Вам понадобится

• Активированный уголь в порошке
• Зубная щетка

Что вам нужно сделать

1. Намочите зубную щетку и окуните ее в уголь.
2. Чистите зубы этим мягкими круговыми движениями в течение двух минут.
3. Тщательно прополощите рот водой.

Как часто вы должны это делать

Используйте это средство один или два раза в неделю.

Почему это работает

Активированный уголь эффективно и быстро поглощает загрязнения и отбеливает зубы. Это также полезно для предотвращения кариеса и поддержания здоровья зубов и десен (9).

Вернуться к TOC

8. Полоскание горла перекисью для отбеливания зубов

Вам понадобится

• 1 стакан перекиси водорода 2-3,5%
• 1 стакан дистиллированной воды

Что вам нужно сделать

1. Разбавьте перекись водорода водой.
2. Полоскать горло этим раствором 30-40 секунд и выплюнуть.
3. Прополощите рот простой водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это дважды в неделю.

Почему это работает

Так как перекись водорода является отбеливающим средством, она является отличным средством для отбеливания зубов в домашних условиях (10). Стоматологи используют более высокие концентрации этого вещества в коммерческих процедурах для отбеливания зубов.

Осторожно

Не глотайте раствор. Кроме того, не используйте его ежедневно.

[Читать: 3 лучших способа использования перекиси водорода для отбеливания зубов ]

Вернуться к TOC

9. Соль и лимон для отбеливания зубов

Вам понадобится

• 1 чайная ложка морской соли
• 2 чайные ложки лимонного сока

Что вам нужно сделать

1. Смешайте лимонный сок и соль.
2. Используйте эту смесь в качестве зубной пасты. Кисть как обычно.

Как часто вы должны это делать

Делайте это два раза в неделю.

Почему это работает

Естественные отбеливающие свойства лимонного сока удаляют желтые пятна с зубов, а соль действует как нежный эксфолиант (11). Он удаляет пятна, скопившиеся на зубах.

Вернуться к TOC

10. Куркума для отбеливания зубов

Вам понадобится

• 1/8 чайной ложки порошка куркумы
• Зубная щетка

Что вам нужно сделать

1. Посыпьте немного порошка куркумы на зубную щетку и чистить зубы.
2. Оставьте на 2-3 минуты, а затем тщательно прополощите рот.
3. После этого почистите щеткой обычную зубную пасту.

Как часто вы должны это делать

Одноразовое использование этого средства даст вам мгновенный результат. При необходимости повторите через несколько дней.

Почему это работает

Не позволяйте куркуме-красящей еде (и вашей одежде после неудачного пролития) отпугнуть вас от использования этого средства. Мягкие абразивные свойства этой травы помогают удалять глубокие пятна с зубов. Он также делает ваши зубы и десны более прочными и свободными от вредных микробов (12).

Вернуться к TOC

11. Соль Эпсома для отбеливания зубов

Вам понадобится

• 1 часть английской соли
• 1 часть воды
• Зубная щетка

Что вам нужно сделать

1. Смешайте Эпсом соль и воду, чтобы соль растворилась в воде.
2. Почистите зубы этим.
3. Добавьте еще немного воды к оставшемуся раствору соленой воды и прополощите им горло.
4. В завершение полощите горло чистой водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это 2-3 раза в неделю.

Почему это работает

Эта соль отшелушивает желтый слой пятен, образовавшийся на зубах. Он также обладает антибактериальным действием (13).

Вернуться к TOC

12. Листья гуавы для отбеливания зубов

Вам понадобятся

1-2 листа гуавы

Что вам нужно сделать

1. Измельчите листья гуавы, чтобы получить грубую пасту.
2. Вотрите это в зубы и оставьте на минуту или две.
3. Прополощите рот и почистите зубы как обычно.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это через день в течение нескольких дней.

Почему это работает

Листья гуавы можно использовать для лечения различных стоматологических заболеваний, таких как зубной налет, инфекции и отек десен. Его флавоноиды и фенолы снимают окислительный стресс, вызываемый различными микроорганизмами на зубах, что является одной из причин окрашивания зубов (14).

Вернуться к TOC

13. Ним для отбеливания зубов

Вам понадобится

• 4-5 листьев нима
• 1 ½ стакана воды

Что вам нужно сделать

1. Отварить листья нима в теплой водой на несколько минут. Не позволяйте воде слишком сильно нагреваться.
2. Процедите раствор и дайте ему остыть до чуть теплой температуры.
3. Прополощите горло этой водой до или после чистки зубов.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждый день или через день.

Почему это работает

Ним — натуральное вяжущее, а также успокаивающее средство. Его регулярное использование гарантирует, что ваши зубы и десны будут здоровыми и без пятен (15).

Вернуться к TOC

14. Апельсиновая корка для отбеливания зубов

Вам понадобится

Апельсиновая корка

Что вам нужно сделать

1. Потрите внутреннюю часть апельсиновой корки о зубы в течение минуты или двух .
2. Чистите зубы обычной зубной пастой.

Как часто вы должны это делать

Делайте это через день в течение недели или двух, чтобы увидеть результаты.

Почему это работает

Кислота апельсиновой корки отбеливает зубы, а также действует как противомикробный агент.

Вернуться к содержанию

15. Клубника для отбеливания зубов

Вам понадобится

• 1 клубника
• 1 чайная ложка пищевой соды

Что вам нужно сделать

1. Размять клубнику и перемешать с выпечкой сода.
2. Нанесите смесь на зубы зубной щеткой или пальцем. Оставьте на несколько минут.
3. Смойте и почистите еще раз обычной зубной пастой.

Как часто вы должны это делать

Это можно делать раз в неделю.

Почему это работает

Кислоты, а именно яблочная кислота и аскорбиновая кислота, присутствующие в клубнике, осветляют пятна на зубах. После нескольких применений вы увидите, что ваши зубы стали белее и ярче (16).

Вернуться к TOC

Итак, это были домашние средства для отбеливания зубов. Большинству из них может потребоваться несколько повторений, чтобы показать эффективные результаты. Не используйте больше рекомендованного количества ингредиентов, так как присутствующие в них натуральные кислоты повредят зубную эмаль при чрезмерном использовании.

Давайте теперь посмотрим на некоторые другие рекомендации по диете и питанию, которые могут помочь в отбеливании зубов.

Какие продукты лучше всего отбеливают зубы?

• Употребление цитрусовых, таких как апельсины, может быть полезно для вашего здоровья, поскольку они богаты питательными веществами и антиоксидантами (17). Благодаря содержанию витамина С они подходят почти всем. Однако эти фрукты содержат кислоты, которые могут разрушать эмаль зубов и вызывать глубокие пятна на зубах. Это не означает, что вам следует прекратить есть лимоны и апельсины. Обязательно тщательно прополаскивайте рот водой каждый раз после употребления таких фруктов, чтобы кислоты не повредили зубы.

• Было бы неплохо включить в свой рацион много хрустящих овощей и фруктов. Примеры включают яблоко, сельдерей и морковь.Их абразивная текстура будет стирать зубы и постепенно снимать желтый налет.

• Прием продуктов на основе молока может помочь сбалансировать уровень pH во рту. Это помогает не обеспечивать подходящую среду для размножения микроорганизмов. Поступая так, микробы не смогут выделять вредные химические вещества, вызывающие окрашивание зубов.

