причны зубного скрипа, когда спишь

Причины возникновения проблемы и способы ее решения.

Кадр из фильма «Ценности семейки Аддамс»

Если ты заметил, что просыпаешься с ощущением напряжения в челюсти, болью в лице или тупой головной болью, этому может быть простое объяснение: бруксизм, также известный как скрежет зубами. Почему человек скрипит зубами во сне, какие могут быть последствия, и что с этим делать?

Предлагаем поговорить обо всем по порядку.

Почему человек во сне скрипит зубами? 5 возможных причин

1. Проблемы с зубами

Различные отклонения в строении зубочелюстной системы, такие как сверхкомплектные или кривые зубы, а также неправильный прикус и отсутствие некоторых зубов, способны вызвать бруксизм.

Однако стоит отметить, что не все окклюзионные нарушения (когда зубы не могут нормально смыкаться) вызывают бруксизм. Чтобы узнать, является ли это причиной твоего зубного скрежета, нужно посетить стоматолога, который может сделать рентген и поставить тебе правильный диагноз.

2. Мышечные спазмы и ВНЧС

Скрежет зубами также может быть связан со спазмом жевательных мышц или дисфункцей височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

3. Тревога и стресс

Проблемы на работе, в отношениях или переживания из-за финансов не уходят с наступлением ночи, а ухудшают качество твоего сна и способны вызвать бруксизм. Поэтому когда ты чрезмерно беспокоишься о чем-то, то у тебя повышаются шансы начать скрипеть зубами во сне.

4. Прием некоторых лекарств

Еще одна из причин, почему человек ночью скрипит зубами во сне, когда спит — прием таких медикаментов, как некоторые антидепрессанты, снотворные и психотропные препараты.

5. Наличие определенных заболеваний

По некоторым данным, различные расстройства, такие как хорея Гентингтона или болезнь Паркинсона, могут сопровождаться бруксизмом. Наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или апноэ во сне также могут привести к ночному скрежету.

Ах да, бруксизм иногда проявляется при смене молочных зубов на коренные, но эта причина не подходит для нашего разговора о том, почему взрослые люди скрипят зубами во сне.

Побочные эффекты и осложнения бруксизма

Фото pixabay.com

Ночной скрежет зубами может привести к различным побочным эффектам, в том числе:

• головная боль;

• боль в челюсти, лице и ушах;

• изнашивание зубов;

• ослабление эмали и повышение ее чувствительности;

• повреждение зубов;

• поломка пломб и коронок.

• В крайних случаях могут возникнуть проблемы с жеванием, речью и глотанием.

Риск осложнений от скрежета зубами может увеличиться, если ты не лечишь бруксизм в течение длительного периода времени. Долгосрочные осложнения могут включать в себя:

• хроническая боль в ухе и головная боль;

• увеличение лицевых мышц;

• повреждение зубов, которое потребует дорогостоящих стоматологических процедур, таких как шинирование («склеивание» зубов), пломбирование, установка коронок или мостов.

Если ты знаешь, что скрипишь зубами, или подозреваешь, что у тебя есть бруксизм — найди время, чтобы обратиться к стоматологу. Он может исследовать твои зубы на износ, чтобы определить, скрипишь ты ими или нет, и насколько сильно. Он также посмотрит на твой прикус и наличие различных зубных аномалий и отклонений.

В зависимости от предполагаемых причин, стоматолог может рекомендовать обратиться к другому специалисту для лечения основного заболевания.

Как перестать скрежетать зубами во сне: 6 способов

1. Ношение стоматологической капы

Капы или элайнеры — это ортодонтические съемные аппараты, которые используются не только для выравнивания и отбеливания зубов, но и для борьбы с ночным скрежетом. Капы могут быть изготовлены на заказ в кабинете стоматолога или приобретены как в специализированных магазинах, так и в интернете, поскольку они являются так называемыми ОТС товарами (т.е. безрецептурными).

Если у тебя хронический ночной бруксизм, изготовленные на заказ капы могут помочь защитить зубы от повреждений. Они такжеуменьшат нагрузку на твою челюсть.

Изготовленные на заказ капы дороже, чем варианты OTC, но они выполнены с учетом размера и формы твоей челюсти. Кроме того, индивидуальные элайнеры, как правило, более удобны, чем купленные в магазине, поскольку сделаны из более мягкого материала.

Безрецептурные капы могут быть не столь эффективны при тяжелом бруксизме, как изготовленные на заказ, но их низкая стоимость делает их привлекательным и подходящим решением для людей с незначительным скрежетом зубов.

2. Проведение коронопластики

Коронопластика — это стоматологическая процедура, которая может быть использована для изменения формы или выравнивания окклюзионной (прикусной) поверхности зубов. Это может быть эффективным методом решения проблемы, если твой ночной скрежет вызван неровными, кривыми или сверхкомплектными зубами.

В некоторых случаях может потребоваться и наращивание зубов, но любая из подобных процедур должна проводиться только после консультации со специалистом.

3. Использование ботокса

В результате метаанализа четырех исследований, группа китайских ученых обнаружила доказательства того, что инъекции ботулинического токсина (ботокса) могут уменьшить боль и частоту скрежета зубами у здоровых людей.

Однако позже исследователи из турецкого университета Едитепе определили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность использования ботокса для лечения зубного скрежета.

Поэтому обязательно

обсуди преимущества и риски с доктором перед использованием инъекций ботокса для лечения бруксизма.

Для этой процедуры медицинский работник будет вводить небольшое количество ботокса непосредственно в жевательную мышцу. Ботокс не вылечит бруксизм, но он может помочь расслабить эту мышцу, что способно облегчить скрежет зубов и связанные с ним головные боли. Инъекции, возможно, потребуется повторить. Преимущества от их введения обычно длятся от трех до четырех месяцев.

Фото pixabay.com

4. Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь — это технология, разработанная для того, чтобы помочь людям осознать и устранить определенные физиологические процессы при помощи использования микропроцессорной или компьютерной техники, проводящей мониторинг различных физиологических показаний.

Ее можно использовать для облегчения скрежета зубами как во сне, так и при бодрствовании.

Во время биологической обратной связи терапевт может научить тебя контролировать движения мышц челюсти с помощью визуальной, вибрационной или слуховой обратной связи, генерируемой электромиографией.

Однако сразу скажем, что исследования эффективности биологической обратной связи для лечения бруксизма на сегодняшний момент

весьма ограничены.

Доказательства того, что страдающие бруксизмом могут получить краткосрочные преимущества при выполнении условной электрической стимуляции, были опубликованы в специализированном медицинском издании «Journal of Oral Rehabilation», но необходимы дополнительные исследования для понимания долгосрочных преимуществ и эффективности других методов биологической обратной связи.

5. Борьба со стрессом

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы связать бруксизм с проблемами психического здоровья, такими как стресс, депрессия и тревога, но в борьбе с ночным скрежетом зубами в некоторых случаях могут помочь различные методы снижения уровня стресса.

А поскольку они также могут принести пользу твоему здоровью в целом, то это средство стоит попробовать в любом случае — вреда от него не будет.

Вот некоторые методы снижения стресса, которые стоит взять на заметку:

Медитация

Кадр из фильма «Невероятный Халк»

Медитация может помочь уменьшить стресс и облегчить беспокойство, боль и депрессию. Попробуй скачать специальное приложение или найти подходящий сеанс на ютьюбе. Учти, что медитация требует практики, и она становится более эффективной в сочетании с другими методами борьбы со стрессом.

Йога

Небольшое исследование, проведенное группой американских и индийских ученых, с участием 20 человек выявило значительное снижении легкой и умеренной депрессии после занятий йогой.

В рамках исследования участники выполняли две 90-минутные сессии хатха-йоги каждую неделю в течение двух месяцев. Однако необходимы более масштабные исследования, чтобы понять влияние йоги на депрессию и стресс.

Беседа с другом или специалистом

Разговор с психотерапевтом, психологом или доверенным другом может помочь уменьшить чувство беспокойства, депрессию и стресс. Если стресс заметно влияет на твою повседневную жизнь, психиатр может также при необходимости назначить лекарства.

Спорт

Физические упражнения также уменьшают стресс, вырабатывая эндорфины и улучшая твое самочувствие. Кстати, ты знал, что некоторые полезные эффекты от физической активности проявятся уже после первой тренировки?

6. Выполнение упражнений для мышц языка и челюсти

Упражнения для мышц языка и челюсти могут помочь тебе расслабить челюсть и лицевые мышцы и поддерживать правильное положение челюсти. Ты можешь попробовать выполнить их дома или вместе с физиотерапевтом.

Вот несколько вариантов для начала:

Широко открой рот, прикасаясь языком к передним зубам. Это помогает расслабить челюсть.

Произнеси букву «Н» вслух. Это помогает удерживать верхние и нижние зубы от соприкосновения и избежать стискивания.

Ты также можешь попробовать мягко массировать челюсть, чтобы расслабить мышцы.

Почему Мы Иногда Скрипим Зубами Во Сне — Art Orion

Скрежетание во сне зубами, так же, как и храп, не только нарушает покой близких вам людей, но и может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Раннее обнаружение этого неприятного явления и купирование его помогут вам укрепить здоровье и сохранить мир в вашей семье.

Бруксизм – что это?

В переводе с греческого бруксизм означает «зубной скрежет». Иногда человек скрипит зубами днем, но чаще подобные звуки можно услышать во время сна. Человек, когда спит, перестает себя контролировать и непроизвольно «работает» челюстями – чавкает, скрипит, чмокает и жует.

Приступ длится от нескольких секунд до нескольких минут и может повторяться неоднократно в течение ночи. Обычно он совпадает с фазой быстрого сна, во время которого мышцы непроизвольно сокращаются, а челюсти скребут друг друга.

Зубовный скрежет в дневное время можно приписать дурным привычкам человека. Такие люди обычно постоянно что-то грызут (карандаши, ногти), покусывают собственные щеки. Иногда достаточно просто контролировать свои действия, чтобы перестать скрипеть челюстями днем. Бруксизм – не болезнь, это симптом неблагополучия в организме, проявляющийся на подсознательном уровне.

Осложнения, которые может вызвать зубовный скрежет

Скрипение в ночное время зубами приносит дискомфорт окружающим вас близким людям и не только; скрежетание на протяжении нескольких лет зубами неминуемо скажется на их состоянии:

• истончается эмаль;
• зубы расшатываются и разрушаются;
• деформируются челюстные суставы;
• нарушается прикус;
• развиваются воспалительные процессы в области челюсти.

Кроме того, из-за скрежета в ночное время челюстями:

• расшатывается нервная система из-за постоянного недосыпания;
• болит голова из-за напряжения лицевых мышц.

Почему люди страдают бруксизмом?

Бруксизм диагностирован примерно у 3% населения нашей планеты. Скрипеть зубами люди могут по разным причинам, непосредственно скрежет и скрип вызывает движение плотно сомкнутых зубов. Неконтролируемое сжатие челюстей вызывается спазмом соответствующих мышц.

В отдельных случаях скрежет вызывается стоматологическими проблемами – неправильным прикусом, плохо подогнанным протезом или неудачно поставленной пломбой. Во время сна мозг пытается решить проблему, скрепя челюсти.

Психологические причины

Если человек находится в состоянии стресса, он непременно будет скрежетать зубами. Когда человек раздражен, он непроизвольно сжимает челюсти. Он не может расслабиться даже во сне, внутренние “зажимы” проявляются крепко сжатыми челюстями.

Психологи определили типы людей, входящих в группу риска:

• испытывающие постоянно чувство вины;
• страдающие от недостатка внимания;
• трудоголики;
• с ущемленным самолюбием;
• подавленные, боязливые, сомневающиеся.

Болезни ЖКТ

Болезни ЖКТ приводят к нарушению всасывания полезных веществ в процессе переваривания пищи. Дефицит витаминов и минералов в организме создает условия для мышечных спазмов, от чего во сне человек и скрипит зубами.

Признаки глистной инвазии

Распространенное ранее мнение, что скрежетание зубами вызвано наличием в организме паразитов (глистов), не находит подтверждения в современной медицине. Связь между глистной инвазией и бруксизмом может быть установлена только на уровне возможных нарушений минерального обмена и недостатком витамина B, вызванных поселившимися в организме паразитами.

Инфекционные заболевания

Прямой связи между инфекционными заболеваниями и зубным скрежетанием не установлено. Медики предполагают, что интоксикация организма при попадании инфекции в организм может повлиять на минеральный обмен и спровоцировать судорожную готовность челюстных мышц; отсюда и характерный ночной скрежет зубами. Дети, переносящие инфекционное заболевание, нередко скрипят зубами во сне.

Особенности бруксизма у детей, подростков и взрослых

У маленьких детей бруксизм нередко связан с отлучением от соски или с прорезыванием зубов. Явление это кратковременное и проходит без особого лечения.

Иногда причиной ночного зубовного скрежета у детей является повышенная утомляемость, связанная с астенией. Правильно организованный режим дня, полноценное питание и прогулки на свежем воздухе помогут справиться с этой проблемой.

Регулярное посещение стоматологического кабинета позволит вовремя выявить у ребенка отклонения в развитии и отправить его на лечение к специалистам. Неправильный прикус может спровоцировать бруксизм во время еды.

Если кто-либо из родителей страдает бруксизмом, вероятность его проявления у ребенка высока. Гиперактивные дети также подвержены этому недугу. Ребенок, страдающий аденоидами, скрипит ночью зубами из-за того, что его мозг “обделен” кислородом.

У подростков, если исключить причины стоматологического характера, скрежетание зубами часто связано с психо-эмоциональными перегрузками. В этом возрасте дети подвержены стрессам и нуждаются в поддержке близких им людей. Если ваша повзрослевшая дочь или возмужавший сын скрипят ночью зубами, это значит, что их что-то беспокоит. Поддерживая доверительные отношения с подростком и обеспечив ему нормальный режим дня, вы поможете ему снять напряжение и уберечь зубы от разрушения.

У взрослых кратковременно возникающее скрипение ночью зубами нередко связано с интоксикацией организма, влияющей на работу нервной системы. “Приняв на грудь” чрезмерную дозу алкоголя, пьяный мужчина будет скрежетать зубами во сне. Беременная женщина с токсикозом тоже может скрипеть ночью зубами. У взрослых людей часто встречающиеся проблемы с зубами могут проявляться их скрежетом.

Диагностика возможных заболеваний

Скрежет зубами может свидетельствовать о наличии глубоких неврологических нарушений. Тремор нижней челюсти у больного с неврологическим заболеванием способствует скрипению во сне зубами. Бруксизм нередко встречаются у людей, перенесших черепно-мозговую травму, однако не установлена его однозначная связь с эпилепсией.

Скрежет ночью или во время еды зубами может вызываться воспалительным процессом в суставах челюстей. Если воспаление не лечить, получится порочный круг: воспаление вызывает бруксизм, а он, в свою очередь, усугубляет воспалительный процесс в челюстях.

Как избавиться от ночного скрипа зубами?

Скрипение ночью зубами – неприятное явление, с ним нужно бороться. Муж и жена, страдающие бруксизмом, могут серьезно отравить жизнь друг другу. Рекомендуются как специальные приспособления для защиты зубов, так и мероприятия, направленные на ликвидацию причины этого состояния. Если вы страдаете этим недугом, стоит обратиться к специалисту.

Капа, которую нужно надевать ночью

Если человек сильно сдавливает челюсти во сне, спасти его зубы от разрушения может специальная капа. Ее делают из гибкого прочного материала и надевают перед сном. Это приспособление надежно защищает эмаль зуба и предохраняет его от расшатывания.

Каппы бывают одно — и двухчелюстные, дневные и ночные. Их изготавливают индивидуально по слепку челюсти в стоматологической клинике.

Рекомендации специалистов

Обнаружив стертые зубы у пациента, стоматолог, прежде всего, исключит возможные нарушения стоматологического характера. Возможно, придется поставить брекеты, поправить пломбу, подкорректировать протезы.

Затем врач-стоматолог может порекомендовать ему обратиться к психотерапевту и невропатологу, которые определят, отчего возник недуг, и подскажут, что делать, чтобы избавиться от бруксизма. Скорее всего, понадобится медикаментозная терапия.

Несколько простых рекомендаций, которые можно легко выполнить самостоятельно:

Релаксируйте перед сном. Медитируя, вы расслабите мышцы и не будете скрежетать зубами.

Используйте практику глубокого дыхания перед сном для расслабления.

Приложите теплый компресс к области шеи и челюстей, чтобы снять напряжение.

Принимайте витаминный комплекс (вит В, кальций, магний) для снижения судорожной мышечной готовности.

Выпивайте перед сном успокоительный чай.

Погрызите перед сном твердые овощи или семечки, чтобы нагрузить челюсти.

Постарайтесь не попадать в стрессовые ситуации.

Занимайтесь спортом, избавьтесь от дурных привычек (табак, алкоголь), гуляйте на свежем воздухе.

Не отказывайтесь от полагающегося вам ежегодного отпуска.

