Вопросы педиатру — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Моему ребенку сделали первую прививку АКДС. На месте укола образовалось уплотнение. Почему это произошло?

– Введение любого вещества для организма небезразлично. Особенно это касается веществ, способных вызывать иммунный ответ организма. Реакции на АКДС могут проявиться в первые трое суток после вакцинации, они могут быть общими и местными. Общая реакция – это показатель, как весь организм в целом отреагировал на введение вакцины. Обычно эта реакция развивается через несколько часов с момента укола и выражается в недомогании, отсутствии аппетита, повышении температуры. Местная реакция – небольшая болезненность в месте укола, так как он сопровождается нарушением целостности тканей. Допускается и считается нормальной реакцией развитие припухлости, покраснения, уплотнения. Обычно такое уплотнение проходит самостоятельно в течение нескольких дней.

Сыну год. Недавно он стал скрипеть во сне зубами. Вообще спит он хорошо, просыпается только один раз, чтобы поесть. Слышала, что скрип зубов может быть, если у ребенка есть глисты. Так ли это?

– Да, распространен такой миф: если ребенок скрипит зубами, значит, значит у него глисты. На самом деле это не так, и миф не имеет под собой никаких оснований. У скрипящих зубами детей глисты встречаются не чаще, чем у остальных.

Правда, истинные причины скрипа зубами во сне еще точно не установлены. Считается, что это может быть проявлением стресса или нарушения регуляции глубины сна. Также ночной скрежет могут вызвать нарушения прикуса, строения зубного ряда или лицевого черепа. Считается, что нечастый скрип продолжительностью менее 10 секунд не требует лечения, но если ребенок скрипит зубами очень часто и долго, то стоит обследоваться и выяснить его причину.

Педиатр рекомендовал показать дочь (ей 1 год) гинекологу. Зачем это нужно? Как готовиться к осмотру гинеколога?

– Показывать девочку детскому гинекологу надо так же, как и другим специалистам, обычно рекомендуют делать это один раз в год. Осмотр до полового созревания – только визуальный, то есть врач просто оценит состояние и развитие наружных половых органов, исключит некоторые патологии (преждевременное половое развитие, воспалительные заболевания вульвы и влагалища, какие-то нарушения в строении наружных половых органов). Максимум, что могут сделать, – взять мазок из влагалища или вульвы (манипуляция эта совершенно безболезненная и безопасная для ребенка). Если надо будет осмотреть внутренние половые органы, то врач порекомендует сделать УЗИ органов малого таза. Готовиться к осмотру детского гинеколога никак не надо: пока девочка еще маленькая, ее будут смотреть на пеленальном столе или кушетке, на гинекологическом кресле осматривают ближе к периоду полового созревания.

Сын родился с круглой головкой, но к 6 месяцам она вытянулась. Почему это произошло? Примет ли голова первоначальную форму?

– Да, форма головы у ребенка со временем может измениться. У новорожденного череп вытянут в переднезаднем направлении, а через несколько месяцев увеличивается поперечный размер черепа, и форма его иногда меняется. Может поменяться форма головы и из-за рахита или потому, что ребенок часто укладывается на один и тот же бок. Ну и конечно же, главное что влияет на форму черепа, – наследственность. Часто форма головы заимствуется ребенком от одного из родителей или других родственников.

Моей дочке 2 недели. С рождения у нее два красных пятна на лбу и переносице. Педиатр сказал, что они скоро пройдут, но я все равно беспокоюсь.

– Иногда на лбу, переносице или затылке новорожденного есть пятна розовато-красноватого цвета с синюшным оттенком, немного приподнятые над поверхностью кожи. Они бывают очень большого размера, особенно затылочные. Когда ребенок кричит или тужится, эти пятнышки проступают ярче. Эти пятна – так называемая телеангиэктазия, стойкое расширение поверхностных сосудов кожи и слизистых оболочек. Они вполне безобидны и проходят сами по себе в течение первого-второго месяца жизни.

Кстати в народе их называют «пятна аиста»: если представить, что аист держал голову ребенка, то следы от клюва как раз будут расположены на переносице и затылке.

Мне кажется, что у меня мало молока. Как проверить, хватает ли ребенку молока, и что можно сделать, чтобы его стало больше?

– Чтобы проверить, хватает ли ребенку молока, надо посмотреть на количество его мочеиспусканий. Если он писает 10 раз в сутки и больше, – значит, молока достаточно. Еще можно взвесить малыша до и после кормления (в одной и той же одежде и памперсе) и по разнице в весе определить прибавку за одно кормление. Но делать это надо несколько раз в день, так как за каждое кормление ребенок съедает разное количество молока.

Чтобы молока было больше, надо кормить ребенка не по часам, а по требованию. Тогда малыш сам будет регулировать нужное ему количество молока. Еще надо давать грудь ночью, так как именно в это время суток вырабатывается много гормона пролактина, отвечающего за лактацию. А сама мама может пить различные чаи, стимулирующие выработку грудного молока, например фиточай «Лактафитол». В нем содержится четыре растительных компонента, которые способствует увеличению объема молока до 45%.

Бруксизм – зубной скрежет не от злости

Зубной скрежет: что за проблема

Бруксизм – неосознанный скрежет зубами. Выглядит это как спазм: жевательные мышцы сокращаются, челюсти судорожно сжимаются. Зубы так сильно трутся друг о друга, что скрежет слышен окружающим.

Эта патология чаще встречается у детей: зубами скрипит каждый второй ребенок и только 3–15% взрослых. Преимущество детского возраста заключается в том, что часто сам по себе проходит бруксизм – лечение не требуется.

А вот взрослым не так повезло, без медицинской помощи зубной скрежет не пройдет. Более того, постоянные спазмы мышц и давление на зубы приводят к головным болям, разрушению эмали, истиранию и потере зубов.

А еще непроизвольный скрежет зубами – противопоказание к установке брекетов или виниров, поэтому сначала придется решить проблему бруксизма, а уже потом выравнивать зубы.

Бруксизм у взрослых и детей: как проявляется

Приступы бруксизма проявляются у детей и взрослых одинаково: челюсти очень сильно сжимаются, слышны скрип, скрежет, щелканье. Спазм длится от 10 секунд до минуты и периодически повторяется. У человека в это время повышается давление, нарушается дыхание, учащается пульс.

Как правило, приступы бруксизма случаются по ночам, когда человек спит. Проснувшись, больной не помнит, что скрипел зубами, о проблеме узнает уже со слов близких.

Однако о ночном приступе можно догадаться по следующим симптомам:

• головная боль после пробуждения;
• ощущение усталости, разбитости, как после бессонной ночи;
• онемение челюстей;
• дискомфорт в ушах и носовых пазухах;
• звон в ушах;
• щелчки, легкий хруст в области челюсти;
• головокружение;
• подавленное настроение;
• зубная боль, как будто долго грызли твердую пищу;
• глаза слезятся.

Вот так изматывает скрежет зубами во сне, лечение бруксизма помогает избавиться от всех этих неприятностей. Дневной бруксизм встречается реже, сразу выявляется и поддается контролю.

Причины бруксизма

Бытует мнение, что все проблемы – «от головы». В случае с бруксизмом это правда: в 70% случаев зубной скрежет вызван психологическими причинами. Стрессы, депрессия, эмоциональные перегрузки провоцируют непроизвольное сжимание челюстей.

Бруксизм не зря часто называют «болезнью бизнесменов», ведь люди этой профессии находятся в постоянном психоэмоциональном напряжении.

Приступы зубного скрежета могут быть проявлением неврологических проблем: энуреза, эпилепсии, воспаления тройничного нерва.

Скрежет зубами также появляется в ответ на стоматологические нарушения: заболевания челюстных суставов, неправильный прикус, неправильно подогнанные брекеты или протезы.

Нарушения дыхания из-за аденоидов, хронического насморка, апноэ (храпа), искривленной перегородки также способны вызывать бруксизм.

Лечение бруксизма в стоматологии

Если у детей непроизвольный скрежет зубами проходит, как правило, с возрастом, то взрослым не стоит надеяться на чудо, наблюдая, как истираются и разрушаются зубы. Нужно обращаться за профессиональной помощью, ведь врачи знают, как лечить бруксизм.

Главная задача терапии – расслабить мышцы челюсти. Пациенту следует избегать стрессов, побольше отдыхать, расслабляться перед сном. Часто назначают успокоительные препараты, положительный эффект дают сеансы психотерапии, массажа лица.

В стоматологии для лечения ночного бруксизма применяются специальные капы. Это ортодонтический аппарат, который надевается на одну или обе челюсти. Силиконовый чехол принимает на себя нагрузку, когда зубы сжимаются при спазме. Использование капы защищает зубы от разрушения, не дает им расшатываться, истираться.

Непроизвольный скрежет зубами – неприятная, но решаемая проблема. Как только обнаружили симптомы бруксизма, обращайтесь в стоматологию, врач поможет защитить зубы от разрушения и подскажет, что делать дальше.

Капы от бруксизма — цены, изготовление индивидуальных капп от скрежета зубов

Бруксизм – непроизвольное сжатие челюстей и скрежет зубами, как правило – во сне. Это явление, вызванное неконтролируемым сокращением или спазмом мышц, может показаться безобидным, но на самом деле оно приводит к стиранию зубных тканей (и как следствие, к повышенной чувствительности, высокому риску развития кариеса и т.д.), проблемам с челюстью и челюстными суставами, болям в голове и шее. Чтобы защитить зубы, десны и челюсть, рекомендуется использовать капы от бруксизма. Это пластиковые или силиконовые накладки, которые надеваются на верхние и/или нижние зубы и не дают им тереться друг о друга. Кроме того, они нивелируют характерный скрип, который не мешает спать самому человеку, но может беспокоить его домочадцев.

Функции капы от бруксизма

В первую очередь отметим, что эти конструкции не лечат бруксизм как таковой. Их задача защитить:

• ткани зубов от истирания, а коронки и протезы – от преждевременного износа и поломок;
• ткани пародонта – от повреждений и расшатывания зубных единиц;
• суставы и мышцы – от избыточного напряжения и давления.

Помимо этого, капа предотвращает рецессию десны, боль в голове, шее и плечах.

Лечение же зависит от причин возникновения заболевания, а они достаточно разнообразны. Часто его появление связывается с серьезными стрессами, подавляемыми эмоциями, неврозами, злоупотреблением кофе и алкоголем, повышенной возбудимостью и т.д. В таких случаях требуется комплексная психологическая и/или неврологическая терапия. Также бруксизм может быть вызван стоматологическими причинами, например, неправильным прикусом, нарушениями в височно-нижнечелюстном суставе или в строении челюсти и т.д.

Вне зависимости от причины, полезны консультации стоматолога, который будет следить за состоянием полости рта. В запущенных случаях пациенты способны стереть зубы буквально до пеньков. Чтобы не допустить повреждений, лучше своевременно обратиться к врачу и использовать защитные конструкции. Они гипоаллергенны, и у них практически нет противопоказаний за исключением психиатрических заболеваний и эпилепсии.

Виды защитных конструкций

По назначению

В первую очередь выделяются дневные и ночные каппы от скрежета зубов и сжимания челюстей. Первые необходимы тем, кто постоянно непроизвольно стискивает зубы во время бодрствования. Для таких моделей особенное внимание уделяется незаметности – они изготавливаются из прозрачных материалов и надеваются на внутреннюю сторону зубного ряда, за счет чего не видны окружающим ни в разговоре, ни в улыбке. В них можно есть, но лучше снимать при употреблении слишком твердой пищи.

Модели для сна, как правило, тоже прозрачные, но это необязательное условие – они могут быть сделаны под цвет эмали или, напротив, ярких цветов и/или с рисунком – такие варианты особенно востребованы среди юных пациентов. В зависимости от состояния ротовой полости и особенностей заболевания, конструкции могут надеваться только на верхнюю челюсть или же на обе. В любом случае для ночных кап важно, чтобы они не слетали во время сна и не создавали дискомфорт, мешая спать.

Если заболевание отрицательно сказывается на челюстном суставе, могут использоваться специальные – репозиционирующие – модели, снимающие с него избыточную нагрузку и предотвращающие спазмы.

По способу изготовления

По способу изготовления выделяются следующие варианты:

• стандартные – после покупки сразу готовы к использованию. Еще один их плюс – более низкая стоимость. Главный недостаток – они не принимают форму челюсти, из-за чего могут вызывать дискомфорт, а кроме того, не всегда хорошо держатся;
• термопластичные – при первом использовании их надо опустить в горячую воду, надеть на зубной ряд и прижать к нему. Изделие примет форму, близкую к форме челюсти, благодаря чему обеспечивается больший комфорт;
• индивидуальные – сделанные по слепку челюсти. В точности повторяют форму зубного ряда, подбираются по толщине и другим параметрам. Цены на индивидуальные капы при бруксизме выше, чем у других видов, но их отличает максимальное удобство в использовании и долговечность.

Стандартные и термопластичные модели продаются в аптеках, в то время как изготовление кап от бруксизма, сделанных в точном соответствии с потребностями пациента, подразумевает визит в стоматологию. Их производство происходит в несколько этапов. Сначала врач снимает слепки и передает данные в лабораторию. Там на специальном оборудовании из биопластика или биосиликона изготавливается конструкция. Затем пациент ее примеряет, и при необходимости она корректируется. В среднем весь процесс занимает 5-10 дней.

Уход за конструкцией

Уход за конструкциями несложен:

• после использования их нужно промывать теплой (но не горячей!) водой и при необходимости очищать обычной зубной щеткой;
• в период, когда они не применяются, их хранят в воде или в специальном футляре;
• важно защищать их от воздействия высоких температур, вызывающих деформацию материала, а также от механических повреждений и прямых солнечных лучей;
• деформированные от сильных сжатий изделия использовать не стоит, так как они могут не снимать нагрузку с челюстей, мышц и т.д., а напротив, увеличивать ее. В подобных случаях конструкцию лучше заменить на новую.

Купить капу для зубов от бруксизма в Москве и области можно в клинике НоваДент. Благодаря сочетанию таких факторов, как высококвалифицированные специалисты, наличие собственных лабораторий и использование самых современных технологий, наши капы отличает максимальный комфорт в использовании, незаметность в носке и долговечность материалов. У нас можно заказать конструкции для детей и взрослых. Кроме того, наша клиника – это демократичные цены, привлекательная система лояльности и бесплатные консультации, на которых вы получите ответы на все вопросы о защите зубов при бруксизме.

Бруксизм у взрослых: диагностика и методы лечения

Что такое бруксизм

Бруксизм — патологический и непроизвольный спазм жевательных мышц, вследствие перегрузки центральной нервной системы, который проявляется в неконтролируемом трении и сжатии зубов.

Всего различают два вида: скрежетание зубами друг о друга, и сильное сжатие зубов, без трения — клинч. Бруксизм принято считать ночной проблемой, так как часто он проявляется именно во время сна, однако не редкость и проявления в дневное время, как реакция на негативные факторы.

На сегодня, 75-80% городского населения старше 30-35 лет страдают от бруксизма.

Причины возникновения бруксизма у взрослых

Основной причиной считается стресс. Современный ускоренный ритм жизни, частое нервное напряжение и переутомление, страхи и переживания, которые человек подавляет, выражаются скрежетом зубов. Когда человек перестает контролировать сжатие зубов, это становится хроническим процессом: нервничаем — сильно сжимаем зубы.

Помимо этого, распространенной причиной является патология прикуса и неправильное положение зубов. Неправильный прикус в данном случае, является виновником неправильного распределения жевательной нагрузки, что усугубляет проблему и несет для зубов разрушительные последствия.

Чем опасен ночной скрежет зубами?

Проблема ночного скрежета намного опаснее и глубже, чем может показаться и может вызывать:

• Стираемость зубов


• Проблемы с височно-нижнечелюстными суставами


• Эстетические дефекты зубов и последующее снижение высоты нижней трети лица, в результате чего человек начинает выглядеть старше


• Повышенная чувствительность зубов


• Особо опасно сочетание бруксизма и апноэ


• Головные боли, боли в шейном отделе

Диагностика при бруксизме

Примечательно, но сам пациент не всегда знает о наличии зубного скрежета у себя. В таком случае, стоматолог назначает использовать брукс чекер. Это специальная каппа, которую временно, во время сна использует пациент, с целью первично определить наличие бруксизма.

В Porcelain мы одни из первых в Украине теперь используем инновационный OccluSense® — прибор для определения и контроля окклюзии (смыкания челюстей и зубов). Изменения и анализ зубной окклюзии дают ценную информацию для проведения лечения бруксизма.

Преимущества аппарата OccluSense® заключается в сочетании традиционной и цифровой регистрации распределения давления окклюзионных поверхностей. Также прибор использует инновационные сенсоры давления OccluSense®, что позволяет регистрировать 256 уровней давления жевательных сил. Информация передается по беспроводной сети и отображается в реальном времени.

Что нам дает OccluSense® в диагностике бруксизма?

• Определит тип стираемости зубов — равномерная или неравномерная


• Покажет в реальном времени нагрузку на отдельные зубы или группу, какие участки перегружены


• Покажет завышающие контакты


• Динамика изменений


• Повторная диагностика по окончании лечения для оценки результата доктором и пациентом.

Методы лечения

Метод лечения будет напрямую зависеть от причины возникновения скрежета.
Ортодонтическое лечение показано пациентам, у которых бруксизм появился вследствие неправильного прикуса. Лечение может быть проведено как на брекетах так и на элайнерах (прозрачных каппах). Исключением могут быть только очень сложные случаи — их лечение ортодонт будет проводить на брекет-системах.

Задача доктора-ортодонта — нормализация контактов зубов, а также правильной высоты прикуса.
По окончании ортодонтического лечения, при необходимости проводится восстановление зубов ортопедическими конструкциями — коронками, винирами. Профилактикой бруксизма служит специальная защитная каппа, которую пациент надевает на ночь.

Пациентам, у которых бруксизм стал следствием психо-эмоционального перенапряжения назначается медикаментозное лечение, а также использование защитной каппы на ночь. Такое лечение направлено прежде всего на нормализацию работы ЦНС и снижение интенсивности приступов скрежета.

Как видно, процесс терапии при бруксизме комплексный, включающий работу таких специалистов как ортодонт и ортопед. Именно такой подход позволяет добиваться отличных и предсказуемых результатов для пациента.

Поделится публикацией

От чего скрипят зубами во сне взрослые

О чем сигнализирует скрип зубами (бруксизм)?

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Общие сведения

Скрип зубами по-научному именуется бруксизмом – это дословный перевод с греческого фразы «скрипеть зубами». По мнению статистики около пятнадцати процентов жителей Земли страдают от этого явления. Более подвержены ему малыши (30% детей скрипят во сне зубами). Бруксизм обычно наблюдается во сне. Особый звук, говорящий о том, что человек скрипит зубами, может раздаваться как несколько секунд, так и несколько минут. Причем сам скрипящий даже не догадывается о своей особенности. Бруксизм является одним из ночных проявлений, однако у некоторых людей он бывает и днем во время бодрствования.

Человек во время бодрствования не скрипит зубами в полном смысле этого слова, однако он сильно сжимает челюсти, причем это движение фиксирует и он сам. Чаще всего на подобное никто внимания не обращает, а напрасно. Хотя само это явление не вредно, но постепенно зубы все-таки разрушаются. Единичные случаи скрипа могут наблюдаться у абсолютно здоровых людей, большинство детей перерастают это явление.

Причины скрипа во сне

Согласно народным поверьям скрип зубами указывает на наличие в организме паразитов. Однако официальная медицина этого не подтверждает. По крайней мере, доказательств этого утверждения не существует, как, впрочем, и других доказанных причин этого явления.

Согласно одной из теорий бруксизм является признаком сбоя в регуляции глубины сна, то есть он сродни храпу, энурезу во сне, хождению во сне или ночным кошмарам.

Есть мнение, что существует генетическая склонность к этому явлению.
Во сне ни один человек не в состоянии прослеживать работу своих мускул. Если лицевая мускулатура находится в состоянии гипертонуса, то она не расслабляется и не отдыхает вместе со всем организмом, а продолжает сокращаться. Таким образом, челюсти сжимаются, и раздается скрип. Чаще всего такое явление бывает после перенапряжения организма, стресса, сильных эмоциональных напряжений.

Еще одним провоцирующим фактором могут быть некоторые ортодонтические проблемы (прикус или недостача зубов).

Еще одной причиной бруксизма является внутренняя агрессия человека. Ведь еще в древности люди во время военных столкновений стискивали зубы. И даже сегодня зубы являются одним из методов борьбы (особенно для малышей). Поэтому подавленность, перенапряжение, злоба часто вызывает скрежет зубами по ночам.

Опасность бруксизма

В первую очередь люди, интенсивно скрипящие зубами во сне, могут страдать от болей в челюстно-лицевой мускулатуре. Ведь мышцы находятся в состоянии перенапряжения. Может болеть и лицевая мускулатура, а также суставы. Кроме этого, от постоянного скрежета жевательная поверхность зубов быстрее стирается, они расшатываются и сдвигаются с места. Это значительно ухудшает внешний вид зубов, к тому же, увеличивается их чувствительность.

Но бруксизм может повлиять не только на состояние зубов: боль может отдавать в уши, гайморовы пазухи. Некоторые пациенты жалуются на головную боль по утрам. Может ухудшаться сон, а это уже влечет за собой нервозность, перенапряжение и раздражительность.

Если скрипеть зубами вдруг начал взрослый человек – ему следует непременно пройти диагностику, так как это вероятный признак эпилепсии.
Человек, знающий о своей особенности, стесняется спать в одном помещении с кем-либо. Некоторые даже не могут построить семейную жизнь из-за этого или теряют семью. Таким образом, с бруксизмом нужно обязательно бороться, и бороться с помощью врачей.

Признаки бруксизма

• Истертость жевательных поверхностей резцов и клыков,
• боль в челюстях,
• боль в ушах,
• воспалительные процессы десен,
• перенапряжение мускулатуры шей,
• мигренеподобные боли.

По некоторым данным до половины детей в возрасте от года до пяти скрипят во сне зубами. Но в подавляющем числе случаев это явление совершенно не опасно и проходит само собой с возрастом. За ночь ребенок может скрипеть зубами несколько раз, длительность одного эпизода редко бывает дольше десяти секунд. А вот более длительные эпизоды уже могут угрожать нежным детским зубам.

Дети, в отличие от взрослых, могут скрипеть зубами и днем, во время бодрствования. Так совсем крошки учатся «действовать» недавно появившимися зубками. Вероятность бруксизма увеличивается на 80% у деток с увеличенными аденоидами.

Также следует обратить внимание на бруксизм у малыша, если по утрам тот жалуется на головную боль или боль другой локализации в верхней части тела. Для предупреждения истирания зубов деткам делают специальные приспособления, которые удерживают челюсти в слегка разомкнутом состоянии. Используют их только для сна.

Очень полезно делать зарядку, так как она позволяет мышцам расслабиться. Не стоит активно играть с ребенком перед сном, ведь мышцам нужно время для успокоения и релаксации.

Причиной детского бруксизма может быть и переутомление. Поэтому полезно будет отправляться в постель пораньше. Не стоит смотреть телевизор или играть в компьютер перед сном, лучше почитать спокойную сказку. Следует приучить ребенка соблюдать режим дня, так малыш будет эффективнее отдыхать и не переутомится.

Перед сном не следует кушать, так как переваривание пищи мешает отдыху организма. За 60 минут до отправки в постель следует последний раз перекусить. После этого можно лишь пить.

Возможно, малыша беспокоят какие-либо проблемы – нужно обсудить их и это поможет избавиться от скрежета зубами. Всего пяти минут в день достаточно для обсуждения волнующих ребенка проблем.

Как избавиться от скрипа зубами?

• Перед сном как следует натрудить свою жевательную мускулатуру, чтобы она устала: пожевать морковку, например,
• массаж точки «солнечная долина», которая находится возле мизинца. Делать массаж нужно по шесть – семь раз в день. Однажды найдя эту точку, уже невозможно ошибиться и самомассаж сможет делать себе даже малыш,
• медитировать на «третий глаз» — точку, находящуюся между бровями,
• в дневное время контролировать положение своих челюстей и заниматься аутотренингом. Основная мысль этих тренировок: зубы врозь, губы соединить,
• делать перед сном горячий компресс на скулы,
• вести здоровый образ жизни, питаться правильно, заниматься физкультурой – это уравновешивает нервную систему.

Основной целью лечения является снятие гипертонуса жевательной мускулатуры. Для этого существуют особые ортодонтические приспособления: расслабляющие каппы. Они используются только для сна и делаются по индивидуальным слепкам зубов. Длительность лечения может быть даже до года. За это время лицевая мускулатура «привыкает» к новому состоянию.

Нередко необходима помощь психиатра и невропатолога для того, чтобы скорректировать общее состояние пациента. Обычно назначаются успокоительные на основе трав. Желательно беречь свою психику и избегать стресса. Пациентам с бруксизмом рекомендуется отказаться от привычки жевать жвачку или грызть карандаши.

Народный метод
1. Полоскание полости рта отваром ромашки. Это средство снимает воспаление и напряжение. Для полоскания нужно заварить 1 столовую ложку сухого сырья 200 мл кипятка, подержать на малом жаре 10 минут в закрытой посуде, остудить и процедить.

Автор: Пашков М.К. Координатор проекта по контенту.

Источник: www.tiensmed.ru

Бруксизм или почему взрослые во сне скрипят зубами

Что такое бруксизм? Этим термином называется явление, при котором взрослый человек скрипит зубами во сне либо в дневное время суток, что встречается гораздо реже. Состояние ещё называется одонтеризм и характеризуется внезапным напряжением зубочелюстного аппарата, из-за чего жевательные мышцы подвергаются спазму. В этот момент челюсти смыкаются на уровне автоматизма, начинают неконтролируемо двигаться, вызывая трение плотно сцепленных зубов и характерный скрип.

Чтобы понимать, как перестать скрипеть зубами, стоит узнать, почему появляется скрип зубов и какие обстоятельства могут провоцировать неосознанное смыкание челюстей. А главное, знать почему нужно избавляться от проблемы и как вылечить бруксизм.

Почему люди скрипят зубами

По мнению неврологов, ночной скрежет зубами во сне может быть первым «звоночком», сигнализирующем о проблемах нервной системы.

Что касается неосознанного смыкания челюстей днём, то по медицинским наблюдениям чаще это характерно для слишком темпераментных людей, именно в моменты сильных эмоциональных вспышек у них происходит мышечный спазм и автоматические трения зубами.

Совокупность распространённых факторов, которые часто и есть причины бруксизма:

• иногда скрежет зубами ночью возникает по причине дурной привычки грызть ручку или другие предметы. По мнению специалистов, истоки такой повадки также взаимосвязаны с расстройствами нервной системы;
• аномальное развитие прикуса;
• некорректное протезирование или установка ортодонтических конструкций, некачественное пломбирование;
• пребывание в постоянных нервных ситуациях, подверженность нервным перенапряжениям, состояние хронической усталости, затяжная депрессия;
• чрезмерное употребление веществ, возбуждающих нервную систему – напитки, содержащие кофеин, различные стимуляторы, пристрастие к алкоголю, сигаретам;
• неправильное развитие височно-нижнечелюстного сустава, зубочелюстные патологии;
• предпосылки для эпилепсии;
• наличие синдрома отмены на этапе отвыкания от никотиновой или алкогольной зависимости;
• зачастую взрослые издают скрип зубами по ночам на фоне поверхностного чуткого сна, частых пробуждений, лунатизма, апноэ, кошмаров;
• наследственная предрасположенность, особенна эта причина бруксизма касается мужчин.

Все действия происходят неосознанно, при этом взрослый человек долгое время может не подозревать о наличии малоприятного синдрома, пока ему об этом не скажут члены семьи. Отмечается, что бруксизмом страдают примерно 10% взрослых людей и 20% детей.

Отдельного внимания заслуживает нашумевшая причина скрипа зубами во сне — глисты. С научной точки зрения, данное «народное» суждение ничем не подкреплено и медицинского обоснования ему нет. Поэтому издавать характерные звуки могут абсолютно все люди как с наличием гельминтов, так и без них.

Если кратко рассмотреть влияние глистов на человеческий организм, то выделяют такие негативные процессы:

• отмечается, что люди с глистами более нервные, импульсивные, соответственно склонны к нервным расстройствам;
• кишечные гельминты препятствуют нормальному всасыванию витаминов и провоцируют их дефицит, особенно витаминов группы В. А этот элемент отвечает за нервно-мышечную передачу;
• при недостатке витамина В12 снижается кислородное обеспечение головного мозга, что негативно отражается на качестве сна. Человек страдает бессонницей, часто просыпается, его мучают кошмары.

Если рассматривать вопрос под таким углом, то возникновение бруксизма и наличие глистных инвазий гипотетически могут быть взаимосвязанными и означать наличие рассматриваемой проблемы. Об этом рассказано в видео ниже, смотреть с 3:28.

Итак, почему скрипят зубами мы разобрались. Теперь поймём к чему может привести, если человек во сне скрипит во весь рот.

Симптомы бруксизма

Догадаться о наличии бруксизма можно если появилось характерное щёлканье, клацанье, постукивание или скрежетание зубами во сне. Длительность подобных звуков индивидуальна, поэтому временной диапазон спазма может исчисляться секундами или минутами.

Основной признак дополняется сопутствующими симптомами, которые являются закономерными последствиями, к которым приводит бруксизм у взрослых:

• меняется дыхание, давление, пульс;
• в зависимости от частоты приступов, у человека постепенно расшатываются и выпадают зубы, они становятся гиперчувствительными, на эмали появляются микротрещины, сколы.
• нарушение прикуса;
• стирается зубная эмаль, а её истончение приводит к болезненной реакции на раздражители;
• появление головной боли и неприятных ощущений в области лицевых мышц, пик выраженности приходится на утренние часы;
• бруксизм препятствует полноценному отдыху и сбивает сон, ведь по факту человек находится в напряжении. Такие обстоятельства приводят к сонливости днём, отсутствию бодрости: вот почему человек интуитивно пытается активизировать деятельность с помощью стимуляторов (пьёт много кофе, чая), что ещё больше раздражает нервную систему;
• могут побаливать височно-нижнечелюстные суставы или придаточные пазухи носа;
• приступы головокружения;
• жалобы на ушные боли;
• совокупность таких побочных эффектов становится почвой для развития депрессии, стрессового состояния.

Так могут выглядеть зубы того, кто страдает бруксизмом и скрипит по ночам зубами.

Вот такое, на первый взгляд невинное явление, способно существенно подпортить качество жизни и состояние зубов взрослого человека. С проблемой нужно бороться, так как если возникнет необходимость в протезировании, установке виниров или имплантации, бруксизм станет серьёзным препятствием на этом пути, поскольку является противопоказанием к проведению многих стоматологических манипуляций, направленных на эстетическую и функциональную коррекцию зубного ряда.

Кроме того, что бруксизм негативно влияет на лицевые мышцы, зубы, костно-суставной аппарат, скрип зубами во сне доставляет немало хлопот родным и близким человека. Ведь если муж или жена имеет привычку неконтролируемо скрипеть во сне зубами, то о каком полноценном отдыхе второго супруга может идти речь в таком случае. В итоге страдает нервная система у обоих, а у некоторых семейных пар даже портятся отношения.

Методы лечения

Учитывая крайне негативное воздействие на зубной ряд, лечение бруксизма разумно начинать с мероприятий, направленных на сохранение зубов. Следует обратиться к стоматологу, который определит масштаб проблемы и поможет снять неприятные симптомы.

Для этих целей специалист порекомендует носить специальную шину, силиконовую капу, трейнер, изготовленные индивидуально в условиях лаборатории. Данные приспособления предназначены именно для бруксизма и не помогут выровнять зубы, поэтому функциональное приспособление схожих конструкций не стоит путать.

Капа при бруксизме.

Далее необходимо показаться невропатологу, чтобы оценить состояние нервной системы. Это одна из основных причин почему во сне скрипят зубами. Более того, бруксизм провоцирует развитие массы других патологических процессов в организме у взрослых людей. Поэтому укрепление нервов пойдёт на пользу в любом случае, особенно вспыльчивым эмоциональным людям.

Терапию можно начать с наиболее простых успокаивающих лекарств на травяной основе – это валериана, пустырник, мята. Растения можно заваривать в виде чая или принимать в виде капель на спиртовой основе. Если ситуация обрела запущенное течение, то специалист подберёт более сильные медикаментозные препараты, иногда приходится прибегать к гипнозу, занятиям с психотерапевтом, инъекциям ботокса для парализации мышечных волокон ротовой полости.

При наличии зубочелюстных патологий, аномального строения прикуса следует проконсультироваться с ортодонтом, а если потребуется, то и с ортопедом или имплантологом. Иногда, для того чтобы перестать скрипеть зубами во сне достаточно установить брекет-систему на небольшой срок.

Хороший терапевтический эффект на скрежет зубов оказывают холодные либо горячие компрессы, специальные упражнения, массаж. Эти меры помогают расслабиться, снять напряжение с мышц лица, шейно-воротниковой зоны. Если пациент серьёзно настроен на лечение бруксизма, то на время придётся исключить напитки, возбуждающие нервную систему (алкоголь, кофе, энергетики).

Также рекомендован приём витаминно-минерального комплекса и использование специальной реминерализирующей зубной пасты или укрепляющего геля лечебного назначения, которые помогут восстановить ослабленную эмаль.

Стоит предупредить людей, желающих скрыть неблагоприятные следы бруксизма путём эстетической реставрации, минуя лечение основной причины. К подобным процедурам целесообразно приступать только при окончательном излечении бруксизма.

Видео ниже наглядно и полно объясняет почему скрипят зубы во сне, и что с этим можно сделать:

Народная медицина

Как таковых народных рецептов избавиться от бруксизма и вылечить скрежет зубами во сне не существует, но каждому человеку, имеющему данную привычку под силу выполнять перечень простых, но действенных рекомендаций. Основная задача – это контролировать нервные импульсы, менять свой угол восприятия на происходящие жизненные ситуации, не допускать пребывания в стрессе, учиться расслабляться.

Советы как победить бруксизм у взрослых:

• воздух в комнате отдыха должен быть свежим, поэтому перед сном нужно проветрить помещение;
• вечером для релаксации хорошо принять ванну с морской солью, эфирными маслами, отварами лечебных трав. Давно известно, что вода способна забирать негатив и очищать энергетическое поле человека. Только вовремя процедуры не нужно проживать повторно день в своих мыслях – все заботы остались за порогом дома, а сейчас лучше прочесть лёгкую литературу или послушать любимую музыку;
• исключить привычные напитки и пить травяные сборы седативного назначения, отвар шиповника с мёдом;
• перед отходом ко сну полезно немного нагрузить челюсти твёрдыми фруктами;
• заниматься посильными физическими нагрузками – простая зарядка, бассейн, танцы, йога, пробежка, тренажерный зал;
• пешая прогулка на свежем воздухе должна вписываться даже в самый плотный график занятого человека;
• учиться видеть больше радостных моментов в жизни и не заострять внимание на неприятностях.

Теперь вы знаете почему ночью скрипят зубами, как лечить бруксизм и как избавиться от неприятных звуков зубов во сне. Суть всех рекомендаций заключается в сведении к минимуму эмоционального перенапряжения и приведении в порядок режима труда и отдыха.

Статья подготовлена под редакцией врачей — центра имплантации зубов МЦДИ ROOTT

Источник: zub.dental

Как остановить эту привычку и почему во сне скрипят зубами взрослые люди

Зачастую человек даже не осознает этого, потому что происходит это ночью, когда мы спим. Поэтому довольно легко спутать этот симптом с другими проблемами. Это медицинское явление (бруксизм) до сих пор исследуется и почему во сне скрипят зубами взрослые люди Вам однозначно и со 100% гарантией не скажет ни один врач. Методом исключения можно найти истоки проблемы, но сразу Вы точно ответ не получите.

Что такое бруксизм

Это медицинский термин для обозначения скрипа зубов во время сна. Редкие проявления не так уж и серьезны. Но когда это происходит регулярно, за этим стоит множество других проблем. Миллионы людей во всем мире страдают от бруксизма и не знают этого.

Медицинское сообщество уже долгое время пытается найти первоисточник. Недавно появилась новая информация, которая противоречит предыдущим выводам.

Если Вы искали ответы на вопрос, то могли столкнуться с большим количеством информации, которая ссылается на стресс, в качестве основной причины. Однако новые данные свидетельствуют о том, что стресс не всегда является основополагающим фактором.

Дневной бруксизм

Считается отдельным расстройством. Дневные и ночные скрипы, действуют по-разному. В то время как скрежет зубов гораздо чаще встречается ночью, сжимание челюстей чаще встречается днем. На самом деле дневные проявления могут быть менее распространенными, но их легче выявить.

Дневной бруксизм ассоциируется с трудной работой и высоким уровнем стресса. Если Вы сжимаете челюсти в течение дня, Вы сразу это заметите.

Скрип во сне

Симптомы не всегда очевидны.

Во-первых, ваше тело адаптируется. Мозг перестает напоминать вам о дискомфорте, если он постоянный. Поэтому легко адаптироваться к симптомам и не заметить первых признаков.

Во-вторых, некоторые из наиболее распространенных симптомов могут быть вызваны другими факторами.

Многие люди, страдающие от этой привычки ночью не знают о ней, пока не развиваются осложнения. Понимание симптомов — это первый шаг к распознаванию.

1. сухость во рту;
2. шатающиеся зубы;
3. повреждение эмали;
4. потеря зубов;
5. повышенная чувствительность;
6. воспаление десен;
7. рецессия десен ;
8. боль в челюсти;
9. тризм ;
10. блокировка слюнных желез;
11. боль в шее;
12. боль в плечах;
13. ушная боль;
14. звон в ушах;
15. потеря слуха (редко встречается).

Как видите, диапазон симптомов очень очень большой и это затрудняет точную диагностику. В следствии чего, ученым также трудно точно определить отправную точку.

Традиционно принятые причины

Медицинское сообщество долгое время «хваталось за соломинку». Стресс и беспокойство-традиционно являются наиболее распространенными. Но многие источники были выявлены с течением времени, включая такие, как плохой прикус и инфекционные заболевания.

До недавнего времени было трудно провести какие-либо взаимосвязи. Дневной бруксизм может указывать на связь со стрессом, но доводы, в конечном итоге, неубедительны. Генетическая предрасположенность также играет определенную роль.

Единственная вещь в которой уверены врачи то, что источником является нервная наша система. На лицо прямая взаимосвязь с депрессией, враждебностью и чувствительностью к напряжению. Однако, есть, вероятно, другой виновник.

Наиболее вероятная причина почему во сне скрипят зубами взрослые

Исследования показывают, что ночной скрежет зубами может быть защитным механизмом на то, чтобы Вы не задыхались ночью. Медицинское сообщество давно провела связь между апноэ во сне и скрежетом — учитывая, апноэ, как потенциального виновника.

Это не совсем правильно, поскольку сжимание челюсти на самом деле помогает некоторым людям сохранять свои дыхательные пути открытыми ночью.

Таким образом, заблокированные дыхательные пути являются основным источником, как ночного скрежета, так и обструктивного апноэ сна у некоторых людей.

Опасности апноэ сна

Случаи апноэ могут различаться по степени тяжести. Риски, связанные с внезапной остановкой дыхания, довольно серьезны.

1. Умственная усталость
2. Головные боли или мигрень
3. Проблемы психического здоровья
4. Дневная усталость
5. Метаболический синдром
6. Увеличение массы тела
7. Диабет 2 типа
8. Кислотный рефлюкс
9. ГЭРБ
10. Заболевания печени
11. Высокое кровяное давление
12. Болезнь сердца
13. Осложнения от медикаментов

Так что, если Вы сжимаете челюсти по причине апноэ во сне, почему бы не принять меры, чтобы изучить все более детально?

Как остановить скрежет в ночное время

Редкие и незначительные проявления не требует лечения. Но нужно принимать меры, если такие явления частые и/или серьезные. Имейте в виду, что образ жизни стоит далеко не на последнем месте. Курение, кофеин и алкоголь считаются главными факторами.

Если этого недостаточно (а скорее всего будет недостаточно), Вы захотите изучить варианты лечения. Капы являются самым продолжительным решением лечения проблемы.

Капы для защиты зубов

Они помогут защитить Ваши зубы от скрежета и сжимания.

Если у Вас скрип зубами во время сна, рекомендуется перед тем, как приобрести капу, провести обследование у врача-специалиста, чтобы исключить обструктивное апноэ. Если Вашей проблемой является дневной бруксизм, капы являются действительно Вашим единственным решением.

Чтобы избавиться от этой привычки, требуется оценка состояния вашим стоматологом или челюстно-лицевым хирургом. После консультации может быть составлен план лечения. Не откладывайте решение в долгий ящик, ваше общее состояние здоровья может быть поставлено на карту. Надеемся вы нашли ответ на вопрос, почему во сне скрипят зубами взрослые люди. Берегите себя и своих близких.

Отказ от ответственности:

эта информация не предназначена для диагностики или лечения каких-либо заболеваний и не должна использоваться в качестве замены медицинской консультации у лицензированного специалиста. Если Вы подозреваете, что у Вас могут быть проблемы со здоровьем, немедленно обратитесь к врачу!

Источник: justangels.ru

Бруксизм: почему люди скрипят зубами по ночам

Термин «бруксизм» дословно переводится как «зубной скрежет». Чаще всего он проявляется ночью и со стороны напоминает звуки, который издает человек, неаккуратно поглощая еду: скрип, чавканье, сглатывание слюны и т. д. На первый взгляд этот симптом выглядит вполне безобидно, доставляя дискомфорт только окружающим, которым бывает сложно заснуть под громкий скрежет зубами. И действительно, когда ночной бруксизм проявляется редко, он вряд ли связан с серьезными проблемами со здоровьем. Другое дело, если человек во сне скрипит зубами практически постоянно — в этом случае важно как можно скорее выяснить, в чем причина подобного нарушения, и как от него проще избавиться.

Что называют бруксизмом

Почему человек ночью скрипит зубами, крепко сжимает челюсти, щелкает и клацает ими? Что такое ночной бруксизм — всего лишь вредная привычка или серьезная патология, игнорировать которую опасно для здоровья? В основе этого явления лежит спазм жевательных мышц, в результате которого челюсти непроизвольно смыкаются, вызывая трение плотно сцепленных зубов. В это время раздается характерный скрежет, довольно громкий и неприятный для окружающих. Обычно он продолжается около 15 секунд, но может повторяться несколько раз за ночь. Конечно, спазмы иногда случаются и днем, но в периоды бодрствования люди, как правило, сознательно расслабляют мышцы, блокируя приступ.

У бруксизма нет возрастных и половых ограничений: стучать во сне зубами может маленький ребенок, молодая девушка, взрослый мужчина или пожилая женщина. Редкие приступы не особо опасны, но если они происходят регулярно, за этим могут скрываться серьезные проблемы со здоровьем. К сожалению, вовремя заметить тревожный признак удается далеко не всегда — в подавляющем большинстве случаев спящие довольно долго не подозревают, что происходит с ними ночью, и узнают о приступах скрипа и скрежета только от окружающих.

Чтобы выяснить, почему люди во сне скрипят зубами, и как правильно лечить бруксизм, в первую очередь нужно разобраться в симптомах этой патологии. Помимо скрежета зубами по ночам человека может беспокоить:

• сухость во рту;
• повышенная чувствительность и воспаление десен;
• мышечная боль, особенно в нижней челюсти, на щеках и висках;
• нарушение прикуса;
• повреждение эмали и потеря зубов;
• образование многочисленных язвочек на внутренней поверхности щек из-за прикусывания во время приступа;
• головная боль и головокружение;
• дискомфорт в шее и плечах;
• звон и боль в ушах, реже — ухудшение слуха;
• бессонница;
• плохое самочувствие по утрам, усталость;
• депрессия и т. д.

Симптомы патологии настолько разнообразны, что вовремя поставить верный диагноз и начать лечение бруксизма — задача довольно сложная.

Особенности бруксизма у детей и подростков

Почему дети ночью скрипят зубами? Если у подростка во сне сжимаются зубы, всегда ли это указывает на патологические процессы, протекающие в его организме? Несмотря на общие симптомы, бруксизм у детей имеет характерные черты, связанные с ростом ребенка и становлением его психики:

1. Груднички ночью могут сжимать челюсти, чтобы почесать десны, зудящие во время прорезывания зубов.
2. Если ребенок часто ночью скрипит зубами, не исключено, что у него увеличены аденоиды.
3. Малыши гораздо эмоциональнее, чем взрослые, реагируют на любые события, а значит, их нервная система легче приходит в возбужденное состояние, провоцируя ночной бруксизм.
4. Подростки, во время полового созревания часто находящиеся в состоянии нервного перенапряжения, могут днем постоянно грызть карандаши или ногти, а ночью вместо этого крепко сжимать челюсти.

Кроме этого, некоторые малыши неосознанно подражают родителям, перенимая у них привычку двигать челюстями и жевать по ночам, если часто слышат, как скрипят во сне зубы у взрослых.

Причины скрипа зубами во сне

Чтобы понять, как избавиться от бруксизма, в первую очередь важно разобраться, почему люди скрипят зубами во сне. В норме, когда человек спит, его тело находится в состоянии полного покоя, поэтому непроизвольное сжимание челюстей ночью рассматривается, как первый тревожный признак, сигнализирующий о неполадках в работе организма. К причинам скрежета и стискивания зубов по ночам относятся:

1. Длительный стресс, эмоциональное перенапряжение и истощение нервной системы. В таком состоянии качество сна резко ухудшается, человек теряет способность полностью расслабляться и отдыхать. В этой ситуации скрип зубами становится своего рода способом сбросить напряжение, избавиться от негатива, который днем приходится сдерживать.
2. Нарушения сна. Исследования показали, что ночное скрежетание часто проявляется у пациентов с чересчур глубоким или, наоборот, прерывистым и поверхностным сном, а также страдающих лунатизмом, синдромом апноэ и ночными кошмарами.
3. Стоматологические проблемы. Речь идет об аномальном развитии прикуса, отсутствии нескольких зубов и ошибках врачей-стоматологов во время протезирования, установки ортодонтических конструкций или пломб.
4. Инфекционные болезни, в первую очередь, верхних дыхательных путей. Они часто являются источником постоянных болевых ощущений, которые и становятся причиной стискивания зубов во сне.
5. Травмы и опухоли головного мозга.
6. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
7. Злоупотребление веществами, возбуждающими нервную систему: кофеинсодержащими и спиртными напитками, энергетиками, психостимуляторами и т. д.
8. Синдром отмены на этапе избавления от алкогольной или никотиновой зависимости.
9. Длительный прием или резкий отказ от снотворных препаратов и антидепрессантов.

Отвечая на вопрос о том, почему люди во сне скрепят зубами, нельзя не сказать и о генетической предрасположенности к бруксизму — эта проблема может передаваться по наследству, преимущественно по мужской линии. Кроме этого, если младенец скрипит зубами с рождения, не исключено, что патологию спровоцировали осложненные роды. Имеют значение и вредные привычки, приобретенные в процессе жизни, например, грызть ручку или ногти, которые ночью человеку приходится компенсировать, плотно стискивая челюсти во сне.

Отдельного внимания заслуживает широко распространенное мнение о связи скрежетания зубами во сне у детей и взрослых с заражением организма гельминтами. Научного обоснования этой теории не существует, но определенное влияние глистов, размножающихся в теле человека, на развитие бруксизма все же прослеживается. Во-первых, глистная инвазия однозначно сказывается на состоянии нервной системы, делая людей более эмоциональными, раздражительными и импульсивными. Возможно, это и есть ответ на вопрос о том, почему зараженный паразитами человек скрипит во сне зубами. Кроме этого, объяснить, откуда берется во сне скрежет зубами у взрослых и детей, страдающих от гельминтоза, можно, исходя из дефицита у таких пациентов витамина В12. По этой причине мозг не получает достаточного количества кислорода, и качество ночного отдыха заметно ухудшается: человек беспокойно спит или вообще не может заснуть, страдает от пугающих видений и стучит зубами во сне.

Лечение бруксизма

Как вылечить бруксизм и перестать скрипеть зубами ночью? Чтобы поставить правильный диагноз, необходима консультация стоматолога, невролога или психолога, реже — отоларинголога, а значит, обойтись без помощи профессионалов вряд ли удастся. Для комплексного лечения требуется немало времени, поэтому первое, что следует сделать любому специалисту — избавить пациента от ночного скрипа и скрежетания. С этой целью используются специальные капы или шины, которые не позволяют челюстям смыкаться во время ночного отдыха. Но чтобы окончательно решить проблему, нужно устранить причины, спровоцировавшие ее появление.

Основные методы лечения

Как не скрипеть зубами по ночам? Существуют ли эффективные лекарства от бруксизма, позволяющие решить проблему и вернуть человеку полноценный отдых и сон? Современная медицина предлагает своим пациентам:

1. Седативные препараты, витамины группы В, кальций и магний в тех случаях, когда причинами ночного бруксизма являются постоянное напряжение и повышенная возбудимость нервной системы.
2. Исправление прикуса с помощью подбора трейнеров и брекет-систем, установка качественных протезов, пломб, зубных имплантатов и коронок при бруксизме, связанном со стоматологическими дефектами.
3. Инъекции ботокса для снятия напряжения височных и жевательных мышц.
4. Сеансы психотерапии и гипноза для случаев, когда лечение бруксизма требует решения внутренних проблем и конфликтов.

Кроме этого, хорошие результаты дают дыхательные упражнения для борьбы со стрессом и переутомлением, йога, активный образ жизни, отказ от вредных привычек, сбалансированная диета, обеспечивающая организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, теплые компрессы и массаж для снятия повышенного тонуса и расслабления жевательных мышц.

Лечение народными методами

Как перестать во сне скрипеть зубами? Если причины бруксизма кроются в стоматологических проблемах, например, нарушенном прикусе, нетрадиционная медицина вряд ли сможет исправить положение. Однако в тех случаях, когда скрип зубами вызван стрессом или эмоциональным перенапряжением, народные рецепты превращаются в эффективные средства для релаксации и укрепления нервной системы. Избавиться от ночного скрежета зубами поможет:

1. Расслабляющий массаж с валерианой. Для этой процедуры нужно смешать 1 ч. ложку растительного масла и 20 капель настойки валерианы, нанести на кончики пальцев и легкими круговыми движениями пройтись по лбу, щекам и шее.
2. Лекарственный сбор из мелиссы, мяты, шишек хмеля, семян тмина и корня валерианы. Чтобы приготовить отвар от скрипения зубами на нервной почве, все составляющие нужно взять в равном количестве, залить 1 ст. ложку смеси ½ стакана кипятка и проварить 15 минут на водяной бане. Готовое средство рекомендуется пить непосредственно перед сном.
3. Молоко с куркумой. Этот напиток помогает расслабиться и быстро погрузиться в сон без скрежета зубов и других неприятных симптомов. Для его приготовления необходимо в стакан теплого молока добавить по 1 ч. ложке меда и куркумы, тщательно перемешать и выпить на ночь.
4. Чай с перечной мятой и корнем валерианы. Он снимает усталость и избавляет от напряжения, накопленного за день, устраняя основные причины скрипа и скрежета зубами во сне. Готовится из 1 ст. ложки травяной смеси, залитой стаканом кипятка. Настояв чай 20 минут, его рекомендуется пить маленькими порциями в течение дня.

Также симптомы бруксизма, вызванного нервным перенапряжением, устраняют расслабляющие ванны с морской солью, отварами лечебных трав или эфирными маслами (лавандовым, бергамотовым, мятным и др.), которые рекомендуется в течение 15-20 минут принимать перед сном.

Последствия

Насколько опасен частый скрежет зубами по ночам, оставленный без внимания? Чем может обернуться бруксизм у взрослых и детей, если вовремя не обратиться за медицинской помощью? В первую очередь ухудшается состояние ротовой полости: быстро стирается эмаль, провоцируя повышенную чувствительность зубов и создавая благоприятные условия для развития кариеса, нарушается прикус, а в особо тяжелых случаях, когда человек годами крепко сжимал зубы во сне, они могут даже стереться до основания. Соответственно, бруксизм у взрослых существенно снижает долговечность любых ортодонтических конструкций — даже самые качественные протезы вряд ли способны долго выдерживать подобную нагрузку.

Попадают под удар и десны — от стука зубами во сне они часто воспаляются, становятся болезненными и подверженными гингивиту. Негативно сказывается бруксизм и на состоянии костно-суставного аппарата и лицевых мышц, которые находятся в постоянном напряжении. Также частый скрежет зубами по ночам не дает и организму в целом полностью расслабиться и как следует отдохнуть, из-за чего страдает работоспособность человека и его эмоциональное состояние.

Не стоит забывать и о психологическом аспекте проблемы. Если жена или муж скрипят зубами во сне, их вторым половинкам будет сложно полноценно высыпаться ночью, что неизбежно отразится на отношениях между супругами в целом.

Профилактика

У тех, кто разобрался в причинах и методах лечения бруксизма у взрослых и детей, возникает закономерный вопрос: как себя вести, чтобы скрип зубами не смог помешать полноценному сну и отдыху? Чтобы избежать подобной проблемы, специалисты рекомендуют:

1. Вовремя обращаться к стоматологу, особенно если речь идет о нарушениях прикуса.
2. Избегать стрессовых ситуаций, освоить и активно применять техники медитации и релаксации.
3. Выделять достаточное количество времени на сон и отдых.
4. Перед сном подвергать челюсть максимальной нагрузке, например, щелкать семечки, грызть орехи или твердые овощи и фрукты (морковь, зеленые яблоки, груши и др.).

И конечно, при первых признаках бруксизма важно без промедления обратиться за помощью к врачу-неврологу — только опытный специалист может определить, почему человек во сне жует зубами, и подобрать лечение, способное раз и навсегда избавить от этой проблемы.

Источник: vremiasna.ru

Скрип зубами во сне у взрослых: симптомы, причины, лечение

Почему взрослый человек скрипит зубами? Скрежет зубами (бруксизм) — это довольно неприятный синдром. По статистике от этого явления страдают примерно 15% населения Земли. Бруксизм чаще всего наблюдается во время сна. Скрежет зубами во сне может длиться до нескольких минут. Причём сам спящий человек даже не догадывается о такой особенности своего организма.

Что такое бруксизм?

Бруксизм — это спазм жевательных мышц с последующим неконтролируемым движением сомкнутых челюстей. При этом зубы плотно сцепляются друг с другом, создаётся трение и, соответственно, скрежет. Это явление могут сопровождать следующие нарушения: ночная остановка дыхания (апноэ), падение артериального давления, замедление пульса. Бруксизм в основном явление ночное, но у некоторых людей он встречается и днём. Во время бодрствования человек не скрипит зубами, а сильно сжимает челюсти. Обычно мало кто обращает внимание на это явление, а зря. Само явление, конечно, невредное, но со временем это может привести к разрушению зубов.

Симптомы бруксизма

Дневной бруксизм пациент в состоянии заметить сам, а вот о ночном ему обычно сообщают близкие, которые слышат по ночам эти звуки, мешающие спать.

Проявления бруксизма:

• Скрежет или скрип зубами.
• Утренняя боль в височно-челюстных суставах и мышцах лица.
• Хроническое воспаление суставов, приводящее к ограничению подвижности нижней челюсти.
• Из-за постепенного стирания зубной эмали, повышается чувствительность к сладкому, горячему или холодному.
• Расшатывание, переломы и сколы зубов.
• В результате стирания зубов и деформации формируется аномалия прикуса.
• Нарушение сна, приводящее к головным болям, сонливости и синдрому хронической усталости.

Чем ещё неприятен бруксизм?

1. Помимо изменений состояния мышц, зубов и костно-суставного аппарата, большой проблемой становится дискомфорт родных и близких пациента. Постепенно и сам пациент начинает нервничать, после того как узнаёт о факте ночного скрипа зубами.
2. Часто бруксизм является противопоказанием к установке коронок и вживления имплантов. Потому что даже мягкие коронки при трении будут стирать зубы на противоположной челюсти.

Причины скрипа зубами во сне

Стоматологические проблемы

• Аномалии и патологии челюсти и зубных рядов:
• Воспаления в области зубных имплантов.
• Плохо подогнанные съёмные протезы.
• Неправильный прикус.

Нервные расстройства. Действие нейротоксинов

Наличие хронического невроза, истощение нервной системы на фоне довольно длительного физического или психического стресса тоже могут стать причиной появления бруксизма. Одна из самых важных функций сна — это переработка и избавление нервной системы от ненужной информации. Человек во сне тоже переживает различные дневные проблемы, не может нормально расслабиться и начинает скрипеть зубами.

Ночной бруксизм возникает во время фазы быстрого сна и эпизодов беспокойного сна: активное движение глазных яблок, непроизвольные мышечные подёргивания.

Часто бруксизм сочетается с разговорами во сне, храпом, хождением во сне, а иногда энурезом.

Люди, скрипящие во сне зубами, часто в моменты напряжения грызут различные предметы (зубочистки, спички, ручки, карандаши или ногти).

Действие бытовых ядов, которые отравляют нервную систему человека:

Воспаления височно-нижнечелюстных суставов

Обычно они приводят к нарушению функции нижнечелюстных суставов. Это нарушение проявляется в виде щелчка во время открывания рта, например, при откусывании больших кусков или зевании. Хроническое воспаление суставов является причиной усиления нервных пульсаций, которые стимулируют непроизвольный спазм жевательных мышц. В результате сокращения мышц, начинает двигаться нижняя челюсть и, соответственно, возникает зубной скрежет. Тут образуется порочный круг: воспаление провоцирует мышечный спазм, который сам же и поддерживает это воспаление, провоцируя нарушение нормального соотношения суставных поверхностей.

Теория о влиянии гельминтов

Бытует мнение, что причиной скрипа зубами во время сна являются глистные инвазии. Однако нет никакой связи между проявлениями бруксизма и наличием в организме гельминтов. Зубами может скрипеть любой человек, даже тот, у которого никогда не было глистов. Но всё-таки есть мало-мальски научное объяснение того факта, что люди, у которых есть глисты, могут скрипеть зубами во сне:

• Во-первых, наличие глистных инвазий может привести к невротизации пациента.
• Во-вторых, явный дефицит витамина В12. При наличии в организме кишечных гельминтов, синтез витамина В12 снижается. Ухудшается нервно-мышечная передача, что может привести к нарушениям работы височно-нижнечелюстных суставов и жевательной мускулатуры.
• В-третьих, тот же дефицит витамина В12. Уменьшается количество кислорода, поступающего в головной мозг, что может привести к изменениям глубины сна и появлению непроизвольных мышечных сокращений.

Лечение бруксизма

Перед тем как приступить к лечению бруксизма, необходимо выяснить вероятные причины его возникновения. Исходя из этого врач-стоматолог или другой специалист назначит лечение. Итак, если в основе этого явления лежит стресс, то человеку необходима консультация психолога или психотерапевта. В этом случае ему предстоит познакомиться со специальными методиками, которые помогут избавиться от напряжения. Можно применять и другие способы избавления от стресса: проветривание помещения, прогулки на свежем воздухе, расслабляющие ванны с различными успокоительными ароматическими маслами, сбалансированное питание.

Основные методы лечения:

• Необходимо чаще находиться на свежем воздухе. Это поможет предотвратить кислородное голодание мозга.
• Ограничить факторы, которые могут стать причиной стресса.
• Не пить на ночь напитки, которые возбуждают нервную систему (газировка, энергетики, кофе, крепкий чай).
• Перед сном прогревать сухим теплом область жевательных мышц.
• Силиконовая капа. Изготавливают её в зуботехнической лаборатории. Устанавливают в ротовую полость перед отходом ко сну.
• При дневном бруксизме стоматологи применяют разные модификации шин. Они совершенно незаметны в ротовой полости и не допускают плотного смыкания зубных рядов, что предотвратит стирание эмали.
• В тяжёлых случаях врач может прописать курс антидепрессантов или миорелаксантов.

Лечение народными методами

Расслабить челюстные мышцы можно с помощью самомассажа и специальных компрессов. Также перед сном можно натрудить мускулатуру, погрызть какой-нибудь твёрдый фрукт или овощ: стебли сельдерея, яблоко, морковь. Помогает полоскание ротовой полости отваром ромашки. Ромашка хорошо снимает напряжение и воспаление. В некоторых случаях врач может назначить витаминно-минеральные комплексы или седативные препараты.

Бруксизм относится к феномену из самых разных областей медицины. Поэтому при возникновении длительных эпизодов скрежетания зубами обязательно необходимо обследоваться как минимум у двух специалистов: стоматолога и невропатолога.

Источник: stoma.guru

БРУКСИЗМ. Методы лечения — Amel Dental Clinic

Неконтролируемые и неосознаваемые случаи скрипа или скрежета зубами во время сна или бодрствования, называются бруксизм. У этого термина есть устаревшие синонимы: одонтеризм, феномен Каролини. Заболевание встречается у взрослых и детей. Оно достаточно редкое, и сложно сказать, кто страдает им чаще. 

Его диагностируют, если с человеком такие приступы случаются регулярно и начинают доставлять неудобства или приводить к осложнениям. На редкие единичные эпизоды, как правило, не обращает внимания ни сам человек, ни окружающие, и последствий они не вызывают.

Несмотря на кажущуюся безвредность бруксизм может не только доставлять психологический дискомфорт, но и негативно сказываться на состоянии зубов.

Симптоматика бруксизма

При начале эпизода у человека непроизвольно напрягаются жевательные мышцы, из-за чего челюсти могут просто плотно смыкаться, или начинать жевательные движения. Чаще всего зубы сжимаются так плотно, что получается характерный неприятный звук скрежетания.

Иногда человек может так делать из-за нервного напряжения или злости – такая реакция, хоть и является непроизвольной, укладывается в рамки нормы, так как случается редко и имеет определенные причины.

При бруксизме же эпизоды происходят каждый день, часто не один раз. В таком случае не стоит ждать, что синдром пройдет самостоятельно. При обращении к врачу заболевание могут диагностировать на основании ряда симптомов.

• 1

  Зубной скрежет – устанавливается как при осмотре, так и на основании сбора анамнеза. Сложности могут возникнуть, если он проявляется во сне. Тогда потребуется опросить и кого-то из домочадцев. Но в некоторых случаях звук бывает достаточно, громким, чтобы человек сам проснулся от этого.

• 2

  Увеличение жевательной мускулатуры. Встречается редко, при длительно текущем заболевании, но и в таком случае оно незначительное.

• 3

  Боль и ощущение напряжения в мышцах, щеках. Может усиливаться при приеме пищи.

• 4

  Боль в голове, особенно в висках, в ушах. Начинаются при тяжелой форме заболевания, и обычно не бывают сильными. Развиваются также из-за постоянного напряжения мускулатуры. Боль слабой или умеренной интенсивности, но доставляет дискомфорт и плохо купируется анальгетиками.

• 5

  Истирание эмали на зубах. Приводит к развитию кариеса, гиперчувствительности зубов и невозможности нормально питаться.

Большая часть этих симптомов появляются как следствие длительного нелеченного бруксизма. Это происходит из-за того, что человек поздно замечает его или долго не обращается к врачу, так как не знает об опасных последствиях таких непроизвольных движений. Но запускать состояние опасно. В таком случае человеку грозят хронические головные боли, множественный кариес, пульпит и ранняя потеря зубов.

Формы бруксизма

Одонтеризм имеет две формы, легко различимые по клинике:

• Дневная.
• Ночная.

И последняя форма встречается чаще всего. Приступам спазматического сжатия мышц гораздо проще случиться, когда человек спит и не может себя контролировать.

Ночной и дневной приступы проявляются одинаково: крепкое сжатие челюстей и скрежетание, а иногда стук зубами. Если больной спит чутко или звук громкий, он может от этого проснуться. В некоторых случаях скрежет может разбудить и человека, спящего рядом.

При объективных исследованиях больных с бруксизмом во время эпизодов было отмечено:

• Повышение кровяного давление.
• Учащение пульса.
• Ускорение дыхания.

Симптомы у детей и взрослых аналогичные.

При дневной форме болезни она также начинается непроизвольно, но беспокойство или другие неприятные эмоции могут способствовать началу приступа. При этом человек может силой воли прекратить его. Поэтому дневной бруксизм легче поддается терапии.

Причины развития

Причины, которые достоверно приводили бы к развитию бруксизма, не выявлены. Раньше можно было встретить мнение, что это – симптом поражения кишечными паразитами, но оно оказалось ошибочным.

Есть факторы, которые могут стать пусковыми для такого состояния:

• 1

  Длительный или сильный стресс, жизненные трудности.

• 2

  Заболевания психики, неврозы, протекающие с повышенной эмоциональной возбудимостью.

• 3

  Патологии сна: ночные кошмары, сомнамбулизм, храп, у детей – энурез.

Кроме полного опроса и общего обследования врач может назначить прохождение полисомнографии – исследования активности мозга во сне. Это делается, чтобы исключить наличие очагов эпилепсии в мозге.

Возможные осложнения

Несмотря на то, что простое смыкание зубов не приносит видимого вреда сразу, при регулярных частых приступах оно вызывает развитие осложнений, которые способны значительно ухудшить жизнь.

Запущенный бруксизм грозит развитием:

• 1

  Патологической стертости эмали, гиперчувствительности зубов, кариесу. Известны клинические случаи, когда коронка зуба у больных стачивалась почти полностью.

• 2

  Расшатывание зубов, воспаление десен, пародонтит.

• 3

  Хронические боли в жевательных мышцах, затруднения при откусывании и пережевывании пищи.

• 4

  Эпизоды остановки дыхания после эпизода ночного бруксизма. Самое опасное осложнение, свойственное также храпу.

Заболевание в детском возрасте

У детей заболевание замечают чаще, так как взрослые более внимательны к малышам, чем к себе. Но у детей осложнения развиваются намного реже, так как часто бруксизм у них проходит с возрастом. Также часто случается, что и симптомы выражены слабее, чем у взрослых, и их устранение не требует врачебной помощи. Поэтому лечение детей возможно с применением легких растительных успокоительных.

Тяжелые случаи, когда необходимо вмешательство врача – большая редкость.

Причины, по которым дети начинают непроизвольно скрежетать зубами, аналогичны тем, что отмечаются у взрослых людей. Дети даже более подвержены стрессам и тяжелее его переносят. Добавляется также неправильное смыкание верхних и нижних зубов, из-за их неравномерного роста.

Еще одной причиной может стать привычка крепко стискивать челюсти от боли или зуда в деснах, появившаяся у ребенка в период прорезывания первых зубов.

Родителям нужно обращаться к доктору, если скрежетание происходит несколько раз в неделю, и не становится реже. Также нужно регулярно отводить ребенка к стоматологу, чтобы вовремя заметить, если начались повреждения эмали.

Лечение

Поскольку единственной причины у бруксизма нет, при лечении стараются воздействовать на все возможные пусковые факторы: психические и физиологические. Длительность и методы лечение зависят от тяжести состояния и того, успели ли появиться осложнения.

Капа

Это специальные накладки для зубов, похожие на те, что используют боксеры. Вставка эффективное средство для предотвращения стирания эмали, расшатывания корней и повреждения десен. Обычно их вставляют на ночь. Во время приступа они препятствуют смыканию челюстей, помогают снять спазм мышц и ослабить нагрузку на сустав нижней челюсти.

Такие конструкции изготавливают в стоматологиях по слепкам с челюстей пациента, чтобы они точно подходили под особенности прикуса больного и не мешали.Но только с помощью капы бруксизм удается вылечить редко, чаще всего требуется коррекция прикуса или психического состояния.

Исправление прикуса

Если после обследования пациента стало понятно, что причиной скрежетания стал патологический измененный прикус, то основные усилия направляют на его коррекцию. Особенно часто это применяют при лечении детей. Ставятся скобки или другие ортодонтические конструкции. Такое лечение требует времени и в первые недели может сопровождаться неприятными ощущениями в зубах, но оно необходимо, чтобы их сохранить.

Лечение у психотерапевта или невролога

Если у человека определили психическую нестабильность или неврологические нарушения, то требуется обращение к врачам-специалистам. Назначенное врачами лечение можно сочетать с применением домашних успокоительных – валерианой, мятой, пустырником.

Специальные упражнения

Есть методики зарядки, самомассажа, которые расслабляют перенапряженные лицевые мышцы, а также мускулы плеч и шеи, которые тоже страдают.

Прогревание

По рекомендации врача можно использовать для расслабления мышц теплые компрессы. При болях прикладывают холод, но с осторожностью, так как переохлаждение приведет к усилению спазмов. Не нужно назначать себе лечение самостоятельно. Все действия должны быть согласованы с врачами.

Бруксизм. причины почему во сне скрипят зубами дети и взрослые. лечение скрежетания зубами

Состояние, при котором человек скрипит зубами, проявляется в основном во время сна и называется бруксизмом. Может наблюдаться у людей всех возрастов независимо от пола. По разным статистическим данным этому явлению подвержено от 15 до 50% мирового населения.

Причины

• Накопление стресса. Подавление собственных эмоций, нерешительность, боязнь выразить вслух возмущение или раздражение изматывает человека, копит в нем негатив и приводит к стрессу, который во время сна может проявляться в виде скрипа зубами. Любые эмоциональные нагрузки, особенно перед сном также влияют на возникновение бруксизма. Люди особого склада характера (чувствительные, пессимисты, не умеющие или не желающие управлять собой) наиболее подвержены ночному скрежету зубами.
• Образ жизни. Развитию бруксизма способствуют курение и алкоголизм, чрезмерное употребление крепкого чая и кофе, а также длительный прием антидепрессантов.
• Проблемы с зубами. Неправильный прикус, неудачно подогнанные пломбы, отсутствие нескольких зубов, трудное привыкание к брекетам или протезам могут быть причинами зубного скрипа во сне.
• Наследственность. Бруксизм может переходить по наследству как определенно выраженное свойство нервной системы.

Миф о наличии глистов

Среди людей, не компетентных в медицине, бытует мнение, что скрип зубами по ночам свидетельствует о присутствии глистов в организме. Конечно, паразитические черви отрицательно действуют на нервную систему, но прямой связи с бруксизмом на научном уровне не подтверждено.

• дискомфорт в лицевой части;
• боль в ушах, носовых пазухах, голове, височно-челюстных суставах, шее, плечах, спине;
• ощущение усталости после сна;
• головокружение, шум в ушах.

Явными симптомами бруксизма являются:

• появление неровностей на кромке зубов;
• изменение прикуса;
• повреждение зубных протезов;
• травмирование слизистой оболочки щек.

Следует добавить, что ночной скрип зубами может возникнуть при кратковременной остановке дыхания во сне (апноэ). Бруксизм сопровождается бессонницей, храпом, иногда – разговорами во сне и даже галлюцинациями в моменты пробуждения среди ночи.

Совет стоматолога

Обращаем внимание родителей на тот факт, что постоянные 6-е зубы прорезываются у детей в 6-7 летнем возрасте и, как правило, поражаются кариесом в первую очередь. Научите детей правильно пользоваться зубными щетками и зубными пастами, что предотвратит скопление налета в глубоких фиссурах.

Последствия

Как результат зубного скрипа стирание эмали приводит к повышению чувствительности зубов и риску возникновения активного кариеса. Кроме того, нерегулируемая нагрузка на зубы при скрежете чревата их подвижностью. Негативно влияя на протезы, бруксизм способствует максимальному сокращению их срока службы.

Подвержена нарушению деятельность организма в области висков, нижних челюстей, происходят спазмы и напряжения жевательных мускулов. Постоянная бессонница при зубном скрипе может нанести серьезный сбой в нервной системе.

Бруксизм у детей

Скрежет зубами по ночам наблюдается у каждого второго ребенка, особенно это выразительно проявляется при прорезывании молочных и постоянных зубов.

Переутомившийся за день малыш может скрипеть зубами во сне, разговаривать. Чтобы сон у ребенка был полноценным, родителям рекомендуется правильно организовывать его занятия и досуг, избегая получения малышом избытка эмоций.

Правильный режим дня поможет при бессоннице, которая сопровождается у детей скрипом зубов. Плохо спать мешает ребенку наличие аденоидов, при которых постоянно наблюдается кашель, чихание, сбой в дыхании.

В связи с повышенной детской восприимчивостью к окружающему миру необходимо внимательно следить за настроением дитя и по горячим следам устранять возможные проблемы: ссоры с ровесниками, волнение перед выступлением на утреннике.

Нарушение прикуса – одна из распространенных причин детского бруксизма. Исправлять прикус лучше всего в детском возрасте, когда челюстная система не окончательно сформирована.

Кроме того, неправильное расположение зубов тоже способствует скрипу по ночам.

К причинам этого явления можно отнести и такие факторы, как аллергические реакции, заболевание эндокринной системы, нарушение эмоционального развития.

Лечение

Психолог может порекомендовать выполнение методик по расслаблению челюстных мышц и снятию стресса, научит разбираться с тревогами, страхами, избавляться от раздражения.

Чтобы постепенно прошла привычка скрипеть зубами по ночам, нужно попробовать:

• соединять верхние и нижние зубы только при пережевывании пищи;
• накануне сна употреблять в пищу сухари, сырые овощи и фрукты: яблоки, морковь, свежие салаты;
• теплые компрессы настоя валерианы или пустырника на обе челюсти.

Для снятия напряжения и стрессов, провоцирующих бруксизм, требуется убрать из рациона кофе, крепкий чай. Рекомендуется перед сном выпить зеленый чай с ромашкой, мятой или чабрецом и принять теплую ванну. Налаженный режим труда и отдыха, равномерное распределение работы, воздержание от беспокойства, стрессов, раздражения уменьшат склонность к скрежету зубов.

Всегда нужно анализировать неприятные ситуации. Возможно, они не стоят того, чтобы на них негативно реагировать.

Закаляя нервную систему, следует чаще гулять, слушать любимую музыку, общаться с интересными людьми, выделять время на хобби. Положительные эмоции принесут занятия спортом по душе.

Это может быть плавание, тренировки в фитнес-клубе, спортивная ходьба в парке или езда на велосипеде.

Заботиться о восстановлении эмали нужно с помощью специального укрепляющего геля. Если бруксизм до конца не вылечен, то эстетические процедуры для зубов проводить нельзя.

Профилактика

Нужно помнить, что скрип зубами по ночам – это не только нервное перевозбуждение, но и возможные заболевания, возникшие на почве стресса. Поэтому при подозрении на бруксизм требуется обратиться за консультацией к специалисту, который поможет восстановить здоровье.

Источник: http://esli-bolit-zub.ru/zub/article/pochemu-nochyu-skripyat-zubami

Скрежет зубами во сне — из-за чего так происходит?

520

© WavebreakmediaMicro / Fotolia

Довольно часто люди сталкиваются с явлением скрежета во сне зубами. Оно проявляется как у взрослых, так и у детей (даже самых маленьких – грудничков). Это явление получило разные названия – одонтеризм, бруксизм. Второй термин чаще встречается в медицинских определениях.

Зубовный скрежет на самом деле является серьезной проблемой, если появляется часто и повторяется с четкой периодичностью, так как может привести не только к стоматологическим нарушениям, но и гастроэнтерологическим. Поэтому оно требует подробного рассмотрения и обсуждения.

Почему человек скрежещет зубами во сне – причина

По некоторым исследовательским данным, бруксизмом страдает около 3% населения. Однако, скорее всего, эта цифра занижена. Практически всегда человек не может контролировать себя, даже если спит очень чутко.

Поэтому многие одинокие люди либо никогда не догадываются о проблеме вообще, либо узнают об этом после визита к стоматологу. Из-за этого реальное количество пациентов с такой проблемой на самом деле гораздо выше.

Во многих случаях сложно определить действительную подоплеку появления заболевания. Это может быть терапевтической, стоматологической и часто неврологической проблемой в зависимости от обстоятельств, которые к этому приводят.

© Jason Stitt / Fotolia

Прежде чем рассматривать причины бруксизма, нужно рассказать еще о симптомах, которые с большой долей вероятности могут наблюдаться у пациентов:

• Суставные и мышечные боли в районе челюсти и лицевых мышц.
• Головные боли и мигрени по утрам.
• Боль от сильного напряжения мышц в шее, плечах и верхней части спины.
• Звон и болевые ощущения в ушах.
• Недосыпание, стресс и истощение вследствие плохого сна, появление бессонницы.
• Нарушение питания и неправильная работа пищеварительной системы.
• Появление высокой чувствительности и раздражительности глаз.
• Депрессия.

Наиболее распространенные и возможные причины бруксизма

Неправильный прикус

Очень многие стоматологи одной из первых причин называют патологический прикус (неправильное смыкание зубов) и неверно установленные пломбы. Во втором случае проблема решается стоматологом-терапевтом и практически не вызывает никаких осложнений, если была выявлена на протяжении не слишком длительного времени с момента появления.

Неправильный прикус исправить сложнее, но также возможно. Это может потребовать длительного времени, иногда до 10–12 месяцев.

Кроме того, сюда следует отнести и отсутствие части зубов, которое может привести не только к бруксизму, но и к серьезным нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, если не заняться этим сразу после удаления или травматической потери зуба.

Патологии

© attila445 / Fotolia

Сюда входят патологии общего строения челюстных суставов, самих челюстей и лицевой части скелета.

Это врожденные дефекты, которые в большинстве случаев диагностируются еще в довольно раннем возрасте, когда возможно исправление без приложения слишком больших усилий.

Стресс и нервные перегрузки

В эту категорию может быть отнесено очень многое. Всевозможные стрессовые ситуации, постоянная нервозность из-за неполадок на работе или личных проблем, вредные привычки, включая чрезмерное употребление алкогольных напитков, курение (здесь имеет значение действие на организм никотина), личная реакция на кофеин и так далее.

Все эти факторы могут вызвать повышение активности мозговой деятельности, которая и становится причиной неконтролируемого и спазматического сокращения мышц, отвечающих за движение челюстей.

Стресс и нервные перегрузки — это наиболее вероятная и распространенная причина, о которой говорят медики.

Другие болезни

Склонность к бруксизму часто проявляется у людей, страдающих болезнями Гентингтона (сочетание психических расстройств и непроизвольных неконтролируемых движений различных мышечных групп) и Паркинсона (тремор, мышечная жесткость и неэластичность).

В случае внезапного резкого появления бруксизма у взрослых стоит обязательно пройти исследование на выявление эпилепсии, так как это заболевание также может быть одной из причин рассматриваемой проблемы.

Привычка

© Scott Griessel / Fotolia

Бруксизм может проявляться и как отображение привычки очень сильно стискивать зубы у некоторых людей. Чаще всего это специалисты, работа которых требует предельного сосредоточения и совершения множества мелких и очень точных движений, например, часовые мастера, ювелиры, хирурги, нейрохирурги и многие другие.

Глисты

Существует широко распространенное немедицинское мнение, что сильный скрежет зубами во время сна и глисты, вернее, их наличие – напрямую связаны. После многочисленных исследований это было опровергнуто практически полностью.

Однако связь есть, хоть и не совсем прямая. Дело в том, что некоторые часто встречающиеся виды гельминтов, которые паразитируют в человеческом кишечнике, препятствуют нормальному синтезу B12 и всасыванию витаминов той же группы.

Как известно, они отвечают за нормальное функционирование нервной системы. Это может быть причиной бруксизма в некоторых случаях, обусловленных индивидуальными особенностями организма.

Бруксизм у ребенка

Появление этого заболевания у детей, особенно если скрежет по ночам происходит постоянно, довольно неприятно, так как может привести к гораздо большим проблемам со здоровьем, чем у взрослых.

Большинство причин совпадает с вышеперечисленными, однако есть такие, которые могут быть только у детей либо сильно отличаются от взрослых по своему содержанию. Рассмотрим их более подробно.

Стрессовые ситуации и перевозбуждение

У детей более хрупкая и подверженная влиянию психика. Это приводит к тому, что даже ситуация, на которую, по мнению взрослых, не стоит обращать совершенно никакого внимания, может стать серьезным стрессоформирующим фактором.

Например, рождение в семье еще одного ребенка, переезд в другую квартиру или же неурядицы в детском саду.

Нарушение сна

© athomass / Fotolia

Есть множество видов нарушений сна, в частности, его глубины, часть из которых может быть причиной детского бруксизма. Медики обычно относят эту проблему к тому же классу, что сомнамбулизм и кошмары.

Аденоиды

В большинстве случаев (около 80%) детские скрипы зубами во сне являются следствием увеличения аденоидов.

Наследственность

Иногда дети могут перенимать эту привычку у взрослых или просто наследовать ее. Чаще всего проявляется это у мальчиков.

Режутся зубы

Появление бруксизма может быть замечено даже у совсем маленьких, грудных детей. Иногда это связано с неприятными ощущениями, которые возникают при прорезывании зубов. При этом десны чешутся и зудят.

Во сне ребенок не может избавиться от этого другим путем, кроме как сжимать челюсти и пытаться почесать десны. Из-за этого и появляются резкие скрежещущие звуки. Все это происходит неосознанно.

Помимо обычных методов лечения, о которых будет сказано ниже, для детей рекомендуют еще и дополнительные.

Во-первых, обязательно нужно обратить внимание на то, какая психологическая обстановка создается для ребенка в разных сферах его жизни. Если он ходит в детский сад или школу, то стоит поговорить с воспитателями и учителями. В домашней обстановке тоже может найтись причина для стресса и некомфортного душевного детского самочувствия.

© satori / Fotolia

Во-вторых, необходимо организовать четкий и правильный распорядок дня, питания и т. д. Хорошо проводить больше времени в прогулках на улице.

Достаточные и разумные, соответствующие возрасту нагрузки физического плана (спортивные секции, зарядка, просто пешие прогулки и т. д.) тоже крайне важны.

Это помогает решить очень многие проблемы психологического характера и их последствия.

В-третьих, обязательно нужно пересмотреть то, как проводится вечернее время. Именно тогда ребенок может получать основную нагрузку на психику. Ближайшие часы перед сном рекомендуют провести без большого количества активных игр, разговоров на повышенных тонах, компьютера и телевизора.

Намного лучше дети себя чувствуют, если просто почитать им книгу, поговорить, послушать спокойную хорошую музыку, лучше даже классическую.

В-четвертых, необходимо контролировать время, отведенное на сон. Если по ночам появляется скрежет зубами, то специалисты-педиатры рекомендуют попробовать укладывать ребенка спать на час раньше. Если этот метод не дает результата, все-таки следует продолжать – лишним это точно не будет.

Самое главное, о чем нельзя забывать, – ребенок нуждается в любви, тепле отношений и родительской заботе. Только тогда можно обеспечить в семье тот уровень комфорта, который особенно важен для детей.

Лечение

© hanzl / Fotolia

Бруксизм, если это проявляется регулярно, еженощно, на протяжении нескольких минут, может привести к сильному истиранию (стесыванию) эмали зубов вплоть до следующего слоя.

Это приводит как к появлению сильного кариеса, так и к постоянным воспалениям, расшатыванию зубов, нарушению прикуса.

Возможны даже изменения в строении челюстных суставов. Это проблемы стоматологические, но также они могут стать причиной плохого пищеварения и общего ненормального состояния организма.

Нарушения сна и не вполне полноценный отдых ухудшают психологический комфорт, увеличивают подверженность стрессам и так далее.

Так как проблема бруксизма признается медицинской, то и решать ее стоит вместе с врачами, опираясь на их советы.

Решение вопроса с психологическим напряжением

В этот пункт входят выявление причины стресса, приобретение умения расслабляться (музыка, книги, спорт и прочее), прием седативных препаратов (часто несильных), консультации психолога.

Терапия, которая поможет не только выявить стресс, но и выработать навыки эффективного его преодоления и успешного выхода из многих конфликтных ситуаций, тоже во многих случаях есть часть лечения.

Ношение капы

Во время лечения многим пациентам рекомендуют ношение специального устройства, которое называется капой. Она надевается на зубы верхней челюсти, чтобы предотвратить их соприкосновение с нижней.

Такие устройства исключительно индивидуальны. С помощью слепка стоматолог изготавливает их для каждого пациента отдельно. Однако ношение капы не является собственно лечением. Это просто помогает справиться со скрежетом зубами по ночам на время, но не решает саму проблему.

• Подробно о капах при бруксизме читайте тут — их разновидности, процедура изготовления и стоимость.
• В заключение вас ждет видео, в котором говорится, что нужно делать людям, страдающим бруксизмом:

Источник: http://www.vash-dentist.ru/lechenie/zubyi/bruksizm/skrezhet-vo-sne-prichinyi.html

Бруксизм: почему люди скрипят зубами по ночам

Термин «бруксизм» дословно переводится как «зубной скрежет». Чаще всего он проявляется ночью и со стороны напоминает звуки, который издает человек, неаккуратно поглощая еду: скрип, чавканье, сглатывание слюны и т. д.

На первый взгляд этот симптом выглядит вполне безобидно, доставляя дискомфорт только окружающим, которым бывает сложно заснуть под громкий скрежет зубами. И действительно, когда ночной бруксизм проявляется редко, он вряд ли связан с серьезными проблемами со здоровьем.

Другое дело, если человек во сне скрипит зубами практически постоянно — в этом случае важно как можно скорее выяснить, в чем причина подобного нарушения, и как от него проще избавиться.

Что называют бруксизмом

Почему человек ночью скрипит зубами, крепко сжимает челюсти, щелкает и клацает ими? Что такое ночной бруксизм — всего лишь вредная привычка или серьезная патология, игнорировать которую опасно для здоровья? В основе этого явления лежит спазм жевательных мышц, в результате которого челюсти непроизвольно смыкаются, вызывая трение плотно сцепленных зубов. В это время раздается характерный скрежет, довольно громкий и неприятный для окружающих. Обычно он продолжается около 15 секунд, но может повторяться несколько раз за ночь. Конечно, спазмы иногда случаются и днем, но в периоды бодрствования люди, как правило, сознательно расслабляют мышцы, блокируя приступ.

У бруксизма нет возрастных и половых ограничений: стучать во сне зубами может маленький ребенок, молодая девушка, взрослый мужчина или пожилая женщина.

Редкие приступы не особо опасны, но если они происходят регулярно, за этим могут скрываться серьезные проблемы со здоровьем.

К сожалению, вовремя заметить тревожный признак удается далеко не всегда — в подавляющем большинстве случаев спящие довольно долго не подозревают, что происходит с ними ночью, и узнают о приступах скрипа и скрежета только от окружающих.

Симптомы

Чтобы выяснить, почему люди во сне скрипят зубами, и как правильно лечить бруксизм, в первую очередь нужно разобраться в симптомах этой патологии. Помимо скрежета зубами по ночам человека может беспокоить:

• сухость во рту;
• повышенная чувствительность и воспаление десен;
• мышечная боль, особенно в нижней челюсти, на щеках и висках;
• нарушение прикуса;
• повреждение эмали и потеря зубов;
• образование многочисленных язвочек на внутренней поверхности щек из-за прикусывания во время приступа;
• головная боль и головокружение;
• дискомфорт в шее и плечах;
• звон и боль в ушах, реже — ухудшение слуха;
• бессонница;
• плохое самочувствие по утрам, усталость;
• депрессия и т. д.

Симптомы патологии настолько разнообразны, что вовремя поставить верный диагноз и начать лечение бруксизма — задача довольно сложная.

Особенности бруксизма у детей и подростков

Почему дети ночью скрипят зубами? Если у подростка во сне сжимаются зубы, всегда ли это указывает на патологические процессы, протекающие в его организме? Несмотря на общие симптомы, бруксизм у детей имеет характерные черты, связанные с ростом ребенка и становлением его психики:

1. Груднички ночью могут сжимать челюсти, чтобы почесать десны, зудящие во время прорезывания зубов.
2. Если ребенок часто ночью скрипит зубами, не исключено, что у него увеличены аденоиды.
3. Малыши гораздо эмоциональнее, чем взрослые, реагируют на любые события, а значит, их нервная система легче приходит в возбужденное состояние, провоцируя ночной бруксизм.
4. Подростки, во время полового созревания часто находящиеся в состоянии нервного перенапряжения, могут днем постоянно грызть карандаши или ногти, а ночью вместо этого крепко сжимать челюсти.

Кроме этого, некоторые малыши неосознанно подражают родителям, перенимая у них привычку двигать челюстями и жевать по ночам, если часто слышат, как скрипят во сне зубы у взрослых.

Причины скрипа зубами во сне

«Выпил слишком много кофе, теперь я вижу звуки»

Чтобы понять, как избавиться от бруксизма, в первую очередь важно разобраться, почему люди скрипят зубами во сне. В норме, когда человек спит, его тело находится в состоянии полного покоя, поэтому непроизвольное сжимание челюстей ночью рассматривается, как первый тревожный признак, сигнализирующий о неполадках в работе организма. К причинам скрежета и стискивания зубов по ночам относятся:

1. Длительный стресс, эмоциональное перенапряжение и истощение нервной системы. В таком состоянии качество сна резко ухудшается, человек теряет способность полностью расслабляться и отдыхать. В этой ситуации скрип зубами становится своего рода способом сбросить напряжение, избавиться от негатива, который днем приходится сдерживать.
2. Нарушения сна. Исследования показали, что ночное скрежетание часто проявляется у пациентов с чересчур глубоким или, наоборот, прерывистым и поверхностным сном, а также страдающих лунатизмом, синдромом апноэ и ночными кошмарами.
3. Стоматологические проблемы. Речь идет об аномальном развитии прикуса, отсутствии нескольких зубов и ошибках врачей-стоматологов во время протезирования, установки ортодонтических конструкций или пломб.
4. Инфекционные болезни, в первую очередь, верхних дыхательных путей. Они часто являются источником постоянных болевых ощущений, которые и становятся причиной стискивания зубов во сне.
5. Травмы и опухоли головного мозга.
6. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
7. Злоупотребление веществами, возбуждающими нервную систему: кофеинсодержащими и спиртными напитками, энергетиками, психостимуляторами и т. д.
8. Синдром отмены на этапе избавления от алкогольной или никотиновой зависимости.
9. Длительный прием или резкий отказ от снотворных препаратов и антидепрессантов.

Отвечая на вопрос о том, почему люди во сне скрепят зубами, нельзя не сказать и о генетической предрасположенности к бруксизму — эта проблема может передаваться по наследству, преимущественно по мужской линии.

Кроме этого, если младенец скрипит зубами с рождения, не исключено, что патологию спровоцировали осложненные роды.

Имеют значение и вредные привычки, приобретенные в процессе жизни, например, грызть ручку или ногти, которые ночью человеку приходится компенсировать, плотно стискивая челюсти во сне.

Отдельного внимания заслуживает широко распространенное мнение о связи скрежетания зубами во сне у детей и взрослых с заражением организма гельминтами. Научного обоснования этой теории не существует, но определенное влияние глистов, размножающихся в теле человека, на развитие бруксизма все же прослеживается.

Во-первых, глистная инвазия однозначно сказывается на состоянии нервной системы, делая людей более эмоциональными, раздражительными и импульсивными. Возможно, это и есть ответ на вопрос о том, почему зараженный паразитами человек скрипит во сне зубами.

Кроме этого, объяснить, откуда берется во сне скрежет зубами у взрослых и детей, страдающих от гельминтоза, можно, исходя из дефицита у таких пациентов витамина В12.

По этой причине мозг не получает достаточного количества кислорода, и качество ночного отдыха заметно ухудшается: человек беспокойно спит или вообще не может заснуть, страдает от пугающих видений и стучит зубами во сне.

  Особенности лечения храпа у женщин

Лечение бруксизма

Первым делом сходите к стоматологу

Как вылечить бруксизм и перестать скрипеть зубами ночью? Чтобы поставить правильный диагноз, необходима консультация стоматолога, невролога или психолога, реже — отоларинголога, а значит, обойтись без помощи профессионалов вряд ли удастся. Для комплексного лечения требуется немало времени, поэтому первое, что следует сделать любому специалисту — избавить пациента от ночного скрипа и скрежетания. С этой целью используются специальные капы или шины, которые не позволяют челюстям смыкаться во время ночного отдыха. Но чтобы окончательно решить проблему, нужно устранить причины, спровоцировавшие ее появление.

Основные методы лечения

Как не скрипеть зубами по ночам? Существуют ли эффективные лекарства от бруксизма, позволяющие решить проблему и вернуть человеку полноценный отдых и сон? Современная медицина предлагает своим пациентам:

1. Седативные препараты, витамины группы В, кальций и магний в тех случаях, когда причинами ночного бруксизма являются постоянное напряжение и повышенная возбудимость нервной системы.
2. Исправление прикуса с помощью подбора трейнеров и брекет-систем, установка качественных протезов, пломб, зубных имплантатов и коронок при бруксизме, связанном со стоматологическими дефектами.
3. Инъекции ботокса для снятия напряжения височных и жевательных мышц.
4. Сеансы психотерапии и гипноза для случаев, когда лечение бруксизма требует решения внутренних проблем и конфликтов.

Кроме этого, хорошие результаты дают дыхательные упражнения для борьбы со стрессом и переутомлением, йога, активный образ жизни, отказ от вредных привычек, сбалансированная диета, обеспечивающая организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, теплые компрессы и массаж для снятия повышенного тонуса и расслабления жевательных мышц.

Лечение народными методами

Молоко с куркумой

Как перестать во сне скрипеть зубами? Если причины бруксизма кроются в стоматологических проблемах, например, нарушенном прикусе, нетрадиционная медицина вряд ли сможет исправить положение. Однако в тех случаях, когда скрип зубами вызван стрессом или эмоциональным перенапряжением, народные рецепты превращаются в эффективные средства для релаксации и укрепления нервной системы. Избавиться от ночного скрежета зубами поможет:

1. Расслабляющий массаж с валерианой. Для этой процедуры нужно смешать 1 ч. ложку растительного масла и 20 капель настойки валерианы, нанести на кончики пальцев и легкими круговыми движениями пройтись по лбу, щекам и шее.
2. Лекарственный сбор из мелиссы, мяты, шишек хмеля, семян тмина и корня валерианы. Чтобы приготовить отвар от скрипения зубами на нервной почве, все составляющие нужно взять в равном количестве, залить 1 ст. ложку смеси ½ стакана кипятка и проварить 15 минут на водяной бане. Готовое средство рекомендуется пить непосредственно перед сном.
3. Молоко с куркумой. Этот напиток помогает расслабиться и быстро погрузиться в сон без скрежета зубов и других неприятных симптомов. Для его приготовления необходимо в стакан теплого молока добавить по 1 ч. ложке меда и куркумы, тщательно перемешать и выпить на ночь.
4. Чай с перечной мятой и корнем валерианы. Он снимает усталость и избавляет от напряжения, накопленного за день, устраняя основные причины скрипа и скрежета зубами во сне. Готовится из 1 ст. ложки травяной смеси, залитой стаканом кипятка. Настояв чай 20 минут, его рекомендуется пить маленькими порциями в течение дня.

Также симптомы бруксизма, вызванного нервным перенапряжением, устраняют расслабляющие ванны с морской солью, отварами лечебных трав или эфирными маслами (лавандовым, бергамотовым, мятным и др.), которые рекомендуется в течение 15-20 минут принимать перед сном.

Последствия

Насколько опасен частый скрежет зубами по ночам, оставленный без внимания? Чем может обернуться бруксизм у взрослых и детей, если вовремя не обратиться за медицинской помощью? В первую очередь ухудшается состояние ротовой полости: быстро стирается эмаль, провоцируя повышенную чувствительность зубов и создавая благоприятные условия для развития кариеса, нарушается прикус, а в особо тяжелых случаях, когда человек годами крепко сжимал зубы во сне, они могут даже стереться до основания. Соответственно, бруксизм у взрослых существенно снижает долговечность любых ортодонтических конструкций — даже самые качественные протезы вряд ли способны долго выдерживать подобную нагрузку.

Попадают под удар и десны — от стука зубами во сне они часто воспаляются, становятся болезненными и подверженными гингивиту.

Негативно сказывается бруксизм и на состоянии костно-суставного аппарата и лицевых мышц, которые находятся в постоянном напряжении.

Также частый скрежет зубами по ночам не дает и организму в целом полностью расслабиться и как следует отдохнуть, из-за чего страдает работоспособность человека и его эмоциональное состояние.

Не стоит забывать и о психологическом аспекте проблемы. Если жена или муж скрипят зубами во сне, их вторым половинкам будет сложно полноценно высыпаться ночью, что неизбежно отразится на отношениях между супругами в целом.

Профилактика

Нагрузите немного челюсть перед сном: съешьте, например, яблочко

У тех, кто разобрался в причинах и методах лечения бруксизма у взрослых и детей, возникает закономерный вопрос: как себя вести, чтобы скрип зубами не смог помешать полноценному сну и отдыху? Чтобы избежать подобной проблемы, специалисты рекомендуют:

1. Вовремя обращаться к стоматологу, особенно если речь идет о нарушениях прикуса.
2. Избегать стрессовых ситуаций, освоить и активно применять техники медитации и релаксации.
3. Выделять достаточное количество времени на сон и отдых.
4. Перед сном подвергать челюсть максимальной нагрузке, например, щелкать семечки, грызть орехи или твердые овощи и фрукты (морковь, зеленые яблоки, груши и др.).

И конечно, при первых признаках бруксизма важно без промедления обратиться за помощью к врачу-неврологу — только опытный специалист может определить, почему человек во сне жует зубами, и подобрать лечение, способное раз и навсегда избавить от этой проблемы.

Источник: https://vremiasna.ru/problemi/bruksizm-pochemu-lyudi-skripyat-zubami-po-nocham.html

Почему взрослые и дети скрипят во сне зубами?

Некоторые люди скрипят зубами, когда спят. С первого взгляда это кажется совершенно безобидной привычкой, но на самом деле все не так радужно. Этому явлению подвержены не только взрослые, во сне у детей тоже наблюдаются подобные проявления. У этой патологии есть много названий – бруксизм, одонтеризм, феномен Каролини, но общая суть заключается в скрипе зубами ночью и днем.

Чаще используется термин «бруксизм», поскольку дословно он переводится как «скрежетание».

Сегодня мы расскажем вам, что делать, если ребенок скрипит зубами во сне, рассмотрим причины данного явления и узнаем, как избавиться от скрипа.

Многие задаются вопросом, почему человек скрипит зубами во сне, и очень многие сталкиваются с этой патологией. К сожалению, не реже люди попросту игнорируют данную проблему, чего делать категорически нельзя.

Причины бруксизма у взрослых

Скрип зубами во сне многие считают проявлением заражения гельминтами. Однако этому объяснению врачами не найдено никаких подтверждений. Зато есть множество других причин, которые могут спровоцировать появление скрипа зубами во время сна. Рассмотрим основные проблемы, почему же скрипят зубами во сне работающие взрослые люди.

1. Психологический фактор. Человек в повседневной жизни испытывает не только положительные эмоции – ему приходится сильно нервничать, переживать мощные стрессы, сердиться, разочаровываться. Перестать переживать мы не можем даже во время сновидений и поэтому невольно страдаем от скрипа зубами во сне.
2. Еще одна распространенная причина – переутомление и хроническое недосыпание. Если время, выделенное ночью на сон, не восполняет потребностей организма в отдыхе, то это постепенно может привести к развитию бруксизма.
3. Когда человек злоупотребляет алкоголем, кофеином, никотином, то его организм постоянно находится в перевозбужденном состоянии, провоцируя появление скрипа зубами во сне у взрослых.
4. Причина может скрываться и в стоматологических проблемах – неправильный прикус, отсутствие некоторых зубов, плохо установленные пломбы.
5. Некоторые заболевания, нарушающие состояние спящего человека, – эпилепсия, болезнь Паркинсона.

Люди, скрипящие зубами во время сна, могут сами не замечать этого. Заподозрить у себя бруксизм можно по сточенным краешкам зубов, болезненности мышц челюсти и некоторым другим признакам. Но чаще всего о том, что человек скрипит зубами ночью, ему сообщает кто-то из близких людей и родственников.

Причины скрипа зубами у детей

Если ребенок ночью скрипит зубами, то причинами могут быть как физиологические, так и психологические факторы. Давайте рассмотрим самые распространенные причины, почему ребенок скрипит зубами во сне.

1. В первую очередь, нужно сводить малыша к врачу-терапевту, но может помочь и стоматология. Очень часто появление бруксизма провоцируют нарушения прикуса или патологии лицевого скелета.
2. Когда малыш болеет, ночью вы можете заметить, что ребенок сильно скрипит зубами. Дело, скорее всего, именно в простудном заболевании. Насморк, аденоиды, полипы очень часто провоцируют такое явление. Когда дети спят, они не могут контролировать свое дыхание, и это проявляется в виде скрипа.
3. У многих детей характерный скрип появляется в период прорезывания зубов. Зуд, дискомфорт и боль мешают малышам спать и заставляют их сильно стискивать челюсть. Зубной скрежет вы можете услышать и в дневное время, а не только ночью.
4. Нельзя упускать из внимания и генетический фактор. Бруксизм достаточно часто передается по наследству. Особенно ему подвержены мальчики. К сожалению, плохая наследственность – это одна из причин, почему ночью скрипят зубами.
5. Иногда ребенок скрипит зубами после сильного нервного напряжения. Любые изменения, происходящие в жизни, могут наложить отпечаток на состояние малыша. Смена места жительства, развод или ссоры родителей, сломанная любимая игрушка – все это может привести к возбужденному или подавленному состоянию.
6. Нарушение режима сна у детей тоже иногда приводит к бруксизму.

Как только вы поймете, почему ребенок скрипит зубами, когда спит, найти подходящее лечение и избавиться от тревожного симптома будет гораздо проще.

К чему может привести бруксизм?

Если ничего не делать для избавления от проблемы, то со временем бруксизм может привести к очень неприятным последствиям:

• стачиванию краешков зубов, появлению чувствительности к горячей и холодной пище;
• в области пломб появляются микротрещины;
• рецессии десны;
• расшатыванию зубов и образованию десневых карманов;
• из-за перенапряжения мышц начинает часто болеть голова и челюсть.

Иногда люди не уделяют достаточного внимания зубному скрипу, и в результате потом им приходится бороться уже с его последствиями. Перед тем как перестать скрипеть зубами во сне, вам нужно устранить основную причину бруксизма. А правильно диагностировать ее вы сможете только с помощью квалифицированного врача.

Как решить проблему?

Главный вывод прост: обязательно покажитесь врачу для выявления причины скрипа зубами во сне. Важно докопаться до источника проблемы. Мы уже обсудили, почему люди скрипят зубами, а теперь рассмотрим, как избавиться от этого негативного проявления.

1. У детей до семи лет можно не придавать скрежету зубов особого внимания. На всякий случай сводите малыша к стоматологу, отоларингологу, неврологу. Если они не выявили никаких нарушений, то можете быть спокойны относительно здоровья своего ребёнка. Со временем тревожащий вас симптом пройдет самостоятельно.
2. Если бруксизмом страдает взрослый человек, то в первую очередь нужно исключить эпилепсию и нервные заболевания.
3. Проведите стоматологическое лечение. После него вам будут рекомендованы специальные капы против бруксизма, которые нужно надевать на время сна. Они не позволят вам плотно стискивать челюсти и помогут перестать стачивать свои зубы.
4. В качестве дополнительного лечения иногда рекомендуют прием препаратов, снижающих судорожную активность мышц, – витамины группы В, кальций, магний.
5. Так как бруксизм зачастую тесно связан с психологическими проблемами, рекомендуется нормализовать распорядок дня, полноценно отдыхать и свести к минимуму количество и интенсивность стрессов. Попробуйте делать дыхательные упражнения, займитесь аутотренингом.
6. Поможет небольшая хитрость – перед сном съешьте сырую морковь или жесткое яблоко. Усталость мышц приведет к тому, что они будут реже сокращаться ночью. Также непосредственно перед сном можно делать горячий компресс на область жевательной мускулатуры.
7. Если дело касается детей, то постарайтесь примерно за час до сна создать спокойную обстановку, снять нервное напряжение, накопившееся за день. Не позволяйте ребенку бегать и заниматься активными играми перед сном.

Как правило, люди не считают бруксизм проблемой, но, как видите, иногда он может быть симптомом более серьезных нарушений – эпилепсии и нервных срывов. Но прочитав список причин, не нужно делать поспешных выводов – лучше просто обратиться к врачу.

Сегодня мы рассказали вам, почему ребенок сталкивается с бруксизмом, по каким причинам это явление встречается у взрослых людей. Очень подробную информацию с ответами на основные вопросы вы найдете в заключительном видео, которое мы вам рекомендуем к обязательному просмотру.

Источник: http://TvoiBreketi.ru/patologii/pochemu-skripyat-zubami-vo-sne.html

Причина скрипа зубами во сне у взрослых — бруксизм, как справиться с проблемой и найти первоисточник ее возникновения?

Что такое бруксизм?

Бруксизм — это спазм жевательных мышц с последующим неконтролируемым движением сомкнутых челюстей. При этом зубы плотно сцепляются друг с другом, создаётся трение и, соответственно, скрежет.

Это явление могут сопровождать следующие нарушения: ночная остановка дыхания (апноэ), падение артериального давления, замедление пульса. Бруксизм в основном явление ночное, но у некоторых людей он встречается и днём. Во время бодрствования человек не скрипит зубами, а сильно сжимает челюсти.

Обычно мало кто обращает внимание на это явление, а зря. Само явление, конечно, невредное, но со временем это может привести к разрушению зубов.

Симптомы бруксизма

Проявления бруксизма:

• Скрежет или скрип зубами.
• Утренняя боль в височно-челюстных суставах и мышцах лица.
• Хроническое воспаление суставов, приводящее к ограничению подвижности нижней челюсти.
• Из-за постепенного стирания зубной эмали, повышается чувствительность к сладкому, горячему или холодному.
• Расшатывание, переломы и сколы зубов.
• В результате стирания зубов и деформации формируется аномалия прикуса.
• Нарушение сна, приводящее к головным болям, сонливости и синдрому хронической усталости.

Чем ещё неприятен бруксизм?

1. Помимо изменений состояния мышц, зубов и костно-суставного аппарата, большой проблемой становится дискомфорт родных и близких пациента. Постепенно и сам пациент начинает нервничать, после того как узнаёт о факте ночного скрипа зубами.
2. Часто бруксизм является противопоказанием к установке коронок и вживления имплантов. Потому что даже мягкие коронки при трении будут стирать зубы на противоположной челюсти.

Причины скрипа зубами во сне

Стоматологические проблемы

Нервные расстройства. Действие нейротоксинов

Наличие хронического невроза, истощение нервной системы на фоне довольно длительного физического или психического стресса тоже могут стать причиной появления бруксизма.

Одна из самых важных функций сна — это переработка и избавление нервной системы от ненужной информации.

Человек во сне тоже переживает различные дневные проблемы, не может нормально расслабиться и начинает скрипеть зубами.

• Ночной бруксизм возникает во время фазы быстрого сна и эпизодов беспокойного сна: активное движение глазных яблок, непроизвольные мышечные подёргивания.
• Часто бруксизм сочетается с разговорами во сне, храпом, хождением во сне, а иногда энурезом.
• Люди, скрипящие во сне зубами, часто в моменты напряжения грызут различные предметы (зубочистки, спички, ручки, карандаши или ногти).
• Действие бытовых ядов, которые отравляют нервную систему человека:

• Алкоголь.
• Никотин.
• Нитрокраски.

Воспаления височно-нижнечелюстных суставов

Обычно они приводят к нарушению функции нижнечелюстных суставов. Это нарушение проявляется в виде щелчка во время открывания рта, например, при откусывании больших кусков или зевании. Хроническое воспаление суставов является причиной усиления нервных пульсаций, которые стимулируют непроизвольный спазм жевательных мышц. В результате сокращения мышц, начинает двигаться нижняя челюсть и, соответственно, возникает зубной скрежет. Тут образуется порочный круг: воспаление провоцирует мышечный спазм, который сам же и поддерживает это воспаление, провоцируя нарушение нормального соотношения суставных поверхностей.

Теория о влиянии гельминтов

Бытует мнение, что причиной скрипа зубами во время сна являются глистные инвазии. Однако нет никакой связи между проявлениями бруксизма и наличием в организме гельминтов.

Зубами может скрипеть любой человек, даже тот, у которого никогда не было глистов.

Но всё-таки есть мало-мальски научное объяснение того факта, что люди, у которых есть глисты, могут скрипеть зубами во сне:

• Во-первых, наличие глистных инвазий может привести к невротизации пациента.
• Во-вторых, явный дефицит витамина В12. При наличии в организме кишечных гельминтов, синтез витамина В12 снижается. Ухудшается нервно-мышечная передача, что может привести к нарушениям работы височно-нижнечелюстных суставов и жевательной мускулатуры.
• В-третьих, тот же дефицит витамина В12. Уменьшается количество кислорода, поступающего в головной мозг, что может привести к изменениям глубины сна и появлению непроизвольных мышечных сокращений.

Лечение бруксизма

Перед тем как приступить к лечению бруксизма, необходимо выяснить вероятные причины его возникновения. Исходя из этого врач-стоматолог или другой специалист назначит лечение. Итак, если в основе этого явления лежит стресс, то человеку необходима консультация психолога или психотерапевта.

В этом случае ему предстоит познакомиться со специальными методиками, которые помогут избавиться от напряжения.

Можно применять и другие способы избавления от стресса: проветривание помещения, прогулки на свежем воздухе, расслабляющие ванны с различными успокоительными ароматическими маслами, сбалансированное питание.

Основные методы лечения:

• Необходимо чаще находиться на свежем воздухе. Это поможет предотвратить кислородное голодание мозга.
• Ограничить факторы, которые могут стать причиной стресса.
• Не пить на ночь напитки, которые возбуждают нервную систему (газировка, энергетики, кофе, крепкий чай).
• Перед сном прогревать сухим теплом область жевательных мышц.
• Силиконовая капа. Изготавливают её в зуботехнической лаборатории. Устанавливают в ротовую полость перед отходом ко сну.
• При дневном бруксизме стоматологи применяют разные модификации шин. Они совершенно незаметны в ротовой полости и не допускают плотного смыкания зубных рядов, что предотвратит стирание эмали.
• В тяжёлых случаях врач может прописать курс антидепрессантов или миорелаксантов.

Лечение народными методами

Расслабить челюстные мышцы можно с помощью самомассажа и специальных компрессов.

Также перед сном можно натрудить мускулатуру, погрызть какой-нибудь твёрдый фрукт или овощ: стебли сельдерея, яблоко, морковь. Помогает полоскание ротовой полости отваром ромашки.

Ромашка хорошо снимает напряжение и воспаление. В некоторых случаях врач может назначить витаминно-минеральные комплексы или седативные препараты.

Бруксизм относится к феномену из самых разных областей медицины. Поэтому при возникновении длительных эпизодов скрежетания зубами обязательно необходимо обследоваться как минимум у двух специалистов: стоматолога и невропатолога.

• Анастасия Петровна Ольховская
• Распечатать

Источник: https://stoma.guru/lechenie/bruksizm/skrip-zubami-vo-sne-u-vzroslyh-simptomy-prichiny-lechenie.html

Скрежет зубами во сне. 5 основных причин скрипа зубами у взрослых и детей

Статья посвящена описанию проблемы скрежета зубами у детей и взрослых. Названы причины буксизма и способы его лечения.

Что означает скрежет зубов?

С проблемой скрежета зубов сталкиваются люди любых возрастов. Многие из них просто не обращают на эту привычку внимание. В медицине, эту привычку называют буксизм.

Скрежет зубами возникает из-за напряжения жевательных мышц, как следствие — множество стоматологических проблем. Буксизм происходит в бессознательном состоянии, когда человек спит или увлечен каким-то процессом. Иногда, скрежет зубами может сопровождаться неврозами. Существуют причины, из-за чего у людей возникает буксизм, а также, способы, с помощью которых от него можно избавиться.

Скрежет зубами во сне у детей

1. Как утверждают врачи, скрежет зубами у детей менее опасен, чем у взрослых. Нормально, когда ребенок непродолжительное время скрежечет молочными зубами. Это не приносит большого вреда эмали.

   Волноваться и обращаться к врачу следует, если буксизм проявляется ежедневно на протяжении длительного времени

2. Скрежет зубами может появится из-за увеличенных аденоидов
3. Буксизм в ночное время может возникать у ребенка из-за перевозбуждения нервной системы перед сном (игра в активные игры, просмотр телевизора)
4. Скрежет зубами возникает из-за нервного состояния малыша. Если у ребенка проблемы в школе или в саду, он может об этом переживать. Заснет он, также, в нервном состоянии, из-за чего будет скрежетать зубами
5. Употребление на ночь тяжелой пищи, которая затрудняет пищеварение

Причины скрежета зубами у взрослых

1. Буксизм развивается у людей с профессиями, где идет большая нагрузка на нервную систему
2. Скрежет зубами может наблюдаться у нервных и агрессивных людей в любое время дня
3. Иногда, буксизм возникает из-за неправильно поставленной пломбы или имплантанта
4. В исключительных случаях, скрежет зубами у взрослых может свидетельствовать о развитии эпилепсии. Если других причин не найдено, следует пройти обследование у врача

Не смотря на распространенное мнение, медициной не доказана связь между скрежетом зубами и наличием паразитов в организме.

Как распознать проявление буксизма?

Привычка скрежетать зубами заметна со стороны. Однако, у самого себя ее выявить крайне сложно. Если же закрались подозрения, можно проанализировать такие симптомы:

• У страдающих буксизмом активно развиваются стоматологические проблемы: стирается зубная эмаль, изменяется прикус, расшатываются зубы
• Скрежет зубами влияет на качество сна. Организм не может полноценно отдохнуть, и человек утром чувствует себя усталым
• Могут возникнуть боли в шее и голове
• Ощущается звон в ушах

Если все, или некоторые симптомы обнаружены, следует пронаблюдать за реакцией своей челюсти на нервные ситуации. Хороший способ выявить буксизм, попросить посторонних людей понаблюдать за вами в течении нескольких дней.

Скрежет зубами не считается болезнью. Специалисты относят его к одному из вариантов нарушения сна, наравне с лунатизмом и храпом.

Лечение скрежета, скрипа зубами бруксизма

Если учесть, что буксизм — это один из вариантов психических расстройств, то первым этапом лечения должно стать исключение из жизни стрессовых ситуаций. Для этого, необходимо обратиться к психологу, контролировать свою агрессию, вести более активный образ жизни.

Также, нужно наведаться в стоматологический кабинет и озвучить свою проблему. Там, будут изготовлены специальные пластины, капы, которые защищают зубы от стирания во время сна.

Есть, также, несколько действенных народных методов избавления от буксизма.

• Лекарственные травы против скрежета зубами. Такие травы, как валерьянка и лаванда обладают успокаивающим действием. Для детей и взрослых будут эффективны вечерний массаж с эфирным лавандовым маслом и чай с отваров валерианы
• Травяные чаи оказывают расслабляющий эффект. Страдающим буксизмом рекомендуется выпивать чашку теплого травяного чая перед сном. В его состав могут входить ромашка, мята, мелисса, лимонный сок и мед
• Напиток из молока и куркумы. Необходимо подогреть до горячего состояния стакан молока, растворить в нем чайную ложку молотой куркумы. Смесь выпивать за 30 мин до сна
• Применение кальция и магния поддержат зубную эмаль при проявлении буксизма
• Практика глубокого дыхания поможет снять нервное напряжение перед сном.
• Здоровый образ жизни, достаточное время для сна, физические нагрузки помогают наладить состояние нервной системы
• Теплый компресс против скрежета зубами. Ткань следует намочить в теплой воде, отжать. Потом приложить к мышцам шеи и челюсти,там, где чувствуется напряжение. Тепло поможет расслабить мышцы и не допустить болевых ощущений

Скрежет зубами: советы и отзывы

В сети есть множество отзывов пациентов, которые смогли побороть привычку скрежета зубами.

• «Для меня важным моментом в избавлении от этой вредной привычки стало ее осознание. Муж, еще несколько месяцев назад говорил, что по ночам я скрежечу зубами. Я не обращала на это внимание. Из-за стоматологических проблем пришлось признаться себе, что буксизм реальная проблема. Я стала контролировать себя днем, а перед сном пила успокаивающий чай и старалась не думать о дневных проблемах.» Светлана, 38 лет
• «Я страдаю буксизмом периодически. Когда на работе стрессы, несколько раз могу проснуться ночью от собственного скрежета зубами. Как только начинаю замечать проблему, все проходит. До следующего стресса.» Николай, 45 лет
• «Мне о том, что я скрежечу зубами, сообщил стоматолог. Посоветовал изготовить капы. Мне долгое время они мешали спать, но потом я привыкла. К другим врачам не обращалась. Стараюсь меньше нервничать и засыпать в спокойном состоянии. По видимому, зубами я скрежечу только ночью, днем за собой такого не замечала.» Алла, 27 лет

Доктор Комаровский о буксизме у детей

Известный педиатр Комаровский, также дает советы и рекомендации по избавлению детей от скрежета зубами. Он предупреждает, что больший вред могут нанести здоровью ребенка слишком бдительные родители.

Не нужно впадать в панику, если ребенок иногда скрежечет зубами. Иногда, это просто процесс игры и изучение своего рта. Родители совершают ошибку, когда из-за буксизма начинают лечить ребенка от паразитов.

Такое лечение можно проводить лишь после обследования и подтверждения того, что паразиты есть в организме.

Из причин, которые провоцируют буксизм, Комаровский отмечает наиболее вероятные:

• Увеличение аденоидов
• Наследственность
• Прорезание зубов
• Нехватка витаминов группы В

Комаровский советует лечить буксизм, начиная со стабилизации нервного состояния ребенка. Массажи, травяные чаи, теплые ванны должны использоваться перед сном. Необходимо подкреплять организм ребенка витаминами и минералами, особенно в зимнее и весеннее время года.

Главная проблема буксизма в том, что на него мало обрщают внимание. Если проблема обнаружена, не нужно откладывать ее решение. Следует обратить внимание на нарушения в организме, которые могли вызвать возникновение скрежета зубами.

Видео: «Буксизм. Что делать, если по ночам вы скрипите зубами?»

Источник: https://heaclub.ru/skrezhet-zubami-vo-sne-5-osnovnyh-prichin-skripa-zubami-u-vzroslyh-i-detej

Сон Сон: наука и тайна

Что ученые знают о снах?
А что еще за фантастика и фольклор?
Наши специалисты помогают нам в этом разобраться.

Во-первых, наука. Люди обычно проходят четыре стадии сна несколько раз в течение ночи, причем последняя фаза, известная как быстрое движение глаз или быстрый сон, с каждым разом становится длиннее. Сны обычно происходят во время быстрого сна; мы даже можем представить себе, что глаза людей движутся, чтобы «наблюдать» за своими снами.Тем не менее, несмотря на то, что мы все время спим и мечтаем, ученые относительно мало знают о сне и снах, — говорит Карен Д. Салливан, доктор философии, ABPP, сертифицированный нейропсихолог и владелица клиники нейропсихологии и памяти в Пайнхерсте.

«Каждая [стадия сна] выполняет уникальные восстановительные функции во всех системах организма, уделяя особое внимание клеточному, иммунному, когнитивному и психологическому здоровью», — объясняет она. «В частности, считается, что быстрый сон необходим для двух функций: во-первых, для формирования новых воспоминаний, особенно для процедурной памяти … и, во-вторых, для типа глубокой очистки, когда иммунная система и мозг« взаимодействуют »для удаления продуктов жизнедеятельности, которые накапливаются в течение
сут.”

Одно заблуждение о сновидениях состоит в том, что все они происходят во время быстрого сна; Салливан объясняет, что тогда они возникают чаще всего, но не всегда. И ученые еще не открыли алгоритм, который определяет, как мозг превращает ведение домашнего хозяйства и формирование памяти в увлекательные истории (или ужасающие кошмары).

«Точная цель сновидения неизвестна», — говорит доктор Салливан. «Скорее всего, это метод эмоциональной обработки, особенно жизненного опыта, который в некотором роде нас огорчает.Наш гиппокамп, центры обучения и памяти мозга и лобные доли, по сути, всю ночь «воспроизводят» события дня. Цель состоит в том, чтобы сравнить заметки наших дней с общим жизненным опытом, обращая особое внимание на несоответствия. Если происходит что-то удивительное или неожиданное, оно рассматривается или обрабатывается, пока не усвоится урок ».

По словам доктора Салливана, этот процесс — это способ мозга примирить неожиданное или травмирующее событие с большим фоном наших воспоминаний.Это попытка придать смысл.

«Посредством этого процесса« воспроизведения »мы решаем, что можно забыть, а что поместить на долгосрочное хранение в коре головного мозга», — говорит она.

Да, некоторые сны действительно кажутся повторами и инструментами сортировки. Например, когда мне снятся реальные люди и события, я догадываюсь, что, возможно, я перебираю воспоминания. Но некоторые другие сны кажутся довольно фантастическими. Я, конечно, не единственный, кого преследовали драконы или ведьмы во сне, или кто получал подарки от прекрасных фей.Это тоже воспоминания? Откуда на самом деле берутся сказки и люди? Я спрашиваю Салливана об академическом взгляде на значения сновидений.

«Сонник для меня сводится к двум вещам: символам личного и коллективного бессознательного», — отвечает она. «Темы и образы снов не случайны; они являются символическими и связаны как с нашей уникальной личной историей жизни, так и с историей людей, принадлежащих к разным поколениям и культурам ».

Она отсылает меня к Карлу Юнгу, одному из создателей школы психологии, известной как глубинная психология, которая утверждает, что у людей есть бессознательный, духовный аспект, который влияет на нашу жизнь.Юнг также учил, что бессознательная жизнь людей частично разделяется или коллективна, это грамматика универсальных символов, из которых мы создаем смысл.

«Карл Юнг научил нас, что существует множество символов сновидений, которые универсальны и встречаются у людей, живущих во всех типах жизненных обстоятельств, таких как потеря, неподготовленность к ответственности или угроза со стороны сил естественного мира», — говорит она.

Это меня очаровывает. Если символический язык снов универсален, знают ли наши сны больше, чем мы? И могут ли они повлиять на нас — или на нас, на них?

Мастерство мечты

Трудно, но не невозможно манипулировать мечтами.Например, некоторые лекарства вызывают хорошие или плохие сны. По словам Салливана, пациенты с деменцией, принимающие донепезил, могут испытывать кошмары. И лично я считаю, что один счастливый побочный эффект сезона аллергии — это восхитительные сны о полете, которые я получаю, когда принимаю монтелукаст натрия. С другой стороны, люди, страдающие от кошмаров, например ветераны с посттравматическим стрессовым расстройством, могут почувствовать облегчение от празозина, который также является лекарством от кровяного давления, говорит Салливан.

Кроме того, есть люди, которые верят, что могут воплотить свои мечты в жизнь, переписывая неприятные сценарии или просто планируя счастливое приключение.Я помню, как бабушка уложила меня спать, рассказав историю о единороге или русалке. «А теперь засни, чтобы посмотреть, что будет дальше», — говорила она, укутывая меня. Но я не помню, сработало ли это! Но другие группы заявляют, что учат направленным или «осознанным» сновидениям.

Пробуждение снов

Как и в одноименном балете, во сне некоторые из нас больше всего бодрствуют: цвета становятся ярче. Люди и места кажутся более реальными. Другие из нас никогда не помнят сны или вспоминают только следы.Независимо от того, кажутся ли они правдой или мечтой, сны, как правило, состоят из вещей, которые являются скорее источником искусства, мифа и религии, чем науки: историй. Вот несколько способов, которыми люди понимают сон как сказку.

• Божественные послания; например, Бог христианской Библии велит Иосифу забрать свою семью и бежать от Ирода.

• Прогнозы; например, Харриет Табман сказала, что раньше ей снилось многое из того, что позже произошло с ней, когда она начала спасать рабов с Юга.

• Создание; например, в истории создания абенаков Создателю снятся все животные, а когда он просыпается, он обнаруживает, что они возникли.

Как вы интерпретируете свои сны? Через призму биологии, психологии или мифа? Каким бы ни был ваш подход, в ваших мечтах, вероятно, есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд.

Зубастые нарушения сна

Когда эмоции проникают в сон, вы можете найти помощь в неожиданном месте: в кабинете стоматолога.

«Зубы и сон связаны с двумя основными проблемами, — говорит Лаура Велленер, врач-терапевт. «Один — это апноэ во сне, а другой — бруксизм или скрежетание зубами».

Апноэ во сне — это, конечно, состояние, при котором люди периодически перестают дышать во время сна. Апноэ во сне, часто вызываемое избыточным весом, также может вызывать храп, фырканье и — поскольку организм понимает, что что-то не так, когда ему не хватает кислорода — стресс. Этот стресс может насторожить стоматолога.

«Когда люди с апноэ во сне спят, избыток ткани в задней части их горла разрушается, и они могут просыпаться, чтобы хватать ртом воздух», — объясняет Велленер.«Сейчас мы обнаруживаем, что эти люди сжимают и скрипят зубами, возможно, потому, что мозг дает сигнал челюстной мышце сжиматься при разрушении дыхательных путей. Другая сторона этого состоит в том, что когда в кровотоке недостаточно кислорода, организм реагирует на стресс ».

По словам Велленера, стресс — одна из частых причин скрежета зубов. Цикл становится порочным, когда бруксизм прерывает цикл сна, что приводит к прерыванию медленного «дельта-сна» и, как следствие, к стрессу и депрессии.

«Если вы скрипите зубами или стискиваете зубы [вы не проснетесь], вы проснетесь отдохнувшим», — говорит Велленер. «Когда вы скрипите зубами, вы не перейдете в дельта-фазу или глубокую фазу сна. В дельта-фазе мышцы расслабляются, и они не доберутся до них, если челюсть напрягается ».

Помимо стресса, отсутствие зубов или неправильное положение зубов могут привести к скрежету зубов, говорит доктор Велленер. Визит к стоматологу может привести к диагностике бруксизма на основании признаков эрозии эмали или необъяснимых трещин или сколов.Если у вас болезненность челюсти и мышц вокруг лица или необъяснимая зубная боль, обязательно сообщите об этих признаках стоматологу.

«Если вы просто скрежете зубами, ночная стража — это лекарство», — говорит Велленер, которая клянется своим. «Они уменьшают силу при измельчении, помогая расслабить мышцы челюсти. Это должно улучшить качество сна ».

И если у вас есть проблемы со скрежетом зубами, ваш стоматолог может стать вашей первой линией защиты от апноэ во сне. С помощью нескольких ключевых вопросов он или она может указать вам на исследование сна и долгосрочный план улучшения сна.

Шлифовка зубов Аллентаун PA | Бруксизм

Вы сжимаете или скрипите зубами?

Многие пациенты не подозревают, что они сжимают или скрипят зубами. Для некоторых скрежет происходит только ночью во сне, для других они не осознают, что их стресс проявляется в сжатии челюстей. Скрежетание зубами может не только повредить структуру ваших зубов, но также связано с повышенными респираторными проблемами и сложными нарушениями прикуса, такими как ВНЧС.

«По данным Американской ассоциации сна, не менее 10% взрослых страдают бруксизмом или скрежетом зубами во сне, и это только люди, которым был поставлен диагноз.”

Доктор Хосе Хиль предоставляет пациентам комплексный анализ прикуса и визуальный скрининг на признаки бруксизма во время всех плановых посещений стоматолога. Раннее вмешательство и лечение бруксизма могут помочь предотвратить долгосрочные побочные эффекты этой привычки.
Пациенты, которые скрипят зубами, склонны к скалыванию, поломке или стиранию зубов. Скрежет зубами также может повредить челюстной сустав, вызывая болезненные хронические симптомы, такие как головные боли, боли в челюсти, щелчки или щелчки челюсти, а также дискомфорт при еде или разговоре.

Как мне перестать скрипеть зубами?

Трудно остановить скрежетание зубами во время сна без устройства для сна. Доктор Гил предлагает пациентам с височно-нижнечелюстным суставом или бруксизмом приспособления для сна для полости рта, которые предотвращают скрежет челюстями друг о друга во время сна. Устройство адаптировано к вашим уникальным размерам и удобно и надежно помещается во рту. Пациенты часто чувствуют облегчение от болезненных симптомов почти сразу же после того, как начинают носить устройство.Устройство для сна позволяет челюсти комфортно отдыхать в правильном положении, предотвращая дальнейшее повреждение и позволяя ей заживать.

Доктор Гил также предлагает лечение ботоксом для устранения последствий скрежета зубами. Пациенты, которые скрипят зубами и сжимают челюсти, могут испытывать повышенное мышечное напряжение в челюстных суставах, которое часто вызывает головные боли, боли в челюсти и другие симптомы, обычно связанные с ВНЧС.

Ботокс можно вводить стратегически, чтобы помочь мышцам челюсти расслабиться, снять напряжение и уменьшить дискомфорт.Доктор Гил будет работать с вами на индивидуальной основе, чтобы определить, подходит ли вам ботокс, и разработать индивидуальный план лечения, отвечающий вашим потребностям. Ботокс можно вводить, не выходя из нашего стоматологического кабинета.

Знаете ли вы? Доктор Гил рассказывает о шлифовании зубов

ЗАПРОСИТЬ НАЗНАЧЕНИЕ

Hamilton Dental Designs гордится тем, что с состраданием и умением предоставляет современные стоматологические услуги новым и вернувшимся пациентам из общин в Аллентауне, Макунги, Уэскосвилле и Трекслертауне и его окрестностях.Позвоните в офис стоматолога в Аллентауне, штат Пенсильвания, по телефону 610-421-4540 или воспользуйтесь нашей онлайн-формой, чтобы запросить личную консультацию.

Бруксизм (скрежетание или стискивание зубов) (для родителей)

[Перейти к содержанию] Открыть поиск

• для родителей
  • Родительский сайт
  • Sitio para padres
  • Здравоохранение
  • Рост и развитие
  • Инфекции
  • Заболевания и состояния
  • Беременность и младенец
  • Питание и фитнес
  • Эмоции и поведение
  • Школа и семейная жизнь
  • Первая помощь и безопасность
  • Врачи и больницы
  • Видео
  • Рецепты
  • Закрыть для родителей nav
• для детей
  • Детский сайт
  • Sitio para niños
  • Как устроен организм
  • Половое созревание и взросление
  • Сохранение здоровья
  • Остаться в безопасности
  • Рецепты и кулинария
  • Проблемы со здоровьем
  • Болезни и травмы
  • Расслабься и расслабься
  • Люди, места и вещи, которые помогают
  • Чувства
  • Ответы экспертов Q&A
  • Фильмы и другое
  • Закрыть детское навес
• для подростков
  • Подростковый сайт
  • Sitio para adolescentes
  • Кузов
  • Разум
  • Сексуальное здоровье
  • Еда и фитнес
  • Заболевания и состояния
  • Инфекции
  • Наркотики и алкоголь
  • Школа и работа
  • Спорт
  • Ответы экспертов (вопросы и ответы)
  • Остаться в безопасности

Когда следует беспокоиться об шлифовке зуба

29 января 2015

Иногда родители обращаются к нам, потому что их встревожили звуки, которые издают их дети во время сна.Дети нередко скрипят зубами, особенно во время сна. Фактически, по некоторым оценкам, это число составляет около 33%. Скрежетание зубами или бруксизм чаще всего возникает, когда молочные зубы начинают прорастать и появляются постоянные. И хотя обычно это проходит, есть несколько моментов, о которых вам следует знать.

Что вызывает бруксизм?

Мы не всегда на 100% уверены, почему дети скрипят зубами. Дискомфорт во рту из-за смещения и перестановки зубов может вызвать временный бруксизм, а также аллергию и другие незначительные заболевания.Бруксизм также может быть вызван незначительными изменениями давления во внутреннем ухе, аналогичными тем, которые наблюдаются в самолете. Продолжающееся скрежетание зубами может быть более серьезным и иногда может быть результатом беспокойства, стресса или страха. Хотя большинство детей со временем перестают скрежетать зубами, часто важно посмотреть на общее состояние здоровья вашего ребенка, а также на частоту и тяжесть скрежета зубами, чтобы определить, необходимо ли вмешательство.

Когда родителям следует беспокоиться о бруксизме?

Опять же, бруксизм чрезвычайно распространен, и большинство детей вырастают по привычке.Но, как и в случае с любой проблемой, которая вас беспокоит, всегда обращайтесь к нам со своими вопросами. Следующий список симптомов указывает на то, что скрежетание зубами у вашего ребенка может потребовать дополнительного исследования:

• Если у вашего ребенка проблемы со сном или он часто просыпается ночью
• Боль или болезненность в челюсти
• Головные боли
• Чувствительность зубов или боль, не связанная с другими стоматологическими проблемами
• Зубы начинают проявлять признаки износа
• Повреждение мягких тканей рта
• Громкое, постоянное скрежетание, которое, кажется, не утихает со временем

Что могут сделать родители, чтобы облегчить незначительный бруксизм?

Если ваш ребенок иногда скрипит зубами по ночам и не проявляет каких-либо серьезных побочных эффектов, подобных упомянутым выше, вы можете попробовать следующие советы, чтобы уменьшить или устранить бруксизм без вмешательства стоматолога:

• Работайте над выявлением и уменьшением стресса вашего ребенка.Позвольте ребенку открыто рассказать о своих чувствах.
• Убедитесь, что ваш ребенок соблюдает правильную диету
• Поскольку обезвоживание может быть связано с бруксизмом, убедитесь, что ваш ребенок пьет достаточно воды

Конечно, вы всегда должны сообщать нам о любых проблемах, связанных с зубами вашего ребенка. Мы можем помочь вам отслеживать их на предмет возможных проблем. Не стесняйтесь обращаться к нам с любыми вопросами или проблемами, которые могут у вас возникнуть.

Работа со шлифованием зубов — Универсальные стоматологи

Боль в челюстях, головные боли, нарушение сна близких — все это симптомы бруксизма, также известного как скрежетание зубами.Большинство из нас время от времени скрипят зубами, когда испытываем стресс или тревогу, и это нормально. Однако некоторые люди регулярно скрежещут зубами и могут нанести длительный вред здоровью. Поскольку большинство людей спят, когда скрипят зубами, они часто не осознают, что делают это. Есть некоторые признаки и симптомы скрежета зубами, на которые вы можете обратить внимание, чтобы узнать, делаете ли вы это. Если вы все же скрипите зубами, вы можете предпринять шаги, чтобы защитить зубы от возможных повреждений.

Признаки скрежета зубами

Люди могут скрипеть зубами и скрипеть зубами как во сне, так и наяву. Скрежет зубами — это бессознательное сокращение мускулов челюсти. Поскольку это бессознательно, люди обычно не осознают, что делают это, пока не испытают его болезненные последствия. Некоторые возможные симптомы скрежета зубами включают:

• Тупая головная боль возле висков
• Боль в челюсти или лице
• Скованность в шее или плечах
• Усталая, напряженная или заблокированная челюсть
• боль в ухе
• Боль или повышенная чувствительность в зубах и деснах
• Изношенная зубная эмаль
• Зубы со сплющенными, сколами или трещинами
• Язвы от жевания на внутренней стороне щеки
• Нарушение сна
• Просыпающийся партнер со звуком скрежета зубов

Если вы испытываете некоторые из этих симптомов, возможно, вы скрипите зубами.Важно определить, что заставляет вас скрипеть зубами, чтобы вы могли предпринять шаги, чтобы исправить это.

Причины скрежета зубьями

Скрежетание зубами или бруксизм обычно является бессознательной реакцией на стресс или тревогу. Люди, которые испытывают бруксизм в сознании, обычно скрипят зубами в стрессовых или эмоциональных ситуациях. Это также может быть бессознательный механизм преодоления трудностей или привычка к концентрации. Некоторые люди также имеют привычку стиснуть зубы при выполнении физических задач, таких как поднятие тяжелых предметов.

Сонный бруксизм встречается чаще, чем бруксизм бодрствования. Часто бессознательная реакция организма на стресс или тревогу переходит из бодрствующего ума в подсознание во время сна. Курение и чрезмерное употребление алкоголя или кофеина также могут вызывать скрежетание зубами во время сна. Еще одной причиной скрежета зубами могут быть нарушения сна. Те, у кого апноэ во сне или проблемы с храпом, чаще скрипят зубами по ночам.

Есть некоторые дополнительные факторы, которые могут повлиять на вероятность того, что человек скрипит зубами.Семейный анамнез скрежета зубами может повысить вероятность этого. Некоторые психиатрические препараты также вызывают скрежетание зубами в качестве побочного эффекта. Кроме того, фактором может быть возраст. Скрежетание зубами является обычным явлением среди маленьких детей, но обычно они перестают это делать по мере взросления. Личность — еще один возможный определяющий фактор. Люди с более агрессивным или гиперактивным характером чаще скрипят зубами. Помимо нарушений сна, причиной бруксизма могут быть другие медицинские и психические расстройства.Некоторыми примерами являются СДВГ, деменция, эпилепсия и гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство. Однако эти факторы не всегда вызывают скрежетание зубами, и его наличие не следует использовать как показатель наличия одного из этих нарушений.

Вредные последствия бруксизма

Люди, которые только время от времени скрипят зубами, обычно не испытывают серьезных последствий. С другой стороны, хроническое скрежетание зубами может иметь болезненные последствия. Те, кто регулярно скрежещет зубами, могут стереть зубы до обрубков.У них также может быть перелом зубов и даже расшатывание или потеря зубов. Также могут быть повреждены коронки и другие зубные протезы. Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) может быть поврежден из-за постоянного давления при сжатии и перемещении челюсти, что приводит к расстройству височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Это может быть очень болезненным и затруднять открытие и закрытие рта.

Если скрежетание зубами не лечит и приводит к этим проблемам, тогда потребуется стоматологическая работа, чтобы исправить повреждение.Некоторые из способов, которыми стоматологи могут исправить повреждение, включают коронки, мосты и имплантаты. Корневые каналы могут понадобиться, если зуб сильно поврежден. Если зубы были потеряны, может потребоваться частичное или полное протезирование.

Как перестать скрежетать зубами

Если вы подозреваете, что скрипите зубами, поговорите об этом со своим стоматологом. Они могут определить, нужно ли вам лечение. Первый шаг к прекращению скрежета зубами — это определить, что его вызывает.Если вы скрипите зубами из-за стресса, попробуйте снизить уровень стресса, чтобы его остановить. Лицензированный профессионал может помочь вам найти способы справиться со стрессом, что, в свою очередь, поможет исправить скрежетание зубами как во время бодрствования, так и во сне. Если вы или ваш стоматолог подозреваете, что нарушение сна может вызывать у вас скрежетание зубами, вам следует поговорить со своим врачом или специалистом по сну о возможных методах лечения.

Наиболее распространенное лечение скрежета зубами в ночное время, независимо от причины, — это спать с каппой или шиной.Это создает подушку между верхними и нижними зубами, чтобы защитить их от скрежета друг о друга. Ваш стоматолог может предоставить вам индивидуальную капу, которую вы будете носить во время сна.

Некоторые другие меры, которые вы можете предпринять для уменьшения скрежета зубами, включают сокращение количества потребляемого алкоголя и кофеина, а также прекращение употребления табачных изделий. Избегайте жевания чего-либо, кроме еды, в том числе жевательной резинки. Постоянное пережевывание пищи заставляет вашу челюсть сжиматься, что увеличивает вероятность бессознательного сжимания и скрежета в течение дня и ночи.Если вы заметили, что в течение дня сжимаете челюсть, поместите кончик языка между передними зубами, чтобы расслабить мышцы челюсти. Постоянное выполнение этого упражнения тренирует мышцы челюсти непроизвольно расслабляться, а не сжиматься.

Главный стоматолог в Ноксвилле, Теннесси

Вы обеспокоены тем, что скрипите зубами? Стоматологи Университета общих стоматологов имеют опыт диагностики и лечения бруксизма. Мы разработаем план лечения, разработанный специально для вас, чтобы защитить ваши зубы от повреждений, которые может вызвать скрежетание зубами.Мы также можем исправить ущерб, который уже мог причинить бруксизм. Если вы думаете, что скрипите зубами, назначьте встречу с нами в любом из наших удобных мест, чтобы мы могли помочь вам сохранить здоровую и красивую улыбку. Назначьте встречу с нами в нашем офисе в Западном Ноксвилле по телефону 865-500-5700 или в офисе медицинского центра UT по телефону 865-305-9440 или посетите наш веб-сайт.

Шлифовка зубов — действительно ли это проблема?

Мы все делаем это в той или иной степени, независимо от того, сознательно это или нет — когда вы слышите рев сирены, спешащий, когда вы выезжаете на машине по бездорожью, чтобы съехать с пути машины экстренной помощи, или вы бежите как сумасшедший- человек для вашего автобуса, потому что следующий будет через 30 минут и вы опоздаете на ОЧЕНЬ важную встречу — есть много причин, чтобы стиснуть или скрежетать зубами в любой день, но когда это делается неосознанно и настойчиво, это может приводят к таким проблемам, как головные боли напряжения, боли в ушах или тупые и чувствительные зубы — если эти симптомы кажутся вам верными, то да, скрежетание зубами может быть проблемой.

В медицине скрежетание зубами называется бруксизм; бессознательное сжимание или скрежетание зубами. Существует два типа бруксизма — дневной бруксизм — , когда вы неосознанно сжимаете или скрипите зубами во время бодрствования, и бруксизм во сне, когда вы скрипите зубами во время сна. Бруксизм во сне считается двигательным расстройством, связанным со сном, которое часто сопровождает другие расстройства сна, такие как апноэ во сне и храп.

По оценкам одного исследования, 8% взрослых скрежетали зубами по ночам, оно также показало, что более трети опрошенных родителей подозревали, что их дети также могут страдать от бруксизма.

В большинстве случаев бруксизм не вызывает серьезных проблем и может быть недолгой привычкой, которая исчезнет сама по себе. Однако в тяжелых случаях бруксизм может привести к повреждению зубов из-за их износа из-за постоянного шлифования, ослабления зубной эмали, сильной боли в лице или челюсти, головных болей напряжения, боли в ухе или расстройства ВНЧС (ссылка к сообщению в блоге TMJ).

Точные причины неизвестны, однако некоторые причины являются общей темой для большинства больных. Расстройство бруксизма связано со стрессом, тревогой, гневом, разочарованием или напряжением — будь то психическое или физическое, потребление алкоголя или кофеина, курение сигарет, апноэ во сне, храп и крайняя усталость.

Поскольку причины неизвестны, лечение разнообразное. Если вы подозреваете, что вы или член вашей семьи страдаете бруксизмом, лучше всего начать лечение с минимизации стресса или научиться справляться со стрессом. Кроме того, может помочь растяжка плеч, шеи и челюсти перед сном, избежать употребления стимулирующих веществ по вечерам и выработать хорошие привычки сна. Также полезно отметить, что у маленьких детей бруксизм часто проходит сам по себе.

Однако, если ваш случай тяжелый или стойкий, рекомендуется обратиться к стоматологу для оценки степени тяжести.Они оценят любые повреждения ваших зубов, рта и челюсти, оценят болезненные участки и аномалии зубов. Возможно, они захотят сделать это в течение нескольких посещений, чтобы определить, нужно ли вам дальнейшее лечение. Это еще одна причина, по которой регулярные стоматологические осмотры необходимы для оптимального здоровья и благополучия зубов.

https://sleepfoundation.org/sleep-disorders-problems/bruxism-and-sleep

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/home/ovc-20317503

Как перестать скрежетать зубами ночью?

Как перестать скрипеть зубами на ночь?

Одна из наиболее распространенных хронических проблем с зубами — это шлифовка зубов , также известная как бруксизм .Во многих случаях человек, который скрежетает зубами, даже не осознает, что скрежетает зубами , потому что он делает это во время сна. Постоянное давление, которое они постоянно оказывают на зубы, может создать проблемы для их общего состояния полости рта, а также привести к проблемам, которые могут продолжаться и в часы бодрствования. Шлифовка разрушает эмаль зубов. Это сделает их более уязвимыми для кариеса и заболеваний десен. Вы скрипите зубами? Если да, то вот несколько вещей, которые могут помочь вам остановиться.

Почему люди скрипят зубами?

Есть несколько причин, по которым скрежетать зубами . Самый большой из них — это стресс. Если вы испытываете стресс днем, у вас будет стресс ночью, даже когда вы спите. Ваши челюстные мышцы сожмутся, и ваши зубы будут стискивать . Это также может быть результатом проблем с зубами.

Если они не выровнены должным образом, или если у вас кривых зубов , ваши зубы могут не сойтись, когда ваша челюсть сомкнется.Это называется аномалией прикуса . Если не соединиться, мышцы челюсти могут изнашиваться и начать спазмировать, что приведет к измельчению .

Третья основная причина заключается в том, что у вас есть заболевание, требующее приема лекарств. Некоторые антидепрессанты могут вызывать бруксизм . Некоторые заболевания, такие как болезнь Паркинсона или болезнь Хантингтона , также могут вызывать бруксизм .

Насколько распространен бруксизм

Бруксизм очень распространен.По некоторым оценкам, около 40 миллионов человек в Соединенных Штатах являются точильщиками зубов , будь то днем ​​или ночью. Около 10% из тех, кто скрежетали зубами , достаточно сильно, чтобы нанести серьезный ущерб. По мере того как люди стареют, случаев бруксизма и снижаются. Маленькие дети — самые распространенные измельчители сна , но они также имеют тенденцию перерастать проблему в возрасте от 5 до 7 лет.

Сжимание челюсти — признак беспокойства?

Стресс и тревога тесно связаны со сжатием челюсти .Когда ваше тело сталкивается со стрессовыми ситуациями или ситуациями, вызывающими беспокойство, оно напрягается. Сюда входят мышцы челюсти. Ночью, когда вы спите, то, что вызывает у вас стресс, просто так не проходит. Вы можете даже мечтать о них. Когда они пересекают ваше подсознание, ваши мышцы будут напряжены, и ваши зубы будут стискивать зубы . Многие люди также скрипят зубами в дневное время , и они могут не замечать, что делают это. Когда они сталкиваются со стрессовыми ситуациями, или если у них просто стрессовая работа или домашняя жизнь, их мышцы могут напрягаться.Эти люди также могут регулярно испытывать необъяснимые боли в шее или челюсти или головные боли.

Как узнать, сжимаю ли я челюсть по ночам

Странность бруксизма заключается в том, что многие люди не осознают, что на самом деле этим занимаются. Это касается и бодрствования, но чаще бывает у тех, кто стискивает зубы по ночам. Вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание, если вы скрипите зубами по ночам:

• Зубы с необъяснимыми сколами или сломанными зубами
• Боль в челюсти или шее при пробуждении
• Травмы внутри щек в месте жевания кожи
• Боль, напоминающая боль в ухе
• Зубная эмаль, изношенная настолько, что обнажает внутреннюю поверхность зубов
• Фиксированная губка
• Вы будите своего партнера шумом скрежета зубов

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, то , возможно, пришло время узнать, может ли стоматолог помочь с вашей проблемой бруксизма.

Можно ли вылечить бруксизм?

Вот способы лечения бруксизма.

Изменение формы зубьев

Этот метод обычно используется, когда помол стал достаточно сильным. Эмаль на зубе изношена до такой степени, что пациент не может правильно пережевывать пищу или у него повышенная чувствительность. Стоматолог может либо изменить жевательные поверхности, чтобы обеспечить некоторый комфорт, либо установить коронки, чтобы восстановить повреждение и предотвратить дальнейшее разрушение.

Лекарства

Дантист или врач могут также назначить лекарства, помогающие при бруксизме. Миорелаксанты можно принимать в течение короткого времени, чтобы убедиться, что ваши мышцы расслаблены перед сном. Однако это только краткосрочное решение. Ботокс также может помочь при скрежетании зубами, но обычно является последним средством, если это единственная причина, по которой его применяют. Лекарства от беспокойства также могут помочь при скрежете зубами, уменьшая симптомы беспокойства.

Работают ли охранники при шлифовании?

Стоматологическая защита , также называемая каппой или ночной защитой , не может помешать скрежетать зубами , но может предотвратить повреждение зубов.Это защитный кожух, который можно положить в рот на ночь, он прикрывает верхний ряд зубов, чтобы они не могли тереться о нижний. Они не только предохранят ваши зубы от поломки и трещин, но и помогут расслабить мышцы челюсти. Ночные стражи рассеивают давление скрежета зубов по вашей челюсти. Это поможет устранить боль в лице и шее, которая так характерна для ночного скрежета зубов .

Какая каппа лучше всего подходит для стирания зубов?

Каппы бывают нескольких типов, и важно, чтобы вы выбрали тот, который лучше всего подходит для вас.Не стоит рисковать, когда дело доходит до скрежета зубами, поскольку при неправильном лечении это может вызвать другие проблемы с зубами. Вот несколько разновидностей каппы, которые могут вам встретиться.

Каппы, купленные в магазине

Вы можете пойти в большинство магазинов спортивных товаров и купить стандартную каппу. Их нельзя отрегулировать по размеру, и их неудобно держать во рту. Поскольку они не изготавливаются по индивидуальному заказу, они могут вызывать дискомфорт и затруднять дыхание и разговор.Фактически мало доказательств того, что они даже обеспечивают хорошую защиту, поэтому, хотя эти каппы являются наименее дорогими, они также мало что делают для вас.

Вареные каппы

Их также можно купить в большинстве спортивных магазинов. Это то, что футболисты обычно используют во рту. Они работают, помещая их в кипящую воду, чтобы смягчить их. Затем вы кладете размягченный защитный кожух в рот, чтобы он соответствовал форме ваших зубов, когда он затвердеет.Они обеспечивают лучшую защиту, чем нерегулируемая каппа, но все же могут быть неудобными.

Индивидуальные каппы

Капы, изготовленные по индивидуальному заказу, — лучший вариант для защиты зубов от скрежета. С ваших зубов снимается слепок, чтобы можно было создать идеальную модель. Он обеспечивает превосходный комфорт и защиту. Этот вариант, как правило, самый дорогой, но вы обязательно получите то, за что заплатили. Многие планы страхования также покрывают часть стоимости индивидуально подобранной каппы, поэтому проконсультируйтесь с вашим поставщиком.

Как лечить бруксизм естественным путем?

Некоторые пациенты предпочитают не прибегать к медицинскому вмешательству, чтобы лечить скрежетание зубами . Есть несколько вещей, которые вы можете предпринять самостоятельно, чтобы облегчить симптомы.

Упражнение

Упражнение? Какое отношение имеют упражнения к зубам? Удивительный ответ заключается в том, что упражнения могут иметь прямое отношение к вашим зубам. Поскольку бруксизм связан со стрессом, а упражнения — один из лучших способов уменьшить симптомы стресса, они могут быть очень полезны.Более того, это может утомить ваше тело и помочь вам расслабиться ночью, когда вы ложитесь спать.

Перестаньте жевать то, что не является едой

Повторяющиеся движения могут утомлять мышцы и вызывать спазмы. Если вы любите жевать колпачки или жуете много жевательной резинки, возможно, вы готовитесь к ночи скрежета зубами.

Chewy Foods, возможно, не для вас

Если у вас есть день, когда ваша челюсть кажется более напряженной, чем обычно, не ешьте жевательную пищу.Это может означать что угодно, от стейка до ириски. Если он требует дополнительных укусов, он может истощить вашу челюсть, что приведет к еще большим спазмам.

Как я могу расслабить свой челюстной бруксизм?

Расслабление мышц — важная часть лечения бруксизма челюсти . Есть несколько способов расслабить мышцы и мягко их лечить, чтобы избежать спазмов и судорог.

Расслабление перед сном

Вы скрипите зубами ночью , потому что в течение дня чувствуете напряжение.Как уже упоминалось, это во многом связано со стрессом. Перед сном может быть полезно расслабиться, чтобы снять напряжение в мышцах челюсти. Например, вы можете приложить к челюсти теплый тампон, когда устроитесь в нем. Вы также можете принять успокаивающую ванну перед сном или выпить теплый напиток без кофеина, чтобы разогреть мышцы.

Массаж челюсти

Это может показаться странным, но челюсть массировать можно абсолютно. Если вы чувствуете ежедневный стресс и сжимаете челюсти, осторожно потрите их, чтобы расслабить.Это также может иметь дополнительное преимущество в виде успокоения вашего ума.

Распознайте, когда вы сжимаетесь

трудно удержать себя от скрежета зубами, когда вы спите , но вы, безусловно, можете сделать это и в бодрствующем состоянии. Постарайтесь определить, есть ли типов ситуаций, вызывающих бруксизм , например встречи или общение с определенными людьми. Когда вы заметите, что ваша челюсть начинает сжиматься, , позвольте нижней челюсти опуститься и повиснуть на несколько секунд.Это расслабит ваши мышцы и, надеюсь, улучшит ваше мышление в стрессовой ситуации.

Какой витаминный дефицит вызывает скрежетание зубами?

Еще одним естественным средством может быть здоровое питание. Дефицит кальция и магния связан с бруксизмом , поэтому правильное питание может быть вашей лучшей защитой от него. При необходимости вы также можете принимать добавки, чтобы обеспечить вам необходимые витамины. Здоровое питание важно для лечения бруксизма , но оно также важно для вашего общего здоровья и благополучия.Если вы не уверены, получаете ли вы необходимое количество кальция и магния или любого другого питательного вещества, проконсультируйтесь с лицензированным диетологом.

Стоит ли вам обратиться к стоматологу по поводу височно-нижнечелюстного сустава?

ВНЧС относится к височно-нижнечелюстному суставу . Это сустав, который соединяет между собой верхнюю и нижнюю челюсти. Он состоит из двух костей и хряща, которые скреплены связками. TMJ работает как шарнир, открывая и закрывая рот.Когда вы скрипите зубами, вы можете изнашивать мышцы вокруг TMJ , вызывая боль и дискомфорт. В некоторых случаях эта боль носит временный характер. Однако в течение длительного периода вы можете серьезно повредить TMJ и потребовать медицинского вмешательства. Если вы регулярно испытываете боль в этом суставе, особенно если это происходит ночью, немедленно обратитесь к стоматологу. В самых тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для его восстановления, хотя это бывает очень редко.

Если вы просыпаетесь с болью в челюсти, шее или голове, или если кажется, что у вас появляются сколы на зубах без причины, и вы не знаете, как перестать скрежетать зубами, свяжитесь с доктором Доктором.