Как правильно чистить зубы ниткой: Как правильно пользоваться зубной нитью

Апр 7, 2021 10 min read

Содержание

Чистка зубов нитью

Зубная нить (флосс) — это специальная нитка для очищения межзубных промежутков после чистки зубов щеткой.

Почему нужно чистить зубы помимо щетки еще и нитью?

Зубная щетка позволяет очистить видимые поверхности зуба. Однако зубной налёт и кусочки пищи интенсивно накапливаются и в промежутках между зубами. Там они долгое время остаются незаметными и не могут быть удалены зубной щеткой. Поэтому кариес и заболевания десны зачастую начинаются именно здесь. Чтобы сохранить зубы здоровыми, обязательно нужно использовать зубную нить: желательно после каждого приёма пищи, или, как минимум, во время вечерней чистки зубов.

Техника использования зубной нити:

Оторвите нить длиной 30-40 см.

2. Накрутите на средние пальцы рук (основной объем нити на левую руку – непосредственно для чистки, на правую – пару витков для ее удержания).

3. Натяните нить большим пальцем правой руки и указательным левой.

4. В натянутом состоянии введите нить в межзубной промежуток.

5. Осторожно опустите до контакта с десной (не повреждая десну), прижимая к контактной поверхности очищаемого зуба.

6. В таком положении выполните 6-7 движений в переднезаднем направлении от десны к режущему краю.

7. Нить продвигайте аккуратно, чтобы не травмировать десну. Вводите дважды в один межзубной промежуток: прижимайте сначала к одному зубу, затем, отмотав чистый участок ( намотайте использованную нить на палец правой руки и отмотайте чистую с левой), ко второму зубу. Таким образом пройдите все зубы.

8. Прополощите рот.

УДОБНО

Если перематывание нити с пальца на палец утомляет Вас — есть выход!

1. Свяжите концы оторванной нити друг с другом так, чтобы получилось кольцо. Каждый раз используйте чистый участок, прокручивая кольцо от себя либо к себе (но только в одном направлении!). Чтобы не запутаться, берите старт от узелка. 2.Используйте специальные держатели нити – флоссеты. Они напоминают двузубую вилку, между кончиками зубцов которой натянута нить. Одноразовые держатели предназначены для использования в одном межзубном промежутке.

К многоразовым держателям присоединены (или встроены в ручку) катушка и устройство для перемотки и натяжения нити. В каждом последующем межзубном промежутке Вы перематываете нить, вручную или нажав на специальную кнопку. Заменять такой держатель не нужно до окончания всей катушки нити.

ПРАКТИЧНО

Как узнать, сколько зубной нити потребуется для очищения всех межзубных промежутков?

1. В среднем, около 20-30 см – намотайте на пальцы или завяжите в кольцо (как Вам удобнее), но не факт, что Вам хватит!

2. Зачем Вам париться? — отмотайте нить нужной для очищения 1 межзубного промежутка длины, не отрезайте ее, а удерживая баночку в руке, очистите 1 промежуток. Затем отмотайте новый отрезок нити и переходите к следующему межзубному промежутку! Такой же принцип работы с многоразовыми держателями нити.

Полезно знать — все о стоматологии

Мы живем в эпоху новых технологий и больших возможностей, в том числе и в области стоматологии. Зубная нить (флосс) существует уже несколько десятков лет, но до сих пор осталось недопонимание, зачем она нужна, и как ей пользоваться.

Зубная нить при ежедневном использовании позволяет удалить остатки пищи и зубной налет в тех местах, куда не достают щетинки зубной щетки — в пришеечной области и между зубами. Таким образом, использование флосса позволяет не только полностью прочистить зубы, но и решить такую проблему как галитоз (неприятный запах изо рта), если его причиной был бактериальный налет в ротовой полости.

Использование зубной нити позволяет снизить количество микроорганизмов в полости рта. Вощеная зубная нить Lacalut dental floss придает дополнительное ощущение чистоты благодаря своему мятному вкусу.

Регулярное применение зубной нити должно стать правильной привычкой, которая поможет сохранить не только зубы, но и десны здоровыми на долгие годы.

Чаще всего стоматологи рекомендуют прочищать зубы флоссом хотя бы один раз в день — вечером перед сном, до или после чистки зубов пастой и щеткой. Здесь мнения врачей расходятся, лучше спросить у вашего личного стоматолога о наиболее подходящем времени использования зубной нити. Часто зубную нить используют после приема пищи вместо зубочисток — это позволяет убрать остатки пищи, не травмируя десны.

Техника использования зубной нити

Сначала нужно научиться правильно держать флосс, а потом переходить к самой чистке.

1. Вытяните отрезок нити длиной 45-60 см. Примерно такая длина нити необходима, чтобы вам было легче закрутить и зафиксировать пальцами ее концы. Кроме того, каждый зуб нужно обрабатывать новым чистым участком нити. Именно поэтому будет намного удобнее сразу отрезать нить подлиннее.

2. Накрутите концы зубной нити вокруг средних пальцев рук

, сделайте несколько оборотов вокруг средних пальцев поочередно на каждой руке, пока нить не натянется. Обороты нити вокруг пальцев должны быть достаточно легкими, но в то же время надежными, чтобы вам было комфортно.

3. Зажмите участок нити длиной примерно 3-7 см между большим и указательным пальцем. Именно этим фрагментом вы и будете прочищать межзубные промежутки. Постепенно двигаясь от зуба к зубу, передвигайте пальцы, переходя к чистому отрезку нити, которым будете очищать следующий зуб. Рабочий отрезок нити может быть и другого удобного для вас размера.

4. Привыкайте начинать чистку с центральных резцов и затем переходить на правую или левую сторону

, чтобы очистить весь зубной ряд.

Старайтесь всегда начинать с одной и той же стороны и выполнять действия в одном и том же порядке, чтобы сформировать привычку. Для примера можно начать с промежутка между центральными резцами, затем двигаться влево, затем вернуться к центральным резцам и приступить к правой стороне зубного ряда.

5. Постарайтесь аккуратно продеть зубную нить в межзубной промежуток чуть ниже края десны. Сначала сделайте несколько возвратно-поступательных движений, а затем потихоньку заведите ее чуть ниже края десны. Очень важно хорошо прочистить область ниже десневого края, это позволит защитить зубы и десну от дальнейшего образования зубного камня. Не давите на зубную нить и не продвигайте ее с силой как можно ниже за край десны. Неаккуратное обращение с нитью может стать причиной травмы слизистой оболочки десны и вызвать кровотечение.

6. Немного отведите пальцы так, чтобы участок нити, которым вы обрабатываете контактную поверхность зуба, был изогнут в форме буквы «С». Таким образом, вы сможете максимально эффективно обработать каждую поверхность зуба. Достигнув нижней границы зуба, скользите нитью вверх и вниз по его поверхности, немного опускаясь за край десны.

7. Необходимо сделать 8–10 возвратно-поступательных движений нитью по каждой поверхности зуба. Передвигайте нить сверху вниз и снизу вверх, скользя по поверхности зуба. Это поможет удалить остатки пищи и зубной налет, который быстрее всего скапливается на контактных поверхностях зубов. Если после использования флосса вы все еще чувствуете присутствие остатков пищи между зубами, отмотайте чистый участок зубной нити и еще раз пройдитесь флоссом в этой области.

8. Переходя к следующему зубу, передвигайте зубную нить, чтобы каждый раз пользоваться новым чистым участком. Для этого просто переместите пальцы, чтобы сместить участок зубной нити, расположенный между ними.

9. Не забывайте прочищать самые отдаленные поверхности зубов мудрости. Для этого нужно завести пальцы чуть дальше, чтобы дотянуться нитью и прочистить поверхности зубов мудрости с каждой стороны. Важно понимать, что обычно воспаление десен и кариес возникают сначала на боковой группе зубов, потому что их труднее всего качественно очистить. Поэтому постарайтесь как можно тщательнее пройтись зубной нитью по всем поверхностям.

10. После очистки флоссом зубов верхней челюсти, переходите на зубы нижней челюсти.

Старайтесь придерживаться системы: начните с центра и двигайтесь сначала в одну сторону, затем — в другую. Старайтесь каждый раз чистить сегменты в одном и том же порядке.

11. После окончания чистки зубов нитью прополощите рот водой или ополаскивателем, чтобы удалить остатки пищи и налета из межзубных промежутков.

12. Старайтесь использовать флосс после каждого приема пищи и во время вечерней чистки зубов. Так вы сохраните свои зубы здоровыми на долгое время.

После первых дней использования зубной нити десна может начать кровоточить, этого не стоит пугаться. Через несколько дней регулярного использования флосса кровоточивость должна прекратиться. В этот период можно использовать ополаскиватель Lacalut aktiv с хлоргексидином и лактатом алюминия, который снизит количество бактерий в ротовой полости и уберет кровоточивость. Перед использованием флосса и после окончания чистки зубов нитью помойте руки с мылом.

Как пользоваться зубной нитью — Porcelain

В идеале ежедневный уход за зубами должен состоять из чистки зубов щеткой и пастой, удалением налета между зубами, очистки языка и обработки полости рта ополаскивателем. Но многие все еще пренебрегают флоссом и надеятся только на щетку.
Почему чистить зубы нитью важно каждый день и как делать это правильно — читайте далее.

Для чего и кому нужна зубная нить?

В рекламных роликах о зубных щетках, мы привыкли слышать фразу о “труднодоступных местах”, которые требуют усиленной гигиены. На самом деле, межзубные промежутки составляют 40% поверхности зубов и налет, который скапливается в них, не способна вычистить ни одна щетка. Для удаления зубных отложений между зубами лучше всего использовать зубную нить.

Польза зубной нити заключается в эффективном очищении боковых стенок зуба, без возможности бактериям и остаткам пищи формировать налет. Если регулярно не очищать промежутки между зубами, мягкий налет начнет затвердевать и превратится в зубной камень, что чревато появлением заболеваний десен в дальнейшем.

Крайне важна качественная гигиена в период ортодонтического лечения, но в данном случае флосс будет менее удобен для использования. Людям с брекетами больше подойдут дентальные ёршики, подобранные индивидуально.

Какая зубная нить лучше?

Сегодня нить для зубов представлена почти у каждого производителя средств по дентальному уходу. Флоссы изготавливают из разных материалов, они имеют разные форму, вкус, аромат и покрытие. Рассмотрим основные виды:

Нейлоновая нить — наиболее распространенный вид, может быть вощеной или без покрытия воском. Минусом нейлоновых флоссов является их волокнистая структура. Во время очистки плотных зубных контактов, может разъединиться на волокна.

Тефлоновая нить — имеет гладкую поверхность, благодаря чему легко скользит между зубами и почти не разволокняется. Стоимость тефлонового флосса будет выше, но и пользоваться им легче.

Чтобы флосс эффективно выполнял свое назначение, подбирайте его по размеру. Людям с большими зубными промежутками лучше подойдет суперфлосс — круглая нить, которая увеличивается в объеме при контакте со слюной.
Напротив, если зубные промежутки плотные, присутствует скученность зубов, отдайте предпочтение плоской нити.

Правильная техника: как пользоваться зубной нитью

Правильно чистить зубы нитью совсем несложно, придерживайтесь следующих правил.

Используйте отрезок длиной до 30 сантиметров. Концы наматываем с двух сторон. Левая рука — на средний палец, правая — на указательный. В итоге между руками должно быть рабочее поле 5-10 сантиметров.

Большими и указательными пальцами захватите полученный рабочий участок и введите в промежуток между зубами. Действуйте аккуратно, без резких движений и избыточного давления.

Направляйте нить движениями рук по стенке зуба: нижняя челюсть — снизу вверх; верхняя — сверху вниз.

Используйте новый, чистый участок отрезка, перемещаясь от зуба к зубу.

Не пытайтесь заводить нить под десну — это может привести к раздражению или даже травме. В норме, во время флоссинга не должно быть кровотечений.

Рекомендуем делать чистку межзубных промежутков после основной вечерней гигиены зубов. Завершить процедуру лучше всего полосканием рта любимым ополаскивателем.

Обратите внимание, что частое расслаивание флосса в одних и тех же участках, может быть сигналом к замене пломбы и поводом проверить, нет ли кариеса на контакте зубов.

Дентальная межзубная нить является практичным и недорогим инструментом ежедневной гигиены полости рта. Достаточно лишь правильно и регулярно ее использовать.

Поделится публикацией

Чистка зубной щеткой и зубной нитью

Можно десятилетиями пользоваться зубной щеткой и зубной нитью и все равно делать это неправильно. Для многих это прозвучит удивительно, однако факт остается фактом – большинство из нас не умеет ухаживать за полостью рта, как того требуют правила гигиены. Например, на качественную чистку зубов требуется не менее 2-х минут, но разве мы тратим на это так много времени?

Зубная щетка. Правильное использование

Зубная щетка должна располагаться под углом 45° по отношению к линии десен. Производите выметающие движения по направлению вверх-вниз. Повторяйте процедуру на всех внешних зубных поверхностях.

Очистка внутренних поверхностей зубов осуществляется аналогичным способом. После гигиены жевательных поверхностей нужно кончиком щетки пройти внутренние поверхности верхних и нижних зубов как вверх-вниз, так и вперед-назад.

Не забудьте, что бактерии находятся и на языке. Поэтому его тоже обязательно нужно почистить.

Зубная нить. Правильное использование

Для чистки межзубных промежутков нужно взять 40-50 см нити. Зажав ее концы указательными пальцами, введите нить между зубами и начинайте двигать ее вперед-назад и вверх-вниз. Тщательно повторите процедуру для каждого межзубного промежутка.

Что важно знать

Как показали исследования: продукты и напитки, в которых содержатся кислоты, во время еды размягчают зубную эмаль. Именно поэтому нельзя чистить зубы сразу же после того, как вы ели кислотосодержащие продукты, или пили напитки с кислотами. Такая гигиена может привести к эрозии тканей эмали. Чтобы не допустить патологического стирания зубов, лучше просто попить воды или прополоскать ею ротовую полость.

Почистить зубы можно будет только спустя полчаса после употребления продуктов и напитков с повышенной кислотностью. Но лучшим вариантом будет проведение чистки непосредственно перед приемом пищи.

Правильная по продолжительности двухразовая гигиена ротовой полости удаляет не только остатки еды, но и налет, который способен нанести вред зубной эмаль и тканям десен. Ежедневно используя зубную нить, вы сможете очистить межзубные промежутки. Это – основа здоровья полости рта.

Для четкого расчета времени, затрачиваемого на чистку зубов, используйте таймер. Направляйте щетку осторожными взмахами. Тщательно очищайте линию десен и задние зубы. Внимательно прорабатывайте области возле пломб, коронок, имплантатов и прочих протезов. Ни один труднодоступный участок не должен быть пропущен!

Предлагаем следующую схему, которая позволит все сделать правильно:

Этап первый – последовательная чистка внешней поверхности сначала верхних, а затем нижних зубов.
Этап второй – последовательная чистка внутренней поверхности сначала верхних, а затем нижних зубов.
Этап третий – последовательная чистка жевательных поверхностей сначала верхних, а затем нижних зубов.
Этап четвертый – чистка поверхности языка. Это придаст дыханию свежесть.

4 правила по уходу за ротовой полостью

Чтобы ваши десна и зубы всегда оставались здоровыми:

Не реже 2-х раз в день чистите зубы зубной щеткой. Самые важные чистки – после пробуждения и перед отходом ко сну. Пользоваться нужно фторсодержащими пастами, которые помогают укрепить эмаль. На процедуру необходимо отводить не менее 2-х минут.
Зубной нитью пользуйтесь ежедневно. Это нужно делать хотя бы один раз в сутки. Обязательно перед сном.
Число перекусов, которые неизбежны в течение дня, следует сократить максимально.
Раз в полгода обязательно посещайте стоматологический кабинет. Профилактические осмотры и комплексная профессиональная гигиена полости ртапозволят избежать развития серьезных проблем.

Обращайтесь в стоматологическую клинику CrocoDent. Здоровье полости рта и неотразимая улыбка – в ваших руках!

Вернуться к списку статей

Ирригатор или зубная нить | Oral-B

Неотъемлемая часть процедуры ухода за полостью рта

В дополнение к двухразовой ежедневной чистке зубов для поддержания здоровья полости рта стоматологи рекомендуют хотя бы раз в сутки чистить зубы нитью. Зубная нить удаляет остатки пищи, зубной налет и бактерии в труднодоступных местах между зубами и деснами, куда не может проникнуть зубная щетка. Пренебрежение ежедневной чисткой нитью может привести к кальцификации бактерий, образованию зубного камня и заболеванию десен.

Ирригатор или зубная нить?

Чистка зубов нитью заключается в протягивании тонкой нейлоновой или тефлоновой нити между зубами таким образом, чтобы нить охватила зуб, образуя букву «С». Водяной флоссер, более известный как ирригатор для полости рта, направляет на зубы и межзубное пространство тонкую струю воды под напором. Некоторым людям проще пользоваться ирригатором, чем традиционной зубной нитью, ведь для этого требуется гораздо меньше ловкости и сноровки.

Выбирая между ирригатором для полости рта и зубной нитью, обязательно учтите следующие факторы:

Простота использования. Зубная нить довольно проста в использовании, но требует немалой сноровки. Многие считают, что ирригатор гораздо удобнее и отлично дополняет процедуру ухода за полостью рта.
Электрический привод. Большинство ирригаторов для полости рта электрические, поэтому их нужно включать в розетку в ванной комнате.
Индивидуальные особенности. Разновидностей зубной нити очень много, но техника их использования одинакова — нужно протягивать тонкую нейлоновую нить между зубами. Кроме того, некоторые стоматологические проблемы, например, чувствительные десны, затрудняют использование зубной нити. Ирригатор для полости рта с несколькими режимами давления, в частности, режимом бережной чистки, отлично подходит для тех, у кого повышена чувствительность десен.

Что лучше?

Стоматологи не рекомендуют полностью заменять традиционную зубную нить ирригатором для полости рта. Ирригатор прекрасно справляется с удалением частиц пищи и поверхностным смыванием зубного налета водной струей под напором, но он не может повторить соскабливающие движения зубной нити, основательно удаляющие зубной налет, который может в конечном итоге вызвать болезнь десен. Для оптимальной гигиены полости рта рекомендуется использовать как традиционную зубную нить, так и ирригатор.

Однако в некоторых случаях использовать ирригатор для полости рта предпочтительнее, чем зубную нить:

Чувствительные десны. Чистка зубов с помощью ирригатора для полости рта менее болезненна, что важно для людей с чувствительными деснами.
Брекеты. Применение воды под напором в ирригаторе — один из лучших способов очистить брекеты от фрагментов пищи, не используя традиционную зубную нить.
Проблемы с мелкой моторикой. Ирригатор может быть особенно полезен для людей, страдающих артритом или носящих ортопедические скобы, которым трудно выполнять манипуляции с зубной нитью.

В таких случаях, когда пользоваться нитью трудно или невозможно, на помощь придет ирригатор для полости рта.

Зачем нужна зубная нить? | parodontax

Лучший способ предотвратить заболевание десен – поддерживать чистоту полости рта, регулярно удаляя зубной налет. Однако очистить участки между зубами с помощью одной лишь зубной щетки довольно сложно. Убрать налет из участков между зубами и под линией десен (где десны соприкасаются с зубами) поможет зубная нить или лента.

Для чистки труднодоступных участков можно воспользоваться межзубными ершиками, но и они не всегда могут проникнуть в узкие промежутки между зубами. Именно для таких случаев существует отличное решение – зубная нить.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЗУБНОЙ НИТЬЮ

Для эффективного очищения межзубных промежутков очень важно соблюдать правильную технику использования зубной нити. Следуйте простой инструкции, которая поможет вам правильно пользоваться зубной нитью:

Используйте нить аккуратно, поскольку неосторожное или слишком сильное давление могут повредить дёсны.
Отмотайте около 45 см зубной нити, оберните ее концы вокруг указательных пальцев обеих рук.
Держа концы нити большими и указательными пальцами обеих рук, оставьте около 2,5 см нити в натянутом состоянии между руками.
Бережными движениями вперед-назад введите нить межзубный промежуток.
Когда нить дойдет до линии десен, сделайте С-образную петлю в направлении от зуба.
Удерживая нить у зуба, бережно ведите ею в противоположном от десны направлении. Повторите движение с обратной стороны. Не обрывайте нить.
Не забудьте почистить заднюю поверхность последнего зуба.
Чистите один межзубный промежуток за другим, чтобы не пропустить ни одного из них.

Если вы не уверены, что используете зубную нить правильно, попросите своего стоматолога показать вам, как это надо делать.

Когда вы используете зубную нить в первый раз, ваши десны могут немного кровоточить, но вскоре это должно пройти. Если через несколько дней использования зубной нити кровоточивость не прекращается, это может признаком заболевания десен. В таком случае вам необходимо проконсультироваться со стоматологом, который осмотрит ваши десны и назначит необходимое лечение.

КАК ЧАСТО НУЖНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЗУБНОЙ НИТЬЮ?

Многие люди не уверены, с какой частотой нужно пользоваться зубной нитью и использовать ли ее до или после чистки зубов. Очищать межзубные промежутки с помощью ершиков или зубной нити рекомендуется с 12 лет, один раз в день – до чистки зубов зубной щеткой.

Секреты свежего дыхания и здоровья зубов

Для начала напомним, чтобы избежать проблем со здоровьем своих зубов, нужно бережно и тщательно ухаживать за ними в течение всей своей жизни. Еще не менее важной процедурой является посещение врача-стоматолога каждые полгода.

Напомним, какие процедуры вы должны проводить каждый день со своими зубами:

Чистить их 2 раза в день специализированными зубными пастами.
Полоскать ротовую полость после каждого приема пищи либо водой, либо специальными очищающими жидкостями.
Жевать жевательную резинку при необходимости очистить свою ротовую полость при неимении рядом жидкости для полоскания.
Чистить зубы зубной нитью желательно после приема пищи. Зубная нить удаляет налёт из межзубных промежутков (с этим не справится ни одна зубная щетка)

Хотелось бы, остановиться на такой процедуре, как чистка зубов зубной нитью. По мнению многих стоматологов, именно зубная нить является замечательным изобретением человечества. Она позволяет аккуратно вычистить остатки пищи, при этом не повредив десна.

Зачем вообще проводить эту процедуру? Все просто – если между зубами на длительное время останутся кусочки пищи, то в скором времени они начнут гнить и вызывать инфекцию в этом месте, тем самым легко может образоваться кариес и возникнуть проблемы с деснами.

Но, зубной нитью тоже нужно уметь правильно пользоваться, так как при неграмотности в ее использовании можно повредить десна, что приведет к воспалению:

покупайте зубную нить, желательно, в аптеках, туда их поставляют проверенные производители, продукция которых не сможет нанести вред вашему здоровью.
оторвите кусок зубной нити и намотайте ее на два пальца таким удобным образом, чтобы почистить ваши зубы.
почистите промежуток между зубом кусочком зубной нити, только сделайте это предельно аккуратно, чтобы не повредить десну.
применять нужно зубную нить каждый день после приема нити.

Есть несколько предостережений, которые помогут вам с умом использовать зубную нить:

не переживайте, если после первого использования у вас во рту появилась кровь, это скорее всего от своей неопытности вы задели десну и она кровоточит. Со временем это пройдет и все будет хорошо, в противном случае обратитесь к стоматологу.
если же вы не можете привыкнуть к использованию такого приспособления, как зубная нить, то используйте что-то другое для чистки зубов от остатков пищи, к примеру, зубной ершик или ирригатор.

Как правильно чистить зубы, пользоваться зубной нитью и ополаскивать зубы

Красивая, здоровая улыбка, которая сохраняется на всю жизнь — наша конечная цель при лечении пациентов. Ваш личный домашний уход играет важную роль в достижении этой цели. Ваш личный домашний уход начинается с сбалансированного питания, уменьшения количества перекусов, которые вы едите, и правильного использования различных стоматологических приспособлений, которые помогают контролировать зубной налет и бактерии, вызывающие стоматологические заболевания.

Чистка зубов — Чистите зубы не реже двух раз в день (особенно перед сном на ночь) одобренной ADA щеткой с мягкой щетиной и зубной пастой, одобренной ADA.

Поместите щетку под углом 45 градусов к деснам и аккуратно почистите ее небольшими круговыми движениями, следя за тем, чтобы всегда чувствовал щетину на деснах.
Почистите щеткой внешнюю, внутреннюю и прикусную поверхности каждого зуба.
Используйте кончик щетки для чистки внутренней части передних зубов.
Почистите язык, чтобы удалить бактерии и освежить дыхание.

Также рекомендуются электрические зубные щетки. Они просты в использовании и могут эффективно удалять зубной налет. Просто поместите щетину электрической щетки на десны и зубы и позвольте щетке выполнять свою работу, несколько зубов за раз.

Flossing — Ежедневная чистка зубной нитью — лучший способ чистки между зубами и под линией десен. Использование зубной нити не только помогает очистить эти пространства, но и препятствует образованию колоний зубного налета, предотвращая повреждение десен, зубов и костей.

Возьмите 12–16 дюймов (30–40 см) зубной нити и оберните ею средние пальцы, оставив около 2 дюймов (5 см) зубной нити между руками.
Используя большие и указательные пальцы, чтобы направить нить, аккуратно проденьте нить между зубами, выпиливая.
Изогните нить в форме буквы «С» вокруг каждого зуба и под линией десен. Аккуратно перемещайте нить вверх и вниз, очищая боковые стороны каждого зуба.

Держатели зубной нити рекомендуются, если у вас есть трудности с использованием обычной зубной нити.

Полоскание — Важно полоскать рот водой после чистки зубов, а также после еды, если вы не можете чистить зубы. Если вы используете для полоскания средство, отпускаемое без рецепта, рекомендуется проконсультироваться со своим стоматологом или стоматологом-гигиенистом по поводу его пригодности для вас.

Используйте другие стоматологические вспомогательные средства, рекомендованные вашим стоматологом или стоматологом-гигиенистом: межзубные щетки, стимуляторы с резиновыми наконечниками, чистящие средства для языка, ирригационные устройства, фтор, полоскания с лекарственными препаратами и т. Д., могут сыграть свою роль в обеспечении хорошего ухода за зубами в домашних условиях.

Если вы хотите записаться на прием или у вас есть какие-либо дополнительные вопросы, пожалуйста, свяжитесь с доктором Теодором Р. Нельсоном, вашим местным стоматологом в Ланкастере, Массачусетс, сегодня!

Стоматологическая помощь: чистка зубов щеткой и зубной нитью

Введение

Ваши зубы могут прослужить всю жизнь, если вы практикуете базовый стоматологический уход, который включает регулярную чистку зубов щеткой и зубной нитью, соблюдение здоровой диеты и посещение стоматолога и / или стоматолога-гигиениста для регулярных осмотров и чисток.Выработка правильных стоматологических привычек — лучший способ предотвратить кариес и заболевания десен.

Как чистить зубы зубной нитью

Когда чистить зубы:

Чистите зубы 2 раза в день, утром и вечером.
Используйте зубную щетку с мягкой щетиной с закругленными концами и головкой, которая достаточно мала, чтобы дотрагиваться до всех частей зубов и рта. Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца.
Вы также можете использовать электрическую зубную щетку, одобренную Американской стоматологической ассоциацией (ADA).Исследования показывают, что электрические зубные щетки с вращающимся и колеблющимся (возвратно-поступательным) действием более эффективны, чем другие зубные щетки, включая другие электрические зубные щетки. ^{сноска 1}
Установите щетку под углом 45 градусов в месте соединения зубов с деснами. Сильно надавите и осторожно покачивайте щеткой вперед и назад небольшими круговыми движениями. Не трите. Энергичная чистка зубов может привести к отрыву десен от зубов и поцарапать зубную эмаль.
Почистите щеткой все поверхности зубов, со стороны языка и со стороны щек.Обратите особое внимание на передние зубы и все поверхности задних зубов.
Энергично очистите жевательные поверхности щеткой короткими движениями вперед-назад.
Почистите язык сзади вперед. Некоторые люди наносят на зубную щетку немного зубной пасты или жидкости для полоскания рта. Чистка языка помогает удалить налет, который может вызвать неприятный запах изо рта и способствовать росту бактерий. У некоторых зубных щеток теперь есть специальная щетка, которую можно использовать для языка.

Чистите зубной нитью не реже одного раза в день.Тип используемой нити не имеет значения. Выберите тип и вкус, который вам больше всего нравится. При чистке зубов используйте любой из следующих методов:

Метод обертывания пальцев: отрежьте кусок нити длиной от 18 дюймов (45 см) до 20 дюймов (50 см). Оберните один конец вокруг среднего пальца левой руки, а другой — вокруг среднего пальца правой руки, пока ваши руки не будут на расстоянии от 2 дюймов (5 см) до 3 дюймов (8 см) друг от друга.
Круговой метод: используйте нить длиной около 30 см (12 дюймов).Свяжите концы вместе, образуя петлю. Если петля слишком большая, оберните нить вокруг пальцев, чтобы сделать ее меньше.

Осторожно проведите нитью между зубами по направлению к деснам. Оберните нить вокруг каждого зуба в форме буквы U и аккуратно проведите ею под линией десен. Сильно переместите нить вверх и вниз несколько раз, чтобы соскрести зубной налет. Вставляя нить между зубами и вынимая их между зубами, не соскребая, вы не удалите много зубного налета и можете повредить десны.

Пластиковый инструмент для чистки зубной нити облегчает чистку зубной нитью.Родители могут пользоваться зубной нитью детского размера для чистки зубов зубной нитью. Их можно купить в большинстве аптек.

Если во время чистки зубной нитью у вас идет кровь из десен, кровотечение должно прекратиться, так как ваши десны станут более здоровыми и плотнее прилегают к зубам.

Список литературы

Цитаты
Робинсон П.Г. и др. (2005). Чистка зубов вручную или механическая для здоровья полости рта. Кокрановская база данных систематических обзоров (2). Оксфорд: Обновите программное обеспечение.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 27 октября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Э. Грегори Томпсон, врач-терапевт
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Мартин Дж. Габика, доктор медицинских наук,
Арден Кристен, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, магистр медицины, FACD, стоматология

Текущее состояние : 27 октября 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: E.Грегори Томпсон, врач внутренних болезней и Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и Мартин Дж. Габика, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук Арден Кристен, доктор медицинских наук, магистр медицины, FACD, стоматология

Робинсон П.Г. и др. (2005). Чистка зубов вручную или механическая для здоровья полости рта. Кокрановская база данных систематических обзоров (2). Оксфорд: Обновите программное обеспечение.

Как чистить зубы для здорового рта

Чистка чистых зубов
Чистка зубов зубной нитью
Полоскание чистых зубов
Профессиональная чистка зубов
Как сохранить чистые зубы
Преимущества хорошего здоровья полости рта

Лучший способ сохранить зубы, десны и рот в чистоте хорошее здоровье достигается за счет регулярной и эффективной чистки зубов.Помимо обычной гигиены полости рта, большинство стоматологов рекомендуют профессиональную чистку зубов. Хорошая чистка зубов не только сохранит здоровье и гигиену полости рта, но и поможет сохранить ощущение свежести во рту, предотвратит неприятный запах изо рта и поможет сохранить ваши зубы белыми и яркими.

Чистка чистых зубов

Чистка зубов — самый важный и эффективный метод чистки зубов. Большинство стоматологов рекомендуют чистить зубы не реже двух раз в день, но еще лучше чистить зубы после каждого приема пищи. Независимо от того, выберете ли вы электрическую или ручную щетку, выберите зубную щетку, которая позволит вам легко чистить все поверхности и в труднодоступных местах. И не забывайте менять зубную щетку каждые 3-4 месяца.

Выбор зубной щетки: Убедитесь, что зубная щетка подходит к вашему рту. Добиться чистоты зубов будет легче, если вы не используете слишком большую щетку. Если у вас маленький рот, возможно, вам будет легче чистить зубы, используя зубную щетку с компактной головкой вместо полноразмерной головки.Некоторые люди считают, что электрические зубные щетки позволяют тратить две минуты на чистку зубов, рекомендованные стоматологом. Зубные щетки Oral-B Vitality обеспечивают тщательную чистку зубов и помогают удалить зубной налет и поверхностные пятна.

Выбор зубной пасты: Зубная паста Crest Pro-Health доступна в нескольких вариантах (Чистая мята, Гладкая мята перечная, Отбеливающая сила, Чувствительность и Эмалевый щит). Все виды зубной пасты Crest защищают зубы от повышенной чувствительности и помогают бороться с кариесами, зубным камнем, зубным налетом, гингивитом, пятнами и неприятным запахом изо рта.

Техника правильной чистки: Вы можете добиться максимальной чистоты зубов, используя наиболее эффективные методы чистки зубов. Держите зубную щетку под углом примерно 45 градусов к чистящим зубам. Делайте небольшие движения и чистите зубы по частям. Не забывайте заходить за последний зуб с каждой стороны. Чистите поверхность каждого зуба небольшими движениями размером с зуб, а не большими размашистыми движениями. Чистка зубов включает чистку всех трех сторон — передней, задней и верхней части жевательной поверхности.

Чистка зубов зубной нитью

Выбор зубной нити: Тщательная чистка зубов включает ежедневную чистку зубной нитью. Oral-B Glide Deep Clean Floss легко скользит между зубами, удаляя частицы пищи и уменьшая ежедневное накопление налета и бактерий на зубах.

Правильная техника чистки зубов зубной нитью: Чистка зубов зубной нитью является неотъемлемой частью чистки зубов. Вы должны регулярно пользоваться зубной нитью, чтобы удалять частицы пищи между зубами. Это может помочь уменьшить образование зубного налета и зубного камня между зубами.Если у вас есть проблемы со скольжением зубной нити между зубами, попробуйте вощеную или широкую зубную нить. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует использовать около 18 дюймов зубной нити, чтобы у вас был чистый кусочек зубной нити для чистки каждого зуба. Согните нить в форме буквы С, перемещая ее вверх и вниз вдоль каждого зуба. Не забывайте чистить нитью тыльную сторону задних зубов как слева, так и справа от верхних и нижних зубов.

Ополаскивание для чистых зубов

Выбор жидкости для полоскания рта: Crest Pro-Health Multi-Protection Mouthwash улучшит вашу повседневную чистку зубов за счет дополнительных свойств уничтожения микробов и образования зубного налета.

Правильная методика ополаскивания: Ополаскиватель для полости рта — отличный метод чистки зубов, который также оставляет ощущение свежести и чистоты во рту. Если вам не нравится ощущение жжения при ополаскивании на спиртовой основе, поищите формулы, приготовленные без спирта.

Профессиональная чистка зубов

Ощущение счастья и здоровья во рту после хорошей чистки зубов неоценимо. Посещение стоматолога не реже двух раз в год является важной частью вашего режима гигиены полости рта.Профессиональная чистка зубов удаляет зубной камень, который невозможно удалить дома, а регулярные осмотры обеспечат хорошее здоровье ваших зубов и рта. После чистки зубов стоматолог осмотрит ваш рот на предмет наличия проблем, включая:

Потеря зуба: Профессиональная чистка зубов помогает поддерживать их в хорошем состоянии, что способствует лучшему жеванию и глотанию.
Заболевание десен: Заболевание десен можно предотвратить или поймать на ранней стадии, если стоматолог обнаружит проблемы при чистке зубов.
Повреждение зубов: Вы можете не заметить, есть ли у вас сломанные пломбы или поврежденные коронки, но регулярное посещение стоматолога может выявить эти проблемы и исправить их до того, как они станут достаточно серьезными, чтобы потребовать хирургического вмешательства или удаления зуба.
Рак ротовой полости: Рак ротовой полости обычно поддается лечению, если его диагностируют на ранней стадии, и стоматолог может провести обследование на рак ротовой полости во время посещения для чистки зубов.

Как поддерживать чистоту зубов

В дополнение к полноценному уходу за полостью рта вы можете поддержать свои усилия по чистке зубов, отказавшись от сигарет и других табачных изделий, правильно питаясь и регулярно посещая стоматолога.Помните об этих других советах, чтобы поддерживать чистоту зубов:

Смойте пятна: , если вы не можете чистить зубы после еды или напитков, которые могут испачкать зубы, сохраните чистоту зубов, прополоскав рот водой или жидкость для полоскания рта.
Бросить курить: Курение — один из основных факторов, влияющих на чистоту зубов. Вы можете значительно улучшить здоровье рта, если откажетесь от табачных изделий. Сюда входят не только сигареты, но и сигары, трубки и жевательный табак (жевать / окунуть). Если вы употребляете табачные изделия, еще не поздно иметь здоровый рот, если вы бросите курить или, по крайней мере, сократите его. Исследования показали, что курение может способствовать заболеванию десен, мешая нормальным клеткам десен выполнять свою работу по поддержанию здоровья ротовой полости.
Правильно питайтесь: Сбалансированное питание способствует здоровью ротовой полости, здоровых зубов и десен. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует свести к минимуму перекусы между приемами пищи, чтобы сохранить здоровье ротовой полости.Если вам все же нужно перекусить, то для здоровья полости рта можно выбрать сырые овощи, простой йогурт, сыр или фрукт, например яблоко или грушу.

Преимущества хорошего здоровья полости рта

Сохранение здоровой улыбки — одно из многих преимуществ, связанных с чисткой зубов. Если вы сохраняете здоровье зубов и рта, вы обязательно оцените следующие важные преимущества.

Хорошее здоровье полости рта: Регулярная чистка зубов сохранит здоровье вашей полости рта и тела. Хорошая гигиена полости рта может предотвратить образование зубного налета, который может привести к заболеванию десен.Многочисленные исследования показали связь между плохой гигиеной полости рта, заболеваниями десен и сердечными заболеваниями, поэтому чистка зубов — важный способ сохранить здоровье всего тела.
Лучшее дыхание: Хотите стать немного ближе? Регулярная чистка зубов любой зубной пастой с фтором может помочь освежить дыхание. Для улучшения дыхания выберите мятную зубную пасту и не забудьте почистить язык.

Улыбка ярче: Никто не любит желтые зубы и некрасивую улыбку.Удаление поверхностных пятен с помощью ежедневной чистки зубов поможет вашим зубам выглядеть ярче. Более белая улыбка помогает улучшить ваш внешний вид, особенно потому, что ваша улыбка является важной частью хорошего первого впечатления.
Уверенность: Когда ты прекрасно выглядишь, ты прекрасно себя чувствуешь. Сияющая яркая белая улыбка после хорошей чистки зубов придаст вам новое чувство уверенности в себе, которое непременно проявится. Исследования показали, что яркая, здоровая улыбка дает вам больше уверенности как в личной, так и в профессиональной среде.
Сэкономьте деньги: Регулярная чистка зубов в конечном итоге поможет вам избежать дорогостоящих посещений стоматолога для лечения тяжелого заболевания десен или кариеса.

Итак, в следующий раз, когда вы решите отложить регулярную чистку зубов еще на месяц, запомните всю эту важную информацию и еще раз подумайте, прежде чем брать трубку. Вы будете рады, если у вас будет более счастливый рот и улыбка, когда вы хорошо почистите зубы.

Источники:

http: // www.webmd.com/oral-health/tc/basic-dental-care-overview
http://www.ada.org/en
http://www.webmd.com/oral-health/features/brushing- зубы-ошибки
http://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrush
http://www. mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in- depth / dental / art-20045536
http://www.webmd.com/oral-health/ss/slideshow-teeth-gums
http://www.webmd.com/oral-health/guide/smoking- здоровье полости рта
http: // www.webmd.com/oral-health/guide/oral-health-care-plan

Чистка зубов и зубная нить в домашних условиях

Единственный способ обеспечить хорошее здоровье полости рта и снизить риск будущих проблем с зубами — это регулярно чистить зубы щеткой и зубной нитью в домашних условиях. Хотя многие люди чистят зубы дважды в день, использование зубной нити встречается не так часто. Зубные специалисты рекомендуют пользоваться зубной нитью один раз в день, но многие взрослые вообще ее пропускают. Это одна из основных причин возникновения кариеса и заболеваний десен, которые в конечном итоге могут привести к потере зубов.Получите несколько советов по чистке зубов щеткой и зубной нитью в домашних условиях, которые помогут вам сохранить здоровую улыбку.

Как ухаживать за улыбкой дома

Хотя чистка зубов щеткой и зубной нитью в домашних условиях не гарантирует безупречную улыбку, у которой никогда не будет проблем, они все же могут помочь вам избежать серьезных стоматологических осложнений в долгосрочной перспективе. Вот что вам нужно знать.

Как ваша техника чистки зубов?

Многие люди не знают, что чистка зубов должна длиться не менее двух минут.В следующий раз, когда вы будете чистить зубы, установите таймер и сосредоточьтесь на аккуратной чистке каждого зуба, очистке линии десен и труднодоступных мест, таких как задние коренные зубы. Не забывайте чистить язык, чтобы удалить бактерии и избавиться от неприятного запаха изо рта.

Полезные советы по чистке

Вот несколько дополнительных советов по чистке зубов, которые помогут сохранить здоровье полости рта и сохранить белоснежную улыбку:

Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором
Кисть под углом 45 градусов от линии десен
Короткими круговыми движениями потрите каждый зуб взад и вперед
Посмотрите на себя в зеркало, чтобы убедиться, что вы дотрагиваетесь до каждого зуба
Меняйте зубную щетку каждые три месяца

Лучший способ чистки зубной нитью

Как уже упоминалось, использование зубной нити не является любимым занятием при чистке зубов, но чрезвычайно важно пользоваться зубной нитью хотя бы раз в день. Частицы пищи и бактерии превращаются в зубной налет и быстро накапливаются на зубах и ниже линии десен, куда труднее добраться при регулярной чистке зубов. Правильная чистка зубной нитью может помочь удалить зубной налет до того, как он приведет к ранней стадии гингивита или кариеса.

Полезные советы по чистке зубной нитью

Некоторые важные вещи, которые следует знать, когда вы пользуетесь зубной нитью каждую ночь:

Используйте 18-24 дюйма зубной нити или зубной нити
Оберните нитью два пальца на противоположных руках и оставьте дюйм между
Проденьте нить между зубами и аккуратно пропилите ее.
Когда дойдете до линии десны, изогните ее по направлению к зубу движением C
Продолжайте чистить зубной нитью каждый зуб, пока не пройдете между каждым зубом.

Если с момента последней чистки зубной нитью прошло довольно много времени, после этого десны могут стать немного болезненными, и они могут быть более восприимчивыми к кровотечению. Это совершенно нормально, и вы увидите, что кровотечение и болезненность уйдут в течение недели или около того после регулярной чистки зубной нитью.

Не забудьте запланировать проверки

Домашняя гигиена полости рта только сделает ваши посещения стоматолога гладкими. Если вы не посещали стоматологов год или больше, самое время записаться на прием. В West Lake Dentistry наша команда может помочь вам бороться с кариесами и заболеваниями десен, а также может использовать эффективные методы лечения для восстановления и омоложения вашей улыбки.Благодаря сочетанию чистки зубов, зубной нити и регулярных посещений стоматолога вы можете демонстрировать жемчужно-белую улыбку весь день, каждый день!

Гигиена полости рта: как правильно чистить зубы зубной нитью

Лучшая профилактика зубного налета и заболеваний десен происходит дома. Лучшая линия защиты — ежедневно заботиться о зубах и деснах. Чистя зубы не реже двух раз в день и пользуясь зубной нитью, вы помогаете удалить зубной налет, что, в свою очередь, помогает предотвратить кариес. Зубной налет — это очень тонкий слой бактерий, который покрывает ваши зубы и, позволяя чуме накапливаться, создает зубной камень, который труднее удалить и который более опасен для ваших зубов и десен.

Чистка зубов 2–4 раза в день по две минуты за раз является рекомендуемой практикой, как объяснили стоматологи. Обычно лучший способ — это один раз, когда вы просыпаетесь утром (избавьтесь от сонного дыхания!), И один раз перед сном. Желательно чистить зубы после каждого приема пищи, чтобы обеспечить максимальное удаление частиц пищи и зубного налета.

Правильный способ чистки зубов:
• Возьмите зубную щетку и нанесите тонкую полоску зубной пасты вдоль щетинок.Зубная паста, содержащая фтор, укрепит ваши зубы и уменьшит разрушение.
• Приложите щетку к линии десен под небольшим наклоном, аккуратно проведите щетиной по поверхности зубов и десен короткими движениями. Помните, что слишком сильная чистка зубов может вызвать опускание десен и повышенную чувствительность зубов.
• Используя тот же метод, продолжайте чистить все поверхности зубов, включая жевательные поверхности. Убедитесь, что щетина входит в щели, чтобы удалить весь налет.
• Не забывайте чистить язык! Движением вперед аккуратно проведите щеткой по языку и нёбу, чтобы удалить бактерии, вызывающие гниение. Это также помогает предотвратить неприятный запах изо рта.
• Убедитесь, что вы чистите зубы не менее 2 минут. Многие считают, что использование таймера для яиц или прослушивание любимой песни поможет вам привыкнуть к такой продолжительности чистки зубов. С ростом популярности электрических зубных щеток многие теперь оснащены таймерами, которые прекращают чистку по истечении 2 минут.

Хотя чистка щеткой важна, это не единственное, что поможет удалить зубной налет. Фактически, между зубами и под линией десен остается много частиц пищи и налета. Вот где в игру вступает зубная нить. Делая это хотя бы раз в день, вы убедитесь, что удаляете как можно больше налета изо рта. Хотя есть разные типы зубной нити, стоматологи обычно рекомендуют использовать невощеную зубную нить. Это потому, что невощеная нить тоньше и плавно перемещается между зубами.

При использовании зубной нити всегда будьте осторожны, чтобы не поранить десны. Аккуратно направляя зубную нить между 2 зубами, двигайте вперед-назад, двигаясь от верхушки к извести. Не засовывайте зубную нить под десны! Оборачивая нить вокруг зуба, создавая С-образную форму, перемещайте нить вверх и вниз с каждой стороны зуба. Продолжайте эту практику со всеми зубами.

Для получения дополнительной информации и советов по гигиене полости рта запишитесь на прием к педиатрической стоматологии Juniper, одному из самых полных и страстных детских стоматологов Juniper FL.
Правильный уход за зубами поможет сохранить их здоровье на долгое время.

Следует пользоваться зубной нитью до или после чистки зубов?

Вы знаете, что чистить зубы и пользоваться нитью нужно каждый день, но знаете ли вы, что будет первым: щетка или нить?

Ключевые особенности

Использование зубной нити перед чисткой зубов может привести к более чистому состоянию ротовой полости, снижению уровня зубного налета и поможет бороться с кариесом
При чистке зубов налет удаляет налет с верхней, передней и задней части зубов, но не между зубами
Чистка между зубами зубной нитью помогает предотвратить кариес и заболевания десен за счет удаления налета

Вы только что почистили зубы необходимые две минуты. Вы использовали рекомендованную зубную пасту с фтором и зубную щетку с мягкой щетиной, которую дал вам стоматолог-гигиенист. Вы прижимали щетину к линии десен и крутили щетку мягкими круговыми движениями в соответствии с инструкциями гигиениста. Даже ваш язык получил лечение от неприятного запаха изо рта. Теперь ваши зубы настолько чисты, насколько это возможно, верно?

Неправильно.

Ищете планы?

Давайте подберем для вас подходящий стоматологический план.

Между зубами в укромных уголках и трещинах, до которых не могут добраться щетинки вашей щетки, находятся миллионы бактерий, остатки пищи и липкий налет.Лучшие техники чистки по-прежнему оставляют нетронутыми две стороны большинства зубов.

Думайте о своих зубах как о ряду коробок, стоящих на полу. Каждая коробка плотно прилегает к коробкам с обеих сторон. Используя щетку для чистки, вы можете очистить переднюю, верхнюю и заднюю часть каждой коробки. Но кисть не может дотянуться до правой и левой сторон, которые плотно прилегают к правой и левой сторонам соседних ящиков.

Зубы очень похожи на этот ряд коробок. Независимо от того, насколько аккуратно вы будете чистить зубы правильно и в течение необходимого количества времени, правая и левая стороны зубов по-прежнему покрыты налетом, а остатки пищи прячутся между зубами и под деснами.

Зубная нить помогает предотвратить кариес.

По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), чистка между зубами зубной нитью или другими приспособлениями помогает предотвратить кариес и заболевания десен, удаляя скрытую липкую пленку, называемую зубным налетом. Зубной налет состоит из колоний бактерий, которые питаются вашими зубами всякий раз, когда есть остатки пищи или сахарная пленка на эмали, твердом покрытии ваших зубов. Зубной налет разъедает эмаль, если ее не удалять каждый день.

Во время чистки удаляет зубной налет с верхней части (жевательной поверхности), передней части (стороны, которая соприкасается с губами и щеками) и задней части (стороны, которая соприкасается с языком) ваших зубов, только зубная нить или другие типы устройств. очищающие между зубами, могут удалить вредный бактериальный налет с левой и правой стороны зубов.

Зубной налет, который остается на зубах в течение длительного времени, со временем превращается в грубое вещество, называемое зубным камнем или зубным камнем. Зубной камень скапливается между зубами и вдоль десен и может привести к серьезному заболеванию десен.

Ежедневное использование зубной нити для удаления налета между зубами, прежде чем он сможет повредить эмаль или затвердеть в зубной камень, — один из самых простых способов сохранить здоровье зубов и десен.

Следует пользоваться зубной нитью до или после чистки зубов?

Недавнее исследование Американской академии пародонтологии (AAP) показало, что чистка зубной нитью в первую очередь может привести к более чистому рту, снижению уровня налета и максимальному увеличению способности фторида в зубной пасте бороться с кариесом.¹

Исследователи обнаружили, что у людей, которые первыми использовали зубную нить, были значительно более низкие уровни зубного налета и бактерий. В этой группе также была более высокая концентрация фторида, добавки для борьбы с бактериями в зубной пасте, что указывает на то, что зубная паста была более эффективной в ее способности бороться с кариесами, когда нить или другие устройства для чистки межзубных промежутков удаляли налет между зубами перед нанесением фторированного зубная паста с щеткой.

Одно из свойств зубной нити — избавление от бактерий, остатков пищи и налета между зубами.Когда после чистки зубов зубной пастой с фтором следует чистка зубов зубной нитью, это удаляет ослабленный налет и частицы изо рта.

Что, если я забуду и почищу сначала?

О повседневных процедурах можно много сказать, особенно когда речь идет о гигиене полости рта. Регулярный график чистки зубов помогает нам помнить о важных задачах, чтобы оставаться здоровыми и чистыми.

Если у вас есть привычка сначала чистить щеткой, а затем зубной нитью, может быть трудно избавиться от этой привычки. Но ваши зубы и десны не пострадают, если вы будете придерживаться того же распорядка, который вы использовали годами.Если вы все же изменитесь, вы скоро заметите разницу в ощущениях и вкусовых ощущениях во рту, когда начнете новую процедуру «сначала используйте зубную нить».

Если вы сначала почистите щеткой и сполоснете, после этого очистка зубной нитью устранит все освежающие эффекты пенистой мятной пасты.

После того, как вы попробуете этот метод в течение нескольких дней, у вас, вероятно, не возникнет проблем с тем, чтобы использовать метод нити в первую очередь в качестве новой привычки.

Другие способы чистки между зубами

В некоторых ситуациях использование зубной нити невозможно.Люди с заболеваниями, такими как артрит, синдром запястного канала и другие заболевания, которые влияют на способность человека пользоваться руками и пальцами, могут вообще не пользоваться зубной нитью. Тендинит, тремор, болезнь Паркинсона, синдромы повторяющихся движений и триггерные пальцы — это другие изнурительные состояния, которые могут помешать человеку пользоваться зубной нитью.

На рынке есть много продуктов, предназначенных специально для пациентов, которые не могут пользоваться зубной нитью и которые легко носятся в сумочке или кармане на время, когда использование зубной нити невозможно.

Межзубные щетки

Эти крошечные конусообразные щетки бывают разного размера и толщины. Выбирайте самые тонкие, если зубы плотно прилегают друг к другу, а десны заходят в промежутки между зубами. Более толстые межзубные щетки полезны там, где между зубами есть промежутки, где зубы отсутствуют или если вы носите брекеты. Они также могут очищать фиксированные мостовидные протезы, чтобы убрать мусор из-под искусственного зуба.

Осторожно протолкните крошечную щеточку через щель между зубами.Перемещайте его в каждую щель несколько раз, чтобы убедиться, что вы очистили зубы с обеих сторон. Как и зубную нить, их лучше всего использовать перед чисткой, чтобы щетка и паста могли удалить мусор, который вытесняет межзубная щетка.

Отмычки для мулине

Это небольшие устройства U-образной формы, к каждой стороне которых прикреплены кусочки зубной нити. Пользователь держит маленькую ручку и проталкивает зубную нить между зубами. Их легко носить в сумочке для использования после еды в общественном ресторане или встречи.Лучше всего они работают между не слишком тугими зубами и легкодоступными передними зубами.

Ручки для мулине

Рукоятки для мулине работают почти так же, как и медиаторы, только они намного больше. Людям с ограниченным использованием рук и пальцев особенно полезны ручки зубной нити.

Как и отмычки для мулине, один конец ручки мулине имеет U-образную форму с кусочком мулине, прочно соединенным с каждой стороной от буквы «u». Но, в отличие от отмычек, эти устройства имеют длинную большую ручку, которую удобно держать в кулаке.Ручки зубной нити полезны для доступа к задним зубам из-за длины ручек.

Стимуляторы с резиновым наконечником

Они имеют конусообразный резиновый наконечник, прикрепленный к длинной ручке. Хотя они не удаляют налет на боковых сторонах зубов, а также зубную нить, зубочистку и ручки зубной нити, они удаляют остатки пищи и стимулируют ткани десен.

Стимуляторы деревянные

Один из самых первых видов чистящих средств для использования между зубами, это приспособления из мягкой древесины клиновидной формы.Как и стимуляторы с резиновыми наконечниками, они не так эффективны, как зубная нить, в удалении налета с боков зубов, они по-прежнему полезны для удаления остатков пищи и обеспечения необходимой стимуляции десен.

Водные ирригаторы

Многие пациенты с артритом и другими заболеваниями, ограничивающими способность держать пальцы и использовать их, находят полезными водяные ирригаторы. Они могут удалять зубной налет, бактерии и частицы пищи между зубами и мягко массировать десны.

Вы можете заполнить некоторые из этих устройств жидкостью для полоскания рта или антибактериальными полосканиями по рецепту вместо воды. Как и в случае с нитью, лучше всего сначала использовать водяной ирригатор, а затем использовать щетку и зубную пасту.

Сохранение здоровья зубов и десен

Здоровые десны и зубы важны для общего здоровья человека. Люди с плохой гигиеной полости рта и прогрессирующим заболеванием десен, как правило, имеют больше медицинских проблем, таких как диабет и сердечные заболевания.

Способность сохранять зубы и десны здоровыми во многом зависит от частоты и эффективности удаления зубного налета, частиц пищи и бактерий изо рта.Хотя чистка щеткой — это проверенный временем способ сделать это, одной чистки недостаточно для полной очистки. Вредный налет скрывается между зубами в местах, недоступных для щетки.

Для тщательной очистки зубного налета между зубами необходимо ежедневно пользоваться зубной нитью или другими приспособлениями перед использованием зубной щетки и пасты. Регулярные посещения стоматолога или стоматолога-гигиениста для профессиональной чистки — еще один способ убедиться, что любые наросты, до которых вы не можете добраться, удалены, и стоматологическая страховка может помочь вам оплатить их.

Для поддержания здоровья зубов и десен требуются целеустремленность и приверженность общему хорошему здоровью. Независимо от того, чистите ли вы зубной нитью первой или последней, чистка зубной нитью и щеткой каждый день поможет вам сохранить здоровую улыбку на всю жизнь.

Ссылки на внешние сайты предоставляются для вашего удобства при поиске соответствующей информации и услуг. Guardian, его дочерние компании, агенты и сотрудники прямо отказываются от какой-либо ответственности и не поддерживают, не контролируют, не рекомендуют и не поддерживают сторонние сайты, организации, продукты или услуги, а также не делают никаких заявлений относительно их полноты, пригодности или качества.

Это не совет по уходу за зубами, и его не следует заменять регулярными консультациями со стоматологом. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу своего стоматологического здоровья, обратитесь к стоматологу.

Узнавайте о последних новостях, статьях и руководствах в нашем еженедельном информационном бюллетене.

Источники

https://aap.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/JPER.17-0149, 2018

Предоставлено вам американской страховой компанией Guardian Life (Guardian) , Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.Обсуждаемый материал предназначен только для общей иллюстрации и / или информационных целей и не может быть истолкован как налоговая, юридическая, инвестиционная или медицинская консультация. (Exp.07 / 22)

Чистка зубов щеткой и зубной нитью — Stroop Orthodontics

Лучший способ обеспечить красивую улыбку — это тщательно ухаживать за зубами. Когда вы оставляете частицы пищи на зубах и в скобах, они могут образовывать зубной налет. Нормальные бактерии во рту могут выделять кислоту из зубного налета, что может привести к отеку или заболеванию десен, кариесу или декальцинации (постоянным белым пятнам) на зубах.

Когда у вас есть брекеты, очень важно чистить зубы и пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи, чтобы сохранить здоровье зубов и десен на протяжении всего ортодонтического лечения. Мы рекомендуем мягкую зубную щетку, невощеную зубную нить и зубную пасту, содержащую фторид. Обращайтесь к нам, и мы поможем вам выбрать подходящие продукты для ваших зубов и ваших приспособлений.

Чистка с подтяжками

Целесообразно чистить зубы в течение двух-трех минут после каждого приема пищи зубной щеткой с мягкой щетиной и зубной пастой с фтором.В качестве альтернативы вы можете использовать электрическую зубную щетку, чтобы повысить эффективность чистки.

Чистите внешнюю и внутреннюю поверхности зубов небольшими мягкими круговыми движениями, располагая головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десен. Чистите жевательные поверхности зубов и внутреннюю часть передних зубов короткими нежными движениями вперед-назад. Обратите особое внимание на области вокруг скоб или других приспособлений.

Зубная нить с подтяжками

Использование зубной нити после каждого приема пищи поможет сохранить зубы и брекеты в чистоте, а также будет придерживаться графика лечения.Чтобы использовать нить с брекетами, используйте нитевдеватель или специальную ортодонтическую нить, чтобы продеть нить за каждой проволокой. Оберните концы нити вокруг указательных пальцев обеих рук, но оставьте между ними несколько дюймов тугой нити.

Осторожно проведите нитью между зубами, двигаясь вперед-назад. Очистите зубной нитью стороны каждого зуба ниже линии десен, чтобы удалить зубной налет и частицы пищи. Повторяйте этот процесс, пока не очистите все зубы нитью.

Если вы обнаружите, что зубная нить не удаляет все частицы пищи между зубами и вокруг брекетов, спросите нас о зубной нити!