Чтобы жемчуг оставался белым, нужно свести к минимуму некоторые продукты и напитки. Это:

• Некоторые продукты с темной пигментацией могут привести к окрашиванию зубов. Лучше, если вы уменьшите их потребление. Примеры: черника, соевый соус и соус маринара.

• Освежающий утренний чай или чашка горячего кофе после работы — это то, что любит большинство людей. Однако эти напитки и энергетические напитки вызывают окрашивание зубов, а иногда даже могут привести к эрозии эмали. Возможно, не удастся постоянно избегать употребления таких напитков и напитков. Однако старайтесь не полоскать их ртом, когда пьете.

• Используйте соломинку для питья энергетических напитков и газированных напитков так, чтобы их прямой контакт с зубами был минимальным.

• Вы, наверное, уже слышали это. Отказ от курения не только дает вам преимущества в отбеливании зубов, но также помогает вашим легким и сердцу. Бросьте курить в любой форме, чтобы улучшить внешний вид ваших зубов.

Плохо ли отбеливать зубы?

Правильное отбеливание зубов не вредит вашему здоровью. Отбеливающие средства используются исключительно для чистки зубов, и стоматолог тщательно проводит процедуру. Тем не менее, есть некоторые споры относительно воздействия этой процедуры на зубную эмаль после нескольких сеансов.

Также отбеливание зубов не рекомендуется беременным женщинам и кормящим матерям.

Теперь, когда вы знаете, как добиться белизны зубов естественным путем, чего вы ждете? Косметические процедуры, предлагаемые на рынке, дороги и в долгосрочной перспективе могут иметь побочные эффекты. Всегда лучше выбирать домашние средства, которые одновременно безопасны и эффективны. Пора вернуть твою улыбку!

Сообщите нам, как этот пост помог вам. Поделитесь своим опытом и мнениями в поле ниже.

Рекомендуемые статьи

Она биотехнолог, то, что мы на обычном английском языке назвали бы Ученым. Несмотря на то, что она является экспертом в экспериментах, она также обладает исключительным талантом жонглировать словами и создавать контент, добавляя к нему нужное количество дерзости. Когда она не спасает мир своими статьями, она любит болтаться со своим сибирским хаски (потому что, разве собаки не самые лучшие?).В свободное время она любит немного болтать с друзьями. Итак, что дает ей энергию для всего этого? Если вы спросите ее, она ответит: «Моя чаша здравомыслия — очень большая кружка кофе!»

Как быстро отбелить зубы: 19 способов сделать вашу улыбку ярче

Однако есть предупреждение: если вы слишком часто чистите зубы пищевой содой, вы можете стереть эмаль на зубах. Однако безопасно (и эффективно) чистить зубы смесью пищевой соды один раз в неделю.В таком случае, «его недостаточно, чтобы стереть эмаль», — говорит Дженнифер Джаблоу, врач-стоматолог-косметолог из Нью-Йорка.

Если вам интересно, как отбелить зубы с помощью пищевой соды, на самом деле это довольно просто. Все, что вам нужно, это пищевая сода, перекись водорода и зубная щетка. Смочите зубную щетку под краном и нанесите немного перекиси на щетинки. Затем окуните щетку в коробку с пищевой содой, выньте ее и почистите в течение двух минут, как обычно с зубной пастой. Смойте теплой водой, и все готово.

11. Попробуйте полоскание маслом

Полоскание маслом — это процесс полоскания нерафинированного органического кокосового масла холодного отжима (или подсолнечного или кунжутного масла) во рту в течение 5–45 минут, прежде чем выплюнуть его, чтобы отбелить кожу. зубы и избавьтесь от токсинов во рту. Этот метод отбеливания зубов был впервые обнаружен в древних аюрведических текстах, и даже Гвинет Пэлтроу клянется им.

Почему это работает? «Масло абсорбирует налет (состоящий из бактерий), сидящий на ваших зубах, что, в свою очередь, делает их ярче», — объясняет Марк Ловенберг, Д.D.S. из Lowenberg, Lituchy & Kantor Dentistry в Нью-Йорке, который выступает за удаление масла. «Я заметил более свежее дыхание, более белые зубы и уменьшение кровоточивости вокруг десен при использовании зубной нити», — говорит он.

12. Протрите зубы вазелином

Еще один (если не сказать немного странный) трюк, как избавиться от пятен от красного вина? Когда вы пьете красное вино, наносите на передние зубы вазелин, чтобы защитить их от окрашивания, — говорит Грегг Литучи, доктор медицинских наук, также из Lowenberg, Lituchy & Kantor Dentistry. Вазелин будет служить барьером между пигментом и эмалью.

13. Полоскание яблочным уксусом раз в неделю

Еще одна хитрость, как сделать зубы белее за 3 минуты или меньше? Смойте яблочным уксусом, чтобы удалить поверхностные пятна на зубах. Он мощный, поэтому нет необходимости использовать много уксуса. Разбавьте его, добавив одну чайную ложку яблочного уксуса в стакан воды. Сделайте глоток и полощите рот в течение 1-2 минут, прежде чем выплюнуть и промыть водой. Поскольку слишком много яблочного уксуса может повредить зубную эмаль, ограничьте полоскание яблочным уксусом до одного раза в неделю.Это эффективно и быстро.

14. Уменьшите потребление сахара

Диета, в которой слишком много сахара, может привести к кариесу, гингивиту, кариесу и зубному налету — все это может сделать ваши жемчужно-белые тусклыми. Вам не обязательно полностью отказываться от сахара, но если вы пытаетесь сделать зубы белее, следите за тем, сколько его вы потребляете. Для справки: Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление сахара до 25 граммов (или 100 калорий) для женщин и 37,5 граммов (или 150 калорий) для мужчин.

15. Не курите

Курение вызывает пожелтение и кариес зубов, а также может привести к их потере. Кроме того, из-за воздействия никотина ваш рот не может эффективно бороться с инфекцией, что вызывает образование зубного налета и разрастание бактерий. Помимо множества причин, по которым курение вредит вашему здоровью, оно также мешает вам отбеливать зубы.

16. Держите ручку для отбеливания зубов в сумочке

Стоматологи рекомендуют использовать ручки для отбеливания зубов после того, как вы съели продукты или напитки темного цвета (например, соус маринара, шпинат и т. Д.). Они помогут гарантировать, что эти темные пигменты не будут оставаться на поверхности ваших зубов достаточно долго, чтобы появиться пятно, поэтому неплохо выбросить их в сумочку. Попробуйте отбеливающую ручку Go Smile Whitening Pen.

17. Удаление пятен в офисе стоматолога

Самый быстрый и эффективный способ отбеливания — это пройти процедуру отбеливания в кабинете стоматолога. Используя профессиональную перекись водорода и специальные лампы или лазеры, ваш стоматолог может удалить даже глубокие пятна примерно за час. Это будет стоить вам, вероятно, от 500 до 1200 долларов.И для большинства людей это не совсем безболезненно; отбеливатель может вызвать сильное жжение.

