Как чистить зубы правильно обычной и электрической щеткой

Важность регулярной чистки зубов не подвергается сомнениям. Это рутинная процедура, которой большинство из нас уделяет внимание ежедневно. Однако мы редко задумываемся о том, насколько правильно чистим зубы. Некорректная гигиена может повлечь серьезные последствия, поэтому важно разобраться с тем, как чистить зубы правильно. Наша статья вам в этом поможет.

Зачем чистить зубы?

Одним из самых «грязных» мест нашего организма является полость рта. Это связано с высокой влажностью и приемом пищи — хорошими условиями для размножения сотен микроорганизмов. Наши защитные механизмы справляются с патогенной и условно-патогенной микрофлорой, и полость рта остается здоровой. Мы помогаем собственному иммунитету, ухаживая за полостью рта.

Если долгое время не чистить зубы или делать это неправильно, бактерии ускоренно размножаются. Формируется мягкий бактериальный налет. Микроорганизмы выделяют большое количество кислот, которые разрушают эмаль — так появляется кариес.

Мягкий налет постепенно минерализуется, удалить его зубной щеткой становится невозможным. Появляется зубной камень — плотные образования обычно располагаются у пришеечной области зубов, между зубами, на внутренней стороне резцов. Наличие зубного камня увеличивает риски развития различных заболеваний полости рта:

• острые края твердого налета травмируют десны, что становится причиной воспалительных заболеваний десен — гингивита, пародонтита;

• формирование поддесневого камня приводит к пародонтозу — десна буквально отслаивается от поверхности зуба, образуя пародонтальный карман;

• размножение бактерий приводит к галитозу — неприятному запаху изо рта, от которого невозможно избавиться ополаскивателями с отдушкой.

Налет, частички пищи, оставшиеся между зубами, повышают шансы на развитие кариеса, увеличивают риск появления осложнений: пульпита, периодонтита, кист, гранулем и др. Информация о том, как очистить зубы, поможет предупредить множество заболеваний.

Как правильно чистить зубы?

Чистить зубы необходимо дважды в день: утром и перед сном. Врачи рекомендуют уделять каждой гигиенической процедуры не менее трех минут. Выметающие движения должны быть направлены от десны к краю коронки. Водить щеткой вверх-вниз, не отрывая ее от поверхности зубов, не стоит.

Кроме очищения поверхностей зубов щеткой нужно уделять внимание состоянию межзубных промежутков. В них застревают остатки пищи и быстрее формируется налет. Использование зубной нити — флосса, — поможет их удалить. Нить аккуратно заводится между зубов, на ней остаются мягкий налет и остатки еды. Уделить внимание нужно также поверхности языка и внутренней поверхности щек — у многих моделей щеток на обратной стороне предусмотрен элемент для очищения слизистых.

Завершать чистку зубов нужно с помощью ополаскивателя: раствор можно сделать самостоятельно или приобрести в аптеке. Без показаний лучше не использовать антисептики, средства на основе спирта или хлоргексидина, достаточно обычного средства для ежедневной гигиены. Полоскать полость рта нужно около 30 секунд.

Важно очищать зубы после каждого приема пищи. В течение дня чистить их может быть проблематично, поэтому людям со здоровой полостью рта можно пользоваться жевательной резинкой: жевать ее стоит не более пяти минут и только после приема пищи. Всем остальным необходимо использовать ополаскиватели для полости рта.

Даже строгое соблюдение правил чистки зубов не гарантирует безупречной чистоты. Удаление пигментированного налета, зубного камня проводится в условиях стоматологического кабинета. Обычно достаточно двух визитов в год к стоматологу-гигиенисту. Если налет образуется быстрее, вы носите брекеты или другие зубные конструкции, целесообразно проходить профессиональную чистку до 3 раз в год.

Как пользоваться нитью?

Использованию зубной нити, или флосса, мы посвятили отдельный блок, поскольку многие пациенты игнорируют это средство гигиены или не умеют им правильно пользоваться.

Необходимо взять нить длиной около 45 см, намотать большую части вокруг средних пальцев. Для очищения достаточно оставить нитку длиной 2−3 см. Удерживая нить между большими и указательными пальцами, аккуратно поместите ее между зубов и двигайте вверх-вниз. Затем уделите внимание основанию зуба, убедитесь в том, что нить проникает под пришеечную часть десны. Движения должны быть аккуратными, чтобы не допустить повреждения десен. Чтобы удалить нить, приподнимите ее и подвигайте назад-вперед.

Перемещаясь от зуба к зубу, используйте чистый участок нити. Для второй челюсти нужно взять новую нить.

Как выбрать пасту?

Зубная паста подбирается индивидуально в зависимости от состояния полости рта и имеющихся проблем. Для людей с повышенной чувствительностью зубов существуют специальные пасты, снижающие гиперестезию. Компоненты средства «запечатывают» дентинные канальцы и способствуют уменьшению реакций зубов.

Пасты с антибактериальными компонентами могут подойти людям, у которых быстро формируется зубной налет и рецидивируют воспалительные заболевания тканей.

При кровоточивости десен выбор может пасть на пасту с компонентами, укрепляющими мягкие ткани.

Важно обратить внимание и на минеральный состав средства: наличие фтора, кальция, магния и др. Это особенно актуально для людей с деминерализованной эмалью. Лучше посоветоваться с врачом, чтобы выбрать подходящую пасту.

Многие стремятся сделать эмаль зубов светлее и выбирают отбеливающие зубные пасты. Некоторые из них содержат ферменты, способствующие легкому удалению налета. На цвет зуба это не влияет напрямую, но удаление налета позволяет «обнажить» эмаль, визуально она будет выглядеть светлее. Такие пасты относительно безвредны, но пользоваться ими лучше не дольше 4−8 недель.

Второй группой отбеливающих паст являются высокоабразивные: они содержат крупные абразивные частицы, которые призваны удалить пигментированный налет. Пользоваться ими постоянно нельзя: это может стать причиной микроцарапин эмали, повысит риск разрушения зубов кариесом.

Для получения желаемого эффекта без вреда для здоровья достаточно использовать пасту 1−2 раза в неделю.

Как выбрать обычную щетку?

Выбор зубной щетки должен быть согласован со стоматологом. Щетки делятся на три вида в зависимости от степени жесткости щетины: мягкие, средние и жесткие.

Мягкие используют при заболеваниях тканей пародонта и слизистых оболочек полости рта: гингивите, стоматите, кандидозе, пародонтите, глоссите, кровоточивости десен неясного происхождения и пр. Обычно это временная мера, чтобы не травмировать ткани во время острого воспаления. Мягкая щетина не может в полной мере справиться с очищением. На постоянной основе такие щетки используют пациенты с патологиями, недоразвитием эмали, а также при пародонтозе второй и третьей степени.

Щетки со средней степенью жесткости щетины рекомендованы большинству пациентов. Их можно использовать при наличии ортопедических конструкций, имплантатов, пломб, виниров. Она хорошо справляется с удалением мягкого налета и остатков пищи.

Жесткая щетина может повредить эмаль и нежные ткани слизистых и десен. Ее использование имеет ряд показаний. Рекомендовать такую щетку стоматолог может курильщикам и любителям кофе, черного чая. Также целесообразно пользоваться ей в случаях, когда зубной налет образуется быстро. Однако есть несколько условий, позволяющих использовать жесткую щетку: эмаль должна быть прочной, нормальной толщины, а десны — крепкими, без признаков заболеваний.

Существуют и специальные щетки: супержесткие для мостовидных протезов и съемных конструкций, щетки для пациентов с брекетами и др. Врач подберет щетку с учетом индивидуальных особенностей.

Чистка зубов электрической щеткой

Электрические зубные щетки вибрируют и/или вращаются, что позволяет эффективно убрать налет и обеспечить лучшую чистоту полости рта. Если вы задаетесь вопросом, чем лучше чистить зубы — простой или электрической щеткой, — то отдать предпочтение стоит последней.

Но важно строго соблюдать правила чистки, чтобы ежедневная гигиеническая процедура была действенной и безопасной. Мы подготовили небольшую инструкцию:

• выдавите пасту на щетку и нажмите кнопку включения;

• держите щетку под углом 45 градусов;

• перемещайте щетку вдоль передней поверхности зубов, задерживаясь на несколько секунд на каждом из них. Обычно размеров головки достаточно для очищения одного зуба;

• повторите манипуляции вдоль внутренней поверхности зубов;

• завершайте процедуру очищением жевательных поверхностей зубов.

Важно: прилагать дополнительные усилия или давить на щетку не нужно. Направляйте ее, а подвижная головка сама справится с задачей. Некоторые модели электрических щеток оснащены датчиками давления и предупредят о том, что оно избыточное.