Бруксизм (атриция) — зубы трутся друг о друга

Бруксизм (атриция) – зубы трутся друг о друга

Бруксизм может проявится как:

• Слишком сильный прикус зубов, связанный с сжиманием челюстей, когда при сокращениях жевательных мышц поверхности нижних зубов трутся с верхними и слышится неприятный, на скрежет похожий звук.
• Стискивание зубов

Бруксизм – не вольное, не сознательное поведение, которое проявляется из-за разных причин, которого человек не замечает днем или ночью во время сна.

Ночной бруксизм, обычно, становится более серьёзной проблемой, потому что его сложнее контролировать.

Причины бруксизма

Причины бруксизма могут быть разными. Наиболее распространённые из них:   

• стресс, эмоциональное напряжение,
• неправильный прикус зубов,
• болезни эндокринной и нервной систем, стресс,
• диеты, не полноценное питание, недостаток витаминов группы Б, кальция, магния,
• неправильная осанка,
• неумение расслабится, мышечный тонус,
• расстройства сна.

Симптомы бруксизма

Бруксизм выдающие симптомы:

• По утрам мучает боль челюстная, головная или ушная боль, которая позже проходит,
• Зубы стали чувствительными к холоду, теплу, давлению при пережёвывании или к другим раздражителям,
• На языке видны отпечатки зубов,
• Боль в мышцах лица и челюстей, особенно по утрам,
• Звук скрежета зубов ночью, который может быть слышен и близким,
• Наблюдается напряжение в областях рта, лица и челюстей.

Последствия бруксизма

Последствиями бруксизма могут стать:

• Зубы снашивается быстрее,
• трещины и/или поломки зубов,
• поломки зубных протезов,
• ослабленные десны,
• повышенная подвижность зубов,
• давление в мышцах, костях и других структурах вокруг челюсти,
• ушная и головная боль,
• боль в челюсти, проблемы височно-нижнечелюстного сустава.

Бруксизм разной интенсивности диагностируется 13-25% процентам здоровых людей. Увы, огромная часть людей, больных бруксизмом, диагностируется и лечится запоздало, когда уже обязательно нужно проводить работы протезирования или даже удалять зубы, вставлять импланты.

Заметив симптомы бруксизма, чтобы избежать последствий и остановить процесс, немедленно обращайтесь к врачу одонтологу.

Лечение бруксизма

Подозревая наличие бруксизма, в каждом случае немедленно регистрируйтесь на приём к врачу одонтологу. Цель лечения бруксизма – уменьшить боль, избежать необратимого повреждения зубов и как можно больше уменьшить зубной скрежет.

Если причиной бруксизма является неправильный прикус, должна быть проведена коррекция прикуса, и ошлифованы слишком высокие точки зубов. В более сложных случаях зубы протезируются и формируются новые поверхности прикуса.

Когда диагностируется неправильный прикус, бывает неправильное положение языка, губ и зубов. Губы не должны быть сжатыми, а язык должен быть высоко, у нёба.

Учитывая ситуацию, врач одонтолог может назначить пациенту пользоваться ночной каппой от бруксизма. Защитная каппа не позволяет зубам соприкасаться во время сна. Её использование сохраняет правильное положение челюстей, расслабляются жевательные мышцы.

Что можно сделать самостоятельно:

• избегать твёрдой пищи (орехов, конфет, стейков и т.д.),
• отказаться от жевательной резинки,
• пить достаточно воды,
• достаточно спать,
• почувствовав напряжение в челюстных мышцах, постараться их расслабить. Могут помочь и мышечные упражнения на растяжку. Расслабление лицевых и челюстных мышц сделайте ежедневной привычкой,
• массировать мышцы лица, плеч и шеи. Важно обратить внимание на маленькие, болящие узелки, которые могут быть причиной появления боли в области головы и лица,
• уменьшить ежедневный стресс. Этому могут по способствовать разные техники расслабления (йога, медитация и т.д.).

Умение расслабится и изменить расписание дня для некоторых людей являются достаточными факторами, снижающими бруксимзм (скрежет зубов или постоянное стискивание).

В любом случае, заметив или подозревая бруксизм и желая избежать серьёзных последствий в будущем, следует немедленно регистрироваться на приём к врачу одонтологу. В Каунасском центре имплантологии работают профессиональные врачи с большим опытом. Они оценят состояние зубов, посоветуют, как их беречь и, если есть потребность, составят план лечения.

Другие причины быстрого износа зубов

Абразия – износ зубов из-за контакта с другими веществами

Такие повреждения могут быть вызваны такими вредными привычками как жевание ручки или карандаша, обгрызание ногтей или откусывание ниток. Но главной причиной часто бывает жёсткая зубная щётка и неправильные движения чистки зубов.

Эрозия – потеря эмали зубов, вызвана кислотами

Эмаль – защитная стенка зуба, защищающая чувствительный дентин за ней. С потерей эмали может появится боль или чувствительность. Кислоты во рту появляются из желудка, с пищей или медикаментами. Самой частой причиной эрозии становятся кислоты желудка, пассивно попадающие в рот (гастроэзофагеальный рефлюкс) или активно (при рвоте).

Правильная профилактика ухода за зубами может помочь вовремя заметить стоматологический износ и избежать непоправимых его последствий. Желая сохранить здоровые зубы и радоваться безупречной улыбкой, рекомендуется посещать врача одонтолога 1 – 2 раза в год и позаботится чтобы вам была проведена профессиональная гигиена рта.

Почему скрипят зубами во сне: причины и профилактика

Многие из нас сталкивались со скрежетом зубов во время сна у себя или своих близких.

По статистике, скрипят зубами ночью примерно 8% взрослого населения и 15–20% детей младшего и школьного возраста.

И если днем человек может себя контролировать, то ночью во сне все происходит непроизвольно. Почему скрипят зубами во сне? Опасно ли такое явление, и можно ли от него избавиться? Рассказываем.

Что это за недуг?

Бруксизмом в медицине называют скрежетание зубами. Происходит скрежет зубов непроизвольно, и нередко человек сам не замечает такого скрипения зубами. О ночном бруксизме обычно узнают от родственников.

Для того чтобы узнать, в чем причина скрипа зубами во сне у взрослых, врач может порекомендовать электромиографию. Во время такой процедуры к лицу пациента прикрепляются специальные датчики, которые должны фиксировать электрические потенциалы лицевых мышц человека. Медиков интересуют, прежде всего, те участки, которые отвечают непосредственно за жевание.

Еще до визита к врачу человек может понаблюдать за своим организмом и самостоятельно увидеть проблему:

• К примеру, у взрослых это может проявляться деформацией жевательных органов. После ночного сна на внутренней поверхности щек могут появляться язвочки и ранки.
• Еще один признак того, что человек ночью скрипит зубами — стертая поверхность зубов.
• Также человек может чувствовать дискомфорт в области челюсти, боли в шее и т. д.

Причины

Причины того, почему люди скрипят зубами во сне, могут быть разными:

1. Нервное перенапряжение или стрессовые ситуации, которые скапливаются в течение дня, а ночью находят выход в виде скрежета зубов во сне. Таким образом наш организм выражает скопившиеся негативные эмоции, которые на подсознательном уровне доминируют над человеком.
2. Привычка. Если днем стискивание зубов является для вас обычным делом, то не удивляйтесь, что и ночью организм продолжает их сжимать, в результате чего возникает скрип. К такому же результату может привести привычка грызть ручку или карандаш.
3. Прием алкогольных напитков. Организм, слишком расслабляясь, может переставать контролировать отдельные группы мышц. В данном случае это челюстные мышцы, которые и приводят к тому, что человек скрипит зубами ночью.
4. Зубочелюстные аномалии, среди которых отсутствие зубов или неправильный прикус.
5. Болезнь Гентингтона или Паркинсона.
6. Нарушения сна, такие как частые пробуждения без видимых причин или поверхностный сон.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Почему болят ноги после сна: причины

Скрип зубами во сне может показаться безобидной вещью. Однако он может привести к негативным последствиям:

• Стиранию зубной эмали и проблемам с ними.
• Зачастую могут возникать головные боли, которые появляются из-за напряжения шейных мышц.
• Чрезмерное сжатие челюстей может способствовать тому, что мышцы просто не смогут расслабиться.

Глисты и ночной зубовный скрип

Очень часто можно услышать

версию о том, что если человек спит и скрипит зубами, то у него есть глисты. Особенно если речь идет о ребенке. Данный миф появился из-за предположения, что паразиты, живущие в организме человека, способствуют активному выделению слюны. А это в свою очередь приводит к непроизвольному движению челюстями, и зубы во сне начинают скрипеть.

Однако научного подтверждения данная теория так и не получила. На самом деле наличие или отсутствие глистов и зубной скрежет совершенно не связаны друг с другом.

К чему может привести заболевание

Даже самую небольшую проблему, которая появляется в нашем организме, нельзя игнорировать. А уж тем более, если человек скрипит зубами по ночам, когда спит. Ведь порой это может указывать на серьезные проблемы, от которых потом избавиться будет очень сложно.

Такое заболевание у взрослых способно привести к развитию кариеса, чувствительности зубов и другим болезням полости рта, которые не всегда хорошо поддаются лечению. Если люди скрипят зубами во сне на протяжении длительного периода времени, их зубы существенно стачиваются. То же самое происходит и с зубными протезами. При этом край десны может сильно сдвигаться.

Если зубы все время стиснуты, а мышцы напряжены, то головка челюстного сустава вместе с диском может сместиться. Когда человек скрипит зубами во сне, у него может случиться остановка дыхания. Поэтому очень важно знать, как можно избавиться от недуга.

Если кто-то скрипит во сне зубами,

ему обязательно посоветуют лечить психические расстройства, т. к. бруксизм возникает из-за того, что человек даже в состоянии сна не может полностью расслабиться и как следует отдохнуть. В таких случаях может начаться развитие депрессии, как у самого больного, так и у его близких. Ведь мало кто может спокойно слушать каждую ночь подобные звуки. Чаще всего скрипом зубами во сне страдают мужчины. Если вы заметили, что муж скрипит зубами, узнайте, что нужно делать, чтобы избавиться от этого.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Ребенок потеет во время сна: причины

Как справиться с бруксизмом

Почему ночью скрипят зубами, мы рассказали. Теперь сообщим, как избавиться от скрипа зубами во сне:

Если вы целый день ходите, сжав зубы, то вам необходимо научиться расслабляться. Для этого:

• Попробуйте нагрузить в течение дня свои челюсти. Для этого пожуйте твердые продукты — сушки, сухарики, морковку и т. д.
• Следите за тем, чтобы в течение для ваши челюсти не были все время сжаты. А чтобы не забывать об этом, можно везде, где вы часто бываете, расклеить напоминающие записки.
• Помочь в расслаблении челюсти может теплый компресс. Для этого к месту крепления нижней челюсти приложите полотенце, смоченное в теплой воде. Посидите так немного.
• Защитить зубы во сне от стирания поможет капа. Купить ее можно в каждом магазине спортивных товаров.
• Для защиты зубной эмали воспользуйтесь укрепляющим гелем или реминерализирующей зубной пастой.

Стоит отметить, что если вы еще скрипите ночью зубами, то не начинайте проводить восстанавливающие процедуры. Узнайте, как перестать скрежетать во сне, избавьтесь от проблемы и только потом занимайтесь эстетическим видом ротовой полости.

Если же на вопрос: «почему я скриплю зубами во сне», вы уверены, что ответ связан с психологическим или эмоциональным перенапряжением, то это означает, что вам следует обратить внимание на такие меры:

• Откажитесь от любых продуктов и напитков, которые стимулируют нервную систему: крепкий чай, кофе, алкоголь, никотин и т. д. Все это возбуждает нервную систему, вот почему человек может ночью скрипеть зубами.
• Чтобы успокоиться, можно воспользоваться традиционными методами: принять теплую ванну, выпить чашку отвара ромашки или принять легкое успокоительное средство на основе травяных сборов. Не менее эффективно действует расслабляющий массаж.
• Старайтесь распределять всю нагрузку равномерно в течение всего дня. Не хватайтесь за все дела одновременно и не стесняйтесь просить помощи у других. Старайтесь адекватно оценивать свои возможности.

При очень серьезных случаях больному могут назначить инъекции ботокса или даже гипноз, если все другие методы лечения оказались бессильными.

Народные средства

Самой распространенной причиной того, что человек во время сна начинает скрежетать, сжимая челюсти, является стрессовое состояние или психоэмоциональное перенапряжение. Поэтому первое, что вам нужно сделать, — это научиться расслабляться.

Для этого отлично подходят различные народные средства:

• отвары лекарственных трав (валерианы, пустырника, ромашки и т. д.),
• расслабляющий массаж,
• ванна с аромамаслами,
• длительные пешие прогулки на свежем воздухе перед сном,
• чтение спокойных книг,
• проветривание комнаты, так как спать лучше в прохладном и влажном помещении.

Профилактика

Чтобы помочь своим мышцам расслабиться, уменьшите в своем рационе количество сладостей. Их лучше заменить сухофруктами, свежими фруктами и орехами.

Не помешает прием поливитаминов. Чтобы обеспечить себе и своему организму необходимое количество гормонов радости (эндорфинов), рекомендуется легкая физическая активность.

Бруксизм: почему люди скрипят зубами по ночам

Термин «бруксизм» дословно переводится как «зубной скрежет». Чаще всего он проявляется ночью и со стороны напоминает звуки, который издает человек, неаккуратно поглощая еду: скрип, чавканье, сглатывание слюны и т. д.

На первый взгляд этот симптом выглядит вполне безобидно, доставляя дискомфорт только окружающим, которым бывает сложно заснуть под громкий скрежет зубами. И действительно, когда ночной бруксизм проявляется редко, он вряд ли связан с серьезными проблемами со здоровьем.

Другое дело, если человек во сне скрипит зубами практически постоянно — в этом случае важно как можно скорее выяснить, в чем причина подобного нарушения, и как от него проще избавиться.

Что называют бруксизмом

Почему человек ночью скрипит зубами, крепко сжимает челюсти, щелкает и клацает ими? Что такое ночной бруксизм — всего лишь вредная привычка или серьезная патология, игнорировать которую опасно для здоровья? В основе этого явления лежит спазм жевательных мышц, в результате которого челюсти непроизвольно смыкаются, вызывая трение плотно сцепленных зубов. В это время раздается характерный скрежет, довольно громкий и неприятный для окружающих. Обычно он продолжается около 15 секунд, но может повторяться несколько раз за ночь. Конечно, спазмы иногда случаются и днем, но в периоды бодрствования люди, как правило, сознательно расслабляют мышцы, блокируя приступ.

У бруксизма нет возрастных и половых ограничений: стучать во сне зубами может маленький ребенок, молодая девушка, взрослый мужчина или пожилая женщина.

Редкие приступы не особо опасны, но если они происходят регулярно, за этим могут скрываться серьезные проблемы со здоровьем.

К сожалению, вовремя заметить тревожный признак удается далеко не всегда — в подавляющем большинстве случаев спящие довольно долго не подозревают, что происходит с ними ночью, и узнают о приступах скрипа и скрежета только от окружающих.

Симптомы

Чтобы выяснить, почему люди во сне скрипят зубами, и как правильно лечить бруксизм, в первую очередь нужно разобраться в симптомах этой патологии. Помимо скрежета зубами по ночам человека может беспокоить:

• сухость во рту;
• повышенная чувствительность и воспаление десен;
• мышечная боль, особенно в нижней челюсти, на щеках и висках;
• нарушение прикуса;
• повреждение эмали и потеря зубов;
• образование многочисленных язвочек на внутренней поверхности щек из-за прикусывания во время приступа;
• головная боль и головокружение;
• дискомфорт в шее и плечах;
• звон и боль в ушах, реже — ухудшение слуха;
• бессонница;
• плохое самочувствие по утрам, усталость;
• депрессия и т. д.

Симптомы патологии настолько разнообразны, что вовремя поставить верный диагноз и начать лечение бруксизма — задача довольно сложная.

Особенности бруксизма у детей и подростков

Почему дети ночью скрипят зубами? Если у подростка во сне сжимаются зубы, всегда ли это указывает на патологические процессы, протекающие в его организме? Несмотря на общие симптомы, бруксизм у детей имеет характерные черты, связанные с ростом ребенка и становлением его психики:

1. Груднички ночью могут сжимать челюсти, чтобы почесать десны, зудящие во время прорезывания зубов.
2. Если ребенок часто ночью скрипит зубами, не исключено, что у него увеличены аденоиды.
3. Малыши гораздо эмоциональнее, чем взрослые, реагируют на любые события, а значит, их нервная система легче приходит в возбужденное состояние, провоцируя ночной бруксизм.
4. Подростки, во время полового созревания часто находящиеся в состоянии нервного перенапряжения, могут днем постоянно грызть карандаши или ногти, а ночью вместо этого крепко сжимать челюсти.

Кроме этого, некоторые малыши неосознанно подражают родителям, перенимая у них привычку двигать челюстями и жевать по ночам, если часто слышат, как скрипят во сне зубы у взрослых.

Причины скрипа зубами во сне

«Выпил слишком много кофе, теперь я вижу звуки»

Чтобы понять, как избавиться от бруксизма, в первую очередь важно разобраться, почему люди скрипят зубами во сне. В норме, когда человек спит, его тело находится в состоянии полного покоя, поэтому непроизвольное сжимание челюстей ночью рассматривается, как первый тревожный признак, сигнализирующий о неполадках в работе организма. К причинам скрежета и стискивания зубов по ночам относятся:

1. Длительный стресс, эмоциональное перенапряжение и истощение нервной системы. В таком состоянии качество сна резко ухудшается, человек теряет способность полностью расслабляться и отдыхать. В этой ситуации скрип зубами становится своего рода способом сбросить напряжение, избавиться от негатива, который днем приходится сдерживать.
2. Нарушения сна. Исследования показали, что ночное скрежетание часто проявляется у пациентов с чересчур глубоким или, наоборот, прерывистым и поверхностным сном, а также страдающих лунатизмом, синдромом апноэ и ночными кошмарами.
3. Стоматологические проблемы. Речь идет об аномальном развитии прикуса, отсутствии нескольких зубов и ошибках врачей-стоматологов во время протезирования, установки ортодонтических конструкций или пломб.
4. Инфекционные болезни, в первую очередь, верхних дыхательных путей. Они часто являются источником постоянных болевых ощущений, которые и становятся причиной стискивания зубов во сне.
5. Травмы и опухоли головного мозга.
6. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
7. Злоупотребление веществами, возбуждающими нервную систему: кофеинсодержащими и спиртными напитками, энергетиками, психостимуляторами и т. д.
8. Синдром отмены на этапе избавления от алкогольной или никотиновой зависимости.
9. Длительный прием или резкий отказ от снотворных препаратов и антидепрессантов.

Отвечая на вопрос о том, почему люди во сне скрепят зубами, нельзя не сказать и о генетической предрасположенности к бруксизму — эта проблема может передаваться по наследству, преимущественно по мужской линии.

Кроме этого, если младенец скрипит зубами с рождения, не исключено, что патологию спровоцировали осложненные роды.

Имеют значение и вредные привычки, приобретенные в процессе жизни, например, грызть ручку или ногти, которые ночью человеку приходится компенсировать, плотно стискивая челюсти во сне.

Отдельного внимания заслуживает широко распространенное мнение о связи скрежетания зубами во сне у детей и взрослых с заражением организма гельминтами. Научного обоснования этой теории не существует, но определенное влияние глистов, размножающихся в теле человека, на развитие бруксизма все же прослеживается.

Во-первых, глистная инвазия однозначно сказывается на состоянии нервной системы, делая людей более эмоциональными, раздражительными и импульсивными. Возможно, это и есть ответ на вопрос о том, почему зараженный паразитами человек скрипит во сне зубами.

Кроме этого, объяснить, откуда берется во сне скрежет зубами у взрослых и детей, страдающих от гельминтоза, можно, исходя из дефицита у таких пациентов витамина В12.

По этой причине мозг не получает достаточного количества кислорода, и качество ночного отдыха заметно ухудшается: человек беспокойно спит или вообще не может заснуть, страдает от пугающих видений и стучит зубами во сне.

  Что помогает не заснуть на работе?

Лечение бруксизма

Первым делом сходите к стоматологу

Как вылечить бруксизм и перестать скрипеть зубами ночью? Чтобы поставить правильный диагноз, необходима консультация стоматолога, невролога или психолога, реже — отоларинголога, а значит, обойтись без помощи профессионалов вряд ли удастся. Для комплексного лечения требуется немало времени, поэтому первое, что следует сделать любому специалисту — избавить пациента от ночного скрипа и скрежетания. С этой целью используются специальные капы или шины, которые не позволяют челюстям смыкаться во время ночного отдыха. Но чтобы окончательно решить проблему, нужно устранить причины, спровоцировавшие ее появление.

Основные методы лечения

Как не скрипеть зубами по ночам? Существуют ли эффективные лекарства от бруксизма, позволяющие решить проблему и вернуть человеку полноценный отдых и сон? Современная медицина предлагает своим пациентам:

1. Седативные препараты, витамины группы В, кальций и магний в тех случаях, когда причинами ночного бруксизма являются постоянное напряжение и повышенная возбудимость нервной системы.
2. Исправление прикуса с помощью подбора трейнеров и брекет-систем, установка качественных протезов, пломб, зубных имплантатов и коронок при бруксизме, связанном со стоматологическими дефектами.
3. Инъекции ботокса для снятия напряжения височных и жевательных мышц.
4. Сеансы психотерапии и гипноза для случаев, когда лечение бруксизма требует решения внутренних проблем и конфликтов.

Кроме этого, хорошие результаты дают дыхательные упражнения для борьбы со стрессом и переутомлением, йога, активный образ жизни, отказ от вредных привычек, сбалансированная диета, обеспечивающая организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, теплые компрессы и массаж для снятия повышенного тонуса и расслабления жевательных мышц.

Лечение народными методами

Молоко с куркумой

Как перестать во сне скрипеть зубами? Если причины бруксизма кроются в стоматологических проблемах, например, нарушенном прикусе, нетрадиционная медицина вряд ли сможет исправить положение. Однако в тех случаях, когда скрип зубами вызван стрессом или эмоциональным перенапряжением, народные рецепты превращаются в эффективные средства для релаксации и укрепления нервной системы. Избавиться от ночного скрежета зубами поможет:

1. Расслабляющий массаж с валерианой. Для этой процедуры нужно смешать 1 ч. ложку растительного масла и 20 капель настойки валерианы, нанести на кончики пальцев и легкими круговыми движениями пройтись по лбу, щекам и шее.
2. Лекарственный сбор из мелиссы, мяты, шишек хмеля, семян тмина и корня валерианы. Чтобы приготовить отвар от скрипения зубами на нервной почве, все составляющие нужно взять в равном количестве, залить 1 ст. ложку смеси ½ стакана кипятка и проварить 15 минут на водяной бане. Готовое средство рекомендуется пить непосредственно перед сном.
3. Молоко с куркумой. Этот напиток помогает расслабиться и быстро погрузиться в сон без скрежета зубов и других неприятных симптомов. Для его приготовления необходимо в стакан теплого молока добавить по 1 ч. ложке меда и куркумы, тщательно перемешать и выпить на ночь.
4. Чай с перечной мятой и корнем валерианы. Он снимает усталость и избавляет от напряжения, накопленного за день, устраняя основные причины скрипа и скрежета зубами во сне. Готовится из 1 ст. ложки травяной смеси, залитой стаканом кипятка. Настояв чай 20 минут, его рекомендуется пить маленькими порциями в течение дня.

Также симптомы бруксизма, вызванного нервным перенапряжением, устраняют расслабляющие ванны с морской солью, отварами лечебных трав или эфирными маслами (лавандовым, бергамотовым, мятным и др.), которые рекомендуется в течение 15-20 минут принимать перед сном.

Последствия

Насколько опасен частый скрежет зубами по ночам, оставленный без внимания? Чем может обернуться бруксизм у взрослых и детей, если вовремя не обратиться за медицинской помощью? В первую очередь ухудшается состояние ротовой полости: быстро стирается эмаль, провоцируя повышенную чувствительность зубов и создавая благоприятные условия для развития кариеса, нарушается прикус, а в особо тяжелых случаях, когда человек годами крепко сжимал зубы во сне, они могут даже стереться до основания. Соответственно, бруксизм у взрослых существенно снижает долговечность любых ортодонтических конструкций — даже самые качественные протезы вряд ли способны долго выдерживать подобную нагрузку.

Попадают под удар и десны — от стука зубами во сне они часто воспаляются, становятся болезненными и подверженными гингивиту.

Негативно сказывается бруксизм и на состоянии костно-суставного аппарата и лицевых мышц, которые находятся в постоянном напряжении.

Также частый скрежет зубами по ночам не дает и организму в целом полностью расслабиться и как следует отдохнуть, из-за чего страдает работоспособность человека и его эмоциональное состояние.

Не стоит забывать и о психологическом аспекте проблемы. Если жена или муж скрипят зубами во сне, их вторым половинкам будет сложно полноценно высыпаться ночью, что неизбежно отразится на отношениях между супругами в целом.

Профилактика

Нагрузите немного челюсть перед сном: съешьте, например, яблочко

У тех, кто разобрался в причинах и методах лечения бруксизма у взрослых и детей, возникает закономерный вопрос: как себя вести, чтобы скрип зубами не смог помешать полноценному сну и отдыху? Чтобы избежать подобной проблемы, специалисты рекомендуют:

1. Вовремя обращаться к стоматологу, особенно если речь идет о нарушениях прикуса.
2. Избегать стрессовых ситуаций, освоить и активно применять техники медитации и релаксации.
3. Выделять достаточное количество времени на сон и отдых.
4. Перед сном подвергать челюсть максимальной нагрузке, например, щелкать семечки, грызть орехи или твердые овощи и фрукты (морковь, зеленые яблоки, груши и др.).

И конечно, при первых признаках бруксизма важно без промедления обратиться за помощью к врачу-неврологу — только опытный специалист может определить, почему человек во сне жует зубами, и подобрать лечение, способное раз и навсегда избавить от этой проблемы.

Бруксизм у взрослых — ночью и днем

Авторизуйтесь или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв

• Во сне чувствую, что челюсти сжимаются, просыпаюсь от боли. Потом опять засыпаю минут на 10 и все по новой. Думаю, тоже надо капу купить и на ночь надевать, а то вообще никогда не высплюсь. Ответить Все пишут, что ночная капа помогает от бруксизма, не понимаю вас. Надеваю капу и не могу в ней уснуть, мешается. Утром находил ее на полу, видимо, во сне выплевывал. Чувствую себя старым дедом со вставной челюстью. Ответить Купите обязательно, у меня без нее давно бы все зубы раскрошились. И чай пробовала пить на ночь, и полотенце прикладывала, ничего не действует, только капой вот и спасаюсь. Ответить
• Из-за бруксизма появились маленькие трещинки на зубах. На переднем зубе очень заметно, остальные еще ничего, держатся. Сплю только в капе, пью витамины, купила укрепляющую пасту. Скоро пойду к стоматологу узнавать, что делать с этими трещинками, держите за меня кулачки! Ответить
• У мужа бруксизм из-за неправильного прикуса. Скрепит зубами так, что заснуть нереально. Недавно были у ортодонта, скоро поставят брекеты, а пока отвар из ромашки пьет и капы на ночь надевает. Ответить Здравствуйте! Скажите, помогает ли исправление прикуса вашему мужу? Ответить Аделаида, добрый день! Да, вы знаете, помогает. Лечение мы пока не закончили, относили меньше полугода, но результат был уже через два месяца. Видимо, зубы начали изменять положение и правильно вставать. Скрипеть стал намного меньше, а сейчас вообще никаких признаков. Только если очень нервничал на работе, то бывают «скрипы». Ответить
• Скажите, а эти капы от бруксизма делают индивидуально или где-то готовые можно купить? Ответить
• Слышала, уколы ботокса помогают при бруксизме, это правда? Ответить
• А есть какие-нибудь альтернативные методы лечения бруксизма? Типа иглоукалывания? Ответить
• Поделюсь способом, который помог мне. Называется квадратное дыхание.
  Делал его каждый день перед сном (желательно 2 раза в день). Примерно через месяц проблема исчезла. До этого страдал несколько лет и перепробовал массаж челюстей, горячие компрессы перед сном и многое другое.
  Суть в том, что дыхание выполняется по схеме: вдох – пауза – выдох – пауза. Причем все отрезки должны быть равные. Т.е. если Вы делаете вдох 3 секунды, то потом идет задержка дыхания 3 секунды, потом выдох 3 секунды и опять задержка на 3 секунды.
  Длительность отрезков может быть больше или меньше, как Вам комфортно. И можете засекать не по секундам, а просто внутренним счетом. Или если делаете его во время ходьбы, то можете отмерять шагами (3 шага вдох – 3 шага пауза и т.д.).
  Делать желательно 5-10 минут.
  Я делал более продвинутое дыхание. Принцип тот же, но только цикл (вдох-пауза-выдох-пауза) делается 3 раза по 3 секунды, затем 3 раза по 5 секунд, потом по 7 секунд и т.д.  до куда хватит выдержки.
  Квадратное дыхание успокаивает нервы. Наступает состояние спокойствия. Если делаете днем, то не стоит делать более 5 минут и слишком часто, а то будете чувствовать вялость.
  Рекомендуется делать после каких-то стрессовых ситуаций, например, накричал начальник, кто-то нагрубил и т.д. поделайте пару минут и сразу легче). Ответить
• Добрый день! Мне 27 лет. И я страдаю бруксизмом вот уже 10 лет. Все испробовала: успокоительные чаи, отказ от кофе,пиво, семечек и т.д. В одной статье прочитала что нужно днем погрызть яблок, моркови. И это не помогло. Глистов нет. И капы одевала, не помогает. У меня уже голова болит днем из за скрежета. Что делать,посоветуйте! Спс! Ответить Немецкий Дентальный Имплантологический Центр на Мичуринском проспекте Добрый день! Если не помогает капа и успокоительное, то вероятно причина бруксизма в гипертонусе жевательных мышц, который является следствием неправильного прикуса. Вам необходима консультация гнатолога и стоматолога-ортодонта. Ответить
• добрый деньчитал очень много статей — везде все как то расплывчато, жиденько……в последнее время испытывал немалое количество стресса, недовольства происходящим, может, от такого количества негативных эмоций во сне челюсти о себе дают знать? сам я человек сдержаный, эмоции проявляю редко, может ‘прорываются’? )) и стоит ли пить успокаивающие чаи перед сном? очень не люблю всякие инъекции ботекса или прочую радикальную медицину, но зубы пока еще красивые и терять их не хочется, при том с утра чувство полной разбитости, десна как будто болят даже, развилось кровоточение десен…прям расстроен  этим… Ответить Стоматология ЗУУБ на Белорусской Добрый день! Немалое количество стресса в комплексе с эмоциональной сдержанностью могут быть причиной бруксизма, или скрежета зуба — реакция организма на нервное напряжение, которое не находит выхода. Судя по описанным симптомам, скрип зубами у вас происходит ночью, отсюда чувство полной разбитости, боли в деснах. Рекомендуется консультация специалиста и ношение капы для снятия симптомов. Ответить
• Скрип зубами начался в подростковом возрасте. Периодически возникает до сих пор. Помогают препараты содержащие магний, успокоительные капли и занятия йогой. А вообще очень важно в себе выработать устойчивость к стрессам, т. к. скрип зубами во сне появляется после стресса пережитого днем. Зубы в плохом состоянии, собираю на лечение) Ответить
• Добрый день!!! Проблема: я познакомился с девушкой, а она скрежет зубами ночью. Интересовался у врачей, но они меня поставили в шок: причина говорят может быть аскаридоз в взрослом возрасте (на вид она худая), потом у нее работа сопряжена в повышенными нагрузками (начальник отдела) и она бросает курить. Я ей в этом помогаю. Однако для продолжения отношений, я немного смущен в диагнозах и Прошу Вас как специалистов дать мне через Почту вероятные методы лечения, а также возможные причины данного недуга! Заранее спасибо! Ответить
• У девочке обнаружили аскаридоз пролечили, но скрежет зубов не прекратился говорит ли это что она не полностью излечилась? И в период какого времени должен прекратиться скрежет зубами??? Ответить Немецкий Дентальный Имплантологический Центр на Мичуринском проспекте Глисты и бруксизм — не связаны друг с другом. Обратитесь за консультацией к психологу. Против скрежета можно носить  капу от бруксизма. Ответить
• Я сама скреплю зубами по ночам, сама этого не замечала пока не стали жаловаться родственники и не стали меня будить, когда я просыпалась то чувствовала как будто, сильно десна чешутся или больше похоже на то что зубы чешутся, и сильное желание покушать мел( похоже на то как при беременности), стала есть брынзу 2-3 раза в неделю или творог. Вроде помогает. Попробуйте! Ответить
• Все!!!!!!! Бросаю пить кофе!!! А я то понять не могла: то сплю, а то муж ругает что всю ночь  зубами скриплю! а я кофе ОЧЕНЬ люблю!!!!! Ответить
• Здравствуйте!Скажите пожалуйста мой муж  ему 22 очень сильно срежет зубами.
  Но это бывает не каждый день но сильно.
  Могут ли это быть глисты?Подскажите что делать? Ответить Здравствуйте! Глисты тут ни причем. Вероятно всего причиной скрежета зубами эмоциональные переживания. Попробуйте обратиться к психологу или психотерапевту.
• У меня скрип зубами начался лет в 20 примерно, а потом в  25 прошел, и сейчас мне 26 у меня снова появилась данная проблема. Врачи сказали, что надо попить успокоительного и все пройдет, якобы все это из-за нервов. Ответить Немецкий Дентальный Имплантологический Центр на Мичуринском проспекте Действительно, многие специалисты считают стресс одной из наиболее вероятных причин бруксизма. Рекомендуется также проверить нет ли проблем с прикусом. Ответить
• страдаю бруксизмом 20 лет. в доме уже все привыкли, но постоянно жалуются да и зубы не в лучшем виде. на глисты сдавала анализы много раз. нету. как к вам записаться и сколько будет стоить капа??? Ответить Стоматология ЗУУБ на Белорусской Ульяна, добрый день! Глисты не имеют никакого отношения к бруксизму. Возможно, у вас проблемы с прикусом. Советую обратиться за консультацией к ортодонту. Ответить
• Моего мужа сосед ударил битой по голове-2 нерабочая инвалидность!!С тех пор муж так скрипит во сне зубами-слышно через 3 двери в комнатах!!Что делать????Мы-молоды.а приходится спать-отдельно-у меня бессонница из-за скрипа!!Спасибо! Ответить

Почему человек скрипит зубами во сне и как с этим бороться

Почему человек скрипит зубами во сне и как с этим бороться? Что значит скрип и скрежет? Вы должны знать, что это может происходить как с детьми, так и со взрослыми. В медицине такое явления называют бруксизмом.

Причины возникновения бруксизма

Такое состояние может свидетельствовать о различных нарушениях в функциональных системах организма. Скрежет зубами сопровождается громким звуком трения и соприкосновения зубных рядов между собой, что чаще всего возникает по ночам.

Это обычно могут заметить родители ребенка или родственники взрослого человека, но также эту проблему может выявить врач-стоматолог на приеме.

Причинами возникновения скрипа зубами могут быть различные факторы:

• генетические;
• психологические;
• неврологические;
• стоматологические;
• остеогенные;
• другие причины различного характера.

Генетический фактор

Имеются мнение, что в появлении бруксизма большую роль может играть генетический фактор.

Проведенные обследования показали, что вероятность возникновения бруксизма у детей-близнецов больше в 2,5 раза, чем у обычных детей.

Психологический

К психологическому этиологическому фактору относят различные стрессовые ситуации (очень часто из-за этого страдает подросток), постоянные нервные перенапряжения, нестабильное эмоциональное состояние, депрессия, нарушение сна.

Эта причина присуща как детям, так и взрослым. Поэтому очень важно поддерживать в семье хорошие отношения и не закрываться в себе. В противном случае пациенту необходима помощь психолога или психотерапевта.

Неврологический

Неврологические нарушения возникают из-за различных повреждений двигательных волокон тройничного нерва, которые иннервируют жевательные мышцы.

Вследствие этого жевательная мускулатура находится в постоянном напряжении, и зубные ряды пребывают в плотном контакте.

Стоматологический

К стоматологическому фактору возникновения скрежета зубов относят:

• деформацию прикуса,
• отсутствие некоторых зубов,
• неправильные или некомфортные протезы или брекет-системы,
• неудовлетворительное стоматологическое лечение.

Остеогенные факторы

Остеогенные причины играют большую роль в проявлении бруксизма. Этому способствуют:

• артрозы и артриты височно-нижнечелюстного,
• родовые травмы новорожденных,
• черепно-мозговые травмы,
• деструкция челюстных костей вследствие остеоартроза или остеомиелита,
• некорректное ортопедическое вмешательство,
• остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Другие причины

К другим причинам возникновения бруксизма можно отнести гельминтозы. Эта проблема ярко обсуждалась на форумах и программах, в которых своими знаниями делится доктор Комаровский.

• Он уверил, что уже давно научно доказано отсутствие зависимости между наличием глистов в организме и возникновением бруксизма.
• В категорию этих причин также относят

• вредные детские привычки (сосание пальца, выдвижение языка во время сна, постоянное употребление жевательной резинки),
• неправильное несбалансированное питание,
• прием некоторых лекарственных средств (снотворных, антидепрессантов, седативных).

Недугу могут быть подвержены как взрослые, так и дети.

Симптомы детского и взрослого бруксизма

Как же распознать такую патологию и отличить от других видов нарушения функции жевательного аппарата или поведения?

Бруксизм проявляется, в основном, ночью во время сна и отличается периодичностью. Приступы длятся около двух минут и могут повторяться несколько раз за ночь.
Они сопровождаются громким звуком по типу скрежета зубов и пощелкивания.

Также могут возникать мышечные боли в челюстях, стирание эмали, повышенная чувствительность зубов и наличие кариеса.

Менее характерными симптомами бруксизма являются:

• депрессия и угнетенное настроение;
• снижение аппетита;
• боль в гайморовых пазухах;
• боль и звон в ушах;
• нарушение сна и самочувствия по утрам;
• усталость;
• вертиго (вестибулярное головокружение).

Как избавиться от этого состояния, может сказать только врач.

Диагностика и лечение бруксизма

Что делать и к какому врачу стоит обратиться при возникновении симптомов бруксизма? Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понять причину данного заболевания.

При появлении скрежета зубов у детей, родителям стоит обратиться к педиатру. Он и определит причины и назначит дальнейшую консультацию необходимого специалиста.

Если бруксизмом страдает взрослый, необходимо, для начала, обратиться к стоматологу-ортодонту или имплантологу. Он исключит или подтвердит нарушения в работе височно-нижнечелюстного сустава, жевательной мускулатуре, деформации прикуса и другие патологии челюстно-лицевого аппарата.

Если же врач-стоматолог не обнаруживает патологии в своей области, необходимо обратиться к невропатологу или психотерапевту. Тщательно эти специалисты собирают анамнез жизни и болезни для выявления возможных причин бруксизма.

Очень информативным диагностическим критерием являются показатели полисомнографии. Это обследование, которое скринингует сон и его фазы с помощью специальных компьютерных комплексов.

Оценивают результаты с помощью гипнограммы, которая содержит в себе информацию о том, на каких этапах есть нарушения. Данный метод часто используют для диагностики храпа, ночных кошмаров, бруксизма и эпилепсии.

Осложнения бруксизма

Чем опасно такое состояние для здоровья? Бруксизм провоцирует возникновение мышечных спазмов жевательной мускулатуры и ее атрофии.

Часто скрежет зубов приводит к патологической стираемости эмали и гиперстезии зубов. Из-за этого ухудшается качество питания, возникает похудение и снижение иммунитета.

Следовательно, пропорции лица могут резко меняться, что ухудшает его эстетические критерии. Зубы становятся подвижными, легко могут выпадать или ломаться. Человек стесняется своей улыбки.

Возможно также развитие гнойных процессов в челюстно-лицевой области в виде флегмон и абсцессов. При запущенных процессах инфекция продвигается дальше и распространяется на другие ткани и органы, вплоть до сепсиса.

Серьезными осложнениями стоит считать также нарушение сна при бруксизме (наличие ночных кошмаров, бессонница). Часто это сопровождается депрессивным состоянием.

Лечение ночного скрипа зубами

Часто людей, столкнувшихся с этой проблемой, волнует вопрос – как лечить недуг, и к какому врачу обратиться? Для терапии бруксизма изначально нужно расслабить жевательные мышцы.

Используют теплые и прохладные компрессы, массаж и лечебную физкультуру жевательной мускулатуры в виде различных специальных упражнений. Стоматолог изготовляет специальную каппу для ночного сна. Она предотвращает дальнейшее негативное влияние на зубочелюстной аппарат.

Как убрать налет на зубах: причины появления Как хочется щеголять голливудской улыбкой, покоряя сердца и приковывая взгляды, но зубной налет, который, к слову,…

Большую роль играет психотерапевтическое лечение бруксизма. Оно заключается в выведении человека из состояния депрессии, обучение поведению в стрессовых ситуациях. Часто применяют нетрадиционные методы: гипноз, аутотренинг, медитации, биологическая обратная связь.

Из лекарственных препаратов могут назначаться анальгетики и спазмолитики для уменьшения мышечной боли и спазмов. Широко в лечении используются группы транквилизаторов, антидепрессантов и миорелаксантов. Возможно назначение физиотерапии в виде ионофореза на область височно-нижнечелюстного сустава и диадинамотерапии.

Стоматологическое лечение стоит проводить уже после определения основной причины заболевания и ее устранения. Также врач-стоматолог назначает реминализирующие зубные пасты для восстановления структуры эмали зубов.

Как выбрать зубную пасту: на что стоит обратить внимание Иметь красивые и здоровые зубы – мечта каждого, однако не многие могут этим похвастаться. Важно для ежедневного ухода…

Рекомендации и профилактика

К профилактическим методам стоит отнести управление своим эмоциональным состоянием. Если вы живете в состоянии постоянного стресса, необходимо иногда дать возможность себе расслабиться.

Займитесь тем, что приносит вам удовольствие. Это может быть прогулка по парку, выезд на пикник, небольшое путешествие, просмотр любимого фильма или прослушивание музыки, даже принятие пенной ванны с ароматическими маслами.

Состояние вашей нервной системы прямо пропорционально влияет на состояние всего организма.

Если эта статья была полезной для вас, порекомендуйте ее в социальных сетях, нажав на кнопку внизу. Поделитесь с друзьями полезной информацией!

Почему люди чавкают во сне?

Категория: Росчерк пера 03

Иногда спящий человек издает некоторые смешные звуки, которые сопровождаются странными действиями. Эти звуки настолько антипатичны, что иногда провоцируют ссоры в семье и недовольство окружающих. Особенно если с таким человеком приходится жить в одном гостиничном номере, в общежитии или ехать в одном купе поезда. В данной статье мы рассмотрим, почему человек во сне жует, чавкает и скрипит зубами.
Совет 1

Чавканье

Когда человек чавкает во время сна, это вовсе не значит, что ему снится вкусная еда. Скорее причиной чавканья будет сон с открытым ртом, отчего слизистая оболочка пересыхает, и человеку приходится делать такие движения, чтобы ее увлажнить. Грудные дети также довольно часто причмокивают во сне. Вот им действительно снится, что они сосут вкусную мамину грудь или пытаются это сделать.

Причмокивания во взрослом возрасте ученые объясняют тем, что генетическая память возвращает нас в беззаботное младенчество, когда рядом была заботливая мама.
Совет 2

Жевание

В медицинском языке есть термин — бруксизм, который означает жевание, а также скрип зубами во сне. По народным приметам, это говорит о том, что у человека завелись глисты. Поразительно, но большинство людей в это верят, хотя это и не соответствует действительности.

Бруксизмом страдают, как дети, так и взрослые.

Во сне человек, конечно, будет жевать не совсем так, как он это делает в сознательном состоянии. Сонный человек издает звуки низкой частоты, схожие со щелчком или скрежетом. Длится это обычно не дольше нескольких секунд. Если длительность движений челюстями увеличивается, это грозит повреждением зубов и мягких тканей полости рта.

В жующего во сне человека происходят изменения в организме: учащается пульс, дыхание, меняется артериальное давление.
Совет 3

Причины

По правде говоря, чавканье — достаточно часто встречающееся явление. Те, кто подвержен этому заболеванию, за ночь по много раз могут делать жевательные движения и скрипеть зубами. Медицина пока не может с достоверностью ответить на вопрос, почему же происходит этот феномен. Никаких личностных изменений это за собой не влечет.

Врачи связывают это с такими нарушениями сна, как лунатизм, энурез, храп, а также ночные кошмары. А по поводу глистов — у страдающих бруксизмом они бывают не чаще, чем у других людей.

Это явление иногда считают дурной привычкой, с которой легко покончить усилием воли. Но то, что чавканье, жевание и скрипение зубами случаются во время сна, т.е. рефлекторно, указывает на то, что одного усилия воли здесь недостаточно.

Совет 4

Мнение ученых

Наука утверждает, что различные звуки, издаваемые человеком во сне — это следствие стрессов, которые нас поджидают в реальной жизни. Все наши эмоции, особенно негативные, оставляют след в душе, а это сказывается на характере сна. Перенапряжение и дневная нервотрепка вынуждают человека засыпать с сомкнутыми челюстями, а это означает, что ночью зубы займутся саморазрушением.
Совет 5

Лечение

Нет каких-то точных рецептов лечения этой болезни. Все зависит от того, в каком возрасте появились симптомы и как они проявляются. Кратковременные жевательные движения и скрипение зубами врачи вообще не считают заболеванием. Такие проявления свойственны и вполне здоровым людям, испытывающим положительные эмоции.

Людям, страдающим бруксизмом, стоматологи не рекомендуют делать имплантацию зубов, ставить виниры, потому что непроизвольные движения челюстями во сне повреждают зубную эмаль и даже способны раскрошить зубы.

Эта проблема доставляет неудобства не только тем, кто находится рядом, но и самому человеку. Больной может просыпаться несколько раз за ночь от собственного зубовного скрежета, к тому же это чревато проблемами из суставами челюсти.

• Самое главное условие для лечения — соблюдение спокойствия, умение расслабляться и перед сном выбрасывать проблемы из головы.
• Перед тем, как лечь спать, можно попробовать наложить на лицо теплый расслабляющий компресс, принять ванну, послушать спокойную музыку.
• Если не умеете снимать стресс самостоятельно, попробуйте обратиться к психологу.
• Если повреждается эмаль зубов, стоматолог может изготовить специальную капу, которую придется одевать на ночь. Она обезопасит зубы, но не устранит причину.
• Если жевание, чавканье или скрипение зубами во сне доставляет неприятности вам и вашему окружению, обратитесь к врачу и вам подберут лечение.

Медики советуют обращаться к неврологу, потому что обычно виновно в появлении данной патологии нарушение психики. Также следует посетить стоматолога для осмотра ротовой полости и определения ущерба, нанесенного зубной эмали. Не пренебрегайте профессиональной медицинской помощью. Источник:

Что делать, если человек скрипит зубами во сне?

Скрип зубов называется бруксизмом. Он может быть как дневным, так и ночным. В России принято считать, что причина бруксизм — это паразиты, живущие в желудке человека. Однако научных подтверждений этой теории нет.
Сам по себе бруксизм (патологические движения нижней челюсти без акта пережевывания пищи) чаще всего возникает на фоне стресса. Также бруксизмом часто ассоциируется с синдромом неотреагированых эмоций. Соответственно, лечение бруксизма – вещь не простая.
Как здесь может помочь доктор-ортодонт? Если изначально зубы стоят абсолютно корректно и у пациента правильный прикус, но, при этом, у него развивается парафункциональные движения, вызывающие скрип зубов, то ортодонт здесь вряд ли поможет. Правильный прикус может выдерживать перегрузки без саморазрушения. Однако возможно стоит больше отдыхать для того чтобы снизить уровень стрессового воздействия на организм. Можно также обратиться за помощью к психологу для разрешения внутренних конфликтных ситуаций.  Если же прикус изначально неправильный, то перегрузки, вызванные бруксизмом приведут к вторичным повреждениям зубочелюстной системы и могут спровоцировать серьезные проблемы для здоровья в целом.
Первое, чем можем помочь доктор-ортодонт пациенту с бруксизмом – это изготовить разобщающую капу. Даже если в процессе ее ношения признаки бруксизма не пройдут, то пациент хотя бы будет стирать не собственные зубы, а материал, из которого изготовлена капа.

Также доктор-ортодонт может изменить позицию зубов и снять с них возможную перегрузку, выставив зубы в максимально безопасную позицию, в которой они будут способны противостоять избыточной нагрузке более эффективно.

Интересно, что в процессе описанных выше манипуляция признаки бруксизм действительно могут быть устранены, так как это тоже своего рода дополнительный стресс для организма, сила которого может превалировать над другими внешними стрессами, вызывающие бруксизм, и дезактивировать очаг возбуждения в головном мозге, который и вызывает самопроизвольный скрип зубов. При этом явления бруксизма могут пропасть либо временно, либо навсегда.

Но полностью излечить бруксизм с гарантией, ортодонтия не в силах. Чтобы решить эту проблему, нужно чаще отдыхать и изменить свое отношение к проблемам и жизни. Но это уже задача психолога или психотерапевта.

Кроме этого существуют так называемый «ложный бруксизм». Это состояние также сопровождается парафункциональными движениями нижней челюсти. Однако истинной причиной в данном случае является не внутренние очаги возбуждения в головном мозге, а вполне определенные лишние (супраконтакты) между зубами верхней и нижней челюсти.

Они как раз и провоцируют попытки нижней челюсти занять наиболее комфортную для нее позицию. Это приводит к тому, что зубы начинают контактировать между собой в гораздо большей степени и гораздо чаще, чем требуется для того чтобы просто жевать. Именно это вызывает чрезмерно быструю стираемость зубов. Причины у такой ситуации могут быть как природные (например,  зуб или зубы выросли под определенным углом), так и возникнуть в процессе некорректного стоматологического лечения (например, неправильно поставленная пломба или коронка).

Чем может помочь ортодонт в этом случае? Во-первых, помочь расслабить челюсть и жевательную мускулатуру. Во-вторых, можно попытаться переместить зубы так, чтобы воссоздать проекционное верное соотношение зубов в верхней и нижней челюсти. Как правило, при долговременном бруксизме или его аналогах зубы уже бывают достаточно стерты к моменту начала лечения, поэтому соотношение может быть только проекционно корректным. В данном случае доктор ортодонт лишь подготавливает зубочелюстную систему для корректного протезирования. Далее в работу включается врач- ортопед. Именно он будет работать над восстановлением анатомически правильной формы зубов с помощью керамических или композитных надстроек, что поможет решить проблему стертой анатомической формы зубов. А это в свою очередь поможет стабилизировать итоговый результат значительно снизит перегрузки зубочелюстной системы   и вернет пациенту красивую улыбку.

 

Человек скрипит зубами во сне причины. Почему ночью скрипят зубами? Причины и лечение взрослых и детей. Видео — Почему ребенок скрипит зубами во сне

Что такое бруксизм? Этим термином называется явление, при котором взрослый человек скрипит зубами во сне либо в дневное время суток, что встречается гораздо реже. Состояние ещё называется одонтеризм и характеризуется внезапным напряжением зубочелюстного аппарата, из-за чего жевательные мышцы подвергаются спазму. В этот момент челюсти смыкаются на уровне автоматизма, начинают неконтролируемо двигаться, вызывая трение плотно сцепленных зубов и характерный скрип.

Чтобы понимать, как перестать скрипеть зубами, стоит узнать, почему появляется скрип зубов и какие обстоятельства могут провоцировать неосознанное смыкание челюстей. А главное, знать почему нужно избавляться от проблемы и как вылечить бруксизм.

По мнению неврологов, ночной скрежет зубами во сне может быть первым «звоночком», сигнализирующем о проблемах нервной системы.

Что касается неосознанного смыкания челюстей днём, то по медицинским наблюдениям чаще это характерно для слишком темпераментных людей, именно в моменты сильных эмоциональных вспышек у них происходит мышечный спазм и автоматические трения зубами.

Совокупность распространённых факторов, которые часто и есть причины бруксизма:

• иногда скрежет зубами ночью возникает по причине дурной привычки грызть ручку или другие предметы. По мнению специалистов, истоки такой повадки также взаимосвязаны с расстройствами нервной системы;
• аномальное развитие прикуса;
• некорректное протезирование или установка ортодонтических конструкций, некачественное пломбирование;
• пребывание в постоянных нервных ситуациях, подверженность нервным перенапряжениям, состояние хронической усталости, затяжная депрессия;
• чрезмерное употребление веществ, возбуждающих нервную систему – напитки, содержащие кофеин, различные стимуляторы, пристрастие к алкоголю, сигаретам;
• неправильное развитие височно-нижнечелюстного сустава, зубочелюстные патологии;
• предпосылки для эпилепсии;
• наличие синдрома отмены на этапе отвыкания от никотиновой или алкогольной зависимости;
• зачастую взрослые издают скрип зубами по ночам на фоне поверхностного чуткого сна, частых пробуждений, лунатизма, апноэ, кошмаров;
• наследственная предрасположенность, особенна эта причина бруксизма касается мужчин.

Все действия происходят неосознанно, при этом взрослый человек долгое время может не подозревать о наличии малоприятного синдрома, пока ему об этом не скажут члены семьи. Отмечается, что бруксизмом страдают примерно 10% взрослых людей и 20% детей.

Оксана Шийка

Стоматолог-терапевт

Отдельного внимания заслуживает нашумевшая причина скрипа зубами во сне — глисты. С научной точки зрения, данное «народное» суждение ничем не подкреплено и медицинского обоснования ему нет. Поэтому издавать характерные звуки могут абсолютно все люди как с наличием гельминтов, так и без них.

Если кратко рассмотреть влияние глистов на человеческий организм, то выделяют такие негативные процессы:

• отмечается, что люди с глистами более нервные, импульсивные, соответственно склонны к нервным расстройствам;
• кишечные гельминты препятствуют нормальному всасыванию витаминов и провоцируют их дефицит, особенно витаминов группы В. А этот элемент отвечает за нервно-мышечную передачу;
• при недостатке витамина В12 снижается кислородное обеспечение головного мозга, что негативно отражается на качестве сна. Человек страдает бессонницей, часто просыпается, его мучают кошмары.

Если рассматривать вопрос под таким углом, то возникновение бруксизма и наличие глистных инвазий гипотетически могут быть взаимосвязанными и означать наличие рассматриваемой проблемы. Об этом рассказано в видео ниже, смотреть с 3:28.

Итак, почему скрипят зубами мы разобрались. Теперь поймём к чему может привести, если человек во сне скрипит во весь рот.

Симптомы бруксизма

Догадаться о наличии бруксизма можно если появилось характерное щёлканье, клацанье, постукивание или скрежетание зубами во сне. Длительность подобных звуков индивидуальна, поэтому временной диапазон спазма может исчисляться секундами или минутами.

Основной признак дополняется сопутствующими симптомами, которые являются закономерными последствиями, к которым приводит бруксизм у взрослых:

• меняется дыхание, давление, пульс;
• в зависимости от частоты приступов, у человека постепенно , они становятся гиперчувствительными, на эмали появляются микротрещины, сколы.
• нарушение прикуса;
• стирается зубная эмаль, а её истончение приводит к болезненной реакции на раздражители;
• появление головной боли и неприятных ощущений в области лицевых мышц, пик выраженности приходится на утренние часы;
• бруксизм препятствует полноценному отдыху и сбивает сон, ведь по факту человек находится в напряжении. Такие обстоятельства приводят к сонливости днём, отсутствию бодрости: вот почему человек интуитивно пытается активизировать деятельность с помощью стимуляторов (пьёт много кофе, чая), что ещё больше раздражает нервную систему;
• могут побаливать височно-нижнечелюстные суставы или придаточные пазухи носа;
• приступы головокружения;
• жалобы на ушные боли;
• совокупность таких побочных эффектов становится почвой для развития депрессии, стрессового состояния.

Так могут выглядеть зубы того, кто страдает бруксизмом и скрипит по ночам зубами.

Вот такое, на первый взгляд невинное явление, способно существенно подпортить качество жизни и состояние зубов взрослого человека. С проблемой нужно бороться, так как если возникнет необходимость в протезировании, установке виниров или имплантации, бруксизм станет серьёзным препятствием на этом пути, поскольку является противопоказанием к проведению многих стоматологических манипуляций, направленных на эстетическую и функциональную коррекцию зубного ряда.

Кроме того, что бруксизм негативно влияет на лицевые мышцы, зубы, костно-суставной аппарат, скрип зубами во сне доставляет немало хлопот родным и близким человека. Ведь если муж или жена имеет привычку неконтролируемо скрипеть во сне зубами, то о каком полноценном отдыхе второго супруга может идти речь в таком случае. В итоге страдает нервная система у обоих, а у некоторых семейных пар даже портятся отношения.

Методы лечения

Учитывая крайне негативное воздействие на зубной ряд, лечение бруксизма разумно начинать с мероприятий, направленных на сохранение зубов. Следует обратиться к стоматологу, который определит масштаб проблемы и поможет снять неприятные симптомы.

Для этих целей специалист порекомендует носить специальную шину, силиконовую капу, трейнер, изготовленные индивидуально в условиях лаборатории. Данные приспособления предназначены именно для бруксизма и не помогут выровнять зубы, поэтому функциональное приспособление схожих конструкций не стоит путать.

Капа при бруксизме.

Далее необходимо показаться невропатологу, чтобы оценить состояние нервной системы. Это одна из основных причин почему во сне скрипят зубами. Более того, бруксизм провоцирует развитие массы других патологических процессов в организме у взрослых людей. Поэтому укрепление нервов пойдёт на пользу в любом случае, особенно вспыльчивым эмоциональным людям.

Терапию можно начать с наиболее простых успокаивающих лекарств на травяной основе – это валериана, пустырник, мята. Растения можно заваривать в виде чая или принимать в виде капель на спиртовой основе. Если ситуация обрела запущенное течение, то специалист подберёт более сильные медикаментозные препараты, иногда приходится прибегать к гипнозу, занятиям с психотерапевтом, инъекциям ботокса для парализации мышечных волокон ротовой полости.

При наличии зубочелюстных патологий, аномального строения прикуса следует проконсультироваться с ортодонтом, а если потребуется, то и с ортопедом или имплантологом. Иногда, для того чтобы перестать скрипеть зубами во сне достаточно установить брекет-систему на небольшой срок.

Хороший терапевтический эффект на скрежет зубов оказывают холодные либо горячие компрессы, специальные упражнения, массаж. Эти меры помогают расслабиться, снять напряжение с мышц лица, шейно-воротниковой зоны. Если пациент серьёзно настроен на лечение бруксизма, то на время придётся исключить напитки, возбуждающие нервную систему (алкоголь, кофе, энергетики).

Оксана Шийка

Стоматолог-терапевт

Стоит предупредить людей, желающих скрыть неблагоприятные следы бруксизма путём эстетической реставрации, минуя лечение основной причины. К подобным процедурам целесообразно приступать только при окончательном излечении бруксизма.

Видео ниже наглядно и полно объясняет почему скрипят зубы во сне, и что с этим можно сделать:

Народная медицина

Как таковых народных рецептов избавиться от бруксизма и вылечить скрежет зубами во сне не существует, но каждому человеку, имеющему данную привычку под силу выполнять перечень простых, но действенных рекомендаций. Основная задача – это контролировать нервные импульсы, менять свой угол восприятия на происходящие жизненные ситуации, не допускать пребывания в стрессе, учиться расслабляться.

Советы как победить бруксизм у взрослых:

• воздух в комнате отдыха должен быть свежим, поэтому перед сном нужно проветрить помещение;
• вечером для релаксации хорошо принять ванну с морской солью, эфирными маслами, отварами лечебных трав. Давно известно, что вода способна забирать негатив и очищать энергетическое поле человека. Только вовремя процедуры не нужно проживать повторно день в своих мыслях – все заботы остались за порогом дома, а сейчас лучше прочесть лёгкую литературу или послушать любимую музыку;
• исключить привычные напитки и пить травяные сборы седативного назначения, отвар шиповника с мёдом;
• перед отходом ко сну полезно немного нагрузить челюсти твёрдыми фруктами;
• заниматься посильными физическими нагрузками – простая зарядка, бассейн, танцы, йога, пробежка, тренажерный зал;
• пешая прогулка на свежем воздухе должна вписываться даже в самый плотный график занятого человека;
• учиться видеть больше радостных моментов в жизни и не заострять внимание на неприятностях.

Теперь вы знаете почему ночью скрипят зубами, как лечить бруксизм и как избавиться от неприятных звуков зубов во сне. Суть всех рекомендаций заключается в сведении к минимуму эмоционального перенапряжения и приведении в порядок режима труда и отдыха.

Скрежет зубами по ночам не безобиден. Этому неприятному синдрому в равной степени подвержены мужчины и женщины, дети и взрослые. Находясь рядом с таким человеком, близкие люди (муж, жена или дочь), испытывают дискомфорт. Почему патологию нельзя игнорировать, о каких проблемах со здоровьем она сигнализирует, каковы ее негативные последствия? Об этом поведает статья.

Что такое бруксизм?

Бруксизм — это самопроизвольное судорожное движение сжатых челюстей. Он вызван спазмом жевательной мускулатуры, который сопровождается скрипом. Этот медицинский термин в переводе с греческого означает «скрежет». Бессознательно человек воспроизводит звуки, характерные для неаккуратной еды, — сильно чавкает, жует, скрежещет. Ночью это явление повторяется не единожды, и длится несколько минут. В часы бодрствования люди способны перестать скрежетать, сознательно расслабляя мышцы.

Осложнения, которые может вызвать зубной скрежет

Зубной скрежет небезобиден для здоровья зубов. Нередко он приводит к серьезным последствиям, среди которых:

• стирание зубной эмали;
• повышенная чувствительность зуба;
• кариес;
• нарушение прикуса;
• смещение нижней челюсти и стачивание зубов до основания;
• снижение срока службы зубных протезов;
• проблемы с деснами.

Если скрипение наблюдается часто, это значит, что организм не расслабляется. Человек не получает полноценный отдых, от чего ухудшается работоспособность и создается депрессивное настроение.

Почему взрослые люди страдают бруксизмом?

Психологические причины

Полисомнографические исследования, регистрирующие мозговые импульсы, показали, что когда человек спит, скрепя челюсти, наступление момента скрежета совпадает с быстрой фазой сновидений. Неправильная работа мозга сказывается на неверном течении поверхностного и глубокого периодов сна, вызывает рефлекторный спазм мышц челюсти.

Нарушение работы головного мозга, приводящее к ночному скрипу зубами, наблюдается у пациентов, находящихся в коме, страдающих болезнью Паркинсона, принимающих сильные антидепрессанты, употребляющих наркотики, пьяных. Провоцирует бессознательное ночное скрежетание во сне подавляемый человеком в дневное время стресс, привычка сдерживать негативные эмоции стискиванием челюстей. Не получая разрядки, нервная система испытывает перегрузки и истощается. Накопившееся напряжение находит выход в проявлениях скрежета.

Болезни ЖКТ

Патологическая активность жевательных мышц возникает на фоне отсутствия нескольких зубов. Неполноценное пережевывание пищи приводит к нарушению пищеварения. Больные ЖКТ скрипят иногда зубами. Например, голодные боли при гастрите провоцируют зубовный скрип.

Одна из теорий связывает скрежет зубами с гастроэнтерологическими причинами. В частности, с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, которая проявляется изжогой. Достоверного подтверждения эта гипотеза не нашла.

Признаки глистной инвазии

Если рассматривать бруксизм в качестве признака глистной инвазии, то косвенную связь обнаружить можно. Отдельные виды глистов ухудшают синтез и всасывание витаминов группы В. Дефицит В12 отрицательно сказывается на нервной деятельности и способствует развитию аномалии. Постановка диагноза предполагает наличие других симптомов (тошнота, боли в животе), подтверждающих результатов анализов кала.

Инфекционные заболевания

Отмечено, что инфекционные заболевания верхних дыхательных путей могут сопровождаться скрежетом зубов. Если ребенок скрипит зубками, когда спит, порой это указывает на гайморит.

Инфекционные заболевания служат источником постоянных болевых ощущений. На их фоне может развиваться бруксизм, что нередко замечают родители малышей, лечение которых растягивается на длительный период.

Особенности бруксизма у детей и подростков

Причины скрежета зубами у детей и подростков такие же, как и у взрослых (рекомендуем прочитать: причины, по которым люди иногда могут стучать зубами во сне). Их проявление имеет особенности, связанные с процессами роста и становления детской психики:

Детям требуется повышенная забота, направленная на соблюдение распорядка дня, режима питания и отдыха, создание благоприятной психологической обстановки. Бруксизм у детей проходит, как правило, самостоятельно. Лечение не требуется, благодаря формированию устойчивой к раздражителям нервной системы в период взросления.

Диагностика возможных заболеваний

О наличии патологии человек долгое время не догадывается. Признаками бруксизма, на которые стоит обратить внимание, послужат такие проявления и симптомы:

Диагностику осуществляет врач на основании жалоб пациента, осмотра и проведения электромиографии, полисомнографии. Наличие признаков бруксизма служит поводом обращения к стоматологу, другим специалистам для выявления возможных заболеваний: невропатологу, отоларингологу, психологу, гастроэнтерологу.

Как избавиться от ночного скрипа зубами?

Наиболее распространенной причиной ночного беспокойства, связанного с жалобой на то, что скриплю во сне зубами, является нервное перенапряжение. Существует несколько приемов, которые помогают справиться с проблемой:

1. Один из способов — научиться расслаблять мышцы. Поможет жесткая пища, которая утомит жевательный аппарат во время еды. В остальное время нужно поддерживать челюсти в расслабленном состоянии. Перед сном на полчаса приложить теплый компресс на нижнюю область лица.
2. Устранить перенапряжение помогут: правильная организация рабочего дня, исключение стрессовых ситуаций, отказ от раздражающих и стимулирующих препаратов, напитков. При бруксизме полезно снизить употребление сахара.
3. Успокаивающее действие оказывают настои ромашки и боярышника, валериана (в таблетках или настойка). Расслаблению после утомительного дня способствуют ванны с ароматическими маслами.

Капа, которую нужно надевать ночью

Силиконовый аппликатор устраняет контакт между зубами, не дает им стираться и восстанавливает правильный прикус. Капу устанавливают в ротовой полости перед сном.

Вне зависимости от причин, вызывающих бруксизм, перед началом лечения больному рекомендуется ношение такой защиты. Она помогает челюстям расслабиться и формирует привычку находиться в нужном положении.

Прежде чем лечить последствия, нужно устранить симптомы бруксизма. Чтобы избавиться от них, следует понять, отчего происходит явление скрежетания зубами:

• если нарушен прикус, необходим поход к стоматологу;
• при наличии проблем психологического характера, лечением занимается психолог;
• расстройства нервной системы – сфера интересов врача невропатолога.

Представитель американской школы стоматологов доцент Эндрю Каплан, чтобы избавиться от скрипения, рекомендует в течение дня придерживаться схемы, при которой губы сомкнуты, а между зубами сохраняется зазор. Только во время еды зубы должны соприкасаться.

Считается, что зубами во сне скрипят от 1 до 3 % людей на нашей планете, однако по мнению специалистов эти данные не полностью описывают сложившуюся ситуацию, и это всего лишь те люди, которые в курсе своей проблемы. Согласитесь, спящий человек вряд ли сознает, что стискивает зубы и скрежещет ими, скорее всего ему об этом поведают близкие люди, которые могут наблюдать со стороны. Так что в действительности скрип зубами во сне характерен для гораздо большего количества людей.

Почему скрипят зубами?

Среди наиболее вероятных причин этого явления психологи называют тревогу и , стоматологи – нарушенный прикус, неправильно поставленную пломбу или нехватку зубов.

Стискивание зубов во время бодрствования характерно для людей, чья профессиональная деятельность связана с мельчайшими объектами различения и требует повышенной точности движений, например хирурги офтальмологи, нейрохирурги или часовые мастера.

Есть мнение, что бруксизм является своеобразным атавизмом и давным-давно таким образом наши предки хищники подтачивали во сне зубы.

Не смотря на некоторое расхождение мнений врачи нисколько не сомневаются, что ночной скрежет зубами – это патология, и если она имеет место быть, то обязательно следует заниматься ее лечением.

Почему это опасно?

Казалось бы, ну и что в этом такого, ну скрипит человек во сне зубами, но хуже-то от этого никому не становится. На самом деле становится, и плохо прежде всего самому обладателю этого недуга.

Если говорят, что вода камень точит, то представьте себе, что происходит с зубами, которые каждую ночь безрезультатно трутся друг от друга словно жернова. И следует заметить, что в движение челюсти приводятся жевательными мышцами, которые являются самыми сильными мышцами в человеческом теле.

Несомненно, ресурс зубной эмали от такой работы значительно уменьшается. Слой эмали начинает истончаться и в тяжелых случаях зубы стираются до дентина. В результате учащается поражение зубов кариесом и возникают воспалительные явления в периодонте. Зубы расшатываются и смещаются относительно друг друга, и если нарушения прикуса не было, то оно обязательно появится.

Существуют и такие симптомы, которые на первый взгляд с бруксизмом никак не связаны: человека начинает беспокоить быстрая утомляемость, сонливость в дневное время, раздражительность. Могут возникать головные боли, боли в ушах, в носовых пазухах, а также в шее и даже в спине. Эти проявления связаны со значительным нарушением прикуса, деформацией челюстных костей, а также с нарушением сна и неполноценным отдыхом.

Постоянно сжатые челюсти приводят патологическим изменениям в нижнечелюстных суставах. Появляются боли, которые усиливают спастические сокращения жевательных мышц, то есть возникает своеобразный порочный круг, когда изначально причиной стискивания зубов днем или скрежета ими ночью является стресс, но со временем болезнь начинает поддерживаться и усиливаться патологией челюстных суставов.

Это значит, что чем раньше начать бороться с бруксизмом, тем больше шансов избавиться от болезни и сохранить здоровье зубов.

Как вовремя распознать бруксизм?

Как уже упоминалось, ночные проявления бруксизма самостоятельно обнаружить довольно трудно.

Если есть возможность, то попросите близкого вам человека понаблюдать за тем как вы спите, возможно он скажет, что во сне вы скрипите зубами.

Поставить диагноз поможет и такой метод диагностики как электромиография (ЭМГ). В этом случае с помощью специальных датчиков регистрируются электрические импульсы в жевательных мышцах во время их работы и в состоянии покоя. В итоге врач сможет не только определить степень патологических изменений, но и поможет разработать эффективную стратегию лечения бруксизма.

Как лечить бруксизм?

Прежде чем приступать к лечению бруксизма следует разобраться с конкретными причинами, которые привели к его появлению.

Если изначально проблема скрывалась в неправильном прикусе или плохой пломбе, то лечение должен назначить стоматолог, врач ортодонт или ортопед. После коррекции прикуса и устранения патологических изменений в челюстных суставах появляется шанс разорвать порочный круг и полностью избавиться от проблемы скрежета зубами.

Кроме того, нужно постараться выйти из стрессовых ситуаций, если таковые есть. Если стрессами полна ваша работа, приносящая доход, то возможно следует научиться расслабляться, например заняться фитнесом, придумать себе увлекательное хобби, которое поможет отвлечься от производственных проблем.

При необходимости и после консультации с врачом можно прибегнуть к помощи успокоительных средств.

Легкий самомассаж и специальные упражнения помогут расслабить жевательные мышцы, мышцы шеи и плечевого пояса.

Расслаблению жевательных мышц способствует также использование специальных капп и шин. Каппы одеваются перед сном и используются в течение нескольких месяцев. Они помогают мышцам вновь научиться расслабляться в то время когда вы спите. Кроме того, они защищают зубы от истирания. Эти каппы готовятся индивидуально и занимаются этим врачи стоматологического профиля.

Готовиться ко сну тоже следует правильно. Никаких напитков и еды, стимулирующих нервную систему перед сном. От и крепкого чая в вечернее время лучше отказаться. Чай из успокаивающего сбора в этой ситуации будет как никогда кстати.

Можно попробовать утомить жевательную мускулатуру перед сном, например скушав большое зеленое яблоко или просто пожевав жевательную резинку.

Прикладывайте к челюстям грелку или полотенце, смоченное в горячей воде. Такие процедуры нужно повторять как можно чаще, а воздействие тепла должно быть продолжительным. Со временем вы заметите, что мышечное напряжение будет уменьшаться.

Для защиты ослабленной эмали зубов стоматологи рекомендуют использовать реминерализующую зубную пасту и специальные ополаскиватели для полости рта.

В сложных случаях помогают гипноз и инъекции миорелаксантов, например ботекса.

О силе самовнушения также не стоит забывать. Попробуйте перепрограммировать себя самостоятельно, не прибегая к услугам специалистов по гипнозу. Проникнитесь мыслью, что скрип зубами во сне – это очень плохо для вашего здоровья, да еще и очень больно. Не забывайте, что как только вы поборете болезнь боль сразу же покинет вас.

Старайтесь в течении дня не смыкать зубы без необходимости, позволяя себе это делать лишь во время пережевывания пищи.

Введите в свой телефон ежечасное напоминание о том, что челюсти следует расслабить – таким образом вы будете преодолевать непроизвольное стискивание зубов.

Если лечение будет правильным и планомерным, то болезнь непременно отступит и вы сохраните зубы здоровыми и красивыми.

Куда обратиться за помощью?

В первую очередь рекомендуем записаться на прием к стоматологу. Он осмотрит ротовую полость, определит возможные проблемы с прикусом и оценит ущерб, нанесенный эмали зубов. Следующим шагом, вероятно, станет посещение ортодонта для исправления прикуса. В некоторых случаях в лечении бруксизма могут принять участие невролог и психолог.

Многие из нас часто сталкивались с таким явлением, как сильное сжимание челюстей во сне и скрип зубами. Некоторые слышали эти симптомы у близких людей, а кое-кто и сам ощущал болезненные явления. Но почему во сне скрипят и к чему это может привести? В этой статье мы попробуем разобраться с данным явлением и дать ответ на волнующий многих вопрос.

Бруксизм: мифы

В медицине скрип зубами во время сна получил название бруксизма. Им страдают многие дети и примерно 15 процентов взрослого населения. Однако довольно часто не только простые люди, но и отдельные специалисты считают, что ночной скрежет зубами является проявлением неправильного прикуса или последствием глистной инвазии.

Многолетние исследования в различных стоматологических учреждениях для ответа на вопрос, почему показали, что данная проблема несет в себе опасность стирания зубной эмали в течение многих лет жизни. Но при этом она практически никак не зависит от неправильного прикуса.

Этот вывод был сделан после обследования большого количества людей с разным типом строения зубов. Как оказалось, скрип зубами присущ для всех категорий прикуса и не зависит от каких-либо его особенностей.

Впрочем, здесь необходимо отдельно оговорить ответ на вопрос, почему во сне. Когда у малыша начинают прорезаться зубки, появляется так называемый функциональный бруксизм. В ответ на зуд в области десен дети пытаются «почесать» их, в результате чего появляется скрип.

Кроме того, бруксизм может происходить в начальном школьном или дошкольном возрасте, что предопределяется продолжением формирования зубной аркады. Однако со временем это явление должно пройти, в основном оно проявляется в возрасте от двух до семи лет.

Бруксизм: реальность

В настоящее время ученые дают три ответа на вопрос, почему во сне скрипят зубами. Причем это скорее теории, чем полностью проверенные медицинские диагнозы.

Главная теория основана на предположении, что бруксизм является бессознательным проявлением физического или нервного истощения. Он может быть обусловлен депрессивным состоянием, беспокойством, различными фобиями.

Кроме того, существует большая вероятность, что скрип зубами программируется в сознании человека еще во время бодрствования. Гнев, эмоциональное общение во сне с кем-то или чем-то обусловлено и соответствующим скрежетом. Это своеобразный отголосок дневного поведения и нереализованных возможностей.

Вторым возможным ответом на вопрос, почему человек во сне скрипит зубами, является вывод сомнологов (сомнология — наука, изучающая природу сна), что бруксизм может быть результатом расстройства глубоких и поверхностных фаз сна. Причем симптомами такого нарушения может быть не только скрежет зубами, но и энурез, лунатизм, храп и появление ночных кошмаров.

К третьей теории относится мнение генетиков о генетической предрасположенности человека к проявлениям бруксизма. То есть это состояние может быть одинаковым у людей, имеющих кровное родство.

Помимо этих теорий существует предположение, что бруксизм является симптомом какого-либо заболевания. Но достоверных фактов о связи ночного скрежета зубами с какой-либо формой недугов на данный момент не установлено.

Как избавиться от бруксизма

Ответив на вопрос, почему во сне скрипят зубами, давайте рассмотрим некоторые рекомендации для избавления от этого явления. Если это касается детей, то здесь просто необходимо постараться исключить переутомления и не воздействовать на их эмоции во второй половине дня.

Кроме того, любое недоброе слово или поломанная игрушка могут привести к бруксизму. А в период смены зубов вообще желательно обратиться к детскому стоматологу, который подберет для ребенка специальную шину, препятствующую ночному трению и скрежету.

Если скрип зубами проявляется у взрослых, то для них, помимо посещения врача, желательно провести комплекс успокоительных процедур и пройти курс приема седативных препаратов. Причем вместо приема расслабляющего алкоголя таким людям лучше заняться медитацией. Или спортом, но делать это не позднее, чем за два часа до отхода ко сну.

Скрипение зубами во сне – очень распространенное явление, особенно среди детей. По статистике, это свойственно примерно 30-35% детей, подвержены этому и взрослые. В медицине данное явление называется бруксизмом и еще недостаточно изучено. Причины, почему люди скрипят зубами во сне, мы рассмотрим в этой статье.

1. Скрип зубов из-за ортодонтических проблем.

Прежде всего, это неправильный прикус, неправильно установленные пломбы, или же неправильное строение челюстно–лицевого аппарата. Чаще всего человек скрипит зубами из-за нарушения прикуса. Зубы бывают плохо подогнаны друг к другу, и, человек, чувствуя это, пытается подсознательно восстановить их естественное положение, двигая челюстью из стороны в сторону. В этом случае могут помочь только опытные стоматологи, т.к. сама по себе болезнь не пройдет.

2. Скрип зубами – признак агрессии.

Оказывается, иногда бруксизм бывает вызван внутренней агрессией. Еще с давних времен люди стискивали зубы, нападая на кого-то. Если человек постоянно находится в стрессовой ситуации, бурно реагирует на возникающие проблемы, часто волнуется и легко раздражается, — все это сказывается на его здоровье и проявляется в виде болезни.

3. Скрип зубов свидетельствует о нарушении регуляции сна, его глубины.

Существует и теория, в которой говорится, что скрип зубами во сне – это признак сбоя в регуляции глубины сна, и вызван теми же причинами, что и ночные кошмары, хождение во сне, энурез во время сна. При засыпании человек не может следить за работой своих мускулов. Если лицевая мускулатура не отдыхает со всем организмом, не расслабляется, а продолжает сокращаться, челюсти начинают сжиматься, и начинается скрип. Провоцируют это явление эмоциональные напряжения, стресс, сильная усталость.

Кто-то из специалистов уверен, что скрежет зубами во сне – это рефлекс, такой же, как и у многих животных, которые таким способом точат свои зубы.

Есть данные, согласно которым можно утверждать, что существует генетическая склонность к бруксизму.

Но, каковы бы не были причины возникновения этого заболевания, все медики и ученые не сомневаются в одном: бруксизм чаще всего проявляется у людей, которые постоянно находятся в стрессовой ситуации, если их гложет внутреннее беспокойство, они постоянно напряжены, а иногда бывают и возбуждены перед сном.

До сих пор еще точно не установлено, почему скрипят зубами во сне. Но, вышеперечисленные версии являются самыми популярными объяснениями возникновения этой болезни. В любом случае, каковы бы не были причины болезни, ее обязательно нужно лечить, т.к. иначе можно остаться совсем без зубов.

К тому же, внезапно появившийся бруксизм у взрослого человека может стать первым симптомом эпилепсии, поэтому важно сразу же показаться врачу для уточнения диагноза. Специалист установит конкретную причину возникновения заболевания и подберет правильное лечение.

Выпадение зубов Кошмар и скрежетание зубами

Обзор

Сны о выпадении зубов являются одними из самых популярных снов, которые получают настроения снов.

Большинство таких снов вращается вокруг зубов, которые крошатся в ваших руках, зубы начинают гнить, становятся кривыми или выпадают каждый за раз при небольшом толчке. Эти сны могут быть не только шокирующими и ужасающими, они могут даже оставить вас с этим странным страхом, который надолго останется в вашей голове.

Значение сновидений о выпадении зубов

Одна из популярных теорий о сновидении о выпадении зубов состоит в том, что сон является результатом ваших собственных страхов по поводу того, как люди воспринимают вас.

Ваши зубы являются символом привлекательности, и они играют важную роль в игре знакомств и сближении с другими людьми. Поэтому такие сны могут возникать из-за страха быть отвергнутым, последствий старости или полового бессилия. Чтобы добавить веса этому понятию, одно исследование показало, что женщины, находящиеся в стадии менопаузы, сообщают, что им часто снятся сны о выпадении зубов.Это может быть связано с мечтами о зубах и старением. Это может быть связано с чувством непривлекательности у женщин, которые чувствуют себя менее женственными или стареют. Зубы — важный аспект вашей привлекательности, и заботиться о том, как вы выглядите, естественно и здорово.

Другая теория, которая была выдвинута в отношении этих снов, — это страх оказаться смущенным в определенной ситуации. Эти сны о выпадении зубов — всего лишь чрезмерная реакция на ваши переживания и тревоги.Вам может казаться, что вы недостаточно подготовлены к ожидающей вас задаче. В большинстве случаев подобные опасения беспочвенны. Опять же, они могут иметь место, когда реальная ситуация менее серьезна, чем то, что происходит у вас в голове.

Зубы используются, чтобы жевать, рвать, кусать и грызть. В этом аспекте они являются символом силы, и их потеря в вашем сне может означать ощущение потери власти. У вас могут быть проблемы с низкой самооценкой, чувством неполноценности или даже неуверенностью в себе в отношениях или в определенной части вашей жизни.Такие сны — признак того, что вам нужно больше верить в себя и демонстрировать большую напористость.

Отрицательные теории включают

• Страх быть отвергнутым
• Тщеславие, проблемы с самооценкой
• Небезопасность
• Личная потеря
• Стресс и тревога

Положительные теории включают

• Признак возрождения
• Вы ‘ скоро произойдет кардинальное изменение жизни
• Зубы олицетворяют силу

Теории Фрейда

Сон о выпадении зубов является обычным явлением во многих культурах.

Таким образом, Фрейд считал, что это должен быть символ сновидения, имеющий огромное значение. Согласно Фрейду и собранным им свидетельствам, сны о выпадении зубов у мужчин в основном связаны с сексуальными желаниями. Сны, связанные с выпадением зубов или вырыванием зубов, в основном связаны с потерей определенной связи. Фрейд связывает их с сексуальными отсылками, страхом перед кастрацией мужчин и сексуальным подавлением.

Медицинский аспект шлифовки зубов

С медицинской точки зрения скрежетание зубами известно как бруксизм.

Это относится к привычке сжимать челюсти или скрежетать зубами. Это состояние, которое возникает автоматически и непроизвольно. По данным Американской стоматологической ассоциации, около 10% людей страдают этим заболеванием, как дети, так и взрослые.

Связь между скрежетом зубами и сном о выпадении зубов

Появляется все больше и больше свидетельств того, что кошмар с выпадающими зубами может быть хорошим признаком того, что человек скрежетает зубами ночью.

Некоторые бруксеры (точильщики зубов) отмечают, что они видели несколько снов, в которых проблемы с зубами были доминирующей темой. Многие рассказывают сны, в которых их зубы превращаются в порошок. См. Обсуждение здесь: http://www.defectiveyeti.com/archives/000889.html

Бруксизм существует в двух разновидностях: бруксизм бодрствования и бруксизм сна. Бруксизм в сознании чаще всего связан со сжатием челюстей и в меньшей степени со скрежетом зубами. Бруксизм сна является наиболее распространенным явлением и вызывает беспокойство у большинства людей.

Симптомы бруксизма

Скрежетание зубами ночью может привести к различным проблемам.

Некоторые из них могут прекратиться, если вы сможете управлять своим скрежетом зубами. Однако другие — постоянные проблемы. Ниже приведены некоторые из симптомов, связанных с этим состоянием.

Медицинское объяснение скрежета зубами ночью

Кошмар выпадения зубов и скрежетание зубами (бруксизм)

Основная причина этого состояния до сих пор не ясна, как и в случае с другими нарушениями сна.Существуют различные объяснения, которые также могут быть комбинацией нескольких факторов, перечисленных ниже.

Психологические проблемы

Когда вы пытаетесь выяснить основные факторы, которые заставляют вас скрипеть зубами, стресс может возникать чаще. Большинство людей скрипят зубами в стрессовые моменты. По данным Американской ассоциации бруксизма, более 70% людей страдают от бруксизма в результате стресса. Медицинские работники соглашаются, что стресс и беспокойство являются основными причинами бруксизма.

Другие нарушения сна

По данным Национальной службы здравоохранения, существует высокая вероятность того, что люди будут скрипеть зубами при нарушениях сна. К ним относятся:

• — Синдром сопротивления верхних дыхательных путей. Это проблема с дыханием, которую должен решить медицинский работник.
• — Обструктивное апноэ во сне (СОАС).
• — Храп

Лекарства и наркотики

Известно, что некоторые рекреационные наркотики и лекарства способствуют развитию бруксизма.Считается, что такие препараты, как амфетамин, кокаин и антидепрессанты СИОЗС, способствуют развитию бруксизма. Врачи также считают, что к этому состоянию может привести слишком много алкоголя или кофеина.

Как остановить скрежетание зубами

Если вы страдаете бруксизмом, вам доступны различные методы лечения. Однако успех медицинской процедуры во многом зависит от первопричины заболевания. Большинство этих решений вылечит или уменьшит тяжесть заболевания.

Dental Check Up

Скрежетание зубами и жевание могут привести к серьезным повреждениям зубов.Если вы страдаете этим заболеванием, вам следует регулярно проходить стоматологические осмотры. Если ущерб уже был нанесен, можно также провести некоторую реконструкцию.

Ношение капы

Этот метод остается одним из наиболее эффективных методов минимизации воздействия скрежета на зубы. Каппы бывают из резины и пластика. Однако они помогают только устранить проблему / повреждение, а не первопричину.

Психологическая помощь

Если основная причина вашего бруксизма — психологическая и в основном стрессовая, то может потребоваться профессиональная помощь.Сегодня доступно множество очень эффективных методов лечения. Гипнотерапия также оказалась очень эффективной в решении этой проблемы.

Заключение

Между двумя областями — традиционной и медицинской теориями — существует связь, в основном психологическая. Некоторые теории о сновидениях о выпадении зубов положительны, а другие — отрицательны. Если вы чувствуете боль после пробуждения от сна, возможно, ночью вы скрипите зубами или стискиваете зубы. Что остается веским аргументом, так это то, что скрежетание зубами в ночное время в основном вызвано стрессом и тревогой.Заботься о себе. Выполняйте ежедневный уход за собой (включая гигиену полости рта) перед сном. Почистите зубы зубной нитью и наденьте ночное сторожевое снаряжение, если вы считаете, что скрипите или стискиваете зубы по ночам.

Мы хотим услышать ваши истории! Вы бруксист, которому тоже снится, что у вас выпадают зубы? Комментарий ниже!

Вы вредит зубам во сне?

Сонный бруксизм также известен как скрежетание зубами, которое обычно происходит во время сна. Распространенное заболевание, такое как скрежетание или стискивание зубов, — это тип двигательного расстройства, возникающего во время сна.

Если это происходит регулярно, это может привести к умеренному или тяжелому повреждению зубов, нарушению сна и лицевой боли.

Два типа шлифовки зубов

1. Пробуждение шлифования

Срабатывает только тогда, когда человек испытывает такие эмоции, как беспокойство, стресс, гнев, разочарование или напряжение. Однако во время глубокой концентрации это может быть стратегией выживания или привычкой.

2. Шлифование в режиме сна

Скрежетание зубами происходит всякий раз, когда люди разговаривают или бормочут во сне, ведут себя агрессивно во время сна, например удары руками или ногами, испытывают сонный паралич и галлюцинации.

Признаки и симптомы

Общие симптомы включают:

• Громкое скрежетание или сжатие зубов
• Зубья плоские
• Трещины или сколы зубов
• Шатающиеся зубы
• Открытые слои зуба
• Повышение чувствительности зубов
• Напряженные мышцы челюсти
• Заблокированная губка
• Боль в шее
• Болезненность лица
• боль в ухе
• Головные боли
• Жесткое жевание
• Нарушение сна

Это двигательное расстройство не ограничивается взрослыми.Дети, как правило, скрипят зубами, когда появляются молочные зубы, а также при появлении постоянных зубов. Они скрипят или сжимают неправильно выровненные верхние и нижние зубы ночью, а не в часы бодрствования. После того, как эти два набора зубов прорастут более полно, дети, вероятно, потеряют привычку к бруксизму.

Проблемы со скрежетанием молочных зубов возникают редко, но это определенно может вызвать усталость, боль в челюсти, зубную боль и неправильное движение зубов.

Причины скрежета зубов

По мнению врачей, такие факторы, как стресс, беспокойство, апноэ во сне, употребление алкоголя, курение сигарет, кофеин, храп и усталость, являются типичными причинами скрежета зубами.

Сочетание физических, психологических и генетических факторов влияет на скрежетание зубами, и многие люди не знают, что они делают это ночью во время сна.

Более того, это может быть побочным эффектом приема некоторых видов лекарств. Лекарства, такие как амфетамины, также связаны с приступами сжатия.

Другие причины, о которых следует знать:

• Зубы и челюсть не совпадают правильно, также известный как неправильный прикус
• Болезни нервов
• Побочный эффект некоторых лекарств, которые помогают лечить депрессию, таких как Прозак (флуоксетин), Золофт (сертралин) и Паксил (пароксетин).
• Заболевания мышц лица
• Болезнь Хантингтона и Паркинсона

Краткосрочные и долгосрочные последствия шлифовки зубов

Некоторые эффекты сжатия исчезают, когда оно прекращается.К сожалению, некоторые из них могут быть полупостоянными или постоянными.

Краткосрочные эффекты начинаются от тупой до сильной головной боли. Пациенты также испытывают боль в челюстях и лицевых мышцах при общении и жевании, что ограничивает открывание рта. Также может возникать стеснение и скованность в плече во время сна. Другой эффект — опускание десен и чрезмерная подвижность зубов.

Долгосрочные эффекты начинаются с расплющенных, сколотых, сломанных или потерянных зубов. Если бруксизм сна не лечить, он становится более заметным по мере того, как пациент становится старше, а боль и дискомфорт в челюсти не прекращаются.В конечном итоге пациент не сможет полностью открыть рот, так как в долгосрочной перспективе он неизбежен в челюсти.

Заболевание височно-нижнечелюстного сустава или ВНЧС развивается в долгосрочной перспективе в серьезных случаях. Это вызывает сильную боль в челюсти и в мышцах, которые контролируют движение челюсти, поскольку скрежетание и сжатие усиливаются. Проблемы со здоровьем, такие как артрит и заболевание соединительной ткани, могут возникнуть в результате заболевания височно-нижнечелюстного сустава.

Сжимание зубов вызывает повреждение, оставляя обнаженными более глубокие слои зуба.Со временем бруксизм также обнажает эмаль, поскольку она изнашивает зубы, что приводит к повышенной чувствительности зубов.

Профилактика и лечение бруксизма

С другой стороны, существует множество методов лечения скрежета зубов. Используйте капу, чтобы уменьшить боль и предотвратить дальнейшее повреждение, избегая при этом лекарств, алкоголя и напитков, содержащих кофеин. Лучше всего обратиться к стоматологу, если человек скрипит зубами во время сна. Важность гигиены полости рта и гигиены зубов сохраняет наши зубы крепкими с возрастом и предотвращает кариес, заболевания десен, неприятный запах изо рта и т. Д.Наше общее состояние здоровья связано со здоровьем полости рта, и наши зубы являются одним из наших величайших активов.

Жизнь — это скрежет, и тем более для ваших зубов

Не удивляйтесь, если посреди ночи ваш супруг или партнер перевернется и внезапно скажет: «Хватит скрежетать зубами!» Это стало серьезной проблемой для стоматологической индустрии с оборотом 111 миллиардов долларов, а также для нашей жемчужно-белой кожи. Стоматологические исследования показывают, что «вечный двигатель» наших челюстей может все больше измельчать наши зубы в пыль и разлагаться.

Хотя точные цифры неточны, это, вероятно, добавляет около 100 долларов к среднему ежегодному счету за стоматологию. «В последние годы количество пациентов, страдающих бруксизмом — медицинским термином, обозначающим скрежетание зубами — значительно увеличилось», — говорится в одном исследовании.

Большинство людей даже не осознают, что скрипят зубами, потому что это происходит во время сна, что на самом деле является наиболее опасным способом. Скрежетание зубами во время сна часто ассоциируется с быстрым сном или быстрым движением глаз, которое может происходить, когда вам снится «яркий, интенсивный или жестокий сон».«

Стоматологи говорят, что почти все скрипят зубами, но только каждый восьмой американец пойдет к стоматологу с жалобами на головные боли мигренозного типа, сколы зубов, трещины на пломбах и челюсти, которые на самом деле «лопаются».

Работает ли зубная нить? 04:23

Другие просто отрицают, что стискивают челюсти и скрежещут. Доктор Мэтью Мессина, профессор стоматологической школы штата Огайо, сказал, что один из его пациентов — продавец, который постоянно находится в разъездах, — категорически отрицал, что скрипит зубами, и в раздражении покинул кабинет дантиста.Через несколько дней Мессина получила записку: «Я ехала, и меня кто-то отрезал. Потом я посмотрел в зеркало заднего вида. Я шлифовал!»

И в этом проблема. Люди пойдут к стоматологу, чтобы облегчить головную боль, но многим действительно нужен психиатр или, возможно, смена карьеры. По данным Colgate Oral Care Center, веб-сайта Colgate-Palmolive (CL), посвященного стоматологическому здоровью, по крайней мере 70 процентов проблем со шлифованием связаны со стрессом.

Актуальные новости

Способы снятия стресса, такие как чрезмерное употребление алкоголя или курение сигарет, только удваивают вероятность скрежета зубами.Чрезмерное употребление кофе, вызывающее у многих нервозность, повышает вероятность в 1,5 раза. Проблема усугубляется во время праздников из-за стресса, вызванного покупкой подарков, путешествиями и семейными собраниями, которые могут включать выпивку во время праздников.

Стоматологи говорят, что могут легко идентифицировать людей, которые скрежетали зубами, по тому, как их почти буквально обработали, «так что они складываются вместе, как головоломка», — сказала Мессина, которая также является консультантом по вопросам потребителей в American Dental. Ассоциация.

Помощь подросткам в стрессовом состоянии 04:59

Одно исследование обнаружило связь между скрежетом зубами и количеством «хронических стрессоров в высокоразвитых обществах». Чаще всего это происходит в возрасте от 30 до 60 лет с оптимальным доходом. Совмещая карьеру с домашними обязанностями, женщины испытывают больший стресс и поэтому более подвержены скрежету зубов, чем мужчины.По данным веб-сайта WebMD, стоматологи теперь видят детей в возрасте 10 лет с бруксизмом, и до трети всех детей могут страдать от скрежета.

Вот критерий того, насколько серьезным может стать скрежетание зубами. При нормальном жевании на коренные зубы оказывается давление 68 фунтов на квадратный дюйм, а намеренное сжатие челюсти увеличивает его до 150 фунтов. Но для тех, кто бессознательно скрипит зубами во время сна, давление поднимается до 900 фунтов, или более месяца нормальной носки.

Хуже всего: вы даже не подозреваете, что делаете это, пока ваша челюсть не начнет щелкать и не выпадет пломба.Это особенно верно в отношении «ночного измельчения», потому что люди спят, когда это случается, часто по 40 минут каждый час. Иногда их будит скрежет. В других случаях кто-то, спящий рядом или рядом, будет разбужен от звука.

Не все шлифование происходит из-за напряжения. Иногда это происходит, когда нижние и верхние зубы не выровнены должным образом или просто изнашиваются. «Мы ожидаем, что наши взрослые зубы прослужат нам от восьми до 80 лет», — сказал Мессина. «Это долго.»

Все скрипят зубами 01:13

Итак, что можно сделать? Устранить проблему скрежета зубами может быть относительно легко, если она будет обнаружена до того, как она усугубится.А иногда относительно недорого. Хороший мундштук может решить проблему ночного измельчения. Ортодонт может исправить неровные зубы, переместив их в правильное положение. Зубные протезы можно отрегулировать. Может помочь даже лучшая диета.

Но стресс — более сложная проблема. По словам медиков, ответом могут стать обычные упражнения, йога и медитация, а также биологическая обратная связь. Но они категорически советуют избегать опиоидов, если вы испытываете головные боли. Стоматологи предлагают положить ладони по обеим сторонам лица и опустить их вниз, чтобы массировать мышцы челюсти.

«Вы должны избавиться от привычки, которая вызывает скрежет и боль, прежде чем она станет хронической», — сказал Мессина. Если вы не можете этого сделать, альтернативой может быть операция.

Что значит скрежетать зубами (и как это остановить)

Если вы когда-нибудь слышали, как кто-то скрипит зубами посреди ночи, вы знаете, что это кошмар. Как метко описал один пользователь Reddit: «Это был один из самых странных звуков, которые я когда-либо слышал! Напомнил мне о двух огромных бетонных блоках, скользящих вместе.

Звуки возникают, когда люди непреднамеренно скрежетают, чавкают или стискивают зубы — состояние, называемое скрежетанием зубами или, более официально, бруксизмом.

Хотя мы в основном воспринимаем скрежетание зубами как ночной ритуал, на самом деле это может происходить и в бодрствующем состоянии. По оценкам, около 8% взрослых скрипят зубами и до 33% детей скрипят зубами или стискивают зубы. Но некоторые врачи подозревают, что это число намного выше, поскольку многие люди даже не осознают, что делают это во сне.

Вот почему так много людей скрипят зубами:

Стресс — огромный фактор

Стресс и тревога являются основными причинами, по которым люди скрежещут зубами, по словам Майкла Лернера, врача по лечению ушей, горла и носа из Йельской медицины. . Когда мы находимся в стрессе, наши тела выделяют выброс адреналина и кортизола — двух химических веществ, которые, как известно, участвуют в увеличении частоты сердечных сокращений, повышают кровяное давление и повышают уровень энергии. Лернер сказал, что эти интенсивные изменения могут привести к чрезмерному напряжению мышц челюсти и жевательных мышц, в результате чего некоторые люди скрипят зубами.

Другие могут просто стиснуть челюсти, когда находятся в состоянии стресса, что, по словам Лернера, «не так уж отличается от более известных форм поведения, связанных с тревогой, таких как кусание ногтей, завивка волос или подпрыгивание ног». Факты свидетельствуют о том, что люди, которые переживают стрессовые времена — например, развод, смерть или переезд — более подвержены риску бруксизма, как и люди с невротическими личностями или личностями типа А.

Некоторые медицинские эксперты также подозревают, что перетирание более распространено в крупных городах, таких как Нью-Йорк или Лос-Анджелес, где уровень стресса зашкаливает.

«Считается, что люди, находящиеся в условиях высокого стресса, в сообществах или на работе, больше скрипят зубами, избавляясь от беспокойства. Так что, возможно, большинство жителей Нью-Йорка скрипят зубами, но это не научно подтверждено », — сказал Дерек Стейнбахер, пластический и реконструктивный хирург Йельской медицины.

Это могут быть ваши лекарства

Считается, что некоторые лекарства, в том числе селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или СИОЗС, вызывают бруксизм.Не совсем понятно, почему такие рецепты, как прозак, паксил и золофт, имеют такой эффект, но одно исследование предположило, что это может быть связано с тем, что СИОЗС влияют на уровень дофамина в мозге — химического вещества, которое помогает контролировать мышечную и двигательную активность.

Некоторые антигистаминные препараты также могут быть связаны с бруксизмом из-за растормаживающего эффекта, который они оказывают на часть мозга, которая контролирует сон и циркадные ритмы, согласно прошлым исследованиям. (Примечание: если вы подозреваете, что ваши лекарства заставляют вас скрипеть зубами, ваш врач может изменить дозу или попробовать другой вариант.)

klebercordeiro через Getty Images

Спровоцировать его могут алкоголь, кофеин и сигареты

Исследователи обнаружили, что бруксизм сна в два раза чаще встречается у людей, употребляющих алкоголь, хотя причины до сих пор не выяснены. Некоторые специалисты по сну подозревают, что это может быть связано с тем простым фактом, что алкоголь нарушает наш сон.

«Алкоголь в целом вреден для сна. Алкоголь заставляет вас засыпать быстрее, но делает ваш сон действительно прерывистым », — сказал Рафаэль Пелайо, специалист по сну из Stanford Health Care.

Мы не скрипим зубами во сне, а алкоголь мешает нам войти в фазу быстрого сна, который, по словам Пелайо, является фазой отдыха, во время которой происходит сновидение. Это означает, что теоретически у пьющих больше возможностей скрипеть зубами, поскольку они, как правило, легче спят. Большинство эпизодов бруксизма происходят на первой и второй стадиях сна, то есть на более легком сне, тогда как бруксизм на более поздних, более глубоких стадиях сна гораздо менее вероятен.

Курильщики также чаще болеют бруксизмом.Одно исследование показало, что бруксизм в два раза чаще встречается у курильщиков, чем у некурящих. Причины, по которым курильщики чаще скрипят зубами, не известны. Однако считается, что никотин также снижает уровень дофамина, связанный с мышечными движениями.

Кроме того, поскольку кофеин является стимулятором, шоколад, кофе, газированные напитки и другие высокоэнергетические напитки могут вызвать мышечную активность и привести к скрежету зубов. И, как и алкоголь, потребление тонны кофеина (например, восемь или около того чашек кофе) связано с более легким сном.

Это может быть проблема челюсти или генетика

Часто сжатие или жевание может быть реакцией на проблему с челюстью, такую ​​как неправильный прикус или смещение или отсутствие зубов. Опять же, хотя существует известная связь между аномалиями челюстей и скрежетом, причинно-следственная связь не совсем понятна. Тем не менее, это может иметь какое-то отношение к тому, как зубы ударяются друг о друга.

«Обычно зубы сцепляются друг с другом [во время сна], но если зубы не выровнены должным образом, они не фиксируются должным образом, и тогда они как бы скользят мимо друг друга — это тот скрежет, который вы услышите. , — сказал Пелайо.

По словам Лернера, до 50% людей, страдающих бруксизмом, имеют прямого члена семьи, который также скрипит зубами. Но несмотря на то, что существует сильная генетическая связь, исследователи еще не идентифицировали конкретный ген «бруксизма».

Что делать, если вы скрипите зубами

Верным признаком того, что у вас есть проблема со скрежетом зубами, является регулярное просыпание с болью в челюсти или головной болью. Дантист также может осмотреть ваши зубы и определить, не изношены ли они из-за постоянного шлифования.

Если вы болгарка, попробуйте несколько решений. Сначала каппа. По словам Лернера, приобретите прочный стоматолог, который может приспособить его для вашего рта — это поможет уменьшить повреждение эмали и снять мышечное напряжение.

Если это не помогает, некоторые врачи рекомендуют попробовать инъекции ботокса в область подбородка. По словам Штайнбахера, хотя инъекции длятся всего несколько месяцев, они могут быть суперэффективными и предотвращать головные боли от напряжения.

Если кажется, что есть генетическое влияние, вы можете отказаться от пьянства и сократить употребление кофеина.Как сказал Пелайо: «Вы не можете изменить свои гены, но можете изменить факторы своего образа жизни».

Хотя бруксизм может быть чрезвычайно болезненным состоянием для некоторых людей, часто он действительно беспокоит только счастливого супруга или партнера, который спит рядом с точильщиком зубов — в этом случае, вероятно, пора купить беруши или принести домой звуковую машину.

Что скрежетание зубами говорит о вашей психике | Эшли Абрамсон

Основные причины этой ночной угрозы

Кредит: Джейми Кэрролл / Getty Images

По данным Американской ассоциации сна, около 10% людей страдают от скрежета зубами, также известного как бруксизм, и исследователи считают, что количество пациентов число страдающих от нее в последние годы возросло.Хотя существует ряд причин бруксизма со стороны здоровья и образа жизни, скрежетание зубами также может быть окном в вашу психику и признаком того, что вам, возможно, нужно уменьшить стресс.

Существует несколько факторов риска нежелательного движения челюсти: лекарства (например, некоторые антидепрессанты, нейролептики и амфетамины), а также употребление табака, кофеина, алкоголя или рекреационных наркотиков могут вызывать у людей скрежетание зубами по ночам. Возраст тоже играет роль; Скрежетание зубами довольно распространено среди маленьких детей и, в большинстве случаев, исчезает к взрослой жизни.

Но стресс — еще одна важная причина многих случаев скрежета зубами. Что касается взрослых, научная литература показывает значительную взаимосвязь между уровнем стресса и бруксизмом. Например, люди, которые скрипят зубами, обычно сообщают о большем количестве симптомов тревоги и депрессии, чем те, кто не скрежетает зубами, а точильщики зубов (или «бруксеры») также, как правило, больше подвержены стрессу и страдают от клинической депрессии и тревожных расстройств. Одно исследование 2019 года показало, что у людей, страдающих бруксизмом, более высокий уровень гормонов стресса в их организме, а недавнее исследование показало, что до того, как человек войдет в приступ перемалывания, его мозговая активность и частота сердечных сокращений могут повыситься, что означает, что нервная система играет роль при бруксизме.

То, что нервная система играет роль в скрежетании зубами, означает, что скрежетание зубами не всегда является чисто физической проблемой, но также может быть психологической. Тело и разум глубоко переплетены. «У многих людей симптомы психического здоровья проявляются физически, и они не связаны между собой», — говорит Вейл Райт, доктор философии, директор по исследованиям и специальным проектам Американской психологической ассоциации. «Часто у людей бывают головные боли или проблемы с желудком, и иногда эти вещи имеют причину психического здоровья, а не физическую причину.”

Почему стресс так сильно влияет на организм? Мэтью Купер, доктор философии, профессор психологии Университета Теннесси-Ноксвилля, говорит, что, когда человек воспринимает угрозу в окружающей среде, организм может отреагировать защитно.

«Стресс вызывает повышение уровня адреналина, который мобилизует энергию в организме и может проявляться в скрежете зубами, когда вы не двигаетесь».

«Все стрессоры запускают цепочку реакций, которые приводят к повышению уровня гормонов стресса, таких как кортизол, который влияет на мозг, изменяя нервную активность, чтобы мобилизовать реакцию на стрессор», — говорит он.В некоторых случаях химические вещества, связанные со стрессом, могут вызвать в организме реакцию «бей или беги», которая вызывает такие физические реакции, как потные ладони, учащенное сердцебиение и даже стиснутые зубы по ночам.

Когда гормоны стресса, высвобождаемые в мозгу, вызывают тревожные мысли, гормоны стресса становятся все сильнее, что приводит к еще большим физическим проявлениям. «Стресс также может превратиться в тревогу и беспокойство, которые продолжают высвобождать кортизол вместе с активацией других нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, которые могут влиять на поведение.

Истоки мечты о выпадении зубов

Это происходит постоянно.

Я ем, и вдруг что-то не так. Пока жую, выпадает зуб. Иногда даже несколько зубов исчезают. Я бегу к ближайшему зеркалу, и когда вижу свое отражение, я в ужасе от полубеззубой версии меня, смотрящей на меня. А потом просыпаюсь.

Каждый раз, когда мне снится этот сон, мое сердце бешено бешено колотится, и мне приходится водить языком по поверхности зубов, сверху и снизу, чтобы убедиться, что они все на месте.Только после того, как я подтвердю, что мои зубы целы, я могу снова заснуть.

Не только мне снятся неприятные сны о зубах. На самом деле, это относительно обычная тема снов, и не только для одержимых зубами американцев. Например, исследование, проведенное в 2008 году в Китае, показало, что 49,4% участников видели сон о выпадении зубов, а канадское исследование 2003 года показало, что его видели 18,8%.

Быстрый поиск в Google по запросу «Что означает, если мне снится, что у меня выпадают зубы?» направит вас к бесчисленному множеству различных толкований и объяснений этого «символа сна».«Согласно одному веб-сайту, мои сны о зубах могут означать, что я не уверен, я лгу людям, у меня финансовые трудности — этот список можно продолжить. В одной статье говорится, что сон может означать, что кто-то из моей семьи заболел, а в другой говорится, что я слишком много говорю или слишком много сплетничаю. Даже Зигмунд Фрейд, отец психоанализа, пытался уловить смысл. В своей книге 1900 года Толкование снов , Фрейд делает вывод, что выпадение зубов может быть символом мастурбации, сексуального подавления или кастрации.Кажется, сон мог означать что угодно .

Осмысление снов и то, что они говорят о нашей психике, редко бывает настолько четким, как кажется в Google.

«Я думаю, что это своего рода идея из« словаря сновидений », что определенный фрагмент содержания во сне всегда будет означать одно и то же для всех, кто спит, но это совсем не так», — говорит Дейрдре Барретт, автор книги Комитет сна и профессор Гарвардского университета. «Я не думаю, что есть какие-то универсальные символы.

По этой причине Барретт не считает, что у мечты о выпадении зубов есть какое-то шаблонное значение. Она говорит: «По-настоящему полезные и полезные толкования сновидений — и те, которые подтверждаются эмпирическими исследованиями психотерапии — представляют собой различные подходы, которые обращаются к собственным метафорам и символам сновидцев». Наиболее точная интерпретация будет персонализирована в зависимости от того, что происходит в чьей-либо жизни наяву и как это соотносится со сном. Если вы сможете понять, что символ уникально означает для кого-то, это поможет определить, какое отношение этот символ имеет к повседневной жизни сновидца.

Барретт предлагает начать с вопроса: «Что такое зубы?» или «Что для меня зубы значат?» У людей будут свои уникальные ответы.

«Один человек начнет говорить:« Зубы — это то, чем вы кусаете. Зубы нужны, чтобы пережевывать пищу и выжить », — говорит Барретт. «Кто-то другой скажет:« [Зубы] — одна из самых сексуальных частей человеческого тела. Зубы — прекрасный индикатор здоровья и сексуальности ». Конечно, зубы могут значить для вас еще много всего, и поэтому важно задать себе эти вопросы.

Размышление о том, какие зубы символизируют для вас индивидуально, может помочь вам соединить точки, чтобы начать создавать ассоциации между важностью зубов в вашей жизни наяву и тем, что потеря зубов будет означать в связи с этим. Итак, если вы смотрите на зубы как на то, что используете, чтобы укусить и выжить, сон может означать, что вы боитесь потерять способность защищаться. Если вы считаете зубы важной частью своей внешности, вы можете бояться потерять свою сексуальную привлекательность.

В результате, менее увлекательном для терапевта во сне и более увлекательного для стоматолога, сон может означать, что что-то на самом деле происходит с вашими зубами или ртом.Исследование 2018 года, проведенное учеными из Израиля, было направлено на определение психологических и физиологических причин сновидений о выпадении зубов. Их результаты показали, что сон может не иметь большого психологического значения, но, скорее всего, он означает что-то физиологически.

«Мы обнаружили, что другие сны — например, ощущение удушья / удушья — были связаны с психопатологическими симптомами, такими как тревога, в то время как сон о зубах — нет», — говорит соавтор статьи Нирит Соффер-Дудек. , старший преподаватель кафедры психологии Университета Бен-Гуриона в Негеве и директор лаборатории сознания и психопатологии.«Наше главное открытие заключалось в том, что они были связаны с сообщениями о том, что вы часто чувствуете дискомфорт в челюсти или зубах после пробуждения, предполагая, что эти сны, вероятно, являются результатом стискивания зубов во время сна».

Кроме того, у Барретт есть сбивающий с толку анекдот из ее опыта работы в качестве эксперта по сновидениям. «Я видела сны о выпадении зубов у кого-то, у кого не было клинических симптомов, но через четыре-шесть месяцев у меня действительно начиналось расшатываться и выпадать зубы из-за какого-то заболевания зубов или десен», — поделилась она.«Я думаю, что иногда [сны] наше тело ощущает что-то в буквальном смысле не так, прежде чем мы осознаем это сознательно».

«Сказать что-то вроде:« Сновидение X означает, что вы беспокоитесь »- это псевдонаука».

В моем случае, я считаю, что мои постоянные сны о зубах связаны с тем, что у меня постоянные стоматологические процедуры более года (включая инфекции, удаление зубов и имплантаты), которые сказываются на моем физическом здоровье , психическое здоровье и банковский счет.Не очень увлекательный сонник.

Эта физиологическая причина сна, вероятно, объясняет, почему этот символ встречается во снах по всему миру, а не только у жителей одной страны. Сжимание челюстей и скрежетание зубами не ограничиваются одной культурой. «Любой физиологический опыт, который разделяют все люди, может объяснить, почему опыт универсален», — утверждает Соффер-Дудек.

Если вам снится, что у вас выпадают зубы, и вы чувствуете боль или напряжение в челюсти при пробуждении, возможно, вы сжимаете зубы или скрипите зубами во сне, и в этом случае вам, возможно, захочется обратиться к стоматологу.

И Барретт, и Соффер-Дудек согласны с тем, что этот тип сновидений не имеет никакого отношения к психическому здоровью, и что не стоит пытаться определить или поставить себе диагноз на основе символа сновидения.

«Сказать что-то вроде:« Сновидение X означает, что вы беспокоитесь »- это псевдонаука», — говорит Соффер-Дудек. В ходе упомянутого выше исследования 2018 года она говорит: «Мы действительно пытались найти взаимосвязь с психическим здоровьем [то есть, если вам снится выпадение зубов, у вас больше шансов быть тревожным или подавленным?].Хотя мы предполагали, что сны о выпадении зубов могут быть связаны с ухудшением самочувствия или повышенным стрессом, на самом деле нам не удалось этого обнаружить. В нашей выборке такой связи не было ».

Если вам кажется, что вы испытываете симптомы тревоги или депрессии, лучше поговорить со специалистом по психическому здоровью и оставить диагноз ему, а не словарю сновидений.

Что вызывает скрежетание зубами?

Скрежетание зубами, также известное как бруксизм, — это когда человек сжимает челюсти, а верхние и нижние зубы скрипят друг о друга.Большинство людей скрипят зубами во время сна, но некоторые также скрипят зубами в течение дня в качестве подсознательной привычки.

Что вызывает скрежетание зубами?

Нет единой известной причины бруксизма, но врачи считают, что в этом может быть виновата комбинация физических, психологических и генетических факторов. В то время как скрежет зубами в течение дня может быть вызван такими эмоциями, как беспокойство или стресс, скрежет зубами ночью может быть вызван рядом различных причин:

• Нарушение сна
• Связанные со сном жевательные движения между состояниями сна
• Аномальный прикус — ваши верхние и нижние зубы могут перекрываться или по другим причинам не совмещаться.
• Определенное положение или положение челюсти
• Изменения в результате стоматологической работы или травмы
• Психологический стресс

Также может быть полезно знать, что определенные факторы делают некоторых людей более склонными к бруксизму, например:

• Возраст — Скрежетание зубами часто встречается у детей.Возрастной бруксизм обычно проходит к взрослой жизни.
• Семья — Ночной бруксизм или бруксизм во сне часто передается по наследству, поэтому, если у вас есть родитель, дедушка, бабушка или брат или сестра, которые скрипят зубами по ночам, вы, вероятно, тоже будете скрипеть зубами.
• Тип личности — Люди, которые склонны к повышенной нервозности, гиперактивности, соревновательности или агрессивности, чаще скрипят зубами.
• Лекарства, никотин, алкоголь и кофеин — Некоторые антидепрессанты, психиатрические препараты, другие рецептурные и запрещенные препараты могут повысить риск бруксизма.Кроме того, курение сигарет или электронных сигарет, регулярное употребление алкоголя и напитков с кофеином также может вызвать скрежетание зубами.
• Другие расстройства — Скрежетание зубами может также происходить из-за определенных нарушений и заболеваний физического и психического здоровья, таких как синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ), болезнь Паркинсона, эпилепсия, деменция, гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство (ГЭРБ) и сон -связанные расстройства, такие как апноэ во сне и ночные кошмары.

Эти факторы риска — это то, что вы можете обсудить со своим врачом или стоматологом, чтобы узнать, какие из них применимы к вам и какие решения могут работать лучше всего.Например, если лекарство вызывает привычку скрежетать зубами, ваш врач может назначить вам другое лекарство или порекомендовать вам носить зубную защиту на ночь, пока вы не закончите прием лекарства.

Как лечить шлифовку зубов

Вы можете подумать: «Если я не знаю причины, как я могу ее лечить?» Скрежетание зубами настолько распространено, что есть решения — как без рецепта, так и у врача или стоматолога.