18. Попробуйте набор для отбеливания в домашних условиях

Лучшие наборы для отбеливания зубов предназначены для прижимания (более мягкого) раствора перекиси водорода к вашим зубам как можно ближе в течение длительного периода времени каждый день. Вы можете получить у своего стоматолога индивидуальные подносы, которые точно подходят вашим зубам (плюс более сильный перекись), но если это слишком дорого, универсальные подносы и липкие полоски также являются отличным вариантом.Фактически, для многих людей они могут дать те же результаты, что и отбеливание в офисе, только в течение более длительного периода времени (около шести недель). Даже если вы уже прошли процедуру отбеливания в офисе, рекомендуется сохранять результаты дома с помощью ванночки или полосок. Однако избегайте подносов, которые созданы не по слепку вашего рта; перекись может вытечь и вызвать раздражение десен.

12 лучших способов быстрого отбеливания зубов [в 2020 году]

Современные стоматологические технологии сделали методов отбеливания зубов доступными и более эффективными, чем когда-либо прежде.Эта индустрия, приносящая миллиард долларов в год, утверждает, что помогает людям во всем мире стать счастливее с их идеальными зубами…

Но не все методы отбеливания зубов являются безопасными и / или эффективными .

Что делает зубы желтыми ? Зубы выглядят желтыми из-за курения, бруксизма ( скрежетание зубами ), окрашивания продуктов и напитков и старения эмали. Если в детстве вы принимали тетрациклиновых антибиотиков , у вас могут появиться желтые зубы.

Существует два основных типа отбеливания зубов:

• Внешнее отбеливание: Внешнее отбеливание — это отбеливание зубов с использованием мягких абразивов для удаления пятен с внешних поверхностей зубов. Это показывает цвет под ними, но на самом деле не меняет цвет зубов.
• Внутреннее отбеливание: Внутреннее отбеливание — это процесс отбеливания зубов, в котором используется отбеливающий агент для изменения цвета эмали ваших зубов. Единственное широко используемое средство для отбеливания зубов — это перекись.

Некоторые методы отбеливания зубов наиболее эффективны для предотвращения пожелтения или окрашивания зубов .

Давайте посмотрим на лучшие методы отбеливания зубов 2020 года.Мы разберем стоимость, тип, плюсы и минусы каждого варианта, чтобы вы могли принять наилучшее решение, чтобы сделать ваши белые жемчужно-белые яркими.

1. Используйте отбеливающую зубную пасту

В отбеливающих зубных пастах обычно используется комбинация ингредиентов для удаления пятен с зубов, в том числе:

• Карбамид или перекись водорода
• Мягкие абразивы (включая активированный уголь, пищевую соду, диоксид кремния, дикальцийфосфат, карбонат кальция, метафосфат натрия, силикат циркония и пирофосфат кальция)
• Гидроксиапатит

Согласно обзору зубных паст за 2018 год, отбеливающие пасты эффективно отбеливает зубы и обеспечивает более яркую улыбку, удаляя поверхностные пятна.

Однако большинство отбеливающих зубных паст не отбеливают / отбеливают зубы по своей природе.

Однако зубная паста с гидроксиапатитом (HAp) является единственной отбеливающей зубной пастой, которая может отбеливать зубы изнутри. Он буквально «заполняет» пространство на эмали, делая ее более белой и яркой.

Стоимость: 5-30 $ за тубу

Тип: Внешнее отбеливание и внутреннее отбеливание (только для зубной пасты HAp)

Плюсы Отбеливающая зубная паста :

Минусы Отбеливающая зубная паста :

Я рекомендую использовать только абразивную отбеливающую зубную пасту в течение 2-3 недель за раз, чтобы удалить пятна с зубов.Однако зубные пасты с гидроксиапатитом безопасны для длительного использования, поскольку в них не используются сильные абразивные вещества.

Лучшие Отбеливающие зубные пасты :

Лучшие отбеливающие зубные пасты для удаления поверхностных пятен — это Jason Powersmile и Hyperbiotics Charcoal Toothpaste.

Лучшие отбеливающие зубные пасты для отбеливания зубов изнутри — это Boka и RiseWell.

2. Перейти на электрическую зубную щетку

Электрические зубные щетки удаляют поверхностные пятна с зубов более эффективно, чем ручные зубные щетки.

Колеблющиеся электрические зубные щетки , как правило, лучше всего подходят для отбеливания зубов по сравнению с зубными щетками с приводом от звука.

Стоимость электрической зубной щетки сильно варьируется из-за «наворотов», которые они часто добавляют. Нет никаких доказательств того, что дополнительные функции, такие как Bluetooth или специализированные насадки, улучшают чистку таким образом, что улучшают эффект отбеливания зубов.

Недорогие электрические зубные щетки обладают такими же преимуществами отбеливания зубов, как и те, которые стоят сотни долларов.

Стоимость: 8–300 долларов (высококачественные электрические щетки обычно стоят 25–80 долларов)

Тип: Внешнее отбеливание

Плюсы электрических Зубные щетки :

• Отсутствуют побочные эффекты или потенциальная опасность для здоровья полости рта
• Может обеспечивать лучшую защиту от кариеса, чем ручные щетки

Минусы электрических Зубные щетки :

• Чрезмерная чистка более распространена; может вызвать рецессию десны или повышенную чувствительность зубов, если чистить слишком сильно или слишком часто
• Дороже, чем ручные зубные щетки

Best Electric Зубная щетка для отбеливания:

Лучшими электрическими зубными щетками для отбеливания являются щетка Goby и Oral-B 7000.

3. Пройдите профессиональную процедуру отбеливания зубов

Для отбеливания зубов в кабинете стоматолога ожидайте 1-3 сеанса по 30-60 минут каждое.

Во время каждого сеанса на зубы будет «рисоваться» высокая концентрация карбамида или перекиси водорода (20-43%). Для активации геля используется полимеризационная лампа, которую повторно наносят несколько раз за сеанс.

Хотя можно использовать перекись водорода, перекись карбамида считается отраслевым стандартом, поскольку она имеет гораздо более длительный срок хранения.

Некоторые стоматологи используют ультрафиолетовый свет для ускорения химической реакции и процесса отбеливания. Вам также может быть предложено провести всего один двухчасовой сеанс, который всегда будет включать ультрафиолетовый свет.

Стоимость: $ 650-1250 за сеанс

Тип: Внутреннее отбеливание

Плюсы профессионального Отбеливание зубов :

• Отбеливает зубы изнутри
• Быстро отбеливает зубы (вы увидите более белые зубы уже после одной процедуры)
• Лечение и наблюдение со стороны стоматолога снижает риск повреждения ваших зубов или десен по сравнению с домашними системами отбеливания зубов

Минусы профессионального Отбеливание зубов :

• Отчасти отбеливающий эффект проходит через 2-7 дней после лечения
• Дополнительный отбеливающий эффект УФ-света восстанавливается через 7 дней или меньше
• УФ-свет приводит к значительному увеличению риска возникновения чувствительных зубов (и нет никаких доказательств того, что это действительно работает более чем на несколько дней)
• Дорого
• Требуется посещение стоматолога (нельзя делать дома)

Best Professional Whitening System :

Ни одна профессиональная система отбеливания не может быть лучше другой. Просто избегайте ультрафиолета!

Найдите стоматолога , которому вы доверяете, который заботится не только о здоровье ваших зубов, но и об их эстетике.

4. Приобретите индивидуальную ванночку для отбеливающего геля

Лучший, самый продолжительный и надежный способ отбелить зубы — это использовать индивидуальные ванночки с отбеливающим гелем. Эти подносы с отбеливающим гелем изготавливаются и настраиваются вашим стоматологом по индивидуальному заказу на основе уникальных впечатлений от ваших зубов.

Вы можете хранить поднос неограниченное время, пока ваши зубы остаются на одном месте.Вы купите отбеливающий гель, чтобы использовать его дома (он хранится в холодильнике) в любое время, когда захотите отбелить зубы.

Для использования индивидуальной ванночки для отбеливающего геля:

1. Достаньте отбеливающий гель из холодильника.
2. Выдавите гель перекиси в лоток.
3. Осторожно поместите лоток на зубы, следя за тем, чтобы прилегание предохраняло десны от контакта с гелем.
4. Оставьте лоток включенным на 1-3 часа. Не оставляйте на ночь, это может вызвать чувствительность зубов.

Позаботьтесь о ванночке для отбеливания, как за фиксатором, ночным сторожем или любым другим оральным приспособлением — храните ее в воде с пищевой содой, когда она не используется. (Подробнее здесь .)

Большинство людей достигают желаемых результатов в течение 2–3 недель ежедневного использования, хотя для более стойкого пожелтения может потребоваться 6–8 недель. Не отбеливайте на несколько недель чаще одного раза в год.

Не покупайте безрецептурные гели с концентрацией выше 10% для использования дома.В противном случае ваши зубы могут стать очень чувствительными.

Стоимость:

• 250-500 долларов за индивидуальный лоток
• 20-40 долларов за каждую смену пероксидного геля

Плюсы нестандартного Отбеливающий гель Лотки:

• Лучшие профессиональные результаты при гораздо более низкой стоимости, чем профессиональные системы отбеливания
• Может быть включен как часть процедуры Invisalign
• С 10% -ным пероксидным гелем у вас не будет повышенной чувствительности зубов
• Не повредит ваши чувствительные ткань десен, потому что лоток защищает мягкие ткани во рту

Минусы Custom Отбеливающий гель Лотки:

• Более высокий процент пероксидного геля (более 10%) может привести к повышенной чувствительности зубов или даже к повреждению пульпы зуба
• Требуется 2 первых посещения стоматолога

Best Custom Отбеливающий гель Лотки:

Большинство лотков изготовлено из аналогичных материалов. Лучшими отбеливающими продуктами для вашей индивидуальной отбеливающей ванночки являются Venus White или Opalescence.

5. Нанесите отбеливающие полоски

Отбеливающие полоски — это небольшие кусочки гибкого пластика, покрытые отбеливающим гелем.

Для использования этих продуктов, таких как Crest Whitestrips , полоски для нижней и верхней части формируют вокруг зубов и оставляют на 5-30 минут. Большинство Whitestrips предназначены для использования в течение нескольких недель, но некоторые Crest Whitestrips могут отбеливать зубы в домашних условиях за один день.

Поскольку перекись и клеи в большинстве полосок для белых полосок могут повредить или раздражать чувствительную ткань десен, перед использованием лучше разрезать полоски.

Еще несколько «натуральных» отбеливающих полосок не используют отбеливающие средства, но используют другие отбеливающие вещества для удаления пятен. Эти другие агенты не отбеливают зубы по своей природе.

Гель в белилках не должен вступать в контакт с кариесом, поэтому лучше всего использовать эти отбеливатели для зубов вскоре после посещения стоматолога, чтобы убедиться, что у вас нет необработанных кариес.

Стоимость: 13-60 $ в зависимости от прочности и марки

Тип: Внутреннее (белые полосы на основе пероксида) и внешнее отбеливание (белые полосы без пероксида)

Плюсы Отбеливающие полоски :

• Доступно в аптеках и на Amazon
• Простота использования
• Создайте результат в течение нескольких дней или недель
• Crest 3D Glamorous White Whitening Strips одобрены Американской стоматологической ассоциацией (ADA)

Минусы Полоски для отбеливания :

• Может вызвать неравномерный результат отбеливания, если его не применять идеально (особенно если ваши зубы не прямые).
• Может привести к повреждению мягких тканей во рту из-за свободных радикалов.
• Может повысить чувствительность зубов.
• При нанесении может вызвать мучительную боль. на зуб с открытой полостью

Best Whitening Strips :

Для естественного отбеливания попробуйте Crest Whitestrips.Не используйте чаще одного раза в 3-5 лет, чтобы снизить вероятность повреждения мягких тканей.

Чтобы получить менее токсичную внешнюю альтернативу отбеливанию, попробуйте полоски Lumineux, не содержащие перекиси. Они используют натуральные ингредиенты для бережного удаления пятен, и, хотя результаты не будут столь резкими, они не вызывают ни одного из перечисленных выше рисков.

6. Используйте зубную пасту с пищевой содой

Пищевая сода (бикарбонат натрия) — эффективное домашнее средство от пожелтения зубов .

Исследования показывают, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, удаляют пятна от пожелтевших зубов более эффективно, чем другие пасты. Чем выше концентрация пищевой соды, тем лучше результаты.

Хотя вы можете поискать зубные пасты, содержащие пищевую соду, самый простой способ реализовать это — сделать это своими руками:

1. Смешайте 2 чайные ложки воды с чайной ложкой пищевой соды.
2. Окуните кисть в смесь.
3. Чистите зубы как обычно.

Стоимость: 1-30 долларов США, в зависимости от марки пищевой соды или зубной пасты из пищевой соды

Тип: Внешнее отбеливание

Плюсы Пищевая сода :

• Недорого
• Широко доступен для покупки
• Простота использования в Зубная паста DIY формул
• Нетоксична для полости рта
• Только умеренно абразивная, особенно по сравнению с большинством абразивов для отбеливающих зубных паст (вопреки распространенному мнению)
• Удаляет зубной налет для защиты от кариеса

Минусы Пищевая сода :

• Сам по себе не будет столь же эффективным, как в составе полноценной зубной пасты (пищевая сода лучше всего для отбеливания и укрепления эмали в сочетании с фтором и перекисью водорода)

Best Пищевая сода :

Большинство марок пищевой соды эффективно работают с зубной пастой, сделанной своими руками. Многие бренды зубных паст содержат пищевую соду, которая отбеливает и избавляет от налета.

7. Попробуйте растянуть масло

Масло для протирки может удалить некоторые поверхностные пятна с зубов, но это не очень эффективный отбеливатель для зубов. Тем не менее, он уравновесит микробиом полости рта и уменьшит воспаление кровоточащих десен / гингивит.

Кокосовое масло действительно способно связываться с бактериями на зубах и, следовательно, удалять некоторые поверхностные пятна. Но полоскание маслом не «отбеливает» зубы больше, чем регулярное полоскание рта водой.

Однако, поскольку масляное полоскание очень хорошо для гигиены полости рта в целом, я включил его в этот список как комбинированный метод удаления и предотвращения пятен.

Стоимость: $ 3-18

Тип: Внешнее отбеливание, профилактическое

Плюсы Маслосъемник :

• Полезно для общего здоровья полости рта
• Снижает риск образования налета на зубах, который может вызвать пожелтение зубов
• Общие побочные эффекты не известны

Минусы Удаление масла :

• Невозможно отбелить зубы; подробнее «профилактическая» мера для предотвращения образования зубного налета
• В очень редких случаях была связана с липидной пневмонией
• Может засорить водопроводные трубы, если плевать в раковину (всегда сливайте использованное кокосовое масло в мусорное ведро)

Лучшее Масло для вытяжки :

Кокосовое масло, безусловно, лучшее масло для растяжки. Жидкости для полоскания рта с маслом Georganics отлично подходят для положительных ощущений от полоскания рта, особенно если это новое средство для гигиены полости рта.

8. Соблюдайте правила гигиены полости рта

Зубы со временем желтеют у всех — это нормальный процесс старения. Однако лучший способ предотвратить резкое изменение цвета зубов — это соблюдение гигиены полости рта.

Предупреждение: любая процедура гигиены полости рта с использованием антибактериальных средств вредна для микробиома полости рта. Избегайте или сильно ограничьте использование антибактериальной жидкости для полоскания рта , антибактериальной зубной пасты, эфирных масел и ополаскивателей с перекисью водорода.

Самая лучшая процедура гигиены полости рта включает:

• Чистка зубов не менее двух раз в день и через 45 минут после еды, содержащей сладкие, кислые или обработанные пищевые продукты
• Чистка зубов зубной нитью не менее одного раза в день
• Очистка языка каждый день
• Масло с кокосовым маслом
• Стоматологические пробиотики , особенно если у вас есть проблемы с ротовой полостью, такие как неприятный запах изо рта, кариес или кровоточивость десен

Тип: Внешнее отбеливание, профилактическое

Плюсы хорошего Гигиена полости рта :

• Здоровые зубы стареют медленнее, чем нездоровые зубы с ослабленной эмалью, что означает, что они желтеют медленнее.
• Чистка зубов сохраняет их здоровье не только изнутри, но и снаружи (предотвращая образование пятен на поверхности).
• Поддержание здорового микробиома полости рта предотвращает не только накопление зубного налета, который обесцвечивает зубы, но и заболевание десен , которое может привести к потере зуба .

9. Не пропускайте стоматологические осмотры

Чистка зубов каждые 6 месяцев — очень важная часть предотвращения пятен на зубах и их пожелтения.

Ваш гигиенист удалит с зубов зубной камень, который нельзя удалить в домашних условиях. В противном случае этот зубной камень мог привести к кариесу, заболеванию десен и даже болезненным абсцессам зубов . Кроме того, удаление зубного камня улучшает цвет ваших зубов.

В дополнение к вашей ежедневной чистке , ваш стоматолог осмотрит ваши зубы на предмет проблем. Он или она не просто ищут белые зубы — они следят за тем, чтобы у вас не было заболеваний полости рта, которые могут стареть или иным образом навредить здоровью зубов.

Стоимость: $ 100-200 за визит, в зависимости от вашего местоположения (обычно покрывается стоматологической страховкой)

Тип: Внешнее отбеливание, профилактическое

Профи стоматологии Осмотры :

• Важно для общего здоровья полости рта
• Удаляет желтый зубной камень и налет
• Позволяет вашему стоматологу выявлять заболевание полости рта, которое могло бы пожелтеть или повредить зубы

Найдите функционального стоматолога

Поиск в локаторе функциональных стоматологов

Найдите свой район

10. Предотвратить появление пятен на зубах от пищевых продуктов

Некоторые кислые продукты или напитки с высоким содержанием пигментов могут вызывать появление пятен на зубах. Чтобы избежать пятен на зубах от этих продуктов и напитков, ограничьте их потребление и прополощите рот водой после еды или питья.

Затем, через 45 минут после ополаскивания водой, почистите зубы.

Продукты и напитки, которые оставляют пятна на зубах:

• Красное вино
• Ягоды (ежевика, черника и др.))
• Гранаты
• Обычная и диетическая газировка
• Черный чай
• Карри
• Соус Маринара
• Куркума
• Бальзамический уксус

Тип: Профилактическое

11. Бросить курить и употреблять табак

Табак изделий, включая сигареты, вызывают внешнее окрашивание зубов и преждевременное старение (пожелтение) зубов. Курение других продуктов, таких как вейп-ручки или THC, может привести к сухости во рту , что также приводит к старению зубной эмали и ухудшению здоровья полости рта.

Чтобы предотвратить повреждение зубов, в том числе пожелтение и ослабление эмали, бросьте курить и употреблять все табачные изделия.

Тип: Профилактический

12. Получить виниры

Если у вас есть необратимые повреждения зубов, включая обесцвечивание, которое невозможно исправить, поговорите со своим стоматологом о винирах .

Виниры — это постоянные искусственные покрытия зубов, которые могут заменить внешний вид необратимо поврежденных зубов без затрат и процедур имплантации зубов.

Виниры — это не совсем метод отбеливания зубов, это скорее покрытие ваших естественных зубов. Вы и ваш стоматолог выберете цвет зубов для виниров, потому что вы не сможете отбелить их потом .

Стоимость: В среднем 19 200 долларов за полный комплект виниров

Тип: Реставрации

Плюсы виниров:

• Может полностью изменить внешний вид желтых зубов
• Перманентный раствор для белых зубов

Минусы виниров:

• Может быть непомерно дорогим
• Не вечно
• Требуется постоянное изменение формы естественных зубов (не может быть отменено)

Избегайте этих методов отбеливания зубов

Некоторые продукты и методы отбеливания зубов опасны и / или не работают. Как дантист более 33 лет я видела действительно тревожные результаты неэффективного или вредного отбеливания зубов.

Избегайте использования следующих методов отбеливания зубов:

• УФ, светодиодные, лазерные или галогенные системы отбеливания зубов: Эти световые отбеливающие средства не улучшают отбеливание зубов в большей степени, чем системы без УФ. Они могут вызвать повышенную чувствительность зубов и потенциально лишить жизнеспособность зубных нервов, требуя таких реставраций, как лечение корневых каналов или удаление зуба. Если в комплект для отбеливания зубов входит свет, выбросьте его.
• Киоски для отбеливания зубов: Во многих торговых центрах есть «киоски» для отбеливания зубов, где необученные люди вводят средства для отбеливания зубов. Такие компании, как эта, обходят любые юридические ограничения, заставляя потребителей сами класть в рот отбеливающую ванночку. Это означает, что в соответствии с законом они технически не выполняли стоматологические процедуры и не несут ответственности за побочные эффекты или проблемы, которые могут возникнуть в результате. Избегайте этого любой ценой.
• Отбеливающая жидкость для полоскания рта: Ополаскиватель для полости рта с перекисью водорода не отбеливает зубы.Отбеливатели необходимо подержать у зуба в течение нескольких минут или более, чтобы они проникли во внутреннюю часть зуба и сделали зубы белее. Недостаточно перекиси для отбеливания зубов, и средство не действует против зубов достаточно долго. Кроме того, некоторые полоскания с перекисью водорода и большинство безрецептурных жидкостей для полоскания рта вредят вашему микробиому полости рта.
• Кислые фрукты: Фрукты, такие как клубника, лимоны и ананасы, часто рекламируются как отличные методы отбеливания зубов своими руками.Кислота фрукта стирает верхний слой эмали, открывая более белую эмаль под ней. Вы получите умеренные результаты отбеливания зубов, но это будет стоить их здоровью. Кроме того, эти методы, сделанные своими руками, не так эффективны для отбеливания зубов, как другие варианты.
• Яблочный уксус: Яблочный уксус (ACV) — чрезвычайно кислое природное средство, которое содержит хорошие пробиотики, которые могут принести пользу здоровью кишечника. Однако отбеливать зубы яблочным уксусом — не лучший вариант. Это разрушит зубную эмаль, вызовет чувствительность зубов и может даже привести к кариесу.
• Морская соль: В то время как абразивы от слабой до умеренной полезны для отбеливания зубов, морская соль физически поцарапает зубы, если натереть ее на эмаль. Это очень опасно! Держите соль для полоскания от зубной боли, а не как средство для отбеливания зубов.

Как лучше всего отбеливать зубы?

Лучший способ отбелить зубы путем удаления пятен — это отбеливающая зубная паста и электрическая зубная щетка. Для достижения более впечатляющих результатов лучший метод отбеливания зубов — это индивидуально подобранный набор для отбеливающего геля.

Хотя многие люди стремятся к самой блестящей улыбке, которую они могут достичь, более белых зубов на самом деле не равны более здоровым зубам. Тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать безопасный метод отбеливания зубов, если вам не нравится цвет ваших зубов.

15 источников

1. Касадо, Б. Г., Мораес, С. Л., Соуза, Г. Ф., Герра, К. М., Соуто-Майор, Дж. Р., Лемос, К. А.,… и Пеллиццер, Э. П. (2018). Эффективность отбеливания зубов отбеливающими средствами для чистки зубов: систематический обзор. International Journal of Dentistry , 2018. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6232812/
2. Soeteman, GD, Valkenburg, C., Van der Weijden, GA, Van Ловерен, К., Баккер, EWP, & Slot, DE (2018). Отбеливающая зубная паста и изменение цвета поверхности зубов — систематический обзор и метаанализ. Международный журнал стоматологической гигиены, 16 (1), 24-35. Аннотация: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/idh.12289
3. Нива, М., Сато, Т., Ли, В., Аоки, Х., Аоки, Х., и Дайсаку, Т. (2001). Полирующие и отбеливающие свойства зубной пасты, содержащей гидроксиапатит. Журнал материаловедения: материалы в медицине, 12 (3), 277-281. Аннотация: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15348313/
4. Уолш, Л. Дж. (2000). Вопросы безопасности при использовании перекиси водорода в стоматологии. Австралийский стоматологический журнал, 45 (4), 257-269. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11225528/
5. de Araújo, D.Б., Сильва, Л. Р., Хесус Кампос, Э., и де Араужо, Р. П. К. (2011). Исследование in vitro поражений зубной эмали, связанных с отбеливающими средствами для ухода за зубами. Indian Journal of Dental Research, 22 (6), 770. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22484868/
6. He, LB, Shao, MY, Tan, K., Xu, X., & Ли, JY (2012). Влияние света на отбеливание и чувствительность зубов во время жизненно важного отбеливания в офисе: систематический обзор и метаанализ. Стоматологический журнал, 40 (8), 644-653.Аннотация: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK126422/
7. Омар, Ф., Аб-Гани, З., Абд Рахман, Н. , и Халим, М. С. (2019). Отбеливание без рецепта по сравнению с домашним отбеливанием по профессиональным рецептам: что безопаснее? Всесторонний обзор изменений цвета и их побочных эффектов на эмаль человека. European Journal of Dentalistry, 13 (4), 589. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6938424/
8. Kleber, CJ, Moore, MH, & Nelson, Минет(1998). Лабораторная оценка отбеливания зубов средствами для чистки зубов с бикарбонатом натрия. Журнал клинической стоматологии, 9 (3), 72-75. Аннотация: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10518866/
9. Босма, М. Л., Миллеман, К. Р., Аквагирам, И., Таргетт, Д., и Миллеман, Дж. Л. (2018). Рандомизированное контролируемое исследование для оценки эффективности удаления зубного налета зубными пастами с бикарбонатом натрия на одной клинической модели чистки зубов. BDJ open, 4 (1), 1-5. Полный текст: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5986814/
10. Ahrari, F., Hasanzadeh, N. , Rajabi, O., & Forouzannejad, Z. (2017). Эффективность бикарбоната натрия в сочетании с перекисью водорода и CPP-ACPF в отношении отбеливания и микротвердости эмали. Журнал клинической и экспериментальной стоматологии, 9 (3), e344. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5347279/
11. Wheater, M., & Friedl, Z. (2016). Влияние масляной вытяжки на отбеливание зубов in vitro. Журнал перспективных устных исследований, 7 (1), 20-23.Полный текст: https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/2229411220160104
12. Курояма, М., Кагава, Х., Китада, С., Маекура, Р., Мори, М., и Хирано, Х. (2015). Экзогенная липоидная пневмония, вызванная повторным употреблением кунжутного масла: сообщение о двух случаях. BMC Pulmonary Medicine, 15 (1), 1-5. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4628246/
13. Kugel, G., Papathanasiou, A., Williams 3rd, AJ, Anderson, C., & Ferreira, S. (2006). Клиническая оценка систем химического и светового отбеливания зубов. Сборник непрерывного образования в области стоматологии (Джеймсбург, Нью-Джерси: 1995), 27 (1), 54-62. Аннотация: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16454016/
14. Buchalla, W., & Attin, T. (2007). Наружная отбеливающая терапия с активацией теплом, светом или лазером — систематический обзор. Стоматологические материалы, 23 (5), 586-596. Аннотация: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16820199/
15. Квон, С. Р., Мехарри, М., Ойойо, У. и Ли, Ю. (2015). Эффективность отбеливания своими руками по сравнению с обычными методами отбеливания зубов: исследование in vitro. Оперативная стоматология, 40 (1), E21-E27. Аннотация: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25279797/

7 способов естественного отбеливания зубов в домашних условиях

Зачем идти к стоматологу, если вместо этого можно научиться отбеливать зубы дома? Мы так думаем, и мы даже составили небольшое руководство, чтобы доказать это. Он охватывает все, что касается отбеливания зубов, в том числе решения для дома и некоторые из лучших безрецептурных наборов, которые можно купить за деньги. Вот как добиться белизны зубов естественным путем, чтобы вы могли сэкономить немного денег и выглядеть намного острее во время следующей сессии Insta sessions или Zoom.Улыбка!

Вам также понравятся:
Руководство по прерывистому голоданию для новичков
Руководство по кетогенной диете для начинающих
5 основных преимуществ яблочного уксуса для здоровья

Что вызывает желтые зубы?

Прежде чем вы научитесь отбеливать зубы, вы должны знать, почему ваши зубы вообще стали не совсем белыми (или даже желтыми). Вот некоторые из основных причин желтых зубов.

1. Пятна

Если вы едите определенные продукты или пьете напитки, такие как кола, алкоголь или кофе, в результате ваши зубы могут пожелтеть.Курение табачных изделий также может привести к пожелтению, как и прием некоторых антибиотиков или антигистаминных препаратов.

По иронии судьбы, определенные типы жидкостей для полоскания рта (а именно те, которые содержат хлоргексидин и цетилпиридинхлорид) также были связаны с окрашиванием.

2. Разбавление эмали

Эмаль — это самый внешний слой ваших зубов, а также самый белый слой. По мере того как мы становимся старше, эта твердая поверхность имеет тенденцию изнашиваться и открывать более темные слои под ней.Употребление кислой пищи или употребление кислых напитков может привести к потере эмали, а также воспалению десен. Между тем, некоторые люди генетически предрасположены к зубам с тонким слоем эмали.

3. Плохая гигиена полости рта

Это может показаться очевидным, но позвольте нам объяснить это для вас: если вы не будете чистить зубы щеткой и нитью каждый день, у вас появятся желтые зубы. Даже после того, как вы овладеете искусством отбеливания зубов в домашних условиях, вам нужно будет соблюдать надлежащую гигиену зубов, иначе вы столкнетесь с такими негативными последствиями, как заболевание десен, кариес и кариес.

4. Болезнь

Существует ряд заболеваний, которые могут повредить эмаль, и речь идет не только о заболеваниях десен. Кроме того, некоторые виды лечения, такие как химиотерапия, также могут вызывать пожелтение или изменение цвета зубов.

Как отбелить зубы в домашних условиях

Как вы теперь должны знать, желтые зубы — это не столько признак пренебрежения (хотя и может быть), сколько факт жизни. К счастью, отбеливание зубов в домашних условиях никогда не было таким простым, как сейчас.Вот как сделать зубы белыми, не посещая стоматолога.

1. Поддерживайте привычку чистить зубы

Прежде всего: важно чистить зубы не реже двух раз в день и не менее двух минут за сеанс. Это не только предотвратит пожелтение, но и может дать некоторые отбеливающие эффекты.

Если вы хотите поднять отбеливание на ступеньку выше, вам придется проявить изобретательность. Один из методов — создать пасту из пищевой соды и перекиси водорода, которая, как сообщается, может удалить как зубной налет, так и бактерии, а также помочь устранить пятна.Вот как это сделать:

• Смешайте 1 чайную ложку пищевой соды с половиной чайной ложки 3% перекиси водорода до образования пасты
• Чистите щеткой как обычную зубную пасту
• Обильно полощите рот водой после каждой чистки.

Вы также можете приготовить жидкость для полоскания рта, добавив в смесь не менее 2 унций воды. Полощите рот в течение 2-4 минут, а затем выплюньте.

Другой естественный метод отбеливания зубов — использование активированного угля, который якобы удаляет пигменты и пятна с ваших зубов.Обладая высокой абсорбирующей способностью, он также может избавить ваш рот от бактерий и токсинов.

Чтобы включить активированный уголь в режим чистки зубов, вам потребуются капсулы с активированным углем. Откройте капсулу и нанесите ее содержимое прямо на зубную щетку. Осторожно почистите щеткой маленькие круги и старайтесь избегать десен, так как древесный уголь может быть несколько абразивным.

Между двумя методами чистка активированным углем связана с большим риском. Несмотря на свои отбеливающие свойства, этот метод, как сообщается, может повредить структуру зубов и даже вызвать пожелтение в долгосрочной перспективе.

Для сравнения, чистка с помощью пищевой соды и перекиси водорода считается более безопасным и эффективным методом отбеливания зубов. Согласно одному исследованию, вы можете ожидать результатов всего через 6 недель.

2. Натрите зубы фруктовым пилингом

Потирать зубы кожурой лимона, апельсина или банана в течение 2 минут звучит так же глупо, как это, вероятно, кажется, но это такие жертвы, на которые нужно пойти, чтобы получить потрясающую улыбку. С другой стороны: метод вообще работает?

По мнению некоторых экспертов и защитников, кожура некоторых фруктов содержит полезное соединение, обладающее отбеливающими свойствами.Однако большинство ученых и исследователей не убеждены.

Тем не менее, одно исследование показало, что добавление в зубную пасту соединения фруктовой кожуры d-лимонена и отбеливающей формулы привело к уменьшению краткосрочных пятен от курения. Опять же, необходимы дальнейшие исследования.

Аналогичным образом некоторые люди утверждают, что чистка зубов клубникой и другими источниками лимонной кислоты может обеспечить отбеливание зубов. Согласно науке, эти люди, вероятно, ошибаются. Во всяком случае, лимонная кислота способствует разрушению эмали.

Затем у нас есть папаин и бромелайн, два естественных фермента, содержащиеся во фруктах, таких как папайя и ананасы. Одно исследование показало, что эти ферменты могут обладать естественными отбеливающими свойствами. Тем не менее, авторы исследования утверждали, что необходимы дополнительные исследования. Следовательно, мы также можем поставить большую звездочку рядом с этим.

Так что же нам остается? Что ж, фрукты полезны для вас, поэтому, возможно, начните с их большего количества. Или вы можете втирать банановую кожуру в зубы в течение 2 минут за раз, чтобы увидеть, куда она вас приведет.Конечно, метод не повредит.

3. Изменения образа жизни

Мы будем краткими, потому что он говорит сам за себя. Если ваши зубы желтеют и желтеют, возможно, пришло время пересмотреть свой образ жизни. Пейте меньше кофе или алкоголя. Хватит курить. Ешьте меньше кислой пищи.

Иногда научиться отбеливать зубы означает научиться предотвращать появление пятен или истончение эмали.

4. Пить через трубочку

Вот еще один, который вы можете подать в разделе «Методы предотвращения.Иными словами, питье через соломинку потенциально может защитить ваши зубы от определенных типов контакта или воздействия.

Конечно, этот метод в лучшем случае сомнительный. Кроме того, это также может быть расточительным. По крайней мере, делайте глотки ответственно, используя многоразовую соломинку.

5. Попробовать масло

Хотя это не рекомендуется Американской стоматологической ассоциацией, некоторые люди прибегают к полосканию маслом как к естественному методу отбеливания зубов хотя бы потому, что это может предотвратить образование зубного налета и бактерий.

Что такое маслоудержание? Это когда вы полощите рот кокосовым, подсолнечным или кунжутным маслом после чистки зубов щеткой и зубной нитью. Полощите в течение минуты, а затем выплюньте масло, как при обычном полоскании рта.

6. Соблюдайте правильную гигиену полости рта

Любой стоматолог может (и всегда будет) сказать вам, что соблюдение надлежащей гигиены полости рта — лучший способ предотвратить пожелтение и изменение цвета. Несмотря на то, что большинство методов отбеливания зубов являются косметическими, этот фактически обеспечивает здоровую структуру зубов.

Вот основы:

• чистить зубы два раза в день не менее двух минут за раз
• Зубная нить два раза в день для удаления налета между зубами
• используют зубную пасту с фтором, которая борется с кариесом
• полоскание рекомендованным стоматологом средством для полоскания рта один раз в день

7. Наборы для отбеливания зубов

Вы наверняка видели, как некоторые из любимых влиятельных лиц Instagram и звезды реалити-шоу покупают наборы для отбеливания зубов в Интернете. Что касается эффективности, эксперты по-прежнему сомневаются в том, что наборы капп для дома, однако это не помешало им стать крупной отраслью.

Лучшие домашние наборы для отбеливания зубов

Как мы уже упоминали, седьмой и, возможно, самый популярный способ отбеливания зубов в домашних условиях — это заручиться небольшой помощью профессионалов. Вот одни из лучших наборов для отбеливания зубов на рынке.

1. Наборы для отбеливания зубов Bondi Smile

Австралийская компания Bondi Smile предлагает широкий выбор лучших отбеливающих средств и наборов.

Купи здесь

2. Крест 3D White Whitestrips

Crest содержат те же отбеливающие зубы ингредиенты, которые используются стоматологами.Их оценили на Amazon более 4400 пользователей, и они по-прежнему имеют рейтинг 4,5; это должно сказать вам все, что вам нужно знать.

Купи здесь

3. Набор для отбеливания зубов AuraGlow

Мы говорили, что 4400 оценок Креста впечатляют? Итак, набор для отбеливания зубов AuraGlow имеет более 13 800 пользовательских оценок и 4,5 звезды. Используйте один раз в день в течение 30 минут и ожидайте увидеть результаты уже после одного использования.

Купи здесь

4. Набор для отбеливания зубов Smile Titan

Этот недорогой и эффективный набор для отбеливания использует мощный светодиодный ускоритель для ускорения процесса.

Купи здесь

5. Набор для отбеливания зубов VieBeauti

Вот еще один набор для отбеливания зубов, который охватывает основы и дает результаты, следовательно, всем довольным клиентам.

Купи здесь

6. Набор для отбеливания зубов iSmile

Этот популярный набор с отбеливающим гелем премиум-класса и 5-кратной светодиодной подсветкой обеспечивает качество на уровне стоматолога в вашем собственном доме.

Купи здесь

Вам также понравятся:
Руководство по прерывистому голоданию для новичков
Руководство по кетогенной диете для начинающих
5 основных преимуществ яблочного уксуса для здоровья

Общие вопросы и ответы

Могут ли средства для отбеливания зубов повредить мои зубы?

По мнению большинства экспертов, качественные наборы для отбеливания не повредят зубную эмаль и ваши зубы.Однако некоторые самодельные методы, такие как чистка зубов активированным углем, несут в себе такие риски, как повреждение зубов или разрушение эмали.

Есть ли польза для здоровья от отбеливания зубов?

Правильная гигиена полости рта и некоторые методы отбеливания зубов могут помочь бороться с зубным налетом и бактериями, а это означает, что они полезны как с косметической, так и с физической точки зрения. Кроме того, более белые зубы могут повысить уровень уверенности, что имеет дополнительные преимущества для здоровья, такие как улучшение настроения и снижение стресса или беспокойства.

Сколько стоит отбеливание зубов?

Профессиональное отбеливание зубов у стоматолога может дать лучшие результаты, чем домашние наборы, но также стоит гораздо дороже. Фактически, профессиональное отбеливание может варьироваться от 400 до 1500 долларов США. Напротив, наборы для домашнего отбеливания обычно стоят всего от 28 до 200 долларов США.

Лучшие советы и продукты для отбеливания

Фото: JGI / Tom Grill / Getty Images / Tetra images RF

thecut.com/_components/clay-paragraph/instances/cka42ztvh000jsty6j5xswu7c@published» data-word-count=»48″> Благодаря «тушеному мясу», пушистому кофе, латте с куркумой, красному вину или просто жизни, есть большая вероятность, что прямо сейчас на ваших зубах остались пятна.Если вы не едите только пищу без пигмента, еда и питье могут окрасить ваши зубы, что приведет к желтоватому оттенку.

По словам доктора Марка Ловенберга из Lowenberg, Lituchy & Kantor, возможно, самого известного стоматолога-знаменитости в мире (его клиентами являются Келли Рипа, Крис Рок и Джулианна Маргулис, а также практикующие Кристи Терлингтон и Никс), их два виды пятен на зубах. Внутреннее окрашивание находится глубоко в зубе и происходит из-за генетики, определенных лекарств или десятилетий употребления красного вина.Внешние пятна — это только поверхностные пятна. Если у вас нет натренированного глаза, будет сложно определить, какой у вас тип пятна, но внешний вид — это единственный вид, который вы можете лечить дома. «Успех отбеливания зубов во многом зависит также от молекулярной структуры эмали каждого человека, которая определяется генетикой. Чем более пористые зубы, тем лучше они реагируют на отбеливание. Обратной стороной является то, что, если они более пористые, они быстрее окрашиваются, но они также быстрее отбеливаются ».

Ниже Ловенберг описывает лучшие способы отбеливания зубов в домашних условиях, от пасты для самостоятельного приготовления до действительно эффективных средств для отбеливания зубов.

Аюрведические знания — а также Goop — предполагают, что масляное полоскание может отбеливать зубы. По словам Ловенберга, он действительно помогает удалить бактерии с зубов, что может немного помочь в отбеливании. Однако, по его мнению, как человек, обслуживающий занятых жителей Нью-Йорка, это не лучшее использование вашего времени.

«Разница незначительна. Люди не будут довольны результатами отбеливания зубов, которые вы получаете от простого полоскания маслом.(То же самое и с активированным углем.) Итог: вы не получите заметно более белых зубов от полоскания маслом во рту в течение 20 минут.

Если вы изучаете продукты для отбеливания, вы увидите на рынке множество ручек для отбеливания зубов. По мнению Ловенберга, они действительно работают, но лучше всего, если вы уже отбелили зубы и хотите их восстановить или подправить. «Большинство отбеливающих ручек не остаются на зубах достаточно долго, чтобы иметь большое значение», — объясняет он.

«Итак, я пробовал сотни различных продуктов для зубов за годы…» — так звучит рефрен для рекламы отбеливания зубов в Instagram, ставшей популярной благодаря кардашцам и другим влиятельным лицам, которые неуклюже позировали с продуктами, которые они шиллинг. Ловенберг объясняет, что свет имитирует профессиональную процедуру отбеливания, которую вы проводите в кабинете стоматолога, где вы сидите до часа в ультрафиолетовом свете, который активирует молекулы кислорода в перекиси водорода.«Светодиодные индикаторы работают в определенной степени, но не с одинаковой интенсивностью», — говорит он. «Чем дольше будет контакт со светом, тем лучше результат».

thecut.com/_components/clay-paragraph/instances/cka4eajeg002k3h676oj47875@published» data-word-count=»50″> Создание пасты из пищевой соды и перекиси водорода является вторым по эффективности отбеливателем для зубов, чем Ловенберг лично занимается каждый день. Пищевая сода — это неабразивный очиститель, который удаляет пятна с поверхности, не повреждая зубы или эмаль. Добавление его к перекиси водорода высвобождает молекулы кислорода, которые разрушают пятна.

Не промывайте только перекисью водорода, поскольку она не будет иметь такого же эффекта, — предупреждает Ловенберг. Чтобы добиться положительных результатов, нужно время, чтобы закрепиться на зубах. (Есть причина, по которой средства для отбеливания зубов всегда представляют собой гель, а не жидкость. Это также причина, по которой вам не следует беспокоиться о жидкости для полоскания рта, отбеливающей зубы. )

Вот как приготовить собственную пасту: просто добавьте столовую ложку перекиси водорода в блюдо, а затем постепенно добавляйте пищевую соду, пока она не приобретет точную консистенцию зубной пасты.Щетка.

По словам Ловенберга, это самый эффективный способ отбеливания зубов номер один. Небольшие полоски пластика покрыты гелем для отбеливания зубов, который содержит перекись водорода, и прилипают к зубам примерно на 45 минут. В частности, он говорит: «Crest White Strips — это фантастика. Перед тем, как наложить виниры, я не могла поверить, насколько хороши результаты ».