Правила ухода за зубами и полостью рта для взрослого человека

Как взрослому ухаживать за полостью рта? 
Основное правило для сохранения здоровой прекрасной улыбки в течение всей жизни — это соблюдение правил гигиены полости рта. Даже в зрелом возрасте возможно заболевание кариесом и пародонтитом, которое может привести и к более серьёзным заболеваниям. В течение всей жизни важно:

• Чистить зубы не менее 2 раз в день фторсодержащей зубной пастой для удаления зубного налёта — липкой плёнки на зубах, являющейся главной причиной кариеса.
• Использовать зубную нить каждый день для удаления зубного налёта из межзубных пространств и с линии дёсен до его затвердевания и превращения в зубной камень. После минерализации зубного камня он может быть удалён только путём профессиональной чистки зубов.
• Ограничить употребление пищи, богатой сахаром и крахмалом, особенно полужидких липких закусок между основными приёмами пищи. Чем чаще Вы перекусываете, тем больше шансов у кислот зубного камня атаковать зубную эмаль.
• Регулярно посещайте стоматолога для профилактики здоровья полости рта и профессиональной чистки зубов.

Каковы специальные требования к уходу за полостью рта во взрослом возрасте? 
Даже при правильном уходе за зубами и деснами взрослым может быть нужна специальная помощь в поддержании гигиены полости рта. К счастью, Ваш стоматолог может в большинстве случаев успешно удовлетворить этим требованиям.

• Пародонтит начинается в стадии гингивита и на этой стадии обратим. Симптомы гингивита — покраснение, отечность и кровоточивая болезненность дёсен во время чистки зубов зубной щёткой. Если Вы заметили некоторые из этих симптомов, обратитесь к стоматологу — до того, как болезнь приняла тяжелый характер. В поздней стадии пародонтит может привести к потере зубов. 
  Здоровье полости рта может также повлиять на общее здоровье организма. Недавние исследования указывают на взаимосвязь пародонтита и других болезней, например, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также возможную взаимосвязь пародонтита и преждевременных родов. Для профилактики пародонтита необходимо чистить зубы не менее двух раз в день, использовать зубную нить каждый день и регулярно проходить осмотры и профессиональную чистку зубов у стоматолога раз в шесть месяцев.

• С возрастом возможно развитие кариеса на ранее запломбированных поверхностях зубов (известное, как вторичный, рецидивный кариес), а также на их корневых поверхностях. Поэтому важно чистить зубы фторсодержащей зубной пастой и регулярно посещать стоматолога.
• С возрастом также повышается чувствительность зубов. С возрастом в результате опущения дёсен происходит обнажение корней зубов, не защищённых эмалью. При влиянии температурных раздражителей (холодной или горячей пищи и напитков) на ткани зуба возникает болевое ощущение. В особых случаях болевое ощущение может быть вызвано также осмотическими (сладкое, кислое) раздражителями и эффектом испарения (движение холодного воздуха). Если у Вас возникают болевые ощущения, необходимо использовать зубную пасту, специально разработанную для чувствительных зубов. Если симптом не исчезает, посетите стоматолога — гиперестезия может указывать на более серьёзное заболевание, например, кариес, или повреждение — наличие треснутого или сломанного зуба.
• Для укрепления повреждённых зубов используются коронки. Коронка прикрывает или полностью скрывает повреждённый зуб. Коронка не только поддерживают повреждённый зуб, она может также улучшить его внешний вид, форму или смыкание с зубным рядом. Для замещения удалённых и потерянных зубов используются имплантанты и мостовые протезы. Имплантанты замещают один или несколько зубов, а также могут использоваться для крепления полных или частичных мостовых протезов. Стоматолог поможет Вам принять правильное решение об установке зубных имплантантов. Мосты рекомендуются для замещения одного или нескольких зубов. Они покрывают участок, на котором отсутствуют зубы. Мосты крепятся к натуральным зубам или имплантантам, стоящим по краям промежутка.

Как сделать зубы белоснежными? 
Профессиональная чистка зубов стоматологом или гигиенистом может помочь удалить большую часть внешнего налёта, вызванного употреблением пищевых продуктов и курением. Применяйте отбеливающую зубную пасту для удаления окрашивания и предотвращения пожелтения зубов между посещениями стоматолога. При наличии застарелого налёта, скапливающегося годами, Вам может быть необходимо профессиональное отбеливание зубов, помогающее уменьшить и удалить окрашивание с внешних поверхностей зубов.

Внутреннее окрашивание зубов подлежит обработке химическим методом отбеливания или установке на обесцвеченные зубы фарфоровых виниров или коронок. Все методы отбеливания безопасны и эффективны, но только Ваш стоматолог или гигиенист сможет определить, какой из них подойдет Вам лучше, в зависимости от состояния Ваших зубов и желаемых результатов.

Какое влияние оказывает питание на здоровье полости рта?
Правильная диета необходима и для оптимального здоровья всего организма, и для сохранения здоровых дёсен и зубов. Потребление диеты, содержащей все необходимые Вашему организму питательные вещества и минералы, позволит Вам противостоять инфекции ротовой полости ведущей к развитию пародонтита. К тому же потребление жёсткой пищи с высоким содержанием целлюлозы (фруктов, овощей) помогает очищать зубы и ткани полости рта. Остатки мягкой липкой пищи скапливаются на жевательных поверхностях и в межзубных пространствах, способствуя образованию зубного налёта. При потреблении пищи, богатой сахаром и крахмалом, бактерии, содержащиеся в зубном камне, производят кислоты, воздействующие на Ваши зубы по крайней мере течение 20 и более минут после окончания еды. Для предотвращения разрушения зубной эмали, необходимо ограничить количество перекусов и напитков, потребляемых между основными приемами пищи. Если Вам необходимо перекусить, отдавайте предпочтение питательным продуктам, таким, как сыр, сырые овощи, йогурт без добавления сахара и фрукты.

Методы гигиены и средства по уходу за полостью рта

Даже при тщательном ежедневном уходе на поверхности зубов остается 30–40 % образующегося налета. Ведь полноценно очистить щеткой межзубные промежутки и поддесневые пространства не удается, зубной нитью пользуются немногие, а домашний ирригатор и вовсе применяют единицы. Поэтому желательно дважды в год проходить процедуру профессиональной очистки зубов от налета и зубного камня.

Профессиональная гигиена включает в себя диагностику имеющихся стоматологических проблем и последующую поэтапную очистку от налета и камня. При необходимости используется местная анестезия.

Сначала при помощи ультразвука снимаются мягкие и твердые отложения с видимых поверхностей зубов и из пространств между ними. Эмаль при этом не повреждается, ведь налет и камень как бы отслаиваются от нее. На следующем этапе обрабатываются поддесневые пространства. Для этого используют специальные ручные инструменты, которые не повреждают зубы и при грамотном применении не травмируют десны.

Если налет пигментированный (от чая, кофе, никотина, некоторых лекарств), то дополнительно к ультразвуку используют аппарат Air Flow. Он чистит зубы при помощи реактивной струи аэрозоля с бикарбонатом натрия.

После удаления камня необходимо отполировать эмаль, что защитит ее от прикрепления бактерий и осаждения налета. Для этого используют полирующие пасты, которые наносят специальными насадками в виде щеточек и резинок. А в местах соприкосновения зубов применяют особые полоски-штрипсы.

На завершающем этапе профессиональной очистки на эмаль наносят фторсодержащий лак. Это средство дает ей дополнительную защиту и снимает повышенную чувствительность обработанных зубов.

Наверх к содержанию

Средства для гигиены полости рта в домашних условиях

Для полноценного ухода за полостью рта в домашних условиях потребуется набор нескольких средств. Нередко люди ограничиваются зубной щеткой и пастой, но это не позволяет качественно очищать межзубное пространства. А ведь бактерии и пищевые остатки скапливаются именно тут. Поэтому желательно дополнительно использовать и другие средства.

Зубные щетки

Зубная щетка подбирается индивидуально. При ее покупке нужно учитывать жесткость щетины, размер, удобство захвата ручки. Большинство людей использует щетки средней жесткости. Мягкая щетина потребуется для чистки чувствительных зубов и при кровоточивости десен, а жесткая – при совершенно здоровых зубах и для ухода за протезами. Чистить зубы надо дважды в день в течение примерно 2 минут. Менять щетку следует каждые 3 месяца.

Зубные пасты

Зубная паста является важным средством ухода за полостью рта. Пасты бывают лечебными и профилактическими, кремовыми и гелеобразными, с разным содержанием фтора. Лечебные пасты подбираются только по рекомендации врача, не стоит для профилактики самостоятельно приобретать специализированные средства гигиены полости рта.

Зубную пасту следует менять каждые несколько месяцев. В некоторых случаях может потребоваться применение нескольких средств с разным эффектом. Например, при предрасположенности к развитию кариеса и пародонтита (воспаления околозубных тканей) стоматолог может порекомендовать утром чистить зубы с противокариозной пастой, а вечером – с противовоспалительной.

Зубная нить

Уход за полостью рта | Dental Art

Регулярный и правильный уход за полостью рта – это первый и главный шаг на пути к хорошему здоровью зубов. Ежедневное соблюдение гигиены рта, а также регулярное посещение зубного гигиениста позволит избавиться от появления серьёзных проблем с зубами.

Советы по уходу за полостью рта и зубами

1. Чистка зубов

• Самая важная составляющая в зубной гигиене и здоровье зубов.
• Зубы необходимо чистить хотя бы два раза в день – по 2-3 минуты утром и вечером.
• Для чистки натуральных зубов рекомендуется выбирать мягкие зубные щетки, поскольку они более щадящие для зубной эмали и десен. Жёсткие зубные щетки рекомендуется использовать при уходе за протезами и ортодонтическими фиксирующими пластинками.
• Важна и правильная техника чистки зубов. Лучше всего зубную щётку держать под углом приблизительно 45 градусов по отношению к зубной поверхности. Зубы нужно чистить мягкими, вертикальными движениями, начиная от дёсен и двигаясь к верхней части зуба. Не забудьте почистить зубы с обеих сторон, а также жевательную поверхность зубов.
• Нельзя чистить зубы «пилящими» горизонтальными движениями, а также с большой силой нажимать зубной щеткой на зубы – это способствует стиранию зубов, а также кровоточивости и отступлению десны.
• После чистки зубов рекомендуется чистить и язык, предназначенной для этого частью щетки, чтобы ликвидировать накопившиеся на языке частицы пищи.
• Выбирая зубную пасту, следует обратить внимание на ее воздействие. Если у пациента чувствительные зубы, наблюдается кровоточивость дёсен или другие проблемы, рекомендуется выбирать зубную пасту, которая способствует уменьшению соответствующих проблем.

2. Использование зубной нити

• Хотя зубной щёткой можно счистить бо́льшую часть налёта, который скапливается вокруг зубов и десен, все же с её помощью не удастся надлежащим образом вычистить промежутки между зубами, в которых скапливаются остатки еды и образуются бактерии, вызывающие кариес. Поэтому и стоит использовать зубные нитки, которые позволят вычистить остатки пищи из промежутков между зубами, доступ к которым ограничен для зубных щеток.
• Зубную нить можно использовать раз в день, вечером, после чистки зубов. Для одного подхода рекомендуется использовать нить длиной примерно 50 см.
• Используя зубную нить, чистку промежутков между зубами рекомендуется проводить перед зеркалом, чтобы полностью контролировать процесс и не травмировать десны. Это особенно важно для людей, которые впервые используют зубную нить.

3. Средства для полоскания рта

• Специальные средства, предназначенные для полоскания полости рта, помогают уничтожать бактерии зубного налета, задерживают образование зубного камня и развитие гингивита (воспаления десен), а также освежают дыхание.
• Полоскание рта проводится только как дополнительная процедура гигиены зубов и полости рта. Оно не должно быть единственной процедурой, замещая чистку зубов и использование зубной нити.
• Выбирая средство для полоскания рта, обязательно обратите внимание на образ его воздействия и специфику, которые указаны на упаковке, а также внимательно прочитайте и соблюдайте указания по использованию.

4. Жевательная резинка

• Жевательная резинка освежает дыхание и способствует усиленному выделению слюны. Слюна – естественное средство очистки полости рта от вредных бактерий и налёта.
• Следует учитывать, что жевательная резинка – не универсальное средство, и не замещает чистку зубов и использование зубной нити. Жевательную резинку стоит использовать в меру и непродолжительное время, тогда эффект от ее использования будет положительным.
• Жевательную резинку рекомендуется жевать не дольше 10 минут и только после употребления пищи. Чрезмерно частое и долгое жевание неблагоприятно влияет на зубную эмаль и способствует стиранию зубов.

5. Посещение зубного гигиениста

• Ежедневное соблюдение гигиены полости рта способствует здоровью зубов, тем не менее, в дополнение к этому стоит два раза в год посещать зубного гигиениста.
• Профессиональный гигиенист использует специальные стоматологические инструменты и медицинские средства, которые не доступны в домашних условиях. Он проводит тщательную гигиену зубов и полости рта, вычищая те места ротовой полости, которые нельзя вычистить в домашней обстановке при помощи зубной щетки и зубной нити.
• Посещая зубного гигиениста два раза в год, пациент вовремя сможет узнать о небольших проблемах зубов (зубной налет и зубной камень) и предотвратить их, если таковые появились, не позволяя им развиться и перерасти в более серьёзные формы.

Гигиена полости рта

  По последним статистическим данным 73 % 12 летних детей в России имеют кариес зубов, в среднем, у каждого ребенка в этом возрасте поражено 2.5 зуба. У взрослых 35-44 лет этот показатель возрастает до 14 зубов. У каждого человека старше 65 лет удалено в среднем 18 зубов. Во многом, такая удручающая статистика связана с неправильной и недостаточной гигиеной полости рта.  

  Индивидуальная гигиена полости рта – это тщательное и регулярное удаление остатков пищи и зубного налета с поверхности зубов, дёсен и языка с помощью различных средств и приспособлений. В последнее время ассортимент предметов по уходу за полостью рта стал особенно разнообразен. 

 ЗУБНАЯ ЩЁТКА  

  

 – символ гигиены полости рта, утро каждого человека, заботящегося о здоровье своих зубов и десен, начинается именно с нее.  

  Современные производители предлагают поистине огромный выбор различных моделей зубных щеток, сориентироваться в которых, подчас, бывает весьма затруднительно.  

  Но, не особенности конструкции и дизайна щетки должны определять выбор, а жесткость щетины.  

  Ультражесткая щетина – незаменима при склонности к образованию зубного камня, при частом употреблении «красящей» еды и напитков ( кофе, крепкий чай, красное вино).  

  Средняя жесткость щетины – универсальный и наиболее распространённый вариант, рекомендуется при отсутствии выраженных проблем с зубами и деснами.  

  Мягкая и супермягкая щетина используется при кровоточивости десен и после оперативных вмешательств в полости рта.   

  Особенности размера чистящей головки зубной щетки , степень ее подвижности не столь важны, и являются скорее делом вкуса.  

  Среди различных вариантов расположения щетины на головке и оформления среза едва ли возможно выделить лучший, однако, согласно немногочисленным исследованиям щетки с ровной щетиной хуже убирают зубной налет.  

  Особенно важно правильно хранить щетку. После чистки зубов ее необходимо тщательно промыть водой и высушить. Хранение щетки в футляре, или ежедневное использование защитного колпачка препятствуют высыханию, что создает благоприятную среду для размножения бактерий.  

  Каждые три месяца необходимо заменять щетку на новую. Кроме того, менять щетку необходимо после перенесенных заболеваний полости рта и носоглотки (ангина, грипп).  

  Кроме обычных зубных щеток распространены электрические и ультразвуковые, их главное преимущество – в создании дополнительной вибрации, которая позволяет более эффективно удалять зубной налет. Важно понимать, что приобретение ультрасовременного устройства для чистки зубов не освобождает от соблюдения общих правил гигиены полости рта, и не сокращает их, то есть, чистить зубы дважды в день, 2-3 минуты. 

 ЗУБНАЯ ПАСТА

  

 Не стоит пугаться разнообразия зубных паст, на самом деле, сориентироваться в нем достаточно просто. Сейчас в составе паст присутствует много ингредиентов, если убрать те, что создают цвет и запах, останутся: мягкий абразив ( вещество, применяемое при шлифовке), увлажнитель ( предотвращает засыхание), вяжущий материал ( придает консистенцию пасте ), детергент (для пенообразования).  

  На сегодняшний день есть только четыре вида пасты, обладающих доказанной эффективностью : фторсодержащая ( снижает риск развития кариеса и деминерализации эмали), с триклозаном ( оказывает противовоспалительное действие при заболеваниях десен), отбеливающая ( помогает в борьбе с темным налетом) и десенсибилизирующая ( снижает повышенную чувствительность зубов к кислому, горячему и холодному).   

  Для полноценного очищения достаточно количества пасты размером с горошину. Полностью покрывать пастой всю чистящую поверхность щетки нет необходимости.  

  Важный момент: после использования пасты с фтором не полощите рот, или делайте это не интенсивно, иначе, действующее вещество не останется на зубах, и не окажет своего защитного эффекта.  

 ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ ДЛЯ ПОЛОСТИ РТА   

 

 Зубные эликсиры (ополаскиватели) для полости рта – не обязательное, а дополнительное средство ухода за полостью рта, они ни в коем случае не заменяют зубные пасты. Использование ополаскивателя предупреждает образование зубного налёта, дезодорирует полость рта. Применяется ополаскиватель дважды день, после чистки зубов. Особенно важно вечернее применение ополаскивателя, так как созданная им плёнка активных компонентов остаётся на зубах всю ночь. Ополаскивание рта водой после использования эликсира не требуется!  

  ПЕНКА ДЛЯ ПОЛОСТИ РТА   

  

 Средства дополнительного ухода за полостью рта в формате пенки появились на нашем рынке достаточно недавно, но многие уже успели оценить их незаменимость в некоторых ситуациях.   

  Пенка используется для очищения полости рта после приема пищи ( по мнению многих стоматологов, простого ополаскивания водой бывает недостаточно). 

  Основное действующее вещество пенок — фермент папаин, растворяющий зубной налет. Средство наносят на зубы, оставляют во рту 20-30 секунд, и сплевывают.  

  Применение пенок очень удобно вне дома, в пути, на работе или в школе, когда после еды нет возможности почистить зубы щёткой и пастой.  

  Важно помнить, что пенка не заменяет утреннюю и вечернюю чистку зубов, но ее использование вместо ополаскивателя для полости рта возможно.  

 ЗУБНАЯ НИТЬ (ФЛОСС)   

   

  Зубная нить используется для тщательного удаления зубного налёта и остатков пищи из труднодоступных для щётки межзубных пространств . Способ применения нити : нить длинной 35-40 см накручивают вокруг первой фаланги средних пальцев обеих рук. Затем осторожно вводят натянутую нить (с помощью указательных пальцев на нижней челюсти и больших пальцев на верхней челюсти) по контактной поверхности зуба, стараясь не травмировать зубодесневой сосочек. Несколькими движениями нити удаляют все мягкие отложения. Последовательно производят очищение контактных поверхностей со всех сторон каждого зуба. При неправильном применении велика возможность поранить десну, поэтому использование нитей желательно после предварительного обучения у стоматолога.  

 ЩЁТКА ДЛЯ ЯЗЫКА

  

 Щетка или скребок для очищения языка не очень распространённое приспособление. До сих пор, среди стоматологов нет единого мнения о целесообразности использования такого скребка , однако, вреда от него точно не будет.  

  Сторонники очищения языка утверждают, что в бороздках языка при отсутствии очищения начинают размножаться бактерии, что влечет за собой появление неприятного запаха, а если не очищать язык регулярно, можно спровоцировать развитие кариеса, глоссита, стоматита . Очищение языка становится необходимым при большом скоплении налета , который появляется при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта и некоторых других.   

  Использовать зубную пасту при очищении языка не нужно, налет удаляется механически.  

 ИРРИГАТОР ДЛЯ ПОЛОСТИ РТА  

    

 Ирригатор это дополнительное средство гигиены полости рта. Многие ошибочно думают, что это устройство может вполне заменить зубную щетку, однако, это не так, а вот использование зубной нити он заменить может.  

  Использование ирригатора позволяет значительно сократить число вынужденных визитов к стоматологу увеличить срок службы имплантатов, коронок и пломб.  

  Зубная щетка не способна тщательно очистить все промежутки, труднодоступные места, направленная струя воды справляется с этой задачей. Абсолютных противопоказаний к применению прибора нет.  

  Важно помнить, что одной насадкой нельзя пользоваться разным людям! Если ирригатор семейный- насадки , входящие в комплект должны отличаться по цвету.  

 СПРЕЙ ДЛЯ ПОЛОСТИ РТА  

  

 Спреи используются для освежения полости рта, маскировки запаха, вызванного употреблением пищи с выраженным социально неприемлемым ароматом. Они не только заглушают неприятный запах, но и действуют на причину его появления , разрушая соединения серы, нарушающие свежесть дыхания. Использование таких средств уместно только при отсутствии стоматологических проблем и заболеваний, могущих стать причиной появления неприятного запаха (тонзиллит, гастрит).  

  ИНДИКАТОР ЗУБНОГО НАЛЁТА  

 Индикаторы зубного налёта представлены в виде таблеток или растворов, которые окрашивают скрытый налёт в яркий цвет. Эта продукция активно используется у детей, во время обучения их чистке зубов и время от времени для самоконтроля. Индикатор зубного налёта совершенно безопасен в применении, эритрозин (красящее вещество), не обладает никакими побочными действиями, только придают цвет мягкому налету.  

  После чистки зубов разжевывается таблетка, там, где остался зубной налет, проявляется окрашивание синего или розового цвета . То, что удаляется с поверхности зубов языком, является окрашенной слюной, а то, что не удаляется с поверхности эмали языком, является окрашенным налетом, который не был удален при чистке зубов. Такие непроработанные области необходимо более тщательно очистить зубной щеткой.  

 

 Здоровье Ваших зубов в Ваших руках!   

  Не забывайте чистить зубы утром после завтрака и вечером перед сном! 

Гигиена полости рта — Dantų Harmonija

Профессиональная гигиена полости рта – это удалениезубного налета и камня,аппликации лечебных препаратов (фтора и т.д.), полировказубов и поверхности пломб. В стоматологической клинике пациентов также обучаютиндивидуальной гигиене полости рта: как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях, какие средства использовать для поддержания здоровья полости рта. Индивидуальная гигиена полости рта — это ежедневная гигиена с использованием зубной щетки, пасты, жидкости для полоскания, зубной нити или межзубных щеточек и другиесредства.

Зачем нужна профессиональная гигиена полости рта?

Многие спеша или по другим причинам, не уделяют достаточно времени за уходом полости рта. Кроме того,ежедневный уход за зубами в домашних условиях не всегда помогает полностью защитить зубы.

Профессиональная гигиена полости рта нужна потому, что:

1. Не весь налет удаляется зубной щеткой. Если хорошо не почиститьналет, он затвердевает и образуются так называемые зубные камни. Ониявляются идеальной нишей для накопления бактерий, которые вызывают зубной кариес, заболевания слизистой оболочки полости рта и пародонта.
2. Накопление камней видимы невооруженным глазом. В зубной налет и камни проникают пигментыи цвет зубов может потемнеть на несколько оттенков, также может появиться неприятный запах изо рта.
3. Недостаточный уход за полостью рта создает благоприятную среду для развития инфекций. В течение последних десятилетий, клинические исследования подтвердили, что воспаление десен может быть причиной сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.

Как часто вам нужно делать профессиональную гигиену полости рта?

Каждому человеку рекомендуется выполнять профессиональную гигиену полости рта по крайней мере 1-2 раза в год. Частота процедур зависит от интенсивности накопления зубныхкамней,от того сколько времени и сил пациент уделяет уходу за зубами, и от клинической ситуации в полости рта.

Если камни или пигментный налет накапливается быстрее (из-за курения или частого употребления пищевых красителей),если человек страдает от заболеваний пародонта,рекомендуется чаще посещать гигиениста, т.е. каждые 3-4 месяца.

Процедура гигиены полости рта: процесс

В клинике „Dantų harmonija“ мы проводим удаление мягкого и жесткого зубного налета с использованием современных систем и оборудования. Как правило, гигиена полости рта длится 30-60 минут.

Ознакомьтесь с процессом процедуры гигиены полости рта шире:

1. В стоматологической клинике „Dantų harmonija“ проводится гигиена полости рта с использованием ультразвукового скалера. Во время этой процедуры зубной налет с поверхности зубов удаляется специальными инструментами.
2. Пигментный налет, который образуется из-за курения, большого употребления кофе, чая, удаляется с использованием системы „Air – Flow“.
3. После очистки налета и удаления зубных камней, зубы полируются специальной пастой и щеточками или полирами.
4. Если гигиенист отмечает, что зубы недостаточно ухожены, пациенту объясняется важность ухода за зубами, подбираются индивидуальные средства по уходу за полостью рта (дляпрофилактики кариеса и пародонтоза)
5. После процедуры профессиональной гигиены полости рта, улучшается не только общее здоровье полости рта (уменьшает кровотечение и отек десен, оживляется полость рта), но и выявляются уже существующиеили угрожающие болезни пародонтоза и кариозные поражения зубов. В таких случаях пациенту сразу же рекомендуется специальный уход или лечение.

*Если зубы пациента повышенной чувствительности (например, во рту есть клиновидные дефекты, оголившиеся корни зубов и т. д.), процедура может быть выполнена с обезболиванием.

*Абразивность порошка (шероховатость) выбирается в зависимости от индивидуальной ситуации пациента.Виниры, коронки, прикручиваемые конструкции протезированных зубов очищаются самым нежным — глициновым порошком.

Гигиена полости рта детей

Родители должны заботиться об индивидуальной гигиене полости рта детей до 6-7 лет, пока ребенок не научится писать. Движения рук маленького ребенка еще недостаточно скоординированы, поэтому он не может должным образом почистить зубы.

Как обучать детей правильно ухаживать за зубами?

Рекомендации по индивидуальной гигиене полости рта детей:

● Хотя до 6-7 лет ребенку зубы должны чистить родители, мы предлагаем сразу приучать ребенка чистить зубы самому, но при этомродителидолжны закончить чистку зубов сами.

● Для чистки зубов ребенка следует использовать не только зубную щетку и пасту, но ипредназначенные для межзубных промежутков щетки и зубные нити. Мы рекомендуем использовать зубную щетку с округленной головкой.

● Пусть ваш ребенок сам выберет средства для чистки зубов: зубную щетку, пасту. Красивые средства, оснащенные любимыми кино или сказочными персонажами, чистку зубов могут превратить в приятную игру.

● Предложитеребенку почистить зубы одной из его любимых игрушек.

● Чистите зубы вместе: маленькие дети, как правило, подражают своим родителям.

● При чистке зубов ребенка водите зубную щетку спокойными, медленными движениями, чтобы ребенок понимал, что это достаточно простая процедура, которая не влечет за собой боли.

Если вы сами не обладаете достаточной информацией о процессе правильной чистки зубов, нужно посетить стоматолога, чтобы он объяснил, как и какие средства использовать.

Обратите внимание, что профессиональная гигиена полости рта особенно важна для детей, которые носят брекеты.

Профессиональная гигиена полости рта с брекетами

Иногда бывает так, чтопосле снятия брекетов появляются „белые пятна“. Этипятна — начальный процесс деминерализации под твердой поверхностью эмали, которая может в конечном итоге развиться в кариес. Причины их появления — плохая гигиена полости рта, в том числе частое употребление углеводов, кислых продуктов, газированных и сладких напитков.

Этих пятен можно избежать,если тщательно чистить зубы (индивидуальная гигиена полости рта), при помощи профессиональной гигиены полости рта и регулируя свои привычки в еде.

 

После снятия брекетов. Со временем поверхность эмали, под которой сформировались «белые пятна»,начинает разрушаться и формируется дефект эмали, который нужно пломбировать.

Новость в стоматологии — лечение начального кариеса, не сверля и не пломбируя

В клинике „Dantų harmonija“ предлагаем передовое микроинвазивное лечение первичного кариеса и «белых пятен» с помощью инфильтрации кариеса системой „Icon“ (DMG Dental,Германия). Уже во время первой процедурыможновылечить и остановитьраспространениекариеса и «белых пятен»,сохраняя здоровые ткани зуба.

Основные преимущества новой системы:

• Зуб, поврежденный кариесом не нужно сверлить, поэтому сохраняются все здоровые ткани зуба.

• Процедура проста и безболезненна, длится 30-40 минут.

• Эстетические результаты видны сразу. Уже во время первой процедуры останавливаетсяраннее (начальное) распространение кариесаи удаляются белые пятна деминерализации эмали, которые невозможно устранить путем превенции.

Система „Icon“эффективна, когда начальный кариес повредил эмаль (E1, E2) и первую треть толщины дентина (D1). Более глубокие поражениядентина (D2 и D3)лечатся пломбированием зубов.

Обучение гигиене полости рта детей. Почему необходимо следить за состоянием полости рта у ребенка

Главная/Новости/Обучение гигиене полости рта детей. Почему необходимо следить за состоянием полости рта у ребенка

09 сентября 2020

По данным Всемирной организации здравоохранения 92% людей во всем мире неправильно чистят зубы, следовательно, взрослые неправильно учат чистить зубы своих детей. А в детском возрасте вероятность возникновения кариеса близка к 100%. Это связано с неспособностью детского организма противостоять бактериям, со строением и уязвимой структурой самого зуба и др.

Наиболее оптимальный вариант для родителей – проконсультироваться с гигиенистом стоматологическим, который покажет малышу, как правильно чистить зубы, и расскажет, с какой регулярностью нужно это делать.

Основные правила гигиены полости рта для детей

• Следует чистить зубы как минимум 2 раза в день специальной пастой и детской щеткой: после завтрака и перед сном.
• Новую зубную щетку моют с мылом. Перед и после каждого использования промывают водой, хранят в стакане щетиной вверх. Футляр используют только в дороге.
• Зубная щетка со временем изнашивается, ее необходимо менять каждые 1-3 месяца.
• Зубная нить должна стать незаменимым помощником в гигиене полости рта.
• Для того чтобы предупредить возникновение кариеса, количество перекусов в течение дня, тем более сладких, лучше всего свести к минимуму.
• Каждые полгода следует посещать кабинет врача-стоматолога, в случае если нет проблем с зубами. Если проблемы есть, визиты к врачу должны происходить чаще.

Первые месяцы жизни – ухаживаем за деснами

В первые 6 месяцев жизни происходит массовое заселение ротовой полости микробами, что создает благоприятные условия для возникновения различных болезней. Чтобы не произошло непоправимого, после каждого кормления малютке следует протирать десны специальными напальчниками или специальными салфетками.

Важен и тот факт, что у ребенка постепенно возникает привыкание к ежедневным гигиеническим процедурам. Когда позднее появится необходимость выполнять полноценную чистку, малыш не станет капризничать и отказываться от подобных манипуляций над зубами. То есть вы не только заботитесь о гигиене полости рта, но и обучаете детей навыкам ухода за собой.

Учимся чистить молочные зубы

Малыши, которые уже обзавелись зубками, с родительской помощью начинают сами чистить первые молочные зубы специальной зубной щеткой для детей. При этом начинать нужно с 15-20 секунд на каждую чистку, постепенно увеличивая продолжительность. Главная задача мамы на данном этапе – пробудить интерес у ребенка к рутинному, но необходимому занятию. Существуют беспроигрышные способы:

• Обучение гигиене полости рта у детей идет на ура, если родители предлагают ребенку игру. Услышав, как добрая зубная «тетя-щетка» один за другим чистит зубки, делая их красивыми и выгоняя вредных микробов, большинство малышей с охотой откроет рот и терпеливо дождется окончания процесса.
• Еще один действенный метод приучения – делать как мама. Зачастую, дети копируют поведение родителей, их речь и мимику. Тем же способом они узнают, как правильно чистить зубы. Совершая ежедневную чистку вместе с малышом, и при этом, помогая ему, вы убедитесь, что через какое-то время чадо само потянется за зубной щеткой. Главное, чтобы ребенку нравился вкус зубной пасты!

Средства гигиены полости рта для детей

Необходимые предметы для детской гигиены полости рта – это зубная щетка и паста. Детскую зубную щетку следует выбирать с мягкой и относительно короткой щетинкой в 2 см, маленькой узкой головкой в два ряда пучков и длинной ручкой. Подросшему малышу, который начинает чистить зубы сам, лучше всего подойдет щетка с не длинной ручкой, но при этом объемной – для упрощения процедуры. Дозировка пасты не должна превышать размеров ноготка на мизинце ребенка. Малыш будет охотнее чистить зубы специальной детской пастой с приятным вкусом и ароматом.

Также существуют салфетки для гигиены полости рта. Они предназначены для детей, которым еще рано пользоваться зубными щетками и пастами. Эти салфетки являются прекрасным средством для очищения зубов и десен малыша. В составе салфеток содержится ксилит, который подавляет рост и размножение бактерий, вызывающих кариес. Они незаменимы и в период прорезывания зубов. Желательно хранить их в холодильнике, так как прохладные салфетки помогут смягчить болевые ощущения в деснах малыша. Кроме того, они помогут впоследствии приучить ребенка к будущим ежедневным гигиеническим процедурам.

Еще один необходимый предмет гигиены – зубная нить. Помогайте малышу удалять зубной налет между зубами и в области десен с помощью нити.

Профессиональная гигиена полости рта у детей

Под профессиональной гигиеной принято понимать комплекс процедур, цель которых – оздоровить ткани и органы ротовой полости и предупредить возникновение стоматологических недугов. Сюда входит снятие мягкого и твердого налета с зубов, закрытие фиссур, то есть зубных ямочек, придание им меньшей уязвимости, а также покрытие зубной поверхности специальным лаком. Помимо профилактической процедуры врач может провести урок гигиены полости рта, подобрать для ребенка пасту и щетку, исходя из индивидуальных особенностей строения ротовой полости, а также дать полезные и грамотные советы по уходу.

Обращаем внимание на то, что уход за зубами ребенка требует особого отношения в связи с последующим формированием постоянных зубов. Ведь, насколько будут здоровы молочные зубы, настолько будут крепки и постоянные.

Материал подготовила заведующая терапевтическим отделением, врач-стоматолог терапевт, врач-стоматолог детский Татьяна Владимировна Розен.

Другие новости

Профессиональная гигиена полости рта — залог здоровых зубов

19 октября 2017 г.

У человека нет ничего более ценного, чем его здоровье. Поэтому так важно его поддерживать. «Человек начинает ценить здоровье, когда теряет его»; — гласит индийская народная пословица. И если современный человек считает себя благоразумным, то он должен стремиться прикладывать все усилия для сохранения и поддержания своего здоровья.

Несмотря на регулярную ежедневную двухразовую чистку зубов, не каждый человек может похвастаться идеальной гигиеной полости рта. Связано это, прежде всего с недостаточным соблюдением гигиенических навыков,  а именно с неумением правильно чистить зубы.  Более того, снижают качество гигиены полости рта вредные привычки, неправильное питание, наличие кариозных полостей и многие другие факторы. Поэтому так важно регулярно проводить профессиональную гигиену полости рта, которая не только улучшает гигиеническое состояние полости рта, но и помогает  выявить заболевания твердых тканей зубов на начальных стадиях и предотвратить осложнения, связанные с течением этих заболеваний.

Что же такое профессиональная гигиена полости рта?

Это комплекс мероприятий, проводимых врачом-стоматологом или  гигиенистом стоматологическим, направленных на предотвращение развития кариеса и заболеваний пародонта. Она включает в себя снятие зубных отложений с помощью ультразвука или пескоструйных аппаратов (Air Flow) и полировку всех зубов с использованием специальных полировочных паст.  После проведения гигиенической чистки зубов может быть проведена реминерализующая терапия: аппликации фтор-лака или фтор-геля для укрепления зубной эмали.

Одним из самых важных моментов в проведении профессиональной гигиены полости рта является санитарно-просветительная работа, которая включает в себя обучение гигиене полости рта на моделях и контролируемая чистка полости рта, подбор индивидуальных средств по уходу за зубами и деснами, а также рекомендации по питанию. Врач-стоматолог, будучи в курсе всех новинок на рынке гигиенических средств, рекомендует зубные пасты, щетки и ополаскиватели, максимально полезные для каждого конкретного пациента.

Когда нужно проводить профессиональную гигиену полости рта?

Проводить профессиональную гигиену полости рта рекомендуется перед началом стоматологического лечения. Во-первых, проведение профилактических процедур положительно скажется на состоянии десны, а при постановке пломбы это очень важный момент. Во-вторых, отсутствие зубных отложений позволит врачу-стоматологу выявить кариозные поражения на ранних стадиях. В-третьих, после гигиенической чистки зубов врач более точно сможет подобрать оттенок новой пломбы, и дать более долгий срок гарантии на сделанную работу. Так же обязательно проведение данной процедуры перед ортодонтическим лечением, а также пациентам, готовящимся к протезированию.

Как часто нужно проводить профессиональную гигиену полости рта?

Данную процедуру необходимо проводить не менее 2 раз в год. В процессе снятия зубных отложений доктор проводит тщательный осмотр состояния полости рта, тем самым проводит профилактику заболеваний твердых тканей зубов, а также в динамике следит за хроническими заболеваниями слизистой оболочки полости рта, если таковые имеются.

 В ходе ортодонтического лечения рекомендуется посещение врача-стоматолога раз в три месяца: чтобы свести к минимуму риск осложнений, пациент должен поддерживать идеальную чистоту зубов.

Пациенты после имплантации должны проходить курс профессиональной гигиены полости рта не реже, чем раз в 4-6 месяцев для предотвращения возникновения зубного налета и зубного камня в области импланта, ведь налет – это главная предпосылка для возникновения воспаления десны и, как следствие, возможного отторжения импланта.

Не стоит игнорировать рекомендованной санации полости рта и во время беременности, которая включает в себя не только лечение заболеваний твердых тканей зубов, но и проведение профессиональной гигиены полости рта.

Каким же образом происходит снятие зубных отложений?

В настоящее время профессиональную гигиену полости рта проводят двумя способами: с помощью ультразвука и системой AIR FLOW.

Ультразвуковой метод показан пациентам, имеющим на зубах не только налет от чая и кофе, сигарет, но и так называемые «зубные камни» — над- и поддесневые зубные отложения. Технология очищения зубов основана на эффекте кавитации: вода, обильно смачивающая кончик инструмента, пульсирующего с частотой  25000 – 30000 колебаний в секунду, «вспенивается», проникает в труднодоступные участки и удаляет зубные отложения, не травмируя при этом эмаль зубов и окружающие ткани.

Зубные отложения скапливаются в виде камней и бляшек в местах, недоступных зубной щетке. Помимо не эстетичности, которые создают такие отложения, наносится существенный вред околозубным мягким и костным тканям. Зубные отложения инфицируют и сдавливают десну, ухудшая ее кровоснабжение, начинается воспаление, которое может распространиться и на подлежащую костную ткань. Воспаление десны и костной ткани приводит к подвижности зубов и, в дальнейшем, к их потере. Снятие зубных отложений в большинстве случаев проходит безболезненно и максимально комфортно для пациента.

Технология AIR FLOW основана на принципе пескоструйной обработки поверхностей. Он подрозумевает под собой обработку поверхности зубов струей воздуха и воды с абразивом, в качестве которого используется бикарбонат натрия. Каждая частичка абразива покрыта полимером, для того чтобы он не растворялся в полости рта и не изменял кислотно-щелочной баланс. Также, это предотвращает механическое повреждение зуба. Методика профессиональной очистки зубов при помощи технологии AIR FLOW известна очень давно и зарекомендовала себя наилучшим образом: отличный результат профессиональной гигиены полости рта при минимуме неприятных ощущений для пациента.

Следует помнить, что профессиональная гигиена полости рта – это не отбеливающая процедура зубов, с которой так часто ее путают пациенты. Отбеливающий эффект достигается посредством очищения поверхности зуба до природного оттенка от налета и зубных отложений.

Проводить или не проводить регулярную профессиональную гигиену полости рта – дело каждого. Прежде всего мы сами ответственны за свое здоровье. Гораздо проще провести профилактику, нежели проводить длительные и зачастую дорогостоящие процедуры по восстановлению зубов и зубо-челюстного аппарата в целом. В последнее время на просторах интернета можно встретить простое и емкое выражение: «Бесплатно зубы человеку даются два раза в жизни», так давайте ценить этот второй шанс, который так любезно нам предоставила природа.

 Врач-стоматолог ЛПО №1 Чезлова Н.В.

Здоровье полости рта: освежить в памяти основы ухода за зубами

Здоровье полости рта: освежите в памяти основы ухода за зубами

Думаете, вы знаете все о правильной чистке зубов щеткой и зубной нитью? Изучите основы и узнайте, что вы можете сделать для улучшения здоровья полости рта.

Персонал клиники Мэйо

Ваша улыбка и ваше общее состояние здоровья зависят от простых стоматологических привычек, таких как чистка зубов щеткой и зубной нитью. Но используете ли вы правильную технику? Следуйте этим шагам, чтобы защитить свою полость рта.

Чистка для здоровья полости рта

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. Поддержание чистоты области, где ваши зубы соприкасаются с деснами, может предотвратить заболевание десен, а поддержание чистоты поверхностей зубов может помочь вам предотвратить кариес и болезни десен.

Обратите внимание на следующие основы чистки зубов:

• Чистите зубы два раза в день. Не торопитесь, когда чистите зубы. Уделите около двух минут на тщательную работу. Не чистите зубы сразу после еды, особенно если вы выпили что-нибудь кислое, например грейпфрут или газировку.Не забывайте чистить язык, на котором обитают бактерии, зубной щеткой или скребком для языка.
• Используйте подходящее оборудование. Используйте зубную пасту с фтором и зубную щетку с мягкой щетиной, которая удобно прилегает к рту. Подумайте об использовании электрической зубной щетки или зубной щетки на батарейках, которая может уменьшить налет и легкую форму заболевания десен (гингивит) больше, чем ручная чистка. Эти устройства также полезны, если у вас артрит или другие проблемы, которые затрудняют эффективную чистку зубов.

• Практикуйте хорошую технику. Держите зубную щетку под небольшим углом, направляя щетину в область, где зуб встречается с десной. Аккуратно почистите щеткой круговыми короткими движениями вперед-назад. Слишком сильная чистка или чистка с жесткой щетиной может повредить десны.

  Чистите зубы в течение двух минут. Не забывайте чистить внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности зубов, а также язык.

• Содержите свое оборудование в чистоте. Всегда ополаскивайте зубную щетку водой после чистки. Храните зубную щетку в вертикальном положении и дайте ей высохнуть на воздухе до следующего использования.

  Старайтесь хранить ее отдельно от других зубных щеток в том же держателе, чтобы предотвратить перекрестное загрязнение. Не накрывайте зубные щетки и не храните их в закрытых контейнерах, так как это может способствовать росту бактерий, плесени и дрожжей.

• Знайте, когда нужно заменить зубную щетку. Покупайте новую зубную щетку или сменную головку для электрической зубной щетки или зубной щетки с батарейным питанием каждые три месяца — или чаще, если щетина отслаивается или становится неровной.

Нить для здоровья полости рта

Вы не можете добраться до бактерий в узких промежутках между зубами и под линией десен с помощью зубной щетки. Вот почему так важно ежедневно пользоваться зубной нитью. Когда чистите зубной нитью:

• Не экономьте. Отломите около 46 сантиметров зубной нити. Оберните большую часть нити вокруг среднего пальца одной руки, а остальную часть — вокруг среднего пальца другой руки. Крепко сожмите нить большими и указательными пальцами.
• Будьте нежны. Проведите нитью между зубами растирающими движениями. Не прижимайте зубную нить к деснам. Когда нить дойдет до линии десен, изогните ее напротив одного зуба, придав ей форму буквы C.
• Взять по одному зубу за раз. Вставьте нить в пространство между десной и зубом. Используйте нить, чтобы аккуратно протереть сторону зуба вертикальными движениями. Расслабляйте свежую нить по мере продвижения к остальным зубам.
• Так держать. Если вам трудно обращаться с зубной нитью, используйте очиститель для межзубных промежутков, например зубочистку, зубную нить с предварительной резьбой, крошечные щетки между зубами, водяную зубную нить или средство для удаления деревянного или силиконового клина.

Пока вы делаете все тщательно, неважно, чистите ли вы сначала щеткой или нитью.

Другие советы по уходу за полостью рта

В дополнение к ежедневной чистке зубов щеткой и зубной нитью рассмотрите возможность использования жидкости для полоскания рта, содержащей фторид, для улучшения здоровья полости рта.

Также не поддавайтесь искушению использовать зубочистки или другие предметы, которые могут поранить десны и впустить бактерии. Если вы курите, попробуйте бросить. Употребление табака увеличивает риск многих заболеваний, в том числе заболеваний десен и потери зубов.

Когда обращаться к стоматологу

Чтобы предотвратить заболевание десен и другие проблемы со здоровьем полости рта, запланируйте регулярную чистку зубов и осмотры, включая рентген. А пока обратитесь к стоматологу, если вы заметили какие-либо признаки или симптомы, которые могут указывать на проблемы со здоровьем полости рта, например:

• Красные, болезненные или опухшие десны
• Десны, кровоточащие при чистке зубов щеткой или нитью
• Десны, которые начинают отделяться от зубов
• Шатающиеся постоянные зубы
• Необычная чувствительность к горячему и холодному
• Постоянный неприятный запах изо рта или необычный привкус во рту
• Болезненное жевание

Помните, раннее обнаружение и лечение проблем с деснами, зубами и ротовой полостью может помочь обеспечить хорошее здоровье полости рта на всю жизнь.

6 июня 2019 г. Показать ссылки

1. Здоровье полости рта: Домашний уход за полостью рта. Американская стоматологическая ассоциация. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/home-care. По состоянию на 25 мая 2019 г.
2. Профилактика заболеваний пародонта. Американская академия пародонтологии. https://www.perio.org/consumer/prevent-gum-disease. По состоянию на 17 мая 2019 г.
3. Вопросы о здоровье полости рта: Зубные щетки. Американская стоматологическая ассоциация. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrush.По состоянию на 25 мая 2019 г.
4. Wilder RS, et al. Гингивит и пародонтит у взрослых: Классификация и лечение зубов. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 18 мая 2019 г.
5. Уход за зубами и ртом. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth. По состоянию на 25 мая 2019 г.
6. Заболевания пародонта (десен). Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований. https://www.nidcr.nih.gov/health-info/gum-disease.По состоянию на 18 мая 2019 г.

Узнать больше Подробно

.

Советы по гигиене полости рта и здоровой улыбке | Стоматологический колледж

В нашем рту живет миллиардов бактерий в любой момент времени. Многие из этих бактерий образуют зубной налет , , вызывая кариес (полости) и гингивит , что может привести к заболеванию пародонта (десен).Чтобы улыбка была здоровой, вы должны ежедневно соблюдать правила гигиены полости рта. Чистка зубов после еды, использование противомикробной жидкости для полоскания рта и использование зубной нити хотя бы раз в день помогает предотвратить размножение этих болезнетворных бактерий во рту и разрушение зубов. Кроме того, здоровая диета, которая сводит к минимуму употребление сладких и крахмалистых продуктов, также помогает держать под контролем эти вредные бактерии.

Откуда возникает кариес?

Ваш рот является домом для целых сообществ бактерий, которые перерабатывают вашу еду и напитки.В процессе эти бактерии могут вызывать кариес во рту — питаясь сахаром из продуктов и напитков, которые мы потребляем для роста, — а затем оставляя отходы в виде биопленки, известной как зубной налет . Этот налет позволяет всем этим маленьким переработчикам дольше оставаться на ваших зубах, пока в конечном итоге они не вырабатывают кислоты, которые стирают зубную эмаль и вызывают кариес. Бактерии в зубном налете, образующемся возле десен, также производят токсичные продукты, которые попадают в ткани десен, вызывая гингивит.Если не лечить гингивит, он может перерасти в пародонтит, более серьезное заболевание, при котором происходит потеря костной ткани и тканей вокруг зубов.

Многие продукты, которые вы едите, вызывают бактерии во рту, вырабатывающие кислоты . Сладкие продукты являются очевидными источниками налета, но есть и другие, которые могут нанести вред, о которых вы, возможно, не подозреваете. Крахмалы, такие как хлеб, крекеры и крупы, также вызывают образование кислот. Зубной налет, созданный из бактерий, также производит вещества, которые раздражают десны, делая их красными, чувствительными и склонными к кровотечению.Это может привести к заболеванию десен, при котором десны отделяются от зубов и образуют карманы, заполненные бактериями и гноем. Если десны не лечить, кость вокруг зубов может быть разрушена, и зубы могут расшататься или их придется удалить.

Как предотвратить кариес?

Лучший способ предотвратить кариес и удалить зубной налет — чистить зубы щеткой и чистить между зубами каждый день . Чистка удаляет налет с поверхности зубов. Чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Размер и форма вашей зубной щетки должны соответствовать вашему рту и позволять легко дотрагиваться до всех областей. Используйте противомикробную зубную пасту, содержащую фтор, которая помогает защитить зубы от кариеса. Чистите между зубами один раз в день зубной нитью или чистящим средством для межзубных промежутков, чтобы удалить налет между зубами, куда зубная щетка не может добраться. Использование зубной нити необходимо для предотвращения заболеваний десен.

Правильная чистка щеткой и зубной нитью

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует следующие методы чистки зубов и чистки зубов нитью:

Щеткой

• Установите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
• Аккуратно переместите щетку вперед и назад короткими движениями (шириной в зуб).
• Очистите щеткой внешние поверхности зубов, внутренние поверхности зубов и жевательные поверхности зубов.
• Кончиком щетки очистите внутреннюю поверхность передних зубов легкими движениями вверх и вниз.
• Почистите язык, чтобы удалить бактерии и освежить дыхание.

Нить

• Отломите около 18 дюймов нити и намотайте ее на средние пальцы каждой руки.Крепко держите нить между большими и указательными пальцами.
• Проведите нитью между зубами, осторожно потирая.
• Когда нить дойдет до линии десен, изогните ее в форме буквы С на одном зубе. Аккуратно вставьте его в пространство между десной и зубом.
• Верните зубную нить к точке контакта между зубами и переместите зубную нить вверх или вниз с другой стороны, приспосабливая зубную нить к форме зуба.
• Плотно прижмите нить к зубу.Осторожно потрите сторону зуба, перемещая нить от десны движениями вверх и вниз.
• Повторите этот метод для остальных зубов.

Используйте ополаскиватель для рта для дополнительной защиты

Полоскание рта в дополнение к ежедневной чистке щеткой и зубной нитью может повысить чистоту вашего рта. Антимикробные полоскания для рта уменьшают активность бактерий и зубного налета, которые вызывают гингивит и заболевание десен. Ополаскиватели с фтором также помогают уменьшить и предотвратить кариес.Всегда говорите со своим стоматологом о любых новых продуктах, которые вы хотите попробовать. Не всем следует использовать ополаскиватели с фтором. Например, полоскания с фтором не рекомендуются детям в возрасте 6 лет и младше, поскольку они могут их проглотить. Всегда проверяйте этикетку производителя, чтобы узнать о мерах предосторожности и возрастных рекомендациях, а также обсудите со своим стоматологом использование фторсодержащего ополаскивателя для рта.

Вот несколько дополнительных советов по поддержанию здоровья зубов и десен.

1. Уменьшите дневное количество подслащенных напитков.
2. Пейте много фторированной воды во время еды и вместе с подслащенными напитками, чтобы смыть сахар и кислоты.
3. Используйте соломинку, чтобы уменьшить контакт сладких напитков с зубами.
4. Дополнить (или заменить) сладкие напитки молоком, йогуртом или водой.

Соблюдайте правила гигиены полости рта

Посмотрите эти видеоролики, чтобы узнать, как ежедневно добиваться хорошего здоровья полости рта.

Мы обеспечиваем комплексную, индивидуальную и профилактическую стоматологическую помощь и обучение для всей семьи, чтобы защитить и улучшить здоровье полости рта.

Гигиенисты стоматологического колледжа UIC в Чикаго — эксперты, которые помогут вам ежедневно соблюдать правила гигиены полости рта для здоровой улыбки. Наша цель — разработать комплексный план лечения для решения стоматологических проблем на ранних стадиях путем регулярного осмотра, чистки и профилактического лечения. Мы предлагаем широкий спектр общих стоматологических процедур для всей семьи.

Записаться на прием

Видео: подход UIC к профилактике кариеса

Использование научно обоснованного подхода к предотвращению кариеса

Стоматологический колледж

UIC использует современный подход к профилактике кариеса под названием Управление кариесом посредством оценки рисков или CAMBRA. Это основанный на фактических данных подход к профилактике и лечению кариеса с акцентом на выявление проблемы на самых ранних стадиях и на использовании фактических данных, собранных из случая каждого пациента, для адаптации методов лечения и профилактических мер, которые мы предпринимаем.

Подробнее об образовательном подходе UIC к профилактике кариеса

Обследования и профилактика

Регулярные стоматологические осмотры важны для выявления и профилактики заболеваний полости рта.Во время стоматологического осмотра мы спросим вас о любых проблемах со здоровьем или о принимаемых вами лекарствах и обсудим, как они могут повлиять на здоровье вашей полости рта. Например, если у вас диабет, у вас повышенный риск заболевания десен. Мы проверяем стабильность пломб или других реставраций, а также оцениваем ваш риск возникновения кариеса, разрушения корней и заболеваний десен или костей. Мы оценим потребность в восстановлении или замене зубов, а также проверим ваш прикус и челюсть на предмет проблем. Во время стоматологического осмотра мы также будем искать признаки рака полости рта и горла.Мы также можем делать цифровые рентгеновские снимки или выполнять дополнительные диагностические процедуры для разработки комплексного плана лечения, который будет рассмотрен вместе с вами по завершении обследования. Примечание: может потребоваться более одного посещения для обеспечения полной оценки и комплексного плана лечения.

Регулярные осмотры позволяют нашим стоматологам поддерживать вашу ротовую полость в тонусе и контролировать условия, которые могут ухудшиться или привести к проблемам в других частях вашего тела. Мы также можем поделиться рекомендациями по правильному питанию и гигиене полости рта и предоставить консультации по особым потребностям в уходе за полостью рта, например, по отказу от табака.

Регулярная чистка помогает удалить налет и зубной камень, которые могут привести к кариесу и заболеваниям десен, таким как гингивит или пародонтит. Наши гигиенисты удалят любые пятна или отложения с ваших зубов и дадут инструкции по правильной чистке зубов и нитью. В дополнение к чистке мы также можем предоставить фторид для укрепления зубной эмали от разрушения и уменьшения деминерализации эмали.

Подробнее о наших комплексных услугах по общей семейной стоматологической помощи в Чикаго

Уход за зубами и деснами

Почему мои зубы так важны?

Ваши зубы различаются по форме и размеру в зависимости от того, где они находятся во рту.Эти различия позволяют зубам выполнять множество различных функций. Зубы помогают нам жевать и переваривать пищу. Они помогают нам говорить и четко произносить разные звуки. Наконец, зубы помогают придать лицу форму. Здоровая улыбка может быть большим преимуществом; и поскольку это так важно, имеет смысл заботиться о зубах как можно лучше.

Что может пойти не так?

Кариес может быть болезненным и привести к пломбированию, коронкам или вкладкам. Если кариес не лечить, нерв зуба может инфицироваться и умереть, вызывая абсцесс.Затем может потребоваться лечение корневых каналов или даже удаление зуба. Очень важно, чтобы вы придерживались хорошего распорядка дома, чтобы сохранить здоровье зубов и десен. Заболевание десен является обычным явлением и, если его не лечить, может привести к потере костной массы вокруг зубов. В некоторых случаях это может привести к расшатыванию зубов и их потере. Заболевания десен можно предотвратить. Его можно лечить и контролировать с помощью регулярных сеансов очистки и осмотров, предотвращая дальнейшие проблемы. Если зубы потеряны, возможно, потребуется заполнить промежутки мостами, зубными протезами или имплантатами.

Как сохранить здоровье зубов и десен?

Очистить и сохранить здоровье во рту легко. Простая процедура может помочь предотвратить большинство стоматологических проблем:

Хотя большинство людей чистят зубы регулярно, многие не чистят между зубами, а некоторые люди не проходят регулярных стоматологических осмотров. Несколько небольших изменений в вашем распорядке дня могут иметь большое значение в долгосрочной перспективе. Ваша стоматологическая бригада может удалить любые наросты на ваших зубах и вылечить уже появившееся заболевание десен.Но ежедневный уход за зубами зависит от вас, и главное оружие — зубная щетка, зубная паста и чистка межзубных промежутков (чистка между зубами).

Что такое зубной налет?

Зубной налет — это тонкая липкая пленка бактерий, которая постоянно образуется на зубах.

Как зубной налет может вызвать разрушение?

Когда вы едите продукты, содержащие сахар и крахмал, бактерии зубного налета производят кислоты, которые разрушают зубную эмаль. Липкость налета удерживает эти кислоты в контакте с вашими зубами. После постоянной кислотной атаки эмаль зуба разрушается, образуя ямку или полость.

Как зубной налет может вызвать заболевание десен?

Если зубной налет не удалить щеткой, он может затвердеть и превратиться в нечто, называемое «зубной камень» — другое название для него — «зубной камень». Поскольку зубной камень образуется около линии десен, налет под ним выделяет вредные яды, вызывая раздражение и воспаление десен.

Десны начинают отделяться от зубов, и промежутки инфицированы.Если заболевание десен не лечить своевременно, кость, поддерживающая зубы, разрушается, а здоровые зубы могут расшататься и выпасть. Тяжелое заболевание десен может привести к выпадению зубов и необходимости их замены.

Как предотвратить заболевание десен?

Важно удалить зубной налет и остатки пищи вокруг зубов, так как это предотвратит воспаление и опухание десен и их инфицирование. Если на зубах останется налет, он может затвердеть и превратиться в зубной камень, который может удалить только стоматолог. Важно регулярно посещать приемы, чтобы при необходимости можно было тщательно чистить зубы.

Как узнать, есть ли у меня заболевание десен?

Заболевание десен обычно безболезненно, даже если оно повреждает кость, поддерживающую зубы. Заболевание десен (гингивит) обычно проявляется в виде красных опухших десен, которые кровоточат, когда вы чистите зубы или чистите их между зубами. Многие люди беспокоятся, когда замечают, что их десны кровоточат, а затем чистят их более осторожно или вовсе прекращают их.

На самом деле, если вы собираетесь бороться с болезнью десен, важно продолжать регулярно и тщательно чистить зубы. Если кровотечение не проходит в течение нескольких дней, обратитесь к стоматологу за советом.

Какой тип зубной щетки мне использовать?

Ваша стоматологическая бригада порекомендует вам подходящую зубную щетку. Однако взрослым следует выбирать чистящую насадку от маленького до среднего. На нем должны быть мягкие или средние нейлоновые щетинки с несколькими пучками и закругленными концами. Голова должна быть достаточно маленькой, чтобы дотянуться до всех частей рта, особенно задней части рта, где до нее может быть трудно добраться. Детям нужно использовать кисти меньшего размера, но с такими же нитями.

Теперь вы можете купить более специализированные зубные щетки. Например, люди с чувствительными зубами теперь могут пользоваться щетками с более мягкой щетиной. Существуют также зубные щетки с меньшей головкой для людей с кривыми или неправильными зубами. Некоторым людям трудно держать зубную щетку, например, из-за болезни Паркинсона или физических недостатков.Теперь есть зубные щетки с большими ручками и скошенными головками, чтобы их было легче использовать.

Почему чистка важна?

Ежедневная чистка зубов и чистка между зубами важны, потому что они удаляют зубной налет. Если зубной налет не удалить, он продолжает накапливаться, питаясь остатками пищи и вызывая кариес и заболевание десен.

Как работают электрические зубные щетки?

Электрическая щетка имеет колеблющуюся вращающуюся или вибрирующую головку, которая обеспечивает большое количество чистящих действий с минимальным движением, которое требуется от пользователя, хотя вам необходимо правильно расположить щетку.

Электрические зубные щетки чистят лучше?

Испытания показали, что электрические зубные щетки более эффективно удаляют зубной налет. Головки с головками, вращающимися в обоих направлениях («колеблющиеся» головки), наиболее эффективны. Каждый может пользоваться щеткой Power Brush. Они особенно полезны для людей с ограниченным движением руки или кисти, таких как инвалиды или пожилые люди, которые часто обнаруживают, что использование обычной зубной щетки не позволяет им тщательно очистить.

Щетки

Power Brush также могут быть лучше для детей, поскольку они с большей вероятностью будут чистить зубы регулярно из-за новизны использования щеток Power Brush.Обсудите идею со своей стоматологической бригадой, чтобы узнать, принесет ли вам пользу электрическая щетка.

Как чистить зубы?

Чистка зубов удаляет налет и остатки пищи с внутренней, внешней и кусающей поверхностей зубов.

Вот один из способов удаления зубного налета — обсудите со своей стоматологической бригадой, какой лучше всего для вас:

• Приложите головку зубной щетки к зубам, затем наклоните кончики щетины под углом 45 градусов к линии десен. Проведите щеткой небольшими круговыми движениями несколько раз по всем поверхностям каждого зуба.

• Чистите щеткой внешнюю поверхность каждого зуба, верхнего и нижнего, так, чтобы щетина находилась под углом к ​​линии десен.

• Сделайте это снова, но на внутренних поверхностях всех зубов.

• Чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько небольших круговых движений передней частью щетки.

• Почистите прикусные поверхности зубов.

• Почистите язык, чтобы освежить дыхание, и очистите рот, удаляя бактерии.

Как часто нужно чистить зубы?

Обязательно тщательно чистите зубы зубной пастой с фтором в последнюю очередь на ночь и, по крайней мере, еще раз в течение дня. Если после чистки зубов вы регулярно испытываете дискомфорт или кровотечение, обратитесь к стоматологу.

Как узнать, удалил ли я весь налет?

Зубной налет можно окрасить специальным красителем, которым можно нанести на зубы ватной палочкой, или использовать специальные таблетки для раскрытия. Вы можете получить их в стоматологической клинике или аптеке.

Пятно безвредно и покажет все участки рта, которые нужно почистить щеткой. Обратите особое внимание на то, где встречаются ваши зубы и десны. Дальнейшая чистка щеткой удалит окрашенный налет.

Как часто мне следует менять зубную щетку?

Изношенные зубные щетки не могут правильно очистить зубы и могут повредить десны. Важно менять зубную щетку каждые два-три месяца или раньше, если нити изнашиваются.Когда щетина распустилась, она не очищается должным образом.

Следует ли использовать зубную пасту с фтором?

Да. Фтор помогает укрепить и защитить зубы, что может уменьшить разрушение зубов у взрослых и детей.

Всем детям в возрасте до трех лет следует использовать мазок зубной пасты с содержанием фтора не менее 1000 ppm (частей на миллион). После трех лет им следует использовать количество зубной пасты размером с горошину, содержащее от 1350 до 1500 частей на миллион.

Некоторые детские зубные пасты содержат только половину фтора, чем взрослые зубные пасты.Они обеспечивают лишь ограниченную защиту зубов. Если вашим детям младше 7 лет, вы должны следить за ними, когда они чистят зубы, и поощрять их не глотать зубную пасту.

Какую зубную пасту мне следует использовать?

Помимо обычных семейных зубных паст существует множество специализированных зубных паст. К ним относятся контроль зубного камня для людей, у которых образовался зубной камень, и выбор зубных паст для людей с чувствительными зубами. Зубные пасты «Total Care» содержат ингредиенты, которые помогают бороться с болезнями десен, освежают дыхание и уменьшают образование зубного налета.«Отбеливающие» зубные пасты хорошо удаляют пятна, помогая восстановить естественный цвет ваших зубов, но недостаточно сильны, чтобы изменить естественный оттенок зубов.

Некоторые детские зубные пасты содержат только половину фтора, чем взрослые зубные пасты. Они обеспечивают лишь ограниченную защиту зубов. Если вашим детям младше 7 лет, вы должны присматривать за ними, когда они чистят зубы. Поощряйте их не глотать зубную пасту и просто сплевывать, а не смывать после чистки зубов.

Чтобы рот был чистым и здоровым, необходимо использовать правильные средства для ухода за зубами. Попросите свою стоматологическую бригаду рассказать вам, какие есть варианты, и дать свои рекомендации.

Сколько зубной пасты мне следует использовать?

Не нужно покрывать головку щетки зубной пастой. Детям младше трех лет следует использовать мазок, а детям старше трех лет — каплю зубной пасты размером с горошину. Не забудьте сплюнуть после чистки и не смывать, чтобы фтор оставался на зубах дольше.

Должны ли мои десны кровоточить, когда я чистю между зубами?

Ваши десны могут кровоточить или болеть в течение первых нескольких дней, когда вы чистите между зубами. Это должно прекратиться, как только зубной налет разрушится и здоровье вашего рта улучшится. Если кровотечение не прекращается, сообщите об этом стоматологу. Возможно, вы неправильно чистите зубы или ваши зубы и десны требуют более тщательной чистки стоматологами.

Как мне чистить между зубами?

Вы можете чистить между зубами межзубной щеткой или зубной нитью.Чистка между зубами удаляет налет и остатки пищи между зубами и под линией десен — участков, до которых зубная щетка не может добраться. При чистке зубной нитью или щетке для межзубных промежутков придерживайтесь обычного рисунка и не пропустите ни одного зуба. Это помогает смотреть в зеркало.

Не забывай тылы своих последних зубов. Также очень важно очистить края любых коронок, мостовидных протезов или имплантатов. Чистить зубы следует не реже одного раза в день. Ваша стоматологическая бригада покажет вам, как правильно чистить зубы между зубами.

Межзубный

Межзубные щетки бывают разных размеров. Возможно, будет полезно попросить стоматолога или гигиениста показать вам, какой размер подходит для вашего рта.

Удерживайте межзубную щетку большим и указательным пальцами. Осторожно введите щетку в щель между зубами. Не проталкивайте насадку щетки через зазор. Если кисть раскладывается или изгибается, значит, она слишком велика — вам понадобится меньшая насадка для этого пространства.

Нитью

• Оторвите примерно 45 сантиметров (18 дюймов) нити и намотайте немного вокруг одного пальца каждой руки.

• Крепко держите нить между большими и указательными пальцами, оставив между ними около дюйма нити, не оставляя слабины. Мягкими «качательными» движениями проведите нитью между зубами. Не дергайте нитью и не ударяйте ее по деснам.

• Когда нить дойдет до линии десен, изогните ее в форме буквы С на одном зубе, пока не почувствуете сопротивление.

• Прижмите нить к зубу. Аккуратно поскребите край зуба, отводя нить от десны.Повторите то же самое на другой стороне щели, вдоль стороны следующего зуба.

• Не забудьте про последний зуб.

• При использовании зубной нити придерживайтесь обычного рисунка. Начните сверху и работайте слева направо, затем двигайтесь вниз и снова работайте слева направо. Таким образом, вы с меньшей вероятностью пропустите зубы.

Полезны ли ирригаторы для полости рта?

Ирригаторы для полости рта используют струю воды для удаления налета и остатков пищи вокруг зубов.Они могут быть особенно полезны, если вы носите ортодонтический аппарат («скобу») или фиксированный мостовидный протез, который трудно чистить, или если вам сложно пользоваться щетками для межзубных промежутков или зубной нитью.

Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?

Фторсодержащая жидкость для полоскания рта может предотвратить кариес. Ваша стоматологическая бригада может порекомендовать антибактериальную жидкость для полоскания рта, которая поможет контролировать зубной налет и уменьшить заболевание десен. Если вы обнаружите, что регулярно используете жидкость для полоскания рта, чтобы освежить дыхание, обратитесь к стоматологу, потому что неприятный запах изо рта может быть признаком нездоровых зубов и десен или плохого общего состояния здоровья.

Может ли помочь моя диета?

Многие думают, что гниение вызывает высокий уровень сахара в вашем рационе, но это не так. Проблема в том, как часто в вашем рационе содержится сахар, а не в количестве. Вашему рту требуется до часа, чтобы нейтрализовать кислоту, вызванную употреблением сахара в пищу. В это время ваши зубы подвергаются атаке этой кислоты. Поэтому важно ограничить количество приступов, употребляя сладкую пищу и напитки только во время еды.Жевательная резинка без сахара и питьевая вода после еды или перекусов также могут помочь быстрее избавиться от кислоты.

Сладкие газированные напитки, фруктовые соки, спортивные напитки и вино не только вызывают кариес, но и могут быть кислыми, что также может вызывать эрозию зубов. Это когда кислота, содержащаяся в пищевых продуктах и ​​напитках, постепенно стирает твердое эмалевое покрытие зуба. Это может привести к повышенной чувствительности зуба.

Как чистить зубные протезы?

Чистить зубные протезы так же важно, как чистить натуральные зубы.Пища может застрять вокруг краев зубных протезов и кламмеров, и она может сгнить, если вы не очистите их тщательно.

Для чистки зубных протезов вам следует иметь отдельную зубную щетку. Общее правило: почистите, замочите и снова почистите. Мойте протезы над тазом с водой на случай, если вы их уроните. Прежде чем замачивать протезы, почистите их щеткой, чтобы удалить остатки пищи. Замочите зубные протезы в специальном очистителе на короткое время, а затем снова почистите зубные протезы. Чистите их, как будто вы чистите свои естественные зубы.

Убедитесь, что вы очистили все поверхности протезов, включая поверхность, прилегающую к деснам. Если вы заметили образование пятен или накипи, обратитесь к стоматологу для чистки зубных протезов. Большинство стоматологов по-прежнему рекомендуют зубную щетку с мелкой или средней головкой.

У меня есть имплантаты, мне нужно что-то особенное?

Ваша стоматологическая бригада или хирург-стоматолог расскажут вам, как ухаживать за имплантатами после операции. Очень важно регулярно и тщательно чистить их, чтобы предотвратить заболевание десен и возможное инфицирование.Следуйте инструкциям стоматологической бригады или хирурга-стоматолога.

Почему я должен регулярно посещать стоматологическую бригаду?

Всегда лучше предупреждать проблемы, чем лечить их, когда они случаются. Если вы регулярно посещаете стоматологическую бригаду, вам потребуется меньше лечения, и они обнаружат любые проблемы раньше, что облегчит лечение.

Заключительные слова

Хорошее здоровье зубов начинается с вас. Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить свой рот чистым и здоровым:

• Чистите зубы фторсодержащей зубной пастой в течение двух минут, особенно на ночь и как минимум еще раз в течение дня.

• Выплевывайте зубную пасту после чистки и не смывайте.

• Используйте зубную щетку с головкой от маленького до среднего.

• Используйте зубную щетку с мягкой или средней нейлоновой щетиной с несколькими пучками и закругленными концами.

• Попробуйте использовать электрическую зубную щетку.

• Чистите зубы небольшими круговыми движениями.

• Регулярно меняйте зубную щетку и не реже одного раза в 3 месяца.

• Ежедневно чистите межзубные промежутки щетками для межзубных промежутков или зубной нитью.

• Реже ешьте сладкие напитки и еду.

• Регулярно посещайте стоматологическую бригаду так часто, как они рекомендуют.

---

Люди, которые просматривали эту страницу, также посещали …

---

Нужен совет?

Если вам нужна бесплатная и беспристрастная консультация по вопросам здоровья полости рта, позвоните в нашу службу поддержки стоматологов по электронной почте или позвоните по телефону 01788 539780 (местный тариф в Великобритании).

Наша линия помощи стоматологам является полностью конфиденциальной и с момента открытия более 20 лет назад помогла почти 400 000 человек.Свяжитесь с нашими специалистами по телефону, электронной почте или онлайн-запрос, с понедельника по пятницу, с 09:00 до 17:00.

Опубликовано: 19 ^-е Февраль 2017 г.

Обновлено: 20 ^th август, 2019

Автор: Джордж Бушелл

9 советов по уходу за полостью рта для улучшения вашей повседневной гигиены полости рта

Скажите «Аааа!» Это может раскрыть больше, чем вы думаете.

Как вы, наверное, слышали, ваша гигиена полости рта может иметь большое влияние на ваше общее состояние здоровья.Заболевание десен, например, связано с множеством проблем со здоровьем, такими как болезни сердца, инсульт, диабет, преждевременные роды и даже болезнь Альцгеймера.

Вот почему так важно заботиться о своих зубах. Но простая чистка зубов щеткой и зубной нитью по расписанию и регулярное посещение стоматолога могут не помочь.

Но с помощью этих 9 простых шагов вы можете помочь улучшить гигиену полости рта — и остальное здоровье. И кто бы не улыбнулся по этому поводу?

1.

Подождите, прежде чем чистить щеткой

Имеете привычку начинать утро со стакана апельсинового сока? После этого вам захочется немного воздержаться от чистки зубов.

Еда и напитки с низким уровнем pH, то есть кислая пища, временно смягчают эмаль зубов. Если вы немедленно начнете чистку, это может привести к удалению части эмали, что со временем сделает ваши зубы более подверженными разрушению, — говорит Майкл Линч, D.M.D., Ph.D. Майкл Линч, доктор медицинских наук, доктор философии, глобальный директор по уходу за полостью рта и научный сотрудник Johnson & Johnson Consumer Inc. , глобальный директор по уходу за полостью рта и научный сотрудник Johnson & Johnson Consumer Inc.

— отложить чистку зубов после того, как вы съели цитрусовые и соки, помидоры, газировку и вино. Одно исследование показало, что у людей, которые после питья газировки чистили зубы от 30 до 60 минут, зубы изнашивались меньше, чем у тех, кто чистил зубы раньше.

2.

Перейти на щетку с мягкой щетиной

Вы, вероятно, уже знаете, что зубную щетку следует менять каждые два-три месяца (или чаще, если щетина изнашивается), но если вы используете жесткую щетку, подумайте о замене ее сейчас. Зубные щетки со средней и твердой щетиной могут сделать ваши зубы более чистыми, но они могут быть очень абразивными и со временем повредить их.

«Большинству людей вполне подойдет щеточка с мягкой щетиной», — сказал доктор.- говорит Линч. И не надо слишком энергично чистить зубы. Это вредно для зубов и десен. Вместо этого он советует использовать небольшое давление; наклон кисти под углом 45 градусов к линии десен; и чистка короткими круговыми движениями.

3.

Начни с чистки спины

Эта хорошая привычка может означать, что вы лучше будете очищать эти труднодоступные места, что очень важно, потому что все эти укромные уголки и трещины в ваших коренных зубах делают их более восприимчивыми к заболеваниям десен и полостям.

Начало вашей процедуры чистки с тыла (по крайней мере, иногда) — хороший способ уделить задней части рта должное внимание, которого она заслуживает. «Каждый раз, когда я чищу зубы, я начинаю с правой верхней части спины, — говорит доктор Линч. — И я всегда следую одному и тому же методу, поэтому я знаю, что не пропущу ни одного пятна».

4.

Добавьте жидкость для полоскания рта и жевательную резинку в свой распорядок дня

Если вы чистите зубы щеткой и зубной нитью два раза в день, вам может показаться, что этого достаточно. Но полоскание антимикробным средством для полоскания рта, таким как Listerine® Antiseptic Mouthwash, впоследствии убьет больше бактерий в полости рта, помогая бороться с зубным налетом. После того, как вы почистите зубы щеткой и зубной нитью, энергично полощите в течение 30 секунд два раза в день.

Еще одна рекомендация — жевать жвачку. «Жевательная резинка без сахара может помочь уменьшить количество бактерий во рту и стимулирует слюноотделение, которое омывает зубы ионами кальция и фосфата, которые помогают восстановить зубную эмаль», — говорит доктор Линч.

5.

Сделайте селфи из видео

Это может показаться глупым, но съемка сеансов чистки зубов может помочь улучшить вашу технику, согласно исследованию, опубликованному в Indian Journal of Dental Research .

После того, как участники исследования записали, как они чистят зубы, чтобы установить базовый уровень, им давали демонстрации и подсказки, пока они не достигли правильной техники. В течение двух недель они использовали свои смартфоны на подставке, чтобы записывать себя во время чистки зубов.

В конце исследования исследователи обнаружили, что, хотя люди чистили зубы в течение того же времени, что и раньше, они все же повысили точность и количество мазков, улучшив в целом свои навыки чистки зубов.

Доктор Линч подтверждает эту идею, отмечая, что запись собственной чистки зубов может помочь вам лучше понять, что вы делаете, к тому же вы, вероятно, станете лучше, зная, что находитесь перед камерой.После этого вы можете просмотреть отснятый материал, чтобы увидеть, что вам нужно улучшить.

6.

Не чистите щеткой слишком часто

Раньше рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи. Слишком частая чистка зубов может повредить ваши десны и эмаль на зубах, и поэтому достаточно дважды в день, — советует доктор Линч.

Что вы можете делать после каждого приема пищи и перекуса, так это ополаскивать чистой водой. «Сделайте несколько энергичных взмахов, заставляя жидкость между зубами разрушать и вытеснять любые частицы пищи», — предлагает доктор Линч.

7.

Не медлите, потягивая сладкие напитки

Хотя вам следует ограничить количество сладких напитков в своем рационе, если вы собираетесь пить напиток, такой как газировка, сладкий чай или кофе с сахаром и сливками, лучше выпить все сразу, а не потягивать в течение дня. .

«Когда вы постоянно подвергаете свой рот воздействию сахара, некоторые бактерии используют этот сахар в качестве источника пищи и превращают его в молочную кислоту», — объясняет доктор Линч. «Молочная кислота начинает растворять минералы в зубах, и именно так образуются полости».

8.

Ешьте продукты для отбеливания зубов

Это правда: некоторые продукты действительно могут помочь сохранить ваш жемчужно-белый цвет, ну, белый.

Сырые, грубые, волокнистые продукты, такие как сельдерей, огурцы, яблоки, груши, морковь и салат, помогают очистить поверхность зубов и удалить часть накопившегося налета, который может сделать зубы желтыми, объясняет доктор Линч.

Кроме того, эти хрустящие продукты требуют большего времени для пережевывания, поэтому они также стимулируют слюноотделение, что помогает нейтрализовать кислоты, которые могут разъедать зубы.

9.

Вымойте держатель зубной щетки

Когда вы в последний раз тщательно чистили контейнер для зубной щетки?

Он не только удерживает вашу щетку — он также задерживает многие микробы, обитающие в вашей ванной комнате.Исследование, проведенное Национальным фондом санитарии, показало, что держатели для зубных щеток являются третьим по величине предметом домашнего обихода (губка для посуды и кухонная раковина занимают первое и второе место).

Так что пропустите его в посудомоечной машине или вымойте в горячей мыльной воде, а затем используйте дезинфицирующую салфетку один или два раза в неделю, советует Национальный фонд санитарии.

Из чего должна состоять процедура гигиены полости рта

Итак, вы снова смотрите в зеркало в ванной, в полусне, готовясь почистить зубы.Вы пытаетесь вспомнить, какие шаги нужно предпринять, чтобы ваши зубы были чистыми и здоровыми в течение дня. Вы знаете, что зубы могут иметь большое влияние на ваш внешний вид и вашу уверенность в себе, поэтому начните с правильного режима гигиены полости рта.

Мы в 123Dentist хотим помочь вам соблюдать здоровую гигиену полости рта! Ниже приведены несколько советов о том, как должна выглядеть ваша повседневная гигиена полости рта, чтобы ваши зубы оставались красивыми и здоровыми.

Чистите зубы

• Чистите зубы в течение 2 минут, проводя равное количество времени (30 секунд) в каждом квадранте рта
• Держите кисть под углом 45 градусов в сторону десен
• Почистите все поверхности зубов (боковые стороны и жевательную поверхность сверху)
• Чистите зубы два раза в день

Чистка зубов зубной нитью

• Чистите зубы зубной нитью 1 раз в день
• Не забудьте также почистить зубной нитью заднюю часть рта
• Используйте 45 см нити — оберните каждый конец вокруг пальцев и осторожно опустите между зубами
• Следуйте изгибу зубов, чтобы не повредить десны
• Повторите это для каждого зуба, при переходе к следующему зубу возьмите грязную нить одним пальцем и размотайте чистую нить с другого пальца.
• Ознакомьтесь с этой статьей о том, как чистить зубной нитью: https: // www.123dentist.com/why-should-i-floss-dental-floss-faq-how-to-video/

Полоскание рта жидкостью для полоскания рта

• Прополощите рот жидкостью для полоскания рта после чистки зубов зубной нитью
• Выпейте небольшое количество жидкости для полоскания рта и полощите им рот в течение 30-40 секунд, убедитесь, что ваши губы сомкнуты
• Выплюнь

Очистка языка

• Если вы пользуетесь зубной щеткой — нанесите немного зубной пасты на зубную щетку и чистите язык круговыми движениями.Почистите как можно большую часть языка, не давя ртом, и прополощите рот.
• Если вы используете зубную нить, возьмите кусочек зубной нити и оберните концы вокруг каждого пальца. Затем аккуратно соскребите и очистите язык средним. В конце прополощите рот.
• Если вы используете скребок для языка, возьмите оба конца скребка в каждую руку и используйте середину, чтобы аккуратно соскрести и очистить язык. Прополощите рот, когда закончите.
• Чтобы узнать больше о чистке языка, щелкните здесь: https: // www.123dentist.com/why-you-should-brush-your-tongue/

Дополнительные советы по гигиене полости рта:

• Регулярно посещайте стоматолога для осмотра и чистки
• Во время процедуры гигиены полости рта осматривайте свою полость рта, чтобы убедиться в отсутствии отклонений от нормы
• Придерживайтесь здорового и сбалансированного питания

Как узнать, хорошее ли у вас здоровье полости рта?

Хотя вы никогда по-настоящему не узнаете, хорошее ли у вас здоровье полости рта, пока не обратитесь к стоматологу для проверки, вот некоторые факторы, которые могут указывать на то, что у вас хорошее здоровье полости рта:

• Ваши десны розовые, не болят и не кровоточат, когда вы чистите зубы зубной нитью
• Ваши зубы кажутся чистыми, а не «пушистыми»
• Непрерывный запах изо рта

Одним из ключевых факторов правильной гигиены полости рта является понимание ваших потребностей в полости рта. Во время следующего осмотра или чистки спросите у стоматолога, есть ли что-то, на что вам следует обратить особое внимание во время повседневной гигиены полости рта. Если у вас есть какие-либо вопросы о вашей повседневной гигиене полости рта, посетите стоматологический центр 123Dentist сегодня!

Шесть главных советов по поддержанию хорошей гигиены полости рта и заботе о зубах и ротовой полости!

Мы хотим помочь вам поддерживать хорошую гигиену полости рта. Вот шесть основных советов, которые помогут вам поддерживать хорошую гигиену полости рта и заботиться о зубах и ротовой полости! Помните, ваш рот — это окно в ваше общее состояние здоровья.

Исследования последних лет показали, что стоматологические заболевания могут быть связаны с такими заболеваниями организма, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Вот почему так важно обеспечить уход на дому на высшем уровне! Вот несколько советов о том, как сохранить красивый и здоровый рот!

1.

Чистка два раза в день

Важно чистить зубы два раза в день простой мягкой зубной щеткой с плоской головкой. Важно сосредоточить внимание на линии десен, так как зубной налет всегда перемещается в сторону десен.Используйте также зубную пасту с фтором, она помогает укрепить поверхность зуба от кариеса.

2. Мулине

Несмотря на рекламу зубных щеток, утверждающую, что они очищают промежутки между зубами, ничто не очищает лучше, чем зубная нить или щетки для межзубных промежутков, специально разработанные для этих укромных уголков и щелей. Важно использовать зубную нить или межзубную щетку между зубами, чтобы предотвратить неприятный запах изо рта, кариес и болезни десен.

3. Избегайте перекусов

Старайтесь есть только три основных приема пищи в день с минимальным количеством перекусов.Перекусывание способствует увеличению количества кислоты в зубном налете во рту, что, в свою очередь, делает поверхности зубов более восприимчивыми к разрушению. Иногда дело не в том, что мы едим, а в том, что мы едим. Важно, чтобы зубы восстанавливались после каждого приступа кислоты. Если вы голодны, попробуйте перекусить попкорном, сыром, молоком или водой.

4. Регулярно меняйте зубную щетку

Как и любой продукт, когда он начинает носить, он становится менее эффективным, поэтому важно менять зубную щетку, когда щетина начинает терять форму, или каждые три месяца.

5. Попытайтесь бросить курить

Курение — это хорошо изученная причина заболеваний десен. Он содержит много токсинов, которые могут скрыть нормальные признаки заболевания десен, и из-за этих токсинов зубной камень может быть более агрессивным и разрушать ткани зуба быстрее, чем у некурящих.

6. Регулярно посещайте стоматолога и гигиениста

Важно регулярно посещать стоматолога и гигиениста для осмотра и чистки зубов. Ваш стоматолог определит любые зубы, которые могут нуждаться в пломбах или риске, и проверит их.Ваш гигиенист почистит ваши зубы и порекомендует вам лучшие инструменты, подходящие для вас, чтобы ваш домашний уход был в порядке.

Узнайте больше о нашей службе гигиены полости рта в стоматологической клинике Grand Canal Dental Clinic.

Если вам нужна дополнительная информация о том, как мы можем помочь вам поддерживать хорошее здоровье зубов, свяжитесь с нами в Grand Canal Dental Clinic, Dublin 4 по телефону 016643484 или напишите нам по адресу [email protected]

Об администраторе

Grand Canal Dental Clinic — это хорошо зарекомендовавшая себя индивидуальная стоматологическая клиника в центре Дублина с опытными профессионалами, которые позаботятся о вас.За последние 11 лет мы построили практику в Гранд-Канале на основе направления от пациента к пациенту, что является свидетельством высокого качества стоматологии, которое мы предоставляем нашим клиентам, того, как мы постоянно заботимся о них, и отличных результатов, которые мы получаем.

Здоровье полости рта | Инструкции и советы

Что можно сделать для здорового рта

Здоровые привычки равны здоровому рту. Вот несколько советов по здоровью полости рта, с которых можно начать:

• Чистите зубы как минимум два раза в день
• Мулине каждый день
• Посещайте стоматолога для стоматологического осмотра и чистки не реже одного раза в 6 месяцев или в соответствии с рекомендациями
• Проверьте свои десны , чтобы убедиться, что они розовые и линия десен плотно прилегает к зубам.Когда вы чистите зубы, десны не должны кровоточить.
• Бросить курить. Курение подвергает вас риску рака полости рта и инфекций.

У вас есть вопросы по конкретной проблеме со здоровьем полости рта? Позвоните в стоматологическую клинику Aspen, чтобы записаться на прием.

Общие стоматологические проблемы

Если у вас есть вопросы по любой из этих стоматологических проблем, вы всегда можете поговорить об этом со своим стоматологом или стоматологом-гигиенистом в стоматологической клинике Aspen Dental.

Неприятный запах изо рта

Причины неприятного запаха изо рта или неприятного запаха изо рта включают нечастую чистку зубов щеткой и зубной нитью, заболевание десен, сухость во рту, курение и диету.Вы можете бороться с хроническим дурным запахом изо рта, используя скребок для языка, жевать жевательную резинку без сахара, полоскать рот жидкостью для полоскания рта и пить много воды. Всегда соблюдайте правила гигиены полости рта, которые включают регулярную чистку зубов щеткой и зубной нитью.

• Знаете ли вы? Галитоз — третья по частоте причина обращения к стоматологу после кариеса и заболеваний пародонта.

Полости

Полость — это отверстие в зубе, образовавшееся в результате разрушения. Полости возникают после того, как кариес стерла зубную эмаль.Лучший способ предотвратить кариес и кариес — это чистить зубы два раза в день, пользоваться зубной нитью ежедневно и регулярно посещать стоматолога. Ешьте здоровую пищу и избегайте продуктов и напитков с высоким содержанием сахара. Узнайте больше о полостях здесь.

Сухость во рту

Слюна необходима для защиты от кариеса, вымывания остатков пищи и борьбы с бактериями во рту. Сухость во рту вызвана уменьшенным выделением слюны. Симптомы сухости во рту включают охриплость голоса, постоянную боль в горле, проблемы с глотанием и сухость носовых ходов.Некоторые лекарства и заболевания могут вызывать сухость во рту. Курение или жевание табака может усугубить сухость во рту.

• Ваш стоматолог-гигиенист и стоматолог могут порекомендовать стратегии и продукты для борьбы с сухостью во рту.

Болезнь десен

Заболевание десен, также называемое пародонтозом, может вызывать кровоточивость или инфицирование десен, их опухание или болезненность. Если бактерии начнут поражать кость вокруг зубов, это может привести к расшатыванию зубов; это необратимо.Гингивит, ранняя стадия заболевания пародонта, обычно протекает безболезненно, что означает, что вы можете не подозревать, что он у вас есть.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь в стоматологическую клинику Aspen Dental, чтобы назначить стоматологический осмотр. Узнайте больше о заболеваниях десен здесь.

• Знаете ли вы? Болезнь десен — причина №1 потери зубов у взрослых в США.

ВНЧС

Височно-нижнечелюстной сустав соединяет нижнюю челюсть с костью на каждой стороне головы и стабилизируется мышцами, которые позволяют открывать и закрывать рот.Сильная боль, дискомфорт или болезненность в суставе или вокруг него называется расстройством ВНЧС или ВНЧС. Общие симптомы расстройства ВНЧС включают:

• Нежность или боль в лице, челюсти и ухе
• Затруднение или дискомфорт при жевании
• Головные боли
• Болезненное щелканье челюстью
• Затруднение при открытии или закрытии рта
• Блокирующая челюсть или зубы, которые не соединяются должным образом при кусании или жевании

Если вы подозреваете, что у вас заболевание ВНЧС, обратитесь в стоматологическую клинику Aspen Dental. Узнайте больше о ВНЧС здесь.

Чувствительность зуба

Чувствительность зубов очень распространена и часто вызывается горячими или холодными напитками и продуктами, а также сладостями. Некоторые люди также замечают чувствительность от чистки зубов щеткой или зубной нитью. Его часто лечат фторидом, который помогает укрепить эмаль и снизить чувствительность. Также узнайте у стоматолога или гигиениста о зубной пасте, созданной специально для чувствительных зубов.

Эрозия зуба

Эрозия зуба — это стирание зубной эмали кислотой.Если не лечить эрозию, она может вызвать боль, ослабление структуры зуба, переломы зубов и их потерю. Для защиты от эрозии зубов чистите зубы мягкой зубной щеткой и фторированной зубной пастой, регулярно пользуйтесь зубной нитью, регулярно чистите зубы и осматривайте их, а также избегайте сладких продуктов. Кроме того, попробуйте использовать трубочку при употреблении газированных или других сладких напитков, таких как натуральные фруктовые соки, которые очень кислые и могут стирать зубную эмаль.