чаще всего после посещения стоматолога.

«Некоторые скажут, мол, хрустит и хрустит, мне не мешает никак. Очень хорошо. Но проблема есть, и рано или поздно она проявится — чаще всего после посещения стоматолога» Фото: pixabay.com

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ

На прием пришла девушка с жалобой на ограничение открывания рта. Прислал ее стоматолог, который не мог вылечить ей зуб по причине ограничения открывания рта. Собственно, девушка 20 лет с этим ограничением прожила и жила бы еще, потому что боли никакой не было. Немного похрустывало при жевании — и всё. Но при тестировании в рот помещалось едва ли два пальца. В результате обследования мы выявили смещение в височно-нижнечелюстном суставе (подвывих), а также спазм жевательной мускулатуры. Кроме того, были смещены кости основания черепа — затылочная и височная. После первого сеанса коррекции рот стал открываться.

ЧТО ДЕЛАТЬ

Что делать, если выявили проблему с височно-нижнечелюстным суставом?

Вариантов несколько. Первый — обратиться к стоматологу. Он проверит свои причины, например неправильный прикус.

Следующий вариант — обратиться к челюстно-лицевому хирургу или ортопеду. При жестком ограничении вам помогут, если есть реальный подвывих или даже вывих нижней челюсти. Но эти ребята работают больше с травматическими вывихам: если сильно ударили по лицу и челюсть перекосило, тогда к ним. Или, не дай бог, ДТП какое-нибудь. Однако при ограничении открывания рта и хрусте в суставе без болевого синдрома, а также без рентгенологически подтвержденного вывиха нижней челюсти с вами не будут разговаривать, а отправят в лучшем случае к стоматологу или туда, откуда пришли.

Третий вариант — обратиться к специалисту по биомеханике человеческого тела. В России такие специалисты сейчас появились — называются остеопаты. Остеопат проведет диагностику, выявит причины нарушения и устранит их. Иногда достаточно двух-трех сеансов коррекции для того, чтобы забыть о хрусте в челюсти.

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ЧЕЛЮСТИ

  1. После посещения стоматолога сделайте самомассаж жевательных мышц.
    Для этого пальцами помассируйте углы нижней челюсти и щеки.
  2. Старайтесь жевать пищу двумя сторонами челюсти симметрично.
  3. Избегайте жесткой и твердой пищи — это травмирует сустав челюсти.
  4. Если есть проблемы прикуса, обратитесь к стоматологу для коррекции.
  5. Если есть удаленные или больные зубы, не тяните с визитом к стоматологу. Проблемы зубов приводят рано или поздно к артрозу челюстного сустава и боли. Особое внимание детским зубам! В маленьком возрасте легче исправить зубочелюстные проблемы.
  6. Если были удары по лицу или травмы, обязательно посетите остеопата, так как могут быть заблокированы кости лицевого черепа, например скуловая, которые со временем приведут к хрусту и артрозу челюстного сустава.

Будьте здоровы! 

Искренне ваш,

Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.

 

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Фото на анонсе: «БИЗНЕС Online»
Мнение авторов блогов не обязательно отражает точку зрения редакции

Что делать, если при открытии рта или жевании щелкает челюсть? Это интересно

Почему щелкает челюсть?

При жевании, разговоре, зевании может быть слышен щелчок в челюсти, чаще всего он не приносит никакой боли, но зачастую доставляет дискомфорт. Многие даже привыкают к этому звуку и перестают вовсе обращать на него внимание, но длятся это ровно до тех пор, пока к щелканью не присоединится боль.

К сожалению, щелканье в нижнечелюстном суставе – это всего лишь симптом заболевания, а вот какого именно придется выяснять уже лечащему врачу-стоматологу. Чаще всего причиной щелчков являются связки, которые окружают суставную капсулу.

Почему это возникает?

— Мышечный тонус, он может возникнуть из-за чрезмерного сжатия челюстей, например, при занятиях определенными видами спорта

— Вывих челюсти и любая другая травма

— Наличие обширного кариозного процесса в полости рта с разрушением зубов, поврежденные зубные протезы, неправильно установленные пломбы

— Бруксизм, больше известный, как скрежет зубами

— Усталость сустава, подвывихи сустава

— Артрит нижнечелюстного сустава

Диагностика

К сожалению, мы идем к стоматологу тогда, когда заболевание уже запущено и найти его первопричину практически невозможно.

— Если щелчки возникают в процессе жевания, есть вероятность, что мы имеем дело с дисфункциональным нарушением ВНЧС, это не болезнь, а патологическое состояние, часто оно сопровождается головными болями

— Если щелчки появились у вас после таких болезней, как отит, гнойная ангина, гнойных процессов в полости рта, есть основания говорить о наличии артрита, такие щелчки всегда сопровождаются болью в суставе и могут привести к нарушению структуры сустава

— Нарушения прикуса, в частности, когда нижние зубы перекрывают верхние, могут вызывать щелчки при открывании рта

— Если щелчки возникают с болью и в утренние часы, а к вечеру эти симптомы, как правило, пропадают, можно говорить об артрозе, это дистрофическое заболевания, которое является хроническим и развивается очень длительно

Что делать, если щелкает челюсть?

Самое первое, что необходимо сделать, это обратиться к опытному стоматологу-хирургу. Врач проведет необходимые обследования и назначит лечение. Будьте готовы к тому, что оно будет довольно длительным, возможно понадобится коррекция лечения от других специалистов: стоматолога-терапевта, пародонтолога и ортодонта. Самыми тяжелыми случаями занимаются челюстно-лицевые хирурги в стационаре.

 

Методы лечения в домашних условиях

 

Мы категорически против самолечения, но бывают ситуации, когда боль застала врасплох и поход к стоматологу в ближайшие сутки не возможен, тогда ненадолго облегчить ваше состояние помогут несколько процедур:

— Приложите смоченное прохладное полотенце к суставу на 10-15 минут, такой компресс поможет при наличии воспаления в суставе

— При артрозе поможет горячий компресс

— Полоскание отваром шалфея или календулы, для снятия воспаления и боли
 

Профилактика

Профилактика проста

— Своевременно решайте стоматологические проблемы, не пренебрегайте походом к своему стоматологу раз в полгода

— Если вы получили травму челюсти, обязательно покажитесь стоматологу, даже если травма кажется вам незначительной

— Своевременного решения требуют не только стоматологические, но и ЛОР заболевания

 

Щелкание челюсти — повод обратиться к ортодонту

В основном такое явление, когда челюсть время от времени издает щелкающие звуки, не представляет большой опасности. Однако эти щелчки или хруст могут досаждать человеку или даже причинять боль. В таком случае необходимо обратиться к ортодонту.

Отчего хрустит челюсть

Причин того, почему хрустит челюсть, может быть несколько.

  1. Щелкание может появиться и из-за пережитого стресса, который привел к мышечному спазму.

  2. Причиной может быть и перенесенная травма челюсти.

  3. Хруст при жевании может быть следствием неправильного лечения у стоматолога или ортодонта.