Правила ухода за электрической щеткой

Одно из основных правил чистки зубов — тщательное мытье щетки. После окончания гигиенических процедур нужно промыть головку щетки и поставить устройство сохнуть в открытой подставке или специальном держателе. Сушить ее нужно в вертикальном положении.

Замена насадок осуществляется каждые 2−3 месяца. Некоторые модели оснащены индикатором износа щетины, поэтому вы не забудете о своевременной замене.

Основные ошибки при чистке зубов

Мы подготовили информацию о самых распространенных ошибках при чистке зубов.

Неправильно подобранная щетка и паста. Доверяя рекламе, многие из нас покупают средства без учета индивидуальных особенностей. Главные параметры, которые нужно учесть — степень жесткости щетины и состав зубной пасты. При чистке зубов вы не должны испытывать дискомфорт, поэтому выбирайте щетку подходящего размера, с удобной ручкой. Состав пасты лучше обсудить с врачом. Существуют ситуации, при которых может быть противопоказано средство с фтором, например, при флюорозе, а многие пасты содержат его в той или иной концентрации.

Нерегулярность или недостаточное время чистки. Промежуток между гигиеническими процедурами влияет на состояние зубов. Если вы долго их не чистили, образуется налет. Если очистили зубы недостаточно тщательно, последствие будет тем же. Обязательно чистите зубы утром и вечером. Врачи рекомендуют мысленно разделить полость рта на четыре одинаковые части, уделять каждой не менее 45 секунд — так вам проще будет отмерить заветные три минуты на процедуру.

Нарушение техники чистки зубов. Многие имеют неправильную привычку — водят щеткой вверх-вниз вместо того, чтобы аккуратно «выметать» загрязнения по направлению от десен к краям коронок зубов. Горизонтальные движения допустимы только при очищении жевательной поверхности.

Отсутствие зубной нити. Кариес часто развивается на боковых частях зуба, контактных поверхностях. Это связано с тем, что между зубов остаются частицы пищи, которые являются благотворной средой для размножения бактерий. Мы уделяем внимание всем поверхностям зубов, но щетка неспособна проникнуть между ними. Поэтому игнорировать зубную нить нельзя, она помогает удалить остатки еды из межзубных промежутков.

Редкое мытье щетки. Удаленный с зубов налет не исчезает бесследно — часть его остается на щетине зубной щетки. Если ее не мыть тщательно, во время следующей гигиенической процедуры остатки зубных отложений снова окажутся во рту. Щетку нужно мыть после каждого использования, а также тщательно сушить в вертикальном положении.

Владея информацией о том, как надо чистить зубы, вы предупреждаете распространенные заболевания зубов и десен. Не допускайте ошибок, консультируйтесь со стоматологом по спорным вопросам, уделяйте внимание гигиене — это поможет сохранить здоровье полости рта на долгие годы.

Распространенные ошибки чистки зубов

Сегодня многие прекрасно знают, что ради белоснежной здоровой улыбки придется хорошо потрудиться. Чтобы сохранить зубы здоровыми, необходимо использовать целый комплекс мер, в которые входит правильный выбор зубной пасты и зубной щетки, регулярное посещение стоматолога и многое другое.

Многие знают, что здоровье зубов начинается с правильной гигиены ротовой полости, но далеко не все знают, как правильно ухаживать за зубами и деснами. Незнание приводит к совершению целого ряда ошибок. Мы рассмотрим самые распространенные ошибки, а также способы и средства их устранения.

Ошибка номер 1: слишком быстрая чистка зубов

Речь идет отнюдь не о скорости движения зубной щетки, а о времени, которое современный человек уделяет чистке зубов. Продолжительность чистки зубов не должна быть меньше двух минут, а, учитывая индивидуальные особенности каждого человека, а также и то, какую зубную щетку он использует, то время может увеличиваться.

Для тех, кто привык беречь свое время, есть замечательное решение – электрическая зубная щетка. Головка электрической щетки совершает гораздо больше чистящих движений, а поэтому очищает эффективнее за меньшее количество времени, чем мануальная.

Ошибка номер 2: неравномерная чистка зубов

Неравномерная чистка зубов является еще одной распространенной ошибкой. Как правило, при чистке зубов, больше внимания уделяют зоне улыбки, а жевательные зубы чистят весьма небрежно. Чтобы этого избежать, специалисты рекомендуют условно делить ротовую полость на 4 зоны и тщательно чистить каждую.

Такая задача станет значительно проще, если использовать щетку имеющую таймер. К примеру, звуковые зубные щетки CS Medica каждые 30 секунд делают паузу в работе, напоминая, что пора перейти к следующему участку ротовой полости. Это очень удобно с утра, когда человек еще не до конца проснулся и очень торопится на работу. Подобные щетки не только хорошо удалят зубной налет, но и позволят почистить зубы равномерно.

Ошибка номер 3: неправильная техника чистки зубов

Еще одна частая ошибка, свойственная большинству людей, — неправильные движения зубной щеткой.

При использовании мануальной зубной щетки, рекомендуют чистить зубы выметающими движениями снизу вверх и сверху вниз, тщательно очищая поверхность зуба и пространство между зубов. При использовании электрической ротационной или звуковой зубной щетки, зубы следует чистить по особым правилам. Например, достаточно не слишком быстро водить по поверхности зубов, переходя от одного зуба к другому. Не нужно надавливать слишком сильно и совершать быстрые движения, как при использовании мануальной щетки.

Ошибка номер 4: неправильная гигиена зубной щетки

После использования зубную щетку рекомендуют хорошо промыть и высушить, иначе она станет пристанищем бактерий. Кроме того, рекомендуется раз в три месяца менять зубную щетку. Со временем щетинки зубной щетки изнашиваются и теряют свои свойства. Также износившаяся зубная щетка гораздо хуже справляется с зубным налетом.

Если вы используете электрическую зубную щетку, то достаточно сменить насадку, которые можно приобрести отдельно.

Ошибка номер 5: не использовать ирригатор

На сегодняшний день стоматология развивается весьма прогрессивно. Люди получили возможность не только сохранять зубы до старости, но и заменять их, в случае потери. Для тех, у кого имеются импланты, брекеты, коронки, а также для страдающих гингивитом, парадонтитом, диабетом, просто необходим ирригатор.

Ирригатор – это приспособление, которое очищает зубы и полость рта при помощи пульсирующей струи воды. Сильная струя воды эффективно и безопасно удаляет остатки пищи, зубной налет, а также массирует десны. Такой массаж является прекрасной профилактикой таких заболеваний, как гингивит, снижает чувствительность и кровоточивость десен.

Уход за зубами может быть простым и эффективным, если научиться избегать распространенных ошибок и четко следовать правилам.

Детская зубная щетка: как выбрать?

Сеть клиник Доктор Келлер в ТОП-10 лучших клиник Ростовской области

СЕТЬ КЛИНИК ДОКТОР КЕЛЛЕР В ТОП-10 ЛУЧШИХ КЛИНИК РОСТОВСКОЙ ОБЛАСТИ
А врачи клиники «Доктор Келлер» стали победителями и призерами независимой премии сервиса «ПроДокторов.ру» и возглавили ТОП-лучших стоматологов в Ростове и области в 2020 году.

Клиника «Доктор Келлер» включена в список лауреатов Всероссийского конкурса «Лучшие частные клиники РФ — 2020»

Качество оказываемых услуг, профессионализм и компетентность персонала, заслуженная репутация клиники были высоко отмечены пациентами в ходе исследования, проведенного  департаментом статистики и экспертизы ООО «ЭКСПЕРТМЕДИАГРУПП» на территории Российской Федерации

Диплом «Лучшая семейная стоматологическая клиника»

Вновь мы получили высокую оценку профессионализма наших специалистов и стали лучшей семейной стоматологической клиникой по итогам 2019 года!

Сертификат качества

Настоящий сертификат подтверждает, что Стоматологическая клиника «Доктор Келлер» на Стачки, г.Ростов-на-Дону входит в Тор-3 стоматологий

по мнению пациентов на 27.09.2019г.

Сертификат качества

Настоящий сертификат подтверждает, что Стоматологическая клиника «Доктор Келлер», г. Батайск входит в Тор-3 стоматологий

по мнению пациентов на 27.09.2019г.

Сертификат победителя профессионального рейтинга StartSmile 2017

Стоматологическая клиника «Доктор Келлер» стала победителем профессионального рейтинга «StartSmile», в очередной раз закрепив свой статус полученный в 2016.

По итогам 2017 года

Сертификат победителя

Профессионального рейтинга стоматологических клиник России 2016 г.

* По итогам 2016 года.

Клиника «Доктор Келлер» была признана лучшей семейной стоматологической клиникой и награждена дипломом.

Нам приятно, что мы получили столь высокую оценку профессионализма наших стоматологов.

* По итогам 2017 года.

Статьи

Еще совсем недавно зубные щетки для детей представляли собой маленькую копию «взрослых» щеток. Сегодня же разнообразие детских щеток – ярких, уникальных по форме, с различными типами щетины и т.п. – настолько велико, что родители нередко теряются в попытке выбрать подходящую для своего малыша. Мы решили помочь вам разобраться в этом вопросе.

Когда нужно начинать чистить зубы детям?

Вообще начинать заботиться о гигиене полости рта нужно непосредственно с появления первого зубика, то есть примерно месяцев с шести. Сначала это делается с помощью салфетки, смоченной кипяченой водой. Начиная с года уже можно приучать ребенка к пользованию специальной детской щеточкой.

Зубные щетки для самых маленьких

Первые зубные щетки должны иметь самую мягкую щетину. Наиболее распространены щетки-насадки, которые мама малыша надевает на палец для чистки его передних зубиков и язычка.

Щетки для детей от двух лет

Когда ребенок сможет чистить зубы самостоятельно, ему нужна будет персональная зубная щетка:

• С искусственной щетиной – она должна быть максимально мягкой, чтобы не спровоцировать появление гингивита и чрезмерную чувствительность зубов. Размер ее головки должен составлять 18-25 мм и перекрывать не более трех зубов. Хорошо, если ручка щетки будет утолщенной и прорезиненной – это исключит ее выпадение из рук малыша.

• Если у малыша довольно большие межзубные промежутки, следует обратить внимание на щетки с V-образной щетиной – они лучше очищают контактные поверхности от налета.

• Будет полезно и гибкое соединение головки и ручки, усиливающее массажные и очищающие характеристики щетки.

• Не следует забывать и про дополнительную ортодонтическую щетку, если ребенок носит брекеты.

Как убедить ребенка чистить зубы?

Чтобы сделать процесс чистки более увлекательным для малыша, лучше отдать предпочтение ярким, красивым экземплярам. Если ребенок все равно отказывается самостоятельно чистить зубы, можно попробовать предложить ему электрическую зубную щетку (такие выпускаются и для детей). Жужжание в процессе и привлекательная форма щетки наверняка сделают ежедневную процедуру максимально приятной для вашего малыша. Правда, вам придется потратить немного времени на то, чтобы объяснить ребенку, как правильно пользоваться такой щеткой.

И еще несколько важных моментов

Покупая зубную щетку для своего малыша, помните, что для детских зубов и десен характерна особая чувствительность, соответственно, уход за ними должен быть особенно бережным. Обеспечить полноценную и в то же время щадящую чистку сможет только специальная зубная щетка, разработанная для детей. Для вашего ребенка, пока еще не имеющего привычки заботиться о гигиене полости рта, она будет новой игрушкой и в то же время незаменимым помощников в этом нелегком деле.

Кроме того, вы должны будете, проявив терпение и настойчивость, обучить малыша, как пользоваться зубной щеткой, и объяснить ему важность этой процедуры.

И помните, в заботе о здоровье зубов вашего ребенка вам всегда готова помочь наша детская стоматология в Казани.

Какую зубную щетку выбрать: электрическую, ультразвуковую или обычную?

Стандартная зубная щетка

На данный момент, самой распространенной щеткой является самая простая всем привычная зубная щетка, которая была или есть у каждого. На рынке представлено очень много вариантов и моделей зубных щеток, мы расскажем вам основные моменты на которые стоит обратить внимание.

 

Жесткость зубной щетки

Очень мягкая, данный вид зубных щеток предназначен для детей с молочными зубами, а так же для взрослых с заболеванием десен например стоматологи рекомендуют данные щетки людям у которых наблюдается пародонтит, или высокая чувствительность эмали зубов.

Мягкая, данный вид щеток стоматологи рекомендуют беременным и кормящим грудью женщинам, а так же людям у которых наблюдается кровотечение десен.

Средней мягкости, щетки данного вида являются наиболее распространенными среди взрослых людей. Если у вас здоровые десны и нет серьезных проблем с зубами, данный вид зубной щетки будет наилучшим выбором для вас.

Жесткая, данные щетки стоматологи рекомендуют использовать если вы часто курите или пьете кофе, но рекомендуем предварительно проконсультироваться со стоматологом, в противном случае использовать данную зубную щетку не советуем.

Очень жесткая, данные типы щеток с жесткими ворсинками предназначены для чистки съемных зубных протезов, и для полноценной очистки ротовой полости при использовании брекетов и пластин.

 

Преимущества обычной зубной щетки перед электрической

• Низкая цена;
• Огромный выбор разных моделей, как по цвету так и по форме;
• Очень простая в использовании и замене;

 

Электрическая зубная щетка

Данный вид щеток на рынке достаточно давно, но есть те кто еще не в курсе особенностей данных устройств.

 

При выборе электрической щетки обратите внимание на:

 

• Какая технология движения у щетки 1,2,3 D? Данные цифры обозначают количество возможных движений щетки;

 

• Аккумулятор или батарейки, рекомендуем вам приобретать зубную щетку на аккумуляторе а не батарейках тк вы сможете сэкономить на их покупке. Аккумуляторные устройства зачастую наиболее мощные;

 

• Так же обратите внимание на количество насадок в комплекте, ведь обычные щетки нужно менять каждые 2-3мес а в электрических зубных щетках меняется насадка, поэтому лишние насадки в комплекте будет только плюсом;

 

• Данный вид щеток по стоимости не много дороже обычных, но всё зависит от производителя и функциональности модели поэтому выбор за вами.

 

Ультразвуковая зубная щетка

Такие щетки работают за счет пьезокерамический преобразователя, который продуцирует высокочастотную ультразвуковую волну, преобразователь может находится в корпусе щетки или на рабочей насадке.

Зубные щетки у которых преобразователь расположен в насадке, очищают зубы намного лучше. Наиболее распространенная частота вибрации у данного типа щеток 1,6 МГц – наиболее безопасная и оптимальная частота для тканей и полости рта.

 

Ультразвуковая щетка оказывает обеззараживающее, противовоспалительное, спазмолитическое и обезболивающее действие на ткани полости рта.

Также щетка оказывает содействие кровообращения в деснах, тк нагревает их на 1 градус. В конечном итоге десны укрепляются и плотнее прилегают к зубам.

 

Ультразвуковые щетки делятся на 2 вида:

• Щетки которые не требуют прямого контакта с эмалью зубов необходимо просто разместить зубную щетку перед зубами и медленно ввести ее вдоль остальных зубов;

• Щетки которые совмещают ультразвуковую очистку с механической, ультразвук нарушает связи между бактериями в зубном налете, а механические движения очищают ваши зубы от остатков пищи, налета.

 

Так какую же щетку выбрать?

Мы рассказали вам о преимуществах ультразвуковых, электрических и обычных щеток. И рассказали не много о них. Но оставляем окончательный выбор за вами, каждый сам решает какую щетку ему использовать, но если вдруг у вас возникли сложности будем рады проконсультировать в стоматологии Аполлония

Как правильно чистить зубы?

Чистить зубы необходимо несколько раз в день, особенно после еды. Обязательно необходимо чистить зубы утром и вечером.

Ежедневно чистя зубы, мы проводим своеобразную уборку, убираем остатки пищи, слизь, остатки рогового эпителия.

 

Соблюдая основные правила, мы избавляем себя от неприятной процедуры — удаление зубов.

Когда мы чистим зубы микроэлементы, которые содержатся в пасте, проникают в эмаль и дентин, укрепляя кристаллическую решетку.

 

Регулярно чистя зубы, мы улучшаем питание тканей пародонта, в результате повышается сопротивляемость различным инфекциям.

Для того чтобы зубы всегда были здоровы, нужно правильно выбрать щетку. Она не должна быть слишком твердой или мягкой и должна легко проникать в самые труднодоступные места.

 

Если пренебрегать регулярным гигиеническим уходом за полостью рта, может развиться такое заболевание как пародонтоз, которое ведет к потере зубов.

Еще одним немало важным моментом процедуры ухода за полостью рта является то, как мы чистим зубы. Не достаточно просто несколько раз пройтись щеткой.

 

Зубы необходимо чистить тщательно, главное, что бы на зубах не скапливался зубной налет, его нужно регулярно убирать.

Также важно посещать стоматолога, желательно каждые полгода. Следует помнить, что зубной налет может иметь место не только в силу не правильной чистки, он может быть следствием вредной привычки курения, чрезмерного употребления кофе.

Какую зубную щетку выбрать ребенку

Какую зубную щетку выбрать ребенку

Щетка для самых маленьких

Многие родители задаются вопросом: «В каком возрасте нужно начинать чистить зубы?».
Полный «зубной» комплект, а это 20 молочных зубов, появляется у малыша примерно к трем годам. Но это не говорит о том, что зубной щеткой надо начинать пользоваться только с этого возраста. Следует с самого раннего возраста приучать ребенка к проведению гигиенических действий в ротовой полости еще до фактического появления зубов: вреда это не нанесет, а удовольствие малышу доставит неописуемое. Для этого необходимо выбирать щетку в виде напальчника, которая по внешнему виду больше всего напоминает напёрсток с силиконовыми ворсинками на вершине.

Познакомить малыша с зубной щеткой стоит уже с годовалого возраста. Это удобно уже по той причине, что малыш и так все тянет в рот, поэтому можно совместить приятное с полезным. Чем раньше он начнет совершать самостоятельные гигиенические процедуры, тем более стойким окажется этот навык и крепче здоровье в целом.

Щетки для детей от 2 лет

Современные мануальные зубные щетки для детей предназначены для конкретной возрастной группы: 

1. для детей от 4 до 24 месяцев
2. Для детей от 2 до 4 лет
3. Для детей от 5 до 7 лет
4. Для детей старше 8 лет и подростков
Классическую щетку можно покупать тогда, когда ребенок уже достаточно уверенно стоит на ногах (1,5-2 года). При покупке такой зубной щетки обратите внимание на следующие факторы:
1. Щетина. Отдавайте предпочтение изделиям с синтетической щетиной. Вершины щетинок закругляются. Качественная щетка должна содержать не менее 90% щетинок с закругленными вершинами.
Высота щетины должна быть не более 10-11 мм. Обычно щетка имеет 3 или 4 ряда щетины. Количество пучков в одном ряду не должно превышать 12. Оптимальное число пучков в ряду – 5-6.

2. Ручка. Выбирайте красивые и яркие щетки, это превратит чистку зубов в занимательную игру. Сейчас в магазинах масса моделей выполненных в виде героев сказок и мультфильмов, имеют яркую расцветку, эргономичную форму.

Ручка должна быть удобной, иметь длинную, объемную ручку, обеспечивающую хороший захват, удержание и манипулирование щеткой, должна быть прорезинена, чтобы при попадании на неё воды не скользила в руке. Обратите внимание на соединение ручки и головки, если оно гибкое, это позволит легче и качественнее очистить зубы и десна.

3. Жесткость. Жесткость щетины зависит от ее длины и диаметра. Длина стандартная. В зависимости от диаметра различают 5 степеней жесткости: очень мягкая , мягкая, средними, жесткими и очень жесткими.

Дошкольникам рекомендуются щетки с очень мягкой и мягкой щетиной, детям младшего школьного возраста выбирайте мягкие щетки, а для подростков и юношей – щетки с мягкой или средней жесткости. Что касается последних двух видов, не используйте их без рекомендации врача. Такие щетки могут привести к эрозии эмали или преждевременному образованию патологической стираемости твердых тканей зубов, или клиновидному дефекту.

4. Размер. Для ежедневного использования следует покупать зубные щетки с небольшой рабочей частью, захватывающей 2-2,5 зуба. Стандартные размеры рабочей части зубной щетки для детей: длина — от 18 до 25 мм. Ширина – 7-8 мм.

Специальные зубные щетки.

Монопучковые (конусообразные) зубные щетки, ершики (цилиндрические и конусообразные), П-образная щетка для чистки брекетов, специальные щетки для очистки базиса съемных ортодонтических конструкций.

Электрические зубные щетки.

Электрические щетки особенно показаны лицам с ограничениями в движениях верхних конечностей, таким как инвалиды и люди в возрасте, а так же тем, кто занимается ортодонтическим лечением с помощью брекетов. Некоторые щетки имеют щадящий режим работы, в силу чего подходят людям с повышенной чувствительностью зубов и патологической стираемостью эмали.

Старайтесь чистить ребенку зубы правильно. Меняйте щетку каждые 2,5-3 месяца. Помните, зубная щетка требует антибактериального ухода, т.е. ее следует очищать от тех микробов, которые на ней остались после чистки зубов. Для этого можно использовать слабые растворы антисептиков. При развитии общего инфекционного заболевания необходимо сменить щетку в начале болезни, чтобы исключить дополнительное инфицирование организма. После выздоровления щетку также лучше заменить, чтобы исключить дополнительное обсеменение вредной микрофлорой органов и тканей полости рта после выздоровления.

Материал подготовлен
зубным врачом Михеевой С.А.

Правильно ли вы чистите зубы — Wonderzine

Главная задача гигиены — предотвратить кариес, вызываемый бактериями Streptococcus mutans. Для профилактики важно делать профессиональную чистку в кабинете стоматолога хотя бы раз в год — и, конечно, правильно ухаживать за зубами каждый день. Самый главный инструмент — это, безусловно, щетка и паста. Если вы пользуетесь ручной, то двигайтесь от десны к краю зуба — то есть снизу вверх на нижней челюсти и сверху вниз — на верхней. Лучше всего щеткой сначала слегка массируйте десну и шейку зуба, а потом делайте выметающее движение — это методы Стиллмана и Басса. Нельзя тереть щеткой горизонтально или по вертикали в направлении десны — это может травмировать слизистую, да еще и загнать под нее частицы бактериального налета. Щетку держите под углом 45 градусов к поверхности зуба, ее щетина должна быть мягкой, а нажим — минимальным.

Щетку держите под углом 45 градусов к поверхности зуба, ее щетина должна быть мягкой, а нажим — минимальным

Если переборщить, можно повредить эмаль — при этом неважно, ручной или электрической щеткой вы пользуетесь. Мы уже писали, что современных щеток не стоит бояться. Правильно чистить ими зубы несложно: нужно приблизить щетину к эмали и краю десны и дать звуковым волнам и пене из воды и пасты сделать свою работу. То же самое и для электрических щеток с вращающимися головками — их нужно просто вести вдоль зубного ряда, а край десны они массируют круговыми движениями головки. Проблемы с эмалью могут возникнуть, если пользоваться такой щеткой как мануальной — то есть прижимая ее к зубам и активно двигая.

Чтобы не повредить эмаль, не стоит чистить зубы сразу после кислого, например цитрусовых и других фруктов. Сладкое тоже сильно закисляет среду полости рта, поэтому до чистки прополоскайте рот водой или ополаскивателем.

Паста не должна быть слишком абразивной, иначе она может буквально поцарапать эмаль. Абразивность определяется по шкале RDA и пишется на упаковке; пасты до 70 единиц RDA считают низкоабразивными, а максимальная допустимая величина — это 250 единиц. Паста должна содержать соединения кальция и фтора, а вот употребление пищевых добавок с кальцием, хотя и полезно для костей, на состояние зубов взрослых повлиять не может. Обычной щеткой трудно качественно почистить межзубные промежутки, поэтому раз в день стоит добавлять к процедуре флоссинг (чистку нитью) или использовать ирригатор. Задача обоих инструментов — удалить налет с боковых, или контактных, поверхностей зубов. Ирригатор промывает промежутки потоком воды, массируя десну, а вот нитью при неаккуратном использовании можно порезаться. Бывают и специальные щеточки-ершики для межзубных промежутков, но они нужны в особых случаях (например, тем, кто носит брекеты), и не стоит пользоваться ими, если вам не рекомендовал врач.

Обычной щеткой трудно качественно почистить межзубные промежутки, поэтому раз в день стоит добавлять к процедуре флоссинг (чистку нитью) или использовать ирригатор

Типы зубных щеток: выбор лучшей щетины для зубных щеток

Зубные щетки доступны с различной твердостью щетины, обычно с пометкой «мягкая», «средняя» или «жесткая». Большинству людей потребуется только мягкая или средняя щетка для зубов. Жесткая щетка может повредить зубы и десны, особенно если вы используете ее для грубой чистки зубов.

Независимо от того, какую кисть вы выберете, соблюдайте правильную технику чистки. Это означает, что держите щетку под углом 45 градусов в месте пересечения зуба и ткани десны.Это поможет очистить область под деснами. Также не забывайте чистить поверхность зубов осторожно, круговыми движениями — избегайте грубой чистки в возвратно-поступательных движениях. Это может повредить десны!

Если вы не уверены в типе зубной щетки или технике чистки, поговорите со своим стоматологом, который даст вам подробные рекомендации, основанные на вашем здоровье полости рта.

типов зубных щеток

Доступны различные типы зубных щеток:

Ручная зубная щетка

Самая распространенная форма зубной щетки, доступная в наших домах, — это ручная зубная щетка. Четыре основных формата ручных зубных щеток — это твердость щетины, форма головки, рисунок щетины и дизайн ручки.

Жесткость щетины

Мягкая щетина подходит для большинства людей, но также доступны зубные щетки со средней и жесткой щетиной. Преимущество использования более жесткой зубной щетки заключается в том, что она удаляет больше налета, но может раздражать десны и даже стирать эмаль, если чистить слишком сильно.

Форма головки

Головки зубных щеток традиционной формы закруглены или имеют квадратную форму.Ромбовидные зубные щетки, как правило, лучше подходят к задней и боковым сторонам коренных зубов.

Рисунок щетины

Несколько различных рисунков щетины эффективны при чистке зубов. Распространенные разновидности включают волнистые, перекрещенные, заостренные и щетинные с полировальными чашками. Ваш выбор должен зависеть от ваших стоматологических потребностей и того, что кажется наиболее удобным.

Дизайн ручки

Четыре широких класса ручек зубных щеток включают прямые, угловые, нескользящие и гибкие.Выбранная вами ручка должна позволять вам легко дотянуться до любой поверхности зуба, включая самую заднюю часть рта.

Электрическая зубная щетка

Электрическая зубная щетка вращает щетину и очищает труднодоступные места. Эти щетки, как правило, более дорогие, однако при их чистке не требуется никаких усилий. Вы просто нажимаете кнопку, и зубная щетка выполняет свою работу. У некоторых даже есть таймеры, которые помогут вам чистить зубы более эффективно. Было обнаружено, что по сравнению с ручной щеткой разнонаправленная электрическая щетка может снизить частоту гингивита и налета по сравнению с обычной щеткой из стороны в сторону.

Электрические зубные щетки делятся на три типа в зависимости от скорости их движения:

Вращающиеся зубные щетки

Вращающиеся зубные щетки имеют колебательный эффект. Это означает, что головка щетки вращается с высокой скоростью, а во многих случаях также пульсирует. Зубная щетка совершает вертикальное чистящее движение. С вращающимися зубными щетками вам нужно чистить каждый зуб индивидуально. Вам сложно выбрать задние коренные зубы с помощью ручной зубной щетки? Вращающаяся зубная щетка — хороший выбор.Благодаря небольшой головке щетки вы также можете легко добраться до труднодоступных мест.

Звуковые зубные щетки

Звуковые зубные щетки имеют овальную головку щетки, которая пульсирует с высокой скоростью. Зубная щетка совершает вертикальное чистящее движение. Чтобы чистить зубы, делайте то же движение, что и ручная зубная щетка. Вам нравится чистить зубы, как ручной зубной щеткой? Зубная щетка Sonic — хороший выбор.

Межзубная щетка

Межзубная щетка, также называемая межзубной щеткой, представляет собой небольшую щетку, обычно одноразовую, снабженную либо многоразовой изогнутой пластиковой ручкой, либо встроенной ручкой, используемой для чистки между зубами и между проволоками. брекетов и зубов.Короче говоря, его используют для очистки межзубного промежутка (большой щели). Было показано, что использование межзубных щеток в сочетании с чисткой зубов снижает как количество налета, так и частоту гингивита по сравнению с одной чисткой зубов.

Sulcabrush

Используется специально для чистки вдоль линии десен, прилегающей к зубам. Щетинки обычно имеют форму заостренной стрелки, чтобы обеспечить более плотное прилегание к деснам. Sulcabrush идеально подходит для очистки определенных труднодоступных участков, например, между коронками, мостовидными протезами и скученными зубами.

Щетка для концевых пучков

Это небольшая круглая головка щетки, состоящая из семи пучков плотно упакованных мягких нейлоновых щетинок, обрезанных таким образом, чтобы щетина в центре могла проникать глубже в небольшие пространства. Рукоятка щетки эргономично разработана для надежного захвата, обеспечивая контроль и точность, необходимые для чистки там, где большинство других чистящих средств не могут достичь, таких как задняя часть зубов мудрости (третьи моляры), ортодонтические конструкции (скобы), скученные зубы и зуб поверхности, которые находятся рядом с отсутствующими зубами.Его также можно использовать для очистки участков вокруг имплантатов, мостов, зубных протезов и других приспособлений.

Жевательная зубная щетка

Это миниатюрная формованная зубная щетка из пластмассы, которую можно помещать в ротовую полость. Они обычно используются путешественниками и иногда доступны в торговых автоматах в ванных комнатах. Он присутствует с разными ароматизаторами, такими как мята или жевательная резинка, и после использования его следует утилизировать.

Экологические зубные щетки

Это зубные щетки, изготовленные из биоразлагаемых материалов, таких как деревянные ручки, бамбуковая щетина и / или сменные головки.Они стараются избегать использования пластика, который увеличивает загрязнение окружающей среды. Поскольку большинство людей, живущих сегодня, используют обычные зубные щетки из пластика, каждый раз, когда мы меняем зубную щетку, загрязнение увеличивается. Экологической зубной щетке уделяется большое внимание сохранению нашей природы.

Важные сведения о зубных щетках

Это одни из наиболее распространенных типов зубных щеток, доступных на рынке. Теперь вы знаете разные типы зубных щеток. Чтобы выбрать правильную зубную щетку для использования, вы также должны знать, какие различные факторы следует учитывать при выборе новой зубной щетки.

Ручной или с приводом? Твои зубы не заботятся

В спорах о ручной и электрической зубной щетке это мытье. Вам просто нужно чистить зубы зубной пастой с фтором дважды в день по две минуты. Оба типа зубных щеток могут эффективно и тщательно чистить зубы. Все зависит от того, какой из них вы предпочтете. Людям, которым трудно пользоваться ручной зубной щеткой, удобнее пользоваться зубной щеткой с электроприводом. Поговорите со своим стоматологом о том, какой вид лучше всего подходит для вас.

Не существует «правильного» порядка чистки зубов щеткой и зубной нитью.

Чистка зубов зубной нитью, чистка зубной нитью перед чисткой зубов — это не имеет значения для ваших зубов, если вы делаете и то, и другое.

Зубные щетки любят оставлять открытыми

Чистить зубную щетку легко: промойте ее водопроводной водой, чтобы удалить остатки зубной пасты и мусор. Храните его в вертикальном положении и дайте ему высохнуть на воздухе. Если вы храните зубную щетку вместе с другими зубными щетками, убедитесь, что они разделены, чтобы предотвратить перекрестное загрязнение. И не накрывайте зубные щетки, как обычно, и не храните их в закрытых контейнерах. Влажная среда, такая как закрытый контейнер, больше способствует росту нежелательных бактерий, чем открытый воздух.

Срок службы = 3-4 месяца

Обязательно заменяйте зубную щетку каждые три-четыре месяца или чаще, если щетина изнашивается. Изношенная зубная щетка не годится для чистки зубов.

Выбирайте мягкую щетку

Независимо от того, используете ли вы ручную или электрическую зубную щетку, выбирайте щетку с мягкой щетиной. Жесткие щетинки или даже щетинки средней прочности могут повредить десны и эмаль. При чистке зубов не трите энергично — чистите только достаточно сильно, чтобы удалить пленку с зубов.Остальную работу сделает ваша зубная паста с фтором.

Помните: 2 минуты 2 раза в день

4 минуты в день имеют большое значение для здоровья ваших зубов. Выделяйте время каждый день, чтобы ваша улыбка оставалась здоровой, и придерживайтесь этой привычки два раза в день.

Совместное использование — это забота, но не зубные щетки

Совместное использование зубной щетки может означать, что вы также обмениваетесь микробами и бактериями. Это может вызывать особую озабоченность, если у вас распространяются простуда или грипп, или если у вас есть заболевание, которое ставит под угрозу вашу иммунную систему.

Размер зубной щетки

Поскольку рот и зубы у всех разные, размер вашей зубной щетки также важен. Убедитесь, что вы выбрали зубную щетку подходящего размера для вашего рта. Для большинства людей идеально подойдет кисть с головкой около дюйма в высоту и полдюйма в ширину. Доступны щетки большего размера, но вам может быть трудно дотянуться до областей вокруг коренных зубов в задней части рта. А если у вас очень маленький рот, возможно, вам придется искать щетку меньшего размера.

Как правильно чистить зубы

Спросите своих друзей, знают ли они, как чистить зубы, и, скорее всего, они ответят: «Конечно». Скорее всего, они с детства делали это дважды в день, поэтому они могут даже обидеться, что вы усомнились в их способностях. В конце концов, насколько сложно пользоваться зубной щеткой и зубной пастой?

Оказывается, это немного сложнее, чем многие думают.

Что следует использовать: ручную или электрическую зубную щетку? Сколько времени вам нужно потратить на полировку этих жемчужно-белых пятен? И что лучше сначала чистить щеткой, а затем нитью или нитью, а потом чистить щеткой? Ответы на эти вопросы помогут вам встать на путь правильного ухода за зубами.

Основы чистки зубов

Хорошая гигиена полости рта имеет решающее значение для сохранения здоровья рта и улыбки. Секрет в том, чтобы правильно чистить зубы. Начинает с:

• Учет времени. «Пациенты обычно думают, что они чистят зубы дольше, чем есть на самом деле», — говорит Роберт Рош, доктор стоматологии, представитель Академии общей стоматологии. «Большинство людей тратят на это меньше минуты. Зубы следует чистить дважды в день не менее двух минут». Согласно исследованию, опубликованному в декабрьском выпуске журнала Evidence-Based Dentistry , чистка зубов менее двух раз в день значительно увеличивает ваши шансы на развитие кариеса.
• Тщательно выбирайте зубную щетку. Убедитесь, что ваша зубная щетка не слишком большая и может дотянуться до всех частей вашего рта. Также проверьте тип щетины: идеально подойдет зубная щетка с мягкой щетиной.

Как ручные, так и электрические зубные щетки могут работать хорошо, — говорит Шехзад Шейх, доктор медицинских наук, стоматолог в Dominion Dental Care в Стерлинге, Вирджиния. Однако электрические зубные щетки могут обеспечить лучшую очистку от налета, чем стандартные ручные зубные щетки, согласно исследованию, опубликованному в мартовском выпуске венгерского журнала Fogorvosi Szemle за март 2016 года.

Доктор Шейх рекомендует электрические зубные щетки по одной простой причине — у них есть таймеры. «Таймер позволяет пользователю чистить зубы, не думая о том, как долго он чистит зубы», — говорит он. «По истечении двух минут зубная щетка просто перестает вибрировать или вращаться».

Стратегии правильной чистки зубов

После того, как вы выбрали правильную зубную щетку, вы можете предпринять другие шаги, чтобы убедиться, что чистите зубы правильно, например:

• Выбор зубной пасты двойного назначения. Ищите зубную пасту с фтором, чтобы укрепить зубы и защитить их от кариеса.
• Совершенствуйте свою технику. «Пиление взад-вперед приводит к отступлению десен и может обнажить корень зуба, что делает зубы чрезвычайно чувствительными», — говорит д-р Рош. «Чистите зубы круговыми движениями под углом 45 градусов». Следует уделять особое внимание всем трем сторонам зубов (снаружи, внутри и жевательной поверхности). Внутренние поверхности передних зубов можно чистить щеткой вверх-вниз.
• Вспоминая свой язык. Чистка языка снижает количество бактерий, вызывающих неприятный запах, что, в свою очередь, помогает освежить дыхание.
• И зубной нитью. Этот шаг часто игнорируется, но он очень важен. Пища может застрять между зубами, и ее невозможно будет удалить одной зубной щеткой. Застрявшие частицы пищи могут привести к появлению бактерий, вызывающих кариес, поэтому необходимо чистить зубной нитью не реже одного раза в день. Первое использование зубной нити может вызвать кровотечение и раздражение, но важно не сдаваться.Со временем ваши десны станут жестче, а регулярная чистка зубной нитью может помочь улучшить здоровье полости рта в целом. Согласно исследованию, опубликованному в 2015 году в документе Oral Health & Preventive Dentistry , для достижения наилучших результатов сначала используйте зубную нить, а затем щетку — это помогает контролировать зубной налет более эффективно, чем сначала чистка щеткой.
• Полоскание жидкостью для полоскания рта. «Жидкости для полоскания рта могут помочь удалить частицы пищи до или после чистки зубов, временно подавить неприятный запах изо рта, уменьшить количество бактерий во рту и освежить рот приятным вкусом», — говорит Рош.
• Регулярно меняйте зубную щетку. Легко забыть заменить зубную щетку, но ее следует менять каждые три-четыре месяца. Изношенная щетина не только не так эффективна, но и может содержать вредные бактерии, которые могут привести к инфекции. По этой причине вам также следует заменить зубную щетку после того, как вы заболели.

Помимо яркой и здоровой улыбки, хорошая гигиена полости рта может улучшить общее состояние здоровья. Помимо правильной чистки зубов, соблюдайте здоровую диету и регулярно посещайте стоматолога.

Как правильно чистить зубы — Langley Dental Care | Дантист Шарлотта NC

Одна из самых привлекательных черт человека — это красивая улыбка. Чтобы сохранить ваши зубы в отличной форме, чистка каждые два года в сочетании с хорошей ежедневной гигиеной полости рта, включающей чистку зубов щеткой и зубной нитью, необходимы для поддержания здоровья ротовой полости. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) считает чистку зубов важным аспектом повседневного ухода за зубами.Однако правда в том, что большинство людей не подозревают, что они не заботятся о своих зубах так, как должны. Воспользуйтесь приведенными ниже советами, чтобы лучше ухаживать за жемчужно-белыми волосами.

Совет 1. Выберите правильную зубную щетку и зубную пасту

Ваша зубная щетка:

• Чистите зубы дважды в день зубной щеткой с мягкой щетиной.
• Зубная щетка должна удобно лежать во рту и позволять легко дотягиваться до любой области.

Ваша зубная паста:

Используйте зубную пасту, имеющую знак одобрения ADA.Эти зубные пасты получили Знак одобрения ADA, доказав свою безопасность и эффективность Совету ADA по научным вопросам.

Совет 2: Используйте правильную технику чистки

1. Нанесите немного зубной пасты на влажные щетинки и нанесите их на верхние зубы под углом 45 градусов к деснам.
2. Аккуратно перемещайте зубную щетку вперед и назад, обязательно короткими движениями шириной примерно с каждый зуб.
3. Вам необходимо чистить жевательную поверхность, как внешнюю, так и внутреннюю поверхность каждого зуба.
4. Когда пришло время очистить внутренние поверхности передних зубов, осторожно наклоните зубную щетку в вертикальном направлении. Поглаживайте эту область зубов вверх-вниз.
5. Не забудьте чистить зубы в течение двух минут.
6. После завершения чистки зубов не полощите; просто плюнь.
7. Избегайте еды и питья в течение 30 минут.

4 ошибки, которые люди допускают при чистке зубов

1. Полоскание после чистки зубов

Полоскание после чистки снижает количество фторида, остающегося во рту; таким образом, снижая его эффективность.Фтор помогает укрепить твердое защитное покрытие на зубах (например, зубную эмаль). Если вам необходимо полоскание, вместо воды вы можете использовать жидкость для полоскания рта, содержащую фтор, для «полоскания» после чистки зубов. Чтобы получить максимальную пользу от фтора, подождите не менее 30 минут, прежде чем есть или пить.

2. Слишком длинное использование одной и той же зубной щетки

Если вы постоянно используете зубную щетку, срок ее службы составляет около трех месяцев (или 200 использований). На этом этапе щетина кисти, вероятно, изношена, что является хорошим признаком того, что пора менять.Если щетина сломана или изношена, она теряет свою гибкость и не может быть очищена должным образом. Кроме того, после пары месяцев использования зубной щетки на ней начали накапливаться частицы пищи и бактерии.

3. Недостаточно долго чистить зубы

Рекомендуемая продолжительность каждого сеанса чистки зубов — две минуты; однако большинство людей чистят зубы всего 45 секунд. Чистить щеткой все две минуты очень важно, потому что это дает фториду в зубной пасте достаточно времени, чтобы прикрепиться к вашей зубной эмали.

Почти все электрические / электронные зубные щетки, доступные сегодня, имеют двухминутный таймер, встроенный в конструкцию. Те, кто пользуется ручной зубной щеткой, могут использовать секундомер на телефоне или напевать песню, которая длится две минуты.

Некоторые варианты песен включают:

• «Прекрасная Америка»
• Элвин и бурундуки, «Песня о бурундуке — Рождество не поздно»
• Песня «ABC»
• «Яблоки и Бананы »песня

4.Не чистите зубы регулярно

Зубной налет — это продукт жизнедеятельности, который выделяют бактерии, поедая частицы пищи и сахар, которые остаются во рту после еды. Этот налет липкий и содержит кислоту, которая повреждает зубную эмаль. Этот налет нужно удалить; в противном случае из-за разрушения эмали вероятен кариес.

Если зубной налет не удалить в течение 24–72 часов, он затвердевает, образуя зубной камень (или зубной камень). После того, как налет затвердеет, превратившись в зубной камень, удалить его сможет только стоматолог.По мере того, как зубной камень накапливается, он является убежищем для бактерий, позволяя им продолжать размножаться, создавая зубной налет и повреждая зубную эмаль.

Важность чистки зубной нитью

Даже после чистки, бактерии могут оставаться между зубами, куда щетина зубной щетки не может добраться. Использование зубной нити помогает удалить частицы пищи и зубной налет между зубами, а также из-под линии десен в этих областях. Поэтому, если вы еще не пользуетесь зубной нитью один раз в день, вам нужно добавить эту задачу в свой ежедневный распорядок гигиены полости рта.

Чистка зубной нитью перед сном — хорошая идея, потому что тогда вы удалите все, что скопилось между зубами в течение дня. Вы можете использовать водяные нити и одноразовые нити, чтобы упростить процесс.

Теперь вы готовы приступить к чистке зубов (правильный путь)

Помня эти советы и распространенные ошибки, вы получите знания, которые помогут правильно чистить зубы и сохранять красивую улыбку. Но чтобы сохранить свою великолепную улыбку, не забывайте регулярно посещать стоматолога.

Кстати, наша команда в Langley Dental Care специализируется на оказании общей и косметической стоматологической помощи людям всех возрастов. Пожалуйста, свяжитесь с нашим офисом сегодня по телефону 704-583-0966, чтобы назначить встречу в нашем новом месте в районе Стил-Крик, или нажмите здесь, чтобы использовать нашу онлайн-форму.

3 причины, по которым мягкая чистка лучше, чем жесткая

Эмаль, покрывающая верхнюю часть ваших зубов, является самой сложной частью вашего тела, но на самом деле ваши зубы требуют бережного обращения.

Эмаль, покрывающая верхнюю часть зубов, — самая твердая часть вашего тела, и на то есть веские причины. Когда вы пережевываете пищу, на ваши зубы действует сила до 30 кг. Это примерно вес четырех шаров для боулинга.

Поскольку эмаль твердая, может показаться логичным, что она требует жесткого лечения — энергичной чистки и сильного давления. Но на самом деле это не так. Вот три причины, почему:

1. Мягкая чистка в три раза эффективнее

Мягкие зубные щетки имеют мягкую гибкую щетину, которая может покрыть всю форму вашего зуба.Чем больше щетинок на щетке, тем мельче и мягче они могут быть.

С другой стороны, жесткие щетинки должны располагаться гораздо шире и недостаточно гибкие, чтобы удалить зубной налет со всего зуба.

---

2. Нежное средство не причиняет вреда и сохраняет свежесть дыхания

Обычная проблема для людей, пользующихся жесткой зубной щеткой, — это пренебрежение. Часто они не очищают нежные края десны, потому что чистить их больно.

Но эти края — именно те области, где процветают бактерии.При неправильной очистке вы позволяете бактериям размножаться, что может вызвать воспаление десен, неприятный запах изо рта и, в конечном итоге, даже потерю зубов.

Использование мягкой зубной щетки не повредит, она сохраняет зубы здоровыми, а дыхание свежим.

---

3. Мягкая чистка зубов защищает ваши десны

Зубной налет: враг ваших твердых зубов такой же, как и враг ваших мягких и нежных десен, окружающих их. Мягкие нити аккуратно удаляют зубной налет, не повреждая десны.

Энергичная чистка зубов жесткой щетиной фактически приведет к отступлению линии десен. Жесткая щетина медленно соскребает с десен, пока не перестанет защищать шейку зуба, которая гораздо более чувствительна к боли.

И да, это происходит, даже если вы слушаете своего дантиста и чистите зубы медленными круговыми движениями, как и положено. Если кисть слишком жесткая, это не поможет.

Выбирая зубную щетку, спросите себя: какой ритуал я бы хотел проводить каждый день? Нежный, который заставляет меня чувствовать себя отдохнувшим, или грубый, болезненный?

5 важных инструментов для хорошего ухода за зубами

Мы все умеем чистить зубы, правда? Это то, чему нас учили с раннего возраста, и в большинстве случаев мы считаем само собой разумеющимся, насколько важна чистка зубов щеткой и зубной нитью для нашего общего здоровья.Вам нужно не только регулярно чистить зубы, но и чистить правильно, .

Хорошая техника удаления зубного налета с зубов и десен важна для борьбы с такими заболеваниями, как болезни десен, кариес и гингивит. Но какова ваша техника чистки зубов?

Мы считаем, что обучение наших пациентов правильному уходу за зубами — лучший способ обеспечить здоровье зубов в долгосрочной перспективе. Итак, мы рассмотрим основные инструменты, которые вы будете использовать, чтобы сохранить здоровую улыбку, и почему они так важны.

Но сначала немного основ:

Чистите зубы два раза в день!

Это означает, что утром нужно избавиться от любого налета или бактерий, накопившихся во время сна (утреннее дыхание для вас нет!), и — ночью от еды в течение дня.

В идеале вы должны чистить зубы после каждого приема пищи, особенно во время обеда. Но если вы будете чистить зубы хотя бы утром и вечером, вы избавитесь от большинства отложений зубного налета во рту.

Щетка для сухой щетины + зубная паста с фтором

Основы ухода за зубами: чтобы чистить зубы, вам понадобится щетка с мягкой щетиной, которая удобно ложится во рту, и зубная паста с фтором.

В то время как большинство людей чистят зубы зубной пастой сразу, вы можете сначала попробовать сухую чистку зубов. Налет с поверхности зубов удаляется физическим действием щетинок, соприкасающихся с зубом, не обязательно зубной пастой.

Итак, сначала протрите насухо водой, чтобы удалить начальный слой налета, а затем почистите зубной пастой с фтором, чтобы закончить.

Электрическая щетка

Как вариант, вместо обычной щетки из щетины можно попробовать электрическую щетку.

Известно, что электрическая зубная щетка или зубная щетка с батарейным питанием уменьшает образование зубного налета и заболеваний десен лучше, чем обычная зубная щетка. Большинство электрических щеток имеют разные насадки для чистки зубов.

У некоторых также есть таймер, который установлен на 2 минуты чистки (рекомендуемое время, которое вы должны потратить на чистку зубов).

Метод чистки такой же, как и при использовании обычной зубной щетки: попробуйте сухую чистку с водой, чтобы счистить зубной налет на зубах и вокруг десен, а затем используйте зубную пасту с фтором, чтобы закончить чистку.

Мулине

Зубная нить важна для удаления промежутков между зубами, недоступных обычной щетке с щетиной или электрической щетке. Общая цель чистки зубов — добраться до как можно большего количества мест, где может находиться зубной налет, в том числе и между зубами.

Попробуйте пользоваться зубной нитью хотя бы раз в день или после того, как вы съели пищу, которая обычно прилипает к зубам (например, кукуруза, ребрышки барбекю, карамель и т. Д.). Вы же ведь не хотите ложиться спать с застрявшим во рту чем-то, что вы съели, верно?

Ополаскиватель для полости рта с фтором

Фторсодержащие жидкости для полоскания рта укрепляют зубную эмаль и являются еще одним хорошим средством защиты зубов.Рекомендуемое количество жидкости для полоскания рта — 20 мл, и лучше всего использовать его на ночь после того, как вы почистили зубы вечером.

Попробуйте полоскать горло жидкостью для полоскания рта в течение 30–45 секунд, прежде чем выплюнуть ее в раковину. Как всегда, не глотай.

Скребок для языка

Не забывай свой язык! На вашем языке также может скапливаться зубной налет, и это, вероятно, одна из последних вещей, которые действительно придают большое значение при уходе за зубами. Но чистка языка может уменьшить неприятный запах изо рта, а также помочь замедлить общее образование налета на зубах.

Хотя чистка языка зубной щеткой может быть хорошей альтернативой, более эффективным будет взять скребок для языка и чистить язык каждое утро.

Вкратце

В идеале вы должны использовать жидкость для полоскания рта, зубную нить и скребок для языка одновременно с чисткой зубов, а не вместо ухода за зубами. Использование всех этих инструментов вместе может создать очень эффективный план защиты ваших зубов и уменьшения заболеваний десен и зубного камня.

Если вы не уверены, правильно ли вы чистите зубы, не стесняйтесь попросить стоматолога пересмотреть вашу технику чистки.Стоматологи здесь, чтобы помочь вам ухаживать за зубами, а соблюдение хорошего распорядка дома поможет им в следующий раз, когда вы пойдете на прием к стоматологу.

Чистите зубы как профессионал

Как ваш мазок? Тот факт, что вы чистите зубы столько, сколько помните, не обязательно означает, что вы чистите зубы правильно.

На самом деле, вы можете немного повредить зубную эмаль и линию десен. К счастью, вы никогда не слишком стары, чтобы заново научиться чистить зубы.

Вот несколько советов, которые помогут вам чистить зубы на профессиональном уровне.

1. Ты возвращаешься и уходишь — Оставайся на курсе и держи его круговым. Горизонтальные движения вдоль линии десен могут разрушить ткань десен. Вместо горизонтального мазка наклоните зубную щетку под углом 45 градусов, нацельтесь на линию десен и аккуратно чистите ее короткими круговыми движениями.
2. Слишком жесткая чистка — Большая мощность щетки не сделает ваши зубы чище и здоровее, но может вызвать некоторые повреждения зубов и десен, например, отступление линии десен.Если вы заметили, что ваши десны кровоточат после чистки зубов, возможно, вам нужно уменьшить силу удара. Думайте об этом так, как будто вы массируете зубы, а не чистите их (до смерти). Один совет — проверяйте щетину как кисть. Если они гнутся, значит, вы чистите слишком сильно.
3. У тебя слишком жесткая щетина — Не будь так строг с собой! Более жесткая щетина также не сделает ваши зубы более чистыми. На самом деле они с большей вероятностью изнашивают вашу зубную эмаль. Используйте более мягкую щетину, которая на самом деле более эффективна при очистке, чем жесткая щетина.А если вы чувствительный тип, не принимайте это на свой счет; просто подумайте об использовании зубной щетки с очень мягкой щетиной.
4. Ты слишком быстр — Жизнь коротка, чисти дольше, ну хотя бы две минуты. Если вы чистите зубы правильно, с небольшим усилием и с правильной щетиной, двух минут будет достаточно для чистки и поможет вашим зубам впитать фторид зубной пасты. Как узнать, что прошло 2 минуты? Используйте таймер на своем телефоне. Одним из преимуществ электрических щеток является то, что у них есть таймеры, которые помогут вам через две минуты.
5. Прощай — это нормально — В любых отношениях с зубной щеткой наступает момент, когда тебе просто нужно двигаться дальше. И это не делает вас плохим человеком. Американская ассоциация стоматологов одобряет выбрасывание зубной щетки каждые 2–3 месяца, поскольку бактерии, бактерии и частицы пищи начинают накапливаться на щетине и ручке. Использовать электрический? Не забудьте поменять головки, а также почистить ручку.
6. Пренебрежение труднодоступными областями — Ваши передние зубы обычно приобретают всю славу, но не забывайте распространять любовь, когда дело доходит до чистки коренных зубов, а также внутренней поверхности ваших зубов.Какая область забывается больше всего? Внутренняя поверхность ваших нижних передних зубов.
7. Не обращайте внимания на свой язык — Не оставляйте язык вне поля зрения ежедневной чистки зубов. Ваш язык содержит много бактерий из того, что вы едите и пьете. Это также главная причина неприятного запаха изо рта. Очистите переднюю и даже заднюю часть языка. Вы почувствуете себя чище. И все окружающие тоже оценят это!
8. Забыть линию десен — Бактерии тоже любят находиться в пределах линии десен, но это та область, которую мы часто забываем очищать.Чем дольше бактерии задерживаются в этой области, тем больше вероятность, что это может привести к заболеванию десен. Вы можете эффективно добраться до этой области, наклонив щетку под углом 45 градусов и осторожно дотянувшись до области, где десна соприкасается с зубами.
9. Полоскание рта водой после чистки зубов –В тот момент, когда вода попадает в смесь, она сокращает
10. Ты не перепутаешь — Каждый день — новый день, но большинство из нас начинает чистить зубы в одном и том же месте. Итак, что в этом плохого? К тому времени, когда вы достигнете последней части ежедневной чистки, вы можете перестать уделять внимание определенной области зубов, потому что вам хочется поторопиться или вам скучно.Американская стоматологическая ассоциация фактически рекомендует начинать каждый раз в другом месте, чтобы все ваши зубы получали одинаковую нежную заботу.
11. Вы не прополоскали щетку — Не позволяйте бактериям задерживаться на вашей зубной щетке. Всегда промывайте зубную щетку, чтобы удалить остатки пищи и зубную пасту.

Хорошая гигиена полости рта начинается дома. Добавление нескольких из этих советов в вашу ежедневную чистку зубов будет иметь большое значение для защиты ваших зубов и десен, а также избавит их от налета и кариеса.Он также дополнит ваши полугодовые чисток зубов и поможет уменьшить любые неожиданные стоматологические проблемы во время стоматологических осмотров. Теперь есть повод для улыбки.

Как долго нужно чистить зубы?

Вот лучшие советы, как получить максимальную отдачу от ежедневных сеансов чистки зубов, например, как долго вы можете чистить зубы и как часто.

Сколько мне нужно чистить зубы?

Общее правило — чистить зубы минимум два раза в день: один раз утром, когда вы просыпаетесь, и один раз перед сном.После каждого приема пищи, особенно после употребления сладкой пищи, стоматолог также порекомендует чистить зубы.

Чистка зубов при напряженном графике работы более двух раз в день не всегда проста или осуществима. Но соблюдение минимума два раза в день также имеет большие преимущества для здоровья полости рта, такие как свежее и чистое дыхание, удаление зубного налета и остатков, а также предотвращение пятен.

Если вы хотите улучшить чистку зубов в течение дня, мы рекомендуем вам по возможности использовать дорожную зубную щетку и зубную пасту.Так что после обеда или перекуса, прямо перед важной встречей, вы можете почистить зубы. Если вы не можете держать зубную щетку и пасту во время работы, подумайте о том, чтобы полоскать рот водой после еды хотя бы несколько раз. Этот этап поможет избавиться от остатков пищи и избавиться от запаха обеда.

Как долго я буду чистить зубы?

Каждый раз при чистке зубов стоматологи рекомендуют чистить зубы в течение двух минут. Это число основано на количестве времени, которое требуется, чтобы полностью проникнуть в каждый квадрант полости рта и извлечь как можно больше налета, бактерий и частиц из пищи.

Если вы не чистили зубы две минуты или утром вы относитесь к типу «чистки и черти», вы обнаружите, что первые несколько раз кажутся намного дольше, чем две минуты. Наберитесь терпения и не позволяйте лишним секундам вынудить вас приступить к суетливой утренней (или ночной) рутине.

Попробуйте установить таймер или воспроизвести песню во время чистки зубов, если вам сложно определить, сколько длится две минуты. Большинство электрических зубных щеток имеют встроенный таймер. Пациенты с гингивитом или другими формами заболеваний десен могут заметить разницу в этом виде тщательной чистки в общем состоянии полости рта в течение недели или двух.Даже если у вас нет таких проблем со здоровьем полости рта, вы заметите изменение своего дыхания и даже уменьшение окрашивания.

Убедитесь, что вы используете мягкое, равномерное давление в течение всего сеанса, пока чистите зубы. Используйте мягкую зубную щетку и никогда не «трите» зубы и десны взад и вперед зубной щеткой. Вместо этого, если вы используете ручную зубную щетку, нарисуйте щеткой крошечные кружочки и внимательно посмотрите на каждый зуб. Очистите все открытые поверхности (то есть переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба) и потратьте некоторое время, аккуратно почистив щеткой линию десен.Для дополнительной гигиены вы также можете почистить губы, нёбо и внутреннюю поверхность щёк.

Электрические зубные щетки (особенно звуковые) практически не требуют перемещения зубных щеток; просто убедитесь, что они в нужном месте. Вибрирующая щетина сделает вам основную работу. Не нужно слишком сильно надавливать или чистить, чтобы выполнить работу.

Следует ли чрезмерно чистить зубы?

Немногие люди рискуют слишком долго чистить зубы.Если вы будете чистить зубы в течение двух с половиной минут вместо двух, соблюдая правильную технику бережной чистки, шансов нанести вред мало.

Гораздо больше пациентов будут испытывать симптомы чрезмерной чистки зубов. Пациенты, которые чистят слишком сильно, могут фактически получить «истирание зубной щетки». Истирание зубной щетки может способствовать опусканию десен и чувствительных зубов. В частности, углубление десен в будущем вызовет более серьезные проблемы, такие как полости в открытых корнях зубов.

Итог: меньше думайте о достижении двухминутного лимита, а затем сосредоточьтесь на правильной технике.Сообщите своему стоматологу или гигиенисту, если они обнаружат признаки истирания зубной щетки во время следующего теста на чистку зубов, или позвольте ему показать вам правильную процедуру, если вы не уверены.

Следуйте схеме чистки 2/2 вмятины: Старайтесь придерживаться схемы чистки 2/2 для как минимум хорошего здоровья полости рта. Чистите дважды в день, каждый раз по две минуты, с правильной техникой. Если есть больше сессий, в которые вы можете вписаться, отлично! После еды или сладких угощений мы особенно рекомендуем дополнительные занятия.

Нужна профессиональная консультация по вопросам здоровья полости рта и зубов? Найдите лучшего стоматолога рядом с вами в Greeley CO.

.