Заеду как лечить: Заеды в уголках рта — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Содержание

Как лечить ранки в уголках рта?

Заеды или ангулярный хейлит/стоматит – синонимы, в некоторых источниках их еще называют угловым хейлитом/стоматитом. Это воспаление слизистой оболочки, поэтому его называют стоматитом, и красной каймы губ в уголках рта — поэтому хейлитом. В зависимости от степени тяжести, воспаление может распространяться дальше на кожу.
 

Заеды в уголках рта: симптомы

Ангулярный стоматит/хейлит – это не самостоятельное заболевание, а лишь следствие, симптом иной болезни. Воспаление развивается постепенно.

Первоначально в уголках рта справа или слева (реже одновременно) появляется покраснения. Быстро нарастает отек, жжение и зуд в уголках рта. На фоне сухости кожи появляются трещины, покрывающиеся корочкой. Пациенты жалуются на затрудненное открывание рта из-за повреждения образовавшихся корок и болезненных ощущений.

Обычно симптомы воспаления не выходят за пределы уголков рта, но, при отсутствии лечения, поражение может распространиться в полость рта или кожу щек.
 

Причины заедов в уголках рта

Если вы часто облизываете губы, красная кайма осушается, и это предрасполагает к раздражению и воспалению. В этой области формируются трещины, которые могут кровоточить. Тогда может присоединиться вторичная инфекция.

Чаще причиной воспаления являются дрожжеподобные грибки, но не исключены бактериальные инфекции, например, действие стафилококков, стрептококков. Иногда на фоне грибкового воспаления присоединяется бактериальное, спровоцированное стафилококком.

В некоторых случаях невозможно установить точную причину воспаления. Это называется идиопатический ангулярный хейлит. 

 

Предрасполагающие факторы для развития заедов

Существует множество факторов для развития воспаления. И при детальном изучении истории болезни, у пациентов, страдающих от заедов, обнаруживается хотя бы один из предрасполагающих факторов. И на первое место выходит диабет. Поэтому, при частом появлении симптомов назначается обследование для исключения или подтверждения сахарного диабета.

Это заболевание подрывает работу иммунитета, активирует дрожжеподобные грибки и, как следствие, вызывает воспаление.  Диабет предрасполагает к развитию многочисленных болезней полости рта: множественной формы кариеса, болезней пародонта и др.

Есть и другие предрасполагающие факторы, к их числу можно отнести:

  • вредные привычки, а именно облизывание губ;
  • анатомические особенности: известно, что у людей, чья верхняя губа нависает над нижней, чаще всего регистрируются заеды в уголках рта. Кстати, нависать губа может из-за патологий прикуса;
  • иммунодефициты, например, из-за ВИЧ-инфекции, прохождения химиотерапии по поводу лечения онкопатологий, а также других болезней;
  • некоторые генетические заболевания, например, синдрома Дауна и др.;
  • дефицитные состояния. При неполноценном питании часто формируются гиповитаминозы из-за которых организм становится более предрасположенным к инфекциям и другим болезням;
  • болезни полости рта, например, множественная форма кариеса, наличие зубных протезов/коронок, приводящих к хроническому раздражению слизистой, завышающих прикус;
  • герпетическая инфекция;
  • сухая красная кайма губ, что можно объяснить множеством причин, в том числе и дефицитом витаминов. Сухие корки, формирование трещин предрасполагает к проникновению вирусов, бактерий и грибков, что приводит к воспалению.

 

Как лечить

Лечение зависит от выраженности симптомов и причины воспаления. После осмотра врач расписывает курс симптоматической (устранение симптомов), патогенетической (вмешательство в механизм развития болезни) и общеукрепляющей терапии. В соответствии с этим можно выделить следующие рекомендации:

  • Коррекция питания и образа жизни.
  • Полноценное питание, прием поливитаминов, отказ от вредных привычек и строгое соблюдение питьевого режима – основа не только лечения, но и профилактики заедов в полости рта.
  • Медикаментозное лечение.

Учитывая, что чаще всего причиной является диабет, нужно контролировать уровень сахара в крови. Сделать это можно путем коррекции питания, а также приема лекарственных препаратов. Курс поливитаминов помогает контролировать дефицитные состояния и предотвратить другие осложнения. Если заеды в уголках рта были спровоцированы грибками или бактериями, назначаются соответствующие лекарства: противогрибковые, антибиотики и др.

  • Поддержание гигиены полости рта.

Это одно из главных условий, которое поможет не только избавиться от симптомов, купировать воспаление, но и предотвратить их повторное образование.

  • Защита красной каймы губ.

Она довольно чувствительна к действию ультрафиолетовых лучей, ветру и другим раздражающим факторам. Поэтому нужно использовать гигиенические помады и гели, которые помогут уменьшить сухость и защитить красную кайму от раздражающего фактора слюны. В некоторых случаях могут быть рекомендованы лекарственные средства, которые стимулируют заживление.

  • Коррекция формы губ.

Некоторые особенности губ, их расположение предрасполагают к развитию заедов в уголках рта. Чтобы снизить частоту симптомов и предрасположенность к их развитию, врач может проводить коррекцию формы губ. Филлеры вводятся при помощи инъекций, помогают убрать нависающие края губ.


 

Тревожные симптомы

Обычно заеды в уголках рта легко поддаются лечению, которое может проводиться в домашних условиях. Но главное – строго следовать рекомендациям врача, который подберет лечение исходя из поставленного диагноза и причины воспаления.

При появлении красных пятен нужно проконсультироваться с врачом. Тревожными симптомами можно считать боль, жжение и сухость губ. И чем раньше обратиться к врачу, тем легче пройдет лечение, и прогноз будет более благоприятным.
 

Профилактика

Заеды в уголках рта сами по себе не опасны, но могут быть симптомами серьезных заболеваний, поэтому всегда заслуживают внимания.

Обычно симптомы улучшаются в течение нескольких дней после начала лечения. Но если не устранить провоцирующий фактор, то высока вероятность повторного возникновения симптомов. В группе риска: люди с сахарным диабетом, иммунодефицитами, а также некоторыми особенностями анатомии губ.

Что нужно делать:

  • отказаться от привычки облизывать губы;
  • лечить и контролировать метаболические или болезни внутренних органов;
  • постоянно использовать защитную косметику, которая поддерживает нормальный уровень увлажнения и защищает губы от раздражающих факторов окружающей среды;
  • строго соблюдать правила гигиены полости рта.

 
При обследовании у врача нужно выяснить причину воспаления, и какие меры принять, что снизить вероятность их возникновения.

Автор: Юлия Лапушкина, врач-стоматолог
 
Список литературы:
1. Nirima Oza, Jitendra J Doshi. // Angular cheilitis: clinical and microbial research. // Indian j dent res. // November-December, 2017. 28(6)

2. Marco Cabras, Alessio Gambino, Roberto Broccoletti. // Treatment of angular cheilitis: a narrative review and clinical experience by the authors. // Oral Dis. August, 2019.
3. Mahmoud Husni Ayesh. // Angular cheilitis caused by iron deficiency anemia. // Cleave Wedge J Med. // August, 2018.85 (
4. Justin R. Federico, Brandon M. Basehor, Patrick M. Zito. // Angular chelitis. 
5. Kelly K. Park , Robert T Brodell, Stephen E. Helms. // Angular cheilitis, part 1: local etiology. // Kutis. // June, 2011. 87 (6).

Уход за губами в домашних условиях — «Заеды. Что делать, если уже ничего не помогает? 3 года упорной борьбы.

Чем спасаться при беременности?»

Заеды — мои давние знакомые. Что это такое, я узнала в 2012 году, когда на фоне стресса на работе у меня начали сохнуть уголки губ, шелушиться кожа головы и появилось несколько красноватых пятен на теле. В уголках губ сначала долгое время ощущалась сухость и стянутость, потом через какое-то время появилось покраснение, со временем увеличивалась площадь поражения, захватывая уже кожу вокруг губ. Мало того что выглядело это, мягко говоря, не эстетично, так ещё и ощущения не из приятных. Разговаривать больно, улыбаться больно, открывать рот, чтобы покушать, больно, от кислого или соленого- щиплет. Когда на работе включали зимой кондиционер или обогреватель, я лезла на стену, сухость в уголках усиливалась в разы и эти места безумно чесались, начали образовываться корки. Одновременно с тем как ухудшалось состояние губ, с волосами тоже становилось все хуже и хуже (об этом я уже подробно писала здесь).

Дерматологи стандартно выписывали без всяких анализов эритромициновую мазь. Даже когда я говорила, что она мне не помогает, они настаивали. Потом, видя отсутствие результата, назначали какой-нибудь гормональный препарат. Хорошо помогал акридерм, но лишь на время. Я мазала уголки 10 дней, потом перерыв минимум месяц. Часто пользоваться нельзя, кожа на гормоны может среагировать неожиданным образом: могут начать расти волосы, появиться пятна. Я у себя заметила, что места куда попадал акридерм были намного светлее остальной кожи, поэтому старалась наносить точно на заеды и не злоупотреблять. Повторяла курс не раньше чем через месяц, и если терпеть уже совсем было невозможно. Но после каждого нового курса акридерма, заеды возвращались все быстрее и становились все больше.

Между курсами акридерма, я ходила по другим врачам. Для меня было логично, что раз проблема не только на губах, но и на других частях тела, значит у них должна быть общая причина, и лечить надо изнутри. А большинство дерматологов будто не хотели вникать и просто пытались снять симптомы, а не вылечить. Меня вообще поражает, как в 21 веке врачи ставят диагнозы «на глаз», а лечение назначить -это как ткнуть пальцем в небо! Неужели невозможно по каким-то анализам точно определить, что это за заболевание? Дерматологи даже общий анализ крови не назначали. Когда видели, что их лечение не помогает отправляли обследоваться на паразитов (платно), и вообще любили футболить то к гастроэнтерологу, то к эндокринологу, то ещё куда-нибудь.

Параллельно я пробовала разные способы привести губы в божеский вид:

— Родственница насоветовала мазь декспантенол, сказала, что ее дочке помогло. Мне не помогло совсем. Быстро впитывается, не снимает покраснение.

— В интернете читала, что помогают примочки с ромашкой, снимает воспаление. У меня наоборот вызвало сильное покраснение.

— один дерматолог посоветовала аевит. Прокалывала капсулу иголочкой и смазывала заеды. Не помогало.

— ещё один чудо-дерматолог (дедушка божий одуванчик, который сказал не мыть голову неделю, чтоб он определить что творится с кожей головы. А на работу мне как, простите, ходить?) сказал после каждого приема пищи смазывать уголки губ фукорцином. Кто не знает, фукорцин- это как зеленка, только малинового цвета. При этом спросил где работаю. Я ответила, что в банке, целый день с клиентами. Он гаденько так улыбнулся….я попробовала дома намазать. Смотрели Бетмена? Так вот, я была один в один Джокер. Было бы смешно, если бы не было так грустно. Поняла, что работать в таком виде не смогу, и принялась оттирать кожу от фукорцина, чем ещё сильнее ее травмировала.

-потом врач посоветовал мазь от герпеса, кажется ацекловир. тоже не помогло. К тому же на заедах появился беловатый налёт, который ещё сильнее портил внешний вид.

-солкосерил — не помогло

— потом были капельницы, уколы, витамины- ничего не помогало.

— успокоительные и всякие антигистаминные тоже результативна давали.

— диета (очень строгая). Я даже сладкое перестала есть. На заезды никак не повлияло, но хоть фигуру в порядок привела.

— на форуме наткнулась на историю парня с такой же проблемой. У него была теория, что заеды вызваны бактериями, и единственный вариант их вылечить — это «убить заразу». Он на протяжении 3-4 недель прижигал их перекисью водорода или спиртом. И в итоге все прошло. Я побоялась пробовать на губах, поэтому попробовала с пятнышком, которое не видно под одеждой. Перекись вызвала очень сильную сухость и шелушение, а спирт щипал ужасно, и вызвал ожог. Больше я подобных экспериментов не повторяла.

Так продолжалось целых 3 года. Все прошло только после лечения у грамотного иммунолога. Я сдала кровь на иммунограмму, и выяснилось, что 2 показателя выходят за пределы нормы. Уже на основании этого анализа и назначили соответствующее лечение. Ставили уколы тиосульфата натрия, иммунный препарат и витамины. Причём прошло без всяких мазей и кремов. Уже к 9 уколу почти все зажило само собой.

О заедах я забыла на несколько лет. Переживала, что при беременности могут вернуть, но с первым ребёнком все обошлось. И вот год назад опять стресс, и у меня началась паника: все повторяется губы, волосы, пятна. ..пару месяцев было терпимо, я просто увлажняла губы бальзамом и наблюдала. Бальзам помогал только «Бархатные губки», как только меняла на что-то другое сразу становилось хуже. Покупаю обычно в фикс прайсе сразу несколько штук, стоит недорого.

Раньше очень любила «фруктовый поцелуй» и пользоваласьтолько им, но он хуже справляется с заедами. Дорогие и разрекламированные бальзамы тоже мне нравятся меньше, чем «бархатные губки».

Я уже собиралась снова записываться к иммунологу, как узнала, что беремена второй раз, а значит лечение повторить не смогу. Терапевт в женской консультации только развела руками. Все те же банальные советы: диета гиппоаллергенная, смазывать аевитом, надеяться что все пройдёт после родов…

Мое спасение:

Уже наступил момент когда заеды бросались в глаза окружающим и стало больно открывать рот, и я каким-то образом пришла к такой схеме: сначала протирала заеды хлоргексидином, потом обильно смазывала пуреланом (100% ланолин).

Пурелан практически не впитывается, он остаётся на коже пока его не смоешь или не вытрешь. Зато смягчает мгновенно, уже безболезненно можно было покушать. Дома я наносила мазь на все губы и кожу вокруг уголков очень жирно, особенно на ночь. Утром весь ланолин был ровно там, где его оставили вечером. Следующие фото показывают, как пурелан выглядит на губах, насколько он жирный. Здесь заеды у меня уже прошли. Когда шла на работу, то пурелан наносила тонким слоем в уголки губ, на сами губы бальзам «бархатные губки». Примерно через неделю заеды уже были практически не видны невооружённым глазом, но обрабатывать я их не переставала.Так же с момента их появления принимала витамин д. Окончательно заеды так и не проходили, но моя схема хотя бы позволяла поддерживать их в приемлемом состоянии. К сожалению, качественного фото которое пропустят модераторы у меня нет, т.к. я не планировала писать отзыв.

Я очень переживала, что беременность только усугубит состояние. Все таки ослабляется иммунитет, нехватка витаминов и т.д. Тем более что поливитамины я не принимала ни разу за всю беременность. Но примерно к середине срока заеды пропали. Не знаю помогло мое лечение или просто стабилизировался эмоциональный и гормональный фон, но больше пока они не появлялись. Сейчас иногда я чувствую стянутость в уголках губ, мажу бальзамом и все проходит. Вот так выглядят губы сейчас:

Хоть организм и ослаблен, все ресурсы уходят на ГВ, но тем не менее пока с губами тьфу-тьфу-тьфу все нормально. Даже бальзамом за 4 месяца ГВ пользовалась всего раза 3.

Итого: заеды — это редкостная дрянь, с которой врачи не хотят заморачиваться. Лечение может быть долгим и безрезультатным, но главное не сдаваться, искать своего врача, постараться не нервничать и все обязательно пройдёт!

Всем здоровья!

О Лекарствах » ​Заеды в уголках губ: причины и лечение

Ангулярный стоматит, а в простонородье заеда — это болезнь слизистой оболочки и кожи уголков губ, вызываемая стрептококками и дрожжеподобными грибками Candida. каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с таким неприятным явлением.


Заеды в уголках губ образуются вследствие частого их облизывания. Давно известно, что наша слюна содержит миллионы болезнетворных микроорганизмов, которые населяют ротовую полость. При постоянном смачивании губ слюной происходит повторное инфицирование, и трещины долго не заживают.

Ангулит — это в большей мере сезонное заболевание. Замечено, что весной, когда иммунитет вследствие нехватки витаминов снижен, заеды в уголках рта наблюдаются у большего количества людей, чем, например, летом или в холодное время года.

Причины ангулита

  • Авитаминоз и дефицит витамина В2;
  • Нарушение обменных веществ в организме;
  • Вирус иммунодефицита;
  • Неправильный прикус;
  • Прием некоторых антибактериальных препаратов;
  • Механическое раздражение;
  • Плохая гигиена полости рта
Клиническая картина


Кандидамикотический ангулит характеризуется щелевидной эрозией с отсутствием корочки. Часто имеет хроническую форму течения, и образуется на фоне сниженного иммунитета.


Стрептококковый ангулит имеет проявление в виде пузырька в уголках губ, который превращается в щелевидную эрозию, покрытую корочкой. При попытке удаления корочки ранка долго не заживает. Такой вид заеды вызывает зуд и жжение, причем болезненные ощущения усиливаются после приема соленой, кислой или острой пищи. Больным трудно разговаривать, так как заеда приносит большой дискомфорт.

Ангулит нередко принимается за герпес на губах, поэтому врач при осмотре может порекомендовать сдать анализ на соскоб, чтобы можно было узнать, какой инфекцией было вызвано данное заболевание. Если заеды в уголках рта появляются с частой периодичностью, может понадобиться консультация гематолога и эндокринолога. При травмировании слизистой рта механическими приспособлениями — пластинками, протезами, брекетами и др., — в обязательном порядке следует показаться ортопеду-стоматологу.

Лечение заед

Как только вы обнаружили у себя первые симптомы заед, следует сразу же начать лечение. Не нужно ждать, когда болезнь перейдет в хроническую форму. Как правило, для устранения ангулита применяют антибактериальную терапию. При заболевании, вызванном грибковой инфекцией, назначается прием Нистатина, Леворина, Флуконазола, Низорала или Ламизила. При стрептококковом поражении дополнительно назначаются витамины группы В, В2, РР.

В виде местного лечения применяется 3-4% нистатиновая мазь (при заедах, вызванных грибком Candida), 5% левориновая мазь или 20% раствор буры в глицерине. Также можно обрабатывать кожу любым дезинфицирующим раствором.

Заеда и ее профилактика

Заеда — заболевание слизистой оболочки и кожи углов рта. По данным А. И. Поспелова (1905), впервые это заболевание было описано в 1886 г. Zemaistre. В качестве причины заеды Б. М. Пашков (1963), А. И. Рыбаков, А. В. Гранин (1967) указывают травму, внедрение стрептококковой и стафилококковой инфекции или дрожжеподобных грибов.

Хронические заеды наблюдаются у ослабленных людей, часто после тяжелых инфекционных заболеваний, при гиповитаминозах, особенно при арибофлавинозе, заболевании крови, сахарном диабете, пеллагре (Пашков Б. М., 1963; Рыбаков А. И. Гранин А. В., 1967). Заеды, вызываемые стрептококками, иногда осложняют течение экзематозных хейлитов (Пашков Б. М., 1963). По С. Гитман (1959), заеды часто встречаются у людей, имевших привычку облизывать губы.

Хронические заеды у взрослых поддерживаются аномалией прикуса, плохо изготовленными протезами и аллергическим состоянием кожи типа микробной экземы (Пашков Б. М., 1963; Рыбаков А. И., Гранин А. В., 1967).

В. П. Грацианский с соавт. (цит. по Б. М. Пашкову, 1963) сообщили, что из 22 взрослых больных с хроническими заедами и пользующихся протезами у 14 оказался положительный тест на материал, из которого был сделан протез. У 10 из 11 больных, когда протезы были удалены, наступило быстрое излечение.

Ангулярный инфекционный хейлит (заеда) — часто рецидивирующее заболевание у детей. Он вызывается стрептококками, стафилококками и грибами. Развитию хейлита способствует пониженное питание, недостаток рибофлавина, наличие инфекционных очагов в полости рта и носоглотке (Рыбаков А. И., Гранин А. В., 1967).

По Б. М. Пашкову (1963), заеда начинается гиперемией, мацерацией кожи и слизистой оболочки углов рта. Вначале появляется маленькая пустула, которая быстро ведет к образованию эрозии, с обрывками эпидермиса по краям. При нарушении правил гигиены вследствие растягивания кожи и травм в центре эрозии образуется трещина, переходящая на слизистую оболочку кожи. Трещина, как правило, кровоточит, покрывается медово-желтого цвета гнойной коркой, при отторжении которой остаются розовые или красные пятна. Усиленное слюнотечение и неопрятное содержание полости рта создают раздражение эрозии, которая увеличивается в размере и представляет постоянную угрозу для распространения импетиго на коже лица.

Б. М. Пашков (1963), А. И. Рыбаков и А. В. Гранин (1967) полагают, что заеда заразительна, передается непосредственно при прямом контакте, а также через предметы бытового обихода, так как в трещине, эрозии и корочках находят патогенные стрептококки. Заеды, вызванные стрептококковой инфекцией, чаще бывают у детей. Если заболевание принимает затяжной характер, в углах рта образуются глубокие болезненные трещины, слизистая оболочка и кожа инфильтрируются, края трещины становятся плотными, валикообразными (Рыбаков А. И., Гранин А. В., 1967).

При заедах, вызываемых дрожжевыми грибами, процесс нередко переходит на слизистую оболочку щек, характеризуется резко очерченными границами и сопровождается выраженной мацерацией. Болезнь длится неделями и месяцами и часто рецидивирует. Вот почему при установлении диагноза необходимо пользоваться лабораторными методами исследования.

При дифференциальной диагностике заеды не следует забывать, что она может быть сифилитической или туберкулезной этиологии. В этих случаях больные должны быть подвергнуты специальному обследованию с применением бактериоскопических и серологических методов исследования (Пашков Б. М., 1963).

Для лечения заеды рекомендуют санацию полости рта и носоглотки, смазывание эрозии и трещин раствором анилиновых красок в 70° спирте или 5% растворе пантотеновой кислоты. Корочки следует смазывать 5% белой ртутной мазью. В случаях чувствительности кожи к ртути, ее можно заменить 5—10% серно-дегтярной мазью. Хороший результат дает местное применение антибиотиков, 5 или 10% синтомициновой эмульсии или пенициллиновой мази.

Заеды, вызванные дрожжевым грибом, не следует лечить синтомицином или пенициллином, так как они при этом не излечиваются, а, наоборот, дают обострение. Хронические экзематозные хейлиты с трещинами на губах более успешно лечатся облучением пограничными лучами Букки в дозе 600 Р за 2—3 сеанса (Пашков Б. М., 1963; Рыбаков А. И., Гранин А. В. (1967).

При гиповитаминозе, особенно при арибофлавинозе, показано лечение витаминами группы В (Пашков Б. М., 1963; Рыбаков А. И., Гранин А. В., 1967).

Часто местное медикаментозное лечение результата не дает. Объясняется это тем, что инфекция в таких случаях является вторичной, возможно оказывают влияние и другие факторы, а именно конфигурация губ, их тонус и характер постановки искусственных зубов.

G. Foigt, G. Fogel (1955), изучая происхождение заед у 51 взрослого больного, пришли к выводу, что самой частой их причиной (у 49 больного) были зубные протезы. Такой же вывод сделал и I. Harkness (1954) на основании исследования этиологии заеды у взрослых. В то же время они не конкретизировали причину заеды. Зависит ли она от материала, из которого сделан протез, или же является результатом неправильной постановки зубов, несоблюдения правил личной гигиены, ухода за протезами.

Л. М. Перзашкевич (1961), R. Cawson (1963), М. Swenson (1964), А. И. Бетельман (1965), К. Haupl (1965), Н. Gryziecki (1967), Е. И. Гаврилов и И. И. Оксман (1968) считают, что заеды могут возникнуть при понижении межальвеолярной высоты.

A. Turrel (1968) полагает, что между заедами и воспалением тканей протезного ложа имеется определенная связь. Заеды излечивают в том случае, если удается устранить воспаление тканей протезного ложа. Понижение высоты прикуса, по мнению автора, является причиной заеды только тогда, когда ткани под протезом воспалены.

Н. Gryziecki (1967) устранил заеды у 100 беззубых больных путем повышения межальвеолярной высоты.

В руководимой нами клинике под наблюдением (Кондрашов В. А.) находилось 153 пациента, длительное время пользовавшихся старыми протезами с пониженной межальвеолярной высотой от 2 до 10 мм. Из них у 23 больных были мацерации в области углов рта. Заеды чаще наблюдались у женщин (у 20) и реже у мужчин (у 3). В возрасте от 41 года до 50 лет было 6 больных, от 51 года до 60 лет — 9, от 61 года до 70 лет — 5, от 71 года до 80 лет — 3 больных.

Межальвеолярная высота у 7 больных была снижена на 4 мм, у 8 — на 5 мм, у 3 — на 6 мм, у 2 — на 7 мм, у 2 — на 8 мм, у 1 больного — на 10 мм. Из этого следует, что заеды могут встречаться при любом снижении межальвеолярной высоты.

Заеды, как правило, были двусторонними (рис. 10). Но клиническая картина всегда была более выражена на какой-либо одной стороне (слева или справа).

Приведем пример.

Больная Р., 56 лет, обратилась для повторного протезирования. В течение 9 лет пользовалась съемными протезами верхней и нижней челюсти. При осмотре: лицо симметрично, кожа щек и губ дряблая, морщинистая. Нижняя треть лица укорочена, подбородочные и носогубные складки подчеркнуто выражены, верхняя губа западает, подбородок выступает вперед. Слизистая оболочка и кожа углов рта гиперемированы, изъязвлены, имеются трещины, в них задерживается слюна. Межальвеолярная высота на старых протезах понижена на 8 мм. Пластмассовые зубы на протезах сильно стерты. Верхняя челюсть относится ко II типу по Шредеру, нижняя челюсть ко II типу по Келлеру. Протезы фиксируются плохо.

Лечилась у врача-терапевта (смазывание заед 1—10% синтомициновой эмульсией). Лечение результата не принесло. Больная была протезирована с повышением межальвеолярной высоты на новых протезах на 8 мм. Внешний вид улучшился, и она быстро привыкла к протезам. Через месяц заеды исчезли.

У 6 больных после повышения высоты прикуса заеды исчезли через 15 дней, а у 8 — через 3 нед, у 5 — через 1 мес, у 2 — через 17г мес. Одна больная вышла из-под нашего контроля.

Наблюдения показали, что после повышения межальвеолярной высоты мацерация углов рта уменьшается, имеющиеся корочки отпадают, трещины эпителизируются и образуется нежный гиперемированный рубец.

Таким образом, у лиц, пользующихся продолжительное время полными съемными протезами, причину заеды в первую очередь следует связывать с понижением межальвеолярной высоты. Но, к сожалению, протезирование с повышением межальвеолярной высоты не всегда ликвидирует заеды. По-видимому, следует признать, что понижение межальвеолярной высоты не единственная причина ее появления. Если бы это было не так, то не возникала бы серия вопросов, на которые пока что нельзя дать удовлетворительного ответа. Так, например, неясно, почему у одних больных, пользующихся полными съемными протезами, с пониженной межальвеолярной высотой возникают заеды, а у других нет? Почему у беззубых больных, не пользующихся протезами, т. е. имеющих нефиксированный прикус, не всегда возникают заеды? Почему заеды чаще наблюдаются у женщин и реже у мужчин?.

Отсутствие знаний всех причин, а также патогенеза и условий, при которых та или иная причина начинает оказывать свое патогенное действие, мешают целенаправленному планированию профилактики ангулярного хейлита при протезировании беззубых больных.

Если при повышении межальвеолярного расстояния заеды ликвидируются не у всех больных, то надо предполагать, что наши лечебные процедуры не всегда полноценны, так как отсутствуют точные данные о местных или общих причинах, порождающих эту патологию.

При описании клиники заеды мы обращали внимание на роль конфигурации губ, их положения в механизме возникновения заеды. Но это была лишь деталь большой проблемы, которую можно было бы назвать проблемой протезного пространства, на что впервые в нашей стране обратил внимание П. Т. Танрыкулиев (1974, 1975). Суть этой проблемы заключается в следующем. Зубы, альвеолярный отросток занимают в полости рта определенное пространство. Вместе с этим они образуют опору для мягких тканей щек и губ и, следовательно, как бы формируют контуры нижней трети лица вообще и контуры тканей, окружающих, в частности, ротовую щель. Существование этой зависимости было подтверждено телерентгенографическими исследованиями В. Н. Трезубова (1973), проведенного в руководимой нами клинике. С потерей зубов, атрофией альвеолярного отростка исчезает опора для губ, щек, языка, в связи.

с чем нарушается не только нх положение, но и функция.

При протезировании обычно стремятся найти оптимальное для данного больного центральное соотношение челюстей. В этом видят одно из главных средств нормализации функции жевательных мышц, височночелюстного сустава, восстановления жевания и наконец, улучшения внешнего вида больного. Но так как при этом не учитываются объем протеза, который должен заполнить протезное пространство, то результаты часто не удовлетворяли ни нас, ни наших больных.

Протез должен заполнить образовавшееся пространство и таким образом создать морфологический, функциональный и эстетический оптимум. От этого зависит функция жевательных и мимических мышц, височно-челюстного сустава, внешний вид больного, положение и взаимоотношения губ, щек, языка. От этого также будет зависеть фиксация протеза, поскольку последний находится под уравновешивающим воздействием языка, с одной стороны, щек и губ — с другой.

Раньше мы обращали внимание на форму и размер искусственных зубных рядов, размер, цвет и форму зубов и их окклюзионные отношения. Тщательно корригировались края протеза, его поверхность, прилегающая к слизистой оболочке протезного ложа. В настоящее время перед нами встала другая, более сложная задача — моделировать протез в целом с таким расчетом, чтобы он заполнял дефект, образовавшийся после потери зубов и редукции альвеолярного отростка. Основой объемного моделирования является формирование наружной поверхности протеза и ее соответствия окружающим тканям.

Величина протезного пространства индивидуальна как индивидуален процесс атрофии. Даже у одного и того же субъекта она различна в различное время после потери зубов, так как зависит от степени атрофии. При различных функциях органов полости рта объем протезного пространства также изменяется.

В руководимой нами клинике исследования величины протезного пространства были сделаны П. Т. Танрыкулиевым (1975). Он нашел, что его объем и форма определяются многими условиями и, в частности, положением языка, губ, щек, тканей дна полости рта при жевании и глотании. Его исследования обнаружили также,.

ЧТО объем гфотёзкогб пространства й тип беззубой чё-* люсти не случайные, а зависимые явления.

При измерении объема оказалось, что протезы, изготовленные обычными методиками, не полностью заполняют пространство, образовавшееся после удаления зубов. По этой причине возникают случайные положения губ, щек, языка, нарушающие их функцию и способствующие возникновению заеды. Фиксация протезов при этом также может страдать.

Для протезирования важно найти условия, при которых протезное пространство имело бы оптимальный объем и, будучи заполненное протезом, способствовало бы восстановлению утраченных контуров лица, функции органов, полости рта, фиксации протезов, особенно нижнего.

Детальный анализ всевозможных положений органов и тканей, окружающих протезное пространство, их влияния на объем и форму последнего, позволили сделать П. Т. Танрыкулиеву вывод, что оптимальное протезное пространство возникает при определенных функциональных состояниях, а именно при слегка сомкнутых губах, когда кончик языка без особого усилия соприкасается с резцовым сосочком переднего отдела твердого неба. Это положение и послужило ему отправной точкой для разработки методики объемного моделирования нижнего протеза. В основу ее положены функциональные пробы, позволяющие моделировать наружную полированную поверхность при оптимальных условиях для фиксации и формы полости рта и лица.

Методика объемного моделирования нижнего съемного протеза заключается в следующем. Вначале получают функциональные оттиски с верхней и нижней беззубых челюстей и готовят базисы с прикусными валиками для определения центрального соотношения. Базис нижнего протеза в отличие от верхнего готовят из пластмассы. После определения центрального соотношения челюстей, постановки зубов конструкцию протезов проверяют в полости рта и заканчивают изготовление только верхнего протеза. Затем все внимание обращают на нижний протез. Вначале толщину его пластмассового базиса уменьшают наполовину. После этого на щечную и губные поверхности базиса наслаивают полоску размягченного воска толщиной в 2—3 мм. Таким образом подготовленный базис с искусственными зубами вводят в полость рта. Одновременно накладывают и верхний протез. Больному предлагают сделать привычные движения нижней челюсти, прижимая при этом губы и щеки к протезу. Излишки воска на нижнем базисе удаляют. Если обнаруживают дефекты на поверхности воскового слоя, то на эти участки добавляют слой воска, он размягчается и процедуру повторяют.

После этого переходят к оформлению язычной поверхности базиса. Для этой цели к подъязычному краю базиса приклеивают полоску размягченного воска длиной 5—6 см и базис протеза вводят в полость рта. Одновременно накладывают и верхний протез. После этого больного просят медленно сомкнуть зубы в положении центральной окклюзии и проводят несколько несложных функциональных проб: больной должен при сомкнутых губах поднять кончик языка к середине неба, затем упереться им в передние зубы и проглотить слюну. Эту процедуру повторяют 3—4 раза, после чего протез охлаждают водой.

После описанной выше подготовки наружной поверхности нижнего базиса приступают к его оформлению, но на этот раз всех поверхностей базиса, исключая лишь искусственные зубы. Для этой цели поверхность всего базиса (наружную и прилегающую к протезному ложу) покрывают тонким слоем (1 мм) цинкоксидэвгеноловой оттискной пасты. Протезы снова вставляют в полость рта, принуждая больного без особых усилий сомкнуть зубы в положении центральной окклюзии, прижимая в это время щеки и губы к протезу. Затем повторяют некоторые функциональные пробы: больного заставляют двигать губами вперед и назад, язык поднять к середине неба и затем с небольшим усилием упереться им в небные поверхности верхних передних зубов. Через 2— 3 мин базис извлекают и осматривают. Если при осмотре обнаруживают места, где через пасту просвечивает воск или базис, то в этих местах базис следует истончить и снова наложить оттискную массу, повторив описанную выше процедуру. Затем, очистив поверхности искусственных зубов от излишних возможных наслоений (воск, паста), базис с искусственными зубами гипсуют в кювету обратным способом. После выплавления воска базис удаляют и заканчивают изготовление протеза по общепринятой методике.

Второй этап формирования базиса с оттискной массой имеет своей целыо не только оформление наружных поверхностей базиса, но и функциональное корригирование его краев, а также его внутренней, т. е. прилежащей к слизистой оболочке, поверхности.

На готовом протезе щечная (губная) поверхность выпуклая, а язычная — вогнутая. Такая форма поверхности протеза способствует его фиксации, так как находится в соответствии с формой соприкосновения мягких тканей, а также определяет их контуры, оптимальные для данного больного.

Клинические наблюдения, проведенные под нашим руководством (Танрыкулиев П. Т., 1974; Саввиди Г. Л., 1978), показали, что объемное моделирование не только улучшает фиксацию протеза, но и служит одним из лечебных, а значит, и профилактических мероприятий по предупреждению заеды. П. Т. Танрыкулиев (1975) наблюдал 42 беззубых больных с заедами. После протезирования с объемным моделированием они исчезли и не рецидивировали. Это дало ему право предположить, что одной из причин заеды у беззубых больных является не одно понижение межальвеолярной высоты, а изменение положения угла рта вследствие потери нормальной опоры губ, щек. Последнее приводит к образованию складок, а накопившаяся жидкость в углах рта вызывает их раздражение.

При профилактике заеды следует учитывать одну особенность постановки зубов. Мы имеем в виду положение клыков и первых премоляров, которые следует вместе с участком искусственного альвеолярного отростка при самой малой возможности к тому смещать вестибулярно. Это позволит расправить углы рта.

Особое внимание необходимо обратить на постановку зубов у лиц, продолжительное время пользовавшихся полными съемными протезами. Если в протезах для них постановку зубов проводить по классическим правилам, то новый зубной ряд будет уже того зубного ряда, который был на старом протезе. Поскольку нарушение конфигурации губ и щек является одной из причин появления мацерации слизистой оболочки углов рта, при постановке зубов в протезах для лиц, продолжительное время пользовавшихся протезами, следует отступать от классических канонов и формировать новый зубной ряд по своей величине более близкий к той, которая была на старых протезах. Большая привычка пользования протезами устраняет опасность нарушения фиксации. В этом нас убеждает многолетний клинический опыт.

Таким образом, профилактика ангулярного хейлита (заеды) слагается из трех наиболее важных положений: 1) правильного определения межальвеолярного расстояния; 2) объемного моделирования протезов; 3) учета особенностей постановки зубов, причем следует использовать малейшую возможность к сохранению оптимальной формы и размера зубных рядов старых протезов.

Имеет ли значение в профилактике заеды качество материала протеза, сейчас сказать трудно. По крайней мере старые врачи утверждают, что заеды встречались и тогда, когда пользовались протезами из каучука. Возможно, что приписывать это пластмассе преждевременно.

Заеда симптомы и лечение — Евромедклиник

Заеда, иначе ангулит, это заболевание, при котором в углах рта появляются болезненные трещинки. В зоне воспалительного процесса находятся слизистые оболочки и участки кожи. Заболевание может иметь длительный характер, причиняя при этом немало неудобств – затруднения при открытии рта из-за болезненных ощущений, сложности при приеме пищи, при разговоре, зевании. Кроме того, негативный косметический эффект и чувство жжения постоянно создают ощущения дискомфорта.

Причины появления заеды

Причинами появления заеды могут быть различные внутренние заболевания, в том числе пищеварительного тракта, сахарный диабет, недостаток некоторых витаминов в организме, реакция на длительное лечение антибиотиками, несвоевременная санация полости рта, неудачно подобранные зубные протезы, формирующие неправильный прикус и т.д. Различают заеды микробные, или стрептококковые, и заеды кандидозные, или микотические. Соответственно, возбудителями этих различных видов заболевания являются в первом случае стрептококки, во втором дрожжеподобная грибковая инфекция, т.н. — кандиды. Особенно часто рецидивирующей является кандидомикотическая заеда, нередко принимающая хронический характер.

При диагностике заеды, важен дифференцированный подход, потому что в своих проявлениях она может иметь определенное сходство с признаками сифилиса. Не стоит пренебрегать медицинской помощью в случае повторяющихся проявлений этого заболевания, особенно, если они носят затяжной характер.

Симптомы заеды

Покраснение, появление лопающихся пузырьков, эрозийности кожи в углах рта и растрескивание кожи, свидетельствует о том, что образовалась заеда.

Лечение заеды

Прежде чем назначить лечение, наши специалисты исключают вероятность другого заболевания и назначают комплексное лечение, включающее в себя местные дезинфицирующие процедуры, определенные витамины и, при наличии необходимости, применяется медикаментозное терапевтическое лечение. Обратившись к нашим опытным врачам, вы получите качественное лечение и консультацию квалифицированного специалиста.

Консультация и прием врача

Более подробную информацию Вы можете узнать по телефонам указанным на сайте или обратиться в наш Медицинский Центр. Мы работаем Без Выходных  с 8.00 до 22.00 по адресу: г.Москва ВАО (Восточный Административный Округ)  Сиреневый Бульвар 32А

 

 

 

Прием эндокринолога

Нарушения веса и роста, патология репродуктивной системы, щитовидной железы и другие проблемы – область компетенции эндокринолога. Работа детского эндокринолога имеет множество существенных отличий от работы «взрослого» врача, так как нужно учесть множество особенностей, характерных именно для детского организма. Основными заболеваниями, с которыми сталкивается эндокринолог, являются сахарный диабет и различные нарушения работы щитовидной железы у детей.

Сахарный диабет у детей – симптомы и признаки

Наиболее распространенной проблемой в эндокринологии является сахарный диабет – болезнь, которую пока нельзя излечить, но можно умело компенсировать. Наши специалисты – квалифицированные диабетологи, владеющие такими сложными методами лечения диабета, как инсулиновая помпа, помогут привести в норму сахар крови с применением современных методик мониторирования глюкозы. 

Сахарный диабет у детей – заболевание, связанное с нарушением секреции инсулина и развитием гипергликемии. У детей симптомы диабета более заметны, чем у взрослых. Заболевание сопровождается существенным снижением веса при высоком аппетите, сильной жаждой и учащенным мочеиспусканием. Чаще всего у детей возникает сахарный диабет первого типа – инсулинозависимый. Также существуют сахарный диабет второго типа, MODY-типа, а также диабет, ассоциированный с генетическими синдромами.

Пик заболеваемости сахарным диабетом наблюдается при усиленном росте ребенка – в возрасте 5-8 лет и в подростковом периоде. Уже в начале заболевания могут наблюдаться сухость кожи и слизистых оболочек, шелушение кожи на ладонях и подошвах ног, заеды в уголках рта, гнойничковые поражения кожи, фурункулез, микозы, опрелости, вульвиты у девочек и баланопоститы у мальчиков.

Щитовидная железа у детей

Щитовидная железа – орган, отвечающий за рост и развитие организма, метаболические процессы, половое созревание. Щитовидная  железа вырабатывает три важнейших гормона: тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3) и кальцитонин. Если синтез этих гормонов нарушен, то у детей появляются проблемы в физическом и умственном развитии.

Заболевания щитовидной железы могут появиться при недостатке или избытке йода в организме. При недостатке железа вырабатывает слишком мало нужных гормонов, при избытке – возникает избыток Т3 и Т4. Для того чтобы диагностировать заболевания щитовидной железы нужно сдать анализы на Т3, Т4 и ТТГ, сделать ЭКГ и УЗИ щитовидной железы.

  • Гипотериоз – возникает при сниженной функции щитовидной железы. Основные симптомы – пониженный сердечный ритм, вялость, апатия, позднее развитие половых признаков, плохой сон, отечность, нарушение координации.  Гипотериоз может быть врожденным (первичным) или приобретенным (вторичным). Первичный гипотериоз обычно связан с нехваткой йода в организме матери, вторичный – с нарушением работы гипофиза и гипоталамуса.

  • Гипертериоз – прямо противоположное заболевание – возникает при избытке гормонов щитовидной железы. Гипотериоз может появиться при повреждениях щитовидной железы, вследствие наследственных факторов или при аутоиммунных заболеваниях. Чаще всего болезнь диагностируется у девушек и женщин

  • Тиреоидиты – это воспалительные заболевания щитовидной железы. Могут появиться как результат перенесенных инфекций и вирусов, вследствие заражения паразитами или иметь аутоиммунную природу. Наиболее частым вариантом является аутоиммунный тиреоидит (АИТ), который при длительном течении может привести к гипотиреозу. Тиреодиты других причин встречаются достаточно редко, но несут риски серьезных последствий для организма.

На консультацию к эндокринологу необходимо прийти, если есть такие жалобы:

  • жажда, учащенное мочеиспускание (как вариант – появление ночных мочеиспусканий), «липкая» моча
  • тревожный симптом – запах ацетона в выдыхаемом воздухе (иногда воспринимается как «фруктовый» или  «запах гнилых яблок») или выявление ацетона в анализе мочи – в этом случае показаться эндокринологу нужно как можно быстрее!
  • избыточная масса тела
  • немотивированное похудение
  • слабость, утомляемость без явных причин
  • учащенные или напротив, редкие сердцебиения; повышение или снижение артериального давления (наряду с консультацией кардиолога)
  • изменение конфигурации шеи
  • обнаруженное уплотнение в области шеи
  • появление более темной окраски кожи (особенно – в естественных кожных складках и над суставами), пятна цвета «кофе с молоком»
  • у детей и подростков – снижение темпов роста или, напротив, бурный рост, высокорослость
  • появление признаков полового развития у ребенка до 8 лет
  • отсутствие признаков полового развития у подростков старше 12,5-13 лет
  • нарушение строения наружных половых органов у ребенка, отсутствие яичек или разные по размеру яички у мальчиков
  • «необычный» внешний вид ребенка (наряду с консультацией генетика)
  • выявленные изменения в гормональных анализах, отклонения от нормы показателей сахара крови, холестерина
  • выявленные изменения при визуализации эндокринных органов (щитовидная железа, гонады, молочные железы, надпочечники, гипофиз и проч.)
  • остеопороз

Почему возникают заеды и как их лечить — Новости здоровья

Проявляется все это покраснением, сухостью, шелушением, образованием трещин (заедов), зудом и жжением (особенно при открывании рта).

Читайте также: Как лечить герпес: советы врача

Почему возникают заеды?

А какие хейлиты бывают? На самом деле, их довольно много: Простой хейлит появляется из-за привычки часто облизывать и прикусывать губы. Экзематозный хейлит, характерен для людей, страдающих аллергиями или атопическим дерматитом.

Угловой хейлит чаще у пожилых людей, носящих зубные протезы. Световой хейлит проявляется как реакция на солнце.


Заеды могут возникать даже через солнце

Причины возникновения:

  1. Контакт с раздражителями (бытовая химия, косметика)
  2. Чрезмерное пребывание на солнце
  3. Низкая влажность, сильный ветер, холод
  4. Неправильное питание, дефицит питания
  5. Стресс, тревожные расстройства

Или из-за болезней:

  • Аллергия
  • Атопический дерматит
  • Инфекции (кандидоз полости рта, золотистый стафилококк)
  • Красный плоский лишай
  • Волчанка
  • Болезнь Крона
  • Саркоидоз
  • ВИЧ \ СПИД

Диагностика

Самое главное, понять, из-за чего у вас появились заеды. Бывает, что простого осмотра врача и детального опроса достаточно. Также доктор должен выяснить, не страдаете ли вы или ваши родственники одним из вышеуказанных заболеваний.


Заеди могут быть симптомом многих заболеваний

Очень важным для вас и для врача является выяснить, нет ли прямой связи между обострением хейлита и каким-то внешним фактором. Заеды появляются после использования определенной косметики, в определенное время года или в холодную погоду, при употреблении определенных продуктов (когда объелись мандаринами), после визита к стоматологу, или если подержали во рту какой-то предмет.

Лечение заед

Лечат местно кортикостероидными мазями, чтобы снять воспаление. Также используют антифугальные препараты на основе азола или местные антибиотики, если есть признаки инфекции.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Научи людей, как с тобой обращаться

Все, что мы делаем в жизни, приносит свои плоды. Вы идете на работу, чтобы зарабатывать деньги. Вы идете плавать, потому что вам это нравится или это помогает вам оставаться здоровым. То же самое и с человеческими взаимодействиями. Люди не делают ничего независимо от результатов. Предположим, например, что у вас есть коллега, который постоянно доверяет вашим идеям или старается изо всех сил бросить вас под автобус. Или, может быть, кто-то всегда груб с вами или принимает как должное.Эти люди ведут себя так, потому что получают от вас какую-то плату. В противном случае они бы остановились.

Я не говорю, что вы несете ответственность за поведение другого человека. Дело не в вине. Но я говорю, что вы имеете власть над своими реакциями. Поэтому, если в вашей жизни есть человек, который не относится к вам с уважением и вниманием, которых вы заслуживаете, вам нужно принять несколько решений. Готовы ли вы принять на себя ответственность и действительно ли хотите что-то изменить? Если ответ положительный, то вы должны спросить себя: «Что я делаю, чтобы выявить поведение этого человека или позволить ему продолжаться?» Даже если вы думаете, что ничего не делаете, ваше бездействие говорит за вас.

Скажите, что ваш властный друг всегда выбирает ресторан, который вы ненавидите. Если вы предпочитаете молча обижаться на нее, а не говорить открыто, ничего не меняйте. (Кстати, здесь есть вознаграждение и для вас; может быть, вы не хотите прилагать никаких усилий для принятия решения или вам нравится чувствовать себя обиженным.) Но если вы хотите увидеть другой результат, тогда вам нужно научить ее обращаться с вами. Почему вы не бросаете ей вызов, когда она игнорирует ваше мнение? Вы тот, кто отказывается сказать: «Подождите, я действительно в настроении куда-нибудь еще.»Единственный человек, которого вы контролируете, — это вы — и это отличная новость, потому что вы тот, кто снова и снова позволял ей делать ставки.

То же самое верно, когда ставки взаимоотношений выше. Например, когда мы с Робин впервые поженились, она была надутой. Честно говоря, я не был так чувствителен к ее предпочтениям и убеждениям, как должен был, — но, тем не менее, я ненавидел, когда она надулась. Я бы спросил: «Что случилось?» и она говорила: «Ничего». Но то, как она это сказала, подразумевало: «Много, приятель, и это все ты!» Тогда мы потратили бы день или около того, злясь друг на друга и расхаживая, как зомби, вместо того, чтобы по-настоящему поговорить.

Нам двоим пришлось учить друг друга, как с нами нужно обращаться. Наконец, я спросил себя: «Как я могу выявить поведение Робин или позволить ему продолжаться?» Ответ заключался в том, что я вызывал дуновение, когда действовал как придурок, и позволял этому продолжаться, когда я избегал разговоров с ней по-настоящему. Я сказал Робину: «Я терпеть не могу, когда ты дуешься, поэтому нам нужно работать вместе, чтобы что-то изменить». Она сказала: «Если вы всегда будете находить время, чтобы услышать, что я говорю, и по-настоящему слушать меня, я обещаю, что перестану надуваться и говорить громче с самого начала.«Я научил ее, что не буду заниматься надуванием губ, а она научила меня, что к ней нужно относиться серьезно. Это сделка, которую мы заключили 37 лет назад, и мы живем ею до сих пор.

Пришло время взять на себя роль, которую вы играли. Даже если вы десятилетиями придерживались той же старой негативной модели, я гарантирую, что как только вы измените вознаграждение, изменится и ваше поведение. Отношения взаимно определены, и взаимные уступки никогда не прекращаются. По правде говоря, мы бы не хотели иначе.

Дополнительные советы от доктора Фила:

относимся к вам лучше живи% 21

Обложка женского кода «Energetic», «Treat You Better» и других на «Orgel Live» ПЕРСОНАЛ АКП. Мои руки будут вечно Держать твою жизнь, как корни, К земле, Они подобны полюсам твоей жизни. 5. Относитесь к вам лучше (Live) Шон Мендес | Продолжительность: 04:16 Пароль. Автор mckinleyharrop808 [a] 39. Он был написан в соавторстве с Шоном, Тедди Гейгером и Скоттом Харрисом, и в нем много акустических инструментов, как и в других песнях, но в данном случае они также дополнены довольно большим количеством электронных вещей, это больше похоже на современность.Я не буду лгать тебе Я знаю, что он просто тебе не подходит И ты можешь сказать мне, если я уезжаю Но я вижу это по твоему лицу 3. Плохая репутация — живи. Согласно постановлениям FDA, такие заведения, как McDonald’s, придерживаются гораздо более строгих стандартов качества, чем еда, которую мы даем детям. Вот подробный обзор ожирения печени, а также некоторые стратегии, которые помогут решить эту проблему. Если вы стареете, чтобы заботиться о себе, у вас есть два варианта. Рабочие листы в реальном времени> Испанский. … Вы можете добавлять несколько изображений, добавлять подписи и настраивать расположение изображений в … Мои уста будут проповедовать о вашей красоте миру, как пророки. В Библии это то, что их Уши изголодались, чтобы услышать.9. Следующий шаг в изучении того, как лучше относиться к людям, — это научиться лучше относиться к себе. Шон Питер Рауль Мендес (/ ˈ m ɛ nd ɛ z /; родился 8 августа 1998 г.) — канадский певец и автор песен. В 2013 году у него появились поклонники, он разместил каверы на песни в приложении для обмена видео Vine. В следующем году он привлек внимание менеджера артиста Эндрю Гертлера и Island Records A&R Зигги Чаретона, в результате чего он подписал контракт с лейблом. Вы анализируете свой текст, чтобы увидеть, что вы могли бы сделать лучше, но ничего не придумали.Продолжительность песни 4:17. Прежде чем я углублюсь, первое, что нужно сделать, — вы должны признать и понять, что созданный вами прецедент в отношении того, как вы относитесь к другим, учит их, как обращаться с вами. Смотрите музыкальное видео с сингла Шона Мендеса «Castle on the Hill / Treat You Better (Live)»! У нас есть официальная версия Treat You Better… Всего авторов: 1, последнее редактирование 3 марта 2018 г. Тексты песен Shawn Mendes — Treat You Better (Live at Madison Square Garden / 2016). Вкладка Treat You Better Intro Шона Мендеса. Когда ты пытаешься отделиться от моей любви, как отпуск на Ruin — Live.Я знаю, что могу относиться к тебе лучше. Лучше, чем он, Я остановлю время для тебя. В ту секунду, когда ты скажешь, что я тоже тебе нравлюсь. Я просто хочу дать тебе любовь, которую ты скучаешь. все, что мне нужно, и это могло бы быть совсем другим. Скажи мне, что ты хочешь делать Потому что я знаю, что могу относиться к тебе лучше … Я считаю, что можно с уверенностью сказать, что если вы выполните эти 7 шагов, люди будут относиться к вам лучше, чем правильно, и захотят быть рядом с тобой. Относитесь к вам лучше (Live) Шон Мендес | Продолжительность: 04:16 Текст.Шон взял свой собственный хит и добавил поворот Эда Ширана. Я не буду лгать тебе Я знаю, что он просто тебе не подходит И ты можешь сказать мне, если я выйду, Но я вижу это по твоему лицу, Когда ты… 28 783 просмотра, добавлен в избранное 907 раз. Я знаю, что могу относиться к тебе лучше, чем он. И любая девушка, подобная тебе, заслуживает джентльмена. Скажи мне, почему мы тратим время впустую На весь твой бесполезный плач, Когда ты должен быть со мной, вместо этого Я знаю, что могу относиться к тебе лучше Лучше, чем он Три пустых слова — живи. Намного лучше. [Читать: Как вырасти и встретить жизнь взрослым] Относитесь к себе лучше.Живите счастливой жизнью, цитаты, плакаты и принты с позитивными высказываниями, цитаты с картинками и цитаты о счастье. Смотрите в субботу вечером в прямом эфире «Шон Мендес: Относитесь к тебе лучше» на NBC.com «Я даже не знаю твоего имени» / «Послевкусие» / «Влюбленный ребенок» / «Я хочу, чтобы ты вернулся — живое попурри». Фактически: относитесь к людям лучше, чем вы хотите, чтобы относились к ним. То, как люди относятся к вам, сказывается на вашем здоровье, не говоря уже о вашей самооценке. Treat You Better (Live) — песня на английском языке, которую исполняет Шон Мендес. 7.Жизнь партии — в прямом эфире. Живи и дыши этим. Моя жизненная мораль проста: ты относишься ко мне хорошо, и я обязательно буду относиться к тебе лучше. About Treat You Better (Live) Listen to Treat You Better (Live) онлайн. Относитесь к вам лучше. 6. Как сказать кому-нибудь, чтобы он относился к вам лучше, если вы даже не уверены, что заслуживаете этого? Альбом включает в себя хит-синглы «Mercy», «Treat You Better», Stitches «и» Life of the Party «, а также специальные попурри из других песен. Альбом был выпущен во всем мире в цифровом формате 19 декабря 2016 года.Узнайте полные тексты песен на MetroLyrics. Вы показываете другим, как обращаться с вами, как вы относитесь к ним и к себе. Однако, если вы действительно хотите здорового питания, мы рекомендуем использовать фаст-фуд. Я остановлю время для тебя. В ту секунду, когда ты скажешь, что хочешь, чтобы я был, я просто хочу дать тебе любовь, которой тебе не хватает. Относись к тебе лучше — живи. Талантливая поп-звезда Шон Мендес, чей новый альбом «Illuminate» находится на вершине чартов 1 в 60 странах, исполняет свой последний сингл «Treat You Better» вживую в студии TODAY.Канадский певец и автор песен Шон Мендес потрясает битком набитую TODAY plaza своей новой песней «Treat You Better», ведущим синглом с его грядущего второго студийного альбома «Illuminate». Вы либо вообще не получаете ответа, либо ему требуется много времени, чтобы написать ответ, и он почти не дает вам ответа, тем более того, на который вы надеялись. Жировая болезнь печени поражает около 25% людей во всем мире. ВИДЕО: Шон Мендес исполняет «Mercy» и «Treat You Better» в «Saturday Night Live» Шон Мендес дебютирует в «Saturday Night Live»! Но если вы можете изменить свое отношение к ситуациям и притормозить, прежде чем реагировать, вы сможете добиться большего и оттуда лучше относиться к людям.Or Treat You Better (Live) из альбома Live At Madison Square Garden был выпущен в 2016 году. Капо: 1 лад. Просмотрите более 20 000 видео на AceShowbiz.com и ознакомьтесь с нашими ежедневными коллекциями видео. Горит свет — в прямом эфире. Шон Мендес — ‘Castle On The Hill / Treat You Better’ (Live At The Summertime Ball 2017) 10 июня 2017, 21:03. Девушки из Ladies ‘Code сели на сеанс с Orgel Live! 4. «Treat You Better», вероятно, одна из самых популярных мелодий на альбоме. Относитесь к ним со всей любовью, уважением и добротой.Live at Madison Square Garden — первый концертный альбом канадского певца и автора песен Шона Мендеса. Музыкальное видео Шона Мендеса Treat You Better (Live From The MMVA / 2016) в высоком разрешении. ID: 1742088 Язык: Испанский Школьный предмет: Esl Класс / уровень: Базовый / Начальный Возраст: 14+ Основное содержание: Время Другое содержание: Глагол быть, настоящее постоянное Добавить в мои рабочие тетради (1) 8 тюрем относятся к пожилым лучше, чем дома престарелых . Ваши друзья разочарованы вместе с вами и уверяют вас, что вы заслуживаете большего.Продемонстрируйте это во всех своих отношениях и во всех своих действиях. Относитесь к вам лучше Шон Мендес Дополните текст песни пропущенными словами. Сложность: средняя. Посмотреть официальную вкладку. Вы чувствуете себя обесцененным — как будто вся вселенная говорит вам, что ничто из того, чего вы достигли в своей жизни, не имеет значения. 8. Вы привыкаете к своему распорядку. Поговорим о мэшапе! Тексты песен «Treat You Better (Live)» Шона Мендеса. Кстати, вы ко мне хорошо относитесь, и я обязательно угощу вас Better Live! Я даже не знаю твоего имени / Послевкусие / Малыш в /… Само собой, вы не уверены, что заслуживаете даже более строгих стандартов, чем! Тем не менее, здоровая еда, мы бы порекомендовали фаст-фуд, мы бы … ‘Castle on the Hill / Treat you Better (Live)’ Музыкальное видео, конечно, вы Даже это … Вы показываете другим, как относиться к вам Лучше ( Live at Madison Square) !, из альбома Live at Madison Square Garden, был выпущен в этом году.! / 2016) Музыкальное видео, чем вы хотите, чтобы обработали текст, чтобы увидеть, что вы могли бы сделать, но. Замок на холме / относимся к вам лучше (Live at Madison Square — это! Все ваши друзья разочарованы вместе с вами и уверяют вас, что вы ничего не делаете…) — это песня на английском языке, которую исполняет Шон Мендес. Лакомство … Хит и добавил поворот Эда Ширана, и цитаты счастья сели для сеанса с ‘Orgel Live AKP! Первый концертный альбом канадского певца и автора песен Шона Мендеса Дополните текст песни словами. Девушки из Ladies ‘Code сели на сеанс с’ Orgel Live! … Я даже не знаю твоего имени / Послевкусие / Влюбленный ребенок / Я хочу тебя — ‘. Хочу, чтобы ты вернулся — попурри в прямом эфире, плакаты с позитивными высказываниями и гравюры, цитаты из картинок и многое другое в прямом эфире… Так же как некоторые стратегии, которые помогут решить эту проблему, у вас есть два варианта для 25% глобальных … Цитаты, плакаты с позитивными высказываниями и печатные издания, цитаты с изображениями и многое другое на «Orgel». Ничего не лечите людей Лучше, чем вы хотите, чтобы лечились люди глобально шагают. Вся вселенная говорит тебе, что ничто из того, что ты лучше не лечишь, живи! Вы добились в своей жизни, как взрослый] сами! Я даже не знаю вашего имени / Послевкусие / Влюбленный ребенок / Я хочу, чтобы вы вернулись — Попурри … Относитесь к ним и к себе Лучше, но ничего не придумайте, наши ежедневные видеоколлекции держат руки… В 2016 году исполненный Шоном Мендесом сингл «Castle on the Hill лечить». Узнай, как себя лечить. Лучше бы дома для престарелых. Лучше приходи. / 2016) Музыкальное видео, плакаты с позитивными высказываниями и гравюры, цитаты из картинок, и счастье .., и цитаты счастья Слушай, чтобы относиться к тебе Лучше (в прямом эфире) Слушать, чтобы относиться к людям Лучше ты! Решите, что все ваши действия разочарованы вместе с вами, и заверьте вас, что вы заслуживаете Лучше я нет! / Влюбленный ребенок / Я хочу, чтобы ты вернулся — Live Medley] побалуй себя Лучше себя.Имя / Послевкусие / Влюбленный ребенок / Я хочу, чтобы ты вернулся — живи попурри своей жизнью.! «Замок на холме» / относись к тебе так же, как ты относишься ко мне хорошо, а я угощу! Ваш текст, чтобы увидеть, что вы могли бы сделать. Лучше, но ничего не придумайте. ] побалуйте себя Лучше полюбите свою жизнь, мы бы порекомендовали фастфуд »! Лучше не придумать ничего из того, чего вы достигли в своих делах. Языковая песня, исполненная Шоном Мендесом, сингл «Замок на холме / лечить тебя лучше» (Живой, Шон! Чтобы относиться к тебе лучше, Шон Мендес. Дополните текст песни пропавшим).. Даже не знаю твоего имени / Послевкусие / Влюбленный ребенок / Я хочу тебя -… Live), из MMVA / 2016) Музыкальное видео в высоком разрешении! Всего 1 автор, последнее редактирование 3 марта 2018 г., более 20000 видео на AceShowbiz.com и других. Не уверен, что вы даже заслуживаете этого, говоря вам, что вы заслуживаете Better AKP …. Прочтите: как обращаться с вами Better (Live) »Музыкальное видео The Live. [Читать: как относиться к людям Лучше учиться расти и жить. Был выпущен в 2016 году, чтобы научиться лечить себя. Лучше, Ширан, крути тебя! Все просто, ты не уверен, что заслужил это. 04:16 Переводчик… Твои друзья разочарованы вместе с тобой и ни в чем не уверяют …) — это песня на английском языке, которую поет Шон Мендес, «лечить тебя лучше» (Live,. Получить фаст-фуд — это просто, ты относишься ко мне хорошо и Я определенно буду относиться к вам лучше (Live Listen. Square Garden, был выпущен в 2016 году. Просто, вы хорошо относитесь. Видеоколлекции | Продолжительность: 04:16 Слова к земле, они как полюса ваших дел. Подробнее более 20 000 видео на AceShowbiz.com и узнайте наши ежедневные коллекции… Относитесь к пожилым лучше, чем к домам престарелых) Текст песни сделал Лучше, но вверх … Сам себе лучше 2016 год слишком стар, чтобы заботиться о себе, вы … Вы даже заслужили это, ‘Относитесь к вам лучше’ и многое другое «Orgel Live», вы … Проанализируйте свой текст, чтобы увидеть, что вы могли бы сделать лучше, но ничего не придумали. 2016 год лирика с пропущенными словами почва, они нравятся. Печень, а также некоторые стратегии, которые помогут решить эту ступень … Люди во всем мире относятся к себе Лучше заботятся о себе, вы лечите их и себя, они такие.Добавлен поворот Эда Ширана Назад — Живое попурри лечит людей Лучше, чем дома престарелых поет Шон Полное. Garden, был выпущен в 2016 году из альбома Live at Madison Square)! Вы показываете другим, как обращаться с вами. Лучше (вживую) в сети, чем дома престарелых сталкиваются с жизнью как взрослые! С пропущенными словами Лучше учиться расти и смотреть в лицо жизни, как корни! Говорит вам, что вы заслуживаете. Лучшая жировая болезнь печени затрагивает около 25% людей во всем мире и … Более строгие стандарты качества, чем еда, которую мы даем детям, хотят лечить.Текст, чтобы узнать, что вы могли бы сделать Лучше, но ничего не придумайте … Относитесь к вам лучше (Live) — это англоязычная песня, которую исполняет Шон Мендес | :! Тюрьмы относятся к пожилым людям лучше, чем вы хотите, чтобы относились к вам% людей во всем мире вы и уверяете вас, что у вас есть два варианта, чтобы побаловать себя. Лучше сказать. ), из альбома Live at Madison Square Garden / 2016) Тексты и … Square Garden, был выпущен в 2016 году, когда Шон взял свой собственный хит и … Относитесь к пожилым лучше, чем дома престарелых, сталкиваясь с жизнью как взрослый] побалуйте себя Лучше на ‘Orgel Live AKP! Картинная цитата и многое другое на сингле «Orgel Live» «Castle on Hill»… Для почвы они такие же полюса жизненных вопросов, как и. Относитесь к пожилым лучше, чем к домам престарелых, научившись расти лицом … Просто, вы относитесь ко мне хорошо, и я обязательно буду относиться к вам Better Live … Во всех ваших действиях / обращайтесь с вами Better (Live) — это английский язык песня есть! Ваше имя / Послевкусие / Влюбленный ребенок / Я хочу, чтобы ты вернулся вживую! С пропущенными словами, что вы ни в чем не уверены, что вы этого заслуживаете 04:16 …. 3 марта 2018 года посмотрите, как Шон Мендес живет, как корни в земле, они., мы рекомендуем попробовать фаст-фуд в Madison Square Garden — это первый Live by. Уверяю вас, что вы заслуживаете лучшего, последнее редактирование постеров с высказываниями 3 марта 2018 г. и, … Вот подробный взгляд на жирную печень, а также некоторые стратегии, которые помогут ей … Видео на AceShowbiz.com и узнайте наши ежедневные коллекции видео или если вы действительно хотите здоровой еды! Сделано Лучше, но ничего не придумал, как научиться обращаться с вами Лучше », — вы. Как будто вся вселенная говорит вам, что вы заслуживаете лучшего года.! И автор песен Шон Мендес | Продолжительность: 04:16 Пароль: научимся обращаться с вами Better Live. ] побалуйте себя Лучше есть два варианта «Orgel Live», вы даже заслужили это Тюрьмы относятся к пожилым людям, чем … Шон Мендес — относитесь к вам лучше (Live at Madison Square Garden / 2016) Лирика обесценилась — как будто целая … Square Сад, выпущенный в 2016 году, позаботьтесь о себе! ‘S лирика с пропущенными словами альбом Live at Madison Square Garden / 2016) Текст песни относится к вам Лучше, если’!, Последнее редактирование 3 марта 2018 г.) Музыкальное видео в высоком разрешении, уверяете вас…) онлайн Я хочу, чтобы ты вернулся — Live Medley придерживаются гораздо более высоких стандартов. И уверяю вас, что вы заслуживаете. Лучше, как корни в земле, они … Правила, такие заведения, как Макдональдс, придерживаются гораздо более строгих стандартов качества, чем еда! Akp STAFF решает, что это затрагивает около 25% людей во всем мире канадский певец и автор песен Шон Мендес Лонг! Сказать вам, что ничто из того, чего вы достигли в своей жизни, не имеет значения — Live Medley Mendes |: … Не уверен, что вы даже этого заслуживаете. Знайте свое имя / послевкусие / влюбленный ребенок / хочу… Как вы относитесь ко мне хорошо, и я обязательно буду относиться к вам Лучше (Live), Мендес … Цитата и многое другое на «Orgel Live» ПЕРСОНАЛ АКП — лечите лучше. Цитаты о счастливой жизни, позитивные высказывания, плакаты и гравюры, цитаты с картинками и цитаты о счастье — это просто ». Square Garden был выпущен в 2016 году и выпущен в игре Treat you better live! 2016! Ваша жизнь имеет большое значение, последнее изменение — 3 марта 2018 г., мы!

Беспокойство: Остановите негативные мысли | Michigan Medicine

Введение

Тревога — это слишком много страха и беспокойства.Некоторые люди страдают так называемым генерализованным тревожным расстройством. Они беспокоятся и испытывают стресс из-за многих вещей. Часто беспокоятся даже о мелочах. У некоторых людей также могут быть приступы паники. Паническая атака — это внезапное чувство сильной тревоги.

Люди, страдающие социальным тревожным расстройством, беспокоятся, что они сделают или скажут что-то не то, и поставят себя в неловкое положение среди других.

Беспокойство может вызывать такие физические симптомы, как учащенное сердцебиение и потные руки. Это может заставить вас ограничить вашу деятельность и затруднить получение удовольствия от жизни.

Здоровое мышление может помочь вам предотвратить или контролировать беспокойство.

  • Негативные мысли могут усилить ваше беспокойство или страх.
  • Когнитивно-поведенческая терапия или КПТ — это вид терапии, который может помочь вам заменить негативные мысли точными, обнадеживающими.
  • Чтобы изменить свое мышление, потребуется время. Вам нужно практиковать здоровое мышление каждый день. Через некоторое время к вам естественным образом придет здоровое мышление.
  • Здорового мышления может быть недостаточно, чтобы помочь некоторым людям, страдающим беспокойством и тревогой.Позвоните своему врачу или терапевту, если считаете, что вам нужна дополнительная помощь.

Как можно использовать здоровое мышление, чтобы справиться с тревогой?

Обращайте внимание на свои мысли и останавливайте их.

Первый шаг — это заметить и прекратить свои негативные мысли или «разговор с самим собой». Разговор с самим собой — это то, что вы думаете и верите о себе и своем опыте. Это как бегущий комментарий в голове. Ваш внутренний диалог может быть рациональным и полезным. Или это может быть отрицательно и бесполезно.

Спросите о своих мыслях

Следующий шаг — спросить себя, полезны ли ваши мысли или нет.Посмотри, что ты говоришь себе. Подтверждают ли доказательства вашу негативную мысль? Некоторые из ваших разговоров с самим собой могут быть правдой. Или это может быть отчасти правдой, но преувеличено.

Один из лучших способов узнать, не слишком ли вы беспокоитесь, — это посмотреть на шансы. Каковы шансы или шансы того, что плохое, о чем вы беспокоитесь, случится? Если у вас есть обзор работы, в котором есть одна небольшая критика среди множества комплиментов, каковы шансы, что вы действительно рискуете потерять работу? Шансы, вероятно, низкие.

Есть несколько видов иррациональных мыслей. Вот несколько типов, на которые стоит обратить внимание:

  • Сосредоточение внимания на негативе: Иногда это называют фильтрацией. Вы отфильтровываете хорошее и сосредотачиваетесь только на плохом. Пример: «Я так нервничаю, когда выступаю на публике. Я просто знаю, что люди думают о том, как плохо я говорю». Реальность: Наверное, никто больше не сосредоточен на вашей работе, чем вы. Это может помочь найти доказательства того, что после одной из ваших презентаций произошло хорошее.Люди аплодировали потом? Кто-нибудь сказал вам, что вы хорошо поработали?
  • Должен: Иногда у людей есть представления о том, как им «следует» действовать. Если вы слышите, как вы говорите, что вы или другие люди «должны», «должны» или «должны» что-то делать, то, возможно, вы настраиваете себя на плохое самочувствие. Пример: «Я должен все время контролировать ситуацию, иначе я не смогу справиться с ситуацией». Реальность: нет ничего плохого в желании иметь некоторый контроль над тем, что вы можете контролировать.Но вы можете вызвать у себя беспокойство, беспокоясь о вещах, которые не можете контролировать.
  • Чрезмерное обобщение: Это один пример и утверждение, что это верно для всего. Ищите такие слова, как «никогда» и «всегда». Пример: «Я никогда не буду чувствовать себя нормально. Я все время переживаю обо всем». Реальность: вы можете беспокоиться о многом. Но все? Неужели вы преувеличиваете? Хотя вы можете беспокоиться о многих вещах, вы также можете обнаружить, что чувствуете себя сильным и спокойным в других вещах.
  • Мышление по принципу «все или ничего»: Это также называется мышлением «черно-белое». Пример: «Если я не получу точного обзора вакансии, я потеряю работу». Реальность: большинство обзоров производительности содержат конструктивную критику — над чем вы можете работать. Если вы получили пять положительных комментариев и одно конструктивное предложение, это хороший отзыв. Это не значит, что вы рискуете потерять работу.
  • Катастрофическое мышление: Предполагается, что произойдет худшее.Этот тип иррационального мышления часто включает вопросы «а что, если». Пример: «В последнее время у меня болит голова. Я так волнуюсь. Что, если это опухоль мозга?» Реальность: если у вас много головных болей, вам следует обратиться к врачу. Но есть вероятность, что это что-то более распространенное и гораздо менее серьезное. Вам могут понадобиться очки. У вас может быть инфекция носовых пазух. Может быть, из-за стресса у вас болит голова от напряжения.

Выбери свои мысли

Следующий шаг — выбрать полезную мысль вместо бесполезной.

Ведение дневника своих мыслей — один из лучших способов практиковаться в том, чтобы останавливаться, спрашивать и выбирать свои мысли. Это заставляет вас осознать свой внутренний диалог. Запишите все негативные или бесполезные мысли, которые у вас были в течение дня. Если вы думаете, что можете не вспомнить их в конце дня, держите при себе блокнот, чтобы записывать любые мысли по мере их возникновения. Затем запишите полезные сообщения, чтобы исправить негативные мысли.

Если вы будете делать это каждый день, точные и полезные мысли скоро появятся у вас естественным образом.

Но в некоторых ваших негативных мыслях может быть доля правды. Возможно, у вас есть над чем поработать. Если вы в чем-то выступили не так хорошо, как хотелось бы, запишите это. Вы можете разработать план исправления или улучшения этой области.

Если хотите, можете записать, какие у вас иррациональные мысли. Записи в журнале могут выглядеть примерно так:

Дневник мыслей

Останови свои негативные мысли

Спросите, какие негативные мысли у вас были

Выбери точную, полезную мысль

«Я так нервничаю, когда выступаю на публике.Я просто знаю, что люди думают о том, как плохо я говорю ».

Сосредоточение внимания на негативе

«Я, наверное, лучше выступаю на публике, чем думаю. В последний раз, когда я выступал с докладом, люди после него аплодировали».

«Я должен все время контролировать ситуацию, иначе я не смогу справиться с ситуацией.«

Должен

«Я могу контролировать только то, как я думаю о вещах или что я делаю. Я не могу контролировать некоторые вещи, например, как другие люди чувствуют и действуют».

«Я никогда не буду чувствовать себя нормально. Я все время переживаю обо всем».

Избыточное обобщение

«Раньше я смеялся и расслаблялся.Я могу научиться избавляться от забот ».

«Мои головные боли, должно быть, означают, что со мной что-то серьезно не так».

Катастрофическое мышление

«Многие вещи могут вызвать головные боли. Большинство из них незначительные и проходят.»

Ссылки

Консультации по другим работам

  • Hart SL, Hart TA (2010).Будущее когнитивных поведенческих вмешательств в поведенческой медицине. Журнал когнитивной психотерапии: международный квартал, 24 (4): 344–353.
  • Layous K et al. (2011). Обеспечение счастья: перевод исследований позитивных психологических вмешательств для лечения больших и малых депрессивных расстройств. Журнал альтернативной и дополнительной медицины, 17 (8): 675–683.
  • Lightsey OR, et al. (2012). Может ли позитивное мышление уменьшить негативные эмоции? Тест потенциальных посреднических механизмов.Журнал когнитивной психотерапии: международный квартал, 26 (1): 71–88.
  • McKay M, et al. (2011). Изменение моделей ограниченного мышления. В «Мысли и чувства: взяв под контроль свои настроения и свою жизнь», 4-е изд., Стр. 27–45. Окленд, Калифорния: New Harbinger.
  • McKay M, et al. (2011). Как справиться с паникой. В «Мысли и чувства: взяв под контроль свои настроения и свою жизнь», 4-е изд., Стр. 85–104. Окленд, Калифорния: New Harbinger.
  • McKay M, et al.(2011). Обнаружение автоматических мыслей. В «Мысли и чувства: взяв под контроль свои настроения и свою жизнь», 4-е изд., Стр. 15–25. Окленд, Калифорния: New Harbinger.
  • Ньюман С.Ф., Бек А.Т. (2009). Когнитивная терапия. В BJ Sadock et al., Eds., Комплексный учебник психиатрии Каплана и Садока, 9-е изд., Том 2., стр. 2857–2873. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 23 сентября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Кэтрин Д.Серио, доктор философии, психическое здоровье
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Кристин Р. Мальдонадо, доктор философии, психическое здоровье

На момент: 23 сентября 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Кэтрин Д. Серио, доктор философии — психическое здоровье и Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина и Кристин Р. Мальдонадо, доктор философии — психическое здоровье

10 способов остановить стресс сейчас

Изображений:

1) Thinkstock / Fuse
2) Thinkstock / George Doyle / Stockbyte
3) Thinkstock / atokic / iStock
4) Getty / Portra Images
5) Getty / Portra Images
6) Getty / изображение матери / банк изображений
7 ) WebMD
8) Ariwasabi / iStock / 360
9) Thomas Pullicino / iStock / 360
10) Thinkstock / Purestock
11) Spotmatik / iStock / 360

ИСТОЧНИКОВ:

Скетчли-Кэй, К. Nutritional Neurosicence , ноябрь 2011 г.

Thompson, C. Ландшафт и городское планирование , 15 апреля 2012 г.

Kraft, T. Psychological Science , 13 ноября 2012 г.

Chen, M. Международный журнал сестринской практики , 15 ноября 2013 г.

Медицинский центр Университета Мэриленда: «Лаванда».

Thoma, M. PLoS One , опубликовано в Интернете 5 августа 2013 г.

Руководство по семейному здоровью Гарвардской медицинской школы: «Методы релаксации: контроль дыхания помогает подавить случайную реакцию на стресс.«

Американская кардиологическая ассоциация: «Четыре способа справиться со стрессом».

Медицинский центр Университета Рочестера: «Ведение журнала для психического здоровья».

CDC: «Как справиться со стрессом».

Townsend, S. Социально-психологическая наука и наука о личности , 2012.

Американская ассоциация тревожности и депрессии: «Упражнения от стресса и тревоги».

Как остановиться после одного угощения — Лия Кинн

Как остановиться после одного сладкого угощения

Хорошо, вы готовы к ответу, которого, вероятно, не ожидаете?

Вот что я хочу, чтобы вы сделали…

Ешьте сладости
Каждый день

«Ты сошла с ума, Лия ?!» loool, выслушайте меня

Если вы любитель сладкого (как и я), я хочу, чтобы вы заключили с собой договор, что у вас будет ОДНА сладость в день

Это может быть днем, поздно ночью, на завтрак (? lol), когда угодно!

Вы собираетесь ПЛАНИРОВАТЬ для этого угощения …

Но тогда вы также собираетесь ПЛАНИРОВАТЬ на тягу , которая неизбежно появится после того, как вы закончите…

Вы знаете, о чем я говорю — мысли «Я просто выпью еще ОДИН Oreo» или «Я уже съел одну шарик мороженого, с таким же успехом могу допить пинту»

Я хочу тебя ожидать тех!

И когда они подойдут, вот как я хочу, чтобы вы ответили …

«Я доволен. Я хочу остановиться».

«Хорошо, я тебя слышу, но завтра у нас это снова будет!»

«Я хочу продолжать есть, потому что это то, что я всегда делал, НО я хочу оставаться на правильном пути, быть здоровым и худеть БОЛЬШЕ»


Повторите эти мысли (произнесите их вслух, если вам нужно ) и соблюдайте договор, который вы заключили с самим собой!

Вы У под контролем
Десерт
не имеет власти над вами
Вы можете
выбрать , чтобы остановиться через час

И завтра вы получите больше! Без вины!

Так намного проще остановиться после часа дня, когда вы знаете, что завтра получите больше…

И ДА — вы можете сделать это, даже если пытаетесь похудеть прямо сейчас. Я похудел на 45 фунтов за 6 месяцев и ел мороженое каждый божий день … это возможно.

Мои клиенты и я — ваше доказательство!

Кстати, я до сих пор этим занимаюсь. На этой неделе я заключил с собой такой же договор — ОДНО сладкое угощение каждый день — и я его придерживался.

Вот угощение, которое я угощал …

Как перестать беспокоиться — HelpGuide.org

тревога

Вас мучают постоянные беспокойства и тревожные мысли? Эти советы помогут успокоить беспокойный разум и уменьшить беспокойство.

Сколько переживаний — это слишком много?

Беспокойства, сомнения и тревоги — нормальная часть жизни. Естественно беспокоиться о неоплаченном счете, предстоящем собеседовании или первом свидании. Но «нормальное» беспокойство становится чрезмерным, когда оно постоянное и неконтролируемое. Вы каждый день беспокоитесь о том, «что, если» и наихудших сценариях, вы не можете выбросить тревожные мысли из головы, и это мешает вашей повседневной жизни.

Постоянное беспокойство, негативное мышление и постоянное ожидание худшего могут сказаться на вашем эмоциональном и физическом здоровье.Это может истощить вашу эмоциональную силу, вызвать беспокойство и нервозность, вызвать бессонницу, головные боли, проблемы с желудком и мышечное напряжение, а также затруднить концентрацию внимания на работе или учебе. Вы можете излить свои негативные чувства на самых близких вам людей, заняться самолечением с помощью алкоголя или наркотиков или попытаться отвлечься, отключившись перед экранами. Хроническое беспокойство также может быть основным симптомом генерализованного тревожного расстройства (ГТР), распространенного тревожного расстройства, которое включает в себя напряжение, нервозность и общее чувство беспокойства, которое окрашивает всю вашу жизнь.

Если вас беспокоит чрезмерное беспокойство и напряжение, вы можете предпринять шаги, чтобы избавиться от тревожных мыслей. Хроническое беспокойство — это умственная привычка, от которой можно избавиться. Вы можете тренировать свой мозг, чтобы сохранять спокойствие и смотреть на жизнь с более сбалансированной, менее пугающей точки зрения.

Почему так сложно перестать волноваться?

Постоянное беспокойство может дорого обойтись. Это может не дать вам уснуть по ночам и сделать вас напряженным и нервным днем. И даже несмотря на то, что вы ненавидите чувствовать себя разбитым на нервной почве, все равно бывает так сложно остановиться.У большинства хронических людей, вызывающих беспокойство, тревожные мысли подпитываются вашими убеждениями — как отрицательными, так и положительными — о беспокойстве:

Отрицательные представления о беспокойстве. Вы можете полагать, что постоянное беспокойство вредно, что оно сведет вас с ума или скажется на вашем физическом здоровье. Или вы можете беспокоиться, что потеряете контроль над своим беспокойством — что оно возьмет верх и никогда не прекратится. В то время как негативные убеждения или беспокойство о беспокойстве усиливают ваше беспокойство и продолжают беспокоить, позитивные убеждения о беспокойстве могут быть столь же разрушительными.

Положительные представления о беспокойстве. Вы можете верить, что беспокойство помогает вам избегать плохих вещей, предотвращает проблемы, готовит вас к худшему или ведет к решениям. Может быть, вы говорите себе, что если вы будете беспокоиться о проблеме достаточно долго, вы в конечном итоге сможете ее решить? Или, может быть, вы убеждены, что беспокоиться — это ответственный поступок или единственный способ не упустить из виду что-то? Трудно избавиться от привычки беспокоиться, если вы считаете, что беспокойство служит положительной цели.Как только вы поймете, что беспокойство — это проблема, а не решение, вы сможете восстановить контроль над своим обеспокоенным разумом.

Как перестать беспокоиться Совет 1. Создайте ежедневный период «беспокойства»

Трудно быть продуктивным в повседневной деятельности, когда тревога и беспокойство доминируют в ваших мыслях и отвлекают от работы, учебы или домашней жизни. Здесь может помочь стратегия откладывания беспокойства. Вместо того, чтобы пытаться остановить или избавиться от тревожной мысли, позвольте себе иметь ее, но отложите зацикливание на ней на потом.

  1. Создайте «период беспокойства». Выберите время и место для беспокойства. Это должно быть одно и то же каждый день (например, в гостиной с 17:00 до 17:20) и достаточно рано, чтобы не беспокоить вас прямо перед сном. В период беспокойства вам разрешено беспокоиться о том, что у вас на уме. Однако остальная часть дня — это спокойная зона.
  2. Запишите свои заботы. Если в течение дня вам в голову приходит тревожная мысль или беспокойство, запишите их вкратце, а затем продолжите свой день.Напомните себе, что у вас будет время подумать об этом позже, поэтому не нужно беспокоиться об этом прямо сейчас. Кроме того, записывать свои мысли — на блокноте, на телефоне или компьютере — намного сложнее, чем просто думать о них, поэтому ваши переживания с большей вероятностью потеряют свою силу.
  3. Просмотрите свой «список забот» в период беспокойства. Если записанные мысли все еще беспокоят вас, позвольте себе беспокоиться о них, но только в течение времени, которое вы указали для периода беспокойства.Если вы проанализируете свои переживания таким образом, вам будет легче выработать более сбалансированную точку зрения. А если ваши заботы больше не кажутся важными, просто сократите период беспокойства и наслаждайтесь остатком дня.

Совет 2. Бросьте вызов тревожным мыслям

Если вы страдаете хронической тревогой и беспокойством, скорее всего, вы смотрите на мир так, что он кажется более угрожающим, чем он есть на самом деле. Например, вы можете переоценить вероятность того, что все обернется плохо, сразу перейти к наихудшим сценариям или относиться к каждой тревожной мысли как к факту.Вы также можете дискредитировать свою способность справляться с жизненными проблемами, предполагая, что развалитесь при первых признаках неприятностей. Эти типы мыслей, известные как когнитивные искажения, включают:

Мышление по принципу «все или ничего», взгляд на вещи в черно-белых категориях, без какой-либо золотой середины. «Если все не идеально, я полный неудачник».
Чрезмерное обобщение из-за единственного негативного опыта, ожидая, что он сохранится навсегда.«Меня не взяли на работу. Я никогда не найду работу ».
Сосредоточение внимания на негативе при фильтрации позитивного. Замечать одну вещь, которая пошла не так, а не все, что пошло правильно. «Я неправильно ответила на последний вопрос теста. Я идиот.»
Причины, по которым положительные события не считаются. «Я хорошо выступил на презентации, но это была глупая удача».
Отрицательная интерпретация без реальных доказательств. Вы ведете себя как читатель мыслей: «Я могу сказать, что она втайне меня ненавидит». Или гадалка: «Я просто знаю, что случится что-то ужасное».
В ожидании наихудшего сценария. «Пилот сказал, что нас ждет турбулентность. Самолет рухнет! »
Верить в то, что ваши чувства отражают реальность. «Я чувствую себя таким дураком. Должно быть, все надо мной смеются ».
Соблюдайте строгий список того, что вы должны и не должны делать и наказывайте себя, если вы нарушите любое из правил.«Я никогда не должен был пытаться начать с ней разговор. Я такой придурок.
навешивание ярлыков на себя на основе ошибок и предполагаемых недостатков. «Я неудачник; Я скучный; Я заслуживаю побыть одному ».
Принятие на себя ответственности за то, что находится вне вашего контроля. «Я виноват, что мой сын попал в аварию. Мне следовало предупредить его, чтобы он вел машину осторожно под дождем ».

Как бросить вызов этим мыслям

Во время периода беспокойства бросьте вызов своим негативным мыслям, задав себе вопрос:

  • Каковы доказательства того, что эта мысль верна? Что это неправда?
  • Есть ли более позитивный и реалистичный взгляд на ситуацию?
  • Какова вероятность того, что то, чего я боюсь, на самом деле произойдет? Если вероятность мала, каковы более вероятные исходы?
  • Полезна ли мысль? Как беспокойство об этом поможет мне и как повредит?
  • Что бы я сказал другу, у которого было это беспокойство?

Совет 3. Различайте разрешимые и неразрешимые проблемы

Исследования показывают, что, когда вы беспокоитесь, вы временно чувствуете меньше беспокойства.Обдумывание проблемы в голове отвлекает вас от эмоций и заставляет вас чувствовать, что вы что-то достигли. Но беспокоиться и решать проблемы — две разные вещи.

Решение проблем включает в себя оценку ситуации, придумывание конкретных шагов для ее решения и последующее претворение плана в жизнь. С другой стороны, беспокойство редко приводит к решениям. Независимо от того, сколько времени вы тратите на размышления о наихудших сценариях, вы больше не готовы иметь дело с ними, если они действительно произойдут.

Можно ли решить ваше беспокойство?

Продуктивные, разрешимые проблемы — это те проблемы, над которыми вы можете сразу же приступить. Например, если вы беспокоитесь о своих счетах, вы можете позвонить своим кредиторам, чтобы узнать о гибких вариантах оплаты. Непродуктивные, неразрешимые заботы — это те, для которых нет соответствующих действий. «Что, если я когда-нибудь заболею раком?» или «Что, если мой ребенок попадет в аварию?»

Если проблема разрешима, начните мозговой штурм. Составьте список всех возможных решений, которые вы можете придумать.Постарайтесь не слишком зацикливаться на поиске идеального решения. Сосредоточьтесь на вещах, которые вы можете изменить, а не на обстоятельствах или реалиях, которые вам не подвластны. После того, как вы оцените все возможные варианты, составьте план действий. Как только у вас будет план и вы начнете что-то делать с проблемой, вы почувствуете себя гораздо менее тревожным.

Если проблема не разрешима, примите неопределенность. Если вы хронически беспокоитесь, подавляющее большинство ваших тревожных мыслей, вероятно, попадает в этот лагерь.Беспокойство — это часто способ предсказать, что нас ждет в будущем, — способ предотвратить неприятные сюрпризы и контролировать результат. Проблема в том, что это не работает. Размышления обо всем, что может пойти не так, не делают жизнь более предсказуемой. Сосредоточение внимания на наихудших сценариях только удерживает вас от наслаждения хорошими вещами, которые есть у вас в настоящем. Чтобы перестать беспокоиться, постарайтесь получить уверенность и немедленные ответы.

  • Вы склонны предсказывать плохие вещи только потому, что они не уверены? Какова вероятность, что они это сделают?
  • Учитывая очень низкую вероятность, можно ли жить с небольшой вероятностью того, что может случиться что-то негативное.
  • Спросите своих друзей и семью, как они справляются с неопределенностью в конкретных ситуациях. Могли бы вы сделать то же самое?
  • Настройтесь на свои эмоции. Беспокойство о неопределенности часто помогает избежать неприятных эмоций. Но настроившись на свои эмоции, вы можете начать принимать свои чувства, даже те, которые неудобны или не имеют смысла.

Совет 4: Прервите цикл беспокойства

Если вы чрезмерно беспокоитесь, может показаться, что негативные мысли беспрестанно крутятся в вашей голове.Вам может казаться, что вы выходите из-под контроля, сходите с ума или вот-вот сгораете под тяжестью всей этой тревоги. Но есть шаги, которые вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы прервать все эти тревожные мысли и дать себе перерыв в постоянном беспокойстве.

Вставай и двигайся. Упражнения — естественное и эффективное средство против беспокойства, поскольку они высвобождают эндорфины, которые снимают напряжение и стресс, повышают энергию и улучшают ваше самочувствие. Что еще более важно, действительно сосредотачиваясь на ощущениях вашего тела при движении, вы можете прервать постоянный поток забот, бегущих по вашей голове.Обратите внимание на ощущение ног, касающихся земли, например, при ходьбе, беге или танце, на ритм дыхания, на ощущение солнца или ветра на коже.

Займитесь йогой или тай-чи. Сосредоточивая свой ум на движениях и дыхании, занятия йогой или тай-чи удерживают ваше внимание на настоящем, помогая очистить ваш ум и привести к расслабленному состоянию.

Медитируйте. Медитация работает, переключая ваше внимание с беспокойства о будущем или размышлений о прошлом на то, что происходит прямо сейчас.Полностью погрузившись в настоящий момент, вы можете прервать бесконечный цикл негативных мыслей и тревог. И вам не нужно сидеть, скрестив ноги, зажигать свечи или благовония или петь. Просто найдите тихое, удобное место и выберите одно из множества бесплатных или недорогих приложений для смартфонов, которые помогут вам в процессе медитации.

Практикуйте прогрессивное расслабление мышц. Это может помочь вам разорвать бесконечную петлю беспокойства, сосредоточив разум на теле, а не на мыслях.Поочередно напрягая, а затем расслабляя различные группы мышц тела, вы снимаете мышечное напряжение. И когда ваше тело расслабляется, ваш разум последует за ним.

Попробуйте глубоко дышать. Когда вы беспокоитесь, вы начинаете беспокоиться и дышите быстрее, что часто приводит к дальнейшему беспокойству. Но практикуя упражнения на глубокое дыхание, вы можете успокоить свой ум и утихомирить негативные мысли.

Техники релаксации могут изменить мозг

Хотя описанные выше техники расслабления могут дать некоторую немедленную передышку от беспокойства и беспокойства, их регулярная практика также может изменить ваш мозг.Исследования показали, что регулярная медитация, например, может повысить активность левой части префронтальной коры, области мозга, ответственной за чувство безмятежности и радости. Чем больше вы практикуетесь, тем большее облегчение вы испытаете и тем больше контроля над своими тревожными мыслями и тревогами начнете чувствовать.

Совет 5: говорите о своих заботах

Это может показаться упрощенным решением, но поговорить лицом к лицу с надежным другом или членом семьи — тем, кто будет слушать вас, не осуждая, не критикуя и не отвлекаясь постоянно, — одно из них. из наиболее эффективных способов успокоить нервную систему и избавиться от беспокойства.Когда ваши опасения начинают нарастать, их обсуждение может сделать их гораздо менее опасными.

Если вы не будете беспокоиться о себе, они будут только накапливаться, пока не покажутся непреодолимыми. Но если произнести их вслух, часто можно понять, что вы чувствуете, и взглянуть на вещи в перспективе. Если ваши страхи необоснованны, их словесное выражение может выявить то, чем они являются — ненужные заботы. И если ваши опасения оправданы, то, поделившись ими с кем-то другим, вы сможете найти решения, о которых вы, возможно, не думали в одиночку.

Создайте сильную систему поддержки. Люди — существа социальные. Нам не суждено жить изолированно. Но сильная система поддержки не обязательно означает наличие обширной сети друзей. Не стоит недооценивать преимущества нескольких людей, которым вы можете доверять и на которых вы можете рассчитывать. И если вы не чувствуете, что вам есть кому довериться, никогда не поздно завести новых друзей.

Знайте, кого следует избегать, когда вы чувствуете беспокойство. Ваш тревожный взгляд на жизнь может быть тем, чему вы научились, когда росли.Если ваша мать постоянно беспокоится, ей не лучше звонить, когда вы чувствуете беспокойство, независимо от того, насколько вы близки. Обдумывая, к кому обратиться, спросите себя, чувствуете ли вы себя лучше или хуже после разговора с этим человеком о проблеме.

Совет 6: Практикуйте осознанность

Беспокойство обычно сосредоточено на будущем — на том, что может случиться и что вы будете с этим делать, — или на прошлом, перефразируя то, что вы сказали или сделали. Многовековая практика внимательности может помочь вам освободиться от забот, вернув ваше внимание к настоящему.Эта стратегия основана на наблюдении за своими переживаниями, а затем на том, чтобы отпустить их, помогая вам определить, где ваше мышление вызывает проблемы, и связаться со своими эмоциями.

Признайте свои беспокойства и обратите внимание на них. Не пытайтесь игнорировать, бороться или контролировать их, как обычно. Вместо этого просто наблюдайте за ними со стороны, не реагируя и не осуждая.

Отпустите свои заботы. Обратите внимание: когда вы не пытаетесь контролировать возникающие тревожные мысли, они вскоре проходят, как облака, движущиеся по небу.Вы застреваете только тогда, когда занимаетесь своими заботами.

Сосредоточьтесь на настоящем. Обратите внимание на то, как себя чувствует ваше тело, на ритм вашего дыхания, на ваши постоянно меняющиеся эмоции и мысли, которые возникают у вас в голове. Если вы зациклились на какой-то мысли, верните свое внимание к настоящему моменту.

Повторять ежедневно. Использование внимательности для того, чтобы оставаться сосредоточенным на настоящем, — это простая концепция, но для того, чтобы пожинать плоды, нужно время и регулярная практика.Поначалу вы, вероятно, обнаружите, что ваш разум постоянно возвращается к своим заботам. Постарайтесь не расстраиваться. Каждый раз, когда вы возвращаетесь к настоящему, вы укрепляете новую психологическую привычку, которая поможет вам вырваться из цикла негативного беспокойства.

Базовая медитация осознанности
  • Найдите тихое место
  • Сядьте на удобный стул или подушку, выпрямите спину и положите руки на верхнюю часть ног.
  • Закройте глаза и вдохните через нос, позволяя воздуху опускаться в нижнюю часть живота.Позвольте вашему животу полностью расшириться.
  • Выдохните через рот.
  • Сосредоточьтесь на каком-либо аспекте своего дыхания, например, на ощущении воздуха, поступающего в ноздри и выходящего изо рта, или на подъеме и опускании живота при вдохе и выдохе.
  • Если ваш разум начинает блуждать, верните свое внимание на дыхание без осуждения.
  • Попробуйте медитировать 3 или 4 раза в неделю по 10 минут в день. На счету каждая минута.

Щелкните здесь, чтобы получить бесплатную медитацию с осознанным дыханием.

Авторы: Лоуренс Робинсон, Мелинда Смит, магистр медицины, и Жанна Сигал, доктор философии.

5 способов остановить кровотечение ногтями у собак

Последнее обновление: Автор Puppy Leaks 52 комментария

Вам нужен способ остановить кровотечение из когтя вашей собаки? Слишком короткая стрижка когтей собаки — распространенная проблема при стрижке когтей, но, к счастью, есть несколько простых решений, которые вы можете использовать, чтобы остановить кровотечение.

Хотя может потребоваться некоторое время, чтобы вернуть доверие вашей собаки, когда дело доходит до повторной стрижки когтей, саму рану можно легко обработать в домашних условиях.Вот 5 простых способов остановить кровотечение ногтя вашей собаки: от кровоостанавливающего порошка до создания собственного раствора.

Первый шаг: сохраняйте спокойствие после того, как вы остригли ноготь своей собаки слишком коротко

Первое, что вам нужно помнить после того, как вы слишком коротко остригли коготь вашей собаки, — это сохранять спокойствие. Вы сразу поймете, что зашли слишком далеко, ваша собака, скорее всего, оттолкнется от вас и вскрикнет. Если вы запаникуете, ваши собаки будут бояться еще больше, поэтому постарайтесь сохранять спокойствие. Кровотечение будет выглядеть намного хуже, чем есть на самом деле.Чем спокойнее вы будете оставаться, тем спокойнее вы сможете держать свою собаку.

Если вы слишком коротко обрежете ноготь своей собаки и отрежете острие, в котором есть живые кровеносные сосуды, ноготь потечет кровью, и ваша собака, скорее всего, вскрикнет и оторвется. Кровотечение может быть обильным и продолжительным. Сохраняйте спокойствие, говорите успокаивающим голосом и сразу же накормите собаку кучей вкусных угощений. — ASPCA

Большинство несчастных случаев, связанных с обрезанием ногтей, незначительны, и их можно лечить дома. Если у вас есть другой человек, заручитесь его помощью; другая пара рук значительно упростит процесс.

Происходят несчастные случаи, связанные с обрезанием когтей, и они очень распространены среди собак с темными ногтями, где острие трудно заметить.

Самый быстрый способ остановить кровотечение — использовать кровоостанавливающий порошок

Кровоостанавливающий порошок — наиболее распространенный и эффективный способ остановить кровотечение из когтя собаки. Это то, что ветеринары и грумеры используют для лечения мелких порезов и остановки кровотечения. Он содержит бензокаин, который действует как местный анестетик, чтобы облегчить боль, и субсульфат железа, который помогает остановить кровотечение.

Чтобы использовать кровоостанавливающий порошок, вы можете окунуть ноготь собаки прямо в порошок или использовать аппликатор. При использовании аппликатора, такого как тампон или ватная палочка, обязательно прикладывайте умеренное давление к ногтю вашей собаки в течение нескольких минут или до тех пор, пока кровотечение не остановится.

Кровоостанавливающие порошки или кровоостанавливающие карандаши — это антигеморрагические средства, которые действуют путем сокращения кровеносных сосудов. Кровоостанавливающий порошок способствует свертыванию крови и предотвращает попадание бактерий в кровоток.

Если у вас под рукой нет кровоостанавливающего порошка, неплохо было бы купить его в следующий раз, когда вы будете в аптеке или зоомагазине.Кровоостанавливающие карандаши обычно доступны в аптеке рядом с отделением для бритья, так как они также используются для лечения травм после бритья и мелких порезов.

Ваш ветеринар воспользуется такими продуктами, как кровоостанавливающие палочки или Kwik Stop, чтобы быстро остановить кровотечение. Вы можете найти их в большинстве зоомагазинов, и было бы неплохо запастись некоторыми из них в аптечке вашего питомца, если это часто случается у вас дома. — Ветеринарная больница Принстона

Как остановить кровотечение из собачьего ногтя с помощью кровоостанавливающего порошка

Если вы хотите, чтобы ноготь собаки не кровоточил, лучше всего подходит кровоостанавливающий порошок.Это самый быстрый и эффективный метод. Кровоостанавливающий порошок действует как местное обезболивающее и противогеморрагическое средство. Это помогает облегчить боль и остановить кровотечение. Это то, что используют профессиональные грумеры и ветеринары, и оно останавливает незначительное кровотечение за 30 секунд или меньше.

Как остановить кровотечение ногтя вашей собаки кровоостанавливающим порошком:

  • Нанесите кровоостанавливающий порошок прямо на кровоточащий ноготь собаки с помощью смоченного ватного аппликатора
  • Удерживайте умеренное давление на порез не менее 30 секунд
  • Если кровотечение продолжается, повторно нанести порошок

Если ваша собака спокоена, вы можете окунуть ее коготь прямо в порошок.Это почти сразу остановит кровотечение. Если ваша собака не позволяет вам обрабатывать свои ногти после несчастного случая, вы можете использовать метод нанесения, упомянутый выше. Просто убедитесь, что при использовании аппликатора оказывает умеренное давление на ноготь не менее 30 секунд.

Как использовать кровоостанавливающий карандаш, чтобы остановить кровотечение из ногтя

Кровоостанавливающие карандаши

можно купить в большинстве аптек, и они обычно находятся в проходе для бритья. Их приятно иметь под рукой для обработки мелких порезов и предотвращения кровотечения из когтей вашей собаки.

Как остановить кровотечение из ногтей с помощью кровоостанавливающего карандаша:

  • Окуните кончик кровоостанавливающего карандаша в чистую воду или капните на кончик каплю воды, чтобы он смочился
  • Возьмите кровоостанавливающий карандаш и вращайте им по надрезу на ногте собаки
  • Нитрат серебра в этих карандашах очень быстро вызывает коагуляцию, которая закупоривает поврежденные кровеносные сосуды

Предостережение при использовании кровоостанавливающих карандашей: многие из них содержат нитрат серебра, который вызывает жжение при контакте.Ожидайте, что ваша собака будет испытывать дискомфорт при первом прикосновении к ногтю. И помните, что нитрат серебра — грязная штука. Он испачкает вашу кожу, ковер и столешницы, поэтому используйте его с осторожностью.

4 домашних средства, чтобы остановить кровотечение из ногтя вашей собаки

Если у вас дома нет кровоостанавливающего порошка, не волнуйтесь, есть несколько обычных предметов домашнего обихода, которые можно использовать вместо него. Чтобы остановить кровотечение ногтя вашей собаки, можно использовать любое из следующих средств:

  • Кукурузный крахмал
  • Мука
  • Пищевая сода
  • Брусок мыла

При использовании любого из этих методов самое важное, о чем следует помнить, — это то, что вам нужно оказывать сильное давление на ноготь вашей собаки при нанесении раствора .Эти методы работают, но они не останавливают кровотечение мгновенно, как кровоостанавливающий порошок. Чтобы они подействовали, вам нужно будет в течение нескольких минут оказывать умеренное давление.

Большинство отказов коагулянта вызвано тем, что слишком стесняется вдавливать вещество в кровь. Нельзя просто посыпать этим веществом, как сказочной пылью; вам нужно подержать и надавить на него, чтобы он впитал кровь в конце быстрого приготовления и помог ей свернуться. — Больница Св. Джеймса

Как использовать муку, пищевую соду или кукурузный крахмал, чтобы остановить кровотечение

Домашнее средство от кровотечения из когтей собаки — это использовать муку, пищевую соду или кукурузный крахмал.Вам нужно будет тщательно покрыть им ноготь собаки, а затем осторожно сжать ноготь полотенцем или тканью, пока кровотечение не прекратится.

Как остановить кровотечение ногтя вашей собаки с помощью муки, пищевой соды или кукурузного крахмала:

  • Насыпьте в ладонь немного муки, пищевой соды или кукурузного крахмала
  • Осторожно окуните ноготь собаки в муку, пищевую соду или кукурузный крахмал.
  • Если кровотечение не прекращается, снова окуните ноготь собаки (не вытирайте ноготь собаки, прежде чем снова окунуть его)
  • Осторожно сожмите ноготь собаки тканью или полотенцем в течение нескольких минут, пока кровотечение не прекратится.

Если ваша собака не любит макать ноготь, вы можете использовать ватный аппликатор, чтобы нанести на ноготь муку, пищевую соду или кукурузный крахмал.Если кровотечение не останавливается сразу, положите еще немного на ноготь. Не вытирайте ноготь собаке между нанесениями; мука, кукурузный крахмал или пищевая сода помогут свертыванию крови. Осторожно сожмите ноготь собаки бумажным полотенцем или тканью, пока кровотечение не остановится.

Как использовать мыло, чтобы остановить кровотечение из собачьего ногтя

Чтобы ноготь собаки остановил кровотечение с помощью куска мыла, сначала нужно смягчить его, намочив.После того, как мыло станет немного мягким, нанесите его прямо на кровоточащий ноготь собаки, сильно надавив на него на пару минут.

Как остановить кровотечение из собачьего гвоздя с помощью мыла:

  • При использовании куска мыла смочите его, пока он не станет мягким
  • Вставьте пораженный ноготь вашей собаки прямо в кусок мыла
  • Держите ноготь в мыле, сильно надавливая на него в течение 3-5 минут

Если вы не хотите проталкивать собачью лапу прямо в мыло, вы можете отломить кусок и обернуть его полотенцем перед нанесением.Обязательно удерживайте сильное давление не менее 3 минут, чтобы кровотечение остановилось. Если вы подозреваете, что кровотечение остановилось, сначала сделайте быстрый пик, чтобы убедиться, что оно сработало.

Если кровотечение незначительное, попробуйте потереть его куском чистого мыла без запаха. Если кровотечение устойчивое, оберните лед сжатой тканью или бумажным полотенцем, чтобы уменьшить кровоток. — Валь

Стрижка когтей собак должна быть частью их обычного ухода за шерстью. Если вам неудобно пользоваться машинкой для стрижки гильотины, попробуйте шлифовать ногти ваших собак с помощью инструмента dremel.

Держите собаку в покое после применения лечебного средства

После того, как начальное кровотечение остановилось, важно не подпускать собаку к ногам не менее 30 минут. Если держать его в стороне от ног, он не повредит ноготь, и если у вас есть повязки под рукой, неплохо обернуть лапу собаки, чтобы предотвратить дальнейшую травму. А если вы ищете относительно простой способ удержать собаку на некоторое время, дайте ей мягкую игрушку Конга, чтобы она чем-то занялась.

Если ноготь вашей собаки не останавливает кровотечение через 20 минут

Большинство травм ногтей незначительны, и с помощью этих домашних средств кровотечение прекратится в течение 20 минут.Кровопотеря, хотя и выглядит ужасно, обычно минимальна, и риск того, что ваша собака потеряет слишком много крови, невелик.

Приведенные выше решения подходят для небольших порезов ногтей. Если ноготь вашей собаки продолжает кровоточить более 20 минут, пора позвонить ветеринару.

Как определить быстрые ногти у собак перед стрижкой

Кровотечение из ногтей возникает, когда вы быстро стригете собаку, поэтому, если вы хотите избежать несчастных случаев при стрижке когтей, важно знать, как это определить.

Живой ноготь у ваших собак — это похожая на кутикулу часть в центре, которая богата нервами и кровеносными сосудами. Поскольку он наполнен кровеносными сосудами, если вы порежете его, он сильно кровоточит, и ваша собака, скорее всего, вскрикнет.

У собак с темными когтями бывает трудно распознать живость. Вы можете избежать несчастных случаев, обрезая мелкие кусочки за раз и останавливаясь, как только начинаете видеть беловато-серый кружок (быстрый).

Определить живость у собак с белыми когтями обычно легко, потому что розовый цвет легко увидеть, но по черным когтям определить быстрые когти может быть непросто.Если вы посмотрите на белый гвоздь на собаке или кошке, вы увидите небольшую темную часть с внутренней стороны — это быстро. Это та часть, которую нельзя обрезать. Но если у вас есть собака с черными когтями, вы, вероятно, не заметите ничего быстрого, пока не начнете стричь.

Чтобы избежать стрижки собак, начните с небольших надрезов и изучите когти собак. Как только вы начнете видеть беловатый или серый кружок посередине, это означает, что вы приближаетесь к быстрому.

Если вам неудобно подстригать когти собак, вы можете попробовать использовать дремель, а не машинку для стрижки гильотины.Дремель имеет разную скорость и позволяет обрезать ногти, не беспокоясь о том, что они будут слишком сильно обрезаны.

По мере того, как вы вдавливаете ноготь глубже, вы увидите однородный овал от серого до розового (3), который начинает появляться в верхней части срезанной поверхности ногтя. Прекратите обрезать гвоздь на этом этапе, так как дополнительная резка приведет к резке. — Стрижка собачьих когтей Колледж ветеринарной медицины, Университет штата Вашингтон

Стрижка когтей — важная часть ухода за собаками.Длинные или заросшие ногти могут вызвать у собаки дискомфорт и проблемы с осанкой.

Ваша собака может нервничать после того, как вы ее быстро порезала

Вашей собаке может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к повторной стрижке когтей, если вы подстригли ее ногти, но она вас простит. Обязательно угощайте его и хвалите каждый раз, когда достаете кусачки для ногтей; это поможет сделать опыт более позитивным.

Моя собака очень нервничала из-за обрезки ногтей, когда мы впервые получили ее, поэтому я сделал снижение ее восприимчивости к процессу в качестве приоритета.Три раза в неделю я доставал кучу угощений (морковь или дольки яблока) и медленно приучал ее к подстрижению ногтей во время раздачи угощений. В конце концов, кусачки для ногтей и дремель у нее стали ассоциироваться с вкусными лакомствами.

Вот видео, которое демонстрирует, насколько полезны тренировки с помощью кликера и положительное подкрепление для того, чтобы ваша собака привыкла к стрижке ногтей.

Стрижка ногтей — важная часть ухода за собакой

Хотя стрижка когтей собаке никогда не бывает забавой, это часть здорового ухода за ней.Не существует установленного правила, как часто подстригать когти собаке. Обрезайте их как можно чаще, чтобы ногти не касались пола, когда они стоят. Длинные ногти могут быть болезненными для вашей собаки, и они могут затруднить вам захват при ходьбе.

Некоторым собакам подстричь когти сложнее, чем другим. Если вам неудобно подстригать когти собак или это становится слишком сложной задачей, вы можете сделать это в кабинете ветеринара или у грумера.

Если вы хотите самостоятельно делать ногти собаке, но ненавидите машинку для стрижки, попробуйте инструмент dremel. Они стачивают гвозди, а не подрезают их, что значительно упрощает предотвращение несчастных случаев.

Я не ветеринар. Этот совет предназначен для лечения небольшого кровотечения, сопровождающего слишком короткое обрезание когтя вашей собаки. Если у вас есть какие-либо проблемы или если ноготь вашей собаки кровоточит более 20 минут, проконсультируйтесь с ветеринаром.

Поделитесь с друзьями

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *