Приведенные в тексте цены являются ориентировочными и могут отличаться от действительных. Актуальные цены на услуги стоматологии «Наш дантист» находятся в разделе «цены».

идеальная гигиена полости рта не отменяет профессиональную чистку

14 Ноября 2017

Всем нам хочется иметь белоснежную улыбку и здоровые зубы. А еще все мы любим чай, кофе, шоколад и грешим редкими походами к стоматологам. Между тем, посещать доктора, как говорят специалисты, нужно хотя бы раз в полгода, чтобы провести осмотр и сделать профессиональную чистку зубов, которая является не только обязательной профилактикой, но и первым этапом лечения.

Разумеется, здоровье зубов во многом зависит от нас самих: как регулярно мы чистим зубы, как долго, пользуемся ли ополаскивателем и зубной нитью. Но даже идеальная гигиена полости рта не отменяет профессиональную чистку, которую проводит врач-стоматолог.

— Во рту всегда есть такие «закоулки», где скапливается налет и живут бактерии, вычистить такие участки дома самим просто невозможно, — рассказывает Константин Горбатенко, врач стоматолог-терапевт стоматологической студии «Тарилюкс». — К стоматологу нужно ходить раз в полгода — это минимальный стандарт. По статистике крайне мало людей, которые могут спокойно пить кофе, чай, не особо следить за гигиеной полости рта и не пользоваться зубной нитью, и при этом не страдать ни от налета, ни от пигментации, ни от кариеса.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ЧИСТКУ ЗУБОВ

Минимальный стандарт необходимых манипуляций при профессиональной чистке зубов утвержден на уровне международной организации ISO(International Organization of Standartization).

— ультразвуковой скиллинг;

— обработка пескоструйными аппаратами;

— полировка пастами;

— антисептическая обработка:

— реминезализация.

— Есть заблуждение, что пескоструйный аппарат нельзя использовать при профессиональной чистке зубов, если у пациента проблемы с деснами. Напротив, им можно и нужно пользоваться, просто более щадящим методом и с более мягкими порошками, ведь цель любого лечения — максимально ликвидировать инфекцию и не допустить ее распространения. А пескоструйный аппарат как раз может максимально эффективно очистить зубы от бактерий, — говорит Константин Горбатенко. — Он необходим при подготовке зубов к лечению, ведь мы не можем лезть внутрь зуба, если и сам он, и окружающая его ткань инфицированы.

Налет на зубах, кстати, штука коварная — он может вводить в заблуждение как по поводу наличия кариеса, так и по поводу его отсутствия. Так что перед лечением профгигиена — это базовый, необходимый этап.

ПОСЛЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ЧИСТКИ ЗУБОВ

После того, как ваши зубы засияли чистотой, соблюдаем ряд обязательных правил, чтобы труд врача-стоматолога не пошел насмарку.

— Полчаса не пьем и не кушаем, чтобы компоненты, которые наносятся на зубы, не смылись, — объясняет стоматолог-терапевт. – Объясню: в норме зуб покрыт своей естественной оболочкой. Во время профгигиены мы ее снимаем вместе с налетом и поверхность зуба становится не защищенной. Это компенсируется покрытием зубов фтор- и кальцийсодержащими гелями, которые на 30-40 минут покрывают поверхность зуба защитной пленкой.

На 24 часа стоит отказаться от кофе, чая, в том числе зеленого — он, несмотря на обманчивый светлый оттенок, оставляет на эмали серый пигмент, который плохо поддается осветлению. Также отказываемся от красного вина, томатов (особенно прошедших термическую обработку), шоколада, сладостей с искусственными красителями.

ПРАВИЛЬНАЯ ГИГИЕНА ДОМА

— Выбор сейчас огромен, и даже стоматологам с их профессиональным интересом не под силу перепробовать все средства, чтобы посоветовать пациенту что-то конкретное, — продолжает специалист. — Предметов гигиены сейчас много, но люди либо их игнорируют, либо не знают об их необходимости. Минимальный набор — зубная щетка, зубная паста и зубная нить. Это то, что дает максимальный результат при минимальных инвестициях. Есть люди, которым дополнительно к этому нужно корректировать питание, пользоваться ирригатором (аппарат, смывающий струей воды или лекарственным препаратом бактерии и остатки пищи из труднодоступных зон полости рта — прим.

Процесс ежедневной гигиены усложнят съемные или несъемные конструкции в полости рта — коронки, имплантанты, брекет-конструкции. Это обязывает человека еще тщательнее следить за зубами и чаще делать профессиональную чистку зубов.

ПРОФГИГИЕНА У ДЕТЕЙ

Приучать ребенка к походам к стоматологу нужно с раннего детства. Малыш должен понимать, что ходить на прием к доктору нормально и совсем не страшно. Никогда не фантазируйте при ребенке о том, что будет делать стоматолог на приеме, тем более, забудьте про избитое «доктор только посверлит», а также не переносите свой негативный опыт, ведь зачастую именно родители внушают детям эти страхи.

Первые зубы у детей обычно появляются в 5-6 месяцев, на этом этапе желательно показать ребенка врачу.

— Главное — соблюдать правила гигиены дома, особенно в более позднем возрасте, когда ребенок начинает проявлять характер и отказывается чистить зубы. В первые часы налет очень легко убрать, компоненты зубной пасты его растворяют. Через 12 часов бактерии образуют более плотный налет, через 24 часа он становится еще плотнее, а потом превращается в зубной камень, — объясняет Константин Горбатенко. — Важно контролировать своего ребенка и с той же периодичностью, что и сами, то есть раз в полгода, приходить на прием к стоматологу. Решение о необходимости проведения профгигиены ребенку врач принимает после осмотра.

По материалам газеты «Комсомольская правда».

10 ПРИЧИН СДЕЛАТЬ КОМПЛЕКСНУЮ ЧИСТКУ ЗУБОВ

1. Зубной налет устраняется даже в труднодоступных местах, недоступных щетке;

2. После чистки прекращается процесс деминерализации зубов;

3. Возвращается естественный цвет зубов, который на 1 -2 тона светлее, чем при зубном налете;

4. Процедура безболезненная, не вызывает дискомфорта и болевых ощущений;

5. Безопасная, рекомендована для всех категорий пациентов;

6. Не вызывает повышенной чувствительности зубов;

7. Появляется возможность обнаружить кариес на стадии пятна;

8. Устраняет неприятный запах изо рта, вызванный бактериями;

9. Снижается риск появления воспаления и кровоточивости десен;

10. Регулярно проводимая комплексная чистка зубов предотвращает появление кариеса, увеличивает срок службы пломб и коронок.

Профессиональная комплексная гигиена полости рта – это профессиональная чистка всех зубов в кабинете стоматолога. В процессе этой процедуры снимаются все виды зубных отложений: зубной камень, мягкий зубной налет, пигментированный плотный зубной налет, «налет курильщиков» и т.д. Зубы становятся чистыми, гладкими и блестящими. Из всех труднодоступных для самостоятельной чистки мест удаляются скопления микроорганизмов и остатки пищи.

1. Снятие зубного камня ультразвуковым аппаратом. Специальный аппарат (скейлер) издает ультразвуковые колебания металлической насадки, которая подносится к зубному камню. А также ультразвуковая волна передается на поверхность зубных отложений через струю воды, подаваемую из аппарата на зуб. В результате воздействия ультразвуковых колебаний насадки и колебаний пузырьков воздуха в струе воды, зубной камень распадается на мелкие кусочки и отходит от поверхности зуба. Таким образом поочередно с каждого зуба удаляется весь над- и поддесневой зубной камень.

2. Снятие зубного налета порошкоструйным аппаратом (Air-flow).

Из этого аппарата на поверхность зубов подается струйка порошка (выходящего под давлением) вместе с водой. Порошок имеет специальный состав, обладает мягкими абразивными свойствами, содержит кальций (за счёт которого укрепляется эмаль зубов), соду (которая оказывает легкий отбеливающий эффект). Струйка порошка проникает во все труднодоступные участки, ямочки и фиссуры, выбивая оттуда зубной налет. За счёт такой обработки полируется поверхность эмали, удаляется налет из-под десны, из-под ортодонтических конструкций, из межзубных промежутков.

3. Полировка всех поверхностей зубов специальными пастами и щетками.

Благодаря такой полировке поверхность зубов становится гладкой, затем к ней меньше прилипает зубной налет и микробы.

4. Покрытие зубов фтор-препаратами. Очищенная от налета зубная эмаль лучше впитывает фтор, так необходимый ей для защиты от кариеса. Поэтому после чистки на поверхность зубов наносится фтор-лак или фтор-гель для укрепления эмали и предотвращения повышенной чувствительности зубов. При необходимости и при желании пациента вместо обычного фторирования можно провести процедуру «глубокого фторирования эмали».

Далее стоматолог дает все необходимые рекомендации по индивидуальной гигиене, подбирает подходящие пациенту зубную щетку, зубную пасту, учит правильно пользоваться ими, а также зубными ершиками и флоссом.

Профессиональная чистка зубов, что это такое?

17 декабря 2015 г.

По статистике, каждый второй житель Земли в качестве самого неприятного ощущения вспоминает зубную боль. Ноющая и выматывающая при заболеваниях пародонта и нестерпимо острая при запущенном кариесе, она верно направляет пациентов в кабинет стоматолога. Единственный способ сделать свои визиты к специалисту более приятными и редкими – тщательное соблюдение гигиенических процедур. Только регулярная чистка позволяет избавиться от зубного налета, который является идеальной средой обитания для болезнетворных бактерий. Устранить же твердые зубные отложения и камни, которые формируются при реакции налета со слюной, можно лишь с профессиональной помощью стоматолога.

Начнем с того, что профессиональная чистка зубов, не смотря на то, что многие путают ее с отбеливанием, используется в основном в профилактических целях для оздоровления тканей ротовой полости и зубов, направлена она на удаление цветного налета и зубного камня. Однако приятным «бонусом» этой процедуры является и привлекательный внешний вид зубов, который приобретается после ее проведения, они становятся светлее на один-два тона. В результате профессионально проведенных мероприятий, зубная эмаль приобретает гладкость — это способствует ее укреплению и возвращает естественную белизну.                                                             Проведение профессиональных гигиенических процедур, к которым относится и чистка зубов, рекомендовано всем без исключения. Клинические испытания и врачебная практика доказали, что комплекс  мероприятий, которые подразумевает данная процедура, не повреждают и не разрушают зубную эмаль и пломбы. Иными словами, эта процедура безопасна, поэтому может проводиться и взрослым, и детям! Она предотвращает развитие различных заболеваний, избавляет от несвежего дыхания, предупреждает кровоточивость десен, способствует удалению цветной пленки, образующейся на зубах при курении, а также при употреблении чая и кофе или продуктов, содержащих окрашивающие ферменты.

В зависимости от индивидуальных особенностей (от интенсивности образования зубного камня), такую стоматологическую процедуру рекомендовано проходить не реже одного раза в год, оптимальный вариант — раз в шесть месяцев.

Поводом посетить врача-пародонтолога может стать и лечение зубов. Проведенная предварительно чистка позволит стоматологу произвести более тщательный осмотр ваших зубов и выявить кариес на максимально ранней стадии. Кроме того, после чистки зубов можно более точно подобрать цвет пломбы, который совпадет с оттенком вашего зуба.

Процесс образования налета и зубного камня
Зубной мягкий налет представляет собой вязкую структуру, состоящей из остатков пищи, слюны, клеток бактерий и их продуктов обмена.                                      Он скапливается в местах, которые трудно очищаются самостоятельно и при помощи щетки. Это фиссуры на жевательной поверхности, пришеечная область зубов и десневая бороздка.

Эмаль зубов покрыта бесструктурной быстро восстанавливающейся оболочкой, которая не заметна при рассмотрении невооружённом глазом. Она помогает защищать ее от повреждения во время еды, обеспечивает увлажнение эмали и придает специфичный блеск.

Во время приема пищи оболочка стирается и к эмали начинают прилипать микроорганизмы. Из них в большем количестве прикрепляются грамположительные палочки, стрептококки, актиномицеты. Пищевые остатки способствуют активному росту микрофлоры.
Через 14-16 дней налет твердеет и превращается  в плотную бляшку. Концентрация бактерий в бляшке на 50% больше чем в мягком налете. Такое образование не смывается слюной и не устраняется после полоскания водой. Спустя некоторое время налет становиться анаэробный, то есть инфекционным. 
Основные способы профессиональной чистки зубов, для устранения налета и воспалительной реакции в области десны:

Самым распространенным методом борьбы с твердыми зубными отложениями сегодня считается ультразвук.
Ультразвук является универсальным методом чистки зубов, позволяет удалять не только мягкий пигментный налет, но и твёрдые отложения на зубах и даже поддесневые отложения, которые другим методам не всегда «под силу».

Современные ультразвуковые аппараты можно встретить практически в любой стоматологической клинике. Выполнены они могут быть в виде стоматологической установки или отдельного блока. Их главным рабочим звеном является ультразвуковой наконечник, который совершает колебательные движения и создает тем самым вибрационные волны. Чтобы исключить нагревание зубной ткани и насадки, ультразвуковой наконечник омывается водой. В последних моделях ультразвуковых установок вместо воды подается антисептическая жидкость, которая оказывает противомикробное действие.

Преимущества метода:

• максимально эффективное удаление даже самых сложных отложений;
• данная процедура оказывает лечебное действие — подавляет жизнедеятельность болезнетворных бактерий;
• снимает воспаление десен за счет санации пародонтальных карманов;
• процедура безболезненна. В случае с очень чувствительными зубами проводится обезболивание.

Ультразвуковую чистку зубов нельзя проводить людям с сердечной недостаточностью, больным диабетом и астмой, а также людям, перенесшим трансплантацию органов.

«Air Flow» чистка зубов (пескоструйная).

Данная методика разработана швейцарскими специалистами и базируется на чистке зубов смесью мелкодисперсного порошка, воды и воздуха. Очищающий состав подается под большим давлением. Метод рассчитан на удаление мягкого налета, красящего пигмента и несильных отложений.

Частички порошка с высокой скоростью ударяются о зубной налет, сбивая его с поверхности зуба, при этом распыляемая вода смывает все «отвалившееся». В состав этого порошка входят ароматические добавки, которые придают ротовой полости особую свежесть. Благодаря уникальной форме гранул очищающего порошка данный метод исключает повреждение эмали.

Преимущества: качественная очистка, рекомендован для людей, испытывающих страх перед стоматологическими процедурами.

Противопоказания: нельзя использовать при воспалении десен, а также людям с бронхитом и бронхиальной астмой.  

Лазерная чистка зубов.                                                                        

Действие лазерного пучка во многом зависит от мощности и интенсивности воздействия, благодаря чему он и получил широчайшее применение во всех направлениях медицины. Принцип чистки зубов лазером основан на использовании волн большой длины – они обладают противовоспалительным и ранозаживляющим действием, губительны для микрофлоры. В то же время лазерный луч чутко реагирует на изменение плотности: имеющий меньшие показатели налет и зубной камень испаряются, но при этом негативного воздействия на эмаль не происходит. Более того, лазер стимулирует процессы регенерации десен и повышает проницаемость эмали для фтора, кальция и других питательных элементов. Именно этот метод стоматологической чистки рекомендован к применению для пациентов с повышенной чувствительностью зубов, гингивитом и пародонтозом. После очищения зубов лазером рекомендуется проводить процедуры, способствующие их укреплению, такие как минерализация и фторирование. Лазерный луч успешно справляется не только с твердыми и мягкими отложениями, но и устраняет пигментацию, обусловленную курением и приемом красящей пищи, напитков. Благодаря этому и достигается визуальный эффект отбеливания.

После тщательного очищения и полировки зубов, возрастает эффективность такого профилактического мероприятия, как фторирование. Зубы можно покрывать профессиональным фторлаком, фторгелем или специальными фторирующими растворами. Эти препараты укрепляют ослабленные от налета зубы и спасают от повышенной чувствительности. Однако у каждого из этих средств есть свои особенности (цвет, вкус, консистенция и т.д.), о которых вам расскажет ваш личный стоматолог.

Берегите себя и помните предупредить легче, чем восстановить! 

 Врач-стоматолог-пародонтолог   Патрикеева С.В. 

Профессиональная чистка зубов ультразвуком в Санкт-Петербурге в Красносельском районе на Ленинском проспекте

Возможность обрести белые гладкие зубы в комплексе с профилактикой кариеса является отличным стимулом записаться на приём к гигиенисту для профессиональной чистки полости рта.

Многие задаются вопросом, зачем нам гигиенист, если есть зубная щётка и другие средства гигиены. Специалистами доказано, несмотря на большое количество средств гигиены полости рта, безупречно очистить зубы от налёта с их помощью всё равно не удастся.

Дело в том, что на поверхности зубов имеются труднодоступные места – межзубные промежутки и поддесневое пространство, обработать которые зубной щёткой практически невозможно. При чистке в домашних условиях удаляется лишь 60% налёта и остатков пищи. Оставшихся 40 % вполне достаточно для развития кариеса и воспаления дёсен. Более того, накапливающийся налёт со временем минерализуется, превращаясь в зубной камень коричневого цвета.

Учитывая всё вышесказанное, можно говорить о минимум трёх причинах, по которым следует регулярно обращаться к стоматологу за профессиональным уходом.

Во-первых, гигиеническая чистка зубов, цена которой существенно ниже стоимости лечения того же кариеса, поможет предупредить многие заболевания полости рта и избавит в дальнейшем от лишних походов к стоматологу.

Во-вторых, профессиональная гигиена даёт видимый эстетический результат, зубная поверхность становится более светлой, а улыбка выглядит очень ухоженной.

Любой стоматолог обязательно советует своим пациентам профессиональную чистку не менее двух раз в год, а кому-то и чаще. Проф. гигиена не только избавляет от налёта и зубного камня, но и является эффективной профилактической процедурой против множества заболеваний полости рта. Без помощи гигиениста не обойтись обладателям имплантатов, брекетов и различных реставраций, коронок и виниров. Ортопедические конструкции и зубы с брекет-системой требуют особого ухода. Гигиеническая чистка также рекомендована тем, кто планирует отбелиание или лечение зубов. Она повысит эффективность процедур и даст возможность стоматологу обнаружить кариес на самой ранней стадии.

Сегодня современная стоматологи предлагает аппаратные способы профессионального ухода за полостью рта, а сама комплексная чистка состоит из четырёх этапов:

1. Снятие зубного камня ультразвуком. Первое, что делает врач-гигиенист, — это удаляет зубной камень. Для этого он использует ультразвуковой скайлер, воздействующий на отложения микровибрациями. Сопровождает процесс водяной напор, который оказывает охлаждающее действие, снижает неприятные ощущения и облегчает удаление зубного камня. Процедура практически безболезненная, однако при повышенной чувствительности зубов могут возникнуть неприятные ощущения, в этом случае врач предложит вам местную анестезию.
2. Удаление налёта воздушным потоком мелких частиц. После снятия камня гигиенист приступает к очищению зубной поверхности от мягкого налёта пескоструйным аппаратом методом Air-flow. Под большим давлением из наконечника прибора подаётся аэрозоль, состоящий из мелкодисперсной взвеси частиц воды и соды. При помощи данного состава происходит эффективное удаление налёта и поверхностной пигментации, а также лёгкая шлифовка эмали по всему периметру зубной поверхности. После процедуры возвращается гладкость и естественный цвет, поэтому метод Air-flow.часто называют отбеливанием. Отметим, что пескоструйная чистка не заменяет ультразвуковую.
3. Полировка поверхности зубов. После того как удалены твёрдые отложения и снят налёт, поверхность зубов полируется с использованием специальной абразивной пасты. Даже если имеются пломбы, подобная обработка делает поверхность зуба абсолютно гладкой, что предотвращает скопление зубного налёта, а значит, и кариес.
4. Покрытие фторлаком. В завершении процедуры, зубы покрываются фторлаком для укрепления эмали и предотвращения возникновения повышенной чувствительности. Он, как плёнка, обволакивает зубную поверхность и сохраняется на ней от одного дня до недели.

Зубы – это не только показатель здоровья человека, но и частичка красоты. С этим тяжело не согласиться, ведь красивая улыбка с белоснежными зубами – это залог успеха и восхищенных взглядов окружающих. Более того, иметь здоровые и чистые зубы приятно и самому себе. Неправильный уход за ними, не соблюдение норм гигиены, чреваты последствиями кариеса, возникновением неприятного запаха изо рта и рядом других заболеваний. Даже самые лучшие зубные пасты и щётки не гарантируют идеальную гигиену и защиту эмали зубов. Поэтому лучшим решением является профессиональная гигиена зубов, которую проводит сертифицированный специалист, гигиенист стоматологический.

Профилактическая гигиена – это целый ряд гигиенических и профилактических мероприятий, направленных на предупреждение возникновения стоматологических заболеваний.

Профессиональная гигиена является рекомендуемым мероприятием перед началом лечения или удаления зубов, имплантацией, ортодонтическим лечением, протезированием или отбеливанием. После проведения проф. Гигиены меняется микрофлора полости рта, резко снижается количество болезнетворных бактерий, повышается иммунитет, что позволяет, прежде всего, предупредить развитие кариеса, продлить срок службы реставраций, ортопедических и ортодонтических конструкций, во время лечения зубов более точно подобрать цвет материала для пломбы, при хирургических операциях свести к минимуму возникновение вторичной инфекции.

Профессиональную гигиену полости рта желательно проводить один раз в шесть месяцев.

Из всех стоматологических услуг, проф. гигиена — самая приятная. Профессиональная гигиена – это, прежде всего, снятие зубных отложений (зубной налет, зубной камень), которые являются основной причиной развития кариеса и заболевания десен. Снятие твёрдых зубных отложений проводится с помощью ультразвукового аппарата «Pieson Master» (производство Швейцарии). Затем, с помощью специальных гигиенических паст и щеток, проводится тщательная очистка каждого зуба, его шлифовка. С помощью системы «Air Flow» (производство Швейцарии) удаляется мельчайший налет. Каждый зуб дополнительно полируется ультрадиспертной пастой и полировальными губками. Ведь на гладко отполированные зубы не крепится зубной налет. Далее все зубы покрываются фтор и кальций содержащими средствами для снятия чувствительности и профилактики развития кариозного процесса.

Затем врач-гигиенист проводит обучение пациента правильному уходу за зубами и полостью рта в целом и подбирает пациенту, в зависимости от диагноза, индивидуальные средства гигиены — необходимые ему зубные пасты и щётки.

Правила поведения пациента после профессиональной гигиены полости рта

Роль профилактики

С помощью доступных профилактических мероприятий мы поможем Вам избежать развития кариеса зубов и заболеваний десен. Все, что необходимо, это: рациональное питание, регулярный и правильный уход за зубами. Именно поэтому заинтересованному в сохранении своего здоровья человеку стоит обращаться за помощью к стоматологу не только при наличии зубной боли, но и для проведения профилактических процедур 2 раза в год. Ведь Вы и сами знаете, что серьезные заболевания начинаются с небольших проблем, подчас легко разрешимых. Также и многие стоматологические заболевания можно выявить на ранних стадиях развития и успешно их вылечить. Поэтому уже сегодня посещение стоматолога каждые 6 месяцев являются привычным делом для всех, кто заботится о своем здоровье. Помимо диагностики во время профилактического осмотра врач удалит образовавшийся зубной налет, камень, отполирует эмаль зубов и покроет препаратом с высоким содержанием фтора или кальция.

Почему необходимо проводить профессиональную гигиену полости рта?

Зубной налет состоит из микроорганизмов, солей слюны и воды. Налет появляется через 2-6 часов после чистки зубной щеткой и пастой, и скапливается в труднодоступных для самостоятельной чистки зонах. За счет постоянного наслаивания новых микробов он растет. В зубном налете происходит активная жизнедеятельность микроорганизмов, сопровождающаяся кислотообразованием. Эти кислоты и разрушают эмаль зубов, что является причиной возникновения кариеса и заболеваний десен. Постепенно зубной налет минерализуется и превращается в зубной камень, с которым обычная зубная щетка уже не справится.

Рекомендации врача после проведения профессиональной гигиены

1.      Не принимать пищу и не пить горячие напитки в течение двух часов после процедуры.

2.      Соблюдать «прозрачную» диету (без чая, кофе, красного вина и других красящих продуктов) в течение 12 часов.

3.      Не употреблять грубую пищу в течение суток.

4.      Заменить зубную щетку на новую. Не забывать менять зубную щетку через каждые 3 месяца.

5.      Очищать межзубные промежутки зубной нитью или межзубными ершиками.

6.      Использовать рекомендуемые лечащим врачом средства гигиены

Рекомендуем Вам контрольно-профилактический осмотр каждые 3, 6 , 9, 12 месяцев и профессиональную гигиену каждые 3, 6, 9, 12 месяцев

*Правила и условия эффективного и безопасного использования результатов стоматологического обслуживания.

«Дорожная стоматология» представляет: отбеливание зубов по уникальной технологии!

Польза и вред профессиональной чистки зубов | Стоматология в Красноярске «ВОКА»

Профессиональная чистка зубов – это процедура ухода за полостью рта, направленная на профилактику заболеваний зубов и десен. Появляющийся на зубах в недоступных для чистки зубной щеткой местах налет постепенно кристаллизуется в камни, которые располагаются над и под десной. Опасность таких отложений в том, что в них накапливаются и активно размножаются бактерии. Врастание зубного камня в ткань десен может приводить к различным воспалениям, повышению чувствительности зубов, возникновению кариеса, периодонтита и даже шатанию и выпадению зубов. При самостоятельной домашней гигиене такой налет не удаляется, поэтому пациенты обращаются за помощью к врачам-стоматологам. Решить проблему помогает комплексная гигиена полости рта или, если говорить другими словами, профессиональная чистка зубов.

Что включает в себя профессиональная чистка зубов?

Она состоит из нескольких этапов:

1. С помощью аппарата Air Flow врач снимает с зубов мягкий налет, удаляет пигментные пятна от чая, кофе и сигарет. Очищение происходит посредством воздействия на эмаль сильной струи из воды, воздуха и специальной пасты.
2. С помощью ультразвукового аппарата врач удаляет твердый налет и зубной камень. Специальные тонкие насадки позволяют снять как наддесневые, так и поддесневые отложения.
3. Для того чтобы новый налет не прилипал к зубам, врач делает полировку эмали. После нее поверхность зубов становится менее восприимчивой к загрязнениям и скоплению налета.
4. В завершение процедуры врач производит фторирование – наносит специальный состав, который укрепляет эмаль и покрывает зубы защитной пленкой. Данный состав держится на зубах от одного дня до недели.

Польза

• Эмаль после профессиональной чистки становится гладкой и лучше усваивает специальные вещества и микроэлементы, содержащиеся в пище и зубной пасте.
• При удалении налета и отложений зубного камня происходит устранение патогенной среды, являющейся причиной возникновения в полости рта различных воспалительных процессов.
• Профессиональная чистка незаменима для профилактики болезней зубов и десен. В частности, при гингивите и некоторых формах пародонтита она может быть почти единственным средством лечения, не требующим других процедур.
• Уходит неприятный запах изо рта.
• Удаление зубного камня и налета улучшает эстетику улыбки: визуально зубы после чистки выглядят более светлыми – возвращается их естественный природный оттенок.

Вред

• Удаление поддесневого камня может быть болезненной процедурой, особенно, если у пациента наблюдается сильное разрастание отложений. Однако в условиях современной медицины этот момент решается применением анестезии. В 98% случаев процедура проходит без обезболивания, и только в 2% случаев, при гиперчувствительности к боли, применяются анестезия.
• При проведении процедуры удаления зубного камня происходит повреждение десен. Это неизбежная травма, которая обычно сопровождается кровоточивостью, иногда болезненностью. Данные симптомы проходят в течение нескольких часов, полное восстановление десневой ткани происходит в течение недели.
• Профессиональная чистка зубов ультразвуком может привести к выпадению пломб. Однако выпадение реставрации говорит о некачественном ее сцеплении с зубом. Вовремя выявленный дефект нарушения прилегания пломбы к зубу предотвращает развитие скрытых патологических процессов. Пломбу, хорошо прилегающую к зубу, удалить ультразвуком невозможно.
• Профессиональная чистка зубов ультразвуком имеет ряд противопоказаний. К ним относятся тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, а также бронхит и астма, серьезные инфекционные заболевания (гепатит и туберкулез), ношение кардиостимулятора, наличие имплантов или ортопедических конструкций во рту, детский и подростковый возраст. Во всех случаях, когда ультразвук не может быть применен, используют альтернативу – абразивную чистку Air Flow.

Чтобы избежать или минимизировать негативные последствия профессиональной чистки зубов, обязательно выбирайте профессионалов с проверенной репутацией!

Запишитесь на осмотр и консультацию к стоматологам клиники ВОКА перед процедурой.

Как долго мне нужно ждать, чтобы поесть после чистки зубов?

Чистка зубов — лучший способ их защитить. Вы можете удалить налет и частицы пищи вместе! Это останавливает накопление бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта и даже кариес. Чистить зубы несколько раз в день (как и следует) означает, что рано или поздно вам придется есть после чистки. Когда есть возможность, склоняйтесь к более позднему, чем раньше. Слишком ранний прием пищи после чистки зубов может ослабить зубную эмаль и вызвать еще больше проблем.

Пить апельсиновый сок после чистки зубов

Апельсин богат витамином С, необходимым для здоровья. Он также полон кислоты! Лимонная кислота очень вредна для зубов. Он достаточно силен, чтобы временно ослабить вашу эмаль! Если вы почувствуете, что хотите, чтобы это стандартное утро забрали меня после чистки зубов, не поддавайтесь искушению! Если вы подождете хотя бы 30 минут, зубы скажут вам спасибо. Чистка зубов может естественным образом (и временно) ослабить эмаль.Вы получаете все в чистоте, но абразивное действие зубной щетки — это цена, которую вы платите. Если вы пьете апельсиновый сок, пока ваша эмаль еще слаба, лимонная кислота может нанести вред вашим уязвимым зубам! Подождите полчаса, прежде чем насладиться любым цитрусовым напитком, от апельсинового сока до лимонада.

Прием пищи после чистки зубов

Хотя некоторые продукты более вредны для зубов, чем другие, как правило, перед приемом пищи следует подождать не менее 30 минут после чистки зубов. Это просто осторожно.Однако лучший способ справиться с ситуацией — это более тщательно спланировать, когда вы чистите зубы. Нет причин чистить зубы непосредственно перед едой. Чтобы зубы оставались здоровыми, в любом случае нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Не чистите зубы утром, например, до завтрака. Если вы начинаете свой день с завтрака, то примите душ и приготовьтесь, почистите зубы прямо перед тем, как выйти за дверь. Тогда не ешьте до обеда!

Можно ли пить молоко после чистки зубов

Люди думают о молоке как о очень успокаивающем напитке.Это может помочь успокоить желудок и подготовить вас ко сну, но это не лучший выбор для освежения после чистки зубов. В молоке много натурального сахара. Если вы оставите сахар на зубах, которые только что почистили, это может спровоцировать образование зубного налета. Во рту всегда есть микробы, даже сразу после чистки зубов. Пить молоко — все равно что устроить им пир! Если бактерии переваривают сахар и выделяют кислоту на все еще ослабленную эмаль, это может вызвать кариес. Следуйте общему правилу тридцати минут, прежде чем пить молоко после чистки зубов!

Чистка зубов — это здорово в долгосрочной перспективе, но она может временно ослабить эмаль.Следуйте общему правилу: подождите тридцать минут после чистки зубов, чтобы поесть или выпить. А еще лучше спланируйте свой день так, чтобы чистка зубов происходила после еды!

Стоит ли есть после чистки зубов?

Чистить зубы очень важно, несмотря ни на что. Все это знают. В результате чистка зубов предотвращает такие проблемы, как кариес и заболевания десен. Интересно, что всегда были споры о том, когда чистить зубы и когда вы едите.Например, следует ли есть после чистки зубов? Ответ вы узнаете в этой статье.

Стоит ли есть после чистки зубов?

Ответ на этот вопрос действительно зависит от того, что вы едите. Например, продукты и напитки с высоким содержанием углеводов и сахаров создают бактерии во рту. Затем бактерии атакуют зубную эмаль. Это может произойти примерно через 20 минут после еды. Чистя зубы сразу после еды, вы избавляетесь от опасных бактерий до того, как они атакуют зубную эмаль.

Однако чистка зубов после еды также влияет на зубную эмаль. Если вы употребляли что-нибудь кислое, не чистите зубы как минимум 30 минут. Продукты, содержащие лимонную кислоту, например апельсины, грейпфруты и лимоны, ослабляют зубную эмаль. В результате слишком ранняя чистка зубов после употребления этих предметов приводит к повреждению эмали в ее ослабленном состоянии. Поэтому чистка зубов перед тем, как съесть что-нибудь кислое, на самом деле может быть полезна для ваших зубов. Кроме того, вы также можете выпить стакан воды, когда закончите.Это также помогает смыть кислоты.

Как правильно чистить зубы?

Чистка зубов — важная часть повседневного ухода за зубами. Теперь, когда вы знаете, когда чистить зубы, вам нужно убедиться, что вы знаете, как чистить зубы. ADA (Американская стоматологическая ассоциация) рекомендует чистить зубы два раза в день зубной щеткой с мягкой щетиной. Правильная техника — начать с размещения зубной щетки под углом 45 градусов к деснам.Затем аккуратно перемещайте кисть вперед и назад короткими движениями. Почистите щеткой внешние, внутренние и жевательные поверхности зубов. Чтобы очистить внутренние поверхности передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх-вниз. Американская стоматологическая ассоциация также рекомендует менять зубную щетку каждые 3-4 месяца. Возможно, вам придется заменить ее раньше, если щетина изношена.

Чистка зубов имеет решающее значение, если вы хотите сохранить здоровье рта. Знание того, когда и как чистить зубы, так же важно, как и чистка зубов в целом.Не забывайте чистить зубы сразу после еды, если только вы не съели что-то очень кислое. Если это так, почистите его перед едой, если можете. Затем просто прополощите рот, чтобы не повредить эмаль. Кроме того, не забывайте чистить зубы под углом 45 градусов к деснам и соблюдайте осторожность при чистке зубов. Также очень важно менять зубную щетку каждые 3-4 месяца. Если вам нужны дополнительные рекомендации в этой области, поговорите со своим стоматологом, который может предоставить инструкции, адаптированные для вас.В любом случае, следование этой информации поможет защитить вас от кариеса и заболеваний десен.

Хэтчер и Фрей Ортодонтия | Что плохого в том, чтобы поесть перед сном, не почистив зубы?

18 декабря

by Скотт Фрей

Я думаю, что все понимают, что нужно ложиться спать с чистыми зубами, но мы не всегда соблюдаем правила (даже я). Будь то выпускная неделя, и вы переполнены учебой, или вы просто так вымотаны днем, , мы все, вероятно, виноваты в том, что забываем причесаться или перекусываем перед сном, не почистив хотя бы один раз в жизни. Каким бы ни было оправдание, испачкать зубы и потом лечь спать — это не способ сохранить здоровье рта.

Ваш рот не является стерильной средой (и так быть не должно). Цель чистки — освежить и обновить микробы на поверхности зубов, чтобы предотвратить образование застойных масс нездорового налета, а также доставить фторид через зубную пасту для укрепления зубов. Даже после чистки зубов на поверхности зубов остается меньше бактерий. С того момента, как вы закончите чистку, бактериальные бляшки начинают расти и созревать в зависимости от имеющихся во рту бактерий и других факторов. Если вы вообще забудете почистить зубы перед сном, вы позволите бактериальным бляшкам созреть в течение ночи без каких-либо повреждений, что способствует колонизации бактерий, продуцирующих кислоту.

Итак, если вы решите перекусить поздно вечером, не расчесывая зубы, это усугубит латентное развитие бактерий. Каждый раз, когда есть доступная еда, бактериальные сообщества испытывают всплески роста, и в зависимости от типа еды или питья (в частности, от содержания сахара) рост одних бактерий предпочтительнее, чем других. Если у вас есть еда (или напиток с бактериальным источником пищи, например, сахаром) после чистки зубов в ночное время, это изменит способ восстановления бактериальных биопленок во время сна — вероятно, нездоровым образом, с большим количеством бактерий, продуцирующих кислоту. Кроме того, пока вы спите, слюноотделение снижается, и любые бактериальные метаболиты, образующиеся из пищи, которую вы ели после чистки зубов, не выводятся так же эффективно и будут дольше оставаться без дела.

Ночное время также является важным периодом отдыха и восстановления для ваших зубов, когда они реминерализуются после дневного износа. Нарушение этого естественного цикла с помощью еды вредно для ваших зубов. Кроме того, если не чистить зубы щеткой (или не ополаскивать фторированной жидкостью для полоскания рта) прямо перед сном, фтор будет недоступен для реминерализации, и вы ограничите степень потенциального восстановления.

Суть в том, что если забыть почистить зубы на ночь и особенно есть перед сном, это ослабит естественные репаративные механизмы и приведет к развитию нездоровой среды полости рта. Избегайте этого.Тем не менее, чистка зубов перед сном не делает вашу утреннюю гигиену полости рта менее важной. Чистка зубов перед завтраком утром не менее (и, возможно, более важно) для здоровья ваших зубов.

Здоровье ротовой полости

Об авторе

Скотт Фрей

Скотт Фрей — известный ортодонт, профессиональный оратор и основатель движения «Больше, чем улыбки».Следуйте за ним в Twitter .

Обслуживает Чесапик, Норфолк, Портсмут, Саффолк, Вирджиния-Бич и Хэмптон-роуд

Изменение жизни, одна улыбка за раз

Инструменты, необходимые для здоровья полости рта

2 освежающих электронных книги об идеальном уходе за полостью рта, советы по здоровью зубов для молодых мам и многое другое.

Настроенные оповещения, чтобы держать ребенка в курсе развития стоматологии, и ежеквартальные обновления о последних решениях для здоровья полости рта.

Возможность выиграть 1 год бесплатных зубных щеток, доставленных к вам на дом для ваших детей в возрасте 12 лет и младше.

Спросите у эксперта

Не нашли то, что искали?

Отправьте нам сообщение Tweet или сообщение электронной почты , и мы предоставим ответы на ваши вопросы.

Стоит ли ждать, чтобы поесть после чистки зубов?

Нет сомнений в важности чистки зубов.Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы дважды в день с помощью рекомендованной ADA зубной пасты с фтором; после чистки тщательно промыть зубной нитью; придерживаться сбалансированной диеты; и регулярно посещайте стоматолога для проверки [источник: ADA. Однако после того, как вы почистите зубы, можете ли вы вернуться к еде или вам нужно немного подождать?

Все, что вы кладете в рот, контактирует с эмалью, покрывающей ваши зубы. Зубная эмаль выполняет сложную, но чрезвычайно важную работу: это прозрачное твердое покрытие, которое защищает ваши зубы от всей пищи и напитков, которые проходят по ним, а также от обычного кусания и жевания, которое вы делаете каждый день.Зубная эмаль на самом деле является самым прочным веществом в организме человека [источник: Кам].

При такой большой нагрузке легко понять, почему зубная эмаль нуждается в защите — постоянное повреждение эмали без надлежащего ухода может привести к катастрофическим результатам для ваших зубов. Если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием сахара и углеводов и не заботитесь о своем рту должным образом, вы подвергаете эмаль риску эрозии из-за бактерий. Значительная эрозия эмали может привести к таким проблемам, как чувствительность к горячему и холодному, изменение цвета зубов, склонность к сколам на зубах, кариес и кариес [источник: Kam].

Доктор Дуглас Рольф, дантист из Бока-Ратон, Флорида, объяснил: «Любая еда или питье с низким [кислотным] pH могут вызвать эрозию эмали. Кола — золотой стандарт», — объясняет он. «[Сладкие] энергетические напитки и многие коммерческие чаи со льдом могут быть хуже, и их популярность растет. Мягкие, высокоуглеводные и сахаросодержащие продукты остаются на зубах надолго, что наносит больший вред, чем богатая белком или жирная пища. » Поскольку эмаль не является живым веществом, как только она начинает разрушаться в зубах, стоматолог должен ее искусственно заменить [источник: ADA].

Теперь вы знаете, почему ваша зубная эмаль нуждается в защите. Тем не менее, вы все равно должны есть, поэтому давайте посмотрим, есть ли корреляция между зубной эмалью, едой и продолжительностью времени, которое вы ждете, чтобы почистить зубы.

Питание после чистки зубов | Пить апельсиновый сок после чистки зубов

Все мы знаем, что прием пищи после чистки зубов считается табу. Знаете ли вы, что чистить зубы сразу после еды — тоже плохо? Хотя многие люди думают, что зайти в ванную, чтобы быстро почистить зубы, — это хорошая рабочая привычка, на самом деле это может повредить зубы.После того, как вы съедите что-нибудь кислое, ваша зубная эмаль ненадолго ослабнет. К счастью, он приходит в норму через 30 минут или час. Если вы почистите зубы сразу после того, как съедите томатный соус, вы на самом деле принесете больше вреда, чем пользы.

Хотя мы знаем, что это вредно для наших зубов, мы все равно делаем это. Вы всегда должны проявлять мудрость и не возвращать еду в чистый рот. Когда вы едите, ваш рот покрывается частицами пищи. Бактерии на зубах поглощают эти частицы, образуя зубной налет.Зубной налет — это то, что разрушает зубную эмаль и приводит к образованию кариеса, если дать ей возможность накапливаться достаточно долго. Принимать пищу после чистки зубов сложно, поэтому давайте рассмотрим два разных варианта напитков: апельсиновый сок и воду после чистки зубов.

Апельсиновый сок после чистки зубов

Апельсиновый сок — обычное утреннее пробуждение. Хотя он полон витаминов и минералов, его не лучше пить после чистки зубов. Это потому, что он очень кислый и содержит много сахара.Эта комбинация может обернуться катастрофой для ваших зубов, если вы регулярно будете пить стакан после чистки зубов.

Наши зубы наиболее защищены, если их регулярно чистить, но «грязная» сторона контроля зубного налета может быть полезной. Наши зубы должны проходить цикл от «чистки щеткой» до «небольшого налета зубного камня» несколько раз в день. Это потому, что этот тонкий зубной камень действительно может защитить ваши зубы от кислой пищи. Когда вы выпиваете стакан апельсинового сока после чистки зубов, он не только имеет неприятный вкус, но и наносит кислоту и сахар прямо на эмаль.Это позволяет налету образовываться намного быстрее. Кислота также ослабит вашу эмаль. Апельсиновый сок лучше всего пить во время легкого налета винного камня — ближе к середине еды. Только не забудьте подождать, чтобы чистить зубы после завтрака!

Вода после чистки зубов

Большинство людей промывают водой сразу после чистки зубов. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы чистить рот, вам следует избегать полоскания водой. Когда вы смываете остатки зубной пасты, вы также смываете содержащийся в ней фтор.Фтор действительно помогает укрепить эмаль. Нужно время, чтобы «впитаться» в вашу эмаль. Подождите всего десять минут после чистки зубов, чтобы сполоснуть их или выпить воды. К счастью, поскольку вода не содержит сахара, бактериям нечем питаться. Если выпить пораньше, ничего не произойдет. Однако вы мешаете своей зубной пасте с фтором работать так хорошо, как могла бы.

Зубы сложные. Хотя вам необходимо предотвратить чрезмерное накопление зубного налета, слой зубного камня может защитить ваши зубы от кислот и сахара.Вы должны чистить зубы по крайней мере за полчаса до или после еды. Вы не должны подвергать ослабленную эмаль каким-либо потенциальным проблемам.

стоматологических мифов 101: следует ли чистить зубы сразу после еды ?: Саид Бади, врач-стоматолог: косметические и общие стоматологи

Стоматологические мифы 101: следует ли чистить зубы сразу после еды?

Это распространенный припев, который можно услышать в домах по всей стране:

«Не забывай чистить зубы после обеда!»

И хотя заботливые родители говорят об этом хорошо, чистка зубов сразу после еды — не всегда лучший способ сохранить зубы чистыми и здоровыми.В зависимости от ситуации, может быть, лучше подождать. Так как же определить, когда лучше всего чистить зубы сразу после еды, а когда лучше подождать до сна? Вот что вам нужно знать.

Как чистка зубов после еды сохраняет здоровье полости рта

Чистка зубов после еды — лучший способ предотвратить кариес и сохранить зубы здоровыми. Чистя зубы щеткой после еды, вы удаляете частицы пищи с зубов и предотвращаете их образование зубного налета.А с некоторыми продуктами, такими как макароны и хлеб, богатые углеводами, чистка зубов сразу после еды — лучший способ остановить кислотные атаки до того, как они начнутся, и удалить бактерии, прежде чем они смогут разъесть вашу эмаль.

Лучшее время для чистки: после завтрака и перед сном

В стоматологическом сообществе принято считать, что зубы нужно чистить два раза в день. Большинство стоматологов также в целом согласны с тем, что лучше всего чистить зубы сразу после завтрака и непосредственно перед сном.Чистка зубов после завтрака (а не до них) гарантирует, что ваши зубы останутся чистыми в течение дня, а чистка прямо перед сном удалит частицы пищи с ужина и сохранит ваши зубы чистыми всю ночь. Основная цель чистки зубов — предотвратить кислотные атаки частичками пищи, и лучший способ сделать это — обеспечить, чтобы на ваших зубах не образовывался зубной налет в течение ночи.

Подождите 30 минут после употребления кислой пищи

Чистка зубов сразу после еды предназначена для предотвращения кислотной атаки, поэтому она работает только в том случае, если кислотная атака еще не началась.Если вы только что закончили есть или пить что-то очень кислое, то кислотная атака уже начнется, когда вы начнете чистить зубы.

Кислые продукты и напитки могут сделать вашу эмаль мягкой и уязвимой, и если вы почистите зубы до того, как эмаль успеет затвердеть, вы можете сразу же почистить эмаль. Вот почему большинство стоматологов советуют подождать 30 минут после употребления кислой пищи или напитков, прежде чем чистить зубы — после 30-минутной отметки ваша эмаль снова затвердеет и ее уже нельзя будет удалить с помощью чистки.

Чистка зубов после еды — отличный способ удалить зубной налет, но в некоторых случаях она может принести больше вреда, чем пользы. Лучше всего чистить зубы сразу после завтрака и непосредственно перед сном. Но если вы съели что-нибудь кислое, подождите полчаса, прежде чем начинать чистить зубы. Ваш местный стоматолог в Тусоне может помочь вам овладеть правильной техникой чистки и поддерживать надлежащую гигиену полости рта. Для получения дополнительной информации или записи на прием к докторуБади, свяжитесь с Badie Dental сегодня по телефону (520) 433-9800.

Вы, вероятно, неправильно чистите зубы — вот 4 совета по улучшению здоровья зубов

Все мы знаем совет для здоровых зубов — чистите зубы два раза в день и не ешьте слишком много сахара. Так почему же те из нас, кто следует этим инструкциям, обнаруживают, что иногда нам нужна пломба при посещении стоматолога?

По правде говоря, предотвратить кариес можно немного больше, чем предлагают эти рекомендации. Вот что вам нужно знать.

Совершенствуйте свои навыки

То, как вы чистите зубы, имеет большое значение.

Механическая чистка зубов удаляет очень липкий зубной налет — смесь бактерий, их кислот, липких побочных продуктов и остатков пищи.

Он образуется естественным образом на зубах сразу после того, как вы поели, но не становится неприятным и не начинает вызывать повреждение зубов, пока не достигнет определенной стадии зрелости.

Точное время, которое на это потребуется, неизвестно, но оно составляет не менее 12 часов.

Бактерии потребляют сахар и в качестве побочного продукта вырабатывают кислоты, которые растворяют минералы в зубах, оставляя микроскопические дыры, которые мы не видим. Если процесс не остановить и не отремонтировать, они могут превратиться в большие видимые полости.

Две минуты чистки зубов — хорошая цель для удаления зубного налета, и вам следует чистить зубы на ночь и еще раз в день. Чистка щеткой часто останавливает развитие бактерий до стадии, на которой могут закрепиться виды, производящие больше всего кислоты.

Электрические зубные щетки могут быть более эффективными, чем ручная чистка, а небольшая головка зубной щетки помогает добраться до неудобных участков во рту, а щетина средней текстуры помогает эффективно чистить, не причиняя вреда деснам и зубам. Но главное — почистить зубы!

Используйте зубную пасту с фтором и раскрывающие таблетки

Большую часть пользы от чистки зубов дает зубная паста. Ключевым ингредиентом является фторид, который, как показывают доказательства, предотвращает разрушение зубов.Фтор заменяет потерянные минералы в зубах, а также делает их сильнее.

Для получения максимальной пользы используйте зубную пасту с 1350-1500 ppmF — это концентрация фторида в частях на миллион — чтобы предотвратить кариес.

Проверьте концентрацию зубной пасты, считывая ингредиенты на обратной стороне тюбика. Не все детские зубные пасты достаточно сильны, чтобы приносить максимальную пользу. Ваш стоматолог может назначить зубную пасту с более высокой концентрацией фторида, основываясь на оценке риска кариеса для вас или вашего ребенка.

Зубной налет трудно увидеть, потому что он беловатый, как и ваши зубы. Таблетки для раскрытия информации доступны в супермаркетах и ​​в аптеках, и они делают налет более заметным, показывая участки, которые вы могли пропустить при чистке зубов.

Плевать, не смывать

Ночью выделяется меньше слюны, чем днем. Из-за этого ваши зубы менее защищены от слюны и более уязвимы для кислотных атак.

Вот почему так важно убирать пищу с зубов перед сном, чтобы бактерии зубного налета не засели за ночь.После чистки зубов на ночь не ешьте и не пейте ничего, кроме воды. Это также дает фториду возможность работать дольше всего.

После того, как вы почистили зубы, не полощите рот водой или жидкостью для полоскания рта — вы смываете фтор! От этой привычки трудно избавиться, но она может уменьшить разрушение зубов на 25%.

Не более четырех «попаданий сахара»

Внутренние сахара естественным образом содержатся в таких продуктах, как фрукты, и они гораздо реже вызывают кариес, чем добавленный или свободный сахар.Свободный сахар — это, как правило, сахар, добавляемый в пищу производителями, но также включающий мед, сироп и фруктовые соки.

Все они легко потребляются бактериями, метаболизируются и производят кислоты. Однако бывает трудно сказать, какой сахар является худшим для зубов. Например, хотя нормальное количество фруктов — это нормально, фруктовые соки содержат сахар, высвобождаемый из растительных клеток, и их чрезмерное употребление может вызвать гниение.

Всемирная организация здравоохранения и NHS рекомендуют, чтобы бесплатный сахар в идеале составлял менее 5% от суточного потребления калорий.Так на что это похоже? Для взрослых и детей старше 11 лет это около 30 г — около восьми чайных ложек — сахара в день.

В банке колы 330 мл содержится 35 г сахара. Приложение change4life помогает отслеживать, сколько сахара вы потребляете в своем рационе.

Хотя не так важно, как много, важно также, как часто вы едите сахар. Простые углеводы, такие как сахар, легче усваиваются бактериями, чем белки или сложные углеводы. Бактерии производят кислоты после того, как они метаболизируют сахар, что вызывает деминерализацию.

К счастью, благодаря действию фторсодержащей зубной пасты и реминерализирующему действию слюны ваши зубы могут восстановиться после ранних стадий этих приступов. Это как набор весов — попытка сохранить баланс между сахаром с одной стороны, зубной пастой с фтором и чисткой с другой.

Как правило, ваши зубы могут подвергаться четырем «сахарным ударам» — эпизодам потребления сахара — ежедневно без необратимого повреждения зубов. Почему бы не попробовать подсчитать, сколько сладких у вас бывает в день?

Сюда входят печенье, чашки чая или кофе с сахаром и другие закуски с рафинированными углеводами, например чипсы.Простой способ сократить потребление — перестать добавлять сахар в горячие напитки и ограничить количество перекусов.

Чистите зубы зубной пастой с фтором дважды в день, не смывайте слюны, ничего не ешьте и не пейте после чистки зубов и не ешьте сахар более четырех раз в день. Легкий!

Клемент Зеебаллак, клинический преподаватель детской стоматологии, Университет Данди, и Никола Иннес, профессор детской стоматологии, Университет Данди.

Эта статья переиздана из The Conversation под лицензией Creative Commons.