Как народными средствами укрепить эмаль зубов: Восстановление и реставрация эмали зубов: как восстановить зубную эмаль

Содержание

Восстановление зубной эмали консервативными и инновационными методами

Распространенная проблема современного человека в повреждении зубной эмали. О том, что эмаль повреждена, сообщат болевые ощущения, повышенная чувствительность, видимые изменения на поверхности зубов.

Зубная эмаль представляет собой тонкую пленку, покрывающую поверхность зуба. Толщина этой пленки на разных участках зуба разная, так например, она толще на жевательных краях зуба, и наиболее тонкая у стенок, где наиболее вероятен процесс разрушения.

Зубная эмаль содержит органические вещества, такие как углеводы, белки, жиры и на 2% свободной воды, что намного меньше, чем в других органах и тканях. Из всех тканей нашего организма она является самой крепкой благодаря тому, что на более чем 90% состоит из неорганических веществ, в основном это гидроксиапатит, благодаря которому эмаль имеет твердость. Данный минерал очень восприимчив к воздействию кислот. Разрушение эмали очень сложный и долгий процесс, и самовосстановлению не подлежит.

Поврежденная зубная эмаль может привести к развитию кариеса, поэтому важно сохранять эмаль крепкой. Лечение кариеса необходимо начинать немедленно, чтобы не допустить полного разрушения зубной эмали и потери зуба.

Здоровье зубов в первую очередь зависит от системы его питания, а так же возраста.
Восстановить разрушенную эмаль можно только искусственными методами. Можно прибегнуть к народным методам, но все же лучше обратиться к специалисту.

Факторы, влияющие на повреждение эмали

  1. Одним из главных факторов, влияющих на здоровье зубов в целом, является неправильное питание. К разрушению эмали приводит употребление большого количества сахара, кислот, (например, сладких газированных напитков), обилие пищи с красителями, употребление кофе, чая, спиртных напитков, курение. Обилие углеводной пищи ведет к образованию налета. Повышенный уровень кислоты нарушает баланс в полости рта, поэтому после приема кислой пищи, можно просто прополоскать рот водой.
  2. К факторам, влияющим на повреждение эмали, относятся механические повреждения, а при чистке зубов, при употреблении твердых продуктов со скорлупой (орехи, семечки), применении острых зубочисток и т. д.
  3. Недостаток витамина C приводит к ухудшению состояния зубной эмали, т. к. уменьшается выработка коллагена, необходимого для твердости тканей. Недостаток витамина D приводит к тому, что кальция в организме плохо усваивается.
  4. Перепады температур, например, когда горячую пищу запивают холодной водой. По правилам здорового питания нельзя есть слишком горячую пищу, еда должна быть теплой. Из напитков лучше отдать предпочтение обычной питьевой воде, употреблять ее желательно до приема пищи за час-полтора. Также после еды не следует сразу запивать водой, это мешает работе желудочного сока.
  5. Пищу необходимо тщательно пережевывать.
  6. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта, в частности повышенная кислотность желудка. В этом случае кислота может попадать на эмаль зубов.
  7. Прием антибиотиков, особенно тетрациклинов, может изменить цвет зубной эмали.
  8. Частая механическая чистка зубов (более двух раз в сутки) так же приводит к нарушению целостности эмали.
  9. Зубные камни, плохо удаленный зубной налет. Зубной налет чаще всего остается в местах между зубами, где его довольно трудно удалить механически. В этих местах скапливаются кариозные бактерии, что приводит к развитию болезни.
  10. Враг зубной эмали – апельсиновый сок. В данном напитке содержится кислота, медленно разрушающая зубную эмаль, плюс если в состав сока входит еще и сахар, то это в два раза более сильное воздействие. Так же поменьше употреблять цитрусовые.
  11. Состояние здоровья также является немаловажным фактором, так например, болезни иммунной системы, нарушение обмена веществ, болезни желудка, приводят к нарушению кислотного баланса полости рта. Толщина эмали зависит и от наследственных факторов, если у кого-то из членов семьи есть проблемы с зубной эмалью, то велика вероятность появление их и у детей.
  12. Конечно, на здоровье зубной эмали оказывает влияние и возраст, ведь с возрастом теряются основные минеральные элементы и к тому же они плохо усваиваются.

Важно своевременно начать лечение поврежденной эмали

1. Налет, который невозможно удалить при помощи чистки зубов Air flow и ультразвуком
2. Образование камней очень опасно тем, что может привести к полному разрушению зуба.
3. Бактерии, которые заселяют полость рта и без должного ухода, они будут активно размножаться и это может привести к увеличению чувствительности зубов.

Восстановление зубной эмали в домашних условиях

Народные средства, применяемые для восстановления эмали, способны укрепить зубную эмаль, что в первую очередь полезно в качестве профилактики и применимо при незначительных повреждениях. Средства, содержащие фтор, непременно с пометкой «лечебные» или «лечебно-профилактические». К ним относятся зубные порошки, пасты, гели, ополаскиватели для полости рта. В составе лечебных зубных паст входит помимо солей фтора, фторид олова, фторид натрия и другие органические соединения. Современные зубные пасты имеют в своем составе вещество триклозан, которое способствует увеличению действия полезного фтора и других соединений, непосредственно между чистками зубов. Триклозан замедляет образование зубного камня.

  1. Применение лечебных зубных паст, имеющих в составе фтор эффективное средство, но не отличается долговременностью. При чистке зубов рекомендуют подержать состав некоторое время для большего эффекта. Ионы фтора активно борются с бактериями, вызывающими кариес.
  2. Зубные пасты с минералами также эффективно укрепляют зубную эмаль и их помимо обычной чистки рекомендуют втирать в поверхность зуба.
  3. Укрепит зубы массаж десен и непосредственное укрепление самих десен с помощью полоскания отварами трав или специальными ополаскивателями. Массаж десен способствует улучшению кровообращения, но стоит делать его аккуратно, чтобы не допустить травм десен. Наиболее полезной для полоскания является ополаскиватели на основе коры дуба.
  4. Фторсодержащие гели выпускаются в виде спрея, но перед их применением следует проконсультироваться с врачом стоматологом.
  5. Жевательная резинка после приема пищи способствует выделению слюны, а значит лучшему очищению зубов.
  6. Рацион питания – основа здоровья зубов

В питании человека непременно должны присутствовать следующие продукты:
— молочные продукты, такие как сыры, творог, кефир, молоко. Они содержат в своем составе кальций, необходимый для укрепления зубной эмали.
— овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде, т. к. это дополнительное природное очищение зубов. Лучше есть твердые продукты яблоки, морковь.

С народными средствами по восстановлению поврежденной эмали зубов следует быть осторожными, дабы не усугубить положение.

Подробнее о народных способах укрепления эмали:

  1. Например, использование цедры лимона, которую втирают в поврежденные места. Результат остается в течение недели и это зависит от степени повреждения эмали.
  2. Пищевую соду можно добавлять в зубную пасту, но, тем не менее, часто применение этого метода вредит эмали. Лучше делать это не чаще одного раза в неделю.
  3. Ягоды, например, клубника садовая отлично справляется с небольшими повреждениями.
  4. Перекись водорода действенный, но опасный метод. Раствором ополаскивают полость рта или же протирают поверхность зубов.
  5. Можно использовать активированный уголь, для этого одну-две таблетки растворяют в воде, а затем втирают полученную массу или же чистят ею зубы, но не чаще одного раза за 3-е суток.
  6. Коровье молоко может служить в качестве ополаскивателя.

Профессиональные методы восстановления зубной эмали

Самым эффективным средством восстановления эмали является инновационное средство имплантации эмали Innodent. 

  1. Фторирование — одним из наиболее эффективных и действенных методов для профилактики и лечения раннего повреждения эмали, является фторирование. Фторирование должен проводить врач, т. к. самостоятельное применение фторсодержащих препаратов может привести к воспалению слизистой. Самый простой способ фторирования это нанесение состава прямо на поверхность зуба при помощи кисточки. Состав по своей консистенции напоминает лак. Второй метод заключается в следующем: на поверхность зуба наносится фторосодержащее вещество в виде медицинского слепка, а через некоторое время оно удаляется с поверхности зубов. Процедуру следует проводить несколько раз для достижения желаемого результата.
  2. Минерализация – это укрепление зубной эмали с помощью введения минеральных веществ, таких как кальций, фосфор и другие. При этом на поверхности зубов образуется пленка, защищающая зубную эмаль.
  3. Стоматологическое пломбирование – в данном случае происходит насыщение эмали в местах поражения специальным раствором по методу пломб.
  4. Виниры — накладки на зубы применяют при сильном повреждении зубов. Пластины имеют название виниры, толщина не превышает 0,5мм. Пациент выбирает цвет и форму виниров, если устанавливают более шести единиц в зону улыбки. Либо подгоняют по цвету, тону и форме, если требуется установить несколько единиц.

К общим рекомендациям по профилактике повреждений эмали зубов относится гигиена полости рта

Правила гигиены полости рта:

  • Чистить зубы два раза в день после приема пищи. Не следует сразу смывать пасту или порошок с зубов, подождите некоторое время, пусть состав принесет больше пользы вашей эмали.
  • Для чистки использовать щетки средней жесткости.
  • После приема пищи ополаскивать полость рта специальными средствами или же водой, чтобы смыть остатки пищи.
  • Пользоваться зубной нитью.
  • Включить в свой рацион овощи и фрукты, желательно употреблять их в сыром виде.
  • При нехватке витаминов под наблюдением врача принимать витаминно-минеральные комплексы.
  • Количество употребляемого сахара снизить к минимуму.
  • Не рекомендуется использовать пасты с отбеливающим эффектом, они негативно влияют на эмаль зуба, особенно если она уже ослаблена.
  • Посещать врача стоматолога каждые полгода.

Для укрепления эмали зубов первое и основное правило, это конечно гигиена полости рта, скажет Вам любой стоматолог. Самолечение может не дать нужного результата, поэтому, по всем вопросам, связанным со здоровьем зубной эмали и зубов в целом, необходимо проконсультироваться со специалистом.

 

 

 

Восстановление зубов народными средствами / Народные рецепты / Здоровье / 36on.ru Воронежский городской портал

Поверхность зубов может портиться от частого употребления твердой еды, газированных напитков, постоянного чередования горячей и холодной пищи, например – кофе и мороженного. Также на эмаль плохо действует курение и алкоголь.

 

Со временем зубы становятся чересчур гладкими, на поверхности могут возникнуть сколы, трещины. Также повышается чувствительность к перепаду температур. Но существует много народных рецептов восстановления первозданного вида зубов.

 

Белоснежная улыбка – для многих людей визитная карточка. Поэтому, прежде чем начинать самолечение, лучше проконсультироваться у стоматолога и подобрать оптимальный способ сохранения эмали.

 

Народные рецепты

 

Для отбеливания зубов неплохо прикладывать гвоздику. Растение предварительно измельчают. После процедуры надо прополоскать рот водой с содой.

 

Чтобы восстановить эмаль, нужно смешать измельченные чеснок со свеклой, приложить к деснам, после чего также прополоскать рот раствором соды.

 

Чтобы убрать желтизну, нужно ваткой с 3% перекисью водорода протереть зубы, а потом прополоскать рот содой. Курс процедур – 3 месяца, потом делают перерыв.

 

Чтобы восстановить белый цвет зубов, можно перекись водорода смешать с содой. Кашицу наносят на зубы, выдерживают 3-4 минуты и смывают. После процедуры зубы желательно почистить пастой с фтором.

Чтобы зубы были белыми, можно потереть их клубникой или раздавить ягоды, нанести на щетку и просто почистить. Потом рот прополаскивают водой и чистят обычной пастой.

 

Также для восстановления эмали применяют раствор морской соли. В половине стакана воды растворяют 4 чайных ложки соли. В раствор макают щетку и чистят зубы.

 

Чтобы восстановить эмаль, соль смешивают с растительным маслом и наносят на поверхность зубов. Также средство снижает чувствительность к резкой смене температур. Укрепить эмаль, снять воспаление можно просто пожевав траву пырей.

 

Также эффективно применение сока лимона. Средство укрепляет десны и отбеливает эмаль.

 

Следует помнить, что эти рецепты эффективны только тогда, когда эмаль повреждена слабо. При серьезных проблемах единственное решение – кабинет стоматолога.

Восстановление эмали зубов народными средствами

По мере старения организма либо под воздействием различных неблагоприятных факторов, негативные изменения происходят и в структуре эмали – она истончается, утрачивает блеск, приобретает желтизну.

На ее поверхности появляются кариозные пятна, возникает гиперчувствительность жевательных единиц. Восстановление проводится стоматологом.

Но иногда можно попытаться осуществить это самостоятельно, ознакомившись, как восстановить зубную эмаль в домашних условиях.

Основные причины разрушения эмали зубов

К разрушению защитного слоя зубов может привести множество неблагоприятных условий. Причины, по которым происходит разрушение эмали могут крыться в возрастных изменениях.

Для пациентов после 65 лет стертость считается нормальной, поскольку на протяжении всей жизни она постоянно подвергается воздействию различных факторов, среди которых самыми распространенными являются механическое повреждение и агрессивная среда полости рта.

Другими причинами такой проблемы являются сколы, трещины вследствие чрезмерного механического воздействия.

На первых порах такие явления могут не проявляться ярко выраженными симптомами, но спустя время появляются: дискомфорт, гиперчувствительность, болезненные ощущения.

При запущенных повреждениях необходимо обратится к доктору, поскольку самостоятельно восстановить эмаль будет проблематично или даже невозможно.

К ключевым причинам разрушения защитного слоя зубной поверхности можно отнести:

  1. Плохая генетика, при которой эмаль отличается тонкой структурой.
  2. Наличие вредных привычек (грызение ногтей, ручек, карандашей, откусывание ниток, открывание бутылок).
  3. Отсутствие соседних зубов, при котором на здоровые единицы приходится чрезмерная механическая нагрузка.
  4. Дисфункции в деятельности органов эндокринной системы, нарушения метаболизма.
  5. Отсутствие сбалансированного питания, при котором отсутствует насыщение организма кальцием и иными минеральными веществами.
  6. Применение некачественных средств для проведения личной гигиены – высокоабразивные пасты, щетки со слишком жесткой щетиной.
  7. Если эмаль часто подвергается воздействию кислот, сладкого, например, слишком частое употребление цитрусовых.
  8. Курение.
  9. Слишком резкие перепады температур.

Важно решать проблему своевременно. Для этого можно воспользоваться специальными пастами, народными средствами, гелями.

Признаки разрушения эмали

Если эмаль разрушается, на первых этапах ярко выраженные симптомы часто отсутствуют. Вначале появляется желтизна, чем более она выражена, тем более поражена эмаль. Может изменяться форма зуба – он становится укороченным и округлым.

Могут обнаруживаться сколы и трещины. Появляется гиперчувствительность при потреблении холодных или горячих, кислых и сладких продуктов. Иногда это сопровождается не только дискомфортом, но и выраженными болезненными ощущениями.

Появляются дырки, кариес. При возникновении хотя бы одного из перечисленных симптомов можно заподозрить повреждение или разрушение поверхности.

Поэтому следует как можно раньше осуществлять мероприятия для предотвращения полного разрушения зубов.

Восстановление зубной эмали в домашних условиях

Как восстановить эмаль на зубах в домашних условиях? Можно обратиться к стоматологу, он посредством специальных субстанций проведет реминерализацию. А можно провести мероприятия по реставрации самостоятельно в домашних условиях. Чтобы восстановить поврежденную эмаль, применяются специальные пасты, гели, а также народные средства.

Немаловажным фактором является полноценное питание, в котором будут присутствовать продукты, обогащенные кальцием и фтором. Также важно отказаться или хотя бы минимизировать присутствие вредных привычек, которые негативно сказываются на состоянии зубов.

Народные средства для восстановления эмали зубов

Восстановление эмали зубов народными средствами предполагает применение отваров и настоев. Также используются и другие эффективные средства. Использование народных средств может помочь только на начальном этапе, когда изменения незначительные. В более серьезных ситуациях нетрадиционные варианты будут неэффективными.

Восстановление зубной эмали в домашних условиях может проводиться посредством следующих методов:

  1. Применение измельченного активированного угля. Дважды в неделю применять измельченные в порошок таблетки активированного угля, разведенные с водой до консистенции кашицы.
  2. Полоскания с морской солью или пищевой содой.
  3. Для восстановления полезно употреблять в пищу молотую скорлупу яиц.
  4. Запустить реакции восстановления помогут гвоздика, корица, мята и фенхель. Все растения перемолоть до порошкообразного состояния и полученной субстанцией очищать зубной ряд. Растения предотвращают разрушение и удаляют потемневшие участки.
  5. Полезно несколько раз в неделю жевать пчелиный воск или сосновую смолу.

Специальные зубные пасты и гели

Как восстановить зубную эмаль дома, используя стоматологические профессиональные средства? Применяя специальные пасты для восстановления, в которых содержатся большое количество активных компонентов, можно не только предотвратить негативные реакции, но и устранить их.

Самыми действенными средствами для избавления от проблемы можно назвать:

  1. «President Unique», «Splat Биокальций» — лечебные пасты для зубов с кальцием, избавляющие от небольших трещин и повреждений. Они останавливают скопление налета, нейтрализуют кислую среду полости рта.
  2. «Colgate Sensitive Pro-Relief Восстановление эмали» – паста для зубов с кальцием, которая оказывает минерализующий результат. Врачи советуют наносить один раз в 7 дней.
  3. «President Classic», «Natural Extrakte», «Silka Herbal Complete» и «El-ce med Total Care» – это средства с содержанием фторида натрия. Они предотвращают кариозные процессы и способствуют реминерализации защитного слоя зубного ряда. Они подходят для продолжительного и систематического применения.
  4. «El-ce med Total Care», кроме высокой концентрации фторида натрия, содержит еще и витамины Е и С, аллантоин, хлорид цинка.
  5. «Colgate Элмекс – предотвращение кариеса», «Splat Арктикум», «Splat Siberry/Сибирские ягоды» – фторсодержащие пасты с аминофторидом, укрепляют ткани, избавляют от скопления налета, даже самого сильного. Можно использовать неограниченный период.
  6. «Lacalut Fluor», «Lacalut Activ», «Lacalut Duo», «Lacalut Alpin», «Lacalut Sensitive» — содержат антисептические вещества, фтор, а также компонент, снижающий кровоточивость десен (лактат алюминия). Применение этих средств во время чистки помогает в восстановлении, но их не следует использовать дольше одного месяца, так как перечисленные вещества снижают воспалительные процессы, но не избавляют от причины проблемы.
  7. «Lacalut Extra Sensitive», «Colgate Элмекс – сенситив плюс» — содержат в составе аминофторид.

Если разрушение несильное, его восстанавливают посредством лечебных гелей:

  1. «Lacalut Fluor Gel» – реминерализующий гель с фтором. Он не только укрепляет эмаль, но и предупреждает образование кариеса.
  2. «Elmex Gelee» – дентальный гель для восстановления эмали и укрепления зубов. Обогащает верхнюю оболочку зубов фтором.
  3. «R.O.C.S. Medical Minerals» – обогащает кальцием, фосфором и магнием. Можно наносить каждый день, утром и вечером. Гель устраняет гиперчувствительность зубов, повышает их резистентность к кариозным процессам.

Диета для крепкой эмали

Восстановление эмали зубов в домашних условиях включает в себя соблюдение определенного питания. Очень важно систематическое употребление продуктов, обогащенных кальцием и фтором.

Параллельно исключить из рациона сладости, вязкую пищу, сладкие напитки, чрезмерно твердые продукты (карамельки, орехи, козинаки, сухарики).

Также следует минимизировать в рационе количество цитрусовых, которые негативно сказываются на состоянии зубной поверхности.

Чтобы укрепить эмаль, рекомендуется употребление самых разных полезных продуктов: киви, твердый сыр, морковь, сельдерей, зеленый чай, кунжут. Рекомендуется включить в меню кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, зелень.

В каких случаях следует обращаться к врачу

При ярко выраженном повреждении или разрушении, самостоятельная реставрация эмали в домашних условиях невозможна. Поэтому рекомендуется обратиться к доктору, который проведет профессиональную реставрацию, используя методы, которые предлагаются в стоматологии.

Важно регулярно посещать доктора, который сможет определить степень разрушения и возможность самостоятельного восстановления.

Главный автор и главный редактор: Макарская С.
Е., стаж 29 лет.

Последняя редакция: 06.11.2017

Как восстановить зубы в домашних условиях. Реминерализация зубов

Как восстановить зубы? Интересно, скольких людей интересует этот вопрос, ведь проблемы с зубами встречаются очень часто и это одна из больных тем для многих.

  • Но есть хорошая новость, восстановить зубы можно в домашних условиях, но для этого, придется поработать над собой и внести изменения в привычный рацион, ведь основная причина этой проблемы – это питание, ну и, конечно же, хронические стрессы.
  • Мы привыкли думать, что вылечить зубы можно только при помощи стоматолога и эта мысль настолько глубоко сидит в нашем сознании, что опровергнуть ее даже в голову не приходит.
  • Но последнее время, появляется много интересной информации в разных областях, которая заставляет пересматривать устоявшиеся взгляды и искать новые способы решения привычных ситуаций.
  • Почему для нас нормально то, что наши волосы, кожа, ногти легко восстанавливаются и регенерируются, но почему-то про зубы мы так не думаем, а зря!
  • Но ведь это логично, что зубы должны сами восстанавливаться, ведь на них идет ежедневная нагрузка и зубы нам просто необходимы на протяжении всей жизни.

Почему раньше у людей были здоровые зубы?

  1. Первое исследование бвло по изучению поселений, оторванных от нашей цивилизации.
  2. Племена, придерживающиеся традиционной диеты, не имеют почти никакого кариеса и при этом, они не поддерживают гигиену полости рта.
  3. Дети и их родители, потребляющие пищу, богатую питательными веществами, с самого рождения были физически крепкие, психически здоровые, имели поразительно красивую костную структуру, и не имели кариеса.
  4. После того, как эти же самые племена перешли на потребление рафинированной пищи (рафинированная пища — это продукты, у которых во время обработки была удалена та или иная часть для улучшения внешнего вида, вкусовых качеств или срока хранения), это привело к проблемам с костями и появлению кариеса.
  5. Кстати, неправильные прикус развивается в результате неправильного питания.

  • Хорошей новостью является то, что зубы и кости способны исцелить себя в процессе реминерализации.
  • Специализированные клетки, в центре зуба, способны регенерировать дентин (при правильной диете), слой зуба под эмалью, а эмаль, в свою очередь, может реминерализировать извне.
  • Разрушенный или сломанный зуб имеет способность к самовосстановлению. 
  • Я предполагаю, что даже если зуб удален, но в организм поступает достаточно питательных веществ, он может вырасти вновь.
  • Второе исследование было проведено исследование на 62 детях с кариесом, и они были разделены на три различные группы:
  • Группа 1 питалась как обычно плюс овсянка, которая богата фитиновой кислотой. 
  • Группа 2 питалась как обычно с добавлением витамина D. 
  • Группа 3 придерживалась беззерновой диеты и принимала витамин D.
  1. Результаты показали, что у 1 группы, которая придерживалась обычной диеты с высоким содержанием зерен и фитиновой кислоты, кариес развивался и количество больных зубов увеличивалось
  2. 2 группа имела лучшие результаты и кариес не развивался с такой интенсивностью, как у предыдущей группы
  3. 3 группа, которая придерживалась беззерновой диеты с продуктами богатыми питательными веществами, такими как овощи, фрукты, мясо, молоко и принимала витамин D, увидела наибольшие улучшения — почти все полости были излечены!

Реминерализация зубов

Зубы способны сами восстанавливаться, благодаря процессу, который называется реминерализацией. Этот процесс происходит, когда ионы кальция и фосфата откладываются в пространствах вашей эмали, чтобы восстановить их.

Реминерализация — это естественный процесс в организме, который сохраняет зубы здоровыми и при необходимости, помогает их восстанавливать.

Единственная проблема заключается в том, что мы постоянно мешаем своими действиями этому естественному процессу.

Причины кариеса

  • Во всем мире были культуры, у которых были идеальные зубы, несмотря на отсутствие стоматологии или современной зубной пасты, в то время как аналогичные культуры с неправильной диетой имели очень высокие показатели разрушения зубов.
  • В результате исследований было обнаружено, что структура зубов определяется во время роста ребенка, и что плохо сформированные зубы более склонны к разрушению.
  • Все врачи из этой исследовательской группы пришли к одному и тому же выводу после многих лет исследований: структура и здоровье зубов во многом определяются диетой, особенно тремя основными факторами:
  • Наличие достаточного количества минералов в рационе.
  • Наличие в рационе достаточного количества жирорастворимых витаминов (А, D, Е и К).
  • Насколько биодоступны эти питательные вещества и насколько хорошо их усваивает организм. Они обнаружили, что это в значительной степени зависит от присутствия фитиновой кислоты в рационе и количества потребляемого сахара.

Эмаль зубов состоит из кальция и фосфора. Когда эти минералы в дефиците, эмаль становится тонкой и слабой.

  1. А также разрушение зубов происходит, когда на зубах часто остаются продукты, содержащие углеводы (сахара и крахмалы), такие как молоко, изюм, пирожные или конфеты. 
  2. Бактерии, которые живут во рту, процветают на этих продуктах, в результате чего образуются кислоты. 
  3. Со временем эти кислоты разрушают зубную эмаль, что приводит к разрушению зубов.
  4. Слюна действует как нейтрализатор против фитиновой кислоты и помогает усилить, и реминерализировать зубы.

Истончение и эрозия эмали возможна, когда реминерализация не происходит достаточно быстро. Это может быть вызвано неправильным питанием или диетой с высоким содержанием углеводов.

Кислые напитки и даже лимонная вода, также вредны для эмали зубов.

Основные причины кариеса:

  • Недостаток минералов в рационе: дефицит кальция, дефицит магния и дефицит фосфора
  • Недостаток жирорастворимых витаминов (A, D, E и K, особенно дефицит витамина D)
  • Слишком большое потребление продуктов, богатых фитиновой кислотой
  • Слишком большое потребление переработанного сахара

Для того, чтобы зуб стал восприимчивым к развитию кариеса, на его поверхности должен образоваться зубной налет. Это является пищей для вредных бактерий.

  • Вредные бактерии, например, не любят брокколи, но они любят простые углеводы и сахар.
  • Поэтому, если вы не измените свой рацион, никакая чистка зубов не поможет вам победить бактерии.
  • А вы задумывались о том, почему животные не чистят зубы, но они у них остаются здоровые?
  • Диета должна состоять из здоровых жиров и большого количества не крахмалистых овощей, чтобы полностью предотвратить образование полости и постоянно поддерживать реминерализацию зубов.

Как восстановить зубы в домашних условиях

1. В первую очередь, необходимо пересмотреть питание. Это значит, нужно исключить продукты, которые способствуют образованию кариеса (в основном это сахара и углеводы), но также, вам необходимо включить в свой рацион правильные продукты, которые предотвращают распад зубов и поддерживают реминерализацию.

Пищевые продукты с высоким содержанием фосфора

  • Миндаль
  • Брокколи
  • Коричневый рис
  • Яйца
  • Фасоль
  • Картофель
  • Сырые молочные продукты
  • Семена подсолнечника
  • Белая фасоль

Продукты с высоким содержанием кальция

  • Миндаль
  • Брокколи
  • Капуста
  • Кефир (йогурт)
  • Сырые молочные продукты
  • Кресс салат

При этом организму необходимо получать достаточно жирорастворимых витаминов — к ним относятся витамины A, D, E и K.

Продукты, которые вы употребляете в пищу, должны содержать достаточно минералов, особенно кальция, магния и фосфора. Но проблема в том, что в настоящее время существует дефицит минералов и витаминов в еде, почитайте эту статью Истощение почв и последствия…

2. Уменьшите употребление фитиновой кислоты.

  1. Фитиновая кислота — блокирует минералы и подавляет ферменты, содержащийся в зернах, орехах, семенах и бобах, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. 
  2. Организм естественным образом превращает фитиновую кислоту в фитаты, которые не усваиваются и поглощают кальций из организма. 
  3. В долгосрочной перспективе, когда в рационе не хватает минералов или содержится большое количество фитатов или и того, и другого, обмен веществ снижается, и организм переходит в режим минерального голодания.
  4. В богатой фитатами диете, кости будут плохо расти, будет невысокий рост, рахит, узкие челюсти, зубы будут разрушаться, может развиться анемия и умственная отсталость.
  5. Почему спросите вы, наши бабушки ели злаки и были со здоровыми зубами?
  6. Все дело в том, что способ приготовления пищи был иной, чем сейчас, а именно, они занимались проращиванием и квашением, все эти методы приготовления убивают фитиновую кислоту.
  7. Как вы уже поняли, диета с высоким содержанием фитиновой кислоты создает дефицит минералов и вызывает остеопороз. 
  8. Около 80% фосфора в зернах и бобах связано с фитиновой кислотой, поэтому он полностью не усваивается. 
  9. Также фитаты делают недоступными для усвоения такие минералы как кальций, магний, железо и цинк. 
  10. Потребление продуктов с высоким содержанием фитиновой кислоты снижает усвоение магния на 60% и цинка на 20%.
  11. Фитиновая кислота не только предотвращает поглощение минералов в пище, но также вымывает минералы из организма, костей и зубов!
  12. Также Фитиновая кислота вызывают расстройства пищеварения и отсутствие аппетита. 
  13. Фитиновой кислоты намного выше в продуктах, выращенных с использованием современных высокофосфатных удобрений, чем в продуктах, выращенных в своем огороде. 
  14. Если вы замочите зерна или орехи, а затем прорастите их или заквасите, вы можете уменьшить количество фитиновой кислоты примерно на 50-100 процентов. 
  15. Продукты с высоким содержанием фитиновой кислоты: коричневый рис,  пшеничные и ржаные отруби,  рисовые отруби, цельная пшеничная мука, пшеничные зародыши и ростки, овсяные хлопья, рожь, пшено, белый рис, перловка, пекан, макадемия, фисташки, грецкий орех, миндаль, арахис, чечевица, нут, фасоль, горох.
  16. Для того, чтобы уменьшить содержание фитиновой кислоты, вплоть до 90%, применяют следующие методы:

Замачивание. Зерновые и зернобобовые культуры часто замачивают в воде на ночь, чтобы уменьшить содержание фитатов.

Проращивание. В семенах, зернах и бобовых, при проращивании снижается уровень фитатов.

Ферментация. Органические кислоты, образующиеся в процессе ферментации, способствуют снижению фитатов. Молочнокислое брожение является предпочтительным методом.

3. Вместо обычной зубной пасты используйте реминерализующую зубную пасту

Большинство обычных зубных паст вызывают больше проблем, чем решают. Лучше даже чистить зубы просто зубной щеткой, без пасты, чем использовать пасты с вредными химическими соединениями.

Или используйте натуральную зубную пасту, которая поддерживает реминерализацию зубов.

4. Избегайте фтора

Фтор найден в почве, воде, еде, он содержится в зубной пасте, в воде из под крана. Существует мнение, что он помогает предотвратить кариес, но страны с фторированной водой имеют такой же уровень заболевания кариесом, как и остальные страны.

Он ослабляет кости, вызывает артрит, токсичен для щитовидной железы, ускоряет женское половое созревание, снижает рождаемость, повреждает почки, сердечно-сосудистую систему, снижает уровень интеллекта.

5. Не переусердствуйте с чисткой зубов. Многие люди любят чистить зубы слишком усердно, либо используют зубные щетки с очень жесткой щетиной.

  • Проблема заключается в том, что ваши зубы довольно чувствительные и вы стираете эмаль быстрее, чем ваши зубы могут ее восстановить.
  • 6. Гормональный дисбаланс
  • Если вы следуете всем вышеупомянутым рекомендациям, но кариес все же образуется вновь, причина может быть в гормонах.
  • 7. Добавьте витамин D

Принимайте солнечные ванны. Основные источники витамина: сырой яичный желток, кисломолочные продукты, натуральный сыр (творог), натуральное сливочное масло, печень рыб, продукты моря.

Включите в свой рацион жирорастворимые витамины, такие как А, D, Е И К2. Эти витамины помогут организму усваивать минералы.

8. Для усвоения питательных веществ необходимо поддерживать пищеварительный тракт в здоровом состоянии.

9. Избегайте попадание глицерина в ротовую полость. Глицерин создает оболочку на зубах, тем самым затрудняя процесс реминерелизации (насыщение эмали зубов минерлами).

10. Чистите зубы 1 раз в день активированным углем, он помогает вытянуть токсины.

Антимикробные мероприятия

  1. Самый быстрый и простой способ, чтобы избавиться от плохих бактерии — это выскабливание языка.
  2. Традиционная техника в Аюрведе, выскабливание языка очищает от бактерий, остатков пищи, грибков и отмерших клеток с поверхности языка.
  3. Это помогает не только очистить полость рта, освежая дыхание, но он также стимулирует обмен веществ.
  4. Гвоздика является антибактериальным средством, можно разжевать одну гвоздичку для этих целей.

Подержите во рту 1 ст.л.

натурального растительного масла в течении 15 минут.

Ополаскиватели для ротовой полости

1. 1 ч.л.: розмарина, мяты и лаванды. Смешайте травы, залейте 0,5 стаканом воды. Настаивайте 15 минут. Процедите. Охладить и используйте для полоскания полости рта. Помогает при запахе изо рта.

2. 3 ст.л. семян дягиля залить 2 стаканами кипятка. Добавить мяту, лимон, вербену, тмин и розмарин. Настаивать, пока не остынет. Процедить. Помогает при запахе изо рта.

3. ¼ стакана натурального яблочного уксуса смешать с 2 стаканами кипятка. Дать остыть. Ополаскиватель можно готовить на несколько дней. Помогает при запахе изо рта.

4. 1 ч.л. тимьяна залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 15 минут. Полоскать рот для лечения язв.

5. Размочите чайный пакетик кипятком, дайте ему остыть и накладывайте на десна.  Лечит язвы в ротовой области.

6. Соль. Смешайте ½ ч.л. морской соли с 1 стаканом воды. Поласкайте ротовую полость таким раствором ежедневно. Антимикробное.

7. Приготовить крепкий отвар шалфея. Держать горячим во рту на стороне больного зуба. Повторить процедуру несколько раз.

Натуральная зубная паста

Натереть зубы и десна свежей клубникой. Оставьте на 15 минут. Добавьте немного теплой воды и аккуратно почистите зубы. Паста используется для здоровья десен.

Лимонной кожурой протрите зубы и десна. Это средство помогает удалить зубной налет и зубной камень.

Отказ от ответственности: информация, представленная здесь, предназначена исключительно в ознакомительных целях. Организм может у всех реагировать по-разному, поэтому, перед применением этих средств, пожалуйста, консультируйтесь с врачом.

Как укрепить эмаль зубов в домашних условиях, укрепление зубной эмали народными средствами — О вашей полости рта

Сложно представить себе, что эмаль на зубах способна выдерживать колоссальные нагрузки и очень высокие температуры (до 1000 градусов), воздействие щелочей и воды.

Сила жевательных мышц при этом может равняться даже 400 килограммам, правда, зубы между собой разделяют эту нагрузку, поэтому на один приходится примерно 10-15 килограмм.

Но есть одна беда, под воздействием различных факторов с возрастом, самая крепкая часть нашего организма, состоящая в основном из минеральных веществ, а также из фосфора и кальция, повреждается. И самостоятельно восстановиться она не может.

Возможно ли восстановить эмаль на зубах дома?

Конечно, здесь лучшим решением проблемы станет обращение к стоматологу, который точно знает что делать. Но сегодня редакция портала UltraSmile.ru предлагает рассмотреть вопрос о том, как восстановить зубную эмаль в домашних условиях. Читайте, изучайте, обязательно берите на заметку.

1. Используйте лечебные пасты

Самым безопасным и действенным вариантом того, как восстановить эмаль зубов, станет поход к врачу. С этими целями специалист может предложить процедуры реминерализации или фторирования.

Благодаря им восстановится структура и целостность зуба, запечатаются мельчайшие трещинки, в которые при отсутствии профилактических мер могут с легкостью проникнуть кариесогенные бактерии, провоцирующие воспалительные процессы во рту, и такие заболевания, как кариес, пульпит, периодонтит.

Пасты с повышенным содержанием кальция, фосфора, фтора и других микроэлементов будут способствовать укреплению эмали, но их стоит применять с большой осторожностью, курсами и лучше всего, после консультации у стоматолога. Потому что, например, повышенное содержание фтора в пастах у лиц, которые проживают в регионах с избытком этого вещества в почве и воде, есть риск заполучить такое заболевание, как флюороз.

Специальные пасты могут укрепить эмаль зубов

Не забудьте также, что чистка зубов должна проводиться не менее 3 минут, в противном случае действующие компоненты просто не успеют оказать нужного эффекта на эмаль.

Итак, восстановить эмаль зубов в домашних условиях, при незначительном нарушении ее целостности, при повышенной чувствительности, можно следующими пастами: President Classic, «Сплат Биокальций», Colgate Sensitive Pro-Relief, Sensodyne Repair & Protect, Pomorin Maximum Protection, R.O.C.S. Карибское Лето, Wunderdent.

Все производители уверяют, что перечисленные пасты восстанавливают поврежденную эмаль, реминерализуют и укрепляют ее состав. Для тех же, кто хочет справиться и кариесом на стадии пятна, подойдут более действенные составы. Они продаются в аптеках и отпускаются без рецепта врача.

Но будьте бдительны, при более глубоких стадиях такая профилактика просто нецелесообразна и не избавит от проблемы, нужно немедленно идти к стоматологу: РОКС Medical Minerals, LACALUT fluor Gel.

Эти средства уже нужно применять согласно инструкции, следуя всем рекомендуемым в ней предписаниям.

Исключите на период проведения лечения абразивные отбеливающие составы, которые повредят и без того чувствительные структуры зуба.

2. Массируйте десны

Восстановление эмали зубов в домашних условиях подразумевает непосредственное воздействие не только на зубы, но и на десны. Все дело в том, что именно здоровая слизистая способствует правильному насыщению, питанию зубов, в том числе. Улучшенное кровообращение также убережет и от таких заболеваний в полости рта, как гингивит, пародонтит и пародонтоз.

Восстановить зубную эмаль дома, без посторонней помощи, получится, только соблюдая ряд мероприятий в комплексе.

Для этого вы можете проводить массаж десен пальцами, после каждой чистки зубов: движения должны выполняться мягко, по кругу, подушечками пальцев.

  • С этими же целями можно приобрести ирригатор, который решит и множество других стоматологических проблем, и одновременно станет альтернативой профессиональной гигиены полости рта в стоматологическом кабинете.
  • Ирригатор хорошо массирует десна

Для людей с повышенной чувствительностью эмали и десен на период укрепления и для того, чтобы восстановить эмаль более эффективно, рекомендуется сменить щетку с жесткими щетинами на более мягкую. Так, вы уберете один из травмирующих факторов и быстрее добьетесь желаемого результата.

Кровообращение в тканях также можно восстановить и некоторыми народными средствами, например: свекольно-чесночным соком или пожевав листья пырея, использовать можно и оливковое или льняное масло (для этого его втирают в десны).

3. Узнайте, какие продукты можно и нельзя кушать

  1. Вспомним, что те самые бактерии, которые в великом множестве и разнообразии пребывают у нас во рту, а именно стафилококки, очень любят глюкозу, которая содержится в сахаре и любых сладких блюдах.
  2. Питаясь этим веществом, они в буквальном смысле слова «штурмуют» эмаль, и нередко пробивают в ней брешь.
  3. Если всерьез думаете о том, как восстановить зубную эмаль дома, то ограничьте себя в поедании этих блюд:
  • торты, пирожные, халва, ирис, карамель, печенье: если не можете отказать себе в подобном удовольствии, то после перекуса ополосните рот водно-солевым раствором. Такой ополаскиватель каждый сможет изготовить себе самостоятельно: ложка соли, ложка соды и 500 миллилитров воды. Залейте его в маленькую бутылочку, пусть он всегда будет под рукой,
  • цитрусы: мало кто знает, что лимоны, апельсины и даже грейпфруты содержат в себе губительную для элементов улыбки (и не только, для желудка она также вредна и приводит к гастриту), кислоту. Она истончает зубы, в результате чего можно и вовсе остаться без эмали,Цитрусовые могут повредить эмаль
  • газированные напитки, алкоголь и кофе.

Не пытайтесь воспользоваться такими народными рецептами, которые подсказывают в интернете ответ на вопрос о том, как восстановить эмаль на зубах дома.

Сода, активированный уголь, корица и имбирь, цедра лимона, перекись водорода, клубника, настойки из спирта, масла чайного дерева могут быть чрезвычайно полезны, но точно также и вредны, особенно если не учтете концентрацию компонентов.

А она должна рассчитываться не по общим критериям и параметрам, а исходя из индивидуальных особенностей и состояния каждого отдельно взятого человека.

А теперь поговорим о том, что точно можно и нужно кушать, чтобы способствовать восстановлению зубной эмали в домашних условиях:

  • кисломолочную продукцию: молоко, твердые сыры, творог, йогурты. Фтор кальций и фосфор незаменимы в борьбе с вредоносной микрофлорой, они препятствуют размножению бактерий,
  • яйца, рыбу и мясо: это белок и витамин Д, а в придачу и множество полезных микроэлементов, благотворно воздействующих на костную структуру, восстанавливающих кристаллическую решетку элементов челюстной системы,
  • сырые овощи и фрукты: лук, сельдерей, морковь, свекла, огурцы, яблоки – все это естественные грубые волокна, которые убирают с поверхности зуба налет. Без него нашей эмали не угрожает кариес и другие воспалительные процессы.

Правильное сбалансированное питание укрепит ваши зубы

Не забывайте в ограниченных количествах употреблять и витамин С, для этого прекрасно подойдет такой фрукт как киви и напиток зеленый чай. Доза съеденных за день лимонов и апельсинов же не должна превышать 50-100 грамм.

Восстановление зубной эмали – процесс не легкий и достаточно длительный. Оставайтесь последовательны и терпеливы, используйте все предложенные варианты в комплексе.

Ну а для тех, кому информации о том, как восстановить эмаль зубов в домашних условиях недостаточно, рекомендуем все же обратиться к стоматологу.

Если речь идет не о трещинках и повышенной чувствительности, а о таких явлениях как значительные сколы, пятна, гиппоплазия, переломы, крошение зубов, наличие воспалительных процессов и кариозных поражений, то предложенных вариантов будет явно недостаточно.

Врач же точно диагностирует проблему, проведет качественное лечение, назначит пломбирование. Помимо этого он предложить восстановить эмаль зубов, ее целостность, красоту и функциональность, например, коронками из металлокерамики, керамики или диоксида циркония.

  • Также можно действенно защитить ее от воздействия негативных факторов и улучшить внешний вид улыбки посредством люминиров и виниров.
  • Сегодня существует и так называемая процедура косметической пересадки или имплантации эмали, но такая манипуляция лишь набирает обороты и выполняется высокопрофессиональными врачами только в самых крайних случаях, поэтому рассчитывать на нее в условиях обычной стоматологической клиники пока что бессмысленно.
  • (2 5,00

Народные средства восстановления эмали зубов

Сегодня на пике популярности — восстановление (реминерализация) зубной эмали народными средствами. Всем хочется иметь здоровые зубы и сияющую, белоснежную улыбку, которые являются показателем успешности и благополучия.

При проведении различных процедур по восстановлению эмали зубов с помощью народных средств, стоит помнить, что эмаль очень чувствительна и подвержена быстрому разрушению. Поэтому злоупотребление средствами народной медицины может принести только вред.

Народные методы восстановления эмали зубов

Мякоть лимонной корочки

Наиболее радикально действует способ с использованием белой мякоти лимонной корочки. Этот способ простой и эффективный, но его нельзя применять очень часто, так как лимонная кислота является достаточно агрессивной. Нужно осторожно натереть зубы внутренней (белой) стороной кожуры или пожевать ее.

Сода

Отбеливающего эффекта можно добиться при применении пищевой соды. Соду можно наносить на зубы круговыми движениями, а можно смешать с зубной пастой и почистить зубы. Однако использовать такой метод не следует чаще 1 раза в неделю, чтобы не повредить эмаль и не травмировать десны.

Уголь

Хорошо снимает налёт на зубах и при аккуратном применении не приносит вреда эмали активированный уголь. Жидкой смесью угля и воды чистят зубы, равномерно распределяя её на поверхности. Используйте этот способ не чаще двух раз в неделю.

Перекись

Эффективно и быстро действует перекись водорода. Нанесенной на ватку перекисью водорода аккуратно протирают зубы с внешней стороны. Но обрабатывать ей зубы следует очень осторожно, поскольку она может способствовать разрушению эмали.

Клубника и земляника

Клубника и земляника дадут хороший отбеливающий эффект. Ягоды следует размять и нанести смесь на зубы на несколько минут, а затем почистить их с зубной пастой. Чаще включайте эти богатые антиоксидантами и витаминами ягоды в свой рацион.

Молочные продукты

Хороший результат для восстановления эмали зубов даёт употребление в пищу молочных продуктов. Ряженка, творог, кефир, молоко, сметана — все они богаты кальцием, а значит способствуют укреплению костей и зубов.

Масло чайного дерева

Также целебными свойствами для эмали обладает масло чайного дерева. Можно ополаскивать зубы раствором из воды и нескольких капель масла. Эта процедура имеет щадящее действие и позволит снять зубной налет и уничтожить запах изо рта. Масло чайного дерева имеет также противовоспалительный эффект и является средством профилактики пародонтоза, а также зубного камня.

Чтобы не искать средства для восстановления зубной эмали, следует проводить регулярные профилактические мероприятия для предотвращения ее разрушения. Важно правильно питаться, не употреблять слишком горячего и холодного, отказаться от вредных привычек, отрицательно влияющих на здоровье ваших зубов. Необходимо также не забывать про профилактические осмотры у стоматолога.

Мы приглашаем Вас на бесплатный приём! Позвоните нам прямо сейчас и запишитесь:

  • по телефонам в Петербурге: (812) 716-03-57 и 983-09-03;
  • либо воспользуйтесь специальной формой записи;

Мы принимаем ежедневно*, с 10 до 20 часов, по адресу: Санкт-Петербург, ул. Будапештская, дом 17, кор. 3

*В субботу и воскресенье мы открываемся по записи.

Как укрепить эмаль зубов: средства и рекомендации

Эмаль — это внешняя твёрдая оболочка видимой части зубов. Она защищает их от ежедневного механического и химического воздействия. В этой статье рассказываем, что нужно знать об укреплении эмали. 

Деминерализация эмали

Эмаль на 97% состоит из кристаллов гидроксиапатита, небольшого количества воды (2–3%) и органических веществ (1–2%). В течение жизни она может изнашиваться и разрушаться по различным причинам.

Деминерализация — процесс, при котором эмаль теряет полезные минералы (в первую очередь кальций), от которых зависит её целостность и прочность.

У деминерализации есть две основных причины.

  • Плохая гигиена полости рта, в которой размножаются бактерии и выделяют кислоту, разрушающую эмаль. 
  • Избыток в рационе углеводов — питательной среды для бактерий.

Вначале изменения состояния эмали не заметны, но, если не удалять налёт вовремя, появляются белёсые пятна (ранняя стадия кариеса), а затем — полноценный кариес. Дальше — только к стоматологу. 

На стадии белого пятна кариес ещё можно предотвратить. Для этого нужно насытить эмаль минералами, которые повысят устойчивость к кислотам. Укрепить эмаль можно как дома, так и в кабинете стоматолога.

Показания к укреплению эмали

  • Кариес на любой стадии.
  • Молочные зубы.
  • Беременность и период грудного вскармливания.
  • Дискомфорт или зубные боли во время еды.
  • Состояние до и после отбеливания зубов.
  • Ортодонтическое лечение (брекеты).
  • Сколы, царапины и трещины на зубах.
  • Аномалии прикуса и, как следствие, патологическая стираемость.
  • Длительная медикаментозная терапия.

Как укрепить зубную эмаль

Фторирование

Фторирование — самый распространённый и единственный доказанно эффективный способ укрепления эмали. Он заключается в нанесении на поверхность зубов фторсодержащих составов.

Проникая в зубную эмаль, фтор ускоряет усвоение кальция и фосфора, укрепляя и восстанавливая поверхность зуба. Происходит это так: молекулы фтора соединяются с гидроксиапатитом, образуя гидроксифторапатит — минерал, устойчивый к действию кислот. 


Узнать больше о пользе фтора

Для домашнего ухода и профилактики кариеса можно использовать зубные пасты с фтором. Самыми эффективными считаются составы с фторидом натрия и аминофторидами. Чем выше содержание фтора, тем сильнее реминерализирующее свойство пасты и защита от кариеса.

Концентрацию фтора в зубной пасте измеряют в ppm или процентах. Если на тюбике написано, что она содержит 900 ppm фтора, значит, в килограмме пасты будет 900 мг этого элемента. 

Вид пасты

Назначение

Количество фтора

Профилактическая
Для ежедневного использования.
до 1000 ppm
Лечебная
Интенсивное укрепление эмали при первых признаках кариеса. Время применения ограничено курсом, который назначает врач.
1000-1500 ppm


Для реминерализации эмали фтор и кальций одинаково важны, однако в сочетании они образуют нерастворимую соль и нейтрализуют действие друг друга.

Выход: чередуйте использование паст с кальцием и фтором и следите за тем, чтобы в одной пасте не было соединений фтора и кальция одновременно.
Зубные пасты с фтором

Наногидроксиапатит

Медицинский наногидроксиапатит по составу не отличается от натурального. Благодаря этому он легко встраивается в кристаллическую решётку эмали и решает следующие задачи.

  • Запечатывает микротрещины.
  • Снижает чувствительность зубов.
  • Устраняет кариес на стадии белого пятна. 
Зубные пасты с гидроксиапатитом

Аморфный фосфат кальция

При контакте со слюной и гидроксиапатитом этот элемент образует на поверхности зубов особую биоплёнку, которая: 

  • защищает эмаль от вредного воздействия кислот;
  • обеспечивает соединение  биодоступного кальция с эмалью, ускоряя её реминерализацию. 

Важно!

Так как активное вещество получают из казеина коровьего молока, этот способ укрепления эмали не подойдёт людям с аллергией на молочный белок.
Гели и зубные пасты с аморфным фосфатом кальция

Теобромин

Это самый молодой, инновационный способ укрепления эмали с помощью экстракта какао-бобов. Теобромин стимулирует образование собственных кристаллов гидроксиапатита в эмали. Пасты с теобромином выпускает марка Theodent. 

Перечисленные выше средства можно использовать дома для профилактики и лечения незначительных проблем полости рта.

Детские зубные пасты для укрепления эмали

Фтор — важный компонент в уходе за детскими зубами. Однако при частом проглатывании пасты фтор накапливается в организме и может вызвать неприятные последствия.

От паст для взрослых детскую пасту для укрепления эмали отличает концентрация фторидов (химических соединений фтора).
Для малышей лучше приобрести пасту без фтора, детям постарше — с небольшим его содержанием (до 500 ppm), а лучше с его органической формой (аминофторид, олафлур).

Витамины для зубной эмали

Кальций — основной элемент костной системы. Однако организм его усваивает не полностью: необходимо дополнять кальций витаминами D и E.

Витамин
Назначение Продукты
Витамин D От повышенной чувствительности эмали. Жирная рыба (лосось, форель, макрель), масло печени трески, говяжья печень, молочные продукты (особенно — сливочное масло), яичный желток, грибы, семена подсолнечника.
Витамин Е Для питания тканей зубов и устойчивости слизистых к бактериям. Семена подсолнечника, соевое масло, миндаль, злаки и бобовые, грецкие орехи, зелёные листовые овощи.

Профилактика разрушения эмали зубов

  • Ешьте продукты, богатые щёлочью: они снижают риск развития кариеса. В первую очередь это овощи и фрукты.
  • Сбалансируйте уровень pH в организме. Повышенная кислотность вызывает дефицит кальция. Избегайте продуктов с высоким содержанием кислот и сахара.
  • Термическая обработка убивает в овощах часть питательных веществ — строительного материала для клеток. Хотя бы время от времени ешьте овощи сырыми, чтобы организм получал больше питательных веществ.
  • Пейте больше воды. Она необходима для нормального слюноотделения. Ферменты слюны защищают зубы от бактерий.
  • Не злоупотребляйте осветляющими пастами: как правило, у них высокая степень абразивности, это может быть вредно для эмали.
  • Не злоупотребляйте отбеливающими составами: их активные вещества без дополнительного ухода губительно действуют на эмаль.
  • Выберите пасту с одним из перечисленных выше активных веществ.

Народные средства восстановления эмали зубов

Сегодня на пике популярности — восстановление (реминерализация) зубной эмали народными средствами. Всем хочется иметь здоровые зубы и сияющую, белоснежную улыбку, которые являются показателем успешности и благополучия.

При проведении различных процедур по восстановлению эмали зубов с помощью народных средств, стоит помнить, что эмаль очень чувствительна и подвержена быстрому разрушению. Поэтому злоупотребление средствами народной медицины может принести только вред.

Народные методы восстановления эмали зубов

Мякоть лимонной корочки

Наиболее радикально действует способ с использованием белой мякоти лимонной корочки. Этот способ простой и эффективный, но его нельзя применять очень часто, так как лимонная кислота является достаточно агрессивной. Нужно осторожно натереть зубы внутренней (белой) стороной кожуры или пожевать ее.

Сода

Отбеливающего эффекта можно добиться при применении пищевой соды. Соду можно наносить на зубы круговыми движениями, а можно смешать с зубной пастой и почистить зубы. Однако использовать такой метод не следует чаще 1 раза в неделю, чтобы не повредить эмаль и не травмировать десны.

Уголь

Хорошо снимает налёт на зубах и при аккуратном применении не приносит вреда эмали активированный уголь. Жидкой смесью угля и воды чистят зубы, равномерно распределяя её на поверхности. Используйте этот способ не чаще двух раз в неделю.

Перекись

Эффективно и быстро действует перекись водорода. Нанесенной на ватку перекисью водорода аккуратно протирают зубы с внешней стороны. Но обрабатывать ей зубы следует очень осторожно, поскольку она может способствовать разрушению эмали.

Клубника и земляника

Клубника и земляника дадут хороший отбеливающий эффект. Ягоды следует размять и нанести смесь на зубы на несколько минут, а затем почистить их с зубной пастой. Чаще включайте эти богатые антиоксидантами и витаминами ягоды в свой рацион.

Молочные продукты

Хороший результат для восстановления эмали зубов даёт употребление в пищу молочных продуктов. Ряженка, творог, кефир, молоко, сметана — все они богаты кальцием, а значит способствуют укреплению костей и зубов.

Масло чайного дерева

Также целебными свойствами для эмали обладает масло чайного дерева. Можно ополаскивать зубы раствором из воды и нескольких капель масла. Эта процедура имеет щадящее действие и позволит снять зубной налет и уничтожить запах изо рта. Масло чайного дерева имеет также противовоспалительный эффект и является средством профилактики пародонтоза, а также зубного камня.

Чтобы не искать средства для восстановления зубной эмали, следует проводить регулярные профилактические мероприятия для предотвращения ее разрушения. Важно правильно питаться, не употреблять слишком горячего и холодного, отказаться от вредных привычек, отрицательно влияющих на здоровье ваших зубов. Необходимо также не забывать про профилактические осмотры у стоматолога.

Мы приглашаем Вас на бесплатный приём! Позвоните нам прямо сейчас и запишитесь:

  • по телефонам в Петербурге: (812) 716-03-57 и 983-09-03;
  • либо воспользуйтесь специальной формой записи;

Мы принимаем ежедневно*, с 10 до 20 часов, по адресу: Санкт-Петербург, ул. Будапештская, дом 17, кор. 3

*В субботу и воскресенье мы открываемся по записи.

Восстановление зубной эмали

Найдена информация о 60 подходящих стоматологических клиниках. Восстановление эмали зубов: причины и симптомы повреждений. Какими способами укрепляют эмаль в домашних условиях и в стоматологии? Методы восстановления сильно поврежденного дентина.

Поврежденная эмаль зуба и как ее восстанавливают

Эмаль ― это верхний защитный слой зуба. У взрослых людей она почти на 97% состоит из неорганических элементов. В ней нет клеток, отвечающих за регенерацию, поэтому она не восстанавливается. При этом продолжаются процессы минерализации и деминерализации, то есть ее можно укрепить и сделать прочнее.

На Stom-Firms.ru разбираем, когда эмаль нужно восстанавливать и как это делают. А также рассмотрим меры профилактики ее разрушения.

Как узнать, что эмаль нужно восстанавливать

Эмалевый слой покрывает зуб неравномерно: он толще на жевательной поверхности и тоньше на боковой. Поэтому возле десен эмаль истощается быстрее.

О том что эмаль нуждается в восстановлении, скажут следующие симптомы:

  • Зубы ноют по ночам;
  • Реагируют на горячую, холодную, кислую и соленую пищу, но быстро успокаиваются;
  • Не дают дышать ртом ― реагируют на воздух;
  • Отдают болью при механическом воздействии, например, если задеть щеткой;
  • Желтеют, покрываются пятнами и становятся тусклыми;
  • На поверхности видны шероховатости, трещины и сколы, очертания зубов изменяются.

В месте истончения эмали развивается кариес и есть риск, что как раз здесь единица переломится или отколется.

Причины разрушения эмали

Главная причина разрушения кристаллической структуры эмали — воздействие на нее органических кислот. Кислоты образуются в результате жизнедеятельности микрофлоры во рту либо попадают в рот с пищей, лекарством или рвотой.

Другими причинами истончения эмалевого слоя могут стать:

  • Недостаток в организме необходимых элементов: кальция, фтора, фосфора. Или переизбыток фтора, приводящий к флюорозу;
  • Прием лекарств или заболевания, из-за которых уменьшается выработка слюны, а значит снижается ее защитная функция;
  • Повреждения травматического характера: жесткая зубная щетка, щелканье орехов и семечек, вредная привычка грызть ногти или карандаши. Сюда же можно отнести постоянную травму из-за неправильного прикуса, некачественной пломбы, бруксизма, а также частого отбеливания зубов, в том числе ― «народными» средствами;
  • Слабая и тонкая эмаль из-за наследственности или в результате нарушения внутриутробного развития.

Курение не только сушит полость рта и делает слюну вязкой. Смолистые вещества ложатся на слизистые тончайшим слоем, в котором быстро размножаются микробы. В итоге кислот в полости рта становится еще больше.

Способы восстановления и укрепления эмали

В эмали нет кровеносных сосудов, поэтому необходимые для минерализации элементы поступают в нее в основном из слюны и, в меньшей степени ― из дентина. Из этого следует, что для укрепления недостаточно только поливитаминных комплексов, необходимы специфические методы восстановления эмали. К ним относятся:

  • Фторирование ― обработка препаратами с фтором. Гель наносят на 10-15 минут прямо на зубную поверхность или его заливают в капы и надевают их на зубные ряды. Ионы фтора встраиваются в эмаль и укрепляют ее, образуя пленку. Курс из 3-10 процедур необходимо повторять 2-3 раза в год;
  • Реминерализация ― обогащение фтором, фосфором и кальцием. Процедуру делают курсами, аппликации наносят непосредственно на зубы или используют капы. После процедуры советуют сделать фторирование, чтобы сформировать защитную пленку

В домашних условиях, чтобы восстановить эмаль лучше всего пользоваться пастами с повышенным содержанием микроэлементов, а также использовать ополаскиватели, которые снижают кислотность во рту.

Специфика восстановления эмали при сильных повреждениях

В тяжелых случаях, когда эмаль сильно изъедена и зуб потерял свою первоначальную форму, прибегают к следующим способам ее восстановления:

  • Реставрация. Зуб наращивают с помощью композитных пломбировочных материалов, как при кариесе;
  • Установка виниров. Это тонкие пластинки из керамики, которые клеят на переднюю, видимую сторону зубов, чтобы скрыть дефекты.

Некоторые клиники предлагают имплантацию эмали ― относительно новый метод восстановления. Зубную поверхность обрабатывают препаратом-аналогом эмалевого протеина, его задача ― притягивать к себе минералы из слюны. Аналогичный процесс происходит только в период формирования зубов, а после их созревания органическая матрица тканей рассасывается. Восстановление эмали на молекулярном уровне стоит дорого, к тому же отзывы о методе неоднозначные

Профилактика повреждении зубной эмали

Чтобы не допустить разрушения зуба , обращайтесь с ней бережно ― не увлекайтесь орехами, семечками, леденцами. Для восстановления эмали также рекомендуем:

  • Наладить режим питания ― не допускать перекусов;
  • После еды ополаскивать рот водой или ополаскивателями;
  • Подобрать щетку необходимой жесткости, не травмирующую десны и зубы;
  • Для ежедневной чистки использовать пасту, которую советует стоматолог;
  • Принимать витамины курсами;
  • Регулярно приходить на осмотр и чистку;
  • Отказаться от курения.

Если эмаль страдает из-за общего заболевания организма, ни в коем случае не бросайте профилактические меры! Восстановление пойдет эффективнее вместе с терапевтическим лечением.

Рекомендуемые полезные разделы по теме

В этих разделах вы найдете информацию, как решить проблему восстановления эмали зубов:

Литература, используемая для статьи:

  1. Периодонтит: клиника, диагностика, лечение. Учеб. пособие / В.А. Кожокеева, К.Б. Куттубаева, С.М. Эргешов. ― Бишкек: Изд-во КРСУ, 2011.
  2. Терапевтическая стоматология. Болезни зубов: учебник: в 3 ч. / под ред. Е.А. Волкова, О.О. Янушевича. ― М.: ГЭОТАР-Медиа, 2013. 

Автор статьи:

Наталья Александровна Козлова

Копирайтер информационного портала Stom-Firms.ru.
Специализируется на медицинских и стоматологических текстах.

Отбеливание зубов | Стоматология Галадент

Вредные привычки и продукты питания с красящим пигментом могут испортить цвет эмали зубов. Отбеливание зубов позволяет восстановить цвет зубной эмали, осветлив ее на несколько тонов.

 

Отбеливающая система  последнего поколения  White Speed Zoom 4 

Отбеливание зубов с помощью системы ZOOM 4 White Speed  –  это новейшая технология, которая позволяет сразу увидеть разницу до проведения процедуры и после нее.  Специалисты компании Philips усовершенствовали систему отбеливания, сделав ее еще более щадящей, безопасной и эффективной. Теперь отбеливающая лампа имеет холодный светодиодный источник света, что полностью исключает перегрев тканей зуба и десен.  Отбеливание стало безболезненным. 

Основные преимущества системы отбеливания зубов последнего поколения ZOOM 4 White Speed:

Отбеливание системой ZOOM 4 White Speed проходит за одно посещение врача. С помощью данной методики пациент может осветлить зубы на 8-11 тонов и сделать это совершенно безопасно и абсолютно безболезненно. После 2-часовой процедуры пациент получает ослепительно белоснежную улыбку на зависть всем звездам Голливуда. Эффект можно сохранить на 3-5 лет.  ZOOM 4 White Speed имеет самую низкую концентрацию перекиси водорода в сравнении с другими системами — 25 % . Отбеливающий агент не портит эмаль, а наоборот укрепляет ее за счет компонентов, снижающих чувствительность.

Как и любая другая стоматологическая манипуляция, отбеливание ZOOM 4 начинается с осмотра и подготовки. Первоначально необходимо выявить и пролечить имеющиеся заболевания полости рта. После этого проводится профессиональная гигиена полости рта. И только теперь можно переходить к отбеливанию.

Непосредственно перед процедурой отбеливания ретрактором изолируются губы, десны, щеки и язык во избежание ожогов. На подготовленные зубы наносят гель, содержащий активный кислород, а затем воздействуют на него специальной лампой. Под ее воздействием гель активизируется, и происходит бережное и качественное отбеливание. Когда процедура окончена, зубы обрабатываются гелем Relief, чтобы снизить их чувствительность после процедуры.

Чтобы закрепить полученный эффект, стоматологи рекомендуют примерно на неделю отказаться от курения, кофе и продуктов с красящим пигментом. Соблюдение всех правил гигиены полости рта позволит сохранить сияющую белизной улыбку на несколько лет.

 

Лазерное отбеливание

В стоматологиях не так давно появилась услуга — лазерное отбеливание зубов системой Doctor Smile. Процедура дорогостоящая, но результат оправдывает средства. При помощи лазерного отбеливания можно сделать зубы светлее на 6-12 тонов за один визит к стоматологу. При этом не стоит бояться, что испортится зубная эмаль, так как в процессе отбеливания отсутствует механическая обработка и исключено воздействие кислот. Зубы отбеливаются при помощи геля, который под лазером активизируется и меняет цвет зубов.

После применения лазерного отбеливания на 2-3 дня повышается чувствительность зубов, поэтому необходимо пользоваться зубной пастой и ополаскивателем, предназначенными специально для чувствительных зубов.Наряду с клиническими существуют способы отбеливания зубов в домашних условиях. Народными средствами для осветления зубной эмали на несколько тонов являются полоскания содой или ромашкой, чистка зубов золой, активированным углем или содой, натирание зубов шкуркой лимона, протирание зубов ватным тампоном, смоченным в растворе перекиси водорода.

 

Домашнее отбеливание зубов

Домашнее отбеливание зубов можно проводить при помощи гелей-осветлителей, которые продаются сейчас в каждой аптеке. Каппа с гелем одевается на зубы и выдерживается 10-20 минут. Можно использовать зубные пасты с абразивными частицами и ополаскиватели для осветления эмали зубов. Домашнее отбеливание зубов позволяет осветлить зубы только на 2-3 тона.

Злоупотреблять самостоятельным отбеливанием нельзя, потому что народные методы оказывают неблагоприятное воздействие на зубную эмаль. В результате она истончается, появляются микротрещины, которые приводят к образованию кариеса или крошению зуба.

11 эффективных домашних средств, которые стоит попробовать

Обзор

Минералы, такие как кальций и фосфат, помогают формировать зубную эмаль, а также кость и дентин. Они также предотвращают кариес и последующее образование кариеса.

С возрастом вы теряете минералы в зубах. Это может быть вызвано употреблением сладких и кислых продуктов. Это также происходит, когда во рту скапливаются бактерии. Как только эмаль или кость исчезнут, их невозможно вернуть, не заменив полностью зуб.

Тем не менее, пополнить запасы этих минералов можно с помощью изменения образа жизни и домашних средств до появления кариеса. Этот процесс известен как реминерализация. Вы также можете остановить деминерализацию.

Поговорите со своим стоматологом о следующих лечебных мерах, которые помогут реминерализовать зубы и остановить деминерализацию. Деминерализация и реминерализация взаимосвязаны и находятся в постоянном движении.

Чистка зубов важна для удаления бактерий.Кариес зубов (также называемый кариесом) в первую очередь вызван скоплением бактерий Streptococcus mutans во рту.

Согласно исследованию 2016 года, эти бактерии передаются через пищу и питье. Регулярная чистка зубов может удалить бактерии, которые могут привести к потере минералов и образованию кариеса.

Не всякая зубная паста будет работать против деминерализации.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует зубную пасту с фтором. Фактически, зубная паста не получит Знак одобрения ADA, если она не содержит фтора.

Зубная паста с фтором может предотвратить кариес, а также укрепить зубы, делая их менее восприимчивыми к потере минералов в будущем.

Ваш стоматолог, вероятно, предупреждал вас о сахаре в прошлом, и на то есть веские причины. Сахар очень кислый и взаимодействует с бактериями во рту, разрушая зубную эмаль.

Что еще более важно, одно исследование показало, что более высокая частота в потреблении сахара привела к деминерализации больше, чем количество потребленного сахара.

Другими словами, употребление сладких продуктов в небольших количествах на регулярной основе может принести больше вреда, чем употребление редких десертов с сахаром.

Роль жевательной резинки для здоровья полости рта обсуждается на протяжении десятилетий, но исследования показывают, что варианты без сахара на самом деле могут способствовать реминерализации зубов.

Согласно более раннему исследованию, жевательная резинка без сахара помогает удалить с зубов сахар, зубной налет и углеводы, а также стимулирует выработку слюнными железами большего количества слюны.

Камедь может также действовать как барьер, препятствующий потере минералов.Ксилит и сорбит, по-видимому, являются наиболее многообещающими ингредиентами, не содержащими сахара. Чтобы воспользоваться реминерализацией жевательной резинки без сахара, попробуйте жевать ее после еды или между приемами пищи.

Хотя фрукты являются частью здорового и сбалансированного питания, они также могут быть очень кислыми. Одни из худших виновников — цитрусовые, такие как грейпфрут и апельсины.

Фруктовые кислоты вызывают хелатирование кальция на зубной эмали. Это означает, что кислоты связываются с кальцием и удаляют его. Фруктовые соки еще хуже, так как они очень кислые и часто содержат сахар.

Лучше всего держаться подальше от соков и есть кислые фрукты только от случая к случаю.

Хотя кальций естественным образом вырабатывается в зубах, этот важный минерал со временем удаляется кислотами и бактериями. Вы можете восполнить кальций, употребляя в пищу продукты, богатые кальцием. Например, исследование 2003 года показало, что употребление в пищу сыра, богатого кальцием, может нейтрализовать последствия употребления сахара.

Если в вашем рационе мало кальция, поговорите со своим врачом о возможных добавках.

Исследование 2012 года показало, что прием добавок витамина D может помочь защитить от кариеса. Спросите своего врача или стоматолога о приеме добавок витамина D.

Вам также следует поговорить с ними о ежедневных поливитаминах, чтобы быть уверенным, что вы получаете другие витамины, необходимые для здоровья зубов.

Хотя молочные продукты могут быть естественным источником кальция, лактоза в традиционных молочных продуктах может повышать кислотность во рту. Это потому, что лактоза — это разновидность сахара.

Вы по-прежнему можете воспользоваться преимуществами кальция, выбрав молоко без лактозы или альтернативу молоку, например, миндальное или соевое молоко.

При выборе пробиотиков для реминерализации важно выбирать штаммы, которые естественным образом образуются во рту. Таким образом, вы заменяете полезные бактерии, не вводя потенциально вредные штаммы.

Следующие пробиотики потенциально полезны для здоровья полости рта и реминерализации:

Пробиотики можно найти в виде добавок, а некоторые марки йогуртов также содержат пробиотики. Для достижения наилучших результатов вам нужно будет принимать их ежедневно.

Сухость во рту возникает, когда вырабатывается недостаточное количество слюны.Слюна важна не только для комфорта во рту, но и для предотвращения кариеса.

Согласно исследованию 2016 года, слюна является неотъемлемой частью реминерализации. Слюна не только предотвращает сухость во рту, но также содержит фосфаты и кальций.

Если у вас сухость во рту, поговорите со своим стоматологом о жевательных резинках и полосканиях, которые можно использовать для увеличения активности слюны.

Крахмалистые продукты, такие как картофель, рис и хлеб, богаты простыми углеводами.Они увеличивают количество сбраживаемых сахаров во рту, что может разрушить ваши зубы.

Однако, согласно исследованию 2003 года, риск кариеса обычно выше при употреблении крахмалистых продуктов в сочетании с сахаром. Например, подслащенный рис вреден для зубов, а простой рис — нет.

Врачи, диетологи и стоматологи по-прежнему предпочитают воду. Он не только не содержит сахара, но также помогает выводить из организма вредные вещества.

Полоскание рта водой также может помочь уменьшить деминерализацию, когда у вас нет под рукой зубной щетки. Этот метод может быть особенно полезен после употребления кислой или сладкой пищи.

Хотя кофе и чай нельзя запрещать полностью, они мало что делают для реминерализации ваших зубов. К тому же эти вещества могут быть кислыми (особенно кофе). Добавление сахара может сделать эти напитки еще хуже, когда дело доходит до здоровья полости рта.

Газированные напитки также кислые и часто содержат сахар, поэтому их тоже следует ограничивать.

Минеральные потери неизбежны из-за элементов, которым зубы подвергаются каждый день. От еды и напитков до слюны и бактерий ваши зубы подвергаются сильному износу. Хотя ваши зубы созданы, чтобы принимать эти элементы, слишком сильная деминерализация может в конечном итоге их изнашивать.

Принятие мер по реминерализации зубов и прекращение любой текущей деминерализации, а также регулярные посещения стоматолога могут помочь сохранить их здоровье.

11 эффективных домашних средств, которые стоит попробовать

Обзор

Минералы, такие как кальций и фосфат, помогают в составе зубной эмали, а также костей и дентина.Они также предотвращают кариес и последующее образование кариеса.

С возрастом вы теряете минералы в зубах. Это может быть вызвано употреблением сладких и кислых продуктов. Это также происходит, когда во рту скапливаются бактерии. Как только эмаль или кость исчезнут, их невозможно вернуть, не заменив полностью зуб.

Тем не менее, пополнить запасы этих минералов можно с помощью изменения образа жизни и домашних средств до появления кариеса. Этот процесс известен как реминерализация.Вы также можете остановить деминерализацию.

Поговорите со своим стоматологом о следующих лечебных мерах, которые помогут реминерализовать зубы и остановить деминерализацию. Деминерализация и реминерализация взаимосвязаны и находятся в постоянном движении.

Чистка зубов важна для удаления бактерий. Кариес зубов (также называемый кариесом) в первую очередь вызван скоплением бактерий Streptococcus mutans во рту.

Согласно исследованию 2016 года, эти бактерии передаются через пищу и питье.Регулярная чистка зубов может удалить бактерии, которые могут привести к потере минералов и образованию кариеса.

Не всякая зубная паста будет работать против деминерализации.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует зубную пасту с фтором. Фактически, зубная паста не получит Знак одобрения ADA, если она не содержит фтора.

Зубная паста с фтором может предотвратить кариес, а также укрепить зубы, делая их менее восприимчивыми к потере минералов в будущем.

Ваш стоматолог, вероятно, предупреждал вас о сахаре в прошлом, и на то есть веские причины.Сахар очень кислый и взаимодействует с бактериями во рту, разрушая зубную эмаль.

Что еще более важно, одно исследование показало, что более высокая частота в потреблении сахара привела к деминерализации больше, чем количество потребленного сахара.

Другими словами, употребление сладких продуктов в небольших количествах на регулярной основе может принести больше вреда, чем употребление редких десертов с сахаром.

Роль жевательной резинки для здоровья полости рта обсуждается на протяжении десятилетий, но исследования показывают, что варианты без сахара на самом деле могут способствовать реминерализации зубов.

Согласно более раннему исследованию, жевательная резинка без сахара помогает удалить с зубов сахар, зубной налет и углеводы, а также стимулирует выработку слюнными железами большего количества слюны.

Камедь может также действовать как барьер, препятствующий потере минералов. Ксилит и сорбит, по-видимому, являются наиболее многообещающими ингредиентами, не содержащими сахара. Чтобы воспользоваться реминерализацией жевательной резинки без сахара, попробуйте жевать ее после еды или между приемами пищи.

Хотя фрукты являются частью здорового и сбалансированного питания, они также могут быть очень кислыми.Одни из худших виновников — цитрусовые, такие как грейпфрут и апельсины.

Фруктовые кислоты вызывают хелатирование кальция на зубной эмали. Это означает, что кислоты связываются с кальцием и удаляют его. Фруктовые соки еще хуже, так как они очень кислые и часто содержат сахар.

Лучше всего держаться подальше от соков и есть кислые фрукты только от случая к случаю.

Хотя кальций естественным образом вырабатывается в зубах, этот важный минерал со временем удаляется кислотами и бактериями.Вы можете восполнить кальций, употребляя в пищу продукты, богатые кальцием. Например, исследование 2003 года показало, что употребление в пищу сыра, богатого кальцием, может нейтрализовать последствия употребления сахара.

Если в вашем рационе мало кальция, поговорите со своим врачом о возможных добавках.

Исследование 2012 года показало, что прием добавок витамина D может помочь защитить от кариеса. Спросите своего врача или стоматолога о приеме добавок витамина D.

Вам также следует поговорить с ними о ежедневных поливитаминах, чтобы быть уверенным, что вы получаете другие витамины, необходимые для здоровья зубов.

Хотя молочные продукты могут быть естественным источником кальция, лактоза в традиционных молочных продуктах может повышать кислотность во рту. Это потому, что лактоза — это разновидность сахара.

Вы по-прежнему можете воспользоваться преимуществами кальция, выбрав молоко без лактозы или альтернативу молоку, например, миндальное или соевое молоко.

При выборе пробиотиков для реминерализации важно выбирать штаммы, которые естественным образом образуются во рту. Таким образом, вы заменяете полезные бактерии, не вводя потенциально вредные штаммы.

Следующие пробиотики потенциально полезны для здоровья полости рта и реминерализации:

Пробиотики можно найти в виде добавок, а некоторые марки йогуртов также содержат пробиотики. Для достижения наилучших результатов вам нужно будет принимать их ежедневно.

Сухость во рту возникает, когда вырабатывается недостаточное количество слюны. Слюна важна не только для комфорта во рту, но и для предотвращения кариеса.

Согласно исследованию 2016 года, слюна является неотъемлемой частью реминерализации.Слюна не только предотвращает сухость во рту, но также содержит фосфаты и кальций.

Если у вас сухость во рту, поговорите со своим стоматологом о жевательных резинках и полосканиях, которые можно использовать для увеличения активности слюны.

Крахмалистые продукты, такие как картофель, рис и хлеб, богаты простыми углеводами. Они увеличивают количество сбраживаемых сахаров во рту, что может разрушить ваши зубы.

Однако, согласно исследованию 2003 года, риск кариеса обычно выше при употреблении крахмалистых продуктов в сочетании с сахаром.Например, подслащенный рис вреден для зубов, а простой рис — нет.

Врачи, диетологи и стоматологи по-прежнему предпочитают воду. Он не только не содержит сахара, но также помогает выводить из организма вредные вещества.

Полоскание рта водой также может помочь уменьшить деминерализацию, когда у вас нет под рукой зубной щетки. Этот метод может быть особенно полезен после употребления кислой или сладкой пищи.

Хотя кофе и чай нельзя запрещать полностью, они мало что делают для реминерализации ваших зубов.К тому же эти вещества могут быть кислыми (особенно кофе). Добавление сахара может сделать эти напитки еще хуже, когда дело доходит до здоровья полости рта.

Газированные напитки также кислые и часто содержат сахар, поэтому их тоже следует ограничивать.

Минеральные потери неизбежны из-за элементов, которым зубы подвергаются каждый день. От еды и напитков до слюны и бактерий ваши зубы подвергаются сильному износу. Хотя ваши зубы созданы, чтобы принимать эти элементы, слишком сильная деминерализация может в конечном итоге их изнашивать.

Принятие мер по реминерализации зубов и прекращение любой текущей деминерализации, а также регулярные посещения стоматолога могут помочь сохранить их здоровье.

4 способа укрепления зубной эмали

Опубликовано в: Общая стоматология
Опубликовано: 24 января, 2017

Белые и сверкающие зубы — не единственный фактор, определяющий здоровье зубов. У вас могут быть белые и блестящие зубы, но со слабой эмалью. Для здорового состояния полости рта важно иметь прочную зубную эмаль. Эмаль защищает зубы.Без эмали зубы могут быстро разрушиться и выпасть. Чтобы у вас была прочная зубная эмаль, могут помочь следующие способы:

Избегайте еды и напитков, которые покрывают зубную эмаль

Чем старше мы становимся, тем слабее наши зубы. Фактически, мы становимся более склонными к действиям, вредным для наших зубов. Чтобы защитить зубы от кариеса и физических повреждений, не ешьте конфеты, печенье и продукты, богатые сахаром. Не пейте и безалкогольные напитки, так как впоследствии кислота может оставаться на зубах.

Используйте продукты, богатые фтором, для укрепления зубов.

На рынке есть продукты, которые можно использовать для постоянной защиты зубов, смывая вредные химические вещества и кислоты, которые остаются после еды. Есть ряд продуктов, богатых фтором, которые вы можете использовать. Вы можете попросить своего стоматолога перечислить их, чтобы вы рассмотрели.

Чистите зубы как следует.

При чистке зубов важно учитывать, какую зубную щетку вы используете.Найдите зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы избежать сильного трения и разрушения эмали. Чистите зубы не реже двух раз в день, чтобы поддерживать здоровье зубов и рта. Чтобы тщательно вымыть рот и зубы, рекомендуется чистить зубы не менее двух минут. Не забывайте также чистить язык, чтобы удалить бактерии, которые могут повлиять на ваши зубы.

Обратите внимание на еду, которую вы едите.

Выбранная диета поможет вам сохранить здоровую эмаль зубов. Выберите хорошую диету, например цельнозерновые, фрукты и овощи, продукты, богатые белком, и продукты с низким содержанием жира.Сыр и сельдерей могут способствовать выделению слюны, тем самым уменьшая частоту появления сухости во рту, которая является одной из основных причин эрозии зубной эмали. Вы можете естественным образом укрепить эмаль зубов. Ограничьте деятельность, вредную для ваших зубов, и поощряйте действия, способствующие хорошему уходу за полостью рта и здоровью. Помните, что при эрозии эмали зуб становится более уязвимым для кариеса и кариеса.

Укрепляйте и естественным образом лечите зубы

Ничто так не говорит о яркости и благополучии, как красивая, здоровая улыбка.От первого восхитительного бэби-чавка до многолетних посещений зубных фей между ними, к тому времени, когда мы достигнем совершеннолетия, все мы должны иметь полный рот жемчужно-белых орехов.

Зубы необходимы не только для еды, жевания и разговора, но и наш рот и зубы являются зеркалом здоровья всего остального нашего тела. Мы делаем все, что в наших силах, чтобы сохранить зубы здоровыми, и это поддерживает наше здоровье в самой основе.

Регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью и выбор натуральных стоматологических продуктов без глицерина, противомикробных препаратов, антибактериальных средств и искусственных химикатов — отличное начало, но истинное здоровье зубов и полости рта начинается с изнанки.

Примитивная диета для здоровых зубов

Большая часть информации о диете и зубах исходит от доктора Вестона А. Прайса (1870-1948), стоматолога из Кливленда, который путешествовал по миру, чтобы выяснить, почему здоровье зубов ухудшается в современном обществе, несмотря на то, что практика гигиены зубов улучшалась. .

Изучая изолированные племена и деревни от Швейцарии до Австралии и за ее пределами, доктор Прайс подтвердил свои подозрения, что недостаток питания был коренной проблемой, стоящей за скученными, кривыми зубами и ухудшением состояния зубов, которые он наблюдал у своих «современных» пациентов.

Первобытные племена, употреблявшие богатую питательными веществами цельную необработанную пищу, обладали прекрасным здоровьем зубов и всего тела. С красивыми, прямыми, крепкими зубами и крепким телом их диеты включали в четыре раза больше минералов (таких как кальций) и в десять раз больше жирорастворимых витаминов, чем у людей, живущих в современном обществе и употребляющих обработанные пищевые продукты. .

Если вы не антрополог, проникновение в примитивное племя на другом конце света, чтобы получить доступ к традиционной диете, вероятно, не вариант.Но вы можете быть уверены, что получаете много питательных веществ, чтобы ваши зубы оставались здоровыми как сегодня, так и на десятилетия вперед.

Обновление современной диеты

Рафинированный сахар, крахмал и фитиновая кислота, содержащиеся в зернах, бобовых и незамоченных орехах, могут привести к кислотным условиям во рту и, в конечном итоге, к деминерализации зубов, поскольку кислота изнашивает вашу эмаль. Сокращение потребления сахара и крахмала является обязательным условием для здоровья зубов, но фитиновая кислота может быть злейшим врагом вашего рта.

Видите ли, как и животные, растения используют защитные механизмы для обеспечения своего выживания. Такие растения, как пшеница и ячмень, содержат неперевариваемые соединения (такие как глютен и фитиновая кислота), которые позволяют их семенам проходить через животных и людей в целости и сохранности, будучи готовыми к попаданию в удобренную землю и готовыми к росту. Проблема в том, что они не проходят мимо — они воруют на ходу.

Фитиновая кислота вымывает из организма минералы (особенно кальций), вызывая обширную деминерализацию костей.Революционное исследование 1932 г. изучало детей с плохо развитыми зубами, склонных к деминерализации и другим проблемам с ротовой полостью. После шести месяцев диеты без зерна (и, следовательно, в основном без фитиновой кислоты) в сочетании с добавками витамина D и кальция, их зубы реминерализовались 1 .

Если вы не готовы полностью отказаться от зерна, подумайте о замачивании, проращивании и ферментации — традиционные культуры полагались на эти методы на протяжении тысячелетий, чтобы сделать трудно перевариваемые зерна более усвояемыми.

Как только вы сведете к минимуму количество антинутриентов (или полностью исключите их из своего рациона), вы можете сосредоточиться на продуктах, богатых питательными веществами, которые питают и укрепляют ваши зубы и тело.

Кальций, фосфор и цинк

Знаете ли вы, что зубная эмаль — самое минерализованное и самое твердое вещество во всем организме? Эмаль, состоящая в основном из кальция и фосфора, действует как барьер между более мягким дентином и пульпой внутри зуба. Когда кислоты стираются с эмали, происходит деминерализация.К счастью, кальций и фосфор могут помочь реминерализовать любые уязвимые места. Цинк необходим для твердых зубов и может даже уменьшить или предотвратить деминерализацию эмали 2 .

В дополнение к ежедневным витаминам, продукты и напитки с высоким содержанием этих минералов включают:

• Кальций: Брокколи, капуста, капуста, тофу и миндаль
• Фосфор: Семена тыквы, моллюски, бразильские орехи и чечевица
• Цинк: Устрицы, семена тыквы, красное мясо, краб, фасоль, и молочные продукты
• Вода с высоким содержанием минералов: природная родниковая вода или дистиллированная / фильтрованная вода с микроэлементами, добавленными обратно в

Витамины D & K2

Жирорастворимые витамины, особенно витамины D и K2, необходимы для здоровья зубов.Витамин D увеличивает усвоение кальция и фосфора, а витамин K2 обеспечивает поступление кальция в нужное место (зубы и кости), а не туда, куда он должен поступать (почки и артерии). Исследования показывают, что дефицит витамина D связан с проблемами зубов и деминерализацией эмали 3 .

Помимо ежедневных добавок, хорошие источники включают:

• Витамин D: Воздействие солнца, жирная рыба (лосось, тунец), ферментированный жир печени трески и яичные желтки
• Витамин K2: Масло сливочное с высоким содержанием витаминов, натто (ферментированные соевые бобы), яичный желток, куриная печень, ферментированные овощи (пробиотики производят витамин K2)

Действительно, ваша диета сильно влияет на ваши зубы, но это может быть еще одна история.

Учитывайте микробиом полости рта

Являясь частью триллионов микробов, составляющих ваш всеобъемлющий микробиом человека , микробиом полости рта (включая рот, горло и нос) является домом для более чем 800 видов бактерий, которые оказывают огромное поддерживающее воздействие на ваши зубы и здоровье всего тела.

Видите ли, почти один триллион бактерий каждый день проникает через ваш рот, нос и желудочно-кишечный тракт в кишечник, где находится 80% вашей иммунной системы.Некоторые из бактерий остаются и колонизируются в микробиоме полости рта, а некоторые попадают прямо в кишечник, где они могут поддерживать ваше иммунное , пищеварительное, метаболическое и даже психическое здоровье .

К сожалению, некоторые вредные бактерии (например, Streptococcus mutans ) любят поселяться в вашем микробиоме полости рта, зарываясь в липкую биопленку на ваших зубах. Здесь они питаются диетическим сахаром, чтобы производить кислоты, которые деминерализуют и разрушают зубную эмаль.

К счастью, пополнение вашего организма пробиотиками — полезными микробами — может пополнить весь ваш микробиом .

Пробиотики для крепких зубов

Во рту пробиотика помогают отпугнуть плохих парней, которые вызывают наиболее распространенные стоматологические проблемы. А если от вашего имени работает достаточно хороших парней, плохие парни не смогут закрепиться. Исследования показывают, что некоторые штаммы могут даже растворять и разрыхлять биопленку, в которой может находиться S.mutans и другие нежелательные бактерии 4 .

Интересно, что пробиотики, которые оседают в кишечнике, также могут повлиять на здоровье зубов. Видите ли, правильное усвоение и усвоение питательных веществ имеет решающее значение для здоровья зубов. Даже если вы придерживаетесь чистой диеты с наиболее питательными продуктами, если вы не можете усваивать питательные вещества, они не приносят вам никакой пользы — и вы даже можете быть недоедающим , несмотря на то, что вы потребляете много калорий.

Полезные бактерии в кишечнике помогают расщеплять и абсорбировать питательные вещества из пищи, которую вы едите, поэтому вы можете использовать все витамины и минералы для реминерализации и укрепления зубов.

Прием зубных пробиотиков и пробиотиков для всего тела может дать вам всех хороших парней, которые вам нужны для поддержания баланса вашей системы. Hyperbiotics PRO-Dental включает четыре целевых штамма для здоровья полости рта, а также цинк для прочной соединительной ткани, зубов и костей. PRO-15 доставляет 15 различных штаммов пробиотиков глубоко в кишечник для поддержки пищеварения, иммунной функции , метаболизма и даже уровня энергии!

Наши зубы могут и должны прослужить нам всю жизнь, если мы даем им все, что им нужно, чтобы оставаться сильными.Употребление примитивной диеты, состоящей из цельных необработанных продуктов, богатых минералами и жирорастворимыми витаминами, в сочетании со здоровой дозой ежедневных пробиотиков может дать вам повод для улыбки на долгие годы.

Ссылки:
1. Mellanby, M. & Pattison, C. L. (1932). Замечания о влиянии диеты без злаков, богатой витамином D и кальцием, на кариес зубов у детей. Британский медицинский журнал, 1 (3715), 507-510.
2. Мохаммед, Н. Р., Линч, Р. Дж., И Андерсон, П.(2015). Ингибирующее действие ионов цинка на кинетику деминерализации эмали in vitro. Исследование кариеса, 49 (6), 600-605.
3. Шрот Р. Дж., Раббани Р., Лёвен Г. и Моффатт М. Э. (2015). Витамин D и кариес зубов у детей. Журнал стоматологических исследований, 95 (2), 173-179.
4. Пьерро, Ф. Д., Занвит, А., Нобили, П., Риссо, П., и Форнаини, К. (2015). Результаты кариограммы после 90 дней перорального лечения Streptococcus salivarius M18 у детей с высоким риском кариеса зубов: результаты рандомизированного контролируемого исследования.Клиническая, косметическая и исследовательская стоматология, 107-113.

___________________________________________________________________________________________

Эмили Кортни — писатель и редактор в Hyperbiotics и мама двух веселых и активных мальчиков. Эмили увлечена естественным здоровьем и помогает другим узнать о силе пробиотиков для крепкого здоровья! Чтобы узнать больше о том, как получить пользу от пробиотиков и вести здоровый образ жизни, обязательно подпишитесь на нашу новостную рассылку .

Этот раздел здорового образа жизни на веб-сайте Hyperbiotics предназначен исключительно для информационных целей, и любые комментарии, утверждения и статьи не были оценены FDA и не предназначены для создания ассоциации между продуктами Hyperbiotics и возможными утверждениями, сделанными в ходе представленных исследований. или для диагностики, лечения, предотвращения или лечения любого заболевания. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником относительно любого медицинского или связанного со здоровьем диагноза или вариантов лечения.Этот веб-сайт содержит общую информацию о диете, здоровье и питании. Никакая информация не является советом и не должна толковаться как имеющая отношение к каким-либо предполагаемым медицинским преимуществам и продуктам гипербиотики, и не должна рассматриваться или рассматриваться как замена совета медицинского работника. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.

Как укрепить эмаль зубов?

Защитный слой эмали на зубах — самая твердая ткань вашего тела.Когда вы думаете обо всех жестких продуктах, которые можно без проблем пережевать, это совсем не удивительно!

Поскольку ваша эмаль не состоит из живых клеток, она не может восстанавливаться (так называемая реминерализация), как это могут делать остальные ткани вашего тела. Это означает, что, хотя ваша кожа может заживать из-за порезов, а кости могут восстанавливаться после травмы, ваша эмаль исчезнет навсегда, как только она начнет стираться.

Когда ваша эмаль ослабевает, обнажаются чувствительные части зубов.Вы можете почувствовать боль, когда пьете горячие или холодные напитки или откусываете что-нибудь слишком сладкое. Помимо этого дискомфорта, ослабленная эмаль может вызвать более серьезные проблемы с зубами в будущем, поскольку ваши зубы более подвержены образованию кариеса и кариеса.

Итак, если вы не можете восстановить эмаль зубов после ее утраты, можете ли вы хотя бы укрепить то, что у вас еще есть? К счастью, да! Вот несколько способов защитить эмаль, чтобы она и дальше защищала ваши зубы.

Первое, что нужно сделать: предотвратить дальнейшее повреждение

Ограничьте потребление кислых или сладких продуктов и напитков
Кислота и сахар могут нанести ущерб эмали ваших зубов, и они происходят из источников, о которых вы, возможно, никогда не задумывались. Ограничьте потребление фруктовых соков (особенно цитрусовых), газированных напитков, кофе, чая, крахмалистых овощей, конфет и всего остального, что слишком терпкое или сладкое.

Пейте много воды, особенно после еды
Если вы все же решите потратиться на стакан апельсинового сока или время от времени быстро прилив сахара, не волнуйтесь — просто прополощите рот простой водой, так как как можно скорее, чтобы помочь смыть повреждающие частицы.Рекомендуется часто пить воду в течение дня, чтобы поддерживать рот в чистоте.

Чистите зубы дважды в день, в том числе язык и десны
Старый совет все еще верен: чистка зубов не менее двух раз в день с помощью фторсодержащей зубной пасты — лучший способ сохранить здоровье рта. Когда вы чистите зубы, не забывайте также чистить язык и окружающие десны, поскольку на этих поверхностях могут накапливаться бактерии, повреждающие эмаль.

Устранение вредных проблем, таких как сухость во рту или скрежетание зубами
Многие проблемы со здоровьем полости рта могут негативно повлиять на эмаль ваших зубов, даже если они не связаны между собой.Например, ваша слюна является ключом к ограничению образования налета и поддержанию чистоты зубов между приемами пищи, поэтому важно сразу же решать любые проблемы с сухостью во рту (шаг первый: пейте больше воды в течение дня). Скрежетание зубами, известное как бруксизм, также может напрямую стереть вашу эмаль, даже если вы этого не заметите. Если у вас есть какие-либо из этих проблем, обязательно обратитесь к профессиональному стоматологу!

Избегайте безрецептурных или домашних средств для отбеливания зубов
Интернет полон быстрых средств и домашних средств, чтобы сделать зубы белее, но мы настоятельно рекомендуем вам , а не , принять участие.Многие дешевые варианты отбеливания зубов, отпускаемые без рецепта, являются абразивными и повреждают вашу эмаль, а временная более белая улыбка просто не стоит рисков ослабления зубов! Если вы действительно хотите, чтобы ваши зубы стали ярче, обратитесь к стоматологу за профессиональной рекомендацией.

Помогите реминерализовать существующую эмаль

Убедитесь, что вы получаете достаточно кальция
Кальций может помочь вашей существующей эмали реминерализоваться и стать сильнее. Среднестатистический взрослый человек должен получать не менее 1000 мг кальция в день.Убедитесь, что вы достигли этой отметки, включив в свой рацион молочные продукты, листовую зелень, орехи или даже ежедневные поливитамины или добавки с кальцием.

Используйте стоматологические продукты с фторидом
Фторид не только борется с бактериями, но и способствует более быстрой реминерализации эмали. Убедитесь, что все ваши стоматологические продукты содержат фтор, особенно если вы пьете хорошо или бутилированную воду без каких-либо добавок.

Рассмотрите возможность использования пробиотиков, чтобы пополнить запас полезных бактерий во рту.
Ваше тело полно как хороших, так и вредных бактерий, и один из способов помочь бороться с нежелательными бактериями — увеличить количество тех, которые вы делаете.Вы можете получить пробиотики из йогурта с активными культурами или в форме простых капсул.

Обратитесь за профессиональным стоматологическим лечением для дополнительной защиты

Подумайте о зубном бондинге или герметиках
Если эмаль ваших зубов была серьезно повреждена, вы можете подумать о дополнительной защите, например, о склеивании зубов или герметиках, поверх регулярной чистки зубов. Ваш стоматолог сможет работать с вами, чтобы найти вариант лечения, который лучше всего подходит для вашей уникальной ситуации — Madison Family Dental здесь, чтобы ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть по поводу ухода за эмалью.

Как укрепить эмаль и сохранить ее белизну — Garden City Dental

Для здоровой, сильной и красивой улыбки очень важно, чтобы зубы были чистыми, а эмаль — белой. В этом блоге мы поможем вам понять, как укрепить зубы и сохранить их здоровый вид.

Уход за зубами — это быстро, недорого и можно сделать дома! Регулярная гигиена полости рта предотвращает такие проблемы, как обесцвечивание или повреждение зубов.Существует ряд профилактических и лечебных мер, чтобы сохранить зубную эмаль здоровой, белой и крепкой.

Крепкая и здоровая зубная эмаль — залог красивой улыбки!

Как правильно выбрать зубную пасту

Не все виды зубной пасты одинаковы. Чтобы защитить зубы, используйте марку, содержащую фтор (вы можете прочитать список ингредиентов на тюбике, чтобы узнать, включен ли фторид в вашу зубную пасту). Фторид помогает восстанавливать зубную эмаль каждый день и обращать вспять первые признаки кариеса.

Зубная паста, содержащая хлорид натрия, растворенные ионы кальция, фосфата и фтора, поможет сохранить зубную эмаль прочной и здоровой, особенно если зубная эмаль ослаблена чем-то вроде употребления большого количества газированных напитков или сладких напитков.

Избегайте сахара и крахмала

Продукты с высоким содержанием сахара и крахмала (например, молоко, сода, сухофрукты и мармеладные конфеты) надолго прилипают к зубам и с большей вероятностью могут вызвать кариес. Сахар и крахмал вредны, потому что они разводят бактерии во рту, поражающие эмаль.После употребления в пищу продуктов с сахаром и крахмалом обязательно сразу же почистите зубы, чтобы предотвратить рост бактерий!

Улучшите потребление питательных веществ

Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, содержат кальций и фосфор, необходимые для укрепления и реминерализации зубной эмали. Кроме того, они способствуют секреции слюны, что помогает предотвратить появление бактерий и помогает сбалансировать уровень pH во рту.

Такие продукты, как сельдерей с высоким содержанием клетчатки, также помогают защитить эмаль, очищая поверхность.Процесс жевания вызывает секрецию слюны, а также массаж десен. Клубника — это богатый источник витамина С и антиоксидантов, который способствует общему здоровью полости рта, а присутствие яблочной кислоты помогает отбелить зубы и удалить вредный зубной камень.

Удивительно, но животные белки, такие как курица и говядина, полезны для здоровья зубов и эмали, поскольку содержат кальций, фосфор и магний.

Регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью сохранит зубы в чистоте, постепенно отбелит их и со временем сохранит эмаль.Зайдите в гости или позвоните в наш офис, чтобы узнать больше о процедурах отбеливания зубов и других способах сохранить ваши зубы красивыми и крепкими.

Клубника и другие натуральные средства для ухода за полостью рта

Введение

Личная гигиена, особенно гигиена полости рта, может быть краеугольным камнем хорошего здоровья и высокой самооценки. Поддержание чистоты тела и рта может защитить от болезней и ненужного разложения. С возобновлением интереса к естественному здоровью многие люди начинают использовать эффективность и доступность домашнего медицинского ухода и средств правовой защиты.Уход за естественными зубами — одно из самых популярных направлений. Преимущества чистки и лечения зубов в домашних условиях включают более безопасную и безболезненную чистку без использования агрессивных химикатов. Лучше всего то, что инструменты, необходимые для лучшей улыбки, могут уже быть на вашей кухне. Эти инструменты при правильном использовании могут быть эффективными и постоянными способами сохранить яркость вашей улыбки.

Отбеливание зубов клубникой

Клубника содержит отбеливающий зубы фермент яблочной кислоты, который может творить чудеса с вашей улыбкой без вредных химикатов и высокой стоимости формальных стоматологических работ.Чтобы получить пару жемчужных белков, сделайте пюре или измельчите одну клубнику, добавьте ½ чайной ложки пищевой соды и хорошо перемешайте. Окуните зубную щетку в смесь и покройте ею зубы. Оставьте смесь на зубах примерно на пять минут, прежде чем чистить зубы обычной зубной пастой. Яблочная кислота, содержащаяся в клубнике, позволит частицам, которые оставляют пятна на зубах, оторваться, а пищевая сода сделает улыбку более белой, а чистка зубов поможет вам удалить частицы, образующие пятна, изо рта.Обязательно удалите всю смесь с зубов и используйте нить, чтобы собрать семена и другие остатки из щелей во рту. Имейте в виду, что этот метод следует использовать только один раз в семь дней, так как чрезмерное использование может привести к преждевременному разрушению зубной эмали.

Употребление сыра для укрепления эмали

Одна из основных функций зубной эмали — защита дентина, более мягкой внутренней части зуба, связанной с нервами. Наличие и поддержание прочной эмали означает, что ваши зубы будут защищены от абразивных действий при укусе и жевании.Он также может защитить от свойств кислот и других агентов, разрушающих ваши зубы. Употребление в пищу сыра, содержащего молочную кислоту, является естественным способом защиты от эрозии эмали, поскольку он может нейтрализовать вредные кислоты, стимулировать выработку слюны и обеспечить организм кальцием, фосфором и белком, укрепляющими зубы. Это может даже уменьшить скопление вредных бактерий во рту. Некоторые популярные сыры, которые могут помочь защитить вашу улыбку, включают швейцарский, моцареллу и крепкий чеддер.Употребление этих сыров после перекуса может быть особенно полезным, поскольку сыр может нейтрализовать сахар и другие потенциально вредные ингредиенты.

Яблоко как зубная щетка

Яблоки считаются натуральной зубной щеткой по ряду причин. Физический акт жевания яблока может вытеснить частицы пищи и снизить концентрацию бактерий во рту. Как и клубника, яблоки содержат яблочную кислоту, которая помогает удалять пятна с зубов. Кроме того, яблоки могут массировать десны, а их сок может защитить от проблем с зубами, таких как заболевания десен или пародонта.Если у вас на кухне нет целых яблок, попробуйте прополоскать рот яблочным уксусом, прежде чем чистить зубы утром, чтобы удалить пятна.

Овощи Ежедневно

Увеличение потребления овощей может быть отличным способом сохранить хорошее здоровье и способствовать гигиене полости рта. В целом, чем тверже и хрустнее овощ, тем лучше он действует как естественная зубная щетка, поскольку движется по зубам и удаляет частицы пищи.Овощи, такие как сельдерей и морковь, могут быть особенно эффективными для очищения и защиты зубов. Волокнистые фрукты, такие как яблоки и клубника, и другие овощи, такие как стручковая фасоль и цветная капуста, могут стимулировать выработку слюны, которая защищает от бактерий и улучшает здоровье полости рта. Овощи, богатые бета-каротином, также могут помочь защитить ваши зубы, когда организм превращает их в полезный для зубов витамин А.

Wa выпить

Питье большого количества воды может выступить в качестве профилактической меры против окрашивания .Фторид, добавляемый в водопроводную воду, может способствовать улучшению здоровья полости рта, укрепляя зубы и предотвращая кариес. Если вы едите яблоки или овощи в рамках естественного ухода за зубами, не забудьте после этого выпить стакан воды. Вода поможет смыть остатки фруктов или овощей, а также защитит их от чрезмерного накопления сахара и кислот. Вода является важным компонентом хорошего здоровья, поскольку она необходима организму для выполнения бесчисленных основных и сложных метаболических процессов.Без него организм рискует заразиться инфекциями, болезнями и обезвоживанием.

Как отбелить зубы естественным путем

TLC Приготовление «Отбеливание зубов с клубникой»

Польза сыра для здоровья

Эмаль для зубов: что помогает, что вредит

Какие фрукты или овощи полезны для зубов?

Отбелить зубы с яблоками

Вода: жизненно важное питательное вещество

Фторирование

Флорида, детские стоматологи и ортодонты

детский стоматолог Веллингтон, Флорида ~ детский стоматолог Орландо, стоматолог, коралловый стоматолог ~ педиатрический стоматолог ~ детский стоматолог ~ детский стоматолог ~ детский стоматолог ~ детский стоматолог ~ детский стоматолог ~ Майами неаполь fl ~ детский стоматолог авентура ~ детский стоматолог флорида ~ детский стоматолог майами

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copyright © 2021 Новокузнецк. 654041, Новокузнецк, Кутузова 25