  4. Недуг может возникнуть и из-за обыкновенного кариеса, который становится причиной нарушения функционирования всего височно-челюстного сочленения.

При неправильно поставленной пломбе может нарушиться симметрия, что приводит к односторонним нагрузкам на челюсть, смещению дисков и впоследствии к болям и хрусту.

К искривлению прикуса и сопутствующему хрусту также могут привести вредные привычки (такие, как сосание пальца в детском возрасте, подкладывание руки под щеку во сне), заболевания ЛОР-органов, нарушения дыхания (аденоиды), бруксизм, болезни пародонта и т.д. При правильном прикусе все зубы верхней челюсти, за исключением резцов, попарно соприкасаются с аналогичными зубами нижней челюсти, а верхние резцы лишь слегка перекрывают нижние.

Неправильный прикус может вызывать не только хруст в челюсти, но и приводить к головной боли, недостаточному пережевыванию пищи, нарушениям глотательной и дыхательных функций. Нередки заболевания кишечника и пародонтоз. Несоразмерно большая нагрузка на челюсти может привести к преждевременной потере зубов.


Фото Damir Khabirov / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

О чем говорит щелкание челюсти

Щелкание челюсти чаще всего указывает на дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава.  Классические симптомы этой патологии затрагивают сами суставы, уши, голову, зубы и лицо. Могут появляться боли в ушах, в области шеи, головы или жевательных мышц. Из-за близости височно-нижнечелюстных суставов к ушным раковинам их поражение может становиться причиной звона в ушах, заложенности или даже снижения слуха.

Щелчки в нижнечелюстном суставе не обязательно сопровождаются болевыми ощущениями. Издаваемый при этом звук могут услышать окружающие.

Что делать, если челюсть щелкает

В большинстве случаев хруст при движении челюстью вызывается неправильным прикусом — врожденным или приобретенным (вследствие, к примеру, неправильного лечения). Исправлением прикуса и выравниванием зубов занимается отдельная область стоматологии — ортодонтия.


Фото Westend61 / Getty Images

Как ортодонт поможет исправить прикус

Ортодонтические методы лечения подразделяются на съемные и несъемные. К первым относят капы — универсальные или индивидуальные прозрачные пластинки, надеваемые на зубы. Термопластические капы предварительно замачиваются в горячей воде и при надевании с точностью повторяют форму челюсти.

При более значительных отклонениях от нормы используют брекеты, из которых наиболее эффективны и экономичны железные. Существуют также лингвальные брекет-системы, прикрепляемые к внутренней стороне зубов и совершенно незаметные.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите Ctrl+Enter

Опасный хруст. Почему щёлкает челюсть? | Здоровая жизнь | Здоровье

А между тем такие щелчки могут быть ранним признаком болезней височно-нижнечелюстного сустава, которые без лечения рано или поздно лишают возможности открыть рот. Как избежать серьёзных осложнений и что делать при появлении хруста.

Наши эксперты: челюстно-лицевой хирург, завотделением челюстно-лицевой и реконструктивной хирургии ФГБУ НКЦО ФМБА России, к. м. н. Давид Назарян 

и челюстно-лицевой хирург, специалист по ВНЧС отделения челюстно-лицевой и реконструктивной хирургии ФГБУ НКЦО ФМБА России Георгий Захаров.

Откуда звук

Для того чтобы понять, почему возникает хруст в челюсти, необходимо разобраться в анатомии височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

ВНЧС – единственный в организме парный сустав, состоящий из двух суставных головок и височных ямок, в которых они располагаются. Между головкой и ямкой находятся суставной диск, синовиальная жидкость, окружённые связками и мышцами. Когда вы говорите или жуёте, верхняя челюсть всегда остаётся неподвижной, а открывание рта обеспечивает лишь нижняя челюсть как раз благодаря движениям сустава и окружающим нижнюю челюсть мышцам. Если всё в норме, нижняя челюсть двигается бесшумно, однако если сустав повреждён, связки растянуты, а мышцы спазмированы, при открывании рта в суставе возникают колебания воздуха, которые и дают характерные щелчки и похрустывание. Если пустить болезнь на самотёк, то вскоре к хрусту присоединяются боль и трудности при открывании рта. Иногда процесс оказывается настолько запущенным, что больной может приоткрыть рот всего на несколько миллиметров. В самых тяжёлых случаях возникает вывих сустава нижней челюсти, который может сопровождаться отрывом суставного диска. И тогда уже не обойтись без операции на ВЧНС.

Не допустить осложнений

Но, даже если болезненный процесс не зашёл слишком далеко и движения в суставе пока не ограничены, а имеется лишь хруст и небольшая болезненность, не стоит оставлять эти ощущения без внимания. Ведь воспалительный процесс в суставе может затронуть ухо или тройничный нерв. А это грозит серьёзными нарушениями слуха, сильной болью в области лица – боли при невралгии тройничного нерва настолько интенсивны, что их часто называют суицидальными. Кроме того, спазм жевательных мыщц, который возникает при нарушении работы сустава, иногда распространяется и на мышцы шеи, что может привести к болям в этой области и вызвать проблемы с позвоночником.

Комплексное лечение

Чтобы лечение было эффективным, нужно обращаться в медицинские центры, где работает целая команда врачей, состоящая из стоматолога-ортопеда, ортодонта и челюстно-лицевого хирурга, а к кому из этих специалистов идти на первичный приём – непринципиально.

Перед тем как начать лечение, необходимо пройти целый ряд обследований.

Диагностика включает в себя оценку прикуса в загипсованных моделях челюстей в артикуляторе, 3D-компьютерную томо­графию и МРТ ВНЧС в состоянии закрытого и открытого рта, медицинскую фотографию.

Если болезнь уже запущена, то первая задача врачей – снять острые проявления. В ряде случаев лечение начинается с блокад, чтобы стоматолог мог просто заглянуть в рот, который не открывается из-за нарушений в работе ВНЧС. Во многих случаях снять боль и воспаление в суставе позволяет ношение специальных ортодонтических кап. Они изготавливаются индивидуально для каждого больного и разгружают повреждённый сустав. Как правило, такие капы нужно носить по несколько часов в день (их часто надевают на ночь), и нередко этого оказывается достаточно, чтобы улучшить самочувствие пациента.

Но всё же лечение не может быть эффективным, если не устранить причины болезни. Среди них:

Нарушения прикуса.  Необходимо понимать, что зубы и прикус – это опора ВНЧС: когда прикус неровный, то компенсаторных свойств связок и мышц со временем оказывается недостаточно. Они не выдерживают нагрузки, нарушается равновесие в жевательном аппарате, которое и приводит к болевым ощущениям. Поскольку сустав, зубные ряды и жевательные мышцы – это единый механизм, то в большинстве случаев своевременное исправление прикуса приводит к нормализации в работе жевательного аппарата и патология сустава полностью излечивается.

Отсутствие зубов.  Лишённый опоры сустав испытывает повышенные нагрузки, к тому же при отсутствии зубов нарушается смыкание челюстей, может измениться прикус и возникнуть асимметрия лица. Поэтому необходимо максимально быстро восполнять дефект отсутствующих зубов.

Врождённые скелетные деформации,  например, прогеничный прикус, когда нижние зубы находят на верх­ние или, наоборот, очень глубокий прикус, когда верхние зубы выдаются далеко вперёд и образуется глубокая щель между ними и нижними зубами. В этих случаях обычно требуется ортогнатическая операция. Усилиями ортодонта и челюстно-лицевого хирурга выполняется комплексное лечение с нормализацией как прикуса, так и асимметрии лица.

 

Важно!

В Интернете можно найти немало гимнастик, которые якобы помогают избавиться от щелчков и боли в области ВНЧС. Однако не стоит делать упражнения без предварительной оценки врачом стадии заболевания, иначе велик риск ещё больше повредить сустав. Кроме того, причины болезни могут быть разными, и в ряде случаев упражнения необходимы, а в некоторых случаях вызовут ещё больший дисбаланс в суставе.

Смотрите также:

Почему хрустит челюсть при жевании

Согласно некоторым исследованиям, проведенным следи жителей России, далеко немногие относятся к этому симптому со всей серьезностью. Однако если поговорить с теми, у кого регулярно челюсть стучит при жевании, то вряд ли кто из них станет лестно отзываться о тех ощущениях, которые они испытывают. Мы склонны игнорировать некоторые факторы своего организма, если они до каких-то пор не вызывают у нас болевых симптомов. Но нужно ли дожидаться боли?

У вас хрустит челюсть или болит шея при повороте головы? Посмотрите видео

Мы на 1-ом канале с Еленой Малышевой, передача о болях в шеи

Если смотреть на вопрос глобально, то, наверное, каждый с уверенностью согласится с тем, что все процессы в человеческом организме должны протекать гармонично. Чем дольше существует и развивается медицина, тем больше мы понимаем, что все органы тесно взаимосвязаны между собой, и малейшее нарушение, даже не заметное для нас, может нанести серьезный вред здоровью. Когда у вас время от времени или постоянно челюсть щелкает когда открываешь рот, то это не просто вопрос дискомфорта или эстетики. Было бы мудро задуматься о возможных опасностях, связанных с тем что челюсть стучит при жевании и рассмотреть ситуацию с точки зрения анатомии и медицины.

Когда нижняя челюсть двигается, то участвует височно нижнечелюстной сустав, лечение которого не всегда бывает быстрым. Он задействуется в исполнении многих функций: всякий раз, когда мы говорим, зеваем, выражаем свои эмоции — одним словом, при такого рода заболевании появляется хруст в ухе при движении челюстью. Однако наибольшая нагрузка возлагается на нижнюю челюсть тогда, когда мы едим, а именно — открываем рот и тщательно пережевываем пищу. Если сустав челюсти хрустит – стоит определиться с причиной, вызывающей хруст.

Ещё одно видео, в котором объясняется почему челюсть хрустит при жевании

Данная видео запись по большей части ориентирована на врачей-стоматологов так как снималась для них и содержит профессиональную терминологию. Хотя, так же будет полезна и вам, в нем затрагиваются проблемы связанные с височно-нижнечелюстным суставом и рассказывается почему хрустит челюсть когда открываешь рот, а также затрагивается проблема бруксизма.

Что делать если челюсть щелкает

Причин может быть несколько и чтобы разобраться, стоит обратить внимание на симптомы, которые сопутствуют таким проблемам. Один из вариантов того, почему хрустит челюсть, может быть затянувшийся или постоянный стресс, а также более серьезные расстройства нервной системы, например, невроз. Но как это взаимосвязано? У многих людей, подвергающихся стрессу, наблюдается скрежет зубов во время сна. Когда такое происходит, из-за нервного перенапряжения мышцы лица и шеи сильно спазмируются, вследствие чего нижняя челюсть начинает резко двигаться, вызывая сильное трение и звук, который мы называем скрипом. Все это не проходит бесследно для височно-нижнечелюстного сустава, ведь он может смещаться и деформироваться, из-за чего челюсть хрустит и болит.

Еще одна распространенная причина того, почему хрустит челюсть – неправильный прикус. Как правило, эта проблема тянется с детства и тут уж понятно, что основную ответственность в ее решении родители должны брать на себя. Но часто так случается, что мы узнаем о неправильном прикусе уже в достаточно взрослом возрасте, когда исправить ситуацию становится сложнее. Из-за того, что нижняя челюсть движется не под тем углом, происходит перекос и поэтому челюсть хрустит.

Кроме этого, разбираясь в причинах, не стоит исключать травмы, растяжения, нагрузки, связанные с профессией и вредные привычки (например, привычка неправильно держать мобильный телефон). Воспалительные процессы, связанные с развитием таких болезней, как артрит, артроз, ревматизм, эндокринные и обменные нарушения, а также некоторые инфекционные заболевания, которые могут давать осложнения на суставы, также способствуют тому, что сустав в челюсти щелкает.

Что делать если хрустит челюсть при жевании

Прочтение этой статьи наверняка убедило вас в том, что в таком вопросе очень сложно разобраться самому, без квалифицированной помощи опытного специалиста. Но к кому можно обраться с таким симптомом? Если челюсть хрустит при открывании то вам необходим врач-гнатолог.

Для того, чтобы поставить точный диагноз и определить почему щелкает при жевании челюсть, потребуется тщательное обследование. На самом деле, клиник, где есть специалисты, занимающиеся заболеваниями височно-нижнечелюстной сустава, не так много. Однако обратившись с вашей проблемой в клинику эстетической стоматологии «Эстетик Дент», вы всегда можете рассчитывать на квалифицированную помощь.

Что делать если хрустит челюсть? Первым делом нужно оставить самолечение в покое и обратиться в стоматологию за диагностикой и лечением. Ведь остановить заболевание на его начальной стадии значительно проще, и это должно быть важно для тех, кто бережет свое здоровье!

Что делать, если «хрустит» челюсть?

  Височно-нижнечелюстной сустав – это один из самых активных и часто используемых суставов в нашем организме. Неудивительно, что порой он может доставлять нам дискомфорт: щелчки и хруст, болевые ощущения или вывихи – все это может здорово испортить жизнь. Разберемся, как же справиться с этими проблемами.

 Височно-нижнечелюстной сустав расположен в месте сочленения нижней челюсти с основанием черепа. Он соединяет головки нижней челюсти и височные кости черепа, между которыми располагается межсуставной диск овальной формы. Его удерживают связки над суставной головкой. Диск позволяет создать амортизацию во время движения нижней челюсти, т.е. каждый раз, когда мы открываем и закрываем рот, жуем, разговариваем, смеемся.

Как понять, что у вас поврежден височно-нижнечелюстной сустав:

  • открывание рта сопровождается чувством трения, щелчками или хрустом рядом с ухом. Со временем в этом месте могут появиться неприятные ощущения или боль;
  • ограничение подвижности нижней челюсти, отсутствие плавных движений при открывании рта, дискомфорт при жевании жесткой пищи;
  • обратная ситуация: рот раскрывается более чем на 4 см, что приводит к вывиху;
  • чувство скованности нижней челюсти утром после сна;
  • головная боль,боль в висках;
  • боль в ушах, если лор не видит для нее причин;
  • гипертонус жевательных мышц, напряжение и болезненность мышц лица и шеи;
  • напряжение и боль в плечах и шее;
  • сколы и трещины на зубах, разрушаются и ломаются пломбы и коронки, зубы стираются;
  • непроизвольное сжимание или трение зубов днем или ночью;
  • плохой сон, человек не может выспаться, даже если долго спит, снижена работоспособность;
  • сколиоз. Постепенно дискомфорт с шейно-плечевого отдела распространяется на весь позвоночник;
  • появляется асимметрия лица, которая усиливается со временем. 
  • жевание пищи происходит преимущественно на одной стороне справа или слева.

Причины повреждения височно-нижнечелюстного сустава:

  • травма черепа, в том числе, полученная при родах;
  • неправильный прикус;
  • отсутствие жевательных зубов;
  • неверное ортодонтическое лечение;
  • неправильно установленные протезы и коронки;
  • сколиоз позвоночника.

Как происходит повреждение сустава:

Наш организм устроен таким образом, что, несмотря на положение зубов, челюсти ищут как можно больше точек соприкосновения, а суставы уже «подстраиваются». Поэтому при проблемах с зубами или протезами нижняя челюсть может «гулять» в суставе, задвигаться назад или разворачиваться. То же самое происходит при неправильном расположении костей черепа.

В результате суставной диск может смещаться и не выполнять свою функцию. Таким образом вся система сустава начинает разрушаться при каждом открывании рта.

Диск стирается и исчезает, связки сустава истончаются и растягиваются. Головка сустава занимает неправильное положение и давит на окружающие его структуры, что способствует повреждению суставной поверхности головки нижней челюсти, которая осталась без амортизации, и разрушению всех окружающих его структур.

  

Диагностика

Если вы заподозрили у себя повреждение височно-нижнечелюстного сустава, необходимо как можно скорее обратиться за консультацией к ортодонту или ортопеду. Диагностика нарушений сустава заключается в нескольких основных мероприятиях:

  • осмотр специалиста
  • магнитно-резонансная терапия или компьютерная томография. МРТ считается наиболее информативным способом, отражающим больше структур сустава, чем любой другой.

Мы всегда ждем Вас на консультацию в современной клинике  «Мастер Дент».  Более 15 лет наши специалисты  дарят красоту и здоровье жителям Кургана.

Почему моя челюсть щелкает и хрустит?

Щелчки в челюстном суставе — очень распространенное явление. Это случается примерно с 1 из 5 человек. Это результат проскальзывания диска в суставе. Как уже упоминали другие, это может быть симптом бруксизма. Это также может быть результатом травмы или просто неправильной формы (морфологии) кости.

Если он новый, рекомендуется обратиться к стоматологу для осмотра, чтобы проверить, скрежет ли вы зубами. В таком случае шина может помочь контролировать симптомы и защитить от повреждений.Шина — это защита от укусов, которую вы носите во сне. Некоторые люди сжимаются в дневное время, и в этом случае ключевым фактором является изменение привычек. Некоторые делают и то, и другое.

Другие симптомы бруксизма включают головные боли, боль / напряжение в шее / плечах, напряжение мышц челюсти, трудности с открытием, трудности с закрытием или блокировкой челюсти. Факторы риска скрежета включают стресс, проблемы со сном, затрудненное дыхание и неправильный прикус (плохой прикус).

Если щелчки происходили всю вашу жизнь, без каких-либо других симптомов и повреждений из-за бруксизма, скорее всего, это связано с прошлой травмой, которую вы просто забыли.Если ситуация не ухудшится, лечение может не потребоваться. Вам следует избегать очень жестких жевательных продуктов, таких как ириски или мятные конфеты (средства для уничтожения зубов). Чрезмерное жевание резинки также вредно для сустава.

Иногда в тяжелых случаях требуется хирургическое лечение, но, поскольку челюстной сустав является наиболее сложным в организме с более легкими симптомами, его лучше лечить более консервативно.

с уважением

Доктор Фрэнк Фаррелли

Darlinghurst Dental, 30 Burton St, Darlinghurst, NSW 2010

http: // darlinghurstdental.com.au

Пожаловаться на эту публикацию

Вы должны быть участником HealthShare, чтобы пожаловаться на это сообщение. Авторизоваться в вашу учетную запись или Зарегистрироваться сейчас (это бесплатно).

Canadian Dental Association

Челюстные суставы и группы мышц, которые позволяют нам жевать, глотать, говорить и зевать, известны как височно-нижнечелюстные суставы. Когда возникает проблема с работой суставов и мышц, у вас может быть височно-нижнечелюстное расстройство или ВНЧС.

Симптомы

Симптомы ВНЧС:

  • Нежные или болезненные мышцы челюсти.Ваша челюсть может быть еще более болезненной, когда вы просыпаетесь, стискиваете зубы, жуете пищу или зеваете.
  • Проблемы с открытием или закрытием рта. Может быть трудно полностью открыть или закрыть челюсти, или ваши челюсти могут открываться или закрываться.
  • головных болей, которые вы не можете объяснить. Вы также можете почувствовать боль в шее. Это может быть вызвано TMD или другими проблемами. Расскажите своему стоматологу И своему врачу.
  • Щелчок или скрежет при жевании или зевании. Вы можете слышать странные звуки в челюстных суставах, такие как щелчки или хлопки, когда вы открываете рот, или хрустящие и скрипящие звуки, когда вы жуете.

Причина и следствие

Причина ВНЧС не всегда ясна, но в большинстве случаев стресс является основным фактором. Вот некоторые из вещей, которые МОГУТ его вызвать:

  • Сжимая и скрежетав зубами. Если сжать мышцы челюсти, они могут болеть. Некоторые люди скрипят зубами или сжимают мышцы челюсти, когда находятся в состоянии стресса.
  • травма лица или челюсти. Сломанные (или сломанные) челюсти, челюстной сустав, выбитый не на своем месте (или вывихнутый), и «хлыстовая травма» могут вызвать ВНЧС.
  • некоторые заболевания, например ревматоидный артрит, могут поражать суставы и мышцы челюсти.
  • Если ваша челюсть растет неправильно, ваши зубы могут не выровняться так, как должны. Это может затруднить кусание и жевание, а также может привести к ВНЧС.

Другие факторы, которые МОГУТ привести к TMD:

  • изношенные, расшатанные или отсутствующие зубы
  • Проблемы с деснами
  • частичные или полные протезы, не подходящие по размеру
  • привычек, например кусание ручки или карандаша

Что вы можете сделать

1.Расслабиться. Помните, когда вы стискиваете зубы. Постарайтесь расслабить мышцы челюсти и держать их в расслабленном состоянии. Если вам нужна помощь, чтобы научиться расслабляться, есть курсы, которые могут вас научить. Спросите своего стоматолога или врача.

2. Следите за тем, что вы едите. Держитесь подальше от твердой или липкой пищи. Не жуй жвачку. Соблюдайте мягкую диету и нарежьте еду на мелкие кусочки. Старайтесь не открывать рот слишком широко, даже когда зеваете.

3. Массаж и упражнения. Растирайте (или массируйте) и растягивайте (или тренируйте) мышцы челюсти.Это может помочь уменьшить стресс, как и другие мышцы вашего тела. Но будь нежным. Слишком много растяжки или упражнений могут усугубить проблему.

4. Используйте компресс. Ваш стоматолог может посоветовать приложить холодный или теплый компресс к больным мышцам челюсти, а затем осторожно растереть (или массировать) их, чтобы снять напряжение в мышцах. Для холодного компресса используйте кубики льда, завернутые в полотенце, или пакет замороженных овощей, например гороха. Для теплого компресса используйте грелку или грелку, завернутые в полотенце, или горячую влажную ткань.

5. Помните поговорку: «Губы вместе … зубы врозь». Когда вы расслаблены:

  • зубы должны быть немного расставлены,
  • ваш язык должен мягко прилегать к нёбу и
  • Ваши губы должны быть расслаблены и слегка касаться друг друга или слегка расставлены.

Старайтесь держать верхние и нижние зубы отдельно друг от друга, кроме случаев, когда вы едите или глотаете.

6. Думайте позитивно.Почти все пациенты с ВНЧС выздоравливают, но «легкого лекарства» не существует. Некоторые пациенты, зная, что сжимают челюсти, пытаются расслабиться. Они могут облегчить симптомы за несколько дней или недель. Другим может пройти несколько недель или несколько месяцев, прежде чем они почувствуют себя лучше.

Чем может помочь стоматолог

Чтобы оценить ваше состояние, ваш стоматолог:

    ,
  • проведет подробный экзамен, а
  • может делать рентгеновские снимки.

В зависимости от того, что найдет ваш стоматолог, он или она может предложить план лечения вашего ВНЧС. Ваш стоматолог также может направить вас к стоматологу-специалисту, имеющему дополнительную подготовку в области ВНЧС. Это может быть челюстно-лицевой хирург (также называемый челюстно-лицевым хирургом), стоматолог-патолог, ортодонт, пародонтолог или протезист. Если ваш стоматолог направит вас к стоматологу-специалисту, он объяснит вам, чем этот специалист занимается.

Лечение может включать:

  • направление вас к другому медицинскому работнику, чтобы он помог вам облегчить мышечную боль или раскрыть челюсть.Это может быть физиотерапевт, мануальный терапевт и / или поведенческий терапевт.
  • исправление проблем с зубами. Если у вас плохой прикус, для решения проблемы могут быть использованы брекеты или другие стоматологические услуги. Иногда зубы, вызывающие проблему, можно изменить, чтобы они лучше прилегали друг к другу.
  • принимает лекарство. В зависимости от причины вашего ВНЧС могут помочь лекарства от боли, воспаления, напряжения мышц или депрессии.
  • с ночным колпаком или прикусной пластиной (также называемой окклюзионной шиной).Окклюзионная шина изготовлена ​​из прозрачного пластика. Он надевается на прикусную поверхность зубов одной челюсти, так что вы прикусываете шину, а не зубы. Это поможет расслабить челюстные суставы и мышцы. В зависимости от вашего ВНЧС ваш стоматолог может посоветовать вам носить шину 24 часа в сутки, только ночью или в течение некоторого промежутка времени между ними.
  • после операции. Если ни одно из других методов лечения не помогло или если вам ОЧЕНЬ трудно открыть челюсть, вам МОЖЕТ потребоваться операция.

Почему от тренировки может болеть челюсть

Между физическими упражнениями и здоровьем полости рта существует большая связь, чем вы думаете.Последствия длительной физической нагрузки на челюсти или зубы, даже в неконтактных видах спорта, иногда могут приводить к длительной боли. Но что вы или ваши сотрудники можете сделать, чтобы облегчить симптомы? В вашем распоряжении есть как краткосрочные, так и долгосрочные средства правовой защиты.

Вот несколько причин боли в челюсти во время или после тренировки:

Инфекции зубов

Боль от зубной инфекции, например кариеса, может исчезнуть во время тренировки. Это связано с тем, что упражнения увеличивают кровоток, что может усугубить воспаление.Это может временно ухудшить самочувствие чувствительного нерва. Любая травма зубов, например треснувший коренной зуб, который не был исправлен, также может вызвать боль во время тренировки.

Сдавливание зубов

Если вы склонны стиснуть зубы во время стресса, возможно, вы делаете это подсознательно во время тренировки. Это может вызвать болезненные ощущения в челюсти, зубах или даже деснах. Постарайтесь более внимательно относиться к тому, как вы держите челюсть во время тренировки — вам, возможно, придется время от времени сознательно расслаблять челюсть, чтобы избавиться от привычки сжимать зубы.Иногда скрежетание зубами ночью может сделать вашу челюсть более чувствительной к стрессу в течение дня. В этом случае вам может понадобиться ночная охрана.

TMD

Если у вас заболевание височно-нижнечелюстного сустава, то боль в челюсти может усиливаться во время определенных упражнений, например плавания. Тип дыхания, который вы делаете во время плавания, может вызвать раздражение уже воспаленных мышц челюсти. Кроме того, попадание воды в уши также может вызвать раздражение и без того болезненной челюсти.Если вы подозреваете, что у вас ВНЧС, немедленно обратитесь к стоматологу.

Обезвоживание

Вы можете быть удивлены, узнав, что обезвоживание может усилить боль в челюсти. Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, обезвоживание может вызвать обострение ВНЧС, потому что ваши суставы не смазываются. Обезвоживание также может привести к сжиманию или скрипу зубов из-за нагрузки на ваше тело, что может вызвать боль в челюсти. Убедитесь, что вы пьете много воды каждый раз, когда тренируетесь.

Слабая Сердечник Мышцы

Если вы много работаете с брюшным прессом, например, скручивания, возможно, слабые мышцы кора или шеи или плохая физическая форма могут способствовать боли в зубах. Видите ли, очень легко слишком сильно полагаться на мышцы шеи, делая приседания, вызывая напряжение. Позже это может привести к боли в шее и даже к боли в челюсти, если вы одновременно с этим стискиваете зубы. Плохая форма также может привести к тому, что вы слишком сильно будете полагаться на свою шею.Попробуйте держать руки за ушами, а не за шею, или смотрите в точку на потолке, когда делаете скручивания.

Что делать в первую очередь

Если вы испытываете боль в челюсти или зубе, которая усиливается во время тренировки, сначала посетите стоматолога, чтобы исключить инфекцию. Вам также следует подумать о посещении врача. В редких случаях проблемы с сердцем могут вызывать чувство дискомфорта в челюсти. Если стоматолог и врач не могут найти причину боли, попробуйте обратить внимание на то, как вы держите зубы во время тренировки.Обратите внимание на свою осанку и форму или попросите личного тренера прокомментировать вашу форму. Вы даже можете попробовать несколько упражнений, специально разработанных для облегчения боли ВНЧС и улучшения осанки. Один из них заключается в том, чтобы сидеть с подушкой между коленями, заложив руки за спину, а лопатки сведены вместе. Сожмите и отпустите подушку между коленями примерно 60 раз.

Как видите, физические упражнения и здоровье полости рта могут быть тесно связаны. Ряд недиагностированных состояний может вызывать у вас боль в челюсти во время тренировки.К счастью, в большинстве случаев решения для облегчения боли просты.

Упражнения и здоровье полости рта: почему ваша челюсть может болеть от тренировок Последнее изменение: 27 июня 2018 г., автор: Стефани Дьюб Дуилсон

Этот шум не нормальный

Факт или вымысел? Скрип и треск — это нормальное явление для суставов, таких как колени, бедра и спина, и это следует принимать как часть старения. Вымысел! Скрип и треск вредны для любого из суставов вашего тела, и, безусловно, это повод для беспокойства, когда это происходит с вашей челюстью.

Челюсть: ваш самый динамичный (и сложный) сустав

Челюстные суставы — самые уникальные и самые сложные суставы в вашем теле. Эти суставы, известные как височно-нижнечелюстные суставы, соединяют вашу нижнюю челюсть с черепом и дают вам возможность двигать челюстью вверх и вниз, из стороны в сторону, вперед и назад. Когда челюсть закрывается, насколько она закрывается, зависит от того, где встречаются задние зубы. Ни один другой сустав в теле не имеет этой переменной конечной точки.

Когда эти суставы повреждены или не выровнены, способность двигать челюстью таким образом может стать затруднительной, болезненной и шумной. Думайте о суставах челюстей как о дверных петлях. Когда дверь новая и хорошо совмещена с дверной коробкой, петли работают без проблем, а дверь работает правильно. Но если дверь не выровнена должным образом, и вам нужно будет принудительно закрыть дверь, со временем и по мере использования петли могут начать изнашиваться и скрипеть.

Когда вы слышите в челюсти шумы, например хлопки , это ранний признак того, что шарнир — ваш сустав — поврежден.Скрежет или скрип обычно означают, что повреждение становится все более серьезным, с перемещением кости по кости, вызванным потерей амортизации в суставе.

Итак, стоит ли беспокоиться?

Ощущение хлопка или скрипа челюсти, с медицинской точки зрения известного как крепитация, — это то, к чему следует отнестись серьезно. Щелчок означает, что диск сустава находится не на своем месте, когда зубы сомкнуты, и встает на место при движении, когда вы открываете рот. Когда вы закрываете рот, диск снова смещается, часто более тихо.Это может произойти, когда вы говорите или жуете, или даже когда вы открываете рот или зеваете. Крепитация, которая также включает решетку, шум наждачной бумаги, указывает на дальнейшее повреждение сустава в месте контакта кости с костью.

Часто хлопки и крепитация проходят безболезненно. Поскольку это «просто шум» и безболезненно, некоторые стоматологи сказали бы, что беспокоиться не о чем, и даже могут сказать «это нормально». Но это ненормально. Ни один хороший стоматолог не сказал бы, что если полость еще не болит, это «нормально», не беспокойтесь об этом и звоните им, когда начинает болеть. К тому времени это могло превратиться в процедуру корневого канала, когда его можно было бы восстановить на ранней стадии с помощью простого пломбирования.

Фактически, почти в каждом случае, когда шумная челюсть перерастает в болезненную, пациенты сообщают, что их челюсть щелкала, хлопала и скрипела в течение месяцев или даже лет до того, как началась боль.

Если вы испытываете боль из-за шума, такого как треск или треск, это связано с тем, что связка, фиксирующая диск, растягивается, чтобы компенсировать дисфункцию сустава, вызванную смещением диска.Это также может привести к тому, что мышцы, окружающие сустав, будут напряжены из-за положения челюсти.

Если вы испытываете одновременно хлопки и боль, пора позвонить доктору Раману. Гораздо лучших результатов можно добиться при раннем вмешательстве.

Самообслуживание

Если вы замечаете боль и хлопки при регулярном использовании челюсти, первое, что вам следует сделать, это позвонить доктору Раману на прием. Другие шаги, которые помогут вам чувствовать себя комфортно, включают:

  • Переход на мягкую диету.Жесткая или жевательная пища может ухудшить состояние челюсти. Это включает жевательную резинку.
  • Прекратить сжимать. Во многих случаях дисфункция челюсти может быть вызвана сжатием или скрежетанием зубов, что может вызвать чрезмерную нагрузку на челюстные суставы. Держите губы вместе и зубы врозь, прижимая язык к нёбу.
  • Снижение стресса. Если вы обнаруживаете, что сжимаетесь в течение дня (и, вероятно, это происходит и ночью), возможно, вы подсознательно реагируете на стресс. Постарайтесь снизить уровень стресса с помощью упражнений, йоги, медитации и носового дыхания.

Если ваша челюсть скрипит, хлопает, щелкает или если у вас есть боль при нормальных функциях челюсти, например, при жевании, зевании или разговоре, пора позвонить доктору Раману. Позвоните нам сейчас по телефону 816-436-4422, чтобы назначить оценку и консультацию TMD.

Хруст челюсти Шум в ухе рядом со мной

Челюсть — важная кость, функция которой позволяет нам есть, пить, говорить и петь. Когда он работает нормально, боли или слышимого звука нет. Однако наличие боли или ненормальных звуков, таких как хруст или потрескивание, может указывать на расстройство ВНЧС (ВНЧС) или вывих челюсти.

Какой хруст в моей челюсти?

Хрустящий или потрескивающий звук в челюсти может иметь множество потенциальных причин, варьирующихся по степени тяжести и типу. К ним относятся:

Заболевание височно-нижнечелюстного сустава — Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) прикрепляет челюстную кость к черепу. Если с этим суставом что-то не так, это называется заболеванием височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
TMD может заставить вашу челюсть лопнуть или трескаться. Другие симптомы включают:

  • Жесткость челюсти
  • Блокировка челюсти
  • Ограниченное движение кулачков
  • Боль в челюсти, лице или шее

TMD может возникнуть без определенной причины.Способствующим фактором является стиснение или скрежетание зубами, особенно в бессознательном состоянии.

Вывих или другая травма челюсти — Травма лица может привести к вывиху или поломке челюсти. Вывих возникает, когда кость челюсти вытесняется с места или выходит за пределы ее нормального диапазона движений, в то время как перелом челюсти происходит, когда кость челюсти оказывается сломанной.

Общие причины травм лица включают:

  • Физическая травма лица
  • ДТП
  • Спортивные травмы

Вывих челюсти может привести к симптомам ВНЧС, в том числе:

  • Боль и трещины в челюсти
  • Боль в лице
  • Кривой прикус
  • Затруднения при разговоре
  • Затруднение при открытии или закрытии рта
  • Блокировка кулачков

Обструктивное апноэ во сне — Обструктивное апноэ во сне, или СОАС, возникает, когда дыхательные пути в горле слишком узкие, что приводит к прерыванию или полной остановке дыхания.Люди с СОАС подвержены более высокому риску развития ВНЧС. Хотя связь неясна, исследователи считают, что сопротивление дыхательных путей вызывает стрессовую реакцию. Это может привести к сжиманию мышц челюсти. Другие симптомы OSA включают:

  • Храп
  • Дневная усталость
  • Сухость во рту
  • Сдвиг настроения
  • Утренние головные боли

Пойдет ли треск в ушах?

Хруст в ушах не всегда требует лечения.Во многих случаях эти слышимые шумы проходят сами по себе или после соответствующей обработки. Однако, если кто-то слышит сильные потрескивающие звуки или слышит их ежедневно, рекомендуется поговорить с врачом для получения полного диагноза и рекомендаций по лечению.

Что означает треск в ухе?

Треск в ушах может быть вызван несколькими различными причинами, такими как скопление ушной серы, вывих челюсти или заболевание ВНЧС. Если потрескивание не слишком сильное, можно использовать различные домашние средства.Их следует выполнять только по рекомендации квалифицированного медицинского работника.

Как долго длится потрескивание в ушах?

Треск, слышимый в ухе, может длиться разной продолжительности в зависимости от причины. Если потрескивание вызвано таким заболеванием, как расстройство ВНЧС, оно может сохраняться в течение недель, месяцев или дольше, если его не лечить. Хлопающий или потрескивающий звук также может присутствовать при выздоровлении от простуды и обычно длится не дольше нескольких дней или недели.

Если вы или кто-то, кого вы любите, слышите хруст при движении челюстью, приходите в Koala® Center for Sleep & TMJ Disorders, чтобы выяснить, что является причиной проблемы. Наши добрые и отзывчивые профессионалы стремятся обеспечить более высокий уровень обслуживания. Наша миссия — улучшить качество сна для всех наших пациентов и тем самым улучшить качество их жизни. Мы обслуживаем пациентов по всей территории США, и у нас есть офисы, расположенные в Блумингтоне, штат Иллинойс, Пеория, штат Иллинойс, Данлэп, штат Иллинойс, Лафайет, штат Мишавака, Колумбия, штат Миссури, Канзас-Сити, штат Миссури, Брюстер, штат Нью-Йорк, Эль-Пасо, штат Техас, Альбукерке, штат Нью-Йорк, и Ваузау, штат Висконсин. Мы с нетерпением ждем возможности служить вам!

Скрежетанию челюстями часто помогают простые процедуры в домашних условиях: You Docs

У меня нет проблем с пережевыванием пищи, но когда я широко открываю челюсть, слышен скрежет и небольшая боль. Я также заметил уменьшение подвижности челюсти. Что вызывает это и что для этого можно сделать?

Скрежет — это место на стройке, а не в челюсть. Раздражающие звуковые эффекты, боль и ваша полузакрытая челюсть, вероятно, вызваны проблемами с височно-нижнечелюстным суставом.Это надежный шарнир, который соединяет вашу челюсть с головой. Вы используете его для разговоров, зевоты, еды — иными словами, постоянно.

На самом деле тебе повезло. У некоторых людей симптомы хуже: они слышат щелчки и хлопки; у них возникают мышечные спазмы, когда они зевают; болят голова, шея, спина и рот; а иногда даже трещать или ломать зуб.

Стоматолог может подтвердить, вызывает ли у вас височно-нижнечелюстное заболевание. Если так, то вот отличные новости: TMD очень быстро реагирует на множество вещей, не требующих стоматологической страховки, таких как лед или горячие компрессы, методы снятия стресса (попробуйте прогрессивное расслабление мышц), улучшение осанки (не садитесь на место) стол с головой вперед) и простые упражнения для лица, такие как подтягивания подбородка (попробуйте отвести голову назад, ведя подбородком).Вам может понадобиться ночной стоматолог, чтобы стабилизировать челюстной сустав. В редких случаях может быть рекомендовано хирургическое вмешательство, но обычно простые вещи, такие как не откусить больше, чем вы можете прожевать, решают проблему.

Совет недели по здоровью:

Правильная форма упражнений

Если вы так же заняты, как и мы, вы хотите выжать максимум из каждой минуты, которую вы проводите на тренировках. А кто этого не делает? Хотя есть несколько способов сделать это, вот самый важный: соблюдайте правильную форму.Это позволяет максимально окупить каждое движение — и предотвращает растяжения и растяжения.

Вот 10 способов разумно заниматься спортом:

1. Think Botox . Держите лицо расслабленным и без напряжения.

2. Посмотрите на уровень глаз . Избавляет от напряжения шеи.

3. Расслабьте согнутые плечи. Бросьте их как можно ниже.

4. Слегка приподнимите грудь. Немного. Не в военную стойку, с вытянутой грудью и отведенными назад плечами.

5. Удлините позвоночник. Представьте себе веревку, тянущую за макушку к потолку.

6. Напрягите пресс. Они поддерживают нижнюю часть спины.

7. Не сгибайте колени . Держите их слегка согнутыми.

8. Дышите. Подсчитайте количество повторений вслух, чтобы не задерживать дыхание. На вдохе расслабьте нижнюю часть живота и наполните грудь.На выдохе втяните пресс, чтобы выдохнуть воздух.

9. Продолжайте переходить между упражнениями. Поддерживает частоту сердечных сокращений.

10. По мере того, как вы становитесь сильнее, делайте еще немного. С кардио, сделайте еще немного. С отягощениями добавьте больше повторений или используйте более тяжелые веса. Опять же, немного. Используйте правильную форму, чтобы избежать травм.

Итог: чтобы стать сильнее и стройнее, делайте все правильно. Хорошая форма намного важнее, чем то, как быстро вы двигаетесь или как вспотеете.

— главный специалист по оздоровлению в клинике Кливленда, соучредитель и председатель Научно-консультативного совета RealAge.

— профессор и заместитель председателя кафедры хирургии Колумбийского университета, as а также медицинский директор Центра комплексной медицины и директор Института сердца в Нью-Йорке пресвитерианской / Колумбийской медицины Центр. Задавать вопросы и находить способы стать моложе и здоровее, перейдите по адресу

, онлайн-дом The You Docs.

Выталкивание и щелканье челюсти: причины и лечение

Выталкивание челюсти — это звук щелчка из челюсти, который может сопровождаться болевыми ощущениями.

Иногда щелчок челюсти может происходить из-за чрезмерного разгибания челюсти, например, из-за слишком широкого открывания рта при зевании или еде. В других случаях это происходит из-за проблем в функционировании височно-нижнечелюстных суставов или суставов, соединяющих челюстную кость с боковыми сторонами черепа.

Дисфункция этих суставов известна как височно-нижнечелюстное расстройство (ВНЧС) или заболевание височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), хотя это состояние может ошибочно называться ВНЧС.

Поделиться на Pinterest Щелчок в области челюсти может быть признаком височно-нижнечелюстного расстройства.

Выталкивание челюсти может быть единственным наблюдаемым симптомом. Тем не менее, ВНЧС часто может вызывать и другие симптомы, в том числе:

  • боль и дискомфорт
  • болезненность лица или челюсти
  • затруднения при широко открывании рта
  • челюсти, которые «блокируются» в открытом или закрытом положении
  • затруднения прием пищи
  • отек лица
  • зубная боль
  • головная боль
  • боль в шее
  • боль в ухе

ВНЧС считается результатом проблем с мышцами челюсти или височно-нижнечелюстными суставами (ВНЧС).

По данным Национального института черепно-лицевых исследований, ВНЧС поражает более 10 миллионов человек, причем женщины болеют чаще, чем мужчины.

Тем не менее, любой человек любого возраста и пола может испытывать щелчки в челюсти, что может быть связано с таким поведением, как:

  • скрежетание зубами
  • регулярное или чрезмерное жевание резинки
  • прикусывание ногтей
  • сжатие челюсти
  • прикус внутренняя часть щеки или губы

Кроме того, несколько заболеваний могут привести к появлению челюсти, в том числе:

Артрит

Артрит — это заболевание суставов.Двумя наиболее распространенными формами артрита являются ревматоидный артрит и остеоартрит, оба из которых могут привести к повреждению хряща ВНЧС.

Разрушение хрящевой ткани височно-нижнечелюстного сустава может затруднить движения челюсти и вызвать хлопающий звук и ощущение щелчка в суставе.

Другие симптомы артрита включают:

  • боль в суставах
  • скованность
  • воспаление или отек
  • уменьшенный диапазон движений

Кроме того, люди с ревматоидным артритом могут испытывать усталость и потерю аппетита.

Травма челюсти

Поделиться на Pinterest Кусание ногтей, скрежет зубами и частое жевание резинки могут быть связаны с щелчком челюсти.

Сломанная или вывихнутая челюсть, возникающая при расшатывании сустава челюсти, может вызвать щелчок челюсти.

Общие причины травм челюсти включают:

  • дорожно-транспортные происшествия
  • спортивные травмы
  • спотыкания и падения
  • физические нападения

Важно обратиться за медицинской помощью при травме челюсти, особенно если она сопровождается:

Миофасциальный болевой синдром

Миофасциальный болевой синдром — это хроническое болевое заболевание, которое вызывает боль в определенных триггерных точках некоторых мышц.Это происходит после того, как мышца многократно сокращается с течением времени. Следовательно, это может повлиять на тех, кто имеет работу или занимается спортом, требующим повторяющихся движений.

Миофасциальный болевой синдром в челюсти может привести к щелчку челюсти.

Симптомы миофасциального болевого синдрома включают:

  • мышечную боль
  • постоянную или прогрессирующую боль
  • болезненные точки в мышцах
  • трудности со сном
  • изменения настроения

апноэ во сне

апноэ во сне является распространенным расстройством, характеризующимся поверхностное дыхание или одна или несколько пауз в дыхании во время сна.

Существует две формы апноэ во сне, которые называются обструктивным апноэ во сне и центральным апноэ во сне. Оба могут вызвать щелчок челюсти.

Некоторые из симптомов апноэ во сне включают:

  • дневную сонливость
  • головные боли
  • расстройства настроения

Люди с обструктивным апноэ во сне также могут храпеть во сне.

Поскольку апноэ во сне может увеличить риск нескольких серьезных состояний, таких как высокое кровяное давление, сердечный приступ и ожирение, людям с проблемами сна следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Неправильный прикус зубов

Неправильный прикус, также известный как неправильный прикус или неправильный прикус, вызывает смещение челюсти и рта. Это может привести к щелчку или щелчку челюсти.

Неправильный прикус зубов обычно требует профессионального ортодонтического лечения.

Инфекция

В некоторых случаях щелчок челюсти вызван инфекцией ротовых желез.

Другие признаки и симптомы инфекций полости рта включают:

  • сухость во рту
  • неприятный привкус во рту
  • лицевую боль
  • воспаление

Для лечения инфекций полости рта могут потребоваться антибиотики или другие методы лечения.

Опухоли

Опухоли могут развиваться практически в любой области рта. В зависимости от своего местоположения опухоли могут влиять на движение челюсти, приводя к хлопку или ощущению.

Некоторые опухоли могут привести к развитию рака.

Некоторым людям может потребоваться медицинское лечение вместо или в дополнение к этим домашним средствам.

Домашние средства

Некоторые домашние методы лечения выскакивания челюсти включают:

  • Лекарства, отпускаемые без рецепта : Напроксен, ибупрофен или другие типы нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) могут облегчить боль и отек. челюсть.
  • Тепло и пакеты со льдом : Поместите пакет со льдом на область челюсти на 10–15 минут с последующим теплым компрессом на 5–10 минут, чтобы облегчить симптомы. При необходимости чередование горячей и холодной терапии таким образом можно проводить несколько раз в день.
  • Избегайте твердой или хрустящей пищи : Хрустящие сырые овощи или жевательные продукты, такие как карамель, могут усилить хлопанье челюстей и другие симптомы челюстей. Вместо этого человек должен выбирать мягкую пищу, такую ​​как йогурты, вареные овощи и бобы.Пищу следует есть небольшими кусочками, чтобы не открывать слишком широко рот.
  • Расслабьте челюсть : По возможности, слегка приоткрыв рот, оставляя пространство между зубами, можно уменьшить давление на челюсть.
  • Практикуйте управление стрессом : Снижение стресса может уменьшить щелчки челюстей, возникающие из-за скрежета зубов или сжатия челюстей, вызванного стрессом. Медитация, физическая активность и упражнения на глубокое дыхание — примеры эффективных методов управления стрессом.
  • Не разгибайте челюсть слишком сильно. : Избегайте действий, требующих широко открывать рот, таких как крики, пение и жевание резинки.
  • Сохраняйте правильную осанку : Уменьшите смещение лица, изменив при необходимости позу.
  • Подумайте о физиотерапии : Растяжка лица или массаж могут быть полезны для некоторых людей, у которых выскакивает челюсть. Эти варианты можно обсудить с врачом или физиотерапевтом.

Лечение

Поделиться на Pinterest Для предотвращения скрежета зубов во время сна могут назначить ночную стражу.

В зависимости от причины щелчка челюсти или наличия других заболеваний в некоторых случаях может потребоваться профессиональное вмешательство.

Варианты лечения включают:

  • Лекарства : высокие дозы НПВП, миорелаксантов, успокаивающих лекарств или антидепрессантов могут быть прописаны врачом или стоматологом для лечения ВНЧС.
  • Мундштуки : Шина или ночная защита могут использоваться для предотвращения или предотвращения стиснения или скрежета зубов.Эти устройства также могут лечить неправильный прикус зубов.
  • Стоматологическая помощь : Перекус, недостаточный прикус и другие стоматологические проблемы могут быть решены с помощью стоматологической помощи, чтобы уменьшить выскакивание челюсти.
  • Чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS) : Используя электрические токи, TENS расслабляет мышцы челюсти и лица для облегчения боли.
  • Обезболивающие : Людям с миофасциальным болевым синдромом инъекции в триггерные точки могут облегчить боль в челюсти.
  • Ультразвук : Нагревание сустава может улучшить подвижность челюсти и уменьшить боль